孤独を受け入れ、克服するための3つの段階

これら3つの段階を理解して、孤独は心の状態にすぎないことを理解し、それを受け入れて試してみると孤独を克服するのは簡単です。.

人生のこの段階でどこにいるのかを描いたとき、何を見ましたか?

たぶん、あなたはあなたが望む自由なことについて、あなたが望むことを何でもするために素晴らしいアイデアを持っていて、そしてあなたの夢の仕事と完璧な人生を想像していたのです。.

人間として、私達は私達が欲しがりたいと願っている大きなことを夢見るのに多くの時間を費やしますが、私たちは本当に重要な単純なことを見落としています.

私たちがよく描写していないことの一つは、私たちの壮大な生活計画における他の人々の存在です。.

代わりに、私たちは人生がどこに連れて行かれようとも、私たちを取り囲む私たちを愛する人々が私たちを取り囲むことになると思います。*彼らは私たちと一緒に過ごします.

残念なことに、人生のねじれやターンは必ずしも私たちに組み込みの友情や関係を提供するわけではありません.

実際には、人生にはいくつかの段階があります。そこでは、あなた自身があなたのキャリアにおいて成功し、あなたの居場所に満足していることがわかるかもしれません。.

そして一人でいることはあなたの他の成功にダンパーを置くことができます.

結局のところ、あなたが祝うために誰も持っていない場合、あなたの他の成果の多くはかなり空に感じることができます. 

寂しさを理解し対処する3つの段階

これらの段階は、さまざまな理由であなたの人生に現れることがあります。たぶん、あなたは重要な他の人との別れを経験したばかりか、友達が新しいライフフェーズに移行したか、あるいは全国各地に移動したために自分のルーツを新しい場所に置く方法がわからないのです。.

その理由がどうであれ、孤独を恐れる必要はありません。空っぽのアパートに戻って一人で夜を過ごすのは難しいかもしれませんが、孤独の期間は自分自身の世話をし、自分自身を構築し、あなたが充実して完了を感じるのを助けることができる新しいつながりを見つけるための素晴らしい時間です、もう一度.

ステージ＃1セルフケア

あなたの夜がソファーで一人であなたを見つけた場合、あなたが今感じている孤独を脱出するために過去の日々を夢見て、あなたはいくらかのセルフケアを切望しています。孤独は悲しいこともありますが、それはあなた自身を甘やかすチャンスでもある可能性があります。結局のところ、あなたが心配することは他に誰もいません！これはあなたが自分自身を最初に置くことができることを意味します、無罪!

あなたの好きな罪悪感は何ですか？あまりにも長い温泉でも、お気に入りの曲を最高の音量で演奏したり、お気に入りのNetflixショーを見ながらアイスクリームを1杯食べたとしても、それを行う権利があります。!

利己的な方法であなたのお金のいくらかを使いなさい - あなたが絶対に楽しむことができる何かにふける、新しい服、アートワーク、または新しいビデオゲームを買ってください。!

自分の時間とお金をどのように使いたいかを決めるときに、他の人の気持ちや財政を考慮する必要がない場合があるので、人生の中で非常に少ない時間があります。欲しい.

毎日、楽しみにしてこれらの好きなもののうちの1つか2つを自分自身に与えるようにしてください。彼らはあなたに感情的に少し 'ブースト'を与える​​ために贅沢な楽しみにする必要はありません。実際には、時には小さい罪悪感の喜びはすべて楽しむためにもっと楽しいです！新しい雑誌を読んでいる間ワインのコップを持っている、またはあなたの大好きなろうそくに火をつけなさい、あなた自身を甘やかして、そしてあなた自身の必要性を最初に置くためにこのまれな機会に浸ってください.

ステージ＃2自己改善

あなたが自分自身を甘やかすことを通して一人でいることを受け入れる方法を見つけ始めると、あなたは落ち着かなくなり始めるかもしれません。結局のところ、自分自身を甘やかすことでさえ数週間後に年をとることができます！これは孤独を受け入れるためのあなたの次の大きなステップです - あなた自身を改善するためにこの機会を利用して.

一人ひとりが焦点を合わせる必要がある分野が異なるため、自己改善の旅はすべての人にとって異なります。開始するのに良い場所は、あなたが知的に、感情的に/精神的に、そして肉体的に改善したい方法のリストを書き留めることです。これら3つのリストができたら、各リストから1つか2つを選んで一度に作業することができます。.

例えば、あなたはあなたがより良い体調になるためにあなたのオープンスケジュールを使用したいと思うかもしれません。あなたは他の誰かのスケジュールを回避する必要はありません、あなたはあなたがパーソナルトレーナーを雇うか、または新しいフィットネスクラスに適合することができると感じるかもしれません。また、新しい言語などの知的スキル、あなたの料理のスキル、またはあなたのキャリアに役立つ大学のクラスで、しばらく時間をかけたいと思うかもしれません。.

あなたの人生のこの時間は空に感じるかもしれませんが、それはあなたの人生の次の季節を豊かにする新しい経験と学習の機会でそれを埋めることが可能です.

ステージ＃3再びつながりを見つける

時間だけで孤独を受け入れることから得ることができる多くの利点にもかかわらず、人間は社会的な生き物であり、あなたの現在の生活段階であなたを支援する人々を見つけることは重要です。健康にはならないようなつながりを避けることができるようにする必要があるので、このステップを始める前にまず自分自身の世話をすることが重要です。.

あなたが孤独の時代に人とのつながりを切望しているなら、あなたはあなたにとって有害な人々に囲まれてしまう可能性がはるかに高いです。だから、あなたが新しい人とつながることを探し始める前に、あなたが良い場所にいることを確認してください!

あなたが新しい人とつながる準備ができたら、意図的にそうしてください。実際には、あなたの自己改善段階はすでにいくつかの新しい関係のための基礎を築くのを助けているかもしれません。たとえば、フィットネスクラスで会ったり、陶器工房の隣に座ってコーヒーを飲んだりできる人がいるかもしれません。完全な見知らぬ人が地元の都市で集まり、一緒に新しい活動を楽しむ機会を提供するたくさんのウェブサイトがあります.

新しいつながりを作る最も簡単な方法の一つはあなたの状況について全く正直であることです。新しい人に開放し、彼らがあなたがその都市を初めて訪れたこと、あるいは解散したばかりであることを彼らに知らせることは、彼らにあなたがどこにいるのかについての感情的な考えを与えるでしょう。結局のところ、彼らはあなたが実際には知人ではなく友達になりたいと思っているという考えを持っていないかもしれません、そしてあなたは彼らにそれを明確に知らせたいでしょう。!

新しい人との出会いは怖いかもしれませんが、あなたはもう自分でうまくやっていることを忘れないでください。あなたは他の誰かの承認を必要としません、そしてあなたはあなた自身の世話をすることができます！あなたの一日を通して、あなたが接触しているすべての人が新しい友情やつながりのための潜在的な選択肢であると思います。新しい関係を試み、育成しようと決心すると、すぐにあなたの孤独の期間は終わります!

あなたがどこにいるかの受け入れを見つける

たとえこれがあなたの人生の結果を描いたものではないとしても、それはそれが何であるかです！あなたが今するあらゆる選択はあなたの未来があるものになるものを決定しようとしています。だから、あなたがこの孤独な状況であなたに終わってしまった過去の決断を躊躇するのではなく、自分のいる場所が気に入らないのであれば、セルフケア、自己改善、そして新しい人の創造につながる意識的な選択をする必要があります。 、永続的な関係.

この孤独の季節はただ一つの季節である必要があります。あなたは将来、新しい愛と新しい友情を見つけるでしょう。ですから、あなたが今いる場所を最大限に活用し、自分自身を台無しにし、自分自身を向上させるチャンスを味わってください。!

孤独は変化と改善の時であり、そしてあなた自身とあなたの本当のニーズをよりよく理解するための時です。これら3つの段階を使って孤独を受け入れ、理解しましょう。準備ができたら、輝きと世界があなたに会います。!