あなたの人生の大きな変化に対処するための8つの小さな方法

大きな変化は決して容易ではありません。しかし、それらを扱うことが完全に不可能というわけではありません。これがあなたの移行を容易にするのを助けることができる8つの方法です.

あなたがそれを少なくとも期待していなくても、大きな変化があなたの人生に起こる可能性があります。これらの変化は、職場での昇進や新しい関係の始まりなど、前向きなものになる可能性があります。しかし、彼らはまた、分割を受けたり、健康上の問題を抱えているように、否定的になることができます.

いずれにせよ、適応はあなたがあなたの新しい状況に対処するのを助けるために必要かもしれません。これは最初は非常に怖いことができますが、あなたがそれを正しく行うなら、それはあなたがそれらの大きな変化のいくつかを乗り切るのを助け、あなたがあなたの新しい状況に慣れるのを助けることができます.

誰が知っている、おそらくあなたが学ぶことのいくつかはあなたの人生の残りのためにあなたに役立つことさえできるかもしれません。変化が破壊的になる可能性があるとしても、それはしばしばより良い場所につながる可能性があります。例えば、あなたが仕事を失った場合、あなたはとにかくその分野に入りたがらないことに気づくかもしれません。あなたが誰かと別れたならば、あなたはあなたがより良い誰かに値すると気づくかもしれません。結局のところ、すべての後退はあなたの人生をより良くするための機会です.

人生の大きな変化にどう対処するか

いずれにせよ、あなたが人生があなたに投げる変化に対処するのを助けるためにあなたができることがいくつかあります。これはあなたを助けるかもしれないいくつかのヒントがあります!

＃1あなたが持っているサポートをうまく利用する. あなたの友人の何人かが大きな変化のあなたの時間の間にあなたを感情的に助けるためにそこにいるだろうということを知っているならば、これは彼らを探すのに良い時です。誇りに思ってはいけません。時々、私たちは本当に助け手が必要です。.

友人にあなたの話を聞いてもらうのと同じくらい簡単なこともあります。これはあなたにバリデーションとあなたがあなたの闘争においてあなたが完全に一人ではないという感覚を与えるのを助けることができます。それはまたもっと複雑かもしれません。たとえば、引っ越している場合、友人が持ち物を移動するのを手伝ったり、新しい仕事、新しい趣味、新しいキャリアパス、さらには新しい関係を見つけ出したりするのを手助けすることができます。.

＃2パンチで転がそう. 言い換えれば、物事があった方法でハングアップしないようにしてください。それが起こったならば、それは起こった。制御できないことがいくつかありますが、解決するには遅すぎることがあります。.

時々物事が起こるだけで、過去に行き詰まりすぎると逆効果になることがあります。物事が起こるとき、それは適応し調整する時です。これが進歩の最善の方法です。あなたはすでに起こったことを変えることはできません、あなたはより良い未来を創造するために現在で働くことができるだけです.

パンチが来ているので、ただそこに座らないようにして、それがそうでないことを願ってください。転がし、避け、そして邪魔にならないようにしてください。あなたがしなければならないことをして、動き続けなさい!

＃3前向きな見通しを保とう. あなたが前向きな見方で起こっていることをすべて置く方法があるなら、これはあなたが変化に対処するのを助けることができます。たとえば、離婚した母親が現在、自分よりも20歳若い誰かとデートしていることがわかったとしたら、おそらくそれを彼女のパートナーとより共通している機会と見なすことができます。.

最も困難な状況であっても、そこから出てくる何か肯定的なことがしばしばあり得ます。あなたがその銀の裏地を見つけることができるならば、それは何が起こっていようとも純粋に否定的ではないことを確実にするのを助けることができます。これは精神的バランスを維持するのに大いに役立ちます.

＃4あなたを幸せにするようなことをする. たぶんあなたはテニスをしたり、ビーチに行ったり、何時間も本を読んだりするのが好きです。喜んでできることをするために時間を割いてあなたの悩みからあなたの心を取り除き、あなたにいくつかの追加の前向きなエネルギーを与えるのを助けることができます。あなたが持っているより積極的なエネルギー、それはすべての周りに起こっている変化を乗り切ることが容易になります.

あなたの人生の変化が手に負えないものになっていると思うときはいつでも、あなたのアンカーとしてこれらの活動を考えてください。あなたの生活の中でいくらかの一貫性を得るのを助けるために前向きで生産的な活動に目を向けてください.

＃5あなたを不幸にするようなことは避けましょう. これは簡単に思えるかもしれませんが、多くの人々は実際にこれをするのに苦労しています。あなたの人生に本当にあなたを怒らせる誰かがいるなら、その人を避けてください。大きな人生の変化の間にあなたのストレスを増す必要はありません.

場所や物についても同じことが言えます。マネージャーが気味が悪いか音楽が大きすぎるために特定のバーに行くことがあなたを悩ませるのであれば、そしてそこに行くためにあなた自身を強制する必要はありません。やりがいのある時間帯にできるだけ楽に生活をしましょう。あなたは主な問題に対処するためにあなたのエネルギーが必要です。あなたがする必要がなければ、小さな問題を追加しないでください。.

＃6主な問題を解決しよう. 新しいアパートを見つける必要があるために本当にストレスを感じているのなら、本当にストレスを解消できるのは新しいアパートを見つけることだけです。先延ばしにしたり、気を散らすことは一時的にストレスを解消するのに役立つかもしれませんが、それはあなたが問題について考えなければならないとすぐに戻ります.

しかし、実際の問題を解決すると、問題が解消されるか、または対処がずっと簡単になります。明確な行動計画を立て、計画の初期段階を実行した後は、すべての喧騒から離れて休憩を取ることで自分に報酬を与えることができます。.

＃7同様の問題に対処したことのある人からインスピレーションを得る. あなたがあなたが経験していることと似たようなことをした人を知っているなら、おそらくあなたは彼または彼女の助言を得ることができます。例えば、あなたには、同じように困難な解散を経験した友人がいます。その友人に、関係の終わりにすぐに付き合うようになるためのヒントを尋ねるだけでなく、状況を早く受け入れることもできます。あなたの状況に関するいくつかの視点.

＃8専門家の助言を得る. あなたが扱っている状況が単に多すぎる場合、セラピストやライフコーチを受けることはあなたを助けるかもしれません。これらの人々は困難な状況を通して人々を導くために訓練されています、そして彼らはおそらくあなたを助けるだろうスキルを持っています。それは恥ずべきことではありません、そしてそれは生活のために人々を助ける誰かの助言を求めることは非常に有益です。.

あなたは、特定の分野の初心者を扱うために訓練された専門家の助けを求めることさえできます。たとえば、以前の仕事とは異なる分野で仕事をしている場合は、メンターやあなたを導くことができる人を求めることが、変化に対処するのに役立つ優れた方法になります。.

変化、特にあなたを警戒している変化を受け入れることは難しいかもしれませんが、それはあなたが完全に絶望的に感じる理由ではありません。変化とともに人生の教訓が生まれ、これらの人生の教訓とともに個人の成長がもたらされます!