F * ckを与えないためのガイド

自分に慣れる方法を学ぶのは長いプロセスです。しかし、それはあなたの幸せのためにそれを価値があるを超えています。これが性交をやめる方法です。.

私たちは皆、他の人が私たちをどう思うかについてあまりにも気にかけすぎています。他の人よりも気にかけている人もいます。しかし、ある程度、私たちが何かをするとき、私たち全員が私たちの心の後ろに他の人々の意見を持っています。だからこそ、自分自身を快適にする方法を知るのは容易ではないのです。.

私たちは常に自分自身を他人と比較しています。それは生きる方法ではありません。あなたの人生のある時点で、あなたは自分自身を見なければなりません。あなたはあなたが望む生活を送っていますか、それとも他の人があなたに期待していることにパンニングしていますか？それが後者の場合、あなたは本当に彼らが何を考えているかについての性交を与えるのをやめる必要があります.

自分を他人と比較するとどうなりますか

多くの人々が彼らの自尊心に直面する最大の問題は彼らが他人と彼ら自身を比較し続けるということです。これは今日では非常に大きな問題であり、ソーシャルメディアと社会の「美しさ」の基準のために、それはより困難になるだけです。

あなたが他の誰かと自分自身を比較するとき、あなたはあなたが誰であるかについて決して快適ではないでしょう。あなたは常にあなたが特定の方法であり、特定の方法で生きる必要があると思います。あなたはあなたの人生、あなたの外見、あるいはあなたの仕事さえ満足していないでしょう.

あなたが誰であるかに慣れることはあなたの考え方から始まります

あなたが自分自身を快適にする方法を学ぶことができる前に、あなたはあなたの考え方を変える必要があります。たぶん、あなたはあなた自身を否定的に考え、あなたは他の人々が考えることをあまりにも気にかけすぎています。気にする必要はありません.

なぜあなたは他の人が考えることについて気にするのをやめるべきです

＃1それはあなたを引き止めるだけです. これが他の人が考えることについての性交をやめる最大の理由です。あなたは皆を喜ばせようとして人生にそれほど遠くに入ることは決してないでしょう。実際には、それはあなたの能力を最大限に引き出すことを妨げるでしょう。あなたが提供することはそんなにたくさんありますが、誰もがそれを好きになるわけではありません。あなたが思いやりをやめて、ただあなたに集中するならば、あなたははるかに成功するでしょう。.

＃2思いやりはあなたの自尊心と自信を傷つけるだけです. あなたは自分自身について気が狂いたいですか？いいえ！私はあなたが自分自身を快適にする方法を知りたいと確信しています、そしてそれは他の人が考えることを気にしないことから始まります。あなたがいつもあなたの他の人の意見について考えているなら、あなたは自信があることは決してないだろう.

＃3他に誰もあなたの人生や物語を知らない. だから基本的に、彼らは判断する場所がありません。あなたの人生で何が起こっているのか誰も知らない。彼らはあなたの人生について意見を持つ理由は全くありません。それで、なぜ彼らは彼らの考えを気にかけます?

＃4あなたが心配しているほとんどの人はあなたの幸福を気にしません. あなたがいつもあなたのイメージや他の人があなたの決定にどう反応するかについて心配しているならば、あなたはあなたを心配している人々についておそらく考えていません。それらの人々は彼らのためだけにあなたがあなたの幸せを犠牲にすることを望まないだろうから.

＃5彼らの意見は関係ない. 正直なところ、これはゴールデンチケットであり、なぜあなたは他の人が思うことを気にするべきではないのです。彼らがあなたのことを心配しているあなたの近くの誰かでない限り、彼らの意見は関係ありません。今日誰もが他の人についての考えや意見を持っていますが、彼らは物事の壮大な計画では関係ありません.

自分自身に慣れ、あなたが誰であるかを愛し始める方法

＃1他の人が考えていることについての繰り返しの思いを止める. これには時間がかかりますが、試す必要があります。 「でも……なら、人々はどう思うだろう」という考えがあるときはいつでも、自分自身を止めて前向きに考えなさい.

このようにして実際に脳を訓練することができます。十分な練習をした後は、他の人が何を考えているかについてたわごとをするのをやめるでしょう.

＃2他人がどう反応するかを描くのをやめる. 代わりに、あなたがどう感じるか想像してください。それがあなたを喜ばせるのでしょうか？それからそれのために行きなさい。これはいつもやりがいのある大変なことですが、自分自身をどのように快適に過ごすかを知りたいのであれば、それは非常に重要です。.

あなたの意見だけが重要です。それで、あなたが次に何かをしたいとき、あなたが幸せになるかどうか自分自身に尋ねなさい。あなただけ。答えがはいであれば、それを求めてください.

＃3自分だけの基準を設定する. 自分のために基準と期待を設定します。しかしあなただけのために。あなたが誰であるかについて快適に感じることは、あなた自身を愛し、あなたの人生に満足することです。あなたがあなた自身の基準を満たすならば、あなたはいつも幸せになるでしょう.

＃4自分を過去の自分と比較する. あなたが以前の自分よりも良くなるように努めるべき唯一の人です。あなたが本当に自分自身に満足したいのなら、これがあなたがする必要がある唯一の種類の比較です。あなたが昨日よりも優れていることだけに集中するとき、あなたは自分自身を快適にする方法を学ぶでしょう。.

＃5自分の健康と幸せに焦点を当てる. これは自分自身に快適であるために重要です。あなたの健康と幸福は最初に来るべきです。あなたが幸せで健康であるためにあなたが人生で必要なものを知ったら、あなたはあなたが誰であるかに慣れるでしょう.

＃6ポジティブな人と自分を囲む. あなたを引き上げて幸せにする人だけがあなたの人生で許されるべきです。彼らの前向きなエネルギーがあなたに擦り付けられます。あなたがあなたを愛する人々と自分自身を囲むならば、あなたはあなたがあなたが誰であるかに満足しているべき理由を理解するでしょう.

＃7あなたのような人になることは決してないだろうということを理解する. 他の誰かがどんなに賢くても賢くても、彼らはあなたにはならないでしょう。たとえ誰かがあなたが楽しんでいるものについてより創造的またはより優れているとしても、彼らはまだあなたではありません。.

あなたがいるというユニークな組み合わせである他の人は決していないでしょう。あなたがあなたを素晴らしいものにしている1つのことがあなたが100％ユニークであるということであるとあなたが気付くならば、それはあなたがあなた自身を快適にする方法を学ぶのを助けるでしょう.

＃8好きなことをする. これは、自分自身を快適にする方法を学ぶことに関連しているようには思えないかもしれませんが、実際はそうです。趣味は重要です。情熱を持つことは重要です。あなたがとても愛しているものはあなたがあなたであるあなたを作るものです。自分自身に満足することは、あなたの情熱を通して自分自身を表現することができることと関係があります。.

＃9あなたの体を大事にする. これは少し表面的に見えるかもしれませんが、違います。あなたが運動してよく食べて、そしてあなたの体の世話をするとき、それはあなたに返済します。あなたはより良く見えるだけでなく、あなたはより良いと感じるでしょう。自分がどれだけ美しく強くなっているのかを実感し始めたら、それは自分自身を快適にする方法を学ぶのに役立ちます。.

＃10あなたが作るまでそれを偽造する. この人気のあるフレーズは理由で広く知られています。できます。あなたが自分自身を快適にする方法がわからない場合は、自分がいるふりをします。あなたがこれを十分長く続けるならば、あなたは実際にそして本当にあなたに満足するようにあなたの心を訓練したでしょう。時間がかかるかもしれませんが、それだけの価値があります.

あなたが人生の中で学ぶ必要がある何かは、自分自身をどのように快適にするかです。あなたはこの人生を一つしか持っていません。他人の考えを気にし、あなたが誰であるかを気にしないでそれを無駄にしないでください.