あなたの体を愛する8つの方法、そのサイズは関係ありません

美しさのためのこれらのすべての基準で、それはボディヘイトのスパイラルに急落するのは簡単です。圧力に屈するな！どんなにあなたの体を愛しなさい!

体の恥を言うことは、悲しいことに、最近の傾向です。 「本物の女性は曲線を持っている」ので、細身の女の子を嫌う曲がありますか。それからあなたはビクトリアの秘密のモデルの体型を持っていない人を辱めることについての歌を持っています。誰もが完璧ではないことを私たち全員が知っていますが、彼らにどのように見えるべきか、彼らがどのように振る舞うべきか、彼らがどのくらいになるべきか休憩をください.

誰もが自分の体を愛する権利を持っています。あなたが痩せている、太っている、背が高い、背が低い、手足がない、浅黒い肌、青白い肌など、あなたが持っているものは何でも、世界のあらゆる体は愛されるに値する。非常に多くの人々が自分たちの体を憎むことを主張するのは、ただ残念です。なぜなら、彼らが社会によって設定された非現実的な基準に準拠していないからです。.

あなたがいる肌を愛する方法

それで、あなたがオリーブ色の皮でサイズ0であるか、または薄い色の皮で短いサイズ10であるならば、どうですか？それはあなたの体を愛し、あなたが持っているすべてのものでそれを甘やかすための権利をあなたに与えるものではありません。生まれてきた身体を愛する方法がわからない場合は、次のようにします。.

＃1自分を治療する. あなたが自分自身のために時間がかからない人々の一人であるなら、それはあなたがやめて時間を作り始める時間です。それは贅沢なものや24時間365日である必要はありませんが、あなたのライフスタイルに応じて、毎月または3ヶ月、あなたはあなたのために何かに自分自身を扱うべきで、そしてあなただけ.

これはスパの日を過ごすこと、またはどこかで旅行をすることを含むかもしれません、しかしそれは本当にあなたをリラックスさせる何かをすること、そしてまたあなたを若返らせることを含むべきです。あなたが仕事に費やすすべての日はあなたの体にその負担をかけるでしょう、それであなたはそれをリラックスさせ回復させる必要があります.

＃2スプラージ. 2スライスのピザを食べること、またはその余分なグラスワインを飲んだことにこだわることや罪悪感を感じることをやめてください。いいんだよ。約束します。あなたが人生が提供しなければならないすべての偉大なもの、特に一杯のワイン、またはピザのような単純なものから自分自身を奪い続けるならば、あなたは惨めになるでしょう！明らかに、あなたは毎日ピザを食べたり、毎晩ワインのボトルを飲むべきではありませんが、時々あなたが普通より少しを食べたい場合は、適度にそうしてください!

＃3自分を正しく扱う. あなたが他人にあなたを扱ってほしいのと同じように自分自身を扱ってください。もしあなたの体にジャンクフードを詰め込み、一日に12時間働かせば、それは尊敬ではない、それは拷問だ！あなたは自分の体が無敵ではないこと、そして肉体的にも精神的にも慎重に扱われる必要があることを学ばなければなりません.

疲れたときは休憩を取ってください。筋肉痛を和らげるためのリラックスできるマッサージを受けましょう。あなたが先週したちょっとしたことのために精神的に殴打するのはやめてください。たるみを少なくし、必要な栄養素を体に供給すれば、利益が10倍になります。約束します!

＃4自分を愛する何かを見つけよう. 自分のことを愛していることを見つけ、可能なときはいつでも自分自身について思い出させます。それはあなたの髪がゴージャスであること、またはあなたが気品のある手を持っていること、またはあなたの足が長期間のランニングに耐えることができることを自分自身に思い出させるのと同じくらい簡単なことです。.

例えば、私はこの一人の女の子が自分の体重と格闘しているのを知っています、そして彼女はすべてを彼女のソーシャルメディアに記録します。しかし、彼女について本当に際立っていることの1つは、彼女が自分自身についての特定の機能と資質を愛する方法です。彼女はたまたま自分の目を愛している。それは大きくて丸くてとても青い.

私はこれを言うとき毎日、そして私は冗談ではない、彼女は常に自分撮りを投稿し、彼女の目についての何かを言及します。確かに、それは厄介かもしれませんが、私は彼女にそれを渡す必要があります、彼女の目はきれいであり、そして彼女はそれを知っています、そして彼女はそれを揺り動かします。あなたがあなた自身について好きなものを見つけて、それも揺り動かしましょう!

＃5目標を設定する. あなたがあなた自身のために目標を設定するとき、あなただけがそれらを達成することを担当します。あなたはあなたの責任です。あなたが実際にやったことがないというあなたがやりたいと言ったすべての新年の決議について考えてみてください。たぶん座って、それらすべてのビジョンボードを作成し、今年あなたがそれらの少なくとも半分に会う年にしましょう！あなたが10ポンドを失いたかったら、それを失いなさい！話すのをやめてやり始める.

あなたが自分自身に焦点を合わせるほど、そしてあなたが欲しいものが多いほど、あなたは自分が誰であるかをもっと愛し始めます。あなたが望んでいたので、あなたが自分で何かを成し遂げたことを知ること以上に満足できるものは何もありません。あなたの自信はとても明るく輝くでしょう。.

＃6自分を愛で囲む. それは本当です、あなたが否定的な人々の周りにいるならば、あなたはおそらくあなた自身がもう少し否定的であることに気付くでしょう。あなたが前向きな人々の周りにいるのと同じように、あなたはおそらくあなたのステップでのぞき見をするでしょう。エネルギーは伝染性であり、あなたはあなたがあなたが与えるものを手に入れます。誰かに褒め言葉を与えたことがありますか。そういう感じです。あなたが内側にいる人のためにあなたを愛する人とあなた自身を囲みます、そしてあなたはあなたが内側と外側にいる人を愛します!

＃7今までになかった場所へ. TLCで公開されている「My Big Fat Fab Life」という新しいヒットリアリティテレビ番組に慣れているのであれば、あなたはおそらくこれが何を意味するのか理解するでしょう。要するに、この番組は多嚢胞性卵巣症候群の太りすぎの女性の後を追いかけている。ショーは彼女の健康、彼女のフィット感への道、そして最も重要なことは、自分自身のために立ち上がることによってすべてのいじめとネガティブさに立ち向かう彼女の能力と願望に焦点を合わせていることです。.

たとえば、あるエピソードで、彼女はついにビーチに行くことにしました。彼女は8歳の頃から行っていません。それだけでなく、彼女はツーピースを着ています。確かに、彼女は大きいかもしれませんが、彼女は自分が誰であるかを隠すのにうんざりしています。彼女はついに自分の恐れに直面し、他の人たちのことを心配するのをやめ、自分のために自分の人生を送ります。そして彼女はただビーチに行くだけではありません。!

彼女は新鮮な空気を吸い込み、誰かが太っているからといって怠け者ではないことを試みているのではないことを皆に思い出させます。他の誰かが何をしているのかわからないので、立ち上がって自分のために立ち上がる時が来ました。彼女は私達すべて、大小にかかわらず動機です.

＃8自分が得意なものを探す. あなたがキャリアを持っているか、またはあなたがそれを持つことを夢見ているならば、それをしてください。それを現実にしなさい。もしあなたが本当に何かが得意なら、あなたのスキルを磨き、そしてそれを完成させてください。あなたが知っていることがすべてわかっていると思っていても関係ありません.

学び、成長し、あなたが情熱を持っていることについてもっと自分自身を教えるのをやめるな。あなたが書くことが得意であれば、常に読み書きを続けてください。あなたが絵を描くことが得意であれば、落書きやアイデアをいじるのをやめないでください。あなたの最高の版になってください、そうすればあなたはあなた自身と恋に落ちるでしょう.

あなたが小柄で、プラスサイズで、卑劣な、あるいはカーダシアンのように建てられているかどうかは関係ありません、真実は私たち全員に欠陥があるということです。常にあなたよりもきれいな人、あなたよりも賢い人、賢い人、背の高い人、短くて何でもかまいません。それは人生です、そしてそれは人生を美しくするものです。バラバラにするのをやめて、花を咲かせる.