ラップトップユーザーのための健康のヒント

ラップトップを継続的に使用すると、首の痛みや目の痛みをすることがあります。それはまたあなたの一般的な健康状態や健康にも影響を与えます。これはあなたがラップトップのすべての健康被害を確実に排除するためのガイドです。.

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これは、その悪影響のトラウマを経験することなくラップトップを使用できるようにするのに役立ついくつかのステップです。きちんと使用されるときラップトップは絶対に良いです。あなたの膝の上に世界を扱う間あなたがあなた自身をより安全でより快適にすることができる方法がたくさんあります.

大画面を入手する

人々はしばしば大画面を映画ファンと関連付ける。しかし、実際には、より広い画面のノートパソコンを選択すると、小さな画面でテキストが見えにくくなるために生じるストレスの多い姿勢を回避するのに役立ちます。しかし、あなたがいつも走っているのであれば、大きなスクリーンは余分な手荷物のように見えるかもしれません。小さい画面は携帯電話の設定に便利です。小さい文字を選択する必要がある場合でも、画面上のテキストが簡単に見えるようにしてください。ここでのもう一つの事実は、画面が大きくなればなるほどキーボードが大きくなり、それが使いやすくなり、首や手首がけんかしなくなることです。あなたが大きなスクリーンのラップトップを買うことができないならば、あなたはあなたの目に負担をかけないようにフォントサイズを増やすことができます.

目に水平

あなたの目をスクリーン上に保つためにあなたはあなたの頭を曲げたり回転させたりする必要がないようにスクリーンはあなたの目と同じレベルか角度にあるべきです。理想的には、ノートパソコンを前腕の長さだけ離してください。.

別のマウスを使う

別のマウスを使うと手首をより自由に動かすことができます。あなたは手首を平らに保つのに役立ち、手首の怪我からあなたを救うのに役立ちますラップトップの側でマウスを保つことができます.

別のキーボードを使う

ノートパソコンの画面とキーボードが非常に近いため、画面に顔を貼り付ける必要があります。そのため、目に圧力がかかり、目が疲れて膨らみます。別のキーボードを接続して、肩がまっすぐになるように配置することができます。肘はキーボードに対して90度でなければなりません.

休憩する

2時間ごとに短い休憩を取り、1〜2分間、30分ごとに画面から目を離さないでください。定期的な休憩を習慣的なものにする。動き回っている場合は、筋肉や関節にかかるストレスがはるかに少なくなります。定期的な休憩は上半身の緊張を和らげます.

少し横になる

キーボードとマウスを別々に使用できない場合は、もう少し横になることができる椅子を見つけることもできます。これにより、ノートパソコンのキーボードとマウスを首に負担がかからないように配置できます。画面を少し上に傾けて、首を下に曲げすぎずに画面を表示できるようにします。.

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