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あなたはそれが毎月来るときを知っています。あなたがそれを特定の日付にするか、それが現れる時のおよその週にするかどうかにかかわらず、あなたの期間が毎月現れる予定である時にあなたは非常に精通している可能性があります。あなたの子宮の中で起こる変化と共に、あなたはおそらく非常に多くの女性が苦情を訴える多くのPMSと期間の症状のいくつかを経験したことがあります - ほんの数例を挙げると倦怠感、痙攣、渇望、そして疲労。あなたの期間は定期的な経験かもしれませんが、それはあなたの人生の毎月の1つの落胆と不快な週にすることができます。あなたの期間はあなたが経験することを避けることができないものですが、あなたがそれをより許容できるようにすることができる方法があります。あなたの期間中に身体的にも精神的にもあなたの体の世話をすることはあなたの時代の症状に対処することを容易にするだけではありません。運動、適切な食事、リラックスの時間を作ること、そして自分の時間ではない週に必要なときに休むことだけで体にいい場合は、経験全体をもっとストレスの多いものにすることになります。それがする必要があるよりあなたの体の上に。月経周期についての長引く（そして完全におかしな）神話やタブーがあなたの期間中に自分自身に優しくなることからあなたを誘惑させないでください。あなたの時代は私たちの体が絶えず変化していること、そして私たちが（文字通り）この世界に新しい命をもたらすことができることを思い出させてくれます。あなたはあなたの時代を愛する必要はありませんが、週をより扱いやすくするためにこれらの13の戦略を使います. 13水和物 その月のおばさんの流れが現れるとき、あなたの水の摂取量はあなたのリストの最優先事項ではないかもしれません、しかしそれはあなたを健康に保つために重要です。あなたの期間を持っていても特定の水分補給のリスクをもたらすことはありませんが、あなたの期間中に水分補給を続けることはあなたが軽い頭や病気を感じるのを避けるのに役立ちます。あなたが今月中に健康的なお菓子よりも健康的なお菓子を切望していて、特に塩味のあるアイテムに夢中になっている多くの女性の一人であれば、それはあなたの水分摂取を維持することが特に重要です。あなたがきちんと水分補給されていることを確認するためにハーブティーと水のためにカフェインの重い飲み物を交換します.  12温泉/シャワー 膨満感、けいれん、にきび、そしてあなたの期間に伴う他のすべてはあなたが一日中ベッドにいるように感じることができます。仕事や社会生活のためにゲームを楽しみにするには、長い熱いシャワーを浴びるか、1日の終わりに好きな本とお風呂でリラックスしてください。リラックスした香りのするボディウォッシュやバスボムを使用すると、新鮮で若返った気分になれるように助けながら、期間を過ごすことによる不快感から頭を離させることができます。あなたがより普通の人間のように感じるようにすることに加えて、より暖かい水からの熱はけいれんからの痛みを軽減するのを助けることができます. 11エクササイズ あなたがどれほど惨めな気持ちに陥っても、あなたの時代からの不快感をなくすことはできません（あなたがひどい痛みを感じているなら、あなたの医者に相談してください）。運動中は、運動は最も魅力的な活動のようには思えないかもしれませんが、活動的でいることは不快感から気をそらさせ、健康的な日常生活を続けさせ、気分の向上に役立ちます。あなたは激しいトレーニングをする必要はなく、ワークアウト中の自分の気持ちを意識する必要がありますが、ウォーキングやヨガのようなインパクトの少ない活動家でも、あなたの期間の週を早くすることができます。. 10セックス セックスをするのは、タイムテーブルではなく、喜びに関するものです。明らかにこれは必要条件ではありません、あなたがセックスをしているならば、あなたの期間がそれを楽しむのを止めさせないでください。厄介な状況が心配な場合は、シャワーを浴びてクリーンアップを楽にしましょう。あなたがあなたの期間にいるという理由だけであなたが風に産児制限を投げなければならないというわけではないことを覚えておくことは重要です。ホルモンまたはインプラントによる避妊方法を使用していない場合は、パートナーが保護を使用していることを確認してください。. 9スパデー 気分が悪くなって気にしないと気分が悪くなるとストレスや圧倒感を感じることがよくあります。あなたが自分自身を甘やかされて少し贅沢に感じる時間を与えるならば、あなたの時代からのあなたの不快感は緩和されるでしょう、あなたがリラックスしてあなたの毎日の仕事に集中するのを感じることを可能にします。期間中に気分を良くするためだけにスパに行くのはちょっと贅沢に思えるかもしれませんが、なぜですか ではない? あなたがいくらかの余分な甘やかしに値する時間があるならば、それはあなたがあなたの最善を感じていないときに月のうちの週です。それがフェイシャル、マッサージ、マニキュアまたは他のスパトリートメントであるかどうか、あなた自身がリラックスして甘やかさせましょう. 8つの快適な服 職場の服装規定を守りながら、職場で快適に服を着る時間があるのであれば、それはあなたがあなたの期間中であるときです。オフィスで長い一日のうちにけいれんを起こして肥大化したような苦痛を覚えるのと同じくらい面倒なことはほとんどありません。あなたが重要な会議に感銘を与えるためにドレスを着て、特別な何かを身に着けなければならない限り、流動的で寛容である仕事装いを選びなさい。ベルトとレギンス、マキシスカートとキュートなトップス、またはソフトトップスとリネンのズボンを使用したシフトドレスは、時代遅れのように見えずに快適に過ごすことができます。. 7再利用可能な月経産物 「再利用可能な月経製品」というフレーズは少し厄介ですが、少なくともいくつかの再利用可能な製品を試すのはあなたの時間の価値があります。あなたの時代に関する再利用可能なアイテムは、月経カップや布パッドのようなものです。カップや洗えるパッドを使用することで少し習得することができますが、それらの利点は2つあります。第一に、あなたはタンポンやパッドのあなたの供給を補充するために店に足を切ることを心配する必要は決してありません（しかし、これは手に持っているか、足りなくなることがないのに十分なほど頻繁に洗濯をしたいのでパッドで少し面倒です。 2つ目の利点は、長期的に見れば、毎月商品を購入しているわけではないため、再利用可能な製品を使用することで大幅に節約できることです。月経カップやパッドの中には、適切な使用と注意を払って長年使用できるものがあります。さらに、再利用可能な製品は使い捨てのものと同じ廃棄物を生成しないため、環境に役立ちます。. 6あなたのサイクルを追跡する あなたが積極的に子供を妊娠しようとしていない（そしてそれでも、多くの人が細部に注意を払うことを煩わさない）場合、あなたの周期を追跡することはそれほど一般的ではありません。毎月のように。これは妊娠の可能性を警告するだけでなく、あなたの周期を追跡し、あなたの体にとって何が正常であるかを知ることはあなたの婦人科医に与えるための重要な情報です。 「あなたの婦人科医に電話する時期」という彼らの投稿の中で、毎日の健康は、問題または見逃された期間または期間の間の原因不明の出血があなたの婦人科医に知らせる理由であると述べています。これらの問題には単純な原因がありますが、発生した場合に健康上の問題を見逃さないようにするために、あなたの体の習慣について医師に知らせておくことが重要です。. 5疼痛管理 ほとんどの女性が毎月の月経期間を経験している（そしてその期間から何らかの不快感を持っている）という理由だけで、あなたが軽減できる痛みと不快感を覚えるべきであるという意味ではありません。それはよく食べることやけいれんやその他の期間の問題を抑制するために運動することのような自然な鎮痛剤を使用するのが理想的ですが、痛みを感じているなら、あなたの不快感を和らげるために店頭（OTC）鎮痛剤に手を伸ばすことを恐れない必要に応じて。しかし、あなたの痛みがひどい場合や急激に変化した場合は、医師の診断を受けてください。. 4女性用衛生製品 あなたの期間中に快適で清潔に感じることはあなたが全体的によりリラックスした気分にさせることができます。あなたが絶えず心配しているか、おばさんの流れからのあなたの毎月の訪問について不快を感じるとき、それはあなたの全体の気分を変えることができます。女性用の衛生拭き取り用品（または赤ちゃんの拭き取り用品さえあれば、私たちは判断しません）や他の製品を敬遠してはいけません。ほとんどの女性用衛生製品は肌に優しいように作られていますが、敏感肌の方は反応に注意する必要があります。あなたが製品に反応があるならば、あなたが最初にあなたの医者とそれをクリアするまで製品の使用を中止します. 3よく食べる バランスのとれた食事を食べることはあなたの健康全般に良いので、あなたの期間があなたにおいしいと甘い食べ物を切望させるかもしれないという理由だけで除外されるべきではありません。あなたの体にそれが必要とする適切な燃料と栄養を与えている間あなたの期間の間にバランスのとれた食事を食べることはあなたが鼓腸とけいれんを避けるのを助けることができます。あなたの大好きなお菓子にふけるか、あなたの期間の間に1回（あるいは2回？）健康的でないテイクアウトの夕食をとることは全く問題ありませんが、期間関連の欲求をあなたの食事療法の目玉にしないでください。あなたの体に活力を与え、それが必要とする栄養素でいっぱいに保つためにあなたの食事療法にたくさんの全粒穀物と暗い葉野菜を含めなさい. 2眠り...

ほとんどすべての女性がハイヒールを愛しています。確かに、彼らは通常アパートがあるほど快適ではありません。しかし、彼らは数秒以内にあなたの服装を上げることができます。ジーンズとフラット付きのTシャツ？可愛いけどカジュアル。ジーンズとかかとのキラーペアを持つTシャツ？スーパーシックです。さらに、それはかかとがどのようにあなたを感じさせるかについてさえ考えていません。女性が男性を引き付けるためにより魅力的で女性らしく見えるためにかかとを着るという誤解があります、しかし正直にしましょう - 女性は彼ら自身のためにかかとを着ます。かかとはあなたの支柱に余分な揺れがあるようにあなたの姿勢を少し上げて、あなたのお尻が持ち上がって、あなたのおなかが調子を整えられて、あなたの足が10マイルの長さに見えるように. しかし、かかとを楽しんでいるすべての女性はまた彼らが時々引き起こすことができる痛みを知っています。真夜中にかかとが大きくて大きな間違いであることに気づいたとき、だれが彼らの歯を削り、痛みを通して微笑んだことがありませんか？さて、私たちはここにいて物事はいつもそれほど難しいものである必要はないことを伝えます。確かに、あなたのかかとはおそらくあなたの家のスリッパのように快適になることは決してないだろう、しかし、いくつかの調整であなたはそれらを無限に快適にすることができます - あなたのglamは痛みの側面を伴う必要はありません. 13すべてのステップを和らげるためにジェルインソールをはめ込む 最も巧妙に作られた靴でさえ、しばらくすると、足が痛くなり始めます - つまり、それは十分に長い時間が経過した後に平たい箱で起こるので、もちろんそれはかかとで起こるでしょう！しばらくの間あなたの足にあることから来る痛みに対抗する方法の1つはいくつかのジェルインサートを購入することです。それらは事実上すべてのドラッグストアで、そしていくつかの食料品店でさえ利用可能であり、そしてあなたはちょうどあなたのかかとの底にそれらを滑らせる（ちょうど余分なスペースを犠牲にすることができないほどかかとがきつくないことを確かめなさい。つま先が前方に跳ね上がるのを防ぎ、ボールやかかとに負担をかけます。ほとんどの圧力がかかるので、基本的には雲の上を歩いているような気分になります。. 12ストラップやバックルのついたかわいいペアを探す 誰もがちょっと大きすぎるか、足が数歩ごとに滑り落ちるような形をしたかかとを持っています。立っているときにかかと自体が快適であっても、靴が少しゆるすぎるために足が絶えず脱落している場合は、必然的に足を伸ばして足を固定し始めます。さらに悪いことに、あなたが急いでいるときにあなたの足が滑り落ちて、あなたはそれらのキラーな小剣であなたの足首をねじることになるでしょう。私たちは次の人と同じくらい偉大な、シンプルなポンプが大好きですが、本当に快適なかかとを探しているなら、ストラップ、ネクタイ、バックル、上部などで何かを探してみてください - 基本的にあなたの身にそれらの靴を保つもの足はあなたが自由にあなたのものを支柱できるように. 11モールスキンを追加する（いいえ、本物のモールスキンではありません） さて、私たちの話を聞いてください - モールスキンはそれが聞こえるほど嫌ではありません、あなたは動物の毛皮であなたの靴を詰め込むつもりはないでしょう。モレスキンは、粘着性のある裏地付きのシートで販売されている種類の柔らかい綿のフランネル素材の名前です。あなたは基本的にどんな靴にも合うようにそれをカットすることができます、それであなたがあなたのかかとがあなたに対してこすり続けているあなたの足の側面の点があるのを発見するならば？モレスキンあなたのかかとはあなたに恐ろしい足の裏の水ぶくれを与えますか？物事を和らげるためにそれらのいくつかのモレスキンパッチを貼り付けます。それらは基本的に洗練されたバージョンの絆創膏のようなものです - それらは定位置にとどまり、布の包帯よりもあなたの足にしっかりと成型され、文字通りどんな靴のペア用にでもカスタマイズできます。物. 10 2番目の肌のようになるまで引き伸ばします 「本物の革なので伸縮します」と言って、誰もが靴屋の店員に販売員に直面していることを私たちは喜んで考えています。快適。しかし、それはあなたがあなたの真新しいかかとを揺り動かしていて、彼らがあまりにもきついので痛みで悲鳴を上げないようにしようとしているときには役に立ちません！解決策はいくつかあります。まず第一に、あなたはかかとのための靴担架に投資し、自宅でそれらを伸ばすことができます。あなたがほとんど存在しない予算にいるならば、あなたはいくつかの厚いソックスでかかとを身に着けているそして布をほぐすためにドライヤーであなたの足をブラストすることによって解決策をDIYすることもできます。あるいは、おそらく最も効果的なのは、それらを伸ばしてもらうためにそれらをコブラーに連れて行くことです。単純な! 9夕方には靴の中毒性を高めましょう あなたはちょうどあなたのガールフレンドとブランチに出かけました、あなたは素晴らしい気分になっています、これらのミモザはあなたがかかとの大きいペアで溢れさせたいと思っています…抵抗します！靴の買い物に行く絶対的な最高の時間は夕方です。それは、丸一日足を伸ばしていると、少し腫れてしまい、一日中履いていた靴が少し痛いからです。それは、あなたが試着している靴が本当に良いフィット感であるかどうかについてもっと正確な考えを得るでしょう。彼らが一日の生活の後に収まる場合、彼らは朝の最初のものに合うでしょう. 8スーパーモデルのようにあなたのものをストラット さて、私たちはあなたがパリのファッションウィークでショーを開くのと同じように誇張されたモデルのストラットで歩道を踏み込む必要があると言っているのではありません。しかし、かかとにいるときにロックする必要がある別の種類のストラットがあります。かかとの中を歩くことは、平らな靴の中を歩くこととは異なります - あなたはまっすぐに立ち上がる必要があります、あなたはあなたの心を使う必要があります、そしてあなたはただあなたの足をわずかに違って置く必要があります。さらに、正直に言ってください -...

ひどい照明と洗濯物が散らばって乱雑な寝室はセクシーなヌードにはなりません。ここにあなたの寝室をより魅力的にする方法があります。 Danielle Anne Suleik著 あなたの記念日のために5つ星ホテルで1万ドルのスイートを買う余裕がないあなたのそれらのために、他のより安い予算にやさしい代替手段があります。いくつかの重要なことを念頭に置いておくだけで、あなたとあなたのデートのためのロマンチックな雰囲気をシミュレートするためにあなたの寝室を飾る. 寝室のようなロマンスを綴るものは何もありません。歴史と進化は私たちにそれが眠るためだけのものではないことを示しました。愛を作るには、親密さと隔離された雰囲気が必要です。ホテルは素晴らしいです - 彼らはルームサービスとあなたの枕の上にそれらの愛らしいミントを持っているように見て - あなたはまだあなた自身の家の快適さで素晴らしい夜を過ごすことができます. あなたが本気で誰かを見ているならば、これは特に重要です。彼らをあなたの家に迎えることによって、あなたは彼らに彼ら自身の新しい側面を見せています。それはまたあなたの関係の中で発展している信頼を意味します. 自宅でロマンチックな夜を過ごすメリット ロマンチックな夜は誰が退屈だと言っているの？あなたがあなた自身の家の快適さにいるとき、あなたはより多くを節約し、より多くをすることができます! ＃1プライバシー. 親密な瞬間は最大限のプライバシーを必要とします。愛情の公の場での表示は問題ありませんが、公の場で正確に生殖することはできません。ホテルやリゾートはプライバシー保護にも理想的ですが、“ Do Not Disturb”を忘れてしまうような偶然の発生は予想できません。サインまたは悪い、それを逆にする. ＃2費用対効果. ロマンチックな集まりに最適なホテルは通常高価です。あなたの中の何人かは美しいホテルの部屋で溢れる予算を持っていないかもしれません。あなたの家は居心地が良く、変更可能であるだけでなく、それは絶対に無料です. ＃3芸術的自由. ホテル、リゾート、賃貸住宅はすでに到着した時点で内装が施されています。あなたの愛する人と一緒に夕方にあなたの家を飾るとき、あなたは好きなように家具を手配し、ムード照明を設定し、さらにはコンシェルジュに相談する必要なしに前戯の設定をシミュレートすることができます. ＃4 2人分のディナー. ロマンチックな夜は寝室の祝祭が始まる前に十分な食糧を必要とします。家では、近くに誰もいなくても夕食を作ったり食事をすることができます。努力はあなたにも余分なポイントを獲得します。私はそれがまたあなたにかかる費用が少なくなると述べましたか? ＃5チェックアウト時間なし. 誰もが彼らの最愛の人と一緒にできる限り多くの時間を費やしたいと思うでしょう。あなたが家でロマンチックな夜を過ごすなら、それは余分な夜を請求されないようにするために早めに目覚めたり部屋から飛び出したりしなくてもいいのはいいでしょう。. ＃6音楽. それほど高価ではないホテルはめったに彼らの顧客に健全なシステムを提供しません。いくつかはそれのために追加料金を請求する。 MarvinやPrinceが自分のステレオから愛と誘惑の言葉を集めることなしには、ロマンチックな夜は終わりません。....

*ため息*あなたが今見ている新しい男との最初のキス。 1942年にカサブランカが発売されて以来、ハリウッドはあなたの感情とホルモンを活かしてきました。あなたがデートをアレンジして以来、あなたはそれについて空想してきました。彼の髪を通して。今、あなたはパンの盛り合わせを分かち合う前に彼に手を洗わせるべきだったと思っています。それはたくさんのヘアジェルでした。気にしないで、話題以外に。非常に多くの変数が配置されており、それらはすべて1分1マイルであなたの頭を通り抜けています。いかがでしょうか。いいでしょうか。悪い？長いです？突然？あるいは、すべての映画がこれまでにあなたにそれを語ってきたすべてのこと。それとも魚にキスをするようなものでしょうか？真実は、あなたが思い切って取るまであなたは決して知らない. 13柔らかい唇があります みんな柔らかくしなやかな唇が大好きです。乾いた、はげている、紙やすりで口を柔らかくしないでください。あなたがあなたの唇が彼がそれらになりたいと思っているのと同じくらい湿っているかどうか疑問に思っているならば、チャップスティックまたはそれらの空想的なEosボールの1つの周りに持って行きなさい。ほとんどのチャップスティックには香りも付いています。歯ブラシを持ち運んだり、洗い流したりしない場合に役立ちます。. 12新鮮な息はあなたの最高の資産 新鮮な息と言えば、それはおそらくこのリストの最も重要な変数です。あなたの息が正しい量の新鮮なチェリーのように味わわないのであれば、それは彼が気にかけているからではありません。さらに、あなたが食べたあのニンニクとタマネギのパスタがあなたの口に残っていれば、それは2番目の日付がないことを保証するための迅速な方法です。常にガム、スペアミント、ペパーミント、ウィンターミットのパックを持ち運ぶ…それがタイトルにミントがあるなら、それはあなたの新しい親友です. 11意図を持っている 彼にキスしたい？それを証明する。片方のパーティーがキスを狙ってもう片方のパーティーが半分引き戻して、半分の溝の努力をする場合よりも悪いことは何もありません。多くの人が良いキスをするものはそれに入れた情熱だと言います。そして、あなたは化学を制御することはできませんが、あなたがそれに注いでいる量の努力をする余裕があります。あなたがキスに参加しようとしているなら、あなたのパートナーがあなたが同じくらいひどくキスをしたいのか、それが退屈になるだけではないことを知っていることを確認してください。またか. 10人間のようにキス これは奇妙に聞こえるかもしれませんが、それから人に恐怖の物語を植える方法についてほとんどまたは全く（またはまったく間違って）概念を持っていない人々との最初のキスがひどいという恐ろしい話があります。彼らは何人かの人のキスのテクニックを犬や魚のテクニックと比較しました。アイデアはあなたのパートナーの顔を食べることではありません。あなたはゾンビではありません。確信が持てない場合は、最小限の舌で、速すぎない動きを使用し、それらを先導してください。. 9ひとりでいる あなたがそれにいないときよりも何も最初のキスから奪うものではありません。ものは続く。あなたの生活の中で、あなたの頭の中で、多分5分前のレストランでさえ。それはあなたのために瞬間を台無しにさせてはいけません。あなたはあなたの日付があなたの心が何かに夢中になっていることをあなたが本当に焦点を当てることができないというキスに行くよりも知らせることを得ました。彼はあなたの心がどこか他の場所にあることを知り、それが彼の上にないのなら、彼は個人的にそれを取るつもりです。. 8自信がない場合は、偽造 あなたの中の何人かが他の人よりもこの全体のキスをする事に関してより多くの経験を持っているかもしれないと言うのはおそらく安全です。そしてそれは大丈夫です。あなたが踊り、料理をし、自転車に乗ることができれば、キスの仕方を見つけ出すことができるでしょう。 Googlingを試してみてください。キスのヒントがあります。ゆっくりとして息を吐き、そして軽い唇を少し動かしてください。そして自信がないのなら、それを偽造してください。意図と情熱を持ってキスをし、今すぐに彼らを導きましょう。とにかく誰もが違うキスをするのでそれを理解するでしょう. それは7時間 タイミングが全てだ。間違った時にキスをすると、完全に気分が悪くなることがあります。あなたが両方のことについて非常に興奮しているならそして不十分な時限のキスは深刻な脳震盪を引き起こすことができます。キスまでのリードに費やす時間はキス自体とほぼ同じくらい重要であると言われているので、唇が接触する前に、アイコンタクト、近距離および近距離呼吸に時間を割り当てるようにしてください。そして、彼らが死んだ祖母について口の中に大きなパッカーで話している間、あなたの日付をセンテンスの途中で切るのはおそらく最善ではありません。悪いタイミング. 6彼がそれを行かなければ、あなたはできる 今年は2016年です。フェミニズムは史上最高水準にあり、女性はいたるところで人生を掴んでいます。彼らはキスを望んでいるので（そしておそらくもっともっと）、ほとんどの人がキスをするでしょうが、それはあなたが周りに座って待つ必要があるという意味ではありません。何人かの人は本当に恥ずかしがり屋であるか、それを正しくタイミングを合わせることについての懸念を持っているか、あるいは安全ではなく、ただそれをすることができないでしょう。かわいいね？あなたはそれらをすごくして最初にキスをすることができます。それらのほとんどはキスをすることを幸せ以上にしていますが、最初にあなたにキスをすることで偽のパスを作りたくない. 5短くして甘いものにする あなたの最初のキスは、レストランフロアの山にあなたの服の半分で終わるハードコアなメークアウトセッションではいけません。あなたはおそらく追い出されたり逮捕されたりするという事実に加えて、それは悪い味方です。ファーストキスは短く、甘く、情熱的で、あなたのパートナーにもっと欲しいものにさせるべきです。キスをして別のキスをするためだけに笑ってアイコンタクトをすることは完全に受け入れ可能です。しかし、それはあなたの日付の反応を最初に測定するために終わらなければなりません. 4それを台無しにしないで それはあいまいですね。あなたが柔らかい唇、まともな息をして、彼らの顔を食べないことに成功したならば、あなたは中途半端です。多くの完璧な最初のキスはすぐ後に続くランダムな何かからぎこちない鈍いことによって台無しにされました。あなたが愚かなことを言うことによって厄介な沈黙または緊張を殺しがちであるならば、あなた自身を支持してください、そして、言葉の下痢を避けるために彼らに再びキスをしてください。または二度目のキスはありません. 3手を使う あなたの手を使うことは彼らの服を脱ぐことや不適切につかむことを意味するのではありません。しかし、情熱的なファーストキスをしても、バランスを保ちながら頭をぶつけないようにするために、2フィート離れて立ち寄ることにはなりません。あなたのパッカーのテクニックを抱擁と組み合わせ、彼の髪に指を通して、彼の手があなたのほおをかすかにさせる…これらすべてのことは、より記憶に残る、より暑い最初のキスに貢献しそしてほとんどあなたを保証する. 2キスだけにしておく 私かどうか 通常、最初の日付が発生する前であっても、最初の日付に両方の当事者が考える。現代のデートカルチャーでは、フッキングアップはカジュアルデートよりもほとんど人気があります。そして、場合によっては、あなたが誰かと一緒に家に帰るかどうかはその後の日にゼロ影響を与えるでしょう。しかし、初日以降にそれを入手するのは悪い形であるという事実を支持する人もいます。だからステップ1から12に従ってください、あなたは彼の口に悪い味を残すことはありません。代わりにあなたはより多くのキスと2回目のデートを得るでしょう. 1実際の花火を打ち切る 最初のデートを特別なものにした人に聞いてみてください。彼らがキスをし、蝶や花火があり、壮観で鳩が冷えていて、二重の虹があったのかもしれません。あなたはどれほど冒険的ですか？あなたも花火を体験できます。あなたの財布の中にローマのキャンドルを持って行き、あなたがキスをしている間あなたの手を空中に持っている間それを消すだけで、それはまさにそれがどんなものか知っているでしょう....

デートはトリッキーなゲームです。それは武器なしで戦いに入るようなものです。神経は上昇し始めることができますそしてそれを知る前に私達は私達の恥ずかしい家族物語を共有していますそして私達の日付は私達のために笑うべきかすみませんかどうかわからない. それは私たちのために起こったことです！私たちは素晴らしい男と暑い日に行き、何をして何を言うべきかについて迷っています。私たちは2回目のデートがあることを願っています、そして私達はこの開始が "ずっと後に幸せ"につながることを夢見ています. もしあなたが彼が「ザ・ワン」であり、必死に彼を捕まえて滞在させたいのなら、最初からあなたに恋をするのを助ける13のヒントに従ってください。これはあなたに最大限の自信を持ってその最初の日に歩くためのあなたにすべてのツールを与えるでしょう. 13リラックスして必死に行動しない 彼はあなたの王子様です、そして、あなたは必死になって彼にあなたが本当に好きであることを望みます。これを成し遂げるための最悪の方法は必死に行動することです、これによって私は彼の自由裁量では多すぎることを意味し、彼が言うことすべてに同意することを意味します。新しい飼い主の子犬のようです. リラックス！内側がおかしくなっても、彼に見せてはいけません。深呼吸をして、友達のようにふりをします。彼も緊張している可能性が非常に高いので、環境にやさしくリラックスした環境にすることで、彼はリラックスしてあなたとより快適に感じることができます。. 12自分に自信を持って 太もも、鼻、胸、髪の毛、そしてリストが続く可能性があります。男性は女性の自尊心を高めるためにものでなければならないことにひそかにうんざりしています。完璧な女性はいない、それは確かです！光沢があり、一見完璧なVictoria's Secretモデルでさえ、おそらく自分自身については好きではないものがありますが、トリックは、彼らがそれのように振る舞わないことです。. 彼らはギリシャの女神であるように彼らは滑走路に彼らのものを突き刺します、そしてそれはその自信が女性の最も良い資産を引き立たせることです！それで、あなたがあなた自身について好きではないものについて考えるのをやめて、あなたが持っているすべての素晴らしい資質について考えてください。あなたがその場所を所有しているかのように歩きます、彼はあなたが本当に本当にどれほど絶対に素晴らしいかに気付くでしょう. 11得点を知る それであなたはスポーツが好きではありません！あなただけではありません。ほとんどの女性はスポーツが好きではなく、男性はこれを知っています。しかし、あなたが彼にあなたを好きにしてもらいたい、そしてまたあなたが彼が好きになるだろうということを知っている会話の話題を持っているならば、それはウェブにログオンして最新のビッグゲームの調査を始める時です. 彼はあなたが他の人とは違うと思いますし、彼が男性の仲間とだけではなくあなたとこのような会話をすることができるのを幸せに感じるでしょう。それに、知っている人なら、たぶんあなたはスポーツが好きになるでしょう。これは、あなたが両方に共通して持っていることであるかもしれず、多分それは2日目へのセグウェイになるでしょう - あなたは行ってゲームを一緒に見ることができます. 10彼に話そう 多くの女性にとって、レッドカーペットの上でジョアンリバーズのように緊張して話し始めるのは普通のことです。私たちは誰にもマイクをかろうじて渡しません. このリストの最初のヒント、RELAXを忘れないでください。息をして男に話させてください。彼自身について、彼が好きなことと嫌いなことについて質問します。それは彼が重要な気分にさせるだろうと彼は彼がそのように感じさせている人を愛するでしょう、あなたはどれですか？! あなたに焦点を合わせるのではなく、会話をもっと彼の周りに回すようにしてみてください。実際、これは彼があなた自身についての質問を自動的にあなたに尋ねさせるでしょう、それであなたはあなたについてのいくつかの情報を入れるための開口部を持つでしょう、そしてそれは会話が円滑に流れるのを助けます. 9あなたの服を賢く選びなさい 一目惚れのようなものがあります。男性は女性に関しては特に視覚的です。彼らが彼らが見るものが好きなら、彼らはより近づきたいと思うでしょう。それが素晴らしい服を選び、必要なものだけを明らかにし、そして彼の想像力のためにいくらかを残すことが重要である理由です。. もう1つの素晴らしいヒントは、化粧を楽にすることです。で公開された実験では 実験心理学雑誌 男性と女性が美しいと感じるものはまったく異なることがわかりました。女性は多くの化粧をしている他の女性をより魅力的だと考えますが、男性は別様に考えます。彼らにとっては、化粧の少ない女性のほうが魅力的です。. 8おかしなAF 誰もがいくつかのジョークをクラックすることができますので、あなたの暑い日のためにあなたのバナーを準備してください。私たちはみんな笑うのが好きです、そして彼は違いはありません、あなたが持っているユーモアのセンスがいいこと、彼の心への近道がユーモアを通してあることを彼に見せてください. 女性は男性がずっとセクシーな行動をしている女性を好むと思うかもしれません、そうそう彼らはそのような誰かが一晩のスタンドのために欲しいかもしれませんが彼らは一緒に付き合うことができる誰かと長期的に幸せにする誰かが欲しいですあなたが欲しいのは彼があなたと恋に落ちるようにすることであればそれから彼を笑顔にすることに取り組む. 7 Show...

おやすみなさい睡眠を取らずにベッドを倒して寝転がって、翌日目を覚ますと、よく見て、ひどいことに、私たちはみんなこれらの夜を過ごしています。目の下の黒い丸とペースト状の乾燥肌の間に、私たちはその日に取り組む準備ができている以外は何も見えません。しかし、たとえ最悪の夜間の睡眠（あるいは激しい夜通し）であっても、朝の外観を完全に台無しにする必要はありません。適切な美しさのアクションを使用すると、それらの非常に必要とされる8時間さえ持っていなくても、あなた自身を広く目を覚ましさせることができます。あなたがいないときでも、あなたがおやすみなさい睡眠をとったように見える13の方法はここにあります. 13冷たい水で顔を洗う 不安な夜の眠りはありましたか？その後目を覚ますのは簡単ではありません、そして鏡で自分を見ることもそうではありません。あなたが朝にする必要がある最初の事はあなたの顔に冷たい水をはねかけることです。冷たい水は実際にあなたの肌をよりトーンのある外観にするのを助けます、それでそれは半分眠っていて酔っているよりむしろより活発でそして新鮮に見えます。スクラブで顔を洗うことに固執して、肌に少し色が付くようにしてください。また、冷たい水でもう一度水を洗い流して、汚れを癒してください。. 12まつ毛の仕事 あなたが疲れているとき、あなたの目は彼らが通常するように輝きません。地獄、彼らはかろうじて開いたままです。しかし、前の晩によく眠れなくても、見た目をよくすることはできます。これを行うには、まつ毛を働かせることが不可欠です。濃い目の化粧をするのをやめて、そして裸と金の色調だけでそれを最小にしてください。それからまつげをカールさせ（またはいくつかの牙を紐で縛り）、少なくとも2枚のマスカラでそれらを汲み上げます。あなたの目は即座に明るく見えるでしょう. 11右唇の色を着る あなたが本当に一日中町の外に出た後にあなたの肌と目についての自己意識を本当に感じているならば、あなたの唇に注意を向けてください。正しい色合いの口紅を身に着けてこれを行います。ライトピンクとヌードはあなたのいつもの色に最適ですが、あなたがあなたのふくれっ面とあなたの疲れた目から離れた方向を持って来たいと思っているとき、少し辛いものに固執してください。あなたの外観を明るくするのを助けるために明るいマゼンタあるいは冷たい桃さえ試してください. 10モイスチャライザーを使って全力を尽くす 私たちが睡眠不足のとき、私たちの肌は乾燥して疲れて見えることがあります。しわくちゃになる肌に目覚め、タイトに感じるのが好きな人はいません。それで、この問題を取り除くのを助けるために、本当にその保湿剤で本当に働くことを忘れないでください。あなたはその湿気を閉じ込めるのを助けてあなたの肌に長い夜の後にそれがそうそれを必要とするその輝く輝きを与えるのを助けるためにあなたがあなたの顔を洗った後それを緩めたいと思うでしょう。よりクリーム状の保湿剤にもこだわるので、あなたはそれを最大限に強化しながらその乾燥肌を取り除くのを助けるでしょう、あなたは最も利益を得ます. 9着色モイスチャライザーを使う それは保湿するだけでなく、それはあなたが睡眠を欠いているときに理想的である青銅色の輝きのその驚くべきヒントを与えるので、着色保湿剤は女の子の親友です。しみのある部分や目の下に集中しながら、顔全体に潤いを与えます。このような着色クリームは、余分な化粧をたくさんしてそれをやり過ぎることなく、不完全さからあなたの顔を取り除くのに役立ちます。そして、乾いた、疲れた肌で、あなたがしたい最後のことは、あなたが標準的に感じていないかどうかそれをより顕著にするために化粧品の上にケーキです。. 8 Brons On Bronzer 着色されたモイスチャライザーのように、ブロンザーもゴージャスな輝きでそれを残しながら肌を明るくするのに役立ちます。睡眠不足のときは、これまで以上に輝きが必要なので、ブロンザーを使って明るくするのを忘れないでください。ブロンザーはあなたにいくつかの色を与えるだけでなく、それはあなたの肌の輪郭を描くのに役立ちます、それはそれがより新鮮で活気のあるように見えるようにする。そして、ブロンザーを使うときは、必ず首にかけるようにしてください。そうすれば、マスクをしているように歩き回っているわけではありません。. 7スポーツコンシーラー 他の何もあなたの目の下のそれらの暗い円をコンシーラーよりよくするのを助けません。そしてあなたが十分な睡眠をとっていないとき、コンシーラーは絶対に不可欠です。それらの不要な円を取り除くために、明るくてクリーミーなコンシーラーを必ず使用してください。あなたの目の下を軽くたたき、それから適所にそれを保持するのを助けるために着色された保湿剤または青銅色の上を使います。コンシーラーはまた、目を明るくするのを助けるために、まぶたの上で使われることができます。. 6乾いたシャンプーを選ぶ あなたが多くの睡眠を得ないとき、あなたが朝にしたいと思う最後の事はあなたの髪を洗うことです。そうではありません。代わりに、簡単な方法を取り、あなたがそれを洗ったかのように同じ利点を得るために乾いたシャンプーを使用してください。あなたのルーツに少し入れて、いつものようにそれをスタイルしてください。それは健康的に見え、そして洗う、乾燥する、そして流行させる時間をとらずに、気分が良くなるであろう。寝心地が悪いので、目を覚ましてゴージャスなワイドヘアーへ. 5 Dab A Little Blush あなたの顔はちょっと命のないように見えますか？まあ、それを生き返らせるのを助ける簡単な方法があります。あなたが少し鈍い感じをしているとき、赤面は常にあなたの肌を助けます。あなたの肌をより目覚めさせる外観を与えるためにあなたの頬骨にいくつかを置きます。色を少し追加するだけで、歩行中の死体のように感じることはなくなります。これは、たとえわずか3時間の睡眠であっても、その会議に参加してそれを揺り動かすために必要な自信を与えます。. 4明るくするためにヌードアイライナーを使用する 確かに、あなたの持ち帰り用の黒や茶色のアイライナーは常にあなたの日々の外観を完成させるのに役立ちますが、あなたが半分眠っているときあなたは時々もっと何かが必要です。あなたの目を縁取るために裸のアイライナーを試してみてください。これはあなたのピーマンを明るくするのに役立ちますので、彼らはあなたが普段着ている真夜中の黒の後ろに彼らがどれほど疲れているかを隠す代わりにもっと目を覚ましているように見えます。瞬時に暗い部分を明るくするためにあなたのふたの底と折り目のあなたのライナーを使用してください. 3低いパンを着用 だからあなたは長い夜の後遅く起きて、あなたの手に負えない髪の毛で何をしようとしているのかわかりません。簡単だ。低いパンに戻してください。それはするのが簡単で、それが即座にそのプロを放つので、この髪型は揺れ動きます。それは上品で、清潔で、そしてセクシーです。....

大きなo：その多幸感は、おそらく全世界で最高の気持ちの1つです。技術的に言えば、それは何ですか？まあ、完全に素晴らしい感覚に加えて、クライマックスは骨盤領域の新体的な筋肉収縮をもたらす蓄積された性的興奮の放出です。彼らは不本意であり、自律神経系によって引き起こされます。それらはホルモンオキシトシン、プロラクチンおよびエンドルフィン（人々を気分を良くさせる全ての天然ホルモン）の放出に起因する。ギリシャ語から翻訳されて、それは文字通り「興奮または腫れ」を意味します。しかし、残念ながら、最後まで到達するのは必ずしも容易ではありません。それが簡単であるならば、時々それは本当に強烈で並外れた楽しいものを持つのが難しいです。しかし、恐れることはありません - それらは正常で健康的な身体機能であり、少しの努力で、あなたはそれをすることができます！下の方を読んで、より良いエンディングの仕方を見つけてください。! 13理事になる 彼はあなたに倒れかけている。あなたはそれが好き。それは素晴らしい気分です - しかし、彼は適切な時間に適切な場所をかなり打っていません。最終的には、あなたは終了しますが、それは彼があなたを一度終了させるためにかかった時間の間に複数回起こった可能性があります。丁寧ではなく、発言してください。それがあなたのスイートスポットにあたるのが何かを発見するのを彼が待つのを無駄にしないでください、すぐに彼に言いなさい。たぶん、彼はそれを好きになるでしょう。担当の女性はセクシーです。彼があなたのことを考えているのなら、彼はそれを実現させたいのです。あなたが彼を助けるなら、あなたはあなたの両方を助けているでしょう! 12エクササイズ ケゲル、女性、ケゲル。ケゲルとは何ですか？ケゲルは骨盤底を強化するために行うことができる演習です。骨盤底は膣や子宮などの臓器を支えるのに役立ちます。したがって、ケゲルをすることはあなたの膣の筋肉を強化します。そして、それはより強い終末を引き起こすことができます。ケゲルのエクササイズをするために、あなたは座っていることも立っていることもできます。まるでおしっこを握ろうとしているかのように、膣の筋肉を絞ってください。それらを約10秒間絞ったままにしてから放します。ヒント：実際におしっこをしながら行うこともできます。少しおしっこをしてから、ストリームを停止してから繰り返します。. 11リラックス 本当にあなたの性欲の邪魔になるものを知りたいですか？応力。フランスで行われたある研究では、女性の性生活の70％が職場でのストレスに影響されていることを示唆しています。性欲が低いとどうなりますか？あなたが実際に行為をする可能性が低いので、あなたはフィニッシュする機会が少なくなります。だから、ここで簡単な解決策があります：あなたがオフィスから帰ってきたときに、ストレスをやめてリラックスし、解凍するのに時間がかかる。仕事を家に持ち帰ってはいけません。たぶん、あなたの性欲は跳ね返るでしょう. 10ホールドアウト それで、あなたは終わることができます、そして、あなたはかなり頻繁に行います。それでも、あなたは彼らからより多くの喜びを望みます（そして私はあなたを責めません）。あなたは何ができますか？差し出す。あなたのパートナーがあなたのことを考えているならば、彼らがあなたをからかってもらって、あなたが仕上げのポイントまで正しく連れて行って、そしてやめてください。もうこれ以上服用できなくなるまで、これを複数回繰り返してから放します。あなたが行動を起こしているならば、あなたがあなたが終えようとしている正しい点にあなた自身を得て、そして位置を変えなさい。これを複数回繰り返して、あらゆる異なる位置で覚醒を構築します。最後に、自分で行こう。刺激の種類を長くすればするほど、刺激する神経が増え、その結果、より激しい仕上げが可能になります。. 9気分を正しく設定する 行為の間に気が散りやすい人なら、気分を正しく設定してください。あなたがあなたの寝室の隅に混乱に悩まされることになるならあなたが行動の間あなたの目の隅から見えます、あなたが始める前にそれをきれいにしてください。あなたの寝室の照明を暗くし（あるいはあなたがその行為をしているところならどこでも）そしていくつかのろうそくを照らしなさい。ドアを閉め、あなたの電話を静かにして、そして存在してください。あなたやあなたのパートナーがお互いに専ら集中できるように、テレビや大きな音楽のような気を散らすものをオフにしてください. 8あなたの体を知る あなた自身の家の快適さとプライバシーにしばらく時間をかけて、少し探検してください。どの場所が本気であなたを動かしているのかわからなければ、他の誰かがどのように知るでしょうか？あなたのホットスポットがどこにあるか、あなたが好きなもの、そしてあなたがあなたを終わらせるものを見つけてください。あなたはあなたのセクシュアリティにもっと快適になるだけでなく、それからあなたはまたクライマックスするためにあなたの体を教えることになるでしょう。はい、それは私が言ったことです。オーガズムになるためには、あなたはあなたの体を訓練しなければなりません。それに加えて、あなたが行動をしているときに、あなたが不安な考えに悩まされないように、あなたはあなた自身の肌で快適になるために必要な時間を取るべきです. 7変更する あなたがあなたのパートナーと長い間一緒にいて、まだ終わらせることができないならば、それを変えてください。あなたがやっているポジションがあなたのGスポットに当たっていない可能性があります。最高潮に達するためには、ほとんどの女性はクリテロール刺激を必要とします。したがって、あなたがそれをしている間あなたの陰気な人が刺激されていないならば、あなたはたぶん最高潮に行かないでしょう。あなたの陰茎に摩擦を置く新しいポジションを試してください。時には、枕をあなたやあなたのパートナーの下に置くのと同じくらい簡単なので、彼はあなたに擦り付けます。. 6頭から降りる 息をする。私たちが行動を起こしているとき、百万の考えが私たちの心を通過します。もし彼があなたのことを考えているのなら、あなたは「私はそれが悪臭ではないことを願っています」または「たわごと。私は本当に長い時間をかけています」と考えているかもしれません。それは難しいですが、あなたはあなた自身の方法から抜け出さなければなりません。あなたの心をクリアしてください。呼吸に集中して、経験を楽しんでください。完了するためには、あなたの体はあなたの自律神経系との間で信号を送受信できる必要があります、あなたが混在する信号であなたの脳を詰まらせているなら、あなたは終わりに到達する可能性は低いです。あなたが心配していなかったならそれがそうであるのと同じくらい楽しいこと. 5一人でいくつかの楽しみを持っている はい、知っています。私は前にそれを言った：自分に触れる。マスターベイトしかし、私はまたあなたが行動中にあなたが自分自身に触れるべきであることを意味します。終了するには、あなたは刺激される必要があります。したがって、それをしながら自分自身に触れることは、あなたが終えるためにあなたがいる必要がある場所にあなたを導くのを助けるでしょう。信じられないほどセクシーであることに加えて、あなたが行為をしている間に自分自身に触れることはまたあなたの大きなOの強度を高めるでしょう。刺激が多いほど、それは優れています. 4おもちゃを使う おもちゃ！クリテロール刺激を高めるための素晴らしい方法でもあります。おもちゃが面白くて変態的であるだけでなく、それらはまた触媒としても大きなものです。行為の前または間に刺激を強めるように、あるいは単にあなた自身のために使うように設計されたおもちゃを見つけてください。あなたの膣と陰気なものの両方が同時に刺激されるとき、あなたの大口径はより激しくなりそしてより速く起こるようである。濡れにくい場合は、潤滑剤を使用してください。潤滑は時間を節約し、また行為をより快適にします。もっと楽しくするために、暖めたり冷やしたりして、さまざまな感覚を楽しんでください。. 3前戯について忘れないで なぜ誰もが前戯を忘れるのですか？私たちがパートナーと長い間関わってきたとき、怠惰になり、前戯をとばして、そしてビジネスに直行するのは簡単です。しかし、それを変える時が来ました。前戯はスリリングであるだけではなく、親密になり始める前にジュースが流れるようになります。あなたが行為の前にもっと興奮しているほど、あなたはそれをしている間もっと興奮するでしょう。行動を始める前に時間をかけてください。あなたが余分なリスケを感じているならば、いくつかのビデオをつけて、あなたのパートナーと一緒にそれを見てください. 2医者に話す あなたが特定の薬を服用している場合、それはあなたの親密な生活に影響を与えている可能性があります。抗うつ薬を服用している女性は、リビドーを下げたり、仕上げがうまくいかなかったりすることがよくあります。あなたがあなたの親密な生活があなたが服用する特定の薬によって影響されると思うならば、あなたの医者に相談してください。あるいは、神経損傷や低テストステロンレベルのせいで、何人かの女性は終わりに達するのに苦労するかもしれません。あなたがこれに当てはまるかもしれないと思うなら、今行動を起こすのが良いです。それは恥ずかしいことではありません、そしてそれは通常正しい治療で解決可能な問題です。解決策を見つけるためにあなたの医者に相談しなさい -...

春は私たちにあります - それは祝う時が来たことを意味します。冬の数ヶ月間のほこりやカビを一掃することで、住居の住居を更新する時が来ました。そしてそれはあなたの服のスタイルを更新する時が来ました。鮮やかな色と花柄のプリントは、新しい暖かい季節に歓迎するのに最適な方法です - そしてそれらはまた年々満足するいくつかの時代を超越した群衆のお気に入りです。何年経っても、私たちは春の準備をするためにこれらのアップグレードを続けています。その上、彼らは引き受けるのが単なる楽しみです。その間、爪のようなあなたの美ルーチンへの更新は、構成します、そして、髪はまたあなたが来シーズンの準備を保つのを助けることができます。あなたが既にジャンプスタートをしているかどうか、またはいくつかの新しい髪のトレンドに向けて準備をしているかどうか、楽しく、健康で、そしてこれからの暖かい季節に備えて髪のためのこれらの簡単なアップグレードをチェックしてください. 13カット・オフ あなたは髪を切ることを恐れていましたか？それとも避けますか？待ちに待った変更をするのは良い時期です。天気はあなたのために働いています、そして今は人生に重大な変化を起こす時です。 （それは数ヶ月から数年で簡単に成長する可能性があります。）その上、天気は暑くなりそうです。あなたはクールな新しいヘアカットを得ることができるだけでなく、あなたは天候がウォームアップしているときでも、あなたが冷たいままにスタイリッシュなアップグレードを得ることができます. 12色を明るくする 短縮カットと同様に、柔らかい色にするのも素敵で弾力があります。全体的な髪のトーンを明るくし、あなたが次のシーズンに鳴るのを助けるもの。そして、あなたがこの決断について話すのを助けるためにもう少し励ましを必要とするならば、日光が自然に髪の毛の色を明るくすることを思い出してください。だから、大自然が先に進み、あなたのために稲妻をするのは時間の問題です。あなたはただ彼女のためにその過程を速めています。または、髪にジャンプスタートをかけてから、太陽だけでさらに明るくします。. 11ファンキーなカットを手に入れよう あなたはいつも前髪を試してみたかったですか？それとも一方的な角度カット？太い髪の負荷を軽くするために、下を剃る必要があるかもしれません。たとえそれがどんなものであろうと、当時その傾向がどれほど変わっていようとも、それをやめてください。春は新鮮な新しい一見のための時間です、それはオールインに行くのに最適な季節を意味します。もう先に進んで、それでファンキーになってください。最悪のシナリオ：あなたは新しい散髪をしなければなりません - それほど大きな問題ではありませんね。そして最善のシナリオ：あなたの散髪は素晴らしいですし、あなたは絶対にそれを愛しています。驚くべき可能性を払うための小さな代金のように思える. 10ケラチン治療を試す 彼らは高価ですが、彼らはそれも価値があります。これらの長続きする処置はカールを緩め、終わりの何ヶ月も縮れを減らすのを助けます。それは、絶対に狂っているように見えることを恐れずに、カールしたり、まっすぐにしたり、あるいは単にドアから出て行くことがより簡単になることを意味します。あなたはある程度あなたの髪をしたかどうか。これらのトリートメントのうちの1つについてあなたのヘアケアプロと話してください、そしてあなたが良い候補であるなら。しかし、あなたが縮れば、ケラチンがあなたを助けてくれるかもしれません。たとえそれが高価であっても、それはあなたがそれをはるかに料金の価値があるようにすることからあなたが長期使用を得ることができる何かです. 9色自分自身クレイジー パステルカラー、鮮やかな色合いなど - これらの一見クレイジーな色はすべてスーパーインになっています。女性も紳士も同じように自分の髪の毛をこれらの色合いに着色しています。新しい色の進歩はまた、あなたの髪のために、より潤いのあるように、そしてそれほど早く退色も消耗もせずにそのような変化をしています。あなたが春の変化を探しているなら、春に入るための簡単な方法のためのフルカラーのイメージチェンジを検討してください。 （あるいは、コミットメントを望まないのであれば、新しい色を試す簡単な方法として永久的ではありません。また、髪の色に勇気を出しても構わないと思っています。） 8トレンドを試す 最近では、髪の毛の先端の色と一致しないのが根本的な理由です。すべての組み合わせにおいて、これはさまざまなスタイルや色を取り入れたり、寸法を追加したりする方法として行われています。何よりも、それらは非常に微妙な方法で行うことができます。つまり、私たちの間で最も恥ずかしがり屋でもそれを試すことができます。あなたが春の髪のアップグレードを検討しているなら、これは行くための素晴らしい方法かもしれません。それは速くて、簡単です、そしてあなたはそれをあなたの現在の髪の好みに合わせることができます。あなただけの外観にカスタマイズすることもできます。. 7拡張機能を入手する あなたの髪の毛が短すぎて素敵なポニーテールを着けることができないならば、Updosはすべて暖かい季節に大流行しています、エクステンションは行くための素晴らしい方法です。それらをクリップで留めて髪を引き上げるだけで、実際に髪を伸ばしている時間をかけずに何日ものupdoの品種を楽しむことができます。気が利いていて一度に数ヶ月間留まる髪を得るか、または一度限りのイベントを選ぶとあなたが長いロックを持っているのが好きかどうかを見る。あなたも様々な長さを選ぶことができます。いずれにせよ、それは完璧な春を迎える変更をホストするためのコミットメントフリーの方法です. 6前髪をゲット あなたの顔全体を短くして覆うか、または急襲して横に押します - どちらの方法でも4月、5月、そしてそれ以降にあなたの髪型を更新する簡単な方法になることができます。アップグレードを試す意欲に応じて、長くても長くても、大きくして短くしてもかまいません。パーソナライズのための彼らの純粋な多様性と能力は前髪をあらゆる人格とあらゆる種類の髪型のために行くための素晴らしい方法にします。さらに良いことに、それらは押し戻され、邪魔にならないようにピン留めされ、雨が降っている日に備えておくことができます。. 5組みひもを試す...