あなたの気持ちを表現し、正しい方法であなたのポイントを得る方法

感情を表現することは、歯を引っ張るようなものです。なぜなら、それは痛みを伴うからです。自分の気持ちを表現する方法を忘れた場合は、これを正しく実行する方法を次に示します。.

私は自分の気持ちを正しい方法で表現する方法を見つけ出すために人生の大部分を費やしました。私は自分の言葉についてつまずいた、私は間違ったことを言った、そして人々は私と一緒に怒った。私は悪意を持ったことは一度もありませんでしたが、周囲の人々を混乱させずに自分自身を表現する方法を知りませんでした。それはいつもひどく終わったので、私は自分の感情を表現するのをやめることにしました。あなたが想像できるように、これはひどく終わりました。自分の気持ちを表現する方法を学ぶのに苦労しているなら、あなたは一人ではありません.

自分の気持ちを封じ込めることを選ぶのは、解決策ではありません。 悪い あなたの気持ちを表現することに。あなたはあなたの人生を通してこれを知る必要があるのであなたの気持ちを表現する方法を学びます。そして、あなたはそれを良くする必要があります.

あなたの気持ちを表現する方法

私の最大のアドバイスは？あなたが自分のやり方を感じることが許されているという事実を認めなさい。あなたは自分の気持ちを受ける権利があるので、自分がどのように感じるかについて謝罪する必要性を決して感じないでください。これを常識として受け入れると、感情を表現することが日常的に指数関数的に楽になる.

あなたはそれが13になったとどのように感じたのか覚えていますか？あなたがどのように感じたかを彼らに話すという考えは全く異質なものでした。それは「絶対に起こらない」というカテゴリーに入りました。私達の何人かは私達の生活の中でその段階を本当に上回ったことがない。ここに立って、しびれて、私たちの感情について混乱していて、そして私たちの周りで起こっている美しいことを無視しています.

あなたは自分の感情をどのように表現するかを一歩ずつ理解する必要があります。最初の一歩？これから話していることすべてに耳を傾けてください。どういう意味ですか すべてのもの.

＃1まず、あなたはリラックスする必要があります. 真剣に、それを手放す。それをすべてやろう。それがあなたにとって何であるかさえ私も知りませんが、あなたは確かにそうします。あなたが本当に感じていることを表現するのを妨げているものは何でも、それにさよならにキスをしなさい：FOREVER.

＃2あなたはどう感じていますか? あなたが誰かにあなたが感じていることを伝えることができる前に、あなたはあなた自身がそれを理解しなければなりません、友人。誰かがあなたの気持ちを傷つけましたか？あなたは自分でそれをすべてレイアウトする必要があります。残酷に正直に言う - あなたが今聞いているのはあなただけです.

＃3深く掘り下げる. さて、それで、あなたはジミーがあなたの心を壊し、それがあなたを怒らせたことをあなたが考え出したことは素晴らしいです。それより少し深く掘り下げる必要があるでしょう。私は彼があなたに有害な何かをしたことを理解しています、しかしあなたは彼の行動が彼らがしたようにあなたに影響を与えた理由を理解する必要があります.

私たちは皆、自分たちのやり方を感じる理由があります。私たちは自分の考えや感情を自分自身で完全に理解するまではっきりさせることはできません。.

＃4それは価値がある? 時々人々は私たちの気持ちを聞きたくない、そしてそうです、それは吸います。しかしそれは人生であり、私たちはそれを受け入れる必要があります。あなたが完全に理解するまであなたはあなたの考えを集めることができます、しかし、彼らが聴覚障害者の耳に落ちるならば、それからポイントは何ですか？それはとても貴重なので、あなたは本当にあなたのエネルギーの価値があるものを決定する必要があります。時々それはちょうどあなたが自分自身のためにどのように感じているかを理解し、そこで旅を終えることが最善です。.

＃5あなたの問題に対する3つの解決策を思い付く. 私はかつて大学の住居でレジデントアドバイザー（RA）として働いていました。私たちが学んだテクニックの1つは、自分たちの問題に対して3つの解決策がある場合に限って、生徒たちが自分たちの問題を考え出すように励ますことでした.

何百万もの問題があり、他の人があなたのために解決策を思いつくことを期待しているのであれば、それが何を含んでいようとも、あなたの旅ではあまり成功しないでしょう。誰かがあなたを傷つけますか？さて、あなたは（1）立ち去る、（2）それを解決する、または（3）決して起こらなかったふりをすることができます。自分の気持ちと誰かが対決しようとする前に、解決策を見つけ出してください.

＃6時間をかけて. あなたがやろうとしていることについて考えてください。あなたの上司があなたにスーパーパッシブアグレッシブEメールを送り、あなたがあなたに対して彼らの否定的な態度でそれを持っていたら、やめなさい。すぐに返信しないでください。あなたの気持ちに座る.

即時返信が必要な場合を除き、私は24時間ルールを使用しています。私が怒っているなら、私は返事をする24時間待ちます。私がこの問題に戻るまでに、私は怒りを少なくして落ち着いて対応できるようになるでしょう。これは存在する必要のない状況を拡散し、理由もなく私たちのエネルギーを吸収します.

＃7自分でやりなさい. 私は今日の時代に知っている、あなたが何かについてのあなたの気持ちを表現するときにテキストやEメールを送るのは簡単です。しかし、そうしないことが重要です。それは簡単です - そしてそれが問題です。自分の気持ちを表現するのは簡単なことではありません。対面で話すとき、あなたは他の人との絆とつながりを発達させます、そしてあなたが持つかもしれない問題を解決することはますます容易になります。あなたの気持ちから後退しないでください.

＃8自分の気持ちに自信を持って. あなたは直接チャットをしているので、笑顔や笑いの後ろに隠れて、あなたが本当に感じていることを無視するのはとても簡単です。あなたの気持ちを表現することは公園を散歩することではありません、私はあなたを保証します。それをする必要があります。あなたが立ち去る前にあなたが話をする必要がある意図と物事で会話に入ってください。あなたがそれに従っていることを確認してください.

＃9結果を理解する. これはうまくいかないかもしれません、そしてあなたはそれを理解するべきです。時々人々はあなたが言ったことを聞きたくない、あるいは彼らはあなたがあなたの感情を表現することに攻撃されたと感じるので怒るでしょう。これは友情、関係、または他の接続の喪失で終わる可能性があります。もしそうなら、それは本当に最高のためです.

＃10練習が完璧に. あなたは一度これをすることはできず、専門家になることを期待します。あなたは自分自身に忠実であり、いつでもどこでも自分に合っていると思う場所であなたの気持ちを表現することを意図して毎日目を覚ます必要があります。自分の気持ちを快適に表現するための唯一の方法は、そうすることです。.

＃11アイコンタクトが重要. あなたは本当に彼らがあなたが言わなければならないことにどう反応するか理解するために目の中の誰かを見るべきです。だからこそ、自分の気持ちを話し合うために直接会うことが自分を表現するのに重要です。あなたがどのように感じるかについて話すとき、彼らがあなたを目の前で見るならば、それはまた尊敬のレベルを示します.

＃12これまでにない、今までに謝罪する. あなたは自分が感じる方法を感じることを許されています。誰にも言わないでください。身長を上げて、誰かに自分の気持ちを伝えましょう。.

自分の気持ちをはっきりと表現する方法を学ぶことは、私たちの本当の自分を理解し、私たちの生活の中で透明になるための重要なステップです。ゆっくり始めると、思ったより早く早く到着するでしょう。.