永遠に一人ぼっち？もう一度愛されていると感じる13のステップ

誰もが一人で感じることがあります。あなたは永遠にあなたが永遠に一人でいると感じるのなら、それはあなたが動けなくなるものを調べる時が来るかもしれません.

あなたは関係にあるかどうかに関わらず一人でいると感じる人ですか？人生の悲しい現実は、私たちの乗り心地が終わったとき、私たちは一人で去るということです。私は死ぬことを気にしない、私はただ自分で行きたくない。あなたが死んで一人の人を連れて来たとしたら、誰を連れて行きますか？あなたが知らないし、あなたの人生に意味のある十分なつながりがあるかのように感じないなら、問題はおそらくあなたの内にある。一人で永遠に感じることは非常に強力で痛みを伴う経験です.

人間はつながりのために設計されています。コミュニケーション、共同作業、そして他人に頼ることが私たちの社会的ニーズを満たすだけでなく、私たちの肉体的ニーズも満たします。多くの心理学的研究は、人間の接触の喪失と人々の関係の影響の研究に焦点を当てています.

社会的支援が少ない人々は、より孤立した感じ、あるいは一般的に孤独を感じ、精神的にも肉体的にもより悪い健康結果をもたらします。良いニュース？あなたは永遠に一人でいるように感じ続ける必要はありません!

一人で永遠に感じるのをやめる13の方法

鍵は自分を受け入れることを学ぶことにあります。結局のところ、あなたは他の人の行動や彼らの考えを変えることはできません、あなたは自分自身を変えるだけです。これら13の方法を試して、一人で永遠に感じるのを止めて、あなたの周りの生活に参加してください.

＃1あなたの過去を片付ける. 多くの場合、人々は過去の経験に基づいて自分たちの未来を導きます。あなたの過去に拒絶が起こった、あるいはあなたがプッシュバックされるためだけに誰かに手を差し伸べたなら、それを手放してください。あなたがあなたの周りの人たちと結びつく可能性を最大限に持ってあなたの人生のそれぞれの新しい日とそれぞれの新しいつながりに近づくならば、あなたは物事がどのくらい速く変わるか驚くでしょう.

＃2現在の関係を調べる. あなたの現在の関係があなたが一人で永遠に感じるようにするならば、それはあなたではないかもしれませんが、あなたがいる人です。他の人を一人で無意味な気分にさせる人格スタイルがいくつかあります。誰かが自分自身をあきらめていない場合、それはあなたが切断されて欠けていると感じさせます。あなたの現在の関係を調べて、彼らがあなたの孤独感を駆り立てているかどうかを確かめます。.

＃3あなたのエネルギーを無駄にしないで. 一人で永遠に感じる傾向がある人々はしばしば利用不可能な人々に彼らの時間とエネルギーを費やす.

いくつかの友情があなたが一人でいるよりも価値がないか孤独を感じるままにしている場合は、彼らの注意を引くことを試みるあなたの時間を無駄にするのをやめます。彼らはあなたにそれを与えることを望まないか、不可能にしています。あなたはあなたの家族を選ぶことはできませんが、あなたはあなたの友達を選びます。だからあなたがそれらに与える時間を投資して喜んでそれらを選択してください.

＃4自分を閉じないで. あなたが過去に怪我をしたことがあり、二度と決断しないなら、あなたはあなたの最悪の敵になります。あなたが他の人に自分自身を開かないなら、彼らはあなたを知るようになるのに十分に近くなることはありません。私たちは皆、私たちが世界に見せる一方の側と、隠された側を持っています。あなたが人とつながることを切望しているなら、あなたが本物であり、そこに自分自身を置き、そして拒絶反応に対して十分に脆弱である.

＃5自分を愛することを学ぶ. たいていの場合、永遠に孤独を感じる人々は、自分たちが自分たちのことを好きにするために自分たちの生活の中で本当に必要としている一人の人物を得ることができません。自分を愛しておらず自分にふさわしいと思ったら、他の人に自分の価値を納得させることはさらに難しくなります。時々、人生の最も困難な部分はあなたが取り除くことができない一人の人との付き合いを楽しむことを学ぶことを意味します。君は!

＃6在庫を取ります. 私たちのほとんどは、一人で永遠に感じることを経験する人々に驚かされるでしょう。彼らは友人、家族、そして親密な関係を持っているようですが、私たち全員が時々孤独を感じます。あなたが立ち止まってよく見回してみると、あなたはあなたが思うほど一人ではないことに気づくかもしれません。重要なのは、自分が持っていないものを欲しているのではなく、自分がしていることを欲していることです。足りないものを常に見回すと、目の前にあるものが見えなくなります。.

＃7 1つだけ必要. 私は人生は人々を獲得することだと思っていました。友達が多いほど、寂しさが少なくなります。?

真実はあなたがあなたの生活の中で唯一の真の友達を必要としているということです。あなたが正直な意見を常に提供し、あなたのそばに立っているあなたが頼ることができる一人の人を持っているとき、あなたは世界で最も幸運な人のように感じるでしょう。大きなグループを探すのをやめて、パーティーが終わったときに立っているグループに感謝することを学びましょう.

＃8自己破壊行為をやめる. 私たちが自己破壊行為をすることは人生に何度もあります。過去の経験のせいで、けがをしたり失望したりしたくないという理由で、私たちは人生の中で間違ったシナリオを設定しました。私たち自身の障害や障害を作り出して、私たちは一人でいることをうっかりしてします。.

誰かを失うことは一人でいることよりも時々痛みを感じるので、私達は私達の関係が働かないことを確実にするために小さなことをします。あるいは私たちは自分たちが本物ではない、あるいは実際にはうまくいっていないと確信しています。別の関係が悪くなって失恋に向かっていると思う前に、自問してください、正直に起こっていることであるか、これはあなたの心の中で組み立てられただけですか？?

＃9期待が結果を決定する. 私たちが失敗を経験したとき、否定的になることや否定的な結果を期待することは珍しいことではありません。あなたの関係が失敗し続ける理由は、あなたもそれらを期待するからです。もう片方の靴を落とすか、切って走るためのサインを常に探していると、失意の気分になることがあります。自己破壊行為のように、否定的思考はあなたを支持的で愛情深い関係でさえも一人で永遠に感じるようにします.

時にはそれはすべて私たちが物事を知覚する方法にある.

＃10連絡を取り合う. 一人で感じる人の多くが他の人に手を差し伸べるし、彼らが望む正確な反応を得られないとき、彼らは人を引き離して完全に避けます。あなたが永遠に一人でいたくないのであれば、孤独感を克服するための最善の方法はあなたの人生の中で価値のあるものを探し続けることを意味します.

彼らがすぐに答えないなら、辛抱して、意図的にあなたを傷つけたくないということを理解してください。彼らはおそらくあなたが彼らの会社をどれだけ必要としているのか理解していません。あなたが拒絶を感じるほど、それは連絡を維持することが難しくなりますが、それはまさに一人でいるというあなたの気持ちを通してあなたを導くだろうものです.

＃11専門家の援助を検討する. 永遠に一人でいると感じる人々は、孤立した気分にさせる根本的な条件に苦労しています。専門家の助けを求めて手を差し伸べることを恥じてはいけません。孤独はうつ病のようなより大きな何かの症状かもしれません。時々、それは私たちの生活の中で困難な時代を乗り越えるためにほんの少し余分な助けが必要です.

未解決の問題について話し合っているのか、それとも化学的不均衡に対処しているのかにかかわらず、適切な援助を見つけることがあなたの苦しみを終わらせるために重要です。あなたの人生観や生計観に孤独を感じさせ、孤独を感じさせないでください。.

＃12日記をつける. あなたが特に一人で感じることがあるかもしれません。あなたの人生に引き金となって永遠に一人でいるように感じさせるきっかけがあるかどうかを判断します。時々、古い記憶やホルモンの周期のようなものが動いているらせんを設定します。自分の気持ちを日記にしておき、特定のものがあなたの孤独を引き起こすかどうかを監視することは、あなたが動けなくなって一人でいることを克服する勇気を見つけるための最善の方法です。.

＃13やってみるのをやめないで. それが信じることと同じくらい難しい、あなたがもう一人で感じることができなくなる日が来るでしょう。ある日あなたが目を覚まし、受け入れられ、愛され、そして完全に落ち着いたと感じるような不思議なことではありませんが、それに取り組むなら、他人を受け入れて自分自身を受け入れることを学ぶと変化する.

あなたがより積極的な経験を習得すればするほど、あなたはより良いと感じるでしょう、そしてあなたはあなたがあなたの将来になるだろうという自信を深めます。世界の飢餓を解決したり、世界規模で平和を築く必要はありません。あなたはあなたの心に平和を創造するだけでよいのです.

孤独であることは単に心の状態です。あなたが一人で永遠に感じることができる唯一の人はあなた自身です。それが来るように毎日取る、積極的に考え、そして必要ならば、あなたが大まかな部分を通してあなたを得るために必要な助けを得る。孤独は永遠には続かない.