他に選択肢がないときに感情的に切り離す方法

あなたは、それができる限り難しく、私たちが愛する人々から自分自身を感情的に引き離す方法を知っていなければならないことが時々あります。しかし、それは行われるよりも簡単に言われました、正しい?

あなたが誰かを気にするとき、あなたは彼らが感情的に彼らから切り離す方法を知っていなければならない日が来るだろうとは思っていませんでした。私自身のために、私は麻薬をあまりにも多く試している男とデートしました。彼は、私を切り離して関係を終わらせること以外に私に選択肢を残さなかった。もちろん、私は彼を助けたかったのですが、彼は変えたくなかったのです。それで、私は何ができましたか？何もない.

難しい部分は彼と別れていませんでした、難しい部分は私が感情的に自分自身を遠ざけなければならなかったときに来ました.

愛する人から感情的に自分を引き離す方法

それは本当に簡単なことではありません。しかし、あなたがこれを読んでいるのであれば、あなたはすでにそれについて長くそして難しいと考えていました。この結論にたどり着くのは涙と怒りですが、今ここにいるのですから、これで進むことしかできません。はい、あなたはそれらを気にして愛していますが、同時に、彼らは生きている、比喩的に言えば、もちろんあなたを食べています.

感情的にそれらから切り離したいからといって、あなたがそれらを気にしない、またはそれらがあなたの人生から消えて欲しいという意味ではありません。あなたは単にあなた自身の精神的健康のために非常に必要とされる境界を作っています。難しいですが、感情的に自分を切り離す方法を学ぶことができます.

＃1あなたについて考える. ええ、私たちはこれをするのを忘れる傾向があります。代わりに、我々は関係が我々に何を提供しているのかを考えずに、彼らに毎分投資します。おかしいですね。しかし、聞いて、あなたは自分自身を最初に置く必要があります.

たぶんあなたはこの人を愛していますが、あなたはゆっくりとあなたの健康状態の低下に気づいています、そしてそれが事実であるならば、まあ、それはそれに注意を払う時が来ました。私たち以外の誰かを直そうとするほうがずっと簡単です.

＃2必要なスペースをすべて確保. それはあなたがこの人からスペースを必要としていることは明らかであり、そしてそれは完全に大丈夫です。あなたはそれらからのタイムアウトを必要とするので罪を感じないでください。そして、あなたのタイムアウトが特定の終了日を持っているとは思わないでください。あなたが数週間を必要とするならば、それらを取ってください。あなたが数ヶ月または数年を必要とするならば、それも大丈夫です.

感情的に自分自身を切り離すことになると、誰もが違います。他の人がより多くの時間を必要とする間、ある人はそれをするために短い時間を必要とします.

＃3あなたの関係について客観的に考える. 私はあなたがこの関係の一部であることを知っています、それで当然のことながら、あなたはそれについて特定の視点と感覚を持っています。あなたが感情的に誰かから切り離す方法を知りたいのであれば、客観的に関係を見てみてください。現実的になりましょう。それは痛いかもしれませんが、あなたは真実を見る必要があります.

自問してみてください, あなたの娘/息子がこの関係にあったならあなたは幸せになりますか? あなたは基本的なニーズと欲求を満たしていますか? あなたはすでに答えを知っているので、これらは難しい質問です。.

＃4あなたはなぜあなたは彼らに執着していますか? あなたがそれを切り離すのを難しくしているのは、それらについての何ですか。もちろん、これが家族や親友であるならば、それは理解できます。しかし、これが親密な関係であるならば、あなたが進むのを難しくしているのはそれらについてどうですか？それは彼らのせいであるのか、それともあなたが去るのを妨げているのはあなた自身の不安なのか?

＃5カットコンタクト. たとえあなたが私に望んだとしても、私はあなたのためにこれをシュガーコートすることはできない。あなたは彼らとの接触を断つ必要があります。念のため、電話番号をどこかに保存してはいけないという意味ではありません。ただし、連絡を切らない限り、自分を切り離すことはできないという事実を受け入れる必要があります。.

これには、私が難しいと思うあらゆる形式のソーシャルメディアが含まれます。 FacebookやInstagramの上でそれらを忍び寄らないでください、それらをテキストで書かないでください。何もないあなたが癒される時が来ました.

＃6お互いの友達から遠ざかる. あなたは相互の友達と一緒にいるとき、あなたはこの人について尋ねるつもりです。それは私たち全員がすることです。うん、何も悪いことをしていない人から自分を遠ざけるのは難しい。しかし、これはあなたがそれらについて尋ねる必要性を感じなくなるまでの短期間の間だけです。あなたはそれらをあなたの人生から完全に取り除くために時間をかけなければなりません.

＃7悲しむ. 私たちはいつも悲しむことをとても怖がっていますが、それはあなたの一つのことです 必要 やる。一日の終わりに、それはそれが何であるか、損失です。あなたはあなたが気にかけている誰かを失いました、そしてもちろん、あなたは動揺することになるでしょう。しかし、これはあなたがそれを喪失のように扱い、悲しみの過程を経験するすべての機会です。そうでなければ、あなたはたぶんあなたの人生に戻ってそれらを受け入れるでしょう、そしてサイクルは続くでしょう.

＃8あなたの周りの思い出を取り除く. これは難しいことです。特に、あなたが悲しんでいるときは、最も小さいものがそれらを思い出させるでしょう。当然のことながら、あなたは自分の周りのものすべてを一掃することはできませんが、あなたが持っている記憶の一部を削除することができます。写真、ギフト、それらが何であれ、それらを片付けます。あなたはそれらを捨てる必要はありませんが、あなたが手に入れるのが難しい場所にそれらを置いてください.

＃9あなたは友達になるつもりはない. 私はあなたが多分あなたが道を行く友達になることができると考えていることを知っています、それは起こりそうにないでしょう。私を信頼してください、我々は皆それが可能であると思った、しかし現実は、あなたが彼らと友達になれば、それは何度も何度も起こるでしょう。確かに、お互いに出会ったら中立でフレンドリーになれますが、映画を見に行ったりコーヒーを一緒に飲んだりすることはできません.

＃10自分に焦点を合わせる. これは簡単に思えますが、本当に大変です。あなたはこの間ずっと誰かに投資しました、そして今、あなたは彼らを切り離しました。これはあなたがそれをいっぱいにしないことを選ばない限り素晴らしいあなたに多くの自由時間があることを意味します。言い換えれば、新しいページから始めて、自分自身を刷新しましょう。あなたがいつもやりたかったことをして、自分の人生に焦点を合わせ直してください。.

＃11必要な時間をかけて. 聞いてください、私が前に言ったように、あなたは自分自身に時間を与える必要があります。これはあなたが理解するために本当に重要です。あなたは自分自身を癒すために世界にずっと時間があるので、プロセスを急がないでください。これをあなた自身について、そしてあなたがあなたの人生から何を望んでいるかについて考える機会として考えてください。彼らはずっとあなたの時間をかけてきました、そして今、あなたはそれを取り戻す必要があります.

＃12それを話す. 彼らとは違います。しかし、親しい友人や家族がいるなら、それについて彼らと話しましょう。それはまたすべてを出すための良い選択肢ですので、あなたはまた、療法に行くことができます。話すことは治療であり、話すことは癒しです。だから、あなたがそれを出す必要があるときはいつでも、ただ話しなさい。今、あなたが大物ではない場合は、書いてください。いずれにせよ、あなたの感情を解放する.

誰かがそれが簡単になるとは言っていませんでした、しかし、あなたが感情的に誰かから自分を引き離す方法を学ぶ必要があると思うならば、これらのステップに従ってください.