無価値？あなたの心と人生を変える8つの毎日の習慣

私たちは皆、価値がないと感じるのを助けることができない時があります。あなたが価値のあるやり方で行き詰まっているなら、自分で選ぶことは絶え間ない小さな変化の規律を取ります.

無価値な感じ。うーん。解剖するのは難しいことではありません。価値がないと感じます。 「少ない」のようなことを言ったときに自分自身に尋ねるのをやめるべき質問は、もっと多いことです。あなたが無価値だと感じているなら、それがあなたが感じるよりも価値があることが何であるかを調べなさい.

あなたが十分に持っていないというのは、正確には何ですか？それが自己価値があるならば、それからあなたが自分自身を自分自身によって定義するということが何であるかを理解する.

無意味な感じ？これは助けることができるものです

私たちの多くは、物事がうまく行かなかったり、設定した目標を達成できなかったり、一般的に私たちが望んでいたり望んでいたのとは違うときのように、人生の間のポイントを下回ります。しかし、あなたの無価値感が永続的で長年のものであるならば、それは一歩後退を正当化するかもしれません。あなたがあなたが誰であるか、あなたが人生のどこにいるかに満足していない理由を調べてください.

時々それはあなたが無価値な気分にさせるために自分自身を轍から抜け出すために継続的な増分変更を必要とします。ブラックホールのように、自分で掘り下げることは大変な作業のように思えるかもしれませんが、そうである必要はありません。あなたは背後にある感情で魔法のようによく調整されたある日に目を覚ますつもりはありません.

しかし、あなたは毎日あなたが成功した気分にさせる1つの小さな成果で目を覚ますことができます。成功するたびに、それはあなたが次のことを試みるのに必要な後押しを与えます。ある日あなたは立ち上がり、人生に気づくことがあなたが望むものです。あなたが望んでいたのはあなたがそうであった、あなたは.

＃1あなたのベッドを作る. 私は知っている、ばかげて聞こえますね？毎朝起きて、最初にベッドを作ることになったら、最初の一杯のコーヒーを飲み終える頃には、すでにゲームに先んじていて、ポケットの中に何かを持っていて、残りの時間に成功していると感じてください。その日.

McGravenという名前の海軍士官によって数十年前に導入された理論は、あなたがする小さなステップごとに大きな変化を生み出します。最も簡単に始められる場所は、あなたがもっと欲しいと思うようにするために一日を始めることです。.

＃2否定的なコメントをして、銀の裏地を見つけます. あなたが無価値と感じるとき、彼らが言われるより異なったことを聞くのは簡単です。次回誰かがあなたに何かがあなたに劣化しているか無価値であると感じると言うと言うとき、それの中にある銀の裏地を見つけてください.

おそらく、あなたが聞く次の否定的なことから学び、それを肯定的にするための教訓があります。あなたのネガティブさはあなたの無価値感を悪くするかもしれません。ですから、メッセージを否定的なものとして聞くのはやめてください。たとえそうであったとしても、建設的な、さもなくば批判をあなたに負わせるのではなく、次回よりうまくやるよう自分自身に挑戦してください.

＃3自分のために小さくて達成可能な目標を設定する. 自分が行きたい場所にいなかったり、希望したことを達成したりしていないために、自分自身に勝つことが簡単なことがあります。しかし、それはまたあなたの期待を高く設定し過ぎて失敗に備えて自分自身を設定することの症状です。.

無意味な気分を止めたい場合は、自分で休憩を取ってください。あなたが25歳までにコーナーオフィスを持っている必要があるように感じる代わりに、あなたが毎日到達する小さな達成可能な目標を作る.

職場でも個人の生活の中でも、入金や給料日に大金を探すのをやめて、最終的にあなたが欲しい場所に行く小さな勝利に満足してください。確かに、それはあなたが望むほど速くはないかもしれません。しかし、自分自身にちょっとした呼吸の余地を与えなさい、そしてあなたはそれが目的地の終わりの喜びについていつもではなく、道に沿ってあなたを幸せにするより小さなものについてであることがわかるかもしれません.

＃4あなたの最悪の批評家であることをやめる. あなたが自分自身に打ち勝つ傾向があるなら、それはあなたを全く助けていません。間違いを犯しても大丈夫ではありません。それはあなたが人生のどこにいたいと思うか、そしてそこに着く方法を学ぶことが不可欠です。.

他の人があなたよりも自分自身に固執するのをやめて、それが不可能なときに完璧を期待してください。あなたの間違いや不安のすべてに焦点を当てるのではなく、あなたが提供する良いものを見てください。あなたが見るかもしれないことは、あなたが自分自身を理由なしに無価値にする方法です.

＃5あなたを止めさせるあなたの生活の中でそれらの人々を排除し始める. あなた自身を取り囲む人々をよく見てください。彼らはあなたの良い気持ちを助長するのでしょうか、それとも彼らはあなたをあなたの心に留めますか？もしあなたが引力の法則によってネガティブに包まれているのなら、それらの周りにいることを続けることによって、あなたはネガティブを引き付ける.

明るい面を見て、あなたのそれほど偉大ではないをノックする代わりにあなたのポジティブを指摘するためにそこにいる人を見つけてください。あなたが無価値な気分にさせるために常に利用可能な誰かがいるでしょう、それは単なる人生です。しかし、なぜあなたがどんな贈り物を持っているか見ることができない人々であなた自身を囲みますか？あなたの光を潰すのではなく、あなたが輝くのを助ける人たちを探してください.

＃6過去を手放す. だからあなたはあなたの過去に何度か失敗しました。ニュース速報、私たち全員が持っています。過去に十分な間違いをしていないこの地球の上を歩く人はいません。この瞬間の前にあなたがしたことは何でも、あなたが今後行うこととは何の関係もありません。.

人生の中で最も啓発的なことは、あなたが新しい毎日だけでなく、新しい瞬間ごとに、あなたが新しく始めて、あなたの人生の残りを最大限に活用する可能性を持っていることに気づいた時です。継続的なやり直しのように、あなたはそれがあなたがあなたの心を設定し、あなた自身のために望んでいるものであれば、あなたの人生を裏返しから変える力を持っています.

＃7一日に一つのことをしなさい. 一日に一回の小さな優しさで、芝刈り機を持っているときに、高齢者の食料品の手入れをしているのか、隣の芝生を刈っているのかどうかは、あなたの無価値感を奪うのに役立ちます.

私たちの体に組み込まれた人間の性質は、私たちが優しさの行為を実行するときに解放される良い気持ちを少しも後押しします。これらのエンドルフィンは人生だけでなくあなた自身の見方を変えるのを助けます。それは本当にあなたの一日を変えることを他の誰かにとってほんの少しの恩恵を受けます、そしてあなたがそれらを継続的にするならば、それはあなたの人生全体を変えます.

＃8自分が誰であるかを自分で決める. 私たちが無価値を感じるとき、それは私たちが誰であるかを伝えるために他の人を探すためです。それは空への道です。あなたは他の人にあなたのためにあなたを定義させるのではなく、あなたが誰のためにあなたが内側にいるのかを知る必要があります.

あなたの自己認識を曇らせている入ってくるメッセージを聞くのをやめて、あなたが本当に誰であるか、あなたが信じること、そしてあなたの心の中での良さを憶え始めなさい。あなたが無価値を感じるのに十分気にかけているのであれば、あなたはあなたが誰であるかに関心がある人です。それは戦いの半分です.

あなたは人生を経て自分自身を背中になでる利己的な人ではありませんが、むしろあなたがあなたの周りの人々に対してあなたが誰であるかについて心配しています。それはプラスとマイナスの両方です。自分が誰であるかを自分で把握し、他の人が自分を定義している方法を聞くのをやめる.

無意味な感じは良い感じではありません。この地球上には、彼らが存在することを選択しない限り価値のない魂はありません。あいにく、あなたの無価値感を揺さぶるのはあなただけです。良いニュースは、それを好転させることは、あなたの世界を好転させるために日々継続的に増分変更を加えるのと同じくらい簡単だということです。.

それは一晩では起こらないかもしれません、しかしあなたがあなたの人生を変えるために措置を取るならば、いつかあなたは目覚めて、あなたの価値がない気持ちが喜びによって置き換えられるために消えたことに気づくでしょう.