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ここにいくつかのロマンチックなだけでなく、すべてのカップルが彼らの関係の中で少なくとも一度参加する必要があることを実に不愉快に親密なことがあります. 完璧な関係は誰にもありません。あなたが読んだこれらの気の利いた本、あなたが見たひよこのフリック、そしてあなたがあなた自身を好きにさせた迷惑なInstagramの写真を覚えていますか？まあ、それらのどれも本物ではありません. 世界中のカップルが、リレーションシップを機能させるものはできる限り多くの素敵な瞬間をチョークアップでき、完璧ではないものを完全に克服することができるという考えにだまされてきました。しかし、良いものだけをフィルタリングして投稿することで、カップルが実際にどのように存在しているかについてのあなたの認識は、彼らの関係のただの牧歌的な側面であると確信できます。. 20年近くの間、関係に出入りすることは、私に、誰かにコミットすることは多くの仕事を要することを教えてくれました。フライングから本格的なコミットメントまで、彼ら全員に共通していることが1つあります。. ロマンスを信じていない冷笑的な魔女として私を磨いてはいけません。それどころか、私はそれが最も重要なのは関係の核心的な強さであり、完全な人々がそれを投影しようとしないというイメージではないことを理解している誰かであると言うことを嬉しく思います。. あなたのパートナーを愛し、醜さにもかかわらず愛されていることは、はるかに誰かと一緒にいることの最もロマンチックな側面です。一日の終わりに、それはあなたが心の中にいる人を変える必要なしに気分が良くなってお互いに快適であることについてすべてです. カップルが試すべき最も親密な活動の13 ユニコーンが存在しないのと同じように、完璧な関係もありません。結局のところ、それは他の人間と共存し生活を共にすることに帰着します。したがって、ここでは、すべてのカップルが現実から承認のスタンプを受け取るためにふける必要があるというロマンチックで誠実な親密なことのまとめです。. ＃1ラブノート.このリストをロマンチックなものから始めましょう。お互いにラブノートを残すことは間違いなくあなたがあなたのパートナーとの親密を築くことができる最も簡単な方法の一つです。あなたが何かを書き留めるとき、あなたは基本的にあなたのメッセージの運命を現実的で意味のあるものとして封印しています. あなたは彼らが旅行に出るたびにあなたのパートナーのスーツケースの中にPost Postを少し残すことができます。あなたは、その小さなジェスチャーが彼らにとってどれほどの意味を持つのかに驚くでしょう。それだけでなく、それは彼らが家で彼らを待っている誰かを持っていることをあなたのパートナーに思い出させます。あなたはまたあなたのパートナーを励ましと愛の言葉で甘いEメールかテキストメッセージに落とすことができます. ＃2おなら.鼓腸が人間にとっておそらく最もセクシーではないことであることを否定することはできませんが、ここでのキーワードは「人間」です。あなたは人間です、そしてあなたのパートナーもそうです。おならは自然であり、それができる限り嫌になるように、あなたが互いからあなたが保つものであるべきではありません. あなたは何年もの間一緒にいたにもかかわらず、一緒に子供をもうけることができたにもかかわらず、パートナーの近くのどこにもおならをすることができないカップルがいることを知っていましたか？私には、それは実に驚くべきことです。家族を一緒に育てるよりも親密なことがありますか？どうやら彼らには、おならは. 新しい関係を完全に失いたくないのであれば理解できますが、いったん誰かと長期的な何かを確保したら、この臭いがしているが完全に自然な出来事をお互いから隠すことは意味がありません。おかしなことに、おならはあなたのふたりの親密さを橋渡しする一方で、いくつかの素晴らしい漫画の救済にもなります. ＃3料理.それは一緒に親密な何かをすることになるとお互いを調理することは間違いなく大きな必須です。あなたがチームとして働いていても、家庭で調理された食事に交互に治療を交わすことを決心していても、この愛の行為は確かにやる価値があるものです。あなたが料理人のどれほどひどい状態であっても、これらすべての料理の壁を打破する唯一の方法はあなたのパートナーがあなたができることを味わうように文字通りにさせることです。. ＃4どこか新しいこと.あなたの変態側を輝かせることによって親密さを築きなさい。繰り返し家で恋をする代わりに、ちょっとエッチなことをしないで、どこか新しいものにしないのはなぜでしょうか。公園の茂みの中、H&Mの更衣室、あるいは安っぽいラブホテルのどちらであろうと、あなたの野生の面を外に出すことを恐れないでください. キャッチすることの全体的なリスクは言うまでもなくスリルと興奮を少し追加することは言うまでもなく、性的な逃避があなたと2人を一緒にリンクするのを助けることができることに驚くことでしょう。. ＃5財務計画.あなたの財政について話し合うことは、二人の間の格差を埋める上で非常に重要です。あなたのパートナーの事情を知っておくことは常に良いことです、そしてあなたの経済の世界に彼または彼女を入れることは間違いなくあなたをより親密にするのを助けるでしょう. たとえば、あなたが経済的な混乱で、この恥ずかしい情報をあなたのパートナーと共有することにした場合、彼または彼女はあなたに助言を与えることができます。支出. 注意点：共同口座の開設に飛び込んだり、パートナーにクレジットカードを渡したりすることについてゆるめないでください。あなたの重要な他者がどのように財政的にやっているかを知っていることは、当分の間十分です。一緒に未来を築き始めることを決心した後にのみ、さらなる一歩を踏み出す. ＃6セックスを試す.すべてがセックスに関するものではありませんが、パートナーと交尾することが重要です。性的な立場を変えて遊んだり、奇妙な前戯を試したり、小道具を使ったり、思ったことがなかったことを試してみましょう。あなたのガードを失望させてブランドスパンキング*行き過ぎ*に新しい領域を横断することはあなたの愛する人との親密さを築くための楽しい方法です。.  ＃7向かい合う.これは確かに本当に嫌な地帯に線を横切っています。しかし、この自然な行為を恥ずかしがらないことよりも、パートナーと親密になるためのより良い方法? 王座にいる間に座って互いの目を見つめなければならないという意味ではありません。それは嫌です。しかし、これを考慮してください：誰もが複数の浴室に恵まれているわけではありません。時々、一方のパートナーが王位にあり、他方のパートナーがシャワーを浴びているというシナリオは完全に避けられないことがあります。あなたの何人かがこれを全く受け入れられないと感じるならば、それは完全に理解可能です、しかし緊急事態では、あなたは本当に選択肢の多くを持っていません. ＃8ファンタジーを生きる.それがフランスのメイドとして着飾っているかどうか、マイケルボルトンに溝を掘っている間あなたの乳首にペティを貼っているか、または家の侵入シーンを演じているかどうか、あなたはいかに奇妙に関係なく互いの性的空想を生きることにふけるべきです. 互いの性的な空想を明らかにすることによって、あなたは互いの病気でねじれた心を垣間見ることができます、そして、あなたがまだお互いに愛し合っているならば、それが言われそしてされて、そしてあなたにとって良いことです。秘密の空想を共有して演じること以上にお互いに親密になることに勝るものはありません. ＃9秘密を共有する.これは私達にもっと共有することをもたらしますが、性的な空想の代わりにあなたの最も深い秘密を共有してください。それがあなたが子供の頃のトラウマ的な道化師の経験であろうと、コーヒーメーカーとダーツを巻き込んだ恥ずかしい出来事であろうと、あなたの秘密をあなたの重要な他者と共有することに恥ずべきことはありません。あなたはこの人をもっとよく知ることができるだけでなく、あなたはあなたのパートナーをもっと信頼することを学ぶでしょう. ＃10ポップにきび.この他にも実に多大なアドバイスは、長期的なパートナーすべてのためのものです。あなたがパートナーを持っているならば、あなたはあなたのお尻のにきびをポップしてあなたにそれらの見苦しい黒ずみを取り除くことであなたに手を貸すことができるならば、あなたは間違いなくあなたの手にキーパーを持っています。このスタントをやめることができるようになるには、かなりの信頼が必要です。! ＃11正直に言う.親密さを築きたいのなら、あなたはお互いに正直でなければなりません。この明白な事実を回避する方法はありません。嘘と半分の真実に基づいた関係は現実的なものではありません. あなたのパートナーに座って、あなたが関係から何を望むかについて正直になりましょう。あなたのパートナーに、あなたがどのように本物の感じをしているか、そしてあなたの反応と同程度に本物であることを、彼らが親切に分かち合うときに話してください。相手を選んで落ち着くことの全体的なポイントは、人生を一緒に分かち合うことができるということであり、それはあなたのパートナーがあなたに何かを言ったときに推測する必要がないことを意味します. ＃12ニックネームを使う.長期的な関係を持っている人たちは、彼らの愛する人を名前で呼ぶことは奇妙でフォーマルすぎるようだとあなたに言うでしょう。お互いに親密になるには、かわいいニックネームを選んで代わりにそれらを使用してください。...

あなたが最近独身であるならば、あなたはデートシーンがあなたの両親が若い頃とはかなり異なることを知っています。以前は、ボーイフレンドを見つけるために多くの作業をする必要はありませんでした。あなたはたまたま高校の英語のクラスで、あるいは大学のパーティーでお互いの友達を通して、あなたのそばに座って素晴らしい人と出会ったのです。それが失敗した場合、あなたの両親はあなたを友人の子供に紹介するでしょう。直接会うことは残念ながら過去のことであり、残念ながら、誰もが同じ船に乗っているようです。私達は私達の人生の愛を見つけることを望みながら、私達のコンピューターの夕方には、バックグラウンドではNetflixで、プロフィールを見ながら、自宅で座っています。多くの人気のある出会い系サイトがありますが - OkCupidには3000万人が登録しています - それはそれが簡単であることを意味するものではありません。時々、私たちは全部について考えすぎているようです。ここにあなたの期待がオンラインデートを台無しにしている13の方法があります. 13あなたは絵にぴったりの男が欲しい ディールブレーカーは、おそらく現代のデートで起こった最悪の事柄でしょう（もちろん、私たちはもう誰にも会えないという事実に加えて）。将来のボーイフレンドが絶対に持っていなければならない資質 - 安定した仕事、素敵な車、派手なコンドミニアム、ユーモアのセンス - についての何マイルにも及ぶリストを持っているなら、あなたはデートを始めるとかなりがっかりします。誰もそのような高い水準まで測定することはできません。あなたが実際に彼らと時間を過ごすまであなたが誰かを好きになるかどうかわからないね？あなたの魂の伴侶はついに大学院に通うために彼の仕事を辞めたかもしれません、そして、それがあなたのリストにない間、彼はあなたがそれについてすべてを忘れるほど素晴らしい人です。. 12あなたは一目見て愛を期待する 金曜日の夜の混雑したバーで友人の紹介を通して誰かに昔ながらの方法で会うとき - あなたはどちらかがすぐに何かを感じているかあなたがそうではないことを知っています。化学はかなりとらえどころのないものであり、私たちが他の人と一緒にクリックして、私たちが他の人と一緒にいるとき完全に退屈に感じる理由はありません。オンラインデートでは、あなたが最初の日に行くとき一目で愛のいくつかの側面を感じることを期待しています。そうでなければ、あなたはこの男を忘れて別の日付を設定することを理解するでしょう。しかし、最近の調査では、一目での愛は実際の愛の最大の指標ではないことがわかりました。だからナイスガイにチャンスを与えて、あなたがどう感じているか見るためにもう少し日付を待ってください. 11あなたはすべてを過剰に分析する 分析することは良いことです。ほとんどの場合、同意するかどうかを決めずに、ただ座って他人の行動や行動を受け入れてはいけません。しかし、オンラインデートのおかげで、過剰分析は特別な問題です。女性は常にワインのグラスの上に最初のデートホラーストーリーを交換しました。最近では、私たちはデートの一瞬一瞬、そして男が親友と一緒に私たちに言ったことを一通りやり通す傾向があります。もしあなたが男の言うことやすることすべてを選んだならば、あなたは彼を嫌い始めなければなりません。男があなたにそうしていたら、それは本当にひどいでしょう、右? 10あなたはテキストメッセージにこだわる テキストメッセージは、おそらくこれまでに発明された中で最も迷惑なものです。誰かが私たちにテキストを送るときに何を考えているのかを知ることは不可能です、それでも私たちは私たちのiPhoneが聖杯であるように私たちが見ている男からのテキストを詳細に調べます。調査によると、テキストメッセージはデートの大きな部分を占めるようになっていますが、実際に人と直接話しかける代わりになることは決してないということです。人々があなたのテキストにすぐに答えることを期待していて、彼らが彼らの考えについてもっと前向きになることを望むなら、あなたはあなたの期待を下げることを望むかもしれません。文章を好む人もいれば、文章を理解しにくい人もいますし、意味があるわけでもありません。あなたの対面関係は間違いなく重要なものです. 9あなたはせっかちだ あなたがあなたの次の関係を探しているならもちろんオンラインデートのプロフィールを設定することは取るべき素晴らしいステップです。それは、ケチャップ風味のポテトチップスとロムコムで土曜日の夜に一人で家に座っているよりもはるかに優れています。あなたがオンラインデートしているとき、あなたがあなたが本当にクリックしている誰かに会う前に、それは数ヶ月、さらには数年さえ - 時間がかかるかもしれません。それが起こることができる前にあなたは退屈で悪い最初の多くの日に行くでしょう。ですから、あなたが一人で死んで、それがすることを意味しているときに愛を展開させようとしているような気持ちを緩和するのかもしれません。. 8あなたは男のプロフィールにあまりにも重点を置いています 正直なところ、作家であろうとなかろうと、自分自身について書くのはかなり難しいです。あなたは自分の業績について自慢しているようには思わないし、完全に黙想されていることと謙虚であることの間にはっきりした境界線があります。誰かのプロフィールやメッセージを残すことが望まれるけれども、あなたはそれらから良い雰囲気を得るなら、なぜ飲み物に会いませんか？私たちは実在の人物であり、画面上の単語の集まりではなく、また完璧な人でもありません。起こる最悪のことはあなたが二度とそれらを見ることは決してないだろうということです...しかし起こることができる最高のものはあなたの二人がその後ずっと幸せになってしまうことです。試してみる価値. 7あなたは彼が彼の絵と全く同じように見えることを期待しています 彼は間違いなく彼のプロフィール写真のように見えるべきです - そうでなければそれは単なる奇妙でナマズの可能性のある状況になるでしょう。しかし、彼は彼の写真のようには見えないかもしれません。私たちは皆、長年にわたって微妙に変化しています。彼が5年前からFacebookの写真を使っているのは、彼が自分の写真を撮るのは絶対に嫌いだからです。それは良いことかもしれません -...

シングルでデートするのにうんざりしていませんか？あなたはたった一人ではないので、寒い中に出かけて（なぜ4月になるとまだそれほど寒いのでしょうか）、夕食や新しいパーティーに出かけようと思って喜びに飛び越えなければ、決して気分が悪くなりません。赤ワインのグラス。特に日付が質よりも重要であると思われるときにオンラインデートの狂った世界で、あなたがすべての日付がうまく終わらないと期待するのを止めるために束縛されるので、しばらくするとデートを嫌うのはかなり一般的です。しかし、時にはそれは物事をめちゃくちゃにしているのはあなたからのテーブルの向かいに座っている人ではありません、それは実際にはあなたです。ここにあなたがちょうどデートで吸う13の方法があります、申し訳ありませんが。あなたがこれらのことをするならば、あなたはあなたの不安定な日付の背後にある理由かもしれません、そしてあなたは本当にあなたがThe Oneに会うことができるようにあなたのデート戦略を再考したいかもしれません. 13あなたは一目で日付を消します 第一印象は、もちろん、そしてあなたが完全に誰かに惹かれているか、あるいはまったく何も感じていないときのロマンチックな環境では特に重要です。しかし、あなたが一目で愛を待っているなら、あなたにそれを破って申し訳ありませんが、あなたは超長い時間を待っているかもしれません。あなたの日付を一目見ないでください、そして、彼はあなたのためだけではないと決めてください。もし彼があなたにそうしたら、どうしますか？確かに、あなたは彼が魅力的であると思うかどうかについて素早く考えることができます、しかし、あなたが彼にチャンスを与えることを確認してから二度目の日付は絶対にないだろうと決心する前に. 12あなたはそこにいたくはありません あなたはデートゲームにとてもうんざりしていて、あなたが悪い心でそしてひどい気分で着くように最初のデートにとてもうんざりしています。あなたは彼らが言うことを知っています：前向きな心、前向きな人生。物事が坂道を上っていくと予想しているのなら、それはうまくいくでしょう。それで、あなたがNetflixを見ているあなたのベッドに横たわっていたことを望まないでください。良い気分になろうとすればあなたはただ恋に落ちるかもしれません. 11あなたは一つの小さなコメントに集中する あなたはあなたの最初のデートがかなりうまくいっているとどのように考えているか知っています…そしてそれからあなたのデートは全く変なことを言っていますか？あなたがこの男を永遠に書き留めさせるのに必要なのは1つのコメントだけです。彼は1つのことを言い、あなたはそれを文脈から外して夜の残りのためにそれに焦点を合わせます、そしてあなたの2番目のデートの夢は消えました。声明が超性差別主義者またはひどいものでない限り、あなたはそれをあまりにも真剣に受け止めているかもしれません. 10あなたはゼロの質問をします 一般的な初日の苦情は何ですか？あの人たちはあなたの人生についてあなたに何も尋ねません、そして彼らはただ何度も何度も話します。あなたがあなたの日付に質問をしないのであればしかし、あなたはまったく同じことをやっているかもしれません。誰かがあなたの仕事、人生、そして情熱について何百万ものことをあなたに尋ねることを期待することはできません。いい加減にして. 9あなたはテーブルの下にテキスト あなたはこの日付に非常に退屈しているので、公式にデートすることはあなたのInstagramのフィードを吸うことさえチェックすることさえあなたが密かにあなたのBFFにテキストメッセージを送ることです。これがまさしくあなたの日付がそんなにひどい理由です、あなたがここと今に集中するならば、あなたは幸せに驚かされるかもしれないので。テキストを書いたり、最初の日にiPhoneを使ったりするのは、非常に失礼です。確かに、あなたが何かについてあなたの友人と話をしなければならないならば、あなた自身を許して、そして浴室に行ってください、そしてそれはそれをするよりはるかに丁寧な方法です. 8あなたは彼と一緒に人生を過ごすことができない もちろんできません。初日だから。だから、永遠に考えるのをやめて、次の1、2時間だけに集中することをお勧めします。あなたは実際に彼らに重要な何かについて話すことができますか？彼らはあなたを笑わせるのですか？あなたは自分自身のように感じますか？それは今もっとずっと重要です。だから、あなたの結婚式の日を描くのをやめて、ここと今に焦点を合わせなさい、そして後であなたはこの男が関係の材料であるかどうかを決めるのは完全に自由です. 7あなたはあなた自身について話さないでください あなたは自分のデートを自分の好きなことと嫌いなこと、そして今まで経験したことを伝える許可を必要としません。あなたはあなたに特定の質問をするためにあなたの日付を必要としません、それであなたが彼が本当にあなたを知るようになることをあなたが許していることを確認してください。会話の遅れや賞の沈黙があるときはいつでも、そしてもちろんそれが最初の日なのだから、あなたの仕事の日についての面白い話を提供しましょう. 6あなたは法案を分割するために決して提供しない こんにちは、2016年です。100パーセントのオファーを支払う必要があります。たとえあなたの日付が請求書をカバーすることを主張するとしても、あなたは少なくとも支払うことを試みる必要があります。それはちょうど夕方をずっと滑らかにそしてより友好的にするだけです。あなたが男だったら、まあ、あなたは支払いをしようとしなかった女の子を嫌いだろうし、それはあなたが毎日すべての費用をカバーするようにしたので、その迷惑な、失礼な人ではない. 5あなたは真剣過ぎる その日の間に何度か笑ったり笑ったりするのはあなたを殺すのでしょうか。確かに、初日は地球上で最も楽しいものではありませんが、あなたはそれほど深刻に見える必要はありません。あなたがずっと悪党のように見える場合あなたの日付はあなたを憎むことが保証されています。彼が非常に真剣に見えていたならば、あなたは彼に再び会うことになるではないでしょう、あなたは? 4あなたはデートをうまく終わらせない 時には、あるいは大抵の場合大丈夫ですが、日付を終了するのは、スモールトークをして残りの夜に良い印象を与えるよりもさらに難しいことがあります。あなたの日付があなたに彼が楽しんだことを伝え、そしてまたあなたに会いたいと思うときそれは本当に素晴らしいです。時々、しかし、みんなは恥ずかしがり屋になったり緊張したりして、彼が翌日のテキストを書くまであなたに知らせてくれないでしょう。だから自分を表現することを恐れないでください。あなたがその夜を楽しんだのなら、彼に言って. 3あなたはうんざりしている あなたは自分自身や彼らの銀行の仕事、あるいは彼らがいくら稼ぐかについて自慢する人を嫌いではありませんか？もちろん、あなたはそうします。ですから、あなたがあなたの業績やキャリアの成功についてチャットするとき、あなたはちょっと気味悪すぎるように聞こえているかもしれないことに気づかないかもしれません。真実は痛い。できるだけ控え目に聞こえるようにしてください - それは本当に魅力的で重要です. 2日にちが多すぎる あなたは、確かに、あなたが夫またはちょうどボーイフレンドさえ欲しいなら、あなたは多くのデートに行く必要があると思うかもしれません。もちろん、あなたはそうします、あなたの完璧な男はただ空から落ちるつもりはないので（それはかなり素晴らしいだろうが）。しかし、あまりにも多くのデートを続けることはあなたを圧倒し、あなたを強調し、そして最終的にはデートプロセスを憎むようにすることになるでしょう、そしてそれはあなたを長期的または短期的にあなたを助けません。だからちょっと冷やして、たぶん毎週あるいは２週間ごとにデートに行く. 1あなたは自分自身を過小評価しています あなたがまだ独身だからといって、素晴らしいボーイフレンドに値しないわけではありません。あなたは素晴らしい人です、そしてそれを信じ始める必要があります。自尊心を高め、自信を取り始めると、最初の日程が改善し始めます。もっと笑顔になったり、もっと楽しんだり、自分がとても素晴らしいことに気づいたりすることができれば、取引全体から2番目の日（または関係さえ）を得ることができるようになるだろう。だれでもあなたと一緒にいることがラッキーです。それであなたの心と頭をたどってください、そうすればあなたはもはやあなたが思っているよりも早く独身ではなくなるでしょう....

あなたのコーヒー習慣がそれ自身の生活を始めたことを心配するならば、それはそれらの恐れを休ませるべき時です。コーヒーが実際にあなたにとって本当に良い理由はたくさんあります。もちろん、ここではストレートブラックコーヒーを話しています（その砂糖を含んだモカを保証することはできません）。あなたがブラックコーヒーやミルクのスプラッシュに固執するならあなたがそれをやり過ぎていないか、またはあなたが眠るために別れを言うことができる限り）あなたは一日に複数のコップを飲むことによってあなたの体をいくらかよくすることができます。ここにあなたの好きな熱い飲み物についての最も健康なことの13があります. 13コーヒーはあなたがよりうまくいくために役立ちます コーヒーはあなたがより多くのカロリーと脂肪を燃やすのに役立ちますあなたのトレーニングをより効果的にすることができます。カフェインは血中のアドレナリンの増加につながります。カフェインはまたあなたの脂肪細胞があなたのトレーニングに燃料を供給するのに使用することができるようにあなたの血流に脂肪を放出させることができます。ほとんどの人はジムを打つ前に約1時間半ジョーを飲むことから最高の結果を得ます. 12コーヒーはあなたの繊維摂取量を増やす 1杯の淹れたてのコーヒーには最大1.8グラムの繊維が含まれていますが、これはトンではありませんが、1日に2、3杯飲むと、合計になります。多くの人がコーヒーは一般的に彼らの消化器系を助けると感じています。いくつかの研究は、コーヒー中の酸がこの効果を持つことを発見しました。コーヒーのクロロゲン酸は、胃酸や胃酸の生成を引き起こします。何人かの研究者は、コーヒーの中の何かがホルモンの放出を引き起こし、それが消化を助けると信じています. 11コーヒーはあなたの脳機能を改善します 確かに、コーヒーはあなたを目覚めさせるが、それはあなたの脳にそれ以上のことをする。あなたの血流はカフェインを吸収し、そしてそれをあなたの脳に動かします。それから、あなたの脳はアデノシンと呼ばれる神経伝達物質をブロックします。そしてそれはそれからあなたの脳の中のニューロンの発火を増加させる仕事に就くために神経伝達物質、ノルエピネフリン、そしてドーパミンを解放します。それで、あなたがあなたの朝の醸造で創造的な洞察力または問題解決能力のバーストを得るように感じるとき、それはあなたの脳がより効率的に働いているという理由だけでです。私たちはものにはまっているのも不思議ではありません. 10コーヒーのやけどの脂肪 カフェインは、実際にあなたの代謝率を高めることが証明されている1つの天然物質です。ジムを正確にスキップするだけでは十分ではありませんが、良いスタートを切ることができます。カフェインがあなたの体の脂肪燃焼を増加させる能力があることをいくつかの研究は発見しました。しかし、あなたが興奮しすぎる前に、何人かの人々はあなたの体があなたが飲むカフェインの量に適応するにつれてカフェインのこれらのカロリー燃焼特性が実際には時間が経つにつれて減少するかもしれないと提案します. 9コーヒーには実際に栄養素があります コーヒーには、たくさんの栄養素と抗酸化物質があります。カリウム、リボフラビン、ナイアシン、マグネシウム、マンガン、パントテン酸の良い原料です。それらのいくつかは私達が私達のエネルギーを維持する必要があるBビタミンです。 Bビタミンは驚くべきものです：彼らはあなたが食べる食物から細胞エネルギーを作り出します、それらは脂肪酸合成とエネルギー生産をサポートします、彼らはアミノ酸とグリコーゲンを代謝します、そしてそれで十分でなければ、それらはまたあなたの赤血球の機能を改善します。醸造があなたの体のためにそんなにしていることを誰が知っていた? 8コーヒーは糖尿病リスクを下げる II型糖尿病は、体がインスリンを分泌できない、またはインスリン抵抗性を示し、血糖値が上昇するという特徴があります。いくつかの研究は、コーヒー愛好家が病気にかかるリスクが低いことを示しています。これは現在世界で約3億人に影響を及ぼしています。いいね。コーヒーを飲む人は糖尿病のリスクを23〜50パーセント減らすことを示唆する研究もあれば、67パーセントに近いとする研究もあります。いずれにせよ、理論はコーヒーがあなたの体がより効率的にグルコースを代謝するのを助けるということです。それは間違いなく良いニュースです. 7コーヒーは認知症を予防する アルツハイマー病と認知症は大きな懸念ですが、あなたのコーヒー習慣はどちらか一方または両方からあなたを守ることができます。現在アルツハイマー病の治療法は知られていませんが、コーヒーは予防法のひとつとして推奨されています。コーヒーを飲む人は、それを嫌う人よりも最大65パーセント低いリスクで発症するとの研究があります。他の研究はこれが女性にだけ本当であることを示した、従って真実を本当に知るためにそれはもう少し研究を要するかもしれない. 6コーヒーはパーキンソン病のリスクを下げることができる パーキンソン病はアルツハイマー病に次いで最も一般的な神経変性疾患であり、アルツハイマー病と同様に、予防は非常に重要です。パーキンソン病は、ドーパミンを生成する脳内のニューロンが死に始めるときに起こります。コーヒーを飲んでいる人は、コーヒーを飲んでいない人と比べて、パーキンソン病の発症リスクが32〜60パーセント低いことがわかっています。これはカフェインの含有量と関係があるようです。デカフに固執する人々は同じ予防的な利益を得るようには見えない. 5コーヒーは肝臓を守る 肝臓に影響を与える可能性があるいくつかの異なる疾患があり、それらは本質的に肝臓の瘢痕化である肝硬変を引き起こす可能性があります。怖いもの。あなたが大量に飲む場合、コーヒーはその瘢痕化を防ぐようです。毎日4杯以上のコーヒーを飲む人は、一生のうちに肝硬変を発症するリスクが最大80パーセント低くなることがあります。肝臓の大量飲酒による悪影響を排除するだけでは十分ではないかもしれませんが、リスクが減少することは事実ですので、アルコールを飲めばコーヒーも飲めるかも. 4コーヒーは癌のリスクを下げる コーヒーは、肝臓癌、結腸癌、および脳腫瘍を含むいくつかの異なる種類の癌から体を保護するようです。毎日3杯のコーヒーが乳がんを予防または遅らせるためのスイートスポットであることが、いくつかの研究によってわかっています。その他の調査結果：コーヒーを飲む人は黒色腫を発症する可能性が低く、カフェインは肺がん細胞のタンパク質産生を抑制することができます。 1日2杯のジャワはあなたの結腸癌のリスクを25パーセント減らすことができますが、5杯はあなたの脳腫瘍のリスクを最大40パーセント減らすことができます. 3コーヒーはあなたを良い気分にさせることができる コーヒーはそれが脳に与える影響のおかげであなたの気分を向上させるだけでなく、長期的にはうつ病を防ぐことができます。ある研究によると、コーヒーを飲む女性のうつ病のリスクは20％低く、他の研究では、毎日4杯以上飲むのが53％自殺する可能性が低いとされています。ソーダのような他のカフェイン入り飲料は同じ健康上の利益を持っていないので、これらの利益はコーヒー中のカフェインだけにもっと関係があるかもしれません。幸せな後押しの一部はすべての酸化防止剤からあるかもしれません. 2コーヒーにはたくさんの酸化防止剤があります 上記のように、コーヒーは抗酸化物質でいっぱいです。あなたの体は他のどこよりもコーヒーからより多くを吸収するようです。うん、あなたが朝食または午後の軽食に食べるそれらのブルーベリーさえ。アメリカ人は果物や野菜を組み合わせたものよりもコーヒーから多くの抗酸化物質を得ることを示唆する研究がいくつかあります。コーヒーには、フリーラジカルを中和するのに優れたケイ皮酸、そしてあらゆる種類の病気を予防することが証明されているポリフェノールが含まれています。私たちは私たちの体の酸化ストレスを防ぎ、私たちの健康と活力を保つために抗酸化物質を必要としています. 1コーヒーを飲む人はより強いDNAを持っている で発表された1件の研究 European Journal...

ポンドを落とし、脂肪を細断するのは難しい仕事です。あなたがうまくいっていて、正しく食べていて、そして結果を見ていないとき、それは本当に落胆することがあります。あなたがポンドを失っていて、すべてが止まるとき、それは特に落胆します。あなたは数にこだわっていて、それを過ぎ去ったようには思えないのですか？あなたは自分の目標に近いですが、まだ立っているように感じますか？あなたのためにいくつかの助けがあるかもしれません。あなたの体が減量抵抗性になるかもしれない、そしてそれらのすべてがあなたを軌道に乗せるための解決策を持っているかもしれない理由がいくつかあります。減量はすべてのサイズに収まるわけではありません。私たちは皆さまざまな理由で体重を減らしており、さまざまな目標を持っていますが、ここで私たちの多くが全面的に影響を受けるいくつかの一般的な問題. 13到達できない目標 あなたの減量計画の初めにフィットネス目標を持つことは重要です。時々あなたがあなたがいくらかのポンドを流すつもりであると決心したとき、それは本当にやる気にさせると感じます。あなたが以前にそれを達成したかどうか、トレーナーがあなたにこの目標を与えたかどうか、あるいはあなたが設定された計画をたどっているかどうかにかかわらず。あなたがしたくないのは、あなたがあなたのFacebookのステータスを更新して、あなたが20ポンド軽くなり、来週末にビキニを揺さぶるつもりだということです。あなたの目標を世界に向かって叫ぶのは良い気分になるかもしれませんが、うまくいったとしても気分が悪くなることはないでしょう。それは私たちのほとんどがあきらめるときです。あなたが既にポストシャウトバインドをしているのであれば、心配しないでください！真実はあなたがあなたの目標を知っている誰にも責任がないということです。あなたの体のように、この目標はあなたのものです。設定した目標を変更するのではなく、達成できる小さなステップに分割します。進歩するにつれて、あなたは素晴らしい気分になるでしょう. 12早すぎることはない 私達のほとんどは私達が試しに行くつもりだと私達は本当にそれを意味すると言います。あなたが仕事をしているか、子供などと一緒に家にいるかにかかわらず、あなたの計画はそのフィットネスを取り入れることです。代わりに夕食、友人、家族、またはあなたがそれを決してしないようにしなければならないその他すべてのもので忙しいあなたのリストの一番上に。あなたは早く起きてそれを起こさなければなりません。これはあなたの新陳代謝を急上昇させ、あなたがその日のために行くようになるでしょう。あなたはそのトレーニングから自分自身を話す機会を逃すでしょう。余分なスヌーズ時間をあきらめるのは絶対に簡単ではないでしょうが、それだけの価値があるでしょう。午前中にいくつかの有酸素運動を行うことはその日の間あなたを元気づけるだけでなく、研究は精神的な視力の増加を示します。ジムまで行く時間がない場合は、Pinterestからワークアウトリストを入手することを検討してください。通常、これらの移動のすべてを機器なしでは自宅で行うことはできません。. 11スナックアタック 私は本当に軽食を回避する方法がないと信じています。食事の合間に誰もが空腹になります。問題は、私たちが空腹を満たすためだけに何かを素早くつかむことです。あなたがあなたが健康的な選択をしたと思う時でさえ、それはそうではなかった可能性があります。それが健康的な選択肢であると仮定して、私はすべて「全粒」を選び始めました。間違った、多くの全粒穀物製品は同じくらい悪いです。 「洗練された」、「漂白された」、「濃縮された」という単語のラベルを確認します。代わりに、果実、果物、またはゆで卵のような高繊維または高タンパク質の選択肢を選んでください。 FYIゼリー、フルーツスナック、そして防腐剤はカウントされません。デンマーク語の中心にあるものもありません. 10デザート あなたがうまくやったかどうかに関係なく、あなたがどれほどよく食べたとしても、何に関係なく….dessertはうまくいかなければなりません。私は自分のデザートを手に入れたと思って多くの時間を費やしました。私はそれが私がちょうどあきらめることができなかった唯一のものであるように本当に感じました。デザートはあなたの減量を妨害するだけでなく、砂糖にはまっています。これは常にその悪循環に常に拍車をかけています。私はインターネット上の他のすべての人のようになることができ、いくつかの新鮮な果実を交換するか、ギリシャのヨーグルトを食べるようにあなたに言うことができます。実のところ、これらのことはチョコレートケーキの大きなスライスとは比較できません。程遠い。カロリーを無駄にしないことがおそらく最善です。私はついに自分の古いジーンズに入ったとき、私はそのケーキを手に入れると言い続けています。これは私が私の心をだまして各スクワットがケーキに私を近づけることを考えることを可能にします！私はおそらくすべてのケーキを持っているでしょうし、この記事を読み直す必要があります. 9空腹でないときに食べる 私は自分自身を飢えさせることになるのではありません。それはあなたがあなたの顔を詰めて後悔で気分が悪くなるときです。私はあなたが昼食のためにあなたのガールフレンドに会い、あなたが食べる気がしないいくつかの食べ物を注文するすべての時間について話しています。それは無駄にならないように、たぶんあなたは他の誰かのプレートを仕上げます。多くの場合、誰かがあなたにも欲しくないクッキーなどをあなたに提供するでしょう、しかしあなたはとにかくそれを食べます。ただ止めなさい。おなかがすいたら…食べなさい。そうでない場合は、単にあなたの体に注意を払い、あなたがいるときに食べる。私は家族のためにすべての食事を作ります。私は彼らと一緒に座って食べ物を楽しみたいのですが、最近私は実際におなかがすいたときに私のプレートを後で保存しています。私たちの体は素晴らしいですし、私たちのほとんどのために、食べ物は常に供給されています。あなたの体が楽しみではなく燃料を求めているときに食べなさい。目標に達するまで、ケーキを. 8睡眠が足りない あなたが十分な睡眠を得ないならば、あなたはスターバックスに行きます。それは本当ではないかもしれませんが、あなたが低迷しているなら、あなたは健康的な食事をとるための運動や運動を続けようとする動機があまりありません。基本的にあなたが心配しているのはあなたがベッドに戻って這うことができるように一日を経ていることだけです。それはその朝のトレーニングを始めるのと反対です。全能力で機能するあなたの能力は減少し、あなたのFit Bitはあなたを悲しくさせ、そしてあなたはその日にあきらめます。眠りを失うことはまたあなたの体が炭水化物と砂糖を切望する原因となります。それが本当にスターバックスに行き着く理由です。真剣に、あなたが眠いのであれば、より多くのグレリンを生成します。これはあなたのスナックホルモンです。それはあなたをケーキの最も近いスライスにまっすぐに送ります. 7太陽から隠れる 10年ほどの間、私たちはしわを防ぐために太陽を避けてきました。誰もがおばあちゃんのように見えたくはありませんが、そのすべての色合いにもマイナス面があります。全女性の半数以上がビタミンD欠乏症です。あなたの体は彼らのビタミンDの修正を探している受容体を持っています、そしてそれらの受容体は脂肪を保存するかそれを燃やすかどうか私たちの体に伝えます。 Dの日差しを浴びるのに最適な時期は、正午です。それだけではうまくいかない場合は、食事中に十分な量のDを摂取するようにしてください。卵、ヨーグルト、牛乳、魚はすべて良い源ですが、そこにはたくさんの素晴らしい源があります。十分なDを得ることはあなたの停滞している減量状況を助けるだけでなく、それはまたあなたの気分を助けるでしょう。ケーキがなくてもあなたの日々は実際に良くなるでしょう. 6環境毒素 減量の一部はゴミを排除するあなたの体です。多くの場合、私たちの脂肪細胞は脂肪以外のものでいっぱいになります。あなたの体は臓器や血液のようなその最も重要な部分を保護することを望んでいる、それでそれはどうすればいいのかわからないがらくたを格納する場所を見つけなければなりません。脂肪細胞はガレージのようなものです！空気中やあなたの家の中で見つかった化学物質は、同様に遅い代謝に寄与しているあなたのホルモンを混乱させる可能性があります。これらの化学物質の多くは禁止されていますが、それらを除去するにはまだしばらく時間がかかります。あなたの家の毒素の多くは簡単に排除されます。それらは農薬、合成香料、抗菌石鹸に含まれています。あなたがあなたの家からこれらのものを取り出すと、あなたはそれらのポンドがより早く脱落し始めるのを見つけるかもしれません。一部の人々はそれらの脂肪細胞が燃やされて毒素が放出されるので中毒にされているという感覚さえ報告します. 5遅く食べる 深夜の食事の最大の問題は、高糖、高脂肪の食品を選ぶ傾向があることです。真夜中のにんじんどんちゃん騒ぎのせいで、誰もポンドをつかんでいない。あなたが夜に悪い選択をした場合、それらのカロリーはおそらく脂肪として保存されようとしています。それよりも悪いのは、彼らがあなたの睡眠パターンを乱すということです。これにより、番号8がロールバックされ、ジムの代わりにスターバックスに直進します。お勧めは、寝る前に少なくとも2時間は食べるのをやめることです。あなたが本当にお腹がすいている場合は、果物や野菜など健康的なものを選ぶようにしてください。夜遅くまでおやつに行くのはゆで卵です。まあ、私はケーキを取り除いたので. 4脂肪酸欠乏症 この減量制限要因はもう少し複雑です。脂肪酸欠乏症の症状は、疲労、肌の問題、そして霧の脳です。多くの人がこのような症状を持っています、そして、あなたがそれらのうちの1人であるならば、あなたが脂肪酸を欠いているかどうか調べることは価値があります。脂肪酸欠乏症を避けるための簡単な方法は、オメガ3のような魚油サプリメントを飲むことです。当時の人々は、タラ肝油の厄介なスプーン1杯分の子供たちを作りました。何だと思う！？健康な人たちは今でもそれをやっています。あなたの食事療法のこれらの脂肪酸が欠けていると、うつ病の一因となり、代謝が遅くなる可能性があります。あなたがそれらの最後の数ポンドを振るのがとても難しいと思うかもしれない理由はそういうわけです。誰もが良い脂肪酸サプリメントの恩恵を受けることができます。専門家らはさらにもっと有益な特性を持つことができる発酵またはエキストラバージンタラ肝油を推奨しています. 3あなたはプロバイオティクスバンドワゴンに飛び乗っていない プロバイオティクスはたくさんの素晴らしいことをしますが、彼らがする最も良いことの1つはあなたの食事療法で脂肪を消化することです。そして、より多くの脂肪が糞便に排泄されるのです。言い換えれば、あなたはあなたのカロリーのいくつかを失っていて、実際にそれらすべてを吸収していません。プロバイオティクスはあなたの体の中にいることを愛する小さな生きている生き物です。それは私が知っている不気味に聞こえますが、あなたはおそらくそれらのうちのいくつかをすでに食べていました。それらはサプリメントだけでなく、ヨーグルト、ザワークラウト、そしてピクルス通路近くの様々な野菜のような発酵食品にも含まれています。あなたのプロバイオティクスを手に入れるための一般的な新しい方法は、コンブチャを飲むことです。 Kombuchaはあなたの地元の健康店で見つけることができるかあなたが冒険的であればあなたはそれを自分で作ることができます。それは間違いなくケーキではありませんが、あなたは夕食後にふけるだけでいいのならこれはあなたの御馳走かもしれません. 2食品低脂肪と表示されている 長年の広告は、私たちが低脂肪の包装製品をつかむときに健康的な選択をしていると考えるように私たちを調整しました。真実はこれらの選択が風味を高めるために通常砂糖そして他の化学添加物でいっぱいであるということです。それらは炭水化物...

あなたがあなたの次の履歴書を書く（あるいは現在のバージョンを更新する）という考えを愛するか嫌うかにかかわらず、それは必要な仕事です。あなたがあなたの夢の仕事を着陸させるのを手伝うもの…またはあなたがすでに持っているもののちょうど良いバージョン。たぶんあなたはあなたの最初の仕事を探していて、あなたはただプロの世界であなたの足を濡らしています。どんな種類の仕事やキャリアを探していても、履歴書は重要な書類の一部です。あなたはあなたの職業上の業績を概説することができるだけでなく、あなたがあなたのキャリアパスに沿ってさらに進むにつれてあなたはあなたの履歴書を簡単に更新するべきです。さらにあなたの履歴書を取るためにこれらの13の簡単な方法をチェックしてください. 13それを編集します まず最初に：履歴書を最後に更新したのはいつですか？何かがアップグレードされたり粉々になったりしてからおそらく数年が経ちます。あまりにも頻繁に、人々は何年も前に持っていたバージョンに頼り、いくつかの変更を加え、そして「うん、十分にいい」と言っています。しかし、あなたの履歴書が可能な限り最高のバージョンであることを確認することは、あなたがあなたの次の仕事を手に入れる際に最高のショットを持つことができるということです。自分のしていることがわからない場合は、友達の助けを借りてください。もう一度見てみると、あなたはよりプロフェッショナルに思えるかもしれません。. 12履歴書にする 一般的に、履歴書は1ページの長さです。しかし履歴書（履歴書）はさらに詳しい情報を持っています。それはあなたがたくさんの情報を載せるためにあなたが複数のページを持っていることを意味します。ただし、見逃してはいけません。一般的には、3ページが最適です。しかし、何年にもわたって仕事をした後は、1ページだけでは最高の成果をすべて収めることができません。履歴書にアップグレードして、良いものをトリミングしないでください。唯一のルールはここにあります：含まれるすべてのページはフラッシュされるべきです - 半ページは許されません. 11写真を追加する 何故なの？プロの写真を撮って履歴書の先頭に追加します。それはほとんどのキャリアになると、これは偽ものではありません。あなたが心配しているのであれば、あなたは代わりにどこかにあなたの写真を追加することができます。 LinkedInのプロフィール、電子メールの署名、名刺などの優れた選択肢があります。オフィスの玄関を歩く前に、他の人に優しく見え、自分の姿を（そして誰が期待するのか）を知らせるのは簡単な方法です。. 10フォントを更新する あなたは、特定のフォントがあなたの履歴書に大きな影響を与えないと思うかもしれません。そしてそれは、あなたがすでに持っているものによっては、そうではないかもしれません。しかし、フォントは実際にはあなたが思うよりもずっと全体的な外観に大きな影響を与えます。本質的に漫画的すぎる、または繁栄しているバージョンを選択すると、読むのが難しいドキュメントになる可能性があります。または一緒に引っ張られていないようなもの。この正しいフォントはまた、より少ないスペースを取ることができます。それが読むのと同じくらいよく見える最終製品のために様々なオプションを試してみてください. 9箇条書きを使う 少量のスペースにできるだけ多くの情報を追加したいので、これはおそらく利用可能な最善のトリックです。箇条書きを使用して、あなたはタイトルと仕事の説明を隠すことができます。箇条書きは目にも楽しいです。つまり、自分が持っているそれぞれの仕事とスキルを説明するだけでスタイルを追加できます。文全体を書く必要もなくなります。本当に、ここに欠点はありません. 8誰かを雇う 自分について書いて嫌いですか？どこから始めればよくわからない？一般的に書いて嫌い？これらすべての言い訳は、そしてそれ以上に、あなたの履歴書を書くために他の誰かを雇うための絶好の機会です。あるいは、あなたが大学にいる（または、地元の優れた図書館を持っている）場合は、無料で利用することもできます。何が利用可能かを確認し、履歴書作成者が見つかったら、できるだけ多くの情報を提供してください。これはあなたの最高の履歴書を作成します。この例では、多すぎる情報は実際には最善のシナリオであり、あなたのキャリアスキルの素晴らしい、強力な表現を作成することができます. 7ファイル名を更新する あいまいなファイル名で履歴書を電子メールで送信したことがある頻度それとも久しぶりの日付？これはあなたの履歴書について変更するのが最も簡単なことの一つです。それを開いて「名前を付けて保存」を実行するだけです。グーグルドライブでは、プロセスはそれよりもっと簡単です：あなたはただクリックするだけです。月や年などの最新の日付とともに、ファイルに自分の名前を追加します。これは、あなたが新鮮さを保ち、何年も前から同じ履歴書を使用していないことをあなたの潜在的な雇用主に示すでしょう（たとえそれ以来更新されていても）。それはまたそれらが容易にあなたの履歴書を見つけるのを助けるでしょう. 6シソーラスを使用する 履歴書に記載されている各仕事をチェックしてください。次に、そのタイトルの下にリストした責任を見てください。それぞれ異なる属性と説明を使用していますか？答えがイエスであっても、それはあなたがしたこと/したことのより正確な、またはより詳細な説明のためにそれらがアップグレードされる可能性があります。これは素晴らしい、とてもシンプルなプロセスです。シソーラスの助けを借りて、履歴書に載せるための説明的で実用的な言葉を見つけましょう。. 5参照を更新する 最近参照している人を更新していないのであれば、おそらく分岐する時が来ました。そのうえ、あなたはここ数カ月（または数年）の間にあなたが専門的に何ができるかについてのより良い考えを持っている何人かの新しい人々に会ったかもしれません。あなたは、もちろん、これらの人々と話をし、彼らがあなたと他の人と話をしても問題ないことを確認するべきです。あなたが緑色の光を得たら、あなたの新しいドキュメントにそれらを追加してください - あなたはあなたの人生を通して様々な仕事やイベントからあなたを知っている人を含めて3つから5つの強い参照を選ぶべきです. 4全体像を考える 細部は間違いなく重要ですが、あなたは常に全体像を考えているべきです。あなたの最後の仕事について話すとき、あなたがそこにいた時間と時間を記入してください。しかし、大胆な太字のテキストでそれを言う必要はありません。あなたはそれがそこにあるために必要なだけです。これらの細部があなたの履歴書全体を追い越していないことを確認してください。あなたは重要なものに焦点を当て続けたい. 3他の履歴書を見てください 他のバージョンを見て、インスピレーションとアイデアを得てください。履歴書を更新するときは、できるだけ多くの種類を見つけます。あなたが見ることができるオンラインで何千もあります、そして、あなたはまたあなたの地元の図書館をチェックしてさらにいくつかの例を見ることができます。家族や友達にも聞いてください。あなたが見ることができるより多くのバージョン、あなたがあなた自身の専門的な歴史に何を含めるべきかについてあなたが得ることができるより多くのアイデア、あなたの完成品をできるだけ徹底的にする. 2つの目的 数年前、これは非常に一般的な方法でした。それはおそらくあなたが最初に履歴書を書くことをどのように学んだかでもありました。しかし、今、それは時代遅れと見られており、それはあまりにも多くのスペースを取ります。代わりに、あなたの目的をカバーレターに入れてください...

女性が魅力的だと思う男性を見ると、彼女が最初に考えることは彼女がどのように見えるかです。理にかなっている - 彼女は彼が彼女にあるのと同じくらい魅力的になりたいです。そして彼女は視覚的な人物がどのようなものかを知っています。彼女は彼の目をとらえたいのですが… 科学は、魅力は主に化粧、ファッション、またはヘアスプレーの要因ではなく、また必ずしも自然の美しさの関数でもないことを明らかにしています。健康的な食事、健康の維持、自分自身を信じること、そして他の多くの自己改善のステップは、長期的にはより魅力的になるために取ることができます。しかし、あなたは今あなたのゲームを立ち上げる必要があります - その場で！ - 彼があなたの最初の印象を与える前に. ここにあなたが彼にとってより魅力的にするために1分以内にあなたが今できる13のことがあります. 13笑顔 どんな女性にとっても、どんな女性にとっても魅力的なものがあるとすれば、それはすぐに！ - それは笑顔です。あなたの顔は輝きます。あなたはもっと精力的でもっと楽しく見えるでしょう。はい、微笑みはどんな女性でもより美しくすることができます. しかし、もっとあります。研究によると、笑顔は伝染性です。あなたが彼に向かって微笑んだり、あるいは単に彼の周りに微笑んだりすると、彼はもっと微笑む可能性が高くなります。そして笑顔は私たち全員の気分を良くします - はい、それは研究によっても支えられています。そして、彼があなたの周りで気分が良くなれば、彼はあなたについてもっと気分が良くなるでしょう. 12何か新しいことを試す 冒険心が強く、新しい冒険を始める準備ができていると思われる人々に人々は魅了されます。あなたが通常新しい挑戦に挑戦することに臆病で怖がっているならば、何か新しいことを試みてください。たとえ最も小さい挑戦でさえ彼がすぐに気づくものになるでしょう。彼があなたに何かをしようと頼んできたなら、彼にあなたがそうすることを言い、その分それを予約しなさい。それはそれと同じくらい簡単です、彼はあなたの身振りを認めるだけでなくあなたの慰めの区域の外に行くことであなたがしている努力を見るでしょう. 11口紅をリフレッシュする 心理学の研究は、男性が赤に非常に魅了されていることを明らかにしています。あなたは突然あなたの服を変えることはできませんが、あなたはすぐにあなたの唇の色を変えることができます。あなたはそれらを赤くすることができます。赤くなるほど良いです。だからあなたの口紅をリフレッシュするためにちょっとした時間をかけてください。あなたがあなたの財布の中に赤の複数の色合いを持っているならば、あなたが持っている最も赤いのを引き出します. 彼はあなたの赤い唇に引き寄せられるでしょう、そして彼は気付かないでしょう。男性は赤が魅力の認識に与える影響に気づいていないので、それは彼の愛情を得るためのはるかに秘密の方法です。. 10顔を伸ばす あなたの顔を伸ばすことは本当に奇妙に聞こえます。しかし試してみてください。まず、男から離れて、おそらく角に向かって、またはトイレに行きます。あなたが水平方向にできる限り広く、あなたが垂直方向にできる限り広くあなたの口を開いてください. このストレッチ運動はあなたの顔の肉体的ストレスを軽減しますので、あなたはよりリラックスして現われ（そして感じ）、それゆえあなた自身をより安心させ、それはきっとあなたを彼にとってより魅力的にするでしょう。これは、ステージに行く前に歌手や俳優が使うちょっとしたトリックです。. 9声を上げて 興味深い研究によると、男性はより高い声で女性を惹きつけています。ハスキーな声は明らかに同じセックスアピールを持っていません。びっくり？これは、より深い声が男性性に関連し、より高い声が女性性に関連するためである可能性があります。ロンドンのUniversity College Londonの研究者が主張しているように、声の高さが一定の体格を意味している可能性もあります。. その理由がどうであれ、あなたの声についてできることはほとんどありません。あなたが気づくことを望む新しい人に近づくときあなたの声のより高い範囲の声を使ってください（しかしファルセットをつけないでください）. 8親切を示す...

独身女性はかなり悪い担当者を得る。ロマンチックコメディでは、主人公はいつもハリーしたキャリアウーマンで、急いで一気に100万のことをやっています。彼女は苦いです、彼女は愛が存在しないことを確信しています…そしてそれから、もちろん、王子様は絵に入って来ます。実生活の中で独身である私たちは、それが正確にそのように機能しないことを知っています。本当の愛には残念ながら時間がかかります。最近では人と出会うのはそれほど簡単ではありません。私たちは私たちのキャリアを愛するかもしれませんが（私たちはそうするべきです - 私たちはこの狂った忙しい世界で働くことに十分な時間を費やします）、私たちは映画があなたに信じて欲しいよりもずっといいです。しかし、長い間真剣に独身でいた（おそらくあなたが認めようとしているよりも長い）間に起こる共通のことがまだいくつかあります。ここにあなたが永遠に独身だったかどうかを知る13の方法があります. 13ピザはあなたのBFFです あなたが絶対に料理を愛するか、または保管のためにあなたの台所を使うかどうかにかかわらず、それのための料理が一種の憂鬱であることは秘密です。すべてのレシピはそれが4人の人々のために十分にすると述べています、そしてそれはちょうど夕食を一人で食べようとしていることをあなただけであることをもう一つの過酷な注意です。ピザを入力してください。それはみんなの好きな食べ物ですが、あなたがしばらく独身だったならば、それは全世界であなたの親友です。専門家によると、それらの狂った千年紀は彼らが健康的な食物が欲しいと主張します、しかし結局、彼らはファーストフードまたはジャンクフードの低コストが好きです。だから、独身女性が何トンものピザを食べているのも不思議ではありません - ジャンクフードは、健康的な家庭料理の食材を買うよりはるかに安いです。. 12あなたのソファは世界であなたのお気に入りの場所です あなたが独身で、あなたが週7日出かけるなら、あなたの手を上げてください。オフィスでの忙しい一日の終わりには、私たちは皆かなり疲れ果てているので、あなたの手は絶対に上げられません。私たちがしたいのは私たちのソファに向かって、次の数時間そこにいることです。私たちはこれまで以上に多くのテレビを見ています、それはビレッジウォッチングと呼ばれるその小さな傾向のおかげで - カナダのビレッジテレビに住んでいる人々のほぼ50％ - そして関係にないなら、あなたはたくさんのテレビで過ごす無料の夜. 11デートアプリを全部試してみた 誰かと出会い、愛を見つけることに興味があるなら、おそらくオンラインデートかもしれません。地元のスターバックスでハンサムな見知らぬ人と出会うのは、基本的に問題外なので、今日ではこれまでで最も人気のある方法です。 OkCupidのような出会い系サイトのアカウントを持っているだけでなく、あなたのiPhoneにはすべての出会い系アプリがあります。 Tinder、Hinge、Bumble - 全部試してみました。あなたはまだアタッチされていないので、彼らはまだうまくいっていませんがねえ、あなたは楽観的です。新しい出会い系アプリ2016がもたらすものを見るのを待つことができません. 10最初の日付 さて、多分彼らはハロウィーンお化け屋敷がするような方法をあなたを怖がらないでください。しかし、あなたはとても退屈な、あるいは全く不気味な非常に多くの最初のデートを経験しました、そしてそれは誰でもデートシーンに飽きてしまうのに十分です。最初は、独身のときにデートするのはとてもエキサイティングです。あなたは空中で希望の感覚を感じ、あなたの次の彼氏がちょうどもう1日先にあると感じます。しかし、デートに行くのは価値がある以上に面倒だと感じ始めたら、あなたは本当に独身だということがわかります。あなたはむしろ鈍い見知らぬ人の向かいに座って、メイクや素敵なドレスを着るよりも家にいたいのですが. 9あなたの友達は質問をやめました あなたがあなたの最後のボーイフレンドと別れたとき、あなたが行った新しい日付ごとにあなたのBFFはとても熱心でした。彼らはすべての詳細を知りたがっていました - 彼がどのように見えたのか、彼の仕事は何だったのか、彼があなたを家に連れて行ったのならどんなレストランに行きましたか。今、あなたはあなたがデートをしたと言い、彼らはただ肩をすくめて、それがおそらくそれほど素晴らしいことではないと考えています。あなたの親友があなたが誰かに会うことを望んでいないというわけではありませんが、彼らは前にこの道を進んでいました。あなたは皆、良い最初の日がどれほどまれかを知っています。残念ながら、まだ本当. 8あなたのお母さんはあなたの運命を受け入れました あなたのかわいそうなお母さん。彼女は今までに少なくとも婚約者を望んでいました。しかし、いや、あなたは何も持っていません。最初は彼女は気分が悪くなり、家族の夕食やクリスマスのお祝いに耳を傾ける人には、すてきな若い男に会いたいと言っていました。今、彼女はこれがそれであり、あなたのラブライフについても話していないことを認めています。その一方で、あなたの迷惑な親戚は - まあ、すぐに指に指輪がついたかどうかを尋ねるのをやめることは決してありません。あなたを助けることはできません。それが親戚のためのものです、正しい? 7あなたはあなたのルーチンを崇拝する...