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あなたが1980年から2000年の間に生まれたならば、あなたは千年です、そして、あなたはおそらくあなたを非常に不快にする特定の状況、人生の事実と状況に対処しなければなりません。. 団塊の世代によって建てられた世界で千年になることは簡単ではありません。私達は私達を産んだ世代によってほぼあらゆる点で支配されています。もちろんMark ZuckerbergやEvan Spiegelのような仮想世界を支配している信じられないほどの起業家のごくわずかな例外を除いて. 千年代であることは、私たちの世代があまりにもよく知っているいくつかの不都合をもたらします。私たちが別の時代に生まれた可能性があることを時々望むのは避けられません。昔は物事がずっとシンプルに見えました。一方、私たちは対処しなければならないいくつかの困難を抱えており、絶対に嫌いです。. 14私たちの給料は吸います ForbesやTime Magazineのようなニュース業界のBIGの名前では、私たちの世代はそれが私たちの両親よりもはるかに悪いということが広く報道されています。私達の給料はインフレに従って増加していません。失業率は80年代のもの（私たちの両親が人々と働いていたとき）よりも高く、貧困は私たちの世代の中で一般的なものとなっています。タイム誌は、団塊世代の世代やY世代の世代よりはるかに貧しい人々がいることを報告しました。. 13私たちの美しさの基準は達成することは不可能です 拒食症や過食症は、私たちの母親の世代では稀です。これは、模倣するのがほぼ不可能であるような極端な数字を持つロールモデルを持っていなかったという事実に一部起因しています。 80年代と90年代のモデルはより充実した数字を持っていました。彼らは本当の胸とお尻を持っていました。当時の美しい体を達成することは、解決することの問題でした。今日の時代には、ほとんど不可能な「ヘロインシック」な外観を実現するためのトリックを実行できるのは、Photoshopまたは優れた遺伝学だけです。. 何千年もの女性（そして何人かの男性さえ）が雑誌の表紙の上で完璧なモデルの外観を模倣しようとしているので、形成外科が増加しています. 12汚染が惑星を台無しにしている アマゾンの熱帯雨林は、それが地球の肺であるにもかかわらず過ぎる毎秒消えています。過去10年間で少なくとも10種類の動物が絶滅していると推定されていますが、その中には黒いサイがいます。私たちの森は都市や家のための場所を確保するために切り刻まれていて、私たちが吸う空気は多くの場所で危険に汚染されています. 私たちは最善の世界に住んでいるわけではなく、状況を解決するためにほとんど何もしていないのでこれを非難することもありますが、それは私たちが受け継いだ世界でもあります。私たちの両親は川から水を飲むようになりました、そして私たちは他の悪臭ではないにしてもフッ化物に悩まされている水道水を飲みます. 11私たちは独立を許すことができない 私たちはいつもそれを聞いています：「あなたがあなたの両親の家から引っ越すのは時間ではありませんか？」もちろんそれは私たちの大部分が望むものですが、賃金が上がらず失業が空の場合高い？私たちの多くにとって、20代後半でも両親と一緒に暮らすことは普通のことになりました. より古い世代はこれに眉をひそめているかもしれません、しかし、それは彼らが我々がするよりはるかに簡単にそれを持っていたことを彼らが忘れる傾向があるからです。彼らは20代前半にたくさんのお金を稼いでいました、それは彼らがとても勤勉だったからではありませんでした、しかし世界経済が当時ずっと良くなったからです。ガソリンの価格と現在の価格を比較してください。. 10もっと勉強する必要がある もし私たちの両親が高校の卒業証書を持っていて、それが下から始めて企業のはしごを上達させるのに十分すぎるほどだったなら。しかし、私たちにとっては…学士号を取得するだけでは十分ではありません。大学院に進学する必要があります。時間があれば博士号を取得するほうが賢明です。企業の競争に勝つためには、もっと勉強してたくさんの借金をする必要があります。今日の時代に学士号を取得することは特別なことではなく、本当にあなたに有利をもたらすわけではありません。あなたが一生中トイレを掃除したくないのなら、それはあなたが持つ必要がある最小値です. 9プライバシーはありません そうですね、このせいで一部責任があります。私たちは全世界の生活をソーシャルメディアに公開しています。しかし、それはある種の標準となっています。あなたがソーシャルメディア上に存在しない場合、それはあなたがあなたの友人に存在しないかのように認識することができます。あなたは冗談、会話と対話を逃します。残念なことに、人間の相互作用は個人的なレベルで行われることから仮想世界へと大きくシフトしており、それが次の理由につながっています. 8私たちは現実の世界よりも仮想の世界に住んでいます 愛しているわけではありません。たぶん私たちは、ほんの少しだけです。しかし、仮想世界で一日のうち何時間も費やす必要があるのは、孤独で面倒です。それを避けようとしても、それはほとんど不可能になります。学校での作業はコンピュータで行われ、作業はコンピュータで行われ、他の人間とのやり取りは私たちのスマートフォンを通して行われ、私たちの生活は画面、iPad、スマートフォン、ラップトップ、またはラップトップの画面に関係なく回転します。テレビ。私たちは実際に私たちの周りの世界を見逃していますが、テクノロジーは私たちの存在を仮想世界にシフトさせることを強く私たちに推し進めました. 7私たちは皆借金をしている CBSニュースによると、学生ローンに関しては、ミレニアル世代が最もお世話になっているグループであることを知っていることは、多くの人にとって驚くべきことかもしれません。ミレニアル世代は年間平均30,000ドルを稼ぎますが、学生ローンで35,000ドルの借金があります。つまり、その恐ろしい借金から身を守るには、非常に長い時間がかかります。それは彼らが仕事を見つけるのに十分ラッキーだった場合はもちろんです. 6私たちは壊れた夢の国に住んでいます 子供の頃、私たちはすべてが可能であり、物事を変える力を持っているという考えを思いつきました。それから私たちは成長し、物事はそれほど単純ではないことを理解しました。まず第一に、団塊の世代が世界の支配権を握っており、彼らはまだ彼らの権力から脱却することを望んでいません。それから私達は世界が私達の両親が約束した幸せで、平和でそして陽気な場所ではなかったことを理解するようになりました。もちろん、彼らにとって、彼らが成長していたとき、それはいつも日光と虹ではありませんでした、しかし問題はいくつかの方法で変わりそして悪化しました。彼らが対処しなければならなかった最大のものは第二次世界大戦と冷戦の余波でした（そしてそれは戦争がなかったところの戦争でした）. 5彼らは私たちを怠惰と呼ぶ はい！！！これは非常に迷惑です。私たちは失業者であり、仕事もしていないので、仕事をすることができないため、団塊世代およびX世代によって「怠惰な世代」と呼ばれています。しかし、多くの人が知らないのは、仕事をしている千年世代が私たちの両親よりも長い時間働くということです。当時の標準は9対5の仕事でしたが、現在ではこれらの設定時間は多少なくなりました。より長い交代制勤務は特別なことではありません。これは当たり前のことです。それを拒否すると、何百万もの仕事が並んでいるので、非常に簡単に解雇される可能性があります。怠け者じゃない、奴隷だ!...

年中無休24時間デートすることはかなり疲れきったことに加えて、たとえあなたが独身で愛を見つけたいと思っていても、あなたにも生きる人生があるという事実があります。あなたはあなたの友人や家族、そして新しいシーズンを正確に無視することはできません。 プリティ・リトル・ライアーズ 彼氏が欲しいという理由だけで。もちろん、できますが、それはかなり不器用で奇妙なことです。あなたはたぶん前に「デートの休憩」について聞いたことがあるでしょうし、あなたが一人で過ごした時間の長さにもよりますが、1つか2つさえ持っているかもしれません。中断からタイムアウトを取ることは一種のトリッキーなことです、そしてあなたは完全に乗っていないかもしれず、あなたはその考えを嫌うかもしれません。結局のところ、あなたはデートはそのような数字のゲームであるので、あなたはもっと多くのデートに行くことになっていますか？デート休止を取ることは、デートの目的を完全に無効にするのではありませんか？それがあなたがどのように感じるかであるなら、あなたはたぶんあなたの考えを再考したいと思います、デート休憩はあなたにとって本当に素晴らしいものになることができるので。ここでデート休憩を取るのが好きな14の理由. 14あなたの脳は休暇を取ります 真剣に、これは左右にスワイプしてオンラインでチャットして日付を考え出すことからタイムアウトを取るための最良の理由です。あなたは今のところそのようなもののどれも扱っていないのであなたは男のテキストメッセージを送り返すことを心配する必要はありません。あなたは最初のデート不安を持っていません。デート休憩は基本的に純粋な至福です。本を片手に、フルーティーなカクテルを片手に海の景色を眺めているようなものです。それはすごいね？あなたの脳は完全にあなたの残りの部分と同じくらい休暇に値するので、あなた自身を支持して、そして時々追跡から1週間か2休みを取ってください。あなたは感情的にそして知的に自分自身のためにそんなに良いことをしているでしょう、そしてあなたはどんな罪悪感もまったく感じる必要はありません。あなたはちょうどあなたの休憩の後に戻ってすぐにピックアップしてやり直すことができます. 13欲しいものについて考えることができる または場合によってはあなたが望む人。あなたが最初のデートのトンに行っているとき、あなたはおそらく、それは、残念ながら、私たちのほとんどに起こりますので、あなたが自分自身でさえどんな種類の人と会うかを把握するのはかなり難しいかもしれません。あなたがこれまでにデートしているとき、あなたがこの男さえ好きであるかあなたがちょうど彼が最後の男よりもいいと思ったかどうか知っている人は誰ですか？彼はジャークでもクリープでもバカでもないので、男は大丈夫だと思うことの罠に陥らないでください。たとえあなたが彼にとって明らかに間違っていることを本当に見ることができないとしても、彼はあなたにとっては正しくないかもしれません。休憩を取って、あなたが本当にデートしたい人について考えてみてください。そうすれば、将来的にとても役に立ちます。このように考えてみてください。最初の日付は難しいし、ぎこちないです。あなたはあなたが本当に何を本当に事前に知りたいのか. 12あなたは圧力を取り除くことができます 独身で最初のデートをするときは、愛を見つけるために自分自身に多くのプレッシャーをかける傾向があります。あなたは世界で最も冷静で冷静な人になることができ、あなたはこれをやっているとは思わないかもしれません。しかし、それはそれが機能する方法であるため、意味を持たずに間違いなく自分に圧力をかけています。だからデート休憩を取ってリラックスして他のものに焦点を当てるためにあなた自身に時間を与えることはかなりいいです。これがデートの世界でいわば非生産的であることに対する罪悪感を感じさせるのであれば、すぐに罪悪感を忘れてください。将来的には夢の男と会うことになるでしょうし、デートしなかった時間も気にしなくて済むので、本当に気にしないでください。これはあなたの精神的健康のためです。覚えている. 11あなたの友達の日付 あなたがデート休憩を取ってそれについてあなたの最も近いガールフレンドに話すとき、あなたはそれを聞いてかなり驚かれることになるでしょう、ええ、彼らも完全にこれらの休憩を取ります。実際には、それがおそらく彼らがデートする主な方法です。あなたが時々精神的なタイムアウトを必要とすると認めるとき誰もがあなたに関係することができます。 The Oneを見つけて「生産的」であることに関しては、多くのノイズと混乱があります。時には、一歩後退することが完全に必要です。ローマは、人気のある言葉が言うように、一日で建てられたものではありません、そしてあなたは一日あるいは一週間であなたの次の関係も見つけることができません。本当の本当のつながりを形作るのには時間がかかるので、出会い系の休憩は完全に普通で自然なことなので、あなたのために何かを台無しにすることはありません。. 10デートは疲れきっている あなたは、あなたのデートライフがどれほどあなたを疲弊させるのか理解していないかもしれません。あなたがあまりにもあなたがコントロールできない何かについて心配することはかなり怠惰で迷惑なので、あなたはあなたの単一の状態についてあまり心配しないか、または強調しすぎないようにしてください。しかし、もちろん、それはあなたがそうである方法であるのであなたは心配します、そしてあなたは次の世紀にいつか愛を見つけたいと思います。しかし、デートは本当に面倒です。あなたがオンラインでチャットしている男が、直接会う価値があるのか​​、それとも忍び寄る価値があるのか​​を把握する必要があります。あなたは日付（ugh）を設定しなければなりません。あなたは彼があなたを我慢するつもりはないことを期待しなければなりません、そして、あなたはそれが全く日付でさえないかどうか疑問に思わなければなりません（うん、それは実際に最近のやり方です）。あなたはかなり早く燃え尽きることができます、そしてそれはサイドハッスルまたはアルバイトをするのとほとんど同じです。だから、あなたは休憩に値する. 9違いはありません あなたはそれが少しの間デートをやめるのがすべて素晴らしいとリラックスしているように思えるかもしれません、しかしそれはあなたがあなたの一つの本当の愛に会うことからあなたを止めませんか？あなたが明日彼に会うことになっていたけれども、あなたは休憩を取って、それが起こるのを完全に止めたならばどうですか？いいえ、そうではありませんので、心配しないでください。たとえそれについて強調していても、別の日付を見つけることは不可能ではありません。あなたはいつも前に日付を持っていますね。だから、もちろん、あなたはそれらを再び手に入れるつもりです。文字通り、これが魔法のように起こるのを止める理由はありません。海にはたくさんの魚がいます。確かに、あなたは何人かの敗者を見つけることに束縛されています、しかしそれはちょうどデートがしてきた方法です。ですから、将来のラブストーリーが書かれるのを止めることはないでしょう。. 8誰も彼らがしていることを知らない この単純な事実に気付くと、雲が離れて超青い空と太陽が現れ、デートについてのあなたの考えが完全に永遠に変わるようになります。アプリを正しく使用するための手掛かりは誰にもわかりません。誰かが、ぎこちなく、不気味で、完全にそして完全に通常の方法で誰かを頼む方法を知りません。これは実際には両方の性別にあてはまり、時々みんなはあなたが彼らがしていることを本当に知らないことをあなたに認めさえするでしょう。そして、それは男と状況によって魅力的または不気味でありえます。誰もがあなたと同じように全体の取引について混乱していて欲求不満とイライラしているので、あなたは同様に時々タイムアウトを取るかもしれません。かなりわかりやすい. 7デートはまた楽しくなります デートがあなたにとって全く厄介であると感じているならば、あなたはおそらくそれを必要な悪と考えています。深刻な関係になりたいのであれば、デートに行かなければならないことを知っています。ちょうど指をスナップして目を閉じることができず、彼氏があなたの直前に現れることを望んでいるからです。しかし、それはすごいことではないでしょうか。あなたがデート休憩を取るとき、全く奇妙で面白い何かが起こるでしょう、そしてそれは予想外かもしれません：あなたは実際に再びデートに行きたいと思うでしょう。はい、そうです。あなたは再びデートすることを再び考えることを考えるでしょう、そしてあなたはあなたが行く次の最初のデートを楽しむことさえできます（少なくとも少し）。デートの目的は楽しいことですから、デートを破ることは価値があります。. 6あなたはもっと生産的になれる ここで本当のことをしましょう：デートはあなたの時間のトンをとります…そして時々それはあなたが単一の日付でさえ進む前でさえも！そのように考えるのは頭がおかしいですが、ここにいます。あなたがしばらくの間デートを続けるのをやめるとき、あなたは正直にそんなに生産的になるでしょう。あなたはあなたのエネルギーをあなたの日々の仕事やあなた自身のビジネスを始めるためにあなたの仕事をやめること、あるいは今まで何年もの間夢見てきた素敵なちょっとした雑踏のようなものに集中します。たとえあなたが最初にそれを非常に確信していなくても、あなたの将来の自己はこのデート休憩を取ってくれてあなたに感謝するでしょう。あなたが再びデートを始めるとき、あなたがあなたのキャリアと人生を前進させるために他のことに集中する時間を取ったことはあなたが嬉しいでしょう。そして、あなたのものをすべて一緒に持っておいてください。まあ、できますが、それは全くの混乱になるでしょうし、誰もそれを望んでいません。. 5あなたはストレスを感じない 極度に強調されることは地球上で最も楽しいことではありません、そしてそれは実際にあなたの健康に本当にひどい結果をもたらすことができます。ストレスはあなたが完全に燃え尽きたような気分にさせることができます、そして、あなたがあなたの生活の中で何も扱うことができないように。あなたが圧倒されていると感じるなら、あなたは次の最初の日にビ​​ールを飲みながらあなたの向かいに座っている人に実際に集中することができないでしょう。すべて。だから、あなたは休憩を取って、あなたが再び自分のように感じているときにそれから戻るかもしれません。あなたがあなたのプレートの上にたくさん持っていることから強調したならば、それは少し冷やすことをお勧めします。すべてが完全に合計することができます、そしてそれはミックスにデートを追加することを含みます。結局のところ、仕事や家族、そして友達でとても忙しいのです。だからリラックスする許可を自分に与えなさい. 4あなたはデートする必要はありません 真実はここにあります：あなたは常に最初の日のトンに行くことによってあなたの人生を前進させていると思うかもしれません。ええ、あなたはそのようなことを考えているとき、そうではありませんが、実際にはそうではありません。あなたはあなたに提供されているすべての日付に行く必要はありません、あなたはあなたを求めるすべての人にyesと言う必要はありません、そして順番に、あなたはチャットやメッセージを送るすべての人に尋ねる必要はありません飲み物をつかむ。あなたは本当に違います。あなたは最新のものに日付を記入する必要はありません - あなたが直接彼に会うことに興味を持っているか、彼があなたが知っている誰かであれば彼ともっと一対一の質の高い時間を送ることに興味があるので新しい日付に行くべきですどういうわけかあなたの世界の一部です。過去には、もっと多くのデートを続けるということは、もっと悪いデートをするということでしたね。だから、自分で休憩を取って、一定の日程で止めれば、あなたの愛の生活は完全に恩恵を受けるでしょう. 3デートするのをやめましょう...

あなたのお母さんはあなたに何百万回も言っています：自分自身を愛し、自分自身を最初に置くことを決して忘れないでください。そして、彼女は正しい、あなたはそうするべきです！どうして？あなたが真剣にすごいという理由だけでなく、自信を持って健康的な自尊心と自尊心を持っていることによってもたらされる無数の利益があるからです。確かに、自信を持って感じるのは必ずしも簡単ではありません。実際には、あなたの声を見つけ、あなたが誰であるかに忠実であることは、ほとんどの人にとって終わりのない旅です。それが言われて、それはあなたが誰であるかのためにあなた自身を感謝する時です。あなたのような世界には誰もいません。私たちはみんな独自のスキルセット、欠陥、そして癖を持っています - そしてそれらのどれも私たち自身を含め誰にも当然のことと思われるべきではありません。あなたが自分自身を愛する小さな助けを必要としているか、なぜあなたが自分を愛するべきかについての動機が必要な場合は、以下を読んで14の理由を見つけてください。. 14あなたのような文字通り誰もいない 文字通り。あなたが同一の双子でない限り（あなたがたとえそうであっても、私はあなたがあなたの双子と違うと確信しています）、あなたのような世界に誰もいません。あなたが歩いたのと同じ靴の中を歩いたり、物事を経験した方法で物事を経験したことがある人は誰もいません。他に何もなければ、それはあなたが自信を持って感じるようにする必要があります。あなたは特別な、素晴らしい、そしてユニークにあなたです。出身地、達成したこと、才能、目標、夢、そして最も重要なのは欠点です。自分ではない何かになろうとしてあなたの時間を無駄にしないでください。あなたが誰であるかを抱きしめてあなたの時間を過ごす. 13自信が社会の安らぎを促進する あなたは新しい人々のグループに会うことを強いる状況を嫌う誰かですか？それとも、一見不快な社会的状況の中で常に友人やパートナーを隣に持たなければならない人かもしれません。まあ、それはやめる時です。あなたが自信を持っているとき、あなたは自分自身を信じていて、あなたが他人があなたをあなたのことを考えていると思うか、あなたをあなたとして認識するかによって影響を受けないので社会的状況で自然によりリラックスします。ランダムな見知らぬ人があなたを上下に見てあなたの服を着たと判断したのであなたの日は粉々にならないでしょう。 「バカ」と言っているのではないかと心配することはないので、より親しみやすく、新しいグループの人々と会話することができます。 精神的健康における12の自信の助け 国立精神保健情報センターは、精神的健康が肯定的な自尊心と自信に直接関連していることを示唆しています。実際、自信を持って成長している子供たちは学校でよりよくし、自分で面倒を見、そして彼らの仲間とのより良い関係を持つ傾向があると述べています。さらに、健康的な自信レベルを持っている人は、課外活動に優れていて、より身分の広い個人になる可能性があります。成人期には、前向きな自信を持っている人は、多くの活動に関わり、健康を維持し、そして彼らを幸せにするものを追求するようです。こうすることで、これらの個人は、意気消沈してネガティブなリスクテイク行動に従事する可能性が低くなります. 11自信と自尊心があなたを幸せにする 調査によると、健康的な自信を持っている人は幸せな人になる傾向があります。おそらくそれは、通常の自信レベルを持つことで、より多くの決意と前向きなエネルギーで世界を勝ち取ることができるからです。したがって、自信を持っている人々は、家族、友人、パートナーとより良い関係を築き、信じることを追求し、仕事に誇りを持っている傾向があります。自信を持っている人は、心配が少なく、自分の時間をうまく管理し、社会活動や趣味のために時間を費やす傾向があります。さらに、自信を持っている人は失敗や他人の判断によって倒される可能性が低く、彼らが間違いを犯したときに自分自身に優しいです。. 10あなたは他の人々ができない方法でものを見る あなたが新しく見つけた自信と自尊心のために人生について前向きな見通しがあるとき、あなたの世界観は変わる可能性があります。あなたはポジティブな光の中で否定的な状況を見て、あなたは様々な問題に直面するための革新的な方法を思い付きます。それに加えて、あなたが誰であるか、あなたの理想、あなたの価値観、そしてあなたの興味による世界に対するあなたのユニークな視点はあなたのビジョンを並外れたものにします。そうは言っても、あなたが他の人とあなたのビジョンを共有するとき、あなたはより価値のある友人、従業員、そしてパートナーになります. 9自信があなたのストレスレベルを減らすのに役立ちます それは本当です。自信と前向きな自尊心を持つ人々は低いストレスレベルを持つ傾向があります。どうして？なぜなら彼らは自分自身を細部に夢中にさせたり、物事を徹底的に分析しすぎたりしないからです。彼らの決定が正しいのか、それとも正しいことをしているのか、彼らはいつも不思議ではありません。それに加えて、彼らは他の人々を幸せにするための試みにおいて彼ら自身を常に推測しているわけではありません。彼らは彼らを幸せにするようなことをします、そして彼らはより合理的になる傾向があるので、彼らは他の人も同様に幸せにします. 8自信があなたが物事に直面するのに役立ちます あなたは恐れから対立から逃げる人ですか？あるいは、手元の特定の作業に不安があるために先延ばしになる人もいます。私はあなたの問題に対する答えを持っています：あなたの自信を築き始めましょう。健康的な自信と自信を持っている人は、問題や障害に直面する可能性が高いと研究は示唆しています。どうして？問題に関係なく、彼らはそれを成し遂げることができるという信念を持っているからです。さらに、彼らは彼らが失敗した場合、彼らはそれが跳ね返るために必要なものを持っていることを知っています。これは、自信を持って個人がやりがいのある仕事をすることを望んでいるので、職場で優れている可能性が高いことが驚くことではない理由です。. 7良いアイデアがあります ここにあなた自身を愛する理由があります：あなたは良い考えを持っています。はい, 君は 行う。あなたが自信に欠けていても、あなたが持っているという考えはまだ素晴らしいものです。 「その考えを共有しないでください、誰もがそれが愚かだと思うだろう」と言うあなたの頭の中のその声を取り除きます。何を推測するから：彼らはしません。もしそうであれば、チャンスはあります、彼らはあなたが愚かだとは思わないでしょう、彼らはただあなたの考えを好まないでしょう。それは本当ですが、私たちの考えは私たちから来ていますが、それらは私たちを定義するものではありません。しかし、あなたの背景、趣味、そしてあなたの視点に由来するあなた独自のものは、あなたのアイデアを特別なものにします。. 6自信が人を引き付ける 昔のことわざが当てはまります、私たちは私たちが放棄するものを引き付けます。したがって、自信を延期すると、他の自信を持った個人を引き付ける可能性があります。どういう意味ですか？それはこれ以上ささいな戦いやドラマを意味しません、それはあなたの友人があなたが誰であるかのためにあなたを受け入れ、彼らが誰であるかに自信を持つことを意味します。自信は伝染性です。あなたが自信に欠けている友人がいるなら、自信を持っていることは彼らにもっと自信を持たせる方法を教えることになるでしょう。自信のある人たちと友達になることを考えているなら、しっかりとしていて、会話をしていて、新しいことに開かれていて、他の人を受け入れている人を探してください。. 5自信を持ってリスクを軽減 あなた自身に自信を持って、あなたの快適ゾーンから出ることができるようになります。どういう意味ですか？それはあなたが自信や自尊心に欠けていた場合はあなたが通常取ることはないだろうリスクを負うことになるということです。明確にしましょう。リスクとは、ポジティブなリスクを意味します。自信を持って人々は彼らが値するものをよく理解しているので、彼らはそれを追いかける可能性があります。例えば、彼らは昇進についての彼らの上司に話しかけるかもしれない、あるいは躊躇せずに金曜日の夜に一服を誘うかもしれません。彼らは本当にそれに値するならば彼らは二度と推測することなく彼らが欲しいものをやろうとします. 4自信が跳ね返ります 我々は皆そこにいた。私たちのボーイフレンドが私たちと別れたか、仕事で大きなミスをして仕事を始めました。私たちがやりたいのは、何週間もの間のことです。これは自信が入るところです。あなたが物事が良くなる、あなたが立ち往生しているどんな粘着的な状況から自分自身を引き出すことができるというあなたの信念があるなら、チャンスはそうすることができるでしょう。自信を持って人々は人生の困難な状況を克服することができます。したがって、彼らは自分の価値が自分の没落や他人の意見に依存しているものよりも早く跳ね返る可能性が高いです。. 3自信があなたの愛の生活を助けます...

私たち全員がそれをやります。私たちは深刻な関係に陥り、それから突然、私たちはある日目を覚まし、私たちが私たちに最も近いすべての人々との接触を失ったことに気づきました。私たちはいつこれに気づくのですか？そうそう。物事が男と悪化してターンを取ったとき、私たちはそれをすべてあきらめました。最も重要な教訓の1つを学んだのは、この時点でです（私たちが一人でいるときに向きを変えることができないときは知っています）。常にあなたのBFよりもあなたのBFFを選びました。友達は永遠で、みんな、フレークになることができます。ロマンチックな関係はすべてを消費することができますが、それはあなたが常にそこにいるとは限らないかもしれないその一人のためにすべてをドロップする必要があるという意味ではありません。あなたがすべきことは、それすべてのための時間を作ることです。あなたがその忙しい関係の真っ只中にいる間にあなたがそれについて自分自身を納得させることができないならば、我々は助けるためにここにいます. 14あなたは彼女に何でも言うことができる あなたは彼氏と酒に酔った戦いをしました。午前2時で、彼の隣で眠るより悪いのは、一人で眠らなければならないことだけです。職業はなんですか？あなたはタクシーを呼び、あなたのBFFのアパートに向かいます。時間に関係なく、彼女はあなたのためにそこにいます。電話すると、彼女は答えます。あなたが彼女のドアベルを鳴らすならば、彼女は両手を広げてあなたを歓迎します。一方、BFはそれほど信頼できません。彼は恨みを抱いていて、スペースを望んでいます、そして仕事の翌日に大きなプレゼンテーションをする前にあなたが彼を夜中に起こしても許されません。. 12彼女はあなたがあなた自身を取得しない方法であなたを理解しています あなたは彼氏と戦っています。あなたは彼に腹を立てています、そして、彼はあなたに腹を立てています。どういうわけか、あなた方のどちらも、他の人がどのように動揺しているのか理解できません。結局のところ、あなたの心の中で、彼らは間違っています。あなたは彼女に起こったことすべてを話し、彼女は何をしますか？彼女はあなたが彼がどこから来たのかを理解するのを助けたり、あなたが感じているけれども彼女は支持したりします。彼女は直接戦いには関与していないので、何が起こっているにせよ、第三者の、偏りのない視点を提供することができます。あなたは、今度は、もう少し気が狂います. 10彼女はあなたもあなたを必要としている 彼女は男の子の問題を抱えている。彼女は仕事に困っている。彼女は家族と戦う。彼女はお金の問題を抱えている。彼女は一人で感じ、奇妙な段階を経ます。あなたの人生と同じように、彼女の人生も複雑です。そして何が彼女をいつも気分を良くさせるのでしょうか？あなたと過ごす時間。あなたは彼女のBFFです。彼女はあなたを辛い時を乗り越えるために頼りにしている。そして彼女が出て来ないかもしれない間、「私はあなたを必要とします」と彼女はします。誰もが泣くのに肩を必要とします、そしてあなたの親友のそれより良いまたはより安全な肩はありません. 9ほかには誰がそんなに楽しいことをしますか しかし、本当に、他の誰かがあなたを笑わせることができますか？誰も。あなたが一緒に育った場合、あなたはたぶん同じユーモアのセンスを持っています。あなたはただお互いを手に入れます。あなたが一緒に時間を過ごすとき、何もすることへの圧力はまったくありません。映画を見たり、ジャンクフードを食べたり、人生の時間を過ごすことができます。あなたが外出する場合、それはあなたのそばで彼女と一緒にとてもずっと楽しいです。彼女と一緒にドラマは絶対にありません、そして、あなたは彼女と一緒にいるとき、あなたが今までにない自分ではない何かになるというプレッシャーを感じません。あなたはいつも同じページの上にいて、いつも笑っていて、一緒にいる時はいつもより良い気分になっています. 8彼がいないとき彼女はそこにいる 関係は終わります。あなたは永遠に彼と一緒にいると思うかもしれませんが（そして私たちはあなたが一緒にいることを願っています）、あなたはあなたが思う限り長くは続かないかもしれません。一方、友情は、私たちが永遠に知っているものです。あなたとあなたのボーイフレンドとの間で何かが起こった場合、彼女はあなたのためにそこにいるでしょう。あなたが彼と一緒にあなたのすべての時間を費やすことに追いついたとき、あなたは彼女のために時間を稼ぐことができなかったので、それを持っていない危険はありません。特に誰にも向いていないときは特に、彼女を抱えていないことを後悔することになります。. 7彼女はあなたと全く正直です あなたの他の友人、同僚、そしてあなたの彼氏とは異なり、彼女はあなたが気分を良くするためにあなたにうそをつく必要性を決して感じません。あなたは彼女が「どうやって見えるの？」と尋ねた時にあなたに真実を言うのを頼りにすることができます。あなたが彼女が非合理的であるか意地悪であるかどうかを知らせるために彼女を頼りにすることができます。彼女は常にあなたに正直100パーセントであり、あなたは彼女に同じ尊敬を与えます。彼女は、あなたがたのうちの2人が何でも乗り越えることができると信じているので、彼女が本当に何を考えているのかをあなたに話すことになると誠実すぎるというようなことは何もないことを知っている. 6あなた自身の友達を持つことは重要です 関係の新人のミスナンバーワン：あなたの独立を維持していません。真剣に、それは関係する両方の関係者が彼ら自身のために彼らの人生のいくらかを保つための努力をすることがすべての関係においてとても重要です。これがあなたのBFFとの充実した時間がとても重要な理由です。彼女はあなたの一番のファンです、彼女はいつもあなたのために最善を望みます、そしてあなたが間違っているとしても彼女はいつもあなたの側を取ります。あなたとあなたの彼氏が別れたとしても、支援システムのないままにされている女の子にならないでください。もちろん、彼女はあなたの彼氏を愛することができますが、彼女はあなたをもっと愛しています。そのままにしている. 5彼女とのプレッシャーはありません 彼女と一緒にいるとき、あなたは決して自己良心を得ることはありません。あなたは何でもすることができ、あなたが望むどのような方法でもあり得ます。あなたは間違ったことを言うことを心配する必要はなく、あなたは自分の容姿を心配する必要はありません。あなたが病気であれば、彼女はあなたがトイレの上に投げたときにあなたの髪を保持している女の子です。あなたが厄介なにきびをお持ちの場合、彼女はあなたのためにそれを開くでしょう。あなたのボーイフレンドと違って、彼女はあなたを不快感や肉眼で見たことがないので、彼女と一緒にいるときはリラックスして単に自分自身になれる. 4つの岩は見つけにくい 彼らは本当にそうです。大人の生活の中で本当にあなたを愛し受け入れてくれる人を見つけるのは難しいかもしれません。したがって、もしあなたが素晴らしい友達がいるなら、それはその人を大切な人生のために握る時です。あなたがいつも行くことができる誰かを持つことはあなたが利用するべきであるか、失う危険を冒すものではありません。さらに、あなたについて同じように感じる人を持つことは、当然のことと見なすべきことではありません。それが必要とされ、あなたが頼ることができる誰かを持つことはうれしいです。誰も一人で人生を歩きたくないし、あなたはあなたのBFFを持っているので、あなたはそうする必要はありません。それを知っているだけで人生が少し楽になります. 3彼女はあなたのために時間を作るでしょう 彼女の人生が狂って忙しくなっても、彼女は何のためにも誰かのための時間がないように感じても、彼女はまだあなたのために時間を作ります。彼女に彼氏がいる場合、彼女は彼と一夜を過ごして、充実した時間を過ごします。彼女はあなたが彼女にとってどれほど重要であるかを知っています、そしてそれがあなたがいつも優先される理由です。あなたは彼女について、彼女がどれほど思慮深く、そしてあなたが彼女に同じ尊敬を負っていることをあなたは理解します。友情を含むすべての関係に平等なやり取りがあることが重要です. 2あなたは彼からのスペースが必要です あなたはあなたがあなたのボーイフレンドからスペースを必要としないと思うかもしれませんし、あなたは確かにそれを望んでいませんが、それはあなたがそれを取ることが重要です。誰もが起きている瞬間を一緒に過ごすべきではありません。何故なの？時間が経つにつれて、あなたはお互いにいらいらし始めるか、あるいはお互いにうんざりするかもしれません。だからこそ、親友と過ごす時間が、ボーイフレンドとの関係を生き生きとした健康的で新鮮なものにするのに役立つのです。あなたが彼氏と同居している場合は、彼と一緒に泊まって一緒に過ごすのと同じ慣習にたどり着くのは簡単ですが、しばらく一人であなたの家から出て、息を吸って、自分で何かをするのはうれしいです. 1あなたはお互いを愛して あなたがやる。あなたは事実上家族です。彼女はあなたを時々狂わせるかもしれませんが、一日の終わりにはあなたは彼女の欠陥を愛します。彼女はあなたと同じように感じています。親友の愛は特別な種類の愛です。紐は付いていません。あなたはあなた二人に固有の絆、本当に手に入れるのが難しい絆を共有します。彼女はあなたをあなたの最悪の日に笑顔にして、そしてそのすべての恐ろしい状況をもっとずっと許容しやすいものにします。あなたは彼女のせいで人生を通してそれを成し遂げました、そしてあなたはあなたのそばで彼女と共にあなたの人生の残りを通してそれを成し遂げます。そのためには、あなたは彼女を愛し、あなたはいつもします.

それは秘密ではありません ギルモアーガールズ 巨大な、巨大なファンベースを持っています。当時、それは一種のショーのように思えました。しかし、ファンは何年も何年もの間忠実なままで、シーズンを見直し、そしていつか全シリーズがNetflixでしばらく前にリリースされたのですか？人々は心を失いました。世界は、スターホロー、生意気なLorelai Gilmore、彼女の娘Roryを愛しています。ポイントは, ギルモアーガールズ それは2000年にデビューしたときのように今日も愛され続けている. ファンはまだショーを見ていました、しかし生産を担当する人々はおそらくNetflixがそれを発表するまでStars Hollow愛がどれほど深く走ったかについて知りませんでした。たくさんの古いテレビ番組が好きであるという事実とそれを組み合わせること ボーイミーツワールド そして フルハウス 再起動しています、そしてすぐに十分な、うわさが新しいエピソードの周りに回っていた ギルモアーガールズ Netflixに来ました。今、その噂は正式に確認されています - 無数のキャストメンバーがセットと彼らの予告編に彼ら自身のショットを掲示しました、そして、Amy Sherman-Palladinoは新しいエピソードでいくつかのこっそりのぞき見を提供するインタビューを与えました。しかし、ファンのように興奮しているように、ショーが戻ってくるのがちょっと躊躇している理由がいくつかあります。. 4月14日Nardiniが帰ってきた さて、エイプリルナルディーニを演じる女優のヴァネッサマラノは素敵です。しかし、のファンは間違いありません ギルモアーガールズ 嫌いな4月。まず第一に、ルークとロレライがついに一緒になったとき、彼女はミックスに投げ込まれました、ルークが突然事態を考えるために一歩後退することを望んだので関係を台無しにしました。第二に、彼女は、まあまあ、ちょっと変だった。ファンは、4月を一種の準ロリー - オタク、知的、そしてもう少し自由な精神を持つお母さん - にしようとしていると感じましたが、気にするのは少し大変でした。したがって、4月がStars Hollowに戻ってきたことをファンが知ったとき、彼らはわくわくするより少し少なかった. 13ノー・リチャード・ギルモア（RIP Edward Herrmann） 家族の家長、リチャード・ギルモアを演じた俳優のエドワード・ハーマンは、2014年に亡くなりました。彼がそこにいないという単なる事実は十分に悲惨なものになるでしょう、しかしエイミーシャーマン...

今日はとても特別な日です。いいえ、それは休日ではありません、そして、ええ、それは北アメリカの大部分の地域で暖かい春の天気の始まりであるかもしれませんが、それがそれがとても素晴らしい理由ではありません。今日、あなたがKourtney Kardashianという名前のあなたが聞いたかもしれない女性は彼女の誕生日を祝っています。たぶん、あなたは彼女の姉妹、キムとクロエとは別に彼女を正確に区別することができないかもしれません、あるいは多分あなたはカーダシアの信者であり、彼らのeのすべてのエピソードを見てきました！現実シリーズ。どちらのキャンプに陥っても、おそらく同じように有名で美しい兄弟よりもほんの少しだけKourtneyのようにしても仕方がありません。彼女については際立っていることがあるだけです。 Kourtneyが私たちの絶対的なお気に入りのKardashianである14の理由はここにあります（ただキムとクロエを言わないでください）. 14彼女の最初の実演ショーは慈善団体のためでした 聞いたことがない フィルシーリッチ：キャトルドライブ? 本当に？いいえ、それはまったく問題ありません - 私たちはそれについても聞いたことがありませんでした。コートニーとその家族が超有名になる前のどうやら、コートニーはこ​​のリアリティショーに参加していました。それは2005年に戻っていて、牧場で働いていて、そして慈善団体にお金を与えているたくさんの有名人の子供たちを持っていました。現実のテレビ番組に出かけて慈善事業に戸惑うような人を愛さないでください。あなたはただそれらを愛することはできません. 13彼女は親しみやすい あなたは何百万人もの誰かがとても関連性があるかもしれないことに気付かないかもしれません、ただこれを考慮してください：コートニーはスコットDisickとかなりストレスが多くて狂った関係を繰り返しました。当然のことながら、物語はしばしば残念ながら行くように、彼はだまされたので、彼女は彼なしで生きることを学ばなければなりませんでした。しかし、彼女は自分の外にいることですごくかっこいいとメディアによく言われます、そしてそれは間違いなく素晴らしい関連性のあることです。彼女はまた、ほとんどの有名人のように男から男へとジャンプしていないので、それがあります. 12彼女は献身的なママです 私たちは皆、人々がこの狂った悪名高い家族をからかうのが好きであることを知っています、しかし、あなたはお母さんとしてのKourtneyの役割をからかうことはできません。彼女には美しくてクールな名前の3人の子供がいます。彼女の息子はメイソンとレインと命名され、彼女の娘はペネロペです。彼女は明らかに彼女の子供たちを愛しており、しばしばInstagramにかわいい写真を​​投稿しています。ありがたいことに、彼女はクレイジーセレブ変な名前のルートをたどらず、果物や何かの後にそれらに名前を付けました. 11彼女はスタイリッシュだ それを認めなさい、あなたはコートニーが今まで着たことがあるすべてのものがほしいと思います。彼女はただカーダシア人の氏族全体の中で最もファッショナブルであるかもしれません（#sorrynotsorry）。彼女のスタイルの本当に素晴らしいところは、毎日変わるということです。彼女は必ずしもジーンズとTシャツのような女の子でもファンシーグラムの女の子でもない。彼女はその日の気分に従って服を着ているように見えますが、これはファッショニスタの目印です。彼女は他に誰もいないような版画を着ていて、基本的には歩くスーパーモデルです。. 10彼女はクールなアプリを手に入れました あなたがKourtney K.がアプリを持っていることを知らなかったなら、まあ、あなたは今やる。それはKourtと呼ばれ、そしてiTunesの公式説明によれば、それは「Kourtneyの世界への入り口であり、あなたをこれまでになく彼女に近づけてくれます」。あなたはアプリ上でレシピ、アドバイス、写真などを見つけることができます。それでは、なぜあなたはまだそれをダウンロードしていないのですか？私たちは皆、一日のインスピレーションと、忙しい日常からの脱却が必要です。真剣に、このアプリは私たちのすべての人生のどこに行ったことがありますか？一つのレシピのスナップショット：玄米シリアルとバターのスティック全体でビーガンマシュマロを加熱する。おいしい/恐ろしいように聞こえるので、あなたはおそらくあなたの生活の中ですぐにこのアプリが必要です. 9彼女のInstagramは最高です KourtはマスターInstagrammerです。彼女のアカウントは間違いなく、できるだけ早くフォローし始めるべきアカウントです。彼女の飼料は、典型的な有名人のアカウントよりもかなり高くなっています。彼女が誕生日のために家族での休暇からアイスランドへのスナップを見せているのか、それともあなたがおしゃべりをするアボカドプリンレシピを投稿しているのかに関わらず、Kourtneyは1つの非常に興味深いフィードを得ました。確かに、彼女の写真はたくさんあります（大丈夫です、これは完全に控えめな表現です）が、彼女のInstragramは本当に楽しいので、気にする必要はありません。. 8彼女は体のポジティブ 彼女の姉妹のように、コートニーはまさに棒ではありません…そしてそれこそまさに私たちが彼女を愛している理由です。ボディポジティブな有名な女性に会えるのはとても素晴らしいことです。彼女は彼女が前に妊娠していたときに裸のポーズをとっていました、そして、彼女はあなたがあなたがどのように見えるかについて決して恥じるべきでないと言った。それを聞いてとても素晴らしい。彼女が彼女の次の写真撮影や映画で見栄えをするために自分自身を飢えさせるあなたの典型的なセレブではないことは素晴らしいことではないですか? 7彼女は自分撮りをした これは私たちが彼女を褒め称えるべきもののようには思えないかもしれませんが、しばらくここで現実のものにしましょう。これは、次の理由で有名になった家族です。シンプソントライアル/メディアサーカスとb）キムのテープ。だから、当然のことながら、世界はこの家族を大事にしています、そして我々はただカーダシア人の女性たちが狂ったように美しいという事実を無視することはできません。それで、認めてみましょう、ええ、コートニーは超素晴らしいselfiesを取ります。彼女はどのようにして最高の角度を得るかを考え出しました、そして、光はいつも驚くほどの方法で彼女の顔に当たっているようです。すみません、私たちはここでちょっと嫉妬しています。ため息. 6彼女はジャスティンと一緒にいるかもしれない さて、この噂が真実かどうかはわかりませんが、本当にそうしたいのです。私たちは100％、コートニーとジャスティンビーバーは絶対に美しく愛らしいカップルになると信じています。名前のない情報源によると（これは常に名前のない情報源ではないですか。これが正しいか間違っているかどうかを知るのは不可能です）、2人は一緒に時間を費やしてきました。知るか。しかし、私たちは夢を見ることができます. 5彼女は健康的です 確かに、彼女は上記のバター/ライスシリアル/マシュマロ調合のようなおやつを愛していますが、コートもかなりの料理の専門家になりました…しかし健康的な食事賞に常に目を向けている人。彼女はインタビューを受けました 赤い本 彼女の健康的な脂肪ギー、スムージー、サラダが大好きで、家族で夕食を食べたときにママが作っているものすべてを試してみると彼女は言った。彼女は食事療法では決してうまくいかないだろうと主張し、彼女はおそらくまだこれらの年の間ずっと同意している. 4彼女はまたAvocado Obsessedです 私たちは皆、アボカドと呼ばれるその小さなことにかなり興味を持っていますね。このクリーミーで甘い果物を食べ始める前に、私たちは何をしましたか？それは超健康的な脂肪であり、他の何もないように私たちをいっぱいにし、スムージーやサラダへの完璧な追加になります。まあ、私たちの夢のBFF...

見てますか クレイジー元ガールフレンド? 答えがイエスであれば、それからあなたは超クールだし、あなたは何が起こっているのか知っている。いいえの場合は、それを素早く変更する必要があります。だから先に行き、あなたの計画をすべてキャンセルし、上司に病気であることを伝え、そしてすぐに帰宅しなさい。あなたはすぐにシーズン1スーパーの大部分を急ぐことができます。この番組は秋に初演され、文字通り最も面白い、陽気で、機知に富んだ、賢い、そして今までに存在していた音楽番組です。いいえ、それは控えめな表現ではありません。それは主人公であるレベッカと、ニューヨークの弁護士としての彼女の人生を憎んだ後にカリフォルニアの奇妙な小さな町に引っ越したばかりのあなたの新しいお気に入りの人に続きます。彼女は彼女が元ボーイフレンドのJoshのために動かなかったと主張します、しかしあなたと他の誰もが彼女が大きな太った嘘つきであることを知っています。基本的に、この面白い番組を見るとき、あなたはどれだけ関連があるかに気づきます（良くも悪くも、もっと悪いことにそれを考えに来てください）。これが15の理由です。 クレイジー元ガールフレンド あなたの人生です. 14あなたは乱雑です 心配しないで、それは大丈夫です - あなたはかわいい混乱です。 Rebeccaは素晴らしいTVキャラクターです。彼女の人生が今廃墟になっていることを恥ずかしく思い、物事を変えようとしているからです。さて、彼女はちょっと恥ずかしくて、みんなからちょっとめちゃくちゃになったことを隠していますが、視聴者としてのあなたは真実を知っています。あなたの人生があなたがそれが望んでいるものではないなら - 多分あなたはまだ平均ルームメートと一緒に暮らしている、あなたはあなたの仕事を嫌い、またはあなたは月に良い日を過ごしていません - . 13あなたは風変わりですそしてあなたはそれを所有します Rebeccaは1人の変な女です、そして、それであなたは彼女をそんなに好きです。彼女は奇妙なジョークを作りますが、それは彼女以外の誰にとっても面白いことではありません。そして、彼女は基本的に時間の100％扱いにくいです。しかし、彼女は風変わりなので、奇妙ではなくかなり愛らしいように見えます。知る価値のある人なら誰でもそうであるように、あなたも風変わりです。退屈であり、他の人と同じように生活する権利はありません。たぶん、あなたはたいていの人には手に入れられないようなユーモアのセンスがあったり、自分のドラマーのビートに合わせて人生を送ったりしているのかもしれません。. 12あなたはあなたの元を越えて松 Rebeccaは、彼女がまだ10代の頃サマーキャンプでデートしていたJoshとは恋をしていないふりをしようとし続けていますが、もちろん彼女は完全に真っ逆さまです。彼女は彼と取りつかれている境界線です。彼女は彼のお気に入りの酒屋のように、自分が彼がそうなるだろうと思っている場所に戦略的に現れるでしょう、そしてもちろん彼女が実際に彼のために全国に移動したという事実があります。あなたがあなたの元を越えてパイントし、そして彼のすべての考えが完全に他の誰かとデートするあなたのチャンスを台無しにさせるならば、あなたはレベッカのようです. 11あなたはヨガを吸う うん、あなたはヨガが輝く顔と肌と幸せな気分を得るためのおそらく唯一の方法であることを知っています、しかしあなたはそれをすべてそれほど得意としていません。自分の体を完璧なポーズに歪ませることができるように見える他のすべての女性とは異なり、あなたはただ至るところに落ちることになってしまいます、そしてあなたは少なくとも優雅ではありません。あるエピソードでは、彼女がジョシュのガールフレンドであるバレンシアと仲良くなろうとしているときの彼女のすべての恐ろしいヨガの栄光の中でレベッカを示しています。. 10あなたは間違った人にテキストを送った レベッカがジョシュをどれだけ愛しているかについてのテキストをジョシュに送ったとき、視聴者はいたるところで泣きました。ああ、神様。もっと悪いことはありますか？あなたはそれについて考えているだけでいたるところに気分が悪くなります。あなたがこれまでに同じようなテキストメッセージの災害、あるいはEメールやFacebookのメッセージさえも経験したことがあれば、このひどい、恥ずかしい瞬間から先へ進むというレベッカの闘いに真剣に関係することができます。彼女はそれを最も陽気で劇的、そして非現実的な方法で隠そうとしているので、あなたはまったく違う方法で対処するかもしれません. 9あなたは安全ではなかった 私たちは皆そこにいました - あなたは大丈夫だと思います、多分あなたはそこで最も落ち着いたゴージャスな女性ではないでしょう、しかしあなたは元気に見えます、そしてブーム、あなたは絶対に美しい誰かに会います欠陥や欠陥がない。レベッカにとって、その人はバレンシアです、そして、そのような美しさに直面して自分自身について大丈夫に感じるために彼女の闘争に関係するのは簡単です。うーん、世界のバレンシア人はただ最悪だ。たとえどんなにきれいであろうとなかろうと、彼らはそれほど賢くはない、そしてもちろんあなたは賢いことが週のうちにもっと重要であることを知っている. 8仕事があるBFF 新しい法律事務所でのレベッカの仕事生活は、彼女が仲間となっている年上の、不幸な結婚している女性であるポーラによって、100万倍も容易になりました。すぐに2人はレベッカとジョシュを一緒にすることを模索しています、しかしそれ以上に、彼らは本当にお互いを気にしているようです。あなたは間違いなくあなたの仕事を愛し、長くてクレイジーな日々を乗り越えるための最良の方法は仕事BFFを持つことであることを知っています。それはあなたの生存と正気のために全く必要です. 7あなたのお母さんはあなたを狂わせる これまでで最も陽気なエピソードは、レベッカのお母さんが訪れるようになったことです。最初から、彼女はフライト、カリフォルニアの天気、レベッカの家、浴室の配置について不平を言っています…そしてそれはちょうど最初の5分にあります。あなたのお母さんがあなたを絶対に夢中にさせているのなら、あなたはおそらく関係があります。かわいそうなレベッカ - 彼女のお母さんはいつも他の女性と彼女を比較していて、それは彼女がまだ結婚していないことを吸うと言っています。一人一人の女性が聞きたいだけのこと（そうではない）. 6あなたは時々取り残されていると感じる 特に痛みを伴うエピソードの1つでは、レベッカは彼女が親しい友人グループの一員ではなかったことに気付いています。映画やテレビで一緒に見られるような、彼らの人生の時間を過ごしているようです。彼女は基本的にジョシュと彼の仲間と一緒にビーチに行くように自分自身を誘います、そして一日がまるまると全くの災害であることにそれを収めるように必死にそうしようとします。おっとっと。誰が取り残されていると感じていないし、彼らがフィットしようとしていたようなので、あなたは関連することができます?...

あなたは気分が悪くなり、精神的なストレスに疲れていますか？これはすぐにストレスを解消し、あなたを活性化するのを助けることができる14の即刻のストレスバスターです。! あなたが仕事をしている、学校で、または家事をしている家にいるかどうか、あなたが成し遂げる必要があるもののプレッシャーはあなたにその負担をかけることができます。あなたの体は疲れて、あなたの心は疲れて、そしてあなたは感情的に燃え尽きたと感じるかもしれません。しかし、あなたがすべてを成し遂げるために必要であるという理由で、他にどのような選択肢がありますか。? あなたが実際に必要としているのは、あなたの体があなたがしているストレスの多い活動から回復する機会を与えるためにわずか数分の距離です。ストレス解消のためにできることはたくさんあります。心を片付けることから何かを食べることから動き回ることまで、さまざまです。. あなたの心をきれいにし、再充電するための14のストレスバスターズ あなたの限界を広げずに軌道に戻るためにあなたが使うことができるいくつかの確実な方法はここにあります. ＃1ダークチョコレートを一口. 今スニッカーズバーのためにパントリーに掘りに行きません。チョコレートの最大のストレス解消効果を得るためには、少なくとも70％のココア含有量が必要だと言われています。あなたはあなたの口の中にチョコレートのおいしく豊かな味を持っているでしょう、そしてあなたはまた自然なカフェインブーストを得るので、それはまだ良いニュースです! ＃2背中を伸ばす. あなたが一日中コンピュータの前に倒れたとき、あなたは座っている方法にあまり注意を払うことができないかもしれません。これはあなたのより低い背部により多くの重量を加える、そして仕事のトンと結合されるこの緊張は間違いなくあなたのダウンを身に着けるでしょう. これを避けるには、背筋を元の位置に戻すために1時間ごとにストレッチをします。足が床に平らになった状態で、腕を上げ、背中や手足を落ち着かせるためにできる限り上まで伸ばします。. ＃3好きな曲を聴く. あなたを良い気分にさせてくれるその幸せな歌は、いつでもあるはずです。あなたの携帯電話でそれを便利にして、あなたがあなたの心が疲れ始めているように感じたときにそれを聞いてください. あなたがコーヒーブレークをしている間にそれに沿って歌います、そして誰が知っている、あなたの幸せな歌はオフィス全体を明るくするかもしれません！あなたが幸せな歌を持っていないならば、私は「感情に夢中」をお勧めしますか？青いスウェーデン人によってまたは「幸せになることを心配しないでください」？ボビー・マクフェリン. ＃4ラベンダーを嗅ぐ. あなたはすでにラベンダーがそのリラックス効果で知られていることを知っているかもしれません。この心地よい清潔な香りをほぐすことで、心をリラックスさせて少し落ち着かせることができます。ほとんどの場合、ストレスはあなたがすべてを成し遂げなければ何が起こるのかを考えすぎることによってもたらされます。これらの考えを取り除き、ラベンダーの香りで何かを嗅いであなたの仕事に集中してください. ＃5あなたの目の焦点をぼかす. 繰り返しますが、コンピューターはこれを非難することがよくあります。スクリーンを見つめていると、あなたの目に負担をかける可能性があります。あなたはそれに気付かないかもしれませんが、あなたの目の後ろのわずかな忍び寄る痛みは長期の眼球運動の問題につながることができます。加えて、あまりにも長い間無視されたとき、それは分裂する頭痛を引き起こすことができます。ソリューション？壁や単純な絵のような中立的な場所を遠くに見てから、ただ見つめるだけです。あなたはあなたの目がぼけているのに気付くでしょう、そしてこれはまたあなたの心をきれいにするのを助けることができます. ＃6あなたの毛皮のような仲間と寄り添う. ペットは本当に自然のストレス緩和剤です。彼らがどれほどのんきで愛らしいかを見ているだけで、あなたはあなたの問題を忘れさせることができます！仕事に困惑しているときは、ペットと一緒にしばらく過ごして、それについて彼/彼女に話してください。あなたの仲間は、あなたが何について話しているのか全くわからないかもしれませんが、愛情のある生き物とただ時間を過ごすことはすでにストレスを減らすのを助けることができます. ＃7いくつかのナッツをかじります. ナッツは自然にマグネシウムで満たされています。そして、それはより低いストレスホルモンレベルを助けます。一握りのナッツ、あるいはトレイルミックスのほんの少しでもトリックを実行できるはずです。一部の人々にとっては、ぎくしゃくしたものをむしゃむしゃにすることは彼らのストレスを彼らの心から遠ざけるのを助けます。だからコレステロールの詰まったチップの袋をつかむ代わりに、健康的なナッツを食べに行こう。! ＃8カジュアルゲームでレベルを上げる. ゲームデザイナーは、かなりプレイしやすいカジュアルゲームを考案できるという点で独創的ですが、集中力を維持するのに十分なほど挑戦的です。あなたはすでにキャンディクラッシュの大流行について知っているかもしれないので、あなたはこのような中毒性のゲームがいかにあるかといういくつかの考えを持っています。しかし、もちろん、あなたのゲームをプレイすることに夢中になってはいけませんし、ストレス解消の目的のためだけに1つのレベルに自分自身を制限する. ＃9友達を呼ぶ. 近くにいる人と話すことは否定的な感情を和らげるのに役立ちます。あなたがあなたの友人に電話をするとき、あなたのすべての欲求不満を解消する機会としてそれを受け取らないでください。代わりに、さりげない会話をして、あなたとあなたの両方が今までに何をしてきたかに追いついてください。. 楽しみにしている何かをあなたに与えるために会うことを計画してください。時々、私たちが本当に必要としているのは、私たちが気分を害しているときに誰かが私たちと話すのに十分気を配っていることを思い出させることだけです。. ＃10笑う. 笑いは本当に最高で最も効果的な薬の一つです。あなたはオフィスの変な男との付き合いが士気を維持するのに役立ちますことに気づくかもしれません。 Anticsを共有する相手がいない場合は、いつでもインターネットを利用できます。! YouTubeには面白い動画がたくさんあり、Web上からも面白い投稿がいくつかあります。座って、心から笑ってください。その後、もっと爽快で生産的になるでしょう。....