解散後の自己発見どのように楽しく進むか

分割は痛いです - ほとんどの人はおそらくその声明に同意するでしょう。しかし、自己発見をすると、また足を踏み入れることができます。.

関係が終わるとき、時々それはことわざ敷物があなたの下から引っ張られているように感じます。あなたはあなたの人生の中で普通のことをすることから、突然醜さの様々な段階に陥ることへと行きます：酔い、涙、崩壊の歌、そしてあなたがマリネするあなたの自己憐break。誰かがクラッシュしてやけどをしたという事実は、「完了しました」と発話します。ただし、自己検出を実行する必要はありません。.

解散後に自己発見に着手する方法

いったんロックボトムを打つと、2つの選択肢があることに気付くでしょう：（1）あなたはそのままにする、または（2）あなたは残っているものを拾い始め、そして最初からやり直す。どちらを選択しても、先に進む必要があります。.

あなたが動き始めたら、あなたは自己発見のプロセスを経験します。あなたは新しいことを学び、関係のあいだにあいまいになった自分自身についてのことを再発見します。最後に、あなたはより良い人になるでしょう.

＃1自分用の呼吸スペースを確保する

悪い二日酔いのように、分裂はあなたが物事を理解する前にあなたに数日間のネガティブさを与えるでしょう。この段階では、他のすべてに対するあなたの一般的な傾向はかなり否定的です。あなたはとても落ち込んでいて怒っていてイライラしているのであなたはみんなにあなたの痛みを感じてほしいと思うでしょう.

それであなたがする必要がある最初の事は停止し、あなた自身および他人へのダメージを最小にするために防火を行い、そして現在から息を吸うことです.

ある. あなたの目を泣かせ。あなたが望むなら眠りにつくために泣きなさい。良い泣き声はいつもあなたが気分を良くするでしょう.

b. 携帯電話の電源を切って、インターネットやソーシャルメディアから出て、知らないうちにFacebookで分割後の文字を入力しないようにしましょう.

c. 仕事や学校から数日休む.

日. いつものやり方を変える。あなたがあなたの元に遭遇する可能性のある場所やそれらをあなたに思い出させる場所を避けます.

e. あなたが本当に好きなものに自分自身を扱います。バーボンのショット、アイスクリームのパイント、パイのスライス、またはマッサージ.

言い換えれば、あなたが落ち着くためにしなければならないことをしなさい。頭が戻って少し気分が良くなったら、癒しのプロセスから始めることができます。.

＃2友達と再接続する

以前の関係で忙しすぎたために欠場しなければならない招待状、パーティー、および集まりを過ごすことを忘れないでください。今、あなたは追いつくとあなたの古い友達と再接続するより多くの時間があります.

あなたはあまりにもあなたのパートナーやあなたが彼らとすることに夢中になっているのでロマンチックな関係はあなたの友人から時間を奪うことがよくあります。いくつかのケースでは、人々は彼らの友人を完全に忘れて、彼らが彼らの重要な他の人との戦いを持っていて、彼らが泣くのに肩を必要とするならば彼らとだけ通信する.

しかし今では、あなたが忘れて当然のことと思っていたのとまったく同じ人が、解散後の飲み物に一緒に参加したり、しつこい話に耳を傾け、あなたが亡くなったらあなたを家に連れ帰る人になるでしょう。彼らの支持と助言彼らが言わなければならないことに耳を傾けることはあなたの自己発見の旅であなたを助けるでしょう.

＃3友達を閉じる、または日記をつけるように話す

解散は、サポートグループに参加する必要があるほど深刻な経験ではありません。それにもかかわらず、あなたが言わなければならないものは何でも聞くために誰かが必要となるでしょう。解決策はそれを話すことです。あなたの両親、あなたの兄弟、あなたの親しい友人、またはあなたに耳を傾けるためにそこにいる誰かに話してください。あなたが話すタイプでなければ、そしてジャーナルを保管してください.

ジャーナルをそのままにしておくこと自体が治療法です。それはあなたが書面形式であなたの考えを共有し、あなたが分裂の過程で受けたすべてのその感情を解放することを可能にします。どちらを選択しても、ここで重要なのは、自分が感じたことを解放し、自分の最近の経験を反映させることです。これは自己発見の重要な部分です.

＃4「リセット」ボタンを押す

あなたのコンピュータがクラッシュしたときと同じように、あなたはあなたが完全にコントロールしていたあなたの人生の前のポイントにリセットできるはずです。これは言われたより簡単ですが、あなたはそれがあなたの失敗した関係の断片から構築された人生を生きることよりもっと充実しているのを見つけるでしょう.

計画のあなたの古いリストを訪問する時間。多くの場合、あなたはあなたがあなたの関係を延期しなければならないか、道を譲らなければならなかった個人的な計画を持っていました。それは娯楽活動のような単純なものか、あるいは職業決定のような重要なものかもしれません。これらすべてをテーブルの上に置き、あなたがすることができない理由がないので、あなたが今何ができるかを見てください。計画の新しいリストを作り、あなたがいつも欲しい人生を手に入れよう。これは自己発見の大きな要素です.

＃5旅行と魂探し

Conor Oberstの曲が進むにつれて、「道が癒すことができないものは何もありません。」旅は、新しい経験、新しい視点、そして新しい人々をあなたの人生にもたらす、景色、逃避、幼稚な冒険の混合墓地です。旅行の気を散らす、そしてそれはまた教育します。外国の場所にいる自分を見つけると、あなたはまったく別の人のように感じます。.

＃6一人で物事を始めよう - 単独の日程

物事を一人でやることは、解散の苦い結果の一種です。時々、あなたはあなたの元でそれをしていたので、いくつかの活動はもう楽しいものではないことに気づくかもしれません。しかしそれを試してみると驚くこと.

ソロの日程から始めましょう。映画を見たり、買い物をしたり、いつも参加したかったコンサートに出かけたりしましょう。あなたがこれをするとき、あなたはあなたがこれらの活動を楽しむことができるようにするために別の人を必要としないことを理解するでしょう。あなたが自己発見に成功するのであれば一人でいることが不可欠です.

＃7新しくて生産的なことをする

何人かの人々はそれを痛みからの気晴らしと呼んでいます。空隙を埋めるためにこれらのことをする人もいます。しかし、彼らが言うように、あなたが忙しくしているなら、あなたは先に進むでしょう。正直なところ、それはより良い、積極的な解決策です - あなたの現在の状況にとどまることまたは憎しみと自己憐ityに悩むことよりもはるかに素晴らしい.

あなたの前の人生よりも幸せで成功することより悪い悪い解散へのより良い結果はありません。そしてそれこそが自己発見のすべてなのです。.

新しい趣味や新しいキャリアを試してください。あなたは旅行したり、芸術を取り上げたり、原因を志したりすることができます。自己発見プロセスでは、さまざまな方法で自分自身を知ることができ、その過程で新しい友達を作ることができます。.

＃8新しい人と出会うが、リバウンドに陥らないようにする

解散後に人々に会えるようになることは、先に進むことの最も重要な兆候です。あなたはもはやあなたの過去の関係への憧れに固執していません。しかし、あなたの感情的な成熟度は、あなた自身がリバウンドに陥ることを許可するかどうかによって判断されます。.

以前の関係の感覚を取り戻す目的でフックアップすることをリバウンドと呼びます。それは他の人に不公平であり、おそらくあなたの以前の関係よりも悪い結果をもたらすでしょう.

ですから、他の人と会う準備が整ったと感じたら、すぐに付き合うことを目的としてではなく、新しい人と出会う経験のためにそれらの人を参照してください。.

解散は苦い錠剤です。それは悪い味がします、そしてそれは取るのは難しいでしょう。しかし、最終的には、それはあなたにとって良いことでしょう。惨めな泣きフェーズが常にあります。しかし、あなたが悲しみにとらわれずに経験から学び始めると、癒しのプロセスが始まります。.

人々は自分の異なる方法で分裂に対処します。他のものよりも簡単かつ迅速にそれをやり取りするものもあります。しかし、どれだけ時間がかかっても、結局、あなたが新しくより良い人になるために自己発見の旅に乗り出したことは嬉しいでしょう。.