空の巣症候群17の兆候と空の巣に対処する方法

赤ちゃんが生まれたとき、彼らが学校に行くまでは永遠のようです。それからあなたが瞬きするならば、あなたは空の巣症候群であなた自身を見つけるでしょう.

それともそうです.

あなたが私の言っていることを知るのに十分な年齢でない場合は、ちょっと待ってください。しかし、地平線に迫っている空の巣症候群を抱えているあなた方のために、私はあなたが識別できると確信しています.

空巣症候群は非常に現実的なものです。親が入るまでの年数と日数を数えている人もいれば、親愛なる生活のために子供の頃の最後の1秒を守っている人もいます。そして最後の子供が巣を出るとき、後者のグループは時々ちょっとした生命危機に耐えます.

空巣症候群の陰性徴候

先ほど申しましたように、多くの人が空巣症候群の現実に苦しんでいます。中年期の危機と同様に、あなたの人生のこの段階は、いくつかの圧倒的な課題を提示することがあります。それらのいくつかを見てみましょう.

＃1親としてのアイデンティティが奪われたような気がする. あなたが子供をもうけるとき、それは家に子供がいるのは少なくとも18歳です。あなたがより多くの子供がいるのであれば、それからそれは家に子供を持つことの20から30年の可能性があります.

一部の親は、親であることを中心にして自分のアイデンティティを構築しています。そのため、これらの人々にとって、子供が家を出ると誰であるかさえわからないのです。.

＃2あなたはもう子供の生活をコントロールできなくなっているのでイライラしています. あなたは他の人の生活をスケジュールするのにとても慣れています、そして今あなたはそれをすることができません。いつパーティーに行くのか、いつデートするのかわかりません。このコントロールの喪失は、一部の人々にとって非常に混乱を招く可能性があります。.

＃3あなたの人生の残りの部分で何をするべきか心配. それで？充実したキャリア、良い結婚、そして/またはたくさんの友達がいなければ、空の巣の段階で人生の残りの部分で何が起こるのだろうかと思うかもしれません。.

空巣症候群の危険性

すべての人が空巣症候群に苦しむわけではありませんが、多くの人がそうしています。そして、それが20年後であろうと、あなたがあなたの人生の空の巣作りの段階にうまくいっているのかと、子供が去るときに遭遇するかもしれないいくつかの否定的なことがここにあります.

＃1うつ病. あなたの全人生があなたの子供のまわりで回転したら、それからそれらをなくしてもらうことは鬱病につながるかもしれません。それは死のようなものです - あなたの人生の一部の終わりです。ですから、悲しむには少し時間がかかります。そしてこの過程で、多くの人がうつ病になりがちです.

＃2撤退. うつ病と撤退は非常に絡み合っています。もっと落ち込んでいる人が感じているほど、彼らが冒険して社交的になる可能性は低くなります。自分自身を孤立させる人々はもっと悲しくなるでしょう.

＃3離婚. いくつかのカップルは、彼らが彼らの結婚を無視したように彼らの子供たちに包まれるようになります。最後の子供が家の外に出ると、彼らはお互いを見て、「あなたは誰ですか？」と思うかもしれません。離婚してしまう.

＃4薬物乱用. 多くの人々は、アルコール、さらには薬物を乱用することによる変化、ストレス、または憂鬱に対処しています。それに直面してみましょう - これらは人を*少なくとも短時間*気持ちよくさせます。彼らは逃げるためにそれを使うかもしれません、しかし、彼らがそれをやり過ぎるならば、それは中毒問題に発展するかもしれません.

空巣症候群について

ただし、子供が成長したときにすべての人が落ち込んでいるわけではありません。喜び、そして自分がやりたいことができるように、ようやく自分自身のための時間ができる時間があると考える人もいます.

空巣症候群は一部の人にとっては不愉快なことかもしれませんが、他の人にとっては楽しい時間です。これは空のネストフェーズでできることです。.

＃1準備する - 精神的にも肉体的にも. あなたは、あなたの最後の子供が退去し、あなたがそれらを大学に連れて行ったら、ただおかしくなり始めたくはありません。あなたは精神的にそして肉体的に準備する必要があります。あなた自身に話しかけ、そしてあなたの家にはもうすぐ子供たちがいなくなるだろうという事実を理解してください。準備を始めるのに早すぎることはありません.

＃2物事を作り直す. 空巣症候群の人はネガに襲われることがあります。彼らは自分たちの子供を失うことに集中しているので、彼らはポジティブを見ることができません。しかし、そうしないでください。失くしたと思うことすべてについて、少なくとも1つ得たことを考えてください。たとえそれがただあなたの子供がもう家をめちゃくちゃにしていないという事実であっても!

＃3あなたの子供との関係について新しい計画を立てる. 明らかに、あなたが彼らが小さい頃にしたようにあなたは毎日それらを見ることができないでしょう。しかし、それはあなたが彼らといつも話すことができないという意味ではありません.

技術革新により、テキスト、電子メール、スカイプ、Facetimeなどのツールが提供されています。だから、接続を維持するためにこれらのツールを使用してください.

＃4サポートを求めて受け入れる. 空巣症候群を経験している人のためのグループがあるかもしれません。もしそうなら、なぜそれに参加しませんか？それとも単にあなたがあなたの気持ちについて友達と話すのを忘れないでください。彼らはあなたがあなたの新しい生活段階に対処するのを助けることができます.

＃5あなたのキャリアに集中するか、または新しいキャリアを始める. あなたがあなたの個人的な生活の中で新たなスタートを切っているならば、なぜあなたの職業的なものが今あなたの完全な注意を払っていることを確かめないでください？あなたがやりたい気がしたら、多分新しいビジネスを始めるでしょう。または昇進や転職に行きます。これはあなたの空の家から離れてあなたの注意を容易に再び焦点を合わせるでしょう.

＃6あなたの結婚を再構築するか、あなたが独身の場合は*新しい関係を見つける*. あなたが別の離婚統計を終わらせたくない場合は、あなたの配偶者を再発見し、あなたの結婚に取り組む。あるいは、あなたはこれらの年の間一人の親になっていたかもしれないので、今そこに戻って海の中で別の魚を見つける時が来ました.

＃7新しい友達を作る. 結婚がうまくいっていないのかもしれませんし、もしあなたがシングルであればデート気分になっていないかもしれません。クラブに参加したり、ボランティアをしたり、今すぐ自分の手で過ごしている時間を過ごすために新しい人々と出会うことができるものなら何でもします。.

＃8受講する. 大学の学位を取得したり、他の学位を取得したりするのはどうですか。それとももしあなたがアートクラスを試してみたかったら、それを考えてみませんか？ポイントは学び続けることです。あなた自身を改善することに取り組んでいるので、あなたは申し訳ありません。.

＃9新しい趣味を探す. いつもやりたかったことはありますが、子育てに忙しすぎたために時間がありませんでしたか。今がその時だ！ヨガ、ランニング、読書、木工をすることもできます。新しい趣味を持つことは時間を過ごすための素晴らしい方法です.

＃10旅行. あなたが旅行をするのが好きなら、これはそれをするあなたの人生の完璧な時間です。あなたはもはやあなたの子供がすることすべてのために周りにいる必要はありません。あなたは世界を旅して、今までに行きたかったあらゆる場所を探検することができます.

空巣症候群は多くの人にとって怖いです。しかし、そうである必要はありません。あなたの大人の子供たちが彼らのものを生きている間、これらのヒントで、あなたはあなた自身のために新しい、充実した人生を創造することができるでしょう.