虐待的な関係から抜け出す方法ステップバイステップガイド

あなたがあなたが虐待されたままにするひどい関係で立ち往生しているように感じるならば、これは虐待的な関係から安全に抜け出す方法です.

虐待的な関係にあることは対処するのが難しいことです。第一に、起こっている可能性のある悪用の種類は1つだけではありません。第二に、遅すぎるまで虐待的な関係にあることに気づいていない人もいます。あなたがあなた自身が虐待的な関係から抜け出す方法を知る必要があると思うならば、我々は助けるためにここにいます.

虐待的な関係から抜け出すことは、あなたが実際に去りたくないという理由で時々難しいです。あなたはまた、あなたが家族を一緒に持っているほど誰かと深くいるかもしれません。そしてそれは虐待的な関係から抜け出すことの難しさを増すだけです.

虐待の関係の種類は何ですか?

身体的に虐待的な関係しかないと思う人にとっては、あなたは一人ではありません。誰かがあなたを傷つける物理的証拠がある場合、それは虐待的な関係にすぎないと多くの人は考えています。それは間違いなく虐待の一種ですが、それは唯一の種類ではありません.

あなたはまた、精神的にも精神的にも虐待される可能性があります。多分誰かがあなたを物理的に傷つけないが、彼らはあなたが彼らがそうであるかのように感じる程度にあなたを脅かします。また、虐待的なパートナーを使って虐待をすることもできます。.

虐待的な関係から抜け出す方法

どの状況があなたが経験していることを説明していても、あなたは外に出る必要があります。誰もあなたの精神的および肉体的健康を危うくする価値がありません。そもそも彼らが本当にあなたを愛していたら、彼らはあなたをそんなにひどく扱っていないでしょう.

しかし、それはしばしば行われるよりも簡単です。だからこそ、私たちは虐待的な関係から抜け出すためにとるべきステップのリストをまとめました。あなたの虐待的な関係があなたを台無しにさせてはいけません。手遅れになる前に出てください。.

＃1あなたが実際に虐待的な関係にあることを実感してください. 虐待的な関係にある多くの人々は完全に否定されています。あなたはそれから抜け出すしようとする前に、あなたはまずあなたの関係が不健康であることを理解しなければなりません.

警告サインに注意して、それが虐待的な関係でもあると彼らが思うかどうか他の人に尋ねてください。通常、あなたの友人や家族はあなたの関係における不健康な行動について何かをすでに述べているでしょう.

＃2あなたのサポートシステムに行く. それらの友人や家族に行き、あなたの状況について話しましょう。彼らはその日が来るのを待っていたので彼らはあなたをひどいものから助けてくれるでしょう.

あなたのサポートシステムは全プロセスを通してあなたを助けます。彼らの主な目的は、あなたがそこにとどまることに決して戻らないことを確実にします。彼らはあなたがそれらを必要とするときはいつでも存在することができます、そして彼らはあなたがその虐待的な関係から抜け出すのを常に助けるべきです.

＃3あなたの決断を静かにして. 多くの場合、あなたが去ることになっているという事実を表明することはあなたの重要な他者を端に置いて怒らせるだけです - それはより多くの虐待につながります.

あなたが平和に去るために去りそしてあなたの仕事を得ようとすることを計画しているなら、あなたの決断を静かにしておいてください。発表しないでください。あなたのサポートシステム以外の誰かにそれについて話して回ってはいけません。これはあなたの虐待する相手に腹を立てるものを何も与えず、あなたは大騒ぎなしで去ることを可能にします.

＃4虐待的な状況を避ける. あなたが関係から抜け出そうとしているならば、あなたがするための最もよいことはいくらかの自信と力を取り戻すことです.

これを避けるには、一般的にそれらを避ける必要があるかもしれません。それは全く問題ありません。しかし、それが問題を悪化させるだけなので、それらの中の少しの疑いも喚起しないでください。スムーズに移動できるように、距離を置いてください。.

＃5どこかに行ける. あなたがそれらを去るときあなたがどこへ行くつもりであるかについて計画を立ててください。これは友人の場所、あなたの両親の場所、またはあなたがそれらを離れる前にそれを一緒にした場合はさらに新しいアパートにすることができます.

ポイントは、あなたがそれらから離れて滞在するのに安全である行く場所を持ちたいということです。彼らがあなたが出て行くのを見つけたとき、それはうまく行きませんので、彼らがあなたを邪魔することができないところに行く場所があることを確認してください.

＃6重要な文書をすべて集める. あなたが同居しているならば、あなたはおそらくすべてのあなたの税務書類と身分証明書を共有の場所に持っています。あなたはただ外に出て、それからそれらを丁寧に求めることはできません。あなたの虐待的な元パートナーは、それらをうまく引き渡しても構わないと思っているのではありません。.

あなたが去る前に、そしてそれらを疑わしくすることなく、すべてのこれらのフォームとカードを集めるようにしてください。あなたが関係から完全に離れて離れて、彼らから離れているまで、彼らを安全に保管することができる友人の場所にそれらを取り出してください.

＃7あなたが実際に去るときあなたと一緒に誰かを持っています. あなたが彼らと同居していて、あなたの持ち物を動かす必要があるならば、あなたはそれが一人でいるのが楽しい状況ではないのであなたと一緒に誰かがいたいと思うでしょう。彼らは怒り、けがをすることになるでしょう。.

何人かの友達や家族と一緒に一緒にいるようにしましょう。.

＃8去る理由を思い出してください. あなたが虐待的な関係にあるなら、それはあなたについてあなたの知恵を保つのは難しいかもしれません。あなたは長い間虐待されてきたので、あなたは彼らの魅力に引き戻され、去ることを忘れるのです。.

なぜあなたが去るのか、なぜあなたは二人が一緒になることができないのかを常に思い出してください。あなたが虐待的な関係にあるときあなた自身を他の何よりも上に置く。それはあなたがはっきり見るのを助けることができます.

＃9必要なら警察を巻き込ませなさい. 警察の関与を正当化するのに十分に厳しい場合、虐待的な関係から抜け出すことを望めない人もいます。あなたが安全を感じず、離れることさえ試みることさえ恐れるならば、警察はあなたを護衛することができます.

あなたの地域の法執行機関はあなたの助けに来て、あなたがあなたのものを動かしてそれらを去るとき単に待機するでしょう。それがそれがそれを必要とするほど極端であるならば、彼らはどんな虐待的な状況でもあなたを保護して、助けます.

＃10あなたの人生からそれらを切り取る. あなたが関係から抜け出した今、あなたはあなたの人生の他のあらゆる側面からそれらを取り除かなければなりません。完全にそれらとそれらについてのすべてを取り除きます。さもなければ虐待は彼らなしでさえ継続します.

すべてのものを取り除き、それらの番号を削除してブロックし、すべてのソーシャルメディア上でそれらの友人を解放し、そしてそれらがあなたに連絡する方法を持たせないでください。これはあなたがそれらを乗り越えてはっきりと見ることをより簡単にします、そしてそれは彼らに虐待をさらに進める機会を与えません.

虐待的な関係から抜け出す方法を考え出すことは容易ではないでしょう。しかし、これらのステップとヒントで、そこから出て、あなたのパートナーがあなたに提供したものよりもはるかに価値があることに気づくことができます。.