あなたが誰かを欠場し、ただ痛みを止めたいときにするべきこと

あなたが誰かを見逃したときに何をすべきかを知るのに、魔法の薬は役に立ちません。永遠に私たちの心に刻み込まれている人もいます。しかし、気をつけて、それは永遠に傷つくことはありません.

自分よりも愛する人がもうあなたと恋をしていないときよりも悪いことはありませんか。あなたがそれを終わらせるものであっても、解散は決して容易な状況ではありません。他の誰かが引き金を引くと、それはそれをはるかに耐え難いものにします。あなた自身の同情パーティーに陥る方法があります、そして傷ついたこぶを乗り越えるのを助けるものがあります。それはあなたが誰かを欠場したときに何をすべきかを知ることについてのすべてです.

誰かを見逃すことは考え方です。多くの場合、私たちはその損失を握って自分自身を惨めにします。あなたはそれらを見逃すことになっていることと物事が正しくないことをあなたに思い出させるためだけに何度あなた自身を止めますか？誰かが行方不明になるのを防ぐための鍵は、感情を遠ざけてそれらを保留にすることです.

あなたが誰かを欠場したときにすべきこと - 痛みを和らげるための15の方法

どういう意味ですか？心理学は、人間の脳は状況の中で自分自身の感情を分析するようには設計されていないと言っています。残念なことに、そうすることを試みることも配線されています。あなたが心の中で状況を調べて閉鎖を見つけようとしたことや起こったことを理解しようとするとき、あなたは自分自身を立ち往生させるだけです.

喪失感の中心にいるのはあなたです。誰もあなたに喪失を感じさせません。もしあなたが前進したいのであれば、怪我を解き放ち、感情を乗り越え、そして傷つけることなくそれを考えることができる時まで状況全体をバックバーナーに乗せる意志があります。継続的に立ち往生するのをやめて、これらのトリックで自分自身を前進させましょう.

＃1思考が入り込んだら、それを押しのける. 喪失が忍び寄って破滅するのは当たり前のことですが、それを許可した場合に限られます。.

あなたが恋しい人、あなたが必然的にそうするであろう人について考え始めると、思い出にあなたを克服する能力を与えません。彼らがあなたの顔を飛び回るのと同じくらい速く、彼らを押しのけて、彼らを尊重しないように誓約します.

＃2新しい体験をする. 過去を手放すための最善の方法は、未来に進むことです。同じ古い習慣を実行し、グラウンドホッグの日に暮らすことによって、あなたは自分自身をわだちにとどまることができます。あなたが物事を少し混ぜ合わせるならば、あなたはあなたを惨めにしているかもしれないあなたの人生のパターンを変えます.

パターンとは、私たちの頭脳が、仮定を立てたり、未来について私たちが知らないことを知っていると仮定したりすることに失速する方法です。あなたがあなたの人生を見直して新しいことや経験を取り入れると、彼らはあなたを癒しから守る習慣を覆い隠します。.

＃3先に進むことから自分自身を納得させるのをやめる. あなたが関係を終わらせるとき、それに対する何らかの忠誠を感じるのは人間の本性です。あなたがあまりにも早くそれについて忘れているならば、それをあまり悲しまないことに罪悪感と後悔があるかもしれません.

まだ先に進む時間ではないと自分自身を納得させないでください。再び生き始めるための魔法のスケジュールはありません。あなたがそれが正しいと感じるならば、誰かにやり直すのが早すぎるとあなたに言わせないでください。.

＃4あなたは理性による損失を解決するつもりはないことを理解. 損失の問題は、それを理解しようとする傾向があるということです。愛する意味はありません。最高の心理学者や科学者でさえ、なぜ私たちが私たちを愛しているのが大好きなのか、またはどのようにして私たちが愛をしているのか、それから外れていくのか説明できない.

それは謎に過ぎません。何が間違っていたのかを突き止めるためにそれを推論しようとすることは、あなたがそこにない何かを際限なく探し求め、あなたが先に進み、穴を埋めるために誰かを見つけるのを妨げるだけです。.

＃5トリガーがあなたのベストを享受するのを許すのをやめる. トリガーは感情的なホットボタンで、移動してからずっと後になって私たちを傷つけます。私たちは皆、子供の頃からの感情的な引き金、過去の関係、そして私たちが経験したどんな傷害も持っています.

何かが引き金であり、あなたの癒しの後退を引き出すことを知っているなら、それについて特別なメモをしてください。その引き金が再び消えるような立場に自分を置かないでください。やがて、感情的な引き金はますます傷つきません。しかし、まだ新鮮ではありますが、それらはあなたがどんな進歩を遂げようとも非常に破壊的です。.

＃6否定的な考えをやめる. 何が悪かったかを常に調べようとしたとしても、あなたの解散と喪失に対する否定的な考えが浮かぶだけです。.

状況を再突破しても、必要な答えが得られることはありません。それは、あなたの関係の否定的な結末を取り戻すだけです。ネガティブは感情的にあなたを傷つける以外何もしません。それはあなたが怪我のサイクルで立ち往生し続けるので、中に戻って自分自身をドラッグするのをやめる.

＃7それらに遭遇したり、あなたにそれらのことを思い出させるものを避けてください. 時々私達はそれらをちょうど見ればそれが傷を少なくするであろうという錯覚を持っています。真実はそれらに遭遇することはあなたが癒すことができる傷のどんな部分でも開くということです.

たとえそれが怪我が消えるまでであっても、あなたがあなたの元とあなたの時間のことを思い出させるすべてのものにぶつかる場所を避けなさい.

＃8思い出に固執しない. 思い出は素晴らしいことができますが、時には彼らはあまりにも早くすることができます。あなたが誰かを乗り越えたいならば、あなたがすることができる最も悪いことはあなたが一緒にするために使用したすべての素晴らしいことについて座って空想することです。人間関係が終わったとき、私たちは通常すべての良い時間を握り、あまり良くないことを否定します.

それは、その関係が本当に何であったのか、そして私たちが失ったのかについての誤った感覚を私たちに残します。あなたが怪我を乗り越えたいのなら、あなたは思い出にぶら下がってそれらを再確認するのをやめるべきです。それはあなたに何の恩恵も与えていません.

＃9友人や家族に話しかけるのをやめる. 声を出して話すことは非常に下剤になることができます。しかし、分裂した後、私達は私達が演じた部分から何らかの意味を成し遂げようとすることが多く、そして非難を置くことを試みるか、または私達自身から.

あなたが先に移動したい場合は、それから他の人の意見を求めることやあなたがどのように感じるかについてあなたの友人に話すことをやめてください。彼らはすでに知っていて、そしてそれを何度も何度も繰り返し起動しているだけで、あなたを愚痴にとどめ、結局それらを離れてあなたをより孤立させたままにするでしょう.

＃10昨日を今日に持ち込まないで. あなたが誰かを見逃したときに何をすべきか知りたいのであれば、それはすべて新しい毎日を始めることです。それは昨日を今日汚しにしないことを意味します。あなたが誰かを失った場合、彼らは去ってしまった、そしてそれが受け入れることと同じくらい困難であるならば、あなたは単にもうそこにいないものを握る代わりに新しい人生を生き始めなければならない.

＃11誰とでも一緒に出かけよう. あなたが経験していることに敏感な人々と一緒に外出するだけで自分を制限しないでください。新しい人に会うために自分自身を押すことは、あなたが存在しているのを知らないかもしれない新しいあなたを引き出す.

それはまた、あなたの人生が新しい経験や関係に満ち溢れていることを意味し、あなたがこの人生を去る前にあなたはおそらく何百もの異なる人生を経験することを示しています.

＃12一人でやりたいことを見つけましょう. 時々損失の最も難しい部分は孤独を感じています。孤独についての事はあなたが一人でいることを楽しむのをやめるならばあなたは孤独になれるということです。あなたはあなたが満たされた気分にさせるために他の人を必要としません。幸せになることは、他人の愛からではなく、内面からもたらされます。あなたが自分自身を愛することを学ぶなら、あなたはあなたを必要とするだけで、他の誰もが単なる追加の喜びです.

＃13あなたが衰弱するのを許す人々を手放す. 何人かの人々は私達にとってよいです、そしてある人はそうではありません。あなたが解散するとき、それは時々悲惨さが会社を愛するというケースです。悲惨さはあなたが先に進んで癒す必要がある会社のタイプではありません.

自分の人生にポジティブで、自分一人でいることに問題がなく、自分自身の感情的なハードルを通して苦しんでいない人を見つけましょう。それは、あなたがあなたを内に閉じ込めている人やあなたを内に閉じ込めている人を見捨てるべきではないということではありません。少なくとも今のところ、あなたを棚から引き離すために高揚している人を選んでください。.

＃14リマインダーを取り除く. あなたがあなたの元を記念するための祭壇を持っているなら、あなたがそれを絶えず思い出させるものとして顔にあなたを見つめさせないようにそれを解体する時が来ました。あなたはあなたの過去を思い出させるものを取り除く必要はありません、ただ生き始めるためにそれらを片付けて、新しい通常に戻るあなたの方法の良い一歩です.

＃15自分に癒しの許可を与えて手放す. 罪悪感から私たちは自分自身を抑えます。あなたの最後の関係がうまくいかず、あなたが部分的にまたは完全に責任があると感じるならば、自己鞭打ちはあなたをどこにでも連れて行かないでしょうより顕著で傷つけます。それは手放す時だけでなく、あなたの不安を許しそして過去からの教訓を学ぶ時です。自分自身を判断したり、それがすべてあなたのせいだと思ったりするのをやめてください。分割は1つだけではなく2つのパーティーを取ります.

誰かを失うことは、私たちが人生でできる最も困難なことの1つです。あなたは無傷の崩壊を通してそれをすることはありません。あなたの人生に出入りする人は一人一人あなたの心に刻み目を残します。.

結局、あなたが誰かを見逃したときに何をすべきかを知ることになると、それは何が起こったのかに違いはありません。それは終わった、そしてあなたはそれを可能にして時間を楽しんで、あなたができることを学び、そしてそれがあることを意味していたならば、あなたはまだ存在するであろうことを理解する必要がある.