悪い解散を乗り越えて、再び本当に元気になれる方法

どの視点から見ているかによって、すべての分割が悪くなることがあります。私たち全員が使えることの一つは、悪い分割を乗り越える方法を知るのを手伝うことです.

誰かと別れるのは、それがどんなに悪くても難しいことではありません。しかし、特にトラウマ的なものを乗り越えることはさらに困難です。悪い解散を乗り越える方法を知ることはあなたがより速く動くのを助けて、ずっと早く気分が良くなり始めるのを助けることができます.

一人であなたの部屋に座っている必要はありません。アイスクリームはあなたの心痛を治すつもりはないが他の何かがするかもしれない.

悪い分割を構成するもの?

私たち全員が前に悪い分割をしたことがあると思います。あなたが十分な人とデートしたならば、あなたはある時点で失恋してアイスクリームでいっぱいになってしまうはずです。しかし、それが「悪い」と表現されるように分割を非常に困難にしているものは何ですか。

主に、それはあなたがそれを期待していなかったこと、そしてそれを望んでいなかったことを意味しますか、それは爆発した大きな戦いがあったという意味で乱雑な解散でした。基本的に、あなたの感情がどんな方向にも極端に進むならば、それはおそらく悪い分割だった.

悪い分割を乗り越えて素早く簡単に進む方法

あなたが今悪い分割を経験しているなら、きつく吊るしてください。私たちはあなたがこれらの有毒な感情から先に進むのを助けることができるようにあなたが普通にそして再び幸せにあなたの人生を始めることができるようにすることができるいくつかのヒントを持っています.

＃1それをすべてやろう. 動揺しても大丈夫です。実際、それはあなたがどのように感じているかを感じ、そしてそれをすべて一気にさせるのが最善です。それを握ってはいけません。それはただ問題をさらに悪化させるでしょう。だからそれをすべてさせてください。泣いて叫んであなたの涙に自分自身を失うが、短い時間だけそうしなさい。いったん出たら、そのままにして、元に戻してはいけません.

＃2それからそれをすべて手放す. 何度も何度も何度もそれについて気が狂ってもあなたには何の役にも立ちません。ただそれをすべて放してからそれをすべて放すことが最善です。あなたがあなたの叫び声を上げて、あなたがすべての痛みを感じたら、それを手放しましょう.

涙と悲しみの点に何度も何度もそれについて怒るの罠に自分自身を落とさないでください。悲しくして次に進む.

＃3それについて誰かに通気. 我々は皆、何が起こっているのかについて誰かに話す必要があります。友人、家族、あるいはセラピストにそれをすべて届けることは悪い分割をはるかに簡単に乗り越えるための素晴らしい方法です.

自分の頭の中で何が起こっているのかを他の人に知らせるだけでいいのはもちろんのこと、彼らの視点を理解するのにも役立ちます。彼らはあなたがそれについて話したことがない場合はあなたが受け取っていないかもしれないいくつかの洞察を提供することができます.

＃4あなたにそれらを思い出させるものは何でも取り除きなさい. 今こそ、フォトアルバムを調べて、彼らが残したすべての服を着る時ではありません。今はそれを取り除くための時間です。それを捨てる。それを彼らに返しなさい。あなたが本当に望むなら、地獄、それをすべて燃やす.

重要なのは、その人と一緒にいたことについて考えないようにすることです。あなたが悪い分割を乗り越える方法を知りたいのであれば、あなたは失われた何かについて住む意味がないことを覚えておく必要があります。自分の持ち物を投げて、それがあなたの前向きな感情よりも刺激を与えないようにしましょう。.

＃5楽しさと友達と気をそらす. あなたが悪い分割について考えることが少なければ少ないほど、それは乗り越えるのがより簡単になるでしょう。時間は本当にあなたが必要とするすべてであり、あなたがあなたが愛することをするのに忙しいとき、あなたはそれについて考える時間がありません。しばらくすると、楽しんで忙しいうちに乗り越えたことがわかります.

＃6それはあなたへの愛の終わりではないことを理解しなさい. ある愛が終わったからといって、それがそれであると考えるのは簡単です。もうあなたへの愛はありません。そうではありません.

あなたはまだそこに愛があることを覚えておく必要があります。実際、そこにはより良い愛があります。そして結局のところ、あなたはより良い何かとあなたを幸せにする誰かに値する。それはまだそこにあります、そして、あなたが悪い分割を乗り越える方法にもっと集中することを試みるほど、その人を早く見つけるでしょう.

＃7手紙の書き方. これは悪い分割を乗り越えるための非常に治療的な方法です。最初に、座ってあなたの元気にあなたがどのように感じているかについての手紙を書いてください。考えられることや感じていることをすべて書き留めてください。.

それを折りたたんで火にかけます。それが燃えるのを見て、紙が燃えるようにあなたの体を離れるそれらの感情を想像してください。これは、実際に相手に自分の顔に話しかけることの反発を感じさせることなく、その人にどのように感じているかを伝えるための素晴らしい方法です。.

＃8ソーシャルメディアと電話番号を削除する. あなたはそれらを思い出させたくありません。あなたがそれらを見れば見るほど、あなたは分割についてあなたがどれほど怒っているかについてもっと考えるでしょう、そしてあなたはそれを乗り越えることは決してないでしょう.

難しいかもしれませんが、すべて削除する必要があります。あなたはそれらのテキストを削除して彼らのソーシャルメディアを削除したくないのであなたは彼らの人生の最新情報を常に見る必要はありません。それはそのように簡単になります.

＃9何か特別なことをする. これは背中のマッサージから新しい服装まで何でも可能性があります。ただ治療してください。気分が良くなるような素敵なことをしてください。あなたがぎくしゃくして悪い分割を乗り越える方法を見つけ出そうとしている時間の間に、あなたがあなた自身に少し余分な努力を入れるならば、それは本当にあなたが正しい軌道に乗るのを助けるでしょう.

＃10ロマンチック映画を避ける. これらはあなたがあなたの状況を悪化させるだけです。それは、現実的ではありません。あなたはロマンチックな映画の中で関係の悪い部分を見ることはありません。あなたが本当に得るのはハッピーエンドだけで、私たちのエンディングはハッピーではなかったので、それはちょうどあなたをもっと傷つけるでしょう.

＃11明るい曲を聴く. 実際には、悲しい、悲観的な曲を避けて、素晴らしい気分にさせる気持ちの良い曲だけのプレイリストをまとめてください。これを毎日繰り返して聞いてください。それに目を覚まし、それを聞いて寝る。あなたはすぐに気分が良くなるでしょう.

＃12ちょっと待って. 時間は心を含めてすべてを癒します。あなたの解散は悪いかもしれませんが、それは永遠ではなく、それは致命的でもありません。あなたはいくらかの忍耐力でこれを乗り越えるでしょう。ただ呼吸することを忘れずに一日一日それを取る.

けがのような悪い分割を考えてください。骨折した骨が一晩で癒されるとは思わないでしょう？いいえ、キャスト、薬、休憩、そして治癒するまでの時間が必要です。悪い分割は同じ方法であり、あなたが必要とする薬はこれらのヒントです.