あなたが不快な相互作用を失うときに誰かに立ち向かう方法

我々は常に不快な状況について人々と話し合うのを避けられない。市民的な方法で誰かに立ち向かう方法を知ることは必要以上に.

対立が嫌いな人がいるだけです。私は確かにそのうちの一人です。しかし、人生は対立を必要とするあらゆる種類の状況を伴います、そしてそれは我々が場面を作らない方法で誰かに対抗する方法を学ばなければならないことを意味します.

簡単ではない。誰かと問題を抱えていることは十分に困難ですが、彼らに上がってそれについて話すことは不快で本当に厄介です。あなたが静かで恥ずかしがり屋のタイプであるならば、これは特に本当です.

恥ずかしがり屋であることはあなたが誰かに立ち向かうことができないという意味ではありません

あなたが誰かに上がってあなたにどのように感じているかを伝えるのはもっと難しいかもしれませんが、それでも可能です。あなたが多くの人と話をしたくないという事実は、長期的にはそれほど大きな違いはありません。.

恥ずかしがり屋である人々は、彼らと話す理由が特別にあるので、人々と向き合うことがより簡単であるとさえ感じることができます。ランダムに誰かに話しかけるよりも、問題について誰かが直面しているという考え方に気を配ることで、問題を解決するのがはるかに簡単になります。.

あなたが不快な状況を憎むときに誰かに立ち向かう方法

それほど風変わりではない状況の後で誰かに直面するのは厄介で面倒なことになるかもしれませんが、それでも必要です。それはあなた自身に立ち向かい、尊敬を要求するために必要です。これがあなたのやり方です.

＃1準備する. あなたはたぶん厄介なことについて人々に話すのが嫌いです、そしてそれはあなたが本当にそれを精神的に準備しなければならないことを意味します。座って、対決の準備をしてください。あなたがただそれに突き刺さるならば、あなたはパニックになるでしょう、そしてそれは物事が厳しくなるときです.

それを実行する前に、準備ができていることを確認してください。.

＃2あなたが感じているものを理解する. 怒って話をする必要があることを知るだけでは不十分です。あなたはそれがあなたが感じているものは何でもの底に到達する必要があります。状況をよく考えてから、それが他の人をどのように感じさせるかについて考えます。これにより、状況を異なる観点から見て論理的に明確にすることができます。.

＃3徹底的に考えて. あなたが不快な状況をさらに悪化させることになる前に、それを完全に考えてください。発疹決定をしないでください。あなたは何を言いたいですか？あなたは状況から抜け出すことを望んでいますか？座って、これを最初に理解してください.

＃4あなたが言いたいことを書き留めてください. ただそれを羽ばたかせる代わりに、あなたが乗り越えたいすべてのものを書き留めてください。結末を心に留めているときに始める方法を理解するのは簡単です。それで、あなたが一枚の紙に話したいことを書き留めて、そしてそれをあなた自身に読んでください。.

＃5あなたの側を聞くように誰かに頼む. 私たちがそれらの真ん中に突き刺さっているとき、時々私たちは物事をはっきりと見ることができません。つまり、状況はあなたを混乱させているかもしれませんが、それはあなたの側で非合理的な考えの結果かもしれません。だからあなたが最初に問題についての外部の視点を得ることができるように他の誰かにあなたの側を聞くようにさせなさい.

＃6あなたの懸念が有効であることを知っている. あなたが直面している人々を憎むとき、あなたの懸念は重要ではないと考えるのは簡単です。無視するだけでいいのですが、それは有毒であなたにとって悪いことです。あなたの気持ちは正当であり、あなたには聞く権利があることを知ってください.

＃7落ち着いた状態になるまで待つ. 怒っているときに誰かに立ち向かうことは一方向でしか終わらないでしょう - そしてそれはあなたが望むやり方ではありません。正直なところ、落ち着いてください。自分自身を状況から切り離し、気をそらすようにしてください。何が起こっているのか静かに話し合うことができる場所に着く.

＃8相互作用を視覚化する. 時にはそれは結果を想像するのに役立ちます。何が起こるかがわかるので、それはあなたの心と体が準備するのを助けます。だからあなたの目を閉じて、自分が他の人に近づいているのを想像して、あなたをこんな不幸な状態にするために起こったことについて話してください。.

＃9さまざまな結果に備える. あなたが言うことに備えることができる限り、あなたはまた起こり得ることに備えるべきです。誰かが何を言おうとしているのか、彼らがどのように反応するのかは決してわかりませんが、さまざまな結果を用意しても問題ありません。.

彼らが動揺したらどうするかについて考えてみましょう。彼らが謝罪して理解しているならば、あなたがどう反応するかについて考えてください。さまざまな反応を持ち、それに応じて準備することで、よりリラックスした気分になれます。.

＃10プライベートでやる. 公共の場所で誰かに立ち向かおうとしないでください。それは災害のレシピです。彼らは他の人がそれらを聞くことができることを知っていれば彼らはおそらくより防御的で動揺するでしょう。あなたが誰かに立ち向かう方法を学び、それを市民にしておく方法を学びたいのであれば、あなたは彼らが一人でいることを確認してください.

＃11調子を明るくする. 積極的または非難的にならないでください。当然のことながら、それは人々を怒らせます。あなたの調子を明るくそして交感神経さえ保ちなさい。あなたがこのように彼らを見れば、彼らはあなたが言わなければならないことに耳を傾ける可能性が高くなります.

＃12状況がどう感じているかについて話す. 彼らにあなたを動揺させたと彼らに言わないでください、それは彼らのせいです。あなたの感情を導きます。 「あなたがそれをしたとき、私は本当に不快に感じました」のような何かを言うことから始めてください、それでそれはあなたが最初に傷ついたことを彼らの心に登録します。さもなければそれはあなたがそれらを攻撃しているように感じるでしょう.

＃13先に向かって. これはとても簡単です。茂みの周りを打つな。何が起こっているのか理解できるように、要点を説明してください。 「ねえ、あなたがそのことをしたとき、私は本当に孤立していると感じました」というような単純な何かが、その点を理解するのに十分すぎるほどです。さらに、それはあなたがあまり緊張しなくなります.

＃14彼らが言わなければならないことに耳を傾ける. あなたが彼らと話をして、それから耳を傾けることができないと思っているだけで、このことに入らないでください。彼らは全体の状況を解決することができる説明を持っているかもしれません。誰かに対抗する方法を学ぶことは、それが何を言うべきかを考え出すことであるのと同じくらい聞くことを学ぶことについてです.

＃15ある種の閉鎖に来なさい. それは良くないかもしれませんが、何らかの形の最終合意が必要です。何も成し遂げられなかったような気分で立ち去らないでください。あなたが自分のやり方を感じる理由を明確に理解していることを確認し、何らかの閉鎖を得るために働いてください。.

誰もが状況に関係なく誰かに立ち向かう方法を学ぶべきです。それはあなたの気持ちや心配事をもっと簡単に伝えるためのライフスキルです。これらのヒントはあなたがそれを礼儀正しくそして効果的にするのを助けることができます.