友達からの拒否に対処して自分自身をバックアップする方法

彼らは良い友達が一生続くと言います。しかし時々私達は私達が最も近いと思ったものを失う。友達からの拒否にどう対処するかを学ぶことは重要です.

私たち全員が分裂を処理する方法を教えられていますが、時々友人によって拒否されることは2倍傷つけることができます。だからこそ、私は自分を取り戻す方法を示し、友達からの拒絶に対処する方法を学ぶつもりです。.

私の2人の友人がもう私と一緒に出かけることをしないことを決心したとき、私は数ヶ月間落ち込んでいました。私はほとんどの時間を暖炉の前で私の犬を抱きしめ、そして両親とそのニュースを見て過ごしました。私にとって本当に愚かな時期でした.

もちろん、私はその憂鬱からそれを作り出しました、しかしそれを扱うための正しい方法でしたか？何ヶ月もの間世界から身を引くのはどうですか？おそらくそうではありませんが、私は状況を処理する方法を知りませんでした。私は自分の気持ちをどうするべきかわからなかった.

友達からの拒絶に対処する方法

今、私は以前、通常は男によって拒否されましたが、友人から拒否されることは別のものです。それはロマンチックな愛ではありませんが、これらはあなたが誰であるかのためにあなたを愛し、代替の議題を持っていない人となるはずの人々です。.

あなたは彼らが気分を良くし、逆もまた同じであるので、彼らはただあなたと時間を過ごします。あなたのパートナーとのあなたの関係が大まかなパッチを通過しているとき、またはあなたが解散したとき、友人はあなたのためにそこにいる人であるはずです.

私はあなたが今傷ついているのを知っています。聞きなさい、それはしばらくの間このような気分になるだろう。私はあなたにうそをつくことはできませんし、あなたが明日それを乗り越えるつもりだとあなたに言うが、あなたが友人からの拒絶に対処する方法を学ぶのを助けるためにこれらの助言を読んでください。残念ながら、すべての友情が永遠に続くわけではありません.

＃1時間がすべて. 私はこれがとても決まり文句のように聞こえ、私はいつものようだった, さてさて、そのくだらないアドバイスをありがとう, 私が最初にそれを言われたとき、しかしここに事がある、それは本当です。あなたが拒絶されたとき、あなたの心は壊れているだけでなく、あなたの自我も壊れています。あなたの自我は一度踏みつけられて、あなたのこの壊れやすい部分に変わります、そしてそれは同様に癒すのに時間がかかります。だから、全体として、自分で時間を過ごす.

＃2拒絶についてどう思いますか? あなたへの拒絶とは何ですか？それは「非常に簡単」のように思えるかもしれませんが、それは考えるべき何かです。あなたが拒絶されたとき、あなたはそれが自尊心の低さと絶望の問題に変わることを望みません。否定的な感情を抱いているときに、拒絶反応にどのように反応して自分を捕らえるかを考え、それを振り返り、彼らがあなたの好意にあるかどうかを考え出す.

＃3別の見方をする. あなたはあなたに起こったことを見ました、しかしあなたは物語の向こう側を知りません。あなたの両方を知っている人から別の見方をすることは、あなたがなぜ拒絶されたのかを理解するのに役立つでしょう。すべてのコインには2つの側面があります。そして今、あなたはそれらのうちの1つだけを見ています。.

＃4それはあなたが誰であるかについてではなく、あなたがしていることについてです. 聞いて、この拒否は必ずしも理由のためではないかもしれません 君は, むしろあなたの行動。あなたが誰かを不快にしているならば、彼らの最初の反応はあなたを拒絶してこの気持ちから彼ら自身を取り除くことです。行動は最小限であるかもしれませんが、その人には、それはターンオフです.

＃5拒絶反応から何か前向きなことをする. 確かに、拒絶はあなたのエゴを吸って傷つけました、しかし拒絶を積極的に見てください。私はそれが不可能に聞こえることを知っています、しかし私を聞いてください。たぶん、この拒絶はあなたが将来の間違いを避けるのを助けるか、あなたの感情を扱う方法をあなたに与えました.

＃6あなたは自分自身に気分を悪くさせなければならない. あなたが友人からの拒絶にどう対処するかを理解しようとしているとき、あなたの感情を抑制して、彼らが内側からあなたを食べさせないでください。 21世紀です。私たちは人として進歩しなければなりません。代わりに、あなた自身にあなたを襲うあらゆる感​​情を感じさせてください。しかし、これらの感情があなたを克服しないようにしてください。それらを感じ、それらを処理し、そして次に進む.

＃7サードパーティと話し合う. 状況に関与していない人と話すことに問題はありません。たとえば、セラピストと話すことは、状況について公平な見方をするための素晴らしい方法です。たぶん君 した この人が好きではなかったことを言うか何かをする。第三者があなたに状況の広い見方を与えることができるでしょう.

＃8否定的な考えに吸い込まれるのは簡単です. 私たちが自己憐ityと悲しみに入るのはとても簡単です、そしてあなたはこれらの感情を感じるでしょうが、それらにはまり込まないでください。それらを感じ、それらを処理し、そして次に進み続ける。そうでなければ、これらの否定的な感情はあなたを吸い込むでしょう.

＃9他の友達や家族と過ごす. あなたには、あなたを愛し、あなたの周りにいたいと思う他の友人や家族がいます。それらの人々との付き合いをしましょう。あなたは自分が一人ではないということを自分自身に思い出させる必要があります、そしてあなたが拒絶されたけれども、あなたと一緒に時間を過ごすのが好きだろう他の人々がいます.

＃10自分の人生の良いことを思い出す. この人があなたの友情を拒絶したので、あなたの人生全体は混乱することはありません。あなたの人生の他のすべてはまだ起こっています。あなたの犬は生きています、あなたの両親は健康です、そしてあなたはあなたの仕事が大好きです.

なるほど、現時点で見ているほど悪くない。あなたは怪我をしていて悲しいので、おそらく悪いところに焦点を当てているだけなのですが、今度は良いところを見る必要があります。.

＃11外に出て、世界から身を閉じないでください. 私がしたことをしないでください。さて、しかし同時に、あなたが家にいたいと思う時があるでしょう、そしてあなた自身のために申し訳ありません。私は完全にそれを手に入れます.

あなたはあなた自身のためにしばらく時間がかかるべきです。家にいて映画を見たい場合は、それをしてください。しかし、これが不健康なルーチンにならないようにしてください。言い換えれば、結局あなたの家を出る.

＃12あなたの気持ちを書き留めてください. これは自分自身を表現するための最もカトリック的な方法の一つです。前の友人に手紙を送る必要はありませんが、自分の気持ちを書き留めておくべきです。あなたは感じるでしょう そう すべてを紙に書き出したら、はるかに優れています。ああ、そして言う すべてのもの, 考えたことを書かないでください.

＃13すべて実践する. まず、この経験から学びますが、それ以上に、あなたの行動を変えます。あなたが自分が悪いことをしたことに気付いたのなら、あなたは自分自身を改善することに取り組むべきです。それは練習を要します、しかし、あなたが本当にあなたのより良いバージョンになりたいならば、それをしてください.

＃14思いやりをもって自分を扱いなさい. 私たちは自分自身に苦労する傾向があり、通常はそうではないことに慣れています それ 大したことない。つまり、私たちはリサイクルしないという罪悪感を自分自身に投げかけているのではありません。これはあなたがグルテンを食べるよりもはるかに重要です。あなたは私が何を意味するのでしょうか？それは本当に学習経験なので、この間に自分自身に特別な愛を与えてください.

＃15拒絶から学ぶ. あなたは拒絶されました、そしてそれは地獄のように痛いです、しかし、あなたはこの経験から何かを取るつもりですか？つまり、あなたは過去2、3ヶ月を悲しんで過ごしたばかりなので、少なくとも何かのレッスンを学ぶことで、あなたはその経験から抜け出したのです。何も起こらなかったかのようにふりをするのではなく、あなたの闘争から成長してください.

＃16時間が経てば、関係を再燃させることができるかどうかを確認. またはそうでないかもしれません。私はあなたとあなたの友人の間で何が起こったのか知りませんが、多分彼らは完全な嫌いな人です。その場合は、それらをねじ込んでください。あなたはそれらなしで良いほうがいいです.

しかし、多分あなたは友情を傷つける何かをしたが、それはあなたがそれを修復しようとすることができないという意味ではありません。ある程度のスペースを取って、準備ができたら、問題を解決できるかどうかを確認してください.

友達からの拒絶に対処する方法を知ることはそれが聞こえるほど簡単ではありません。しかし、あなたは できる そして 意志 これを過ぎて移動します。時間がかかるだけです.