私の人生 - ページ 86

あなたが本当に長いドライブをしたことがあるなら、あなたはおそらくあなたの心に飽きました。あなたの次の遠征で惨めになるのを避ける方法は次のとおりです。チャーリー・リード著 何時間も車に乗るのは惨めなことになり得ます。特に、あなたが行き場のないところを走っている場合はなおさらです。目的地に興奮していない場合はなおさらです。. 遠く離れた場所にいるときに、自分が本当にやりたいことをすべてやれないからといって、惨めな気持ちになる必要はありません。車が交通を通過したり、裸の高速道路を通過したりする間に楽しむことができる他のもののトンがあります. ロングカーライドをもっと楽しくする方法 目的地に近づいていないときに何をすべきかについてのアイデアがわからない場合は、以下のヒントを参考にしてください。. ＃1あなたの好きな食べ物を詰める. 旅行するとき、食べ物の選択肢は非常に限られています、そして正直なところ、あなたが本当に食べることができるファーストフードのジョイントはいくつありますか？あなたが長い車に乗ることになっている次の時間、あなたが実際に食べたい食べ物を包装することによって先に計画して、食べたいです. はい、多分これは道端の食堂やドライブスルーで立ち寄るより少し時間がかかりますが、ちょうどあなたが空腹になるたびに立ち止まることによってあなたが無駄にしているであろう時間について考える？その上、あなたが健康的な食事をしているかダイエットをしているなら、どこにもあなたはおそらくどこの真ん中で適切な食事を見つけるために行くことができますか？? ＃2オーディオブックを聴く. 飛行機で旅行したり、車に長い間乗っているとき、ほとんどの人は本を読んでいます。しかし、ほとんどの人はしばらくして本の細かい活字を読もうとすると気分が悪くなり、頭を痛めることにもなります。. 惨めにならないように、代わりにテープで本を聴いてみてください。それはあなたの目からストレスを取り除くだけでなく、それはあなたとあなたの車の両方の仲間が何もしないことについて何時間も何時間も話すことなく一緒に何かをすることも本当に楽しい方法です。オーディオブックを聴くことは、あなたとあなたのロードウォリアーが一緒に、比喩的にも文字通りも一緒に冒険をするための素晴らしい方法です。. ＃3好きな曲をすべてプレイリストにする. あなたが長い間車の中で立ち往生しているならば、あなたは何度も何度も何度もあなたがラジオで同じ曲を聞くようにあなたはおそらく感じました。または、18歳のときにダウンロードした音楽が、今日のお気に入りの音楽とは明らかに異なるため、古いiPodライブラリの他の曲をすべてスキップするのにうんざりしているかもしれません。. 次回の出張では、前もって計画を立てて2〜3種類のプレイリストを作成するか、お気に入りの曲すべてをミックスしたCDをいくつか作成します。あなたが知っている、あなたが彼らが来るたびにあなたがあなたのiPodまたはラジオでスキップしないもの。もっと楽しくするために、旅の仲間全員にミックスCDまたはiPodのプレイリストを作成して旅行を始めてもらい、お互いのプレイリストを順番に聞いてください。これはとても楽しいことであり、友達と一緒に笑うのに最適な方法です。 「Hit Me Baby One More Time」から手を動かそうとしないとも思わないでください。間違いなく! ＃4交代する. 長い道のりを短くするための1つの素晴らしい方法は、順番に運転することです。次の人が運転するまでにどれだけの時間を運転するかの時間枠を設定すると、車輪の後ろから舗装を見つめるときに頭脳が楽になります。. あなたがワークアウトしていて、トレッドミルで2マイルを走ることを自分自身のために目標を設定したときにどのように考えてください。それは通常はるかに早く進み、あなたが2マイルのマーカーを打つと、あなたはあなたがあなたのゴールを達成したことを知っています、そしてそれは素晴らしい気分です。ですから、ワークアウトの目標を設定するのと同じように、旅行中に各自が運転する時間の目標を設定します。それは正直に言ってあなたの旅行がずっと速く進むことを可能にします、そしてあなたはあなたが車に引っかかっているようにさえ感じません! ＃5他に何もうまくいかない場合はうまくいく. あなたが生活のために何をしているかによりますが、これはある人にとっては他の人よりもうまくいくかもしれません。あなたが論文を編集したり、書いたり、電子メールを送ったり、テキストメッセージを送ったり、ソーシャルメディアのことをたくさんしたりするのであれば、車の中で仕事をするのは素晴らしいことです。. あなたはこの時間をかけてあなたのものを整理することもできます、そして私は本当の、物理的なものについて話していません。仕事用のノートパソコンや携帯電話を持っている場合は、不要なファイル、連絡先、メッセージをすべて排除することができます。あなたが何時間も車の中で立ち往生しているのでなければ、他にいつあなたはこれを達成することができるでしょう? ＃6巧妙になる. 車に乗っている間はアートや工芸品を作ることや切断することや接着することはほぼ不可能ですが、そこに座っている間にできることは非常に巧妙なことがいくつかあります。スカーフや帽子のかぎ針編みや編み物の編み方を学ぶことをいつも考えていたのであれば、車に何時間も座っているときよりも学ぶのがよいでしょう。? あなたが編む必要があるのは本質的に2本の編み針とあなたの選んだ糸だけです。まだ編み方を実際に学んでいない場合は、初心者用編み物本を詰めるか、携帯電話にダウンロードしてください。あなたがあなたの目的地に到着したらすぐにあなたが着る準備ができている超かわいいスカーフまたは帽子を持っているでしょう。編み物があなたには難しい場合は、いくつかの塗り絵やクレヨンを詰め、あなたがいる内側の創造的な子供を引き出すと、おそらくあなたはあなたが予想以上にアリエルの赤い髪を着色することを楽しんでいるでしょう。! ＃7日記をつける....

美しさのためのこれらのすべての基準で、それはボディヘイトのスパイラルに急落するのは簡単です。圧力に屈するな！どんなにあなたの体を愛しなさい! 体の恥を言うことは、悲しいことに、最近の傾向です。 「本物の女性は曲線を持っている」ので、細身の女の子を嫌う曲がありますか。それからあなたはビクトリアの秘密のモデルの体型を持っていない人を辱めることについての歌を持っています。誰もが完璧ではないことを私たち全員が知っていますが、彼らにどのように見えるべきか、彼らがどのように振る舞うべきか、彼らがどのくらいになるべきか休憩をください. 誰もが自分の体を愛する権利を持っています。あなたが痩せている、太っている、背が高い、背が低い、手足がない、浅黒い肌、青白い肌など、あなたが持っているものは何でも、世界のあらゆる体は愛されるに値する。非常に多くの人々が自分たちの体を憎むことを主張するのは、ただ残念です。なぜなら、彼らが社会によって設定された非現実的な基準に準拠していないからです。. あなたがいる肌を愛する方法 それで、あなたがオリーブ色の皮でサイズ0であるか、または薄い色の皮で短いサイズ10であるならば、どうですか？それはあなたの体を愛し、あなたが持っているすべてのものでそれを甘やかすための権利をあなたに与えるものではありません。生まれてきた身体を愛する方法がわからない場合は、次のようにします。. ＃1自分を治療する. あなたが自分自身のために時間がかからない人々の一人であるなら、それはあなたがやめて時間を作り始める時間です。それは贅沢なものや24時間365日である必要はありませんが、あなたのライフスタイルに応じて、毎月または3ヶ月、あなたはあなたのために何かに自分自身を扱うべきで、そしてあなただけ. これはスパの日を過ごすこと、またはどこかで旅行をすることを含むかもしれません、しかしそれは本当にあなたをリラックスさせる何かをすること、そしてまたあなたを若返らせることを含むべきです。あなたが仕事に費やすすべての日はあなたの体にその負担をかけるでしょう、それであなたはそれをリラックスさせ回復させる必要があります. ＃2スプラージ. 2スライスのピザを食べること、またはその余分なグラスワインを飲んだことにこだわることや罪悪感を感じることをやめてください。いいんだよ。約束します。あなたが人生が提供しなければならないすべての偉大なもの、特に一杯のワイン、またはピザのような単純なものから自分自身を奪い続けるならば、あなたは惨めになるでしょう！明らかに、あなたは毎日ピザを食べたり、毎晩ワインのボトルを飲むべきではありませんが、時々あなたが普通より少しを食べたい場合は、適度にそうしてください! ＃3自分を正しく扱う. あなたが他人にあなたを扱ってほしいのと同じように自分自身を扱ってください。もしあなたの体にジャンクフードを詰め込み、一日に12時間働かせば、それは尊敬ではない、それは拷問だ！あなたは自分の体が無敵ではないこと、そして肉体的にも精神的にも慎重に扱われる必要があることを学ばなければなりません. 疲れたときは休憩を取ってください。筋肉痛を和らげるためのリラックスできるマッサージを受けましょう。あなたが先週したちょっとしたことのために精神的に殴打するのはやめてください。たるみを少なくし、必要な栄養素を体に供給すれば、利益が10倍になります。約束します! ＃4自分を愛する何かを見つけよう. 自分のことを愛していることを見つけ、可能なときはいつでも自分自身について思い出させます。それはあなたの髪がゴージャスであること、またはあなたが気品のある手を持っていること、またはあなたの足が長期間のランニングに耐えることができることを自分自身に思い出させるのと同じくらい簡単なことです。. 例えば、私はこの一人の女の子が自分の体重と格闘しているのを知っています、そして彼女はすべてを彼女のソーシャルメディアに記録します。しかし、彼女について本当に際立っていることの1つは、彼女が自分自身についての特定の機能と資質を愛する方法です。彼女はたまたま自分の目を愛している。それは大きくて丸くてとても青い. 私はこれを言うとき毎日、そして私は冗談ではない、彼女は常に自分撮りを投稿し、彼女の目についての何かを言及します。確かに、それは厄介かもしれませんが、私は彼女にそれを渡す必要があります、彼女の目はきれいであり、そして彼女はそれを知っています、そして彼女はそれを揺り動かします。あなたがあなた自身について好きなものを見つけて、それも揺り動かしましょう! ＃5目標を設定する. あなたがあなた自身のために目標を設定するとき、あなただけがそれらを達成することを担当します。あなたはあなたの責任です。あなたが実際にやったことがないというあなたがやりたいと言ったすべての新年の決議について考えてみてください。たぶん座って、それらすべてのビジョンボードを作成し、今年あなたがそれらの少なくとも半分に会う年にしましょう！あなたが10ポンドを失いたかったら、それを失いなさい！話すのをやめてやり始める. あなたが自分自身に焦点を合わせるほど、そしてあなたが欲しいものが多いほど、あなたは自分が誰であるかをもっと愛し始めます。あなたが望んでいたので、あなたが自分で何かを成し遂げたことを知ること以上に満足できるものは何もありません。あなたの自信はとても明るく輝くでしょう。. ＃6自分を愛で囲む. それは本当です、あなたが否定的な人々の周りにいるならば、あなたはおそらくあなた自身がもう少し否定的であることに気付くでしょう。あなたが前向きな人々の周りにいるのと同じように、あなたはおそらくあなたのステップでのぞき見をするでしょう。エネルギーは伝染性であり、あなたはあなたがあなたが与えるものを手に入れます。誰かに褒め言葉を与えたことがありますか。そういう感じです。あなたが内側にいる人のためにあなたを愛する人とあなた自身を囲みます、そしてあなたはあなたが内側と外側にいる人を愛します! ＃7今までになかった場所へ. TLCで公開されている「My Big Fat Fab Life」という新しいヒットリアリティテレビ番組に慣れているのであれば、あなたはおそらくこれが何を意味するのか理解するでしょう。要するに、この番組は多嚢胞性卵巣症候群の太りすぎの女性の後を追いかけている。ショーは彼女の健康、彼女のフィット感への道、そして最も重要なことは、自分自身のために立ち上がることによってすべてのいじめとネガティブさに立ち向かう彼女の能力と願望に焦点を合わせていることです。. たとえば、あるエピソードで、彼女はついにビーチに行くことにしました。彼女は8歳の頃から行っていません。それだけでなく、彼女はツーピースを着ています。確かに、彼女は大きいかもしれませんが、彼女は自分が誰であるかを隠すのにうんざりしています。彼女はついに自分の恐れに直面し、他の人たちのことを心配するのをやめ、自分のために自分の人生を送ります。そして彼女はただビーチに行くだけではありません。!...

誰もがそれを必要としています。仕事、家族、そしてロマンスを一緒に手に入れるのは難しいかもしれませんが、8つの方法があります。. 人々が年を取るにつれて、責任は彼らが扱うことができるよりも早く積み重なります。新しいタスクや雑用は、あなたのすでにきついスケジュールに絞られなければならないでしょう、そして、しばしば、あなたはそれのほんの一部のためにあなたがしたいくつかの活動を手放す必要があります。. 誰も永遠に20のような生活を送ることはできません。あなたがそれを知らなくても、キャリアの要求や国内の責任は、エホバの証人のようにあなたの玄関口に入ります。しかし、それはあなたがあなたのより要求の厳しい責任を満たすためにあなたの個人的な時間を犠牲にしなければならないという意味ではありません。あなたのキャリアがあなたのスケジュール全体を食べさせても成功と幸福を保証するものではありません。代わりに、それは健康状態の悪化、そして潜在的にはバーンアウトにつながるでしょう. 逆に、忙しいスケジュールにもかかわらず自分の「私の時間」を手に入れることができた人々は、より成功し満足した人生を送っている人々です。彼らの秘密は？仕事と生活のバランス. 仕事と遊びのバランス ジャック・ニコルソンの性格が「輝く」の中で言ったように、「すべての仕事と遊びなしでジャックは退屈な少年になります」。 過労や「私の時間」がないと、家族は急襲され、殺害されることになります。それほど極端なことではないかもしれませんが、その背後にある知恵は、それなしで行くよりも「私の時間」を取得する方が健康的だということです。あなた自身とあなたの個人的な活動に時間を費やすことはあなたが行って争いに戻るために再充電してリフレッシュするのです. 仕事はあなたがあなたの仕事に費やす時間を意味するだけではありません。家事や家族の責任も意味します。同じように、「私の時間」とは、まだ電子メールや職場からの電話に応答しながら休暇を取ることを意味するのではありません。本当の「私の時間」を費やすことは、仕事や責任から自分自身を一時的に切り離し、その時間を使ってリラックスし、楽しんで、そして自分自身を再発見することです。 [チェックアウト：自分に忠実でいられるようにするための10の内省的な質問] あなたの「私の時間」を取得するためのヒント ＃1それをあなたのスケジュールの恒久的な部分にする. 忙しい人によくある間違いは、自分の時間をオプションとして扱うことです。彼らの時間を分割するとき、彼らは仕事を優先し、次に家事、そして最後に彼らの個人的な時間をリストに入れます。あなたがこれをするならば、起こることはあなたがあなた自身のためにあなたの時間のほんの一部しか得られないということです。. あなたの毎日、毎週、または毎月のスケジュールを設定する際には、あなたがあなたの重要なビジネス会議を扱うのと同じ方法であなたの個人的な時間を扱うようにしてください。それは絶対必要です。このようにして、あなたはあなたがそれをもっと高く評価し、たとえあなたが非常に厳しいスケジュールを持っていても、個人的な休憩に慣れるでしょう. ＃2優先順位リストに「私の時間」を含める. 一部の人々が自分の個人的な時間をオプションとして扱うのは、彼らがそれを優先事項として扱わないからです。このような場合は、移動、キャンセル、または自分で過ごす時間を減らすことを容易に確信できます。それが起こるならば、あなたはあなたの「私の時間」を完全に得ることを容易に忘れるでしょう、そしてそれは避けられない燃え尽き症候群をもたらすでしょう。 [あなたが望むものがよくわからない？試してください：あなたが本当にこれらの8つの質問に誰であるかを知るようになってください。] あなたの個人的な時間を、あなたが食べることや呼吸することを大切にするのと同じ方法で扱う。あなたが本当に興味を持っている何かをするためにそれを使ってください。このように、あなたはいつもあなたの「私の時間」を楽しみにしており、それをあなたのスケジュールの恒久的な部分にするでしょう。. ＃3仕事と責任があなたの「私の時間」を侵さないようにしてください。 すでに述べたように、まだ心配して仕事をしているのであれば、「私の時間」を費やすことはできません。あなたが町への旅行のためにあなたのバッグを詰めたら、あなたのラップトップを去り、そしてあなたの電話を切る。しっかりしていて、他の人にあなたが休暇を取っていることを理解させ、彼らはしばらくの間あなたを解雇する必要があります。仕事にあなたの個人的な時間を侵させることは目的を打ち負かし、それから楽しみを取り除きます. ＃4事前にあなたの個人的な活動を計画する. あなたの個人的な時間は、あなたが楽しいと感じるあらゆる方法で、どんな活動によっても過ごすことができます。それは、本を読むために1時間休んだり、短い昼寝をしたり、あるいは1ヵ月間のバックパッキング旅行のようなものです。トリックは、仕事と遊びが互いに干渉しないように適切な時間にそれを設定することです。. 1日の活動は週末に行うことができますがより短い時間で行うことができる活動は毎日絞り込むことができます。あなたの計画を収容することができます休日や季節休みに注意して、長い休暇は年の初めに計画することができます. ＃5自分の仕事をより効率的にし、「私の時間」をもっと稼ぐための方法を見つけましょう。 個人的な活動のための時間がないのに、自分自身がタスクに溢れているのを見つけた場合、あなたは自分の仕事を非効率的にしているかもしれません。それが普通よりも達成するのにより多くの時間がかかる理由です。このような場合は、自分の仕事のやり方を見直す必要があるかもしれません。. あなたのいつもの仕事や雑用のリストを、それらをするのに費やされた時間とそれらを達成するのに必要な方法と共に作ります。多くの場合、問題はタスクがスケジュールされている時刻または週の時間にあります。タスクをスケジュールし直し、同じ期間内に複数のタスクを実行できる方法を見つけようとします。このように、あなたはあなたの個人的な活動のためにいくらかの時間を空けるようになるでしょう。 [チェックアウト：自分自身で最高を引き出すための13の刺激的な方法] ＃6助けを求める. 自分のタスクの1つが単独で実行されるには時間がかかりすぎることがわかった場合は、助けを求めることで時間を短縮できます。それは職場で行うことができますが、ほとんどの場合、家事をする際に助けを求めるほうがより快適です。パートナー、友人、または家族にタスクの入力を依頼して、作業が簡単になり、達成が早くなるようにします。これはまた関係する人々のための絆の時間として役立つかもしれません. ＃7マルチタスク. あなたが単一の時間枠内に2つ以上のタスクを終えることができるならば、これはあなたの個人的な活動のためにより多くの時間を空けることができます。マルチタスクは、空き時間をさらに数時間短縮して迅速に処理を実行するための良い方法です。これは仕事と楽しいことの両方を同時に行うためにも使用できます。たとえば、仕事をしながらお気に入りのPodcastを聴いたり、洗濯物の仕上げを待っている間に本に追いついたりします。....

ちょっとした軽いオフィスの浮気はわくわくすることができますが、浮気を和らげるように見えない同僚は実にいらいらすることができます. それで、あなたは新しい職場にいます。エキサイティングだよね？あなたは新鮮なキャリアの見通しの考えをプラスし、新しい人に会う機会を楽しみます。新従業員シンドロームが始まります：あなたは仕事に熱心で、そしてあなたは注目を集めるようです。あなたは紹介メール、そしてたくさんの握手と「こんにちは」を得ますか。あなたの新しい同僚から. しかし、絶えずあなたに不必要な注意をたくさん与えるこの一人の人が常にいるでしょう。そして、それは不快になり始めます。あなたはオフィスの浮気のターゲットとして自分自身を見つけたかもしれません. いちゃつくは、男性と女性の両方が遊ぶゲームです。それは無害な賛辞の形をとることができます、あるいはそれは猥褻の国境をつま先でつまずく哀れな発言のように単純明快かもしれません。私たち全員は、魅力的だと感じる特定の人物に対する遊び心をこめて自分の興味を示すために、ある時点でこれを行いました。しかし、職場は事業の場であることを知っておくことは重要です。私たちはいくつかのからかう発言で逃げることができますが、あまりにもいちゃつくは誰でもトラブルにつながる可能性があります. 軽薄な同僚に対処する方法 公正であるために、多分人は本当にあなたが害を意味するのではなく、単にあなたの注意を引くことを望みます。それから、あなたの職業的関係において国境を引き、容認できるレベルのいちゃつくを認識することはあなたの唯一の義務です。. 他の人々はそうではないかもしれません、そして、悪名高いカサノバであり、オフィスで一人一人の女性と浮気しようとしているその職場の人が常にいます。ですから、人事部に入る前に、自分の手で状況を広めるためにこれらのヒントを試してください。. ＃1ストレートプロ意識といちゃつくをパリー. いちゃつく試みに対抗するための最も効果的な方法の一つは、純粋なプロフェッショナリズムを見せることです。同僚に対して真面目で無意味な態度をとっている場合は、すぐに彼らから尊敬を受けることができます。. あなたがあなたの仕事をするためにそこにいること、そして彼らとのあなたの関係は純粋に専門的であることを知らせなさい。ただし、親しみやすさも損なわないように注意する必要があります。仕事に関係のない対話で問題ないことを知らせますが、職場の外で行うべきです. ＃2あなたのためにユーモアを使う. 病理学的オフィスの浮気を飼い慣らすためのもう一つの方法は、ユーモアでそれらに対抗することです。オフィスの浮気者は通常一人ではありません、そして彼らはまた彼らが彼らのいちゃつくのエスケープを共有する彼らの部門に仲間がいます. 彼らが明らかにあなたといちゃつくことを指摘することによって彼らの友人の前で彼らを軽く当惑させるためにあなたの証人を使ってください、そしてその後、笑いを共有してください。あなたが彼らのエゴを少し削り取っても、彼らは確実に後退し、二度とそれをやりません。. ＃3正直に言う. 簡単に言えば、あなたはその人を穏やかに拒否しています。いちゃつくという事実を確認したら、その人と話すのに時間をかけて、いちゃつくと不快であることを注ぎます。. あなたはすでにあなたが誰かを気に入っている、あるいはあなたが既にコミットしている、あるいは最も重要なのは彼らが勤務時間中にあなたに迷惑をかけているという多くの理由を挙げることができます。人がすぐに止まらないのであれば、問題を経営陣にエスカレートする準備ができていると考えることもできます。. ＃4軽薄な同僚に立ち向かう. あなたがいくつかの軽薄な発言をチェックせずに済ませることを許可するならば、人はあなたが彼らがしていることに絶対に問題ないと思うでしょう。あなたがいちゃつくしている間にするのが最もよいことは突然それを起こすことです. 「何を達成しようとしているのですか」などの質問を人に尋ねます。それとも直接的な「あなたは私にぶつかっていますか？」これは、あなたが薄っぺらな反応を期待することができるところで、見張っている人を捕まえます。通常、彼らは無実の反応を思いつくように試みるでしょう、そしてその時間の間、あなたがあなたといちゃつくことは不快で不必要になっているとあなたが思うと明確にその人に説明します. ＃5人を無視する. 時々、軽薄な同僚に対処する最も簡単な方法は、彼らの進歩を完全に無視することです。それは、その人が存在しないかのように行動する必要があるという意味ではありません。. その人があなたについて不愉快な冗談を言った場合、笑いたいという衝動に抵抗し、それは面白くないと彼らに言いなさい。後でコーヒーやデートの招待状につながるような小さな話を避けるために、アイドルトークを最小限に抑えるようにしてください. ＃6他の同僚と付き合う. もう1つのトリックは、休憩中やオフィスパーティーで快適に過ごせる同僚のグループに溶け込むことです。これは「スクリーン」でしょう？その人があなたといちゃつくことを試みることはできません。さらに、その人が十分に大胆であるならば、あなたがグループにいる間にあなたと浮気しようと試みることはあなたが彼らの進歩を撃墜するならその人のために当惑する危険を加える. ＃7あなたがすでに誰かを持っていることを強調する. ちょっとした話し合いの間に、さりげなくあなたの大切な相手やデートしている誰かが空手のブラックベルトの水着モデルになれるようにしてください。あるいは、今週末にはコーヒーを無料で飲まないということを言ってもいいでしょう。イラクでの彼らのツアーから帰ってきたばかりのNavy SEALクラッシュでデートに招待され、暴動を殺したからです。これらの威圧的なアイデアを浮気者の頭の中に植え付けて、それ以上の進歩を妨げないようにしましょう。. ＃8経営者に相談する. それ以外のすべてが失敗した場合は、不適切ないちゃつくを終わらせるために、上司、本人の上司、または人事部に相談するのが良い時期です。特にいちゃつくが悪化し、軽度のセクハラの形をとる場合、これは最後の手段です。. あなたが彼らの発言によって気分を害するようになった事例についての包括的な報告をするようにし、そして言われた正確な言葉や声明を書き留めておいてください。あなたは、目撃者や、いらだちのいらだちの受け手でもあった他の人々の助けを借りることもできます。....

あなたの周りの人々に対してあまりにも批判的であることは対立と誤解への道を開くことができます。これを変更する方法は次のとおりです。. 正直に言うと、私は批判的で判断力があることが、実際に誰かを助けようと努力するよりもはるかに簡単で、はるかに楽しいことを見つけました。私はあなたの多くが同じように感じると確信しています。地球規模のイベントについて議論するよりも、友達と一緒に座り、他の人たちと話をするほうがずっと楽しいです。彼が言ったことと彼女がしたことについてのおしゃべりから、午後11時に隣人が子供にテレビを見させたことを悪い両親であることについて不平を言うまで、私は非常に批判的な人物であることに有罪でした. そうは言っても、メンタリティとライフスタイルの大幅な変化、そしてポジティブな人々で私自身を取り巻くことは、私が批判的であることが私の欠陥を補うための私の方法であることに気付かせました。私は、他の誰かの人生が私のものよりはるかに悪かったことをどうにかして伝えることができると確信しました。自分の欠点を補うことについて話す、ええ? 私の居場所にたどり着くまでしばらく時間がかかりましたが、私が自分の人生からおしゃべりするという恐ろしい習慣を切り取って以来、私は茶色の鼻を持つことがもはや楽しいものではないことを知りました。私は自分が他人に批判的になるのに費やす時間が少なければ少ないほど、自分に集中して生活を向上させなければならない時間が増えることに気付きました. ゴシップを切り取ることが、私が改善された生活を送るためにしたことのすべてであると言っている限り、私は行きません。しかし、私は正直に言うと、私はこれらの変更を加える前よりもずっと幸せな人だと言えます。私が気にかけていた人々の判断や批判が少なくて済むことは、私自身や私の人生の選択についてもっと気分を良くするための役割を果たしました。. 他人に対してそれほど批判的であることをやめる方法 あなたが他人の欠点を特定するのをやめてもっとポジティブな人であることに集中し始めたいならば、ここにあなたがそれをすることができる8つの方法があります. ＃1共感する. 誰かを批判したり判断したりする前に、自分の立場に身を置いてください。彼らが特定の方法で行動しているのには理由があるはずです、そして、あなたがそのもっともな理由を思いつくことができないのなら、あなたは判断すべきではありません。誰もが何かをする理由があります。彼らが幸福を追求していて他人の考えを気にしていないのか、あるいは彼ら自身の費用で他人のために何かをしているのかにかかわらず、あなたが判断する権利はありません。. 確かに、動物の密猟、児童売買、強姦、その他の刑事問題など、本質的に間違っていて質問を必要としないものがいくつかあります。 ？それが犯罪であり、明確な正しい側面と間違った側面があるのでない限り、みんなを支持し、自分の人生の選択にそれほど批判的であることをやめなさい. ＃2あなたは彼らの上司ではない. あなたは彼らの上司ではないことを忘れないでください。他の誰かにあなたが彼らよりも良く知っていると言う権利を与えるものは何もありません。あなたが分子神経生物学の最先端の専門家でない限り、量的な粒子やその線に沿った何かを専門としていない限り、あなたは彼らが彼らの人生をすべて間違って生きていると誰かに言う権利がありません。それでも、定量的粒子を専門とする分子神経生物学に関連する問題についてのみ説教するべきです。. だから、自分の言っていることやしていることを本当に知っていない限り、あなたは本当に次の人よりもよくわからないので、他の誰かを判断する権利はゼロになります。自分の人生ではなく、自分の人生ではなく、この人をどれほど気にかけていても、批判的であるからといって、どこにいてもあなたはどちらにもなれないということを忘れないでください。. ＃3最初にすべての事実を把握する. 誰かが選択した道から誰かを突き出すために全面的な大暴れをする前に、すべての事実を真っ直ぐに把握してください。ほとんどの場合、私たちは物語全体を知らずに人々を判断します。たとえば、ウィニーとナターシャは、セルドンのガールフレンドについておしゃべりしていました。. 彼らは彼らの社会的な輪の中の誰もが何が起こったのかを知っているという点まで、そして典型的な「盲目の盲人を盲目的に」と彼女を口論しましたか？ファッション、みんな彼女の浮気尻に激怒した。セルドンと彼女がすでに数ヶ月前に解散したことを彼らはほとんど知らなかった、そして彼女がいた男は彼女のいとこだった. 臆病なゴシップクイーンが宣戦布告する前にセルドンと話すために時間と労力を費やしていたならば、彼らは全員に不要なドラマをたくさん救ったかもしれません。この状況が終わったのは、彼らの運命をゴシップモンジャーとして封印し、評判を悪くすることだけです。. ＃4批評を称賛に置き換える. あなたの周りの人々にそれほど批判的ではないもう一つの方法は、批評を賞賛に置き換えるためにあなたのレベルを最善を尽くすこと、あるいは少なくとも残忍な真実を鎮めようとすることです。あなたが誰かの気持ちを傷つけてそれを下げる必要はありません。. 「あのドレスはスパンコールが多すぎて、ディスコボールのように見えます」と言う代わりに、「うわー、きっと今夜はダイヤモンドのように明るく輝いている！ダンスフロアであなたを失うことはないでしょう。」それは意味があることなく事実を述べているので、あなたは彼らが気分を良くするためだけにあなたが気にかけている人にうそをつくことについて心配する必要はありません。. ＃5もっとポジティブに. それほど批判的でないもう一つの方法はあなた自身に積極性を植え付けることです。何かを言う前に、あなたの声明がこの人に何をするのか、自分自身に尋ねてください。それが彼らを倒すなら、それを言わないでください、しかしそれがそれらを持ち上げるなら、それからそれのために行きなさい. それはあなたが幸せであるとき、あなたは他人について言うためにそれほど厄介でないことを持つ傾向があるという事実です。あなたが自分自身について素晴らしいと感じているという事実は、あなたが賛辞と肯定的な声明を通して良い雰囲気を伝えようとする傾向を強くするでしょう。人々を引き裂くのではなく、常に持ち上げることを選ぶ. ＃6批判と助言の違いを知る. 批判的であることとあなたが気にかけている人たちにアドバイスを提供することの違いを知っておくことも非常に重要です。批判的であることはあなたが彼らに助けを提供せずに、あなたがすべての否定的なもので誰かを浸水させるときです。一方、助言も同じことですが、あなたは人が物事を正しくするのを積極的に支援し援助するためにさらなる努力をします。. 例えば、批判的であることは、あなたが彼女をだました男に戻るためにあなたの親友を殴り、そしてその過程で彼女が彼女の状況についてさらにもっとお粗末な気分にさせるときです。一方で、支持的であることは、あなたが彼女を殴打するがそれを生き生きとさせる方法について彼女に助言を与えることを伴います. ＃7自分に満足する. ほとんどの場合、人々は自分たちの生活に満足していないので、他人を判断して批判します。自分たちに何が起こっているのかをコントロールすることができないことを補うために、彼らは「修正」しようとすることに向けて彼らのエネルギーを導きます？他の誰か。これはほとんどの場合、やる気がない、または自分で変更を加えることができない、方向性のない人々に見られます。あなたの人生がばかげているなら、他のみんなもそうだと思う必要はないということをいつも覚えておいてください。他の人の蜜ろうに中毒しようとする前に自分自身で働きなさい. ＃8世界にもっと重要なことがあることを理解する....

旅行はカップルにとって素晴らしい絆体験です。ここに一緒に旅行するときあなたが素晴らしい時間を過ごすことを確実にするためのいくつかの役に立つヒントがあります! 不慣れな場所を旅行して発見することは、カップルが楽しみにするのにエキサイティングになることがあります。カップルがロマンス、冒険、そしてリラックスに満ちた素晴らしい旅を計画するのに理想的です。しかし、旅行の計画を立て、費用を予算に入れ、出張に出かける前に、カップル間でストレスが発生する可能性があることを確認するために費用を削減するための犠牲を払う. それは旅行の経験が不快になるということではありません。あなたが旅行する前に順番にすべての主要な、そして詳細でない詳細を持っていることはちょうど重要です。男性は通常、旅行中に2人を外出先で連れて行く積極的な活動に従事するのが好きです。その一方で、女性はあなたのパレットを活気づけるためにリラックスした活動、買い物をする買い物、そして新しい料理を試すことを計画する可能性があります。しかし、あなたは一緒に楽しむために様々な活動を計画することに失敗することはできません. 休暇中に楽しい時間を過ごすのに役立つヒント 旅行は楽しいですが、それはあなたの関係を別のレベルに連れて行くことができます。旅行の準備に関しては、どちらにも異なる期待を持たず、同じページに留まることを忘れないでください。心配しないでください、あなたが旅行するときあなたが素晴らしい時間を過ごすのを助けることができる以下の8つのヒントであなたをカバーしてもらいます. ＃1一緒に議題を作成する. 一緒に議題を計画することは妥協についてのすべてです。二人はあなたがしたい活動、見たい光景、あなたが活動的でいたい、活動的ではない日などについて喜んで集まる必要があります。. 一緒にアジェンダを計画するカップルは、成功した旅行をし、彼らが彼らの旅行経験から彼らが望むものだけを得ることになってしまいます。また、一緒に議題を作成することはあなたがあなたの欲求とニーズを伝えるのを助けます。それはカップルが実際にあなたを二人一緒に近づけることができる意味のある会話をすることを可能にします. すべての計画で、旅行中に自発的に時間を作ることができることを忘れないでください。しっかりとした計画を立てることは長期的にはあなたを助けるでしょう、しかしそれは旅行にもっと興奮を加えるためにコースから外れても大丈夫です。しかし、事前にアジェンダを一緒に作成することで、旅行中に発生する可能性があるミスのリスクを減らすことができます。. ＃2ロマンスを一目瞭然. はい、関係の中でスパイスを生かし続けることは常に重要です。だから、ロマンスを一新するための新しい領域よりも良い場所はありません。カップルは通常、ロマンスにもっと時間があるという考えで旅行に行きます。私たちは日常生活の喧騒に巻き込まれてしまうので、私たちは時々私たちの蜂蜜にいくつかのlovinを与えることを忘れます。. 女性、あなたの男のために身に着けるためにセクシーな何かを買って、そしてそれを少し上げなさい。みんな、部屋を飾って、彼女のニーズに応えて、そしてあなたの特別な注意を必要とする彼女の上の領域をマッサージすることによって、ロマンスのための完璧な雰囲気を作ってみてください。いくつかのPDAを試して、お互いに対するあなたの愛と感謝を表現してください。ロマンスを元に戻すか、あなたが普段よりもロマンチックになることは、間違いなくその必要性を理解するのに役立ちます。カップルとしてあなたを幸せにしておくための主な鍵でもあります. ＃3あなたの悩みを後に残す. 仕事、請求書、子供、ストレス、問題、その他すべてを家に残しましょう。結局のところ、旅行の目的はあなた自身を楽しんで、あなたの毎日の仕事から逃れることです。あなたがあなたの旅行のために出発する前に、あらゆる問題やコミットメントを片付けるようにしてください. あなたが家に帰っているすべての問題についてうめき声とうめき声全体の旅行を費やすことはありませんので、これはあなたが素晴らしい時間を過ごすのに役立ちます。代わりに、あなたはあなたがあなたの旅行で遭遇するお互いと新しい光景と音に集中することができます. 透明な水と素晴らしい日差しを楽しみながら、誰もこぼれた牛乳について話をしたくないでしょう。必要ならば、あなたの誰もがどんな大きな問題についても話すことも、あなたが通常自宅で議論するような厄介な問題について話すことができないという規則を実行する. カップルとして、これは旅行の間あなたを２人を前向きで高揚させる精神に保つのを助けるでしょう。旅行への鍵は自分自身を十分に楽しむことです! ＃4食べる、飲む、遊ぶ. あなたが食べたり飲んだり遊んだりすることを可能にする冒険を計画することによってあなたの旅行の間にそれを生きてください。あなたが今まで聞いたことがない新しい食べ物を試してみてください。もちろん、責任を持って飲んで、ダンスに身を浸したり、ただキックバックして飲み物を楽しんでください。あなたが望むすべてをプレイし、場所を探検し、地元の人々と交流し、あるいは他の観光客と交流する. 新しい経験は、カップルが絆を深め、お互いをよりよく知るために役立ちます。また、家に帰ったときには、家族や友人と共有するための新しい思い出があります。関係にあることはとても平凡になることができます、そしてそれは夫婦が離れて成長する可能性を増やすことができます. だからこそ、新しい経験を一緒に創造することがとても重要です。あなたはお互いについていくつかの新しいことを発見し、いくつかの新しいレシピや趣味のアイデアを奪うかもしれません. ＃5息をのむ. あなたは旅行全体を手にして過ごす必要はありません。一日か二、三時間の間隔をとることで、二人とも呼吸することができます。二人きりで一人で活動に参加することも、自分のパートナーが興味を持っていないことがわかっていることを探求することもできます。. 時間をかけて過ごすことで、後でパートナーと共有できる新しいことに着手することができます。一人で時間を過ごすことの素晴らしいところは、それが物事を面白くしておくということです、そして、あなたは旅行の間に互いの会社に常にいることによって落ち着いて感じることはありません。そして、いったんあなたがついに集まったら、あなたは自分自身でさまよっている間に見たすべての素晴らしいことについて話すことができます. ＃6驚きを計画する. 誰が彼らの蜂蜜から良い驚きを愛していないのですか？もちろん、アジェンダを一緒に計画することは素晴らしいことですが、コースから外れることも以前に言及されていたことを忘れないでください. 二人ともイニシアチブを取ってお互いに驚きを計画することができます。呼吸中に一人で過ごす方法がわからない場合、これは特に便利です。驚きはあなたが彼らのことを考えたこと、あなたが彼らのために特別な何かをするのに十分気をつけたこと、そして単にあなたがあなたの人生で彼らの存在を認めることをあなたのパートナーに言います. それはあなたのパートナーやチケットをあなたに思い出させる小さなお土産から、あなたがあなたのパートナーが入っているかもしれないことを知っているイベントまで何でもありえます。バラの花びら、キャンドル、セクシーな音楽で、ホテルの部屋をさらにロマンチックにして、相手が部屋に戻ったときに驚かれるようにすることもできます。! ＃7怠惰な日を過ごす. 怠惰な一日は素晴らしいアイデアです。それは、探索、食事、飲み、遊びのすべてが終わった後に充電するための休憩を与えるからです。キックバック、リラックスして景色をお楽しみください。あなたはあなたの旅行中に自分自身を疲弊させたくない、そしてそれから家に戻って来て丸一日寝る。ですから、旅行中または旅行の終わり頃には、何もしないで楽しんでください。....

オフィスの友情は扱いにくいです。しかし、職業上の限界を守りながら同僚と友達になりたい場合は、次の8つのヒントを参考にしてください。! オフィスで仕事をしているか、小売店で仕事をしているか、まったく別の場所で仕事をしているかにかかわらず、起きている時間の大部分を過ごさなければならない場所に友達がいるのはいつもいいことです。. しかし、あなたが同僚と友情のブレスレットを交換する、またはあなたの将来の子供たちのゴッドファレンツとしてそれらを命名する前に、あなたは一つのことに気づかなければなりません - 時々、悲惨な結果で仕事の友情が行き過ぎることができます. 多くの人が、彼らが「友人」と考えていた、おしゃべりをしていた同僚を後押ししていました。 あなたとあなたの仕事仲間が誠意をこめて互いに関係していても、あなた全員がまず第一に従業員であることを覚えておいてください. 次のブースの仲間が昇進を提案された場合、彼らがあなたにふさわしいと考えるかどうかにかかわらず、彼らが代わりにあなたにそれを与えるようにマネージャーに言うことになるのは疑わしいです。. ですから、あなたは同僚とのあらゆる形態の友愛をあきらめ、毎日一人で昼食をとり始め、会社のピクニックや休日のパーティーを欠席するための言い訳を考え出すべきであるということです。? いや、絶対に違います! あなたはまだあなたの同僚との付き合いをして彼らと楽しい時間を過ごすことができます。仕事上の関係が安らぎになりすぎないように、健康的な境界線を設定することを学ぶ必要があります。. 職業的境界を守りながら同僚と友達になるための8つのヒント それが何を意味するのかについて完全にはっきりしていないならば、これらの助言はあなたに何歩後退するべきかについての良い考えを与えるべきです。すでに危険線に入ってしまったとしても、心配しないでください - その線はいつでも再描画できます. ＃1あなたのものはいつも彼らのものであるべきではありません 仕事以外の友達と、服、食べ物、酒、ブルーレイ、車さえも共有しているかもしれません。しかし、仕事上の友達には、自分自身で守らなければならないことがいくつかあります。. ブレーンストーミングセッションに参加している場合、アイデアを共有することは問題ありませんが、キャリアを劇的に改善する可能性がある個々のプロジェクトについてのアイデアがある場合は、すでに作業中になるまで共有しないでください. あなたが詳細を時期尚早にこぼして、友人が彼ら自身のものとしてそれを伝えようとするならば、あなたは確かにわくわくしません。同様に、仕事を手助けするためにあなたの時間の5分か10分の友人を提供することができますが、あなたがあなた自身の義務に遅れて成功する可能性を傷つけるほど多くの時間を提供しないでください. ＃2チットチャットは時間の浪費です あなたと友人が隣同士で仕事をしている場合、一日中話すことは楽しいように思えるかもしれませんが、あまりにも頻繁にこれを行うと、あなたはもう何もすることができなくなります。さらに、あなたの上司はもちろんのこと、近くで働いている他の同僚はあなたの声を聞くのにうんざりするかもしれません. 昼休みや休憩時間に仕事仲間に追いついたり、ウォータークーラーでの臨時ギャブセッションの一部になったりするのは素晴らしいことですが、いつかチャットを休憩するようにしてください。. 仕事仲間とEメールでさりげなく会話をしすぎてはいけません。あなたが働いているように感じますが、これは入るべき最悪の習慣の1つですが、実際にはあなたはまったく重要なことを何も達成していません. ＃3友達を救済するのは悪い  友達が上司に問題を抱えている場合は、友達を救済するように誘惑されるかもしれませんが、自分で上司の側に留まりたい場合は、これを回避する必要があります。あなたが友人を救済し、あなたの上司があなたがそうしたことを知った場合、彼らはあなたのどちらにも満足しないでしょう. あなたの立て直しが5回連続で遅れたことを本当に確認したくないならば、するべき最もよいことは偽の無知です - 結局のところ、あなたは自分の仕事にとても忙しかったかもしれません、あなたも彼らが9時半に散歩するのを見る. ＃4ルースリップシンク船 あなたが何をするにしても、あなたが何年もの間彼らと親しくしていない限り、あなたの同僚に個人的な秘密の束をこぼさないでください。あなたは、ある人があなたの隅にいると思うかもしれませんが、プッシュが押しつぶされて、あなたがより高い役割または権威のある新しい責任を求めて彼らと競っているとき、あなたの同僚は実際に、絶望からあなたに対する個人情報....

あなたはコミュニケーションの線を開くために戦うのですか、それとも勝つために戦うのですか？次に恋人と対決したときに覚えておくべきことがあります。. 動物はそれをし、子供はそれをし、そして世界中の夫婦はそれをします。彼らが主張します! ラムが戦うとき、彼らは互いに対して彼らの枝角を降圧して、だれがアルファ男性であるかを決定します - そして枝角をマイナスして、人間はほとんど違いがありません。人間にとっては、黙っていることを叫んだり、話したり、引っ張ったりすることによって闘うことができます。そして、長期的なカップルにとっては、これらの行為は下剤になることがあります。しかし、新婚夫婦、または競合することに決して夢中になっていない人のために、議論は新婚関係で最も恐ろしい経験になることができます. あなたがあなたのパートナーと議論するときに心に留めておくべきこと その最初の戦いが世界の終わりを綴るように感じている人のために、ここにあなたが中途半端であるときにあなた自身を思い出させる必要がある8つの事柄があります. ＃1議論は分割を綴らない. あなたの仲間と議論することは近い将来に自動的に崩壊を綴るわけではありません。実際、論争はカップルにとっては健康的なことです。成熟した関係にある両方の当事者は常に悪いことはその瞬間に悪いだけであるという考え方のはずです。何が起こっていてもうまくいくのに十分なほどお互いを愛し合っています。. 議論があるべき 決して あなたが実際にそれを意味しない限り、あなたはあなたの恋人と別れることを脅かすことになります。空の脅威は故意に害を及ぼすものであり、現時点では気分が悪くないかもしれませんが、相手を尊重するような人物になりたいのです。! ＃2あなたの口を見て！言葉は傷を残すことができます. 口論は本当にあなたの血を沸騰させることができます！あなたの顔が怒りで膨らんでいる、手が揺れ始めている、または思いやりを感じ始めて恐ろしい過去のインスタンスをパートナーと一緒に引きずり始めているタイプの場合は、特にこれを念頭に置く必要があります。一生あなたのパートナーと一緒にいることができます。何度あなたがあなたが言ったことを意味していなかったことをあなたのパートナーに謝罪したり安心させたりしても、彼らはそれを決して忘れないかもしれません. あなたが現時点でいる間に行われるよりそれは確かに言うより簡単ですが、あなたの過酷な言葉の受信側に少なくとも人の気持ちを覚えてみてください。これはあなたが愛する人です。あなたはそれらに有害な言葉を投げかけてもよろしいですか？? ＃3それは10本の指と10本のつま先のように普通です. 特にそれがあなたの最初の戦いの1つであるならば、あなたのパートナーと戦うとき自分自身を納得させるのが最も難しいことの1つはそれが主張するのが完全に普通であるということです。現時点ではそうではないかもしれませんが、すべてのカップルが戦うことを思い出させてください。そして、それがRihannaとChris Brownの状況にエスカレートしない限り、それは完璧です。 健康 そうするには! あなたがパートナーをバスに連れて行かなかったり、傷を攻撃したりしていないという健全な議論*がパートナー間のコミュニケーションを改善するだけでなく、まったく議論しないカップルとは対照的に、パートナーに対する強い決意を示すことさえできます。. 主張するカップルは、紛争を解決し、重要な問題について率直に話したいと考えています。決して主張しない人たちは、自分のパートナーとつながっているとは思わないかもしれませんし、同様の問題に悩まされる必要性を感じないかもしれません。実際、あなたが本当に信じていることについて議論しようという意欲を欠いているということは、あなたの関係への無関心を示している可能性があります。これは、関係を悪化させる最初の兆候の一つです。. ＃4悪化した. 現時点でこの議論がどれほど悪いと思われようとも、あなたは過去により大きく、怒り、長い間の戦いを経験した可能性があります。これも合格です！あなたの現在のトライアルをあなたの関係をより強くし、あなたのコミュニケーションスキルを強化する機会と見なすようにしてください. ＃5 5を取ることはすべての違いを生むことができます. あなたがサイレント治療、叫び、または皮肉な発言方法を選ぶかどうか、議論は絶対にありえます 疲れる. 良いニュース？あなたのパートナーからわずか5分の距離を取ることはすべてを拡散させることができます. 研究者は、あなたの議論から少し離れて、客室や車の中のような静かでリラックスした場所に行くと、あなたの気分を完全に変えることができ、そしてあなたの主張する意志を変えることができることを発見しました。だから、次回恋人とイライラする前後にいるときは、5を取りなさい。時々あなたが必要とするのは景色の変更だけである。!...