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私たちは皆ヒップスターについて聞いたことがあります。たぶん、あなたは自分自身なのか、それとももっと自分らしいものになろうと努力しているのでしょう。しかし、ヒップスターとは一体何ですか？まあ、ヒップスターはまさにその名前が示唆するものです、「ヒップ」である誰かと彼らがヒップであることを知っている誰かが誰にも言わない。彼らはやや神秘的で、さらに神秘的になるように努力し、人々にそれについて知ってもらいたいのです。これらは、違うことをしないように努力し、自分たちの独自性、創造性、そして「クールさ」の量に気づいてほめたいと思う人たちのタイプです。たぶん、しかし私たちは世界をより多様でカラフルな場所にしようとする彼らの努力を賞賛することができます。私たちは、音楽、食べ物、衣服、そしてInstagramの投稿で彼らの広範で多様な好みを賞賛することができます! 13フラットレイについてのすべて あなたが求めているかもしれない平たい素地とは何ですか？いいえ、それは一種のモデルポーズではありません。それはInstagramの上にあなたの食べ物を表示するための新しい方法です！あなたはあなたの商品を表面に平らに置き、鳥瞰図の角度から写真を撮り、それを編集し、そしてそれをあなたのソーシャルメディアサイトに投稿します！これはあなたが何を食べているか、何をしているか、そしてもっと重要なことにあなたのラテアートがどのように見えるかを見せるために表示するためのスーパートレンディな方法です。すべてが素晴らしく対称的に整理されているように見えるので、目には楽しいです。だから、あなたがあなたの夕食の写真を投稿することにした次回は、平らに横たわっていることを忘れないでください! 12コーヒー 流行に敏感な人は大量のコーヒーを飲むように見えるだけでなく、間違いなく彼らにも彼らがそうすることを知らせます。より流行に敏感に見えるようにするためには、周りに常にある種の熱い飲み物があることを確認してください。最近のスターバックスカップを持ち歩くことは、実際の飲料が必要であることをファッションのアクセサリーにしている、そして流行に敏感な人は確実にそれを手に入れている。あなたが飲んでいるコーヒーの写真を撮ることを忘れないでください、それはみんなが奇妙に魅力的な睡眠不足のペルソナを追加します. 11コーヒーショップ 自然の生息地で流行に敏感な人を見たい場合は、コーヒーショップを探してください。あなたは、彼らのMacbookを開いたまま、耳を傾け、そしてラテを手に持った状態であなたの目の隅にそれらを見るでしょう。私はそれらをからかっているように思えるかもしれませんが、人々は正当な理由でコーヒーショップに行きます。雰囲気は落ち着いてリラックスできるように作られているので、仕事をするのに最適な場所です。仕事に集中して達成するのに最適な場所です。コーヒーショップは通常居心地が良く、このような種類の「ヒップスター」全体の雰囲気を体現しています。あなたがやる気を起こさせると同時に冷やしたいのであれば、面白いコーヒーショップを探す! 10ひげを生かす（男性用） さて、我々は皆、典型的な流行に敏感な人の大きい、ふさふさしたひげ、人パン、若干の細いジーンズと多分フランネルを見ました。この外観は男性のための「流行に敏感な」外観の絶対的な定番となっています。今では女性として、これらの完璧に手入れされたふさふさしたひげのうちの1つを成長させることは明らかに少し難しいかもしれません、それで私たちがそれに到達できる最も近いものは私たちの髪にくつろぎ、簡単で、まとめることです。人パンは流行に敏感な人にとっては「中」のものなので、なぜ「人」パンも試してみませんか? あいまいなキャプションを持つ9人のSelfies 私たちはみんなselfiesが大好きです。しかし、selfieを投稿するより流行に敏感な方法は、自分の写真を投稿するだけではなく、それに沿って進むために神秘的で興味をそそるキャプションを追加することです。あなたのselfieを多少神秘的にしておくことは、それがなんらかの卑劣な歌の歌詞、本からの抜粋、あるいは一言のキャプションでさえも、やる気のないことです。やるべきもう一つの流行に敏感なことは実際にあなたのソーシャルメディアアカウントを使うことです。社会的な世界と連絡を取り合うことは、あなたの風変わりな興味を共有し、あなたが完全に愛している本や音楽について自慢するのに最適な方法です。. 8あなたの音楽を広げよう 私たちは皆、「インディーズ」ジャンルの音楽を聞いたことがあります。時々それは一種の外出音のようですが、それはかなり冷たくてファンキーな音楽のジャンルです。主流ではないバンドがたくさんあり、多くの人がそれを聴いていないので、ヒップスターは音楽のインディージャンルを気に入っています。流行に敏感な人はバンドや歌を発見した最初の人になるのが大好きです、そして彼らは特に彼らのコンサートに行くのが大好きです。流行に敏感な人に彼らのお気に入りのバンドは誰か聞いてみましょう。! 7小さなタトゥーを手に入れよう 流行に敏感な人は自分の入れ墨が大好きです。彼らはまた、小さくて可憐で意味のある入れ墨も大好きです。これらの小さな入れ墨の多くは手首か前腕のどちらかにあり、通常はいくつかの簡単な言葉か小さな小さなシンボルを持っています。あなたがそれに近づくまで彼らはほとんど気付かれず、伝統的なインク入れ墨よりもむしろアクセサリーとして機能します。今、あなたが永久にあなたの肌にインクを塗ることを少し怖がっているなら、あなたができる他のたくさんの一時的なオプションがあります。あなたは毎日あなたの肌にそれを描くことによって特定の小さなタトゥーを持っていることを「練習」することができます、あるいはあなたが外見をどのように好むか見るために体の入れ墨のそれらの流行の金または銀の棒さえ購入することができます! 6メガネ 流行に敏感な人が運ぶ傾向がある1つの品質は、スマートで面白そうに見える一定の能力です。彼らは他人に興味をそそらせるそれらについての質を持っています、それでも彼らはまだ彼らについてそのレベルのプライバシーを持っています。流行に敏感なことはメガネをかけることです - メガネは、たとえ彼らが彼らの目に何の問題もないとしても、誰かが彼らが実際よりも少し面白くて賢く見えるようにする傾向があります。流行のことはあなたの顔を強調するために厚い、黒いフレームを着ることです。彼らのシンプルさは興味深いです、それでも彼らの外観は古典的です. 5いくつかのユニークな服を着る あなたがいくつかの流行に敏感な、ユニークで手頃な価格の、そして親切な服の一つを探しているなら、1つの主要な選択肢は古着屋で買い物をすることです。たぶん、あなたがそこから購入する服は少し古びたものであり、現時点では必ずしも現代的なスタイルではありません。あなたはいくつかの着用ジーンズ、クールなドレス、あるいはあなたの周りに誰もいないことになるいくつかの古いブーツさえ買うことができます。流行に敏感な人は、とてもすり減った、楽なスタイルを持っています、そして、あなたは銀行を壊すことなくこれをすることができます。あなたがいくらかの余分な現金があるならば、アーバンアウトフィッターズのような衣料品店は少し高価な同じ種類の流行に敏感な雰囲気を持っていますが、それでも同じ雰囲気を持っています. 4いくつかの本を持ち歩く 本に関して言えば、流行に敏感な人は2つのうちの1つを読むことになるでしょう - 人々が何千回も読んだことのある本当に古くて古典的な小説、または彼らは誰も今まで聞いたことがない本を読むでしょう。流行に敏感な人は常に何らかの方法で気付かせたい本を持ち歩いているので、必ずしもベストセラーリストに載っていない本をいくつか調べてください。あなたはあなたが次の大きなことを見つけたかもしれないかどうか知りません。いくつかのより古典的な本を読み直すことは、いつでも素晴らしいことです。なぜなら、それらは世界で最大かつ未だに発生している問題のいくつかに対する先駆者として役立つからです。. 3いつもあなたとノートを持っています あなたが喫茶店で流行に敏感なのを見れば、あなたはあなたがそれらをノートで見るでしょう。その中を見る機会があれば、いくつかの図面、メモ、そして場合によってはいくつかのリストも表示されます。これは私たちがほとんどのヒップスターから学ぶことができるものです - ノートを持ち歩くことはクールに見えるだけでなく、それは私たちの生活をもう少し組織的にすることができます。すべての計画は基本的に体系化されているため、アイデアを書き留めたり、ノートブックで一日の計画を立てたりすることで、一日中ストレスがかからないようにすることができます。! 2オールドスクールカメラ...

男性は複雑な生き物です。それは本当です。単純さはすべての男性にとって統一的な固定観念であると言う人もいますが、それは誤った判断です。まだ水は深く流れていて、あなたの男はあなたが思っているよりももっとフードの下にいることを覚えておいてください（自動車参照…もう一つのステレオタイプ）。そうは言っても、生活の中で非常に基本的な喜びは長い道のりを経ることができます。あなたを幸せにするという唯一の目的で誰かが小さなジェスチャーをしたのはいつですか？どのようにしてそれらを治療しましたか？おそらくかなりいいでしょう。それで、これらのいくつかは固定観念のように思えるかもしれませんが、代わりに喜びの基本としてそれらを考えてください. 男のこころへのいくつかの方法を知ることは、あなたがどんな段階にいようとも、あなたの関係を強化することができます。! 13彼のお腹を通して 男性が好むのは秘密ではありません。彼らは忙しい生き物であり、彼らの体が冒険心に追いつくためには多くのカロリーを必要とします。しかしそれはそれより深くなります。誰かに餌をやることは、究極の思いやりの形です。それは命を与えるジェスチャーであり、多くのレベルで努力をします。男性が誰かに悩まされているとき、それを気にかけていることを確信し、必要なときに彼の世話をするという信頼を彼に与えます。彼女が料理が上手であれば、彼がラッキーであれば、彼の人生の残りの可能性を楽しみにしていることは言うまでもありません。. 12降りる 5つの愛の言葉（奉仕、贈り物、過ごした時間、肯定の言葉、そして肉体的な触れ合い）があります。私はあなたが楽しい学習経験としてあなたの男性と一緒にそれらを見上げることを強く勧めます。男性はいつも（いつもではありませんが）肉体的な接触を通して最も愛を感じます。これは必ずしもセックスではありません。それはしばしば一日中、単に物理的な「チェックイン」です。しかし、それが本当にそれに降りかかるとき、男性は袋の中で最もよくつながります。あなたが準備ができていないか、または考えにまったく不快であるならば、このセクションを飛ばしてください。しかし、あなたがこのように彼に近づくことに興味があるならば、それから彼は見返りに近づいていると報いるでしょう. 11あなたがいなくて寂しいです 「不在は心をより深くする」と言うことがあり、これは本当です。私たちは彼らを見逃す機会があったとき私たちはより多くの人を見逃す傾向があります。あなたが周りにいなかったこと、そしてあなたがいなくて寂しいことを彼に知らせましょう。あなたは彼にあなたのことを切望してほしい. 10もう一人の頭 彼はそれがなでるのが好きです。頭皮マッサージはおそらくあなたが作ることができる最もリラックスした接続です。映画を見ながらソファに横になり、膝の上に頭を置きます。彼の頭を優しくマッサージすると、彼はあなたの手にパテをします。言うまでもなく、それはあなたにとっても非常に根拠があります。 「肉体的なタッチ」の愛の言葉のもう一つの側面. 9両親と付き合う 彼の両親は彼にとっておそらく重要であり、そうでなければあなたは赤い旗の場合にはなぜあなたが調べたいと思うかもしれません。彼のお母さんとお父さんと仲良くなることはあなたを良い本にするでしょう。彼の両親があなたが家族の夕食のために…あなたをお迎えするのをどのように望んでいるかについて表現することにおいてあなたの側にいるとき、それは人生の後半で決して傷つけません…。最初に会ったときに彼らは保守的な何かを身に着けている、そして黙ってはいけない。彼らは自分の息子を、自分のものを持っている女性と一緒にするのを見たいと思うでしょう。そして彼を家族の前で侮辱することは絶対にしないでください。どんな議論でもできる限り最高の彼をサポートしますが、ブラウニーポイントのために時々親と一緒に横になります. 8小さなものと遊ぶ 家族の集会では、あなたや彼の姪や甥と遊ぶ機会を利用してください。それは良い母親になる人への生物学的な魅力を呼び起こします。あなたがどちらも子供を望んでいなくても、子供の遊びと心を惹きつける人格についてはまだ何か楽しいことがあります。さらに、以前と同様に、あなたはあなたの賞賛を歌っている子供の両親を得ます. 7家の周りを手伝う フェミニストはこれを好まないかもしれません…でも古き良き「家の妻」のルーチンは本当に彼の心を開くことができます。家で遊ぶことは、人に彼が安全で安全であるように感じさせることができます。少し掃除して、あなたが彼の流しで見る皿をしなさい。これはすべての世帯で50/50のものであるべきですので。少なくとも、あなたはそれから素晴らしい大きなキスをするでしょう、そして、「私はあなたなしで私が今まで何をしたかわからない。あなたは最高です」。たぶんあなたは彼があなたが往復したときにあなたがこのジェスチャーをどのくらい感謝するであろうかを知らせることができます. 6街の中の女性、シーツの中でフリーク はいはい、彼はあなたがベッドでいたずらな行動をすることを望みます、しかしあなたが彼らのガールフレンドのような多くの男性の外で上品になることを望みます - あなたがそうするなら女性。評判や自我、あるいは人々が考えていることや言っていることについて心配したくはありませんが、そうしています。そして、あなたがある種のイメージを支持することができるならば、彼があなたを家に連れ帰って解放してあなたの異常気味を起こす前にそれは長くはありません。それは言った。いつもあなたらしく。常に標準的な男性が保持する種類のものがありますが、女性も男性のためにそれを保持しているので、あまりにも多くの犯罪をしないでください. 5ひとりになる 通りで女性になったと言ったことを覚えていますか？まあ、それはあなたが男の一人でない限りです。男性は、友達やガールフレンドが仲良くなれば大好きです。競合が少なく、分割するよりも競合に時間がかかる可能性があります。ビールを飲み、ボーリングでお尻を蹴り、彼らがあなたを悩ませたら少し後ろに投げます。それをすべて楽しみにしておくと、あなたは彼の顔を横切って微笑みがぞっとするのを見るでしょう。それに、みんなは友達の考えを大事にしているので、「おい、どこでこれを見つけたの？彼女はすごい」と聞いて勝つ. 4支えている男の夜 裏側です。あなたのボーイフレンドが彼の友達と出かけるとき、彼を行かせてください。いつも一緒にタグ付けしてはいけないし、彼がそれがみんなのためのものであると言っているならば、戦いを起こさないでください。何人かの人が彼らのガールフレンドの上に彼らの友人を置くことを続けるので、明らかにこれのための境界があります、しかし理にかなって、あなたのボーイフレンドは戦いなしで男の夜に行くことができるべきです。実際には、なぜ彼らはいくつかの飲み物を持っている場合は彼を後に迎えに申し出ないでください. 3彼が愛していることを愛する ボンディング体験！誰かわかったね。あなたが両方とも何かをするのが好きで、あなたが他の人を喜ばせたいから遠く離れていないとき、真の情熱は団結します。それはホッケー、料理、ワイン/ビールの試飲、または家具の修復を見ているかどうか、あなたは両方一緒に時間を過ごすことに興奮します。これは相互の利益であり、あなたが共通して持っているもののリストに彼が加えることができる何か他のものです。. 2彼の前で起きる 彼が週末や平日に最初に立ち上がった人であれば、順番を変えて30分早く自分の小さなアラームを設定してください。これで、コーヒーを飲みながら、フレンチトーストの盛り合わせをする時間ができます。いっそのこと、それはベッドで朝食を作る（おそらく週末にだけ良い）. 1いちゃつく...

ダイヤモンドが女の子の親友であるならば、Spanxはおそらく近いうちに来なければなりません。それは神がようやく世界中の余分な曲線の女性たちの叫び声を聞いて、食事や運動を必要とせずに即座に彼らの曲線が正しい場所に落ちるであろう贈り物を送ることに決めたようです。あなたの小さな黒いドレスにはもはや合いませんか？ Spanxを着用してください。一度にそれらの見苦しい膨らみを取り除きたいですか？見なさい、Spanx. 多くの女性が体を美しく見せるためにこれらのシェイプウェアアイテムを絶対に崇拝していますが、結局のところそれは完璧な天からの贈り物ではないようです。 Huffington Postがインタビューした何人かの医療専門家によれば、シェイプウェアを着用することには欠点があり、それはあなたが長時間これらのくびれた衣服を着用したときに得られる吐き気の感覚だけではありません. あなたが来月出席するその結婚式のために新しいSpanxのセットを購入する前に、Spanxのようなシェイプウェアが実際にあなたの健康に損害を与えることができる以下の方法の最初に注意してください. 13臓器圧迫 シェイプウェアに関連する健康上の問題のほとんどすべては、臓器圧迫という1つの主な問題にさかのぼることができます。シェイプウェアはきつくないとうまくいきません。残念なことに、圧迫感はあなたの脂肪を圧迫するだけでなく、あなたの胃、小腸、および結腸のような様々な腹部臓器に圧力をかけます。. どのタイプのシェイプウェアを使用しても、配置されている場所の神経や器官を圧迫します。例えば、あなたがSpanxのレギンスを使用しているならば、たとえそこに重要な器官がないとしても、あなたの足の神経さえも影響を受けるでしょう. しかし、時々シェイプウェアを身に着けていることはあなたの神経や臓器にダメージを与えないと医師は言います。それがあなたがそれを問題になるのは、日中、日中ベースでそれを着るときです。. 12びらん性食道炎 あなたの食道はあなたの口からあなたの胃への食物の通路として機能します。胃に過度の圧力をかけると、内部の食物が食道に戻って酸逆流や胸やけを引き起こす可能性があります。実際、女性がシェイプウェアを着ているときに頻繁に胸焼けを訴えることは珍しくありません。. しかし、そのような状況で本当に警戒しているのは、酸逆流がびらん性食道炎を引き起こす可能性があるという事実です。これは、酸浸食によって引き起こされる食道への重傷のための医学用語です。胃の中の食べ物は消化液と混ざっているので、酸は確実に食道の内側を傷つけます。これは長期的には食道癌にさえつながるかもしれません. 11消化器系の不快感 シェイプウェアが胃を圧迫するとき、それは食物を食道に戻すだけではありません。これらの消化された食物の腸や大腸への自然な動きさえも影響を受けます。シェイプウェアの圧迫感がこれらの臓器を収縮させ、大量の食べ物を収容することができないため、食べ物は消化器を容易に通過できません。. あなたが巨大な食事を食べた後にあなたがジーンズのバックルを解く方法を想像してみてください。あなたがSpanxを身に着けているときあなたはそれをすることができません、そしてこれはあなたのおなかに少し不快感を引き起こします. 幸い、被害は永久的なものではありません。しかし、それは膨満感と頻繁なガスの通過のような不快な症状を引き起こす可能性があります. 10腸疾患 あなたの腹部、特にあなたの結腸への圧力はあなたが失禁の頻繁なエピソードを持っている原因になるかもしれません、それはあなたの糞を保持することができないことです。それはすべての人に起こるわけではありませんが、過敏性腸症候群のような腸の障害に苦しむ人々は潜在的に厄介な事件は言うまでもありませんが当惑の大きな原因になることができるのでこれに注意してください. あなたはあなたがあなたがあなた自身があなたが必要以上にトイレに行くか、あるいは多分そこに居続けることを見つけるかもしれません。あなたが素晴らしいパーティーの真っ只中にいるなら、それほど素晴らしいことではありませんね。それは文字通りパーティーの愚か者なので、もっとよくSpanxを着ることについて考える. 9ストレス性失禁 シェイプウェアの影響を受けるもう1つの腹部臓器は膀胱です。その主な機能はあなたの尿を保持することです。シェイプウェアが膀胱を圧迫すると、それが緊張性失禁の原因となる可能性があります。これは、すでに緊張性失禁を患っている人だけでなく、排尿を切望している女性にも起こり得る。. ちなみに、ストレス性失禁は、以前に膣から出産したことがある母親によく起こるように、女性の尿失禁の最も一般的なタイプです。あなたが妊娠したことがなくても、あなたがSpanxを身に着けているときにもこれが起こる可能性があることを誰が知っていました? 8メラルジア・ペレセティカ シェイプウェアはまた、あなたの神経、特にあなたの太ももの神経を圧迫することがあります。あなたのSpanxのレギンスは座ったときにきつくなるので、座っているときはより顕著になります。まるでゴムバンドが太ももの上に巻いたときの感触のようです。この症状は、痛覚過敏として知られており、罹患した足にチクチクするような痛み、しびれ、および痛みをもたらします。. 悪いニュースは、あなたが頻繁にあなたのシェイプウェアを使用するならば、meralgia parestheticaの効果は結局永久的になるかもしれないということです。実際には、この状態は自分の善のためにはきつすぎるすぎるズボンとストッキングのストッキングを着用するのが好きである女性の間でも習慣的に見られます. 7循環問題 あなたの神経や臓器を圧迫する以外に、シェイプウェアはまたあなたの血管を圧迫し、循環の問題を引き起こします。血液は足の狭窄した血管を自由に流れることはできず、これは最終的に血栓につながる可能性があります. 血栓が本当に小さくて足に閉じ込められている場合は、血栓は無害ですが、巨大な血栓が発生した場合はどうなりますか？それは外れて体の他の血管に移動することがあります。最悪の場合、心臓や脳の血管を詰まらせ、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。それは遠くにフェッチされているように見えるかもしれませんが、それは間違いなく可能性です....

多分いろいろな理由でアルコールが適度に消費されるべきであることをあなたはすでに知っています、しかし私達は頻繁に私達の体のために少量のアルコールが何ができるかについての素晴らしいニュースを聞きます。アルコールの健康上の利点に関して言えば、ワインは間違いなく最高の競争相手ですが、結局のところ、テキーラはあなたにとっても本当に良いものです。つまり、100パーセントアガベテキーラです。米国では、約半分のアガベテキーラを有する場合、アルコールは「テキーラ」と表示されることができ、それは他の半分が他の種類のアルコールであり得ることを意味する。しかし、あなたが良いものを持っているなら、ここにあなたがそれを飲むことについて気分を良くさせるかもしれない13のことがあります. 13テキーラはあなたが体重を減らすのを助けることができます アガベ植物は体内の脂肪を溶解すると同時にコレステロール値を下げることがわかっています。 American Chemical Societyで行われた研究はマウスを使用し、アガビン（アガベ植物からの糖）が血糖を下げ、インスリン産生を刺激するだけでなく、マウスが体重を減らすのを助けることを発見しました。フルクトースやグルコースなどの糖とは異なり、体はアガビンを吸収しないため、まったく同じように血糖が急上昇することはありません。それらはまた一種の繊維として機能する、従ってそれらは実際にあなたを埋めることができる. 12それはあなたが眠るのを助けるかもしれない 私たちのほとんどは、友人との楽しい夜をテキーラに関連付けていますが、ベッドの前にオンス程度を飲むことで、実際にあなたがより早く眠りにつくことができるようになります。基本的に、ワンショットはあなたが必要とするすべてです。これは科学的に証明されているわけではありませんが、それがあなたのために働くならば、それは素晴らしいです。たとえあなたが最初に眠りに落ちることができるとしても、これ以上飲むことはあなたの睡眠を混乱させる可能性があることを心に留めておいてください。あなたの体がアルコールから砂糖を使い果たすと、一般に、あなたは目を覚ましているのを揺らすことができて、あなたは深いREM状態になることはありません。私たちの体はその糖を消化していないのでテキーラはその効果を持っていない可能性があります. 11二日酔いが少なくなる まっすぐなテキーラを飲むことは実際に二日酔いを得ることのあなたのチャンスを減らすのを助けることができるが、あなたはその利益を得るために100パーセントアガベテキーラを飲む必要があります。テキーラが他のアルコールや砂糖漬けのチェイサーと混ざっているとき、あなたは二日酔いの火に燃料を加えています。しかし、あなたが飲酒しようとしているなら、二日酔いを少なくすることは多くの理由から本当に素晴らしいことです。二日酔いがしゃぶっているという事実のように。しかし、あなたが夜の外出後に気分が良くなればなるほど、あなたは体育館にぶつかり、脂っこい食べ物を切望する代わりに健康的に食事をし、そしてあなたの感情的な精神を高く保つようになる可能性が高い. 10あなたはそれをストレートに飲むことができます これは直接的な健康上の利益ではありませんが、ソーダやジュースを選択しているかどうかにかかわらず、ほとんどのチェイサーは甘い飲み物であるため、どちらも正確には健康食品ではありません。お酒の多くは一人で飲むのはかなり厄介ですが、100パーセントアガベテキーラになると、それは実際にはかなりいいかもしれません。もちろん塩やライムを加えることもできます。テキーラと砂糖を混ぜているのであれば、基本的に健康上の利点は取り除かれているだけなので、清潔に保ってください。. 9それはあなたのコレステロールを下げることができます あなたはおそらく夜に赤ワインのグラスを楽しむことがあなたのコレステロール値を下げるのを助けることができるとすでに聞いたことがあります、そして同じことがテキーラにも当てはまります。テキーラは、「悪い」LDLコレステロールのレベルを下げるだけでなく、「良い」HDLコレステロールを増やすのに役立つことが証明されています。これは主に100パーセントアガベテキーラが私たちの血糖に影響を与えないので体が炭水化物を使用しないためです。あなたが夜の間あなたのアルコールを選ぶときコレステロールはあなたの心の最初の事ではないかもしれません、しかしそれはあなたが今週末にそれらのショットを撮る間あなたがより健康に感じるようにすることができます. 8血糖値を下げる 純粋なアガベテキーラはあなたのストレスレベルを減らすことができるあなたの血糖値を下げるのを助けることができます。私たちがアルコールや他の原料から砂糖を摂取すると、あなたのインスリンレベルは急上昇します。たぶんそれは私達が二日酔いしているとき私達がとても飢えている理由です…これはあなたの免疫システムを低下させそしてあなたの肌をより悪くすることができます体内のストレスホルモンコルチゾールの増加をもたらします。楽しくない. 7テキーラは痛みを軽減するのに役立ちます 古き良き痛みや痛みに対処しているときは、テキーラを服用することで痛みを和らげることができるかもしれません。テキーラはあなたの血管を拡張して血流を増やし、痛みを軽減することが証明されています。耳痛から歯痛、そして喉の痛みまで、あらゆるものに対してこれを提案する人もいます。それは結局のところアルコールであり、ものを殺菌してバクテリアを殺す能力を持っています。アルコールは実際には不安や憂鬱を増し、飲んでいる間に気分が悪くなっても体調を悪くする可能性があるため、専門家は退屈な人生の感情的な痛みに飲酒を勧めません。. 6銀行を破らない あなたが良いものを手に入れるのを確実にするためにあなたが約100パーセントアガベテキーラを賭けなければならないという理由だけで、それはあなたがそうするためにたくさんのお金を使わなければならないという意味ではありません。純粋なアガベテキーラが30ドル以下の価格であります。確かにそれは2ドルチャックのボトルよりも高価かもしれませんが、あなたは一日か二日でワインのボトルを飲む可能性が高いのに対して、あなたが適度にそれを飲んでいるならテキーラのボトルはかなりしばらく続くことができます。 1日に1〜2回飲んでいるだけで、ボトルを通り抜けるのにどれくらい時間がかかるか想像してみてください。. 5テキーラは骨にいい テキーラはアガベ植物から来るフルクタンと呼ばれる物質を含んでいます、そして、いくつかの研究はこれらのフルクタンがあなたの体がより多くのカルシウムを吸収するのを助けるかもしれないことを示しました。体内で使用できるカルシウムが多いほど、骨粗鬆症を発症する可能性が低くなります。何人かの研究者はフルクタンがカルシウム吸収を高めるのを助けるあなたの消化器系の健康な細菌の成長を刺激するのを助けるのでこれが起こると信じます. 4あなたはそれを調理することができます テキーラで料理していないのであれば、どうでしょう？サラダや野菜のグリルに使うことができるビネグレットを作ることができます。あるいはチキンマリネ、ケーキの艶出し、シャーベット、酔ったサルサ、エビのセビッシュ、あるいはそれを使うと思っているところならどこでも。それは甘いものとおいしい食べ物の両方にうまく働きます、そしてそれは素晴らしい肉軟化剤です。テキーラはとても良い肉軟化剤です、しかし、あなたはあまりにも多くを使用することはできませんまたは肉にあまりにも長くそれを使用することはできません。タンパク質の変性に特に効果的であることを忘れないでください. 3テキーラが風邪に役立つ それが1918年にメキシコでスペイン風邪の流行がありました、そしてそれは人のがらくたトンを殺しました…どこかに2000万から5000万の間のどこか。当時、医師はテキーラとライムと塩の混合物で健康を維持することを提案しました。 100％アガベから作られているテキーラはバクテリアと戦う性質があり、ライムジュースは代謝を促進するためにいくらかのビタミンCを持っています。それは実際に助けになりましたか？よくわかりませんが、合理的な考えのようです。もちろん、過剰に飲むことは実際にもたらします ダウン 免疫機能なので、控えめに....

何度これがあなたの頭を通り抜けたか、私は調子を整えたいのですが、私は正確にどのようにするのか知りません。これまでになく高い技術と情報が至る所にあるので、これは単なる言い訳です。多くのサイトには、フィットネスや健康に関係することについての情報が満載です。今日、あなたは成功したダイエット計画とトレーニングプログラムを完璧に計画する方法を知るためにパーソナルトレーナーを必要としません。多くの研修生が自分たちの手に問題を取り入れているのはこのためです。. 今日、私たちはダイエットとトレーニングプログラムを成功させる方法に関するいくつかのガイドラインであなたの知識をさらに促進します。最初のいくつかのエントリでは、ダイエット計画を成功させる方法を説明します。最後のエントリはどのように成功した減量トレーニングプログラムの基礎となるかを見ていきます。これら2つの要素を組み合わせることは、成功への絶対的な公式です。そのため、できるだけ多くの情報を入力し、この記事を夏の間の参照ポイントとして使用するようにしてください。覚えておいて、知識は力である! ペンと紙を取り出して、成功した夏のダイエットとフィットネスプログラムを作成するための13のヒントを説明しているこの記事を楽しんでください。! 13正確であること 目標を設定する際には、できるだけ正確であることが重要です。一定期間が過ぎると、正確な部分を知ることがどれほど重要かがわかります。食品スケールを購入することはあなたが最初にすることです。 1日に何個の炭水化物、脂肪、たんぱく質を摂取しているのかを正確に決定する際には、それぞれの量を正確に知ることが絶対に重要です。あなたはすべてを秤量する必要はありません、それは通常の部分がどのように見えるかをあなたに正確に示すことが最初に必要なだけです。時間が経つにつれて、100グラムの鶏の胸肉がどのように見えるのかというアイデアがわかれば、もちろん私が細部に細心の注意を払っていない限り、スケールは不要になります。私はまだ各食事のためにスケールを使います。それはあなたの食事療法に来るときあなたの正確なカロリー値を決定することは非常に重要です、あなたが食品スケールを購入することを他の何かが行われる前に、これはあなたの方法にあなたを得るでしょう. 12活動レベルの決定 あなたが日中どれだけ活動的であるかは、あなたが1日にどれだけのカロリーを消費するかということにおいて非常に重要です。それが減量になると、それはあなたが持ってきたものとあなたが出しているものの面で代謝赤字であることについてのすべてです。これが言われていると、各活動レベルは1日あたりの異なるカロリー値を必要とします。最低限の運動をして座りがちな生活を送る人は、体重に9または11を掛けてカロリー値を与えます。あなたの体重がゆっくりしたペースで落ちているように思われるならば、あなたはそれらの乗数を使うこともできます。適度に活動的であるそれらのために、あなたはあなたの体重を12倍するでしょう。あなたがあなたの与えられたカロリー数を得たら、それから3つのカテゴリー、タンパク質、脂肪と炭水化物にそれを分解するでしょう. 11カロリーの決定 あなたの全体的なカロリー数はあなたの体重減少の観点から重要です。私たちが今議論したように、あなたのカロリーはあなたの目標とあなたが一日あたりどれくらい活動的であるかに依存するでしょう。ただし、カロリーが低いように見えても、体重を落としてもうまくいかないことがあります。これが落ちるとき、状況に近づく2つの方法があります。第一に、あなたはあなたの多量栄養素レベルを調整することができます、それでより多くの炭水化物を追加して、そしてあなたの脂肪摂取量を下げるか、またはその逆です。たんぱく質に関しては、体重1グラムあたりのグラム数を維持するのが最善の方法です。あなたが取ることができる第2のアプローチはあなたがスケールの変化を見るまであなたのカロリーを徐々に落とすことです。あなたが低下を見たら、進歩が再び停滞するまでそれらのカロリーに固執してください。あなたのカロリースイートスポットを見つけることは体重を減らすことを試みるときに重要です. 10タンパク質摂取量の決定 食事療法の計画を作成するときの決まった規則は、何よりも前にタンパク質の摂取量から始めることです。通常最も効果的なのは、体重を測定し、それを1日に何グラムのタンパク質を摂取するかの基準点として使用することです。あなたが140ポンドの重さなら、あなたは1日当たり140グラムのタンパク質を消費するでしょう。これが完了したら、あなたのタンパク質数に4を掛けてください、これはあなたのカロリーのうちどれがタンパク質から来ているかをあなたに与えるでしょう。なぜあなたは4つを尋ねますか？ 1グラムのタンパク質は4カロリーに相当するからです。あなたが140ポンドの体重をしているのであれば、あなたのカロリーの560はタンパク質に専念することになります。残りは、炭水化物と脂肪に分けられます. 9炭水化物摂取量の決定 炭水化物の摂取は、私たちの何人かが他の人よりも耐えられるという単純な事実のためだけに非常に敏感なトピックです。あなたの炭水化物摂取のための私の推薦は、あなたのために最もよく働くものを見てください、高脂肪と高炭水化物ダイエットの間の実験。一般的に、主なコンセンサスは両方の強いミックスを持つことです。通常の食事は通常、タンパク質30％、脂肪30％、炭水化物40％で構成されています。炭水化物はエネルギーを提供するのに重要です、この要素はあなたに良いパフォーマンスだけでなくあなたの代謝率を刺激するためにあなたにジムで後押しを与えます。あなたの炭水化物を計算するときには、タンパク質のように炭水化物の1グラムは4カロリーに相当することを覚えておいてください。低カロリーの食事をするときは、炭水化物を全部摂取することをお勧めします。これが言われていると、タンパク質の体重あたりグラム、脂肪の15％-20％を使いなさいそしてあなたのカロリーの残りは炭水化物に捧げられるであろう. 8脂肪摂取量の決定 一日あたりのあなたの脂肪値を決定するときに非常に注意してください。炭水化物やタンパク質とは異なり、脂肪1グラムは9カロリーに相当します。低カロリーの食事では、炭水化物を優先的に摂取し、できるだけ脂肪を抑えることをお勧めします。今言われているように、あなたが貧弱な炭水化物耐性を持っているならば、私はあなたが主に脂肪、体重あたりのタンパク質と炭水化物から来る15％-20％を伴う反対の計画を使うと言うでしょう. 7つの食べ物 すべての主要栄養素に必要な量が決まったら、食品を選ぶことの楽しい部分が始まります. たんぱく質から始めるでしょう、一般的に夏にあなたはできるだけ細身のことを言いたいので魚と鶏肉はあなたの最良の選択です。魚の種類には、タラ、ティラピア、マヒマヒ、そして新鮮なマグロが含まれます。あなたはまた、利点が満載されているサーモンを含めることができますが、それは他の魚の種類に比べて少し太っています。あなたが脂肪を低く抑えるなら、私は鮭を避けます. 炭水化物に関しては、遅い消化と速い消化の間で分割したいと思います。遅い炭水化物は朝と夜に消費されるのが最善です。炭水化物のこれらの粒子の粗いタイプはあなたをより長い期間いっぱいに保ちます。オートミールと白米は、遅い消化のためのあなたの上の選択のいくつかです。速い選択のために、餅やWelcherのフルーツキャンディーのような速い軽食は良い選択です。じゃがいもも炭水化物の高速タイプです。主に、野菜や果物にあなたの食事の炭水化物のニーズを満たすようにしてください. 脂肪賢明な、アボカドはあなたが消費するための最良の情報源の一つです。ミックスナッツとオイルも良い脂肪です。ただし、これら3種類の食品はカロリーがかなり高いので、高脂肪食で摂取することをお勧めします。脂肪が少ない場合は、主な脂肪源としてタンパク質と炭水化物を使用してください。. 6生鮮食品 どのような種類の食品を念頭に置いているのか、今、どのブランドがあなたが必要としているものに対して最良の価値を提供するかを決定する時が来ました。箱入り食品や調理済みの食事は避けてください。これらの食品には、たくさんの化学物質が含まれているので、食事をした後に肥満感があります。私の勧めは、新鮮なタンパク質、野菜、炭水化物にこだわることです。ナトリウムから来る不必要な余分なカロリーがあるかどうか見るためにラベルを読むことを常に確かめなさい。理想的な食べ物を探しているのなら、オーガニックが一番いい方法です。覚えておいて、新鮮できれいな食べ物は常に最良の選択です. 5許容差 前述したように、どの種類の食品が機能し、どの食品が機能しないのかを知ることは絶対に重要です。あなたが脂肪をたくさん持っているなら、低炭水化物ダイエットから始めるのが一番良い方法です。一定期間が経過したら、カロリー値を高炭水化物低脂肪タイプのスキームに切り替えます。しかし、あなたがすでにリーンベースをお持ちの場合、私は低カロリーの食事、高炭水化物、中程度のタンパク質と低脂肪から始めることをお勧めします。これは通常最もうまくいくようです。両方を試してみることは、両方のシステムをテストするときに、どちらが自分の気持ちによって最も良いかを判断するのに不可欠です。たくさんのエネルギーを持っていて、特定のマクロの内訳で気分が良くなったら、それに固執する. 4水使用量 ダイエットをするとき、いつもあなたのそばの水のボトルは絶対に必要です。あなたがダイエットを始めると、あなたの体の中の水は深刻な打撃を受けます。どうして？ダイエットしていなかったとき、よく水からできているたくさんのカービーフードを食べます。摂取量を測定し始めると、水位は深刻な影響を受けます。私たちはさまざまな理由で水を必要としていますが、その一つは私たちの体の中の栄養素を実行する私たちの消化流を助けるものです。私達はまた私達の幸福と認知機能のためにそれを必要としています。適切な量​​の水の不均衡が発生する可能性がある、あなたが確かに望んでいない何か。適切な必要条件を満たすことは非常に重要です、体重のキログラムあたり30-40 mlを消費することは理想的です。あなたが50キロ（110ポンド）の体重を持っているのであれば、理想的には一日1.5〜2リットルを見ている。 1Lの水は食物から来ているということを覚えておいてください、だからあなたは一日に3Lの水を見ています。....

カーダシアン - ジェンナー姉妹はお互いの親密な絆で知られています。善と悪 - 彼らはそれをすべて経験してきました、これらの時代の多くは彼らの現実のテレビ番組で演じました, カーダシアンに追いつく. 我々は彼らが心痛の間に互いの肩の上で泣くのを見ました、後でキスして化粧をするためだけにお互いに戦ってください、そしてちょうどちょうど彼らの野生の姉妹シェナニガンを目撃しました。. 姉妹は互いの服や化粧を借りることができるが、一族の最も若いカイリー・ジェンナーは彼女の姉であるキムから少し借り過ぎているかもしれない。実際、危険な写真撮影とラッパーのボーイフレンドになりつつあると言う人もいます。ここに13の理由があります. 13二人ともラッパーに関わっている Kayne West以前は、Kim Kardashianの主な男性はプロのスポーツ選手でした。彼女は何年もの間フットボール選手Reggie Bushとデートし、それから72日の間バスケットボール選手、Kris Humphriesと悪名高い結婚をしました. これらの関係が両方とも失敗した後、キムは彼女の今夫であるラッパーケインウェストに移りました。このペアは2年近く結婚しており、NorthとSaintという2人の子供がいます。 Kylieは、彼女がたった17歳で、彼が25歳だったとき、彼女がラッパー、Tygaとデートを始めたときに見出しを作りました。未成年の関係が多くの論争を巻き起こした。カイリーは エレンデジェネレスショー 最近、彼女は、彼女とTygaが一緒にいて、ただぶらぶらしていると言ったところ. 12彼らは両方とも仕事を終えた Kylieが18歳に過ぎないことを考えると、KimとKylieの両方が仕事をしたと信じるのは難しいですが、化粧品の強化はこの家族にとって大きな問題ではありません。キムがどのような処置をしたかに関して多くの推測がありました、しかし、彼女は公然と彼女の目の周りにボトックスを持っていることと脂肪を溶かすマッサージを認めました. 彼女も仕事を終えたので、カイリーはキムの足跡をたどっているようだ。それは彼女が彼女の彼女の唇が強化されたことを非常に推測され、そして彼女はついに昨年それについてきれいになった彼女のふくよかな唇は化粧の単なる巧妙な仕事ではなかった. 11彼らは両方とも危険な写真撮影でインターネットを破った キムカーダシアンは、彼女がした危険な写真撮影で#BreaktheInternetの彼女の姉妹のうちの最初の人でした 紙 マガジン。インターネットは写真へのコメントで爆発しました - それらのうちのいくつかはそれのファンでした、そして他の人は確かにそうではありませんでした。彼女は最近#BreakingtheInternetで自分の最新の写真を撮っていたので、Kylie Jennerが一番のファンだったことがわかりました。 インタビュー 雑誌、黒い革のドレスと彼女の顔の周りの肌がテープバックで登場....

バービーは成長しているすべてのものでした、彼女は彼女の完璧な長い髪と体にフィットする私たちのアイドルでした、そしてああ、すべての衣装は彼女に完璧にフィットしました。彼女は最も素敵なアクセサリーを持っていて、自分自身も完璧な夢の男さえいました。彼女の青い目はもちろん私たちにブルースの目をさせたいと思いました、そして彼女の長く細い足は太ももの間隙強迫観念を始めました。もちろん、これはあなたの好きな人形があなたが偶像化していることを願っているものであるときに起こることだけです. 私たちが成長したとき、私たちはバービーが私たちにどれだけ影響を与えたかに気づいた、彼女は彼女の完璧なルックスで私たちにとってすべてだった。美しさの基準は、特に彼らが自分自身を愛するように教えられているときには、「完璧の典型」である人形が与えられるときに、若い女の子にとって非常に複雑になる可能性があります。それが今日のバービーが異なったサイズ、形と特徴の人形を作成して、美のこの概念を修正するために作られた理由です. あなたがバービーが本当に私たちを台無しにしたことに同意するかどうか見るために読んでください. 13彼女は身に着けているかかとを簡単に見せた どんな女の子でもかかとを着ることが私たちが特定の美しさの基準に対して払う価格であることを知っています。かかとは多くの服装を補完することができますが、それらはすべての服装を伴うことを意味するものではありません。事実：市場に出回っている他のどの靴よりも、かかとのせいで多くの女性がつまずいてつまずいています。バービーは私達にスティレットとハイヒールの膝丈のブーツがすべてであることを教えてくれました - どんな機会からどんな仕事にでも、かかとはすべての大流行でした。 6インチのピンクのポンプで命を完璧に見せてくれてありがとう. 12彼女は一つの体型を規範にした バービーは、サイズ0や負の値などに似ていますが、よくわかりませんが、バービーは非常に小さいです。彼女は鉛筆のように細くて大きく潰れていて、とても狭い腰をしています。バービーはあまり現実的ではないと言う人もいました。彼女が実生活で存在するのであれば、彼女の大きな胸がとんでもないほど小さな足と腰の両方で、一歩も踏み出すことさえできなかったからです。体型が地面に平らに落ちるのはどうですか。そして、これは私たちが世界中の若い女の子たちに贈る人形です。彼女がアニメ化されるのであれば、自分の両足でさえ立つことさえできなかった人形です。. 11彼女は一つの美しさの基準を魅力的にした 今日、美容の概念は変化し、拡大し、そして進化しています。 「最後に私たちは言います、すべての女性が言います - 安心のしるしで。しかし長い間、バービーはそれが女の子であり、人類、民族、文化にかかわらず、すべての女の子が求めていた時代を超越した、利用しやすい美意識でした。まるで女の子がバービーの美しさに固執するか、それを達成しようと努めるべきであるかのようでした。さまざまな程度の遺伝子や文化を持つ近くから遠くからの女の子は、まだバービー、ブロンドの髪、青い目のバービーを見ていて、女性の美しさの実際の基準として彼女を使用しています。バービーはそのプログラムに取り組む必要がある。彼女は一人一人の女の子にそれぞれがどれほど美しいかを知らせる必要があります。そして、あなたの何とかにもかかわらず、そのどれも. 10彼女は車を見やすくした ある日のように、バービーはただ車を運転して所有することに決めました。彼女はドライバーのエドを通す必要はなく、彼女が運転するのが合法的な場所ではない、書面または運転によるテストアウトにも合格する必要はありませんでした。彼女は運転をとてもクールで楽しいものにします。明らかにバービーは田園地帯を運転しているだけです、彼女は彼女のその気楽な態度でではなく、これまでに何もナビゲートしているどんな都市もしていません。そして彼女は車を所有しています、バービーがそのようなお金をどこで手に入れたかのように？運転手の退屈なサマースクールの日々について、バービーは私達には話しませんでした、彼女は私達にストレスの多い運転がどれほど難しいのか、あるいは中古車や車の前払いのためにいくら難しいのか教えてくれませんでした。彼女はただ偽造し、車と鍵と免許証を持っていた。バービーの世界でだけ. 9彼女は人間関係を容易にした 私の知る限りでは、バービーとケンは戦ったことは一度もありませんでした。バービーとケンは、（wo）人類に知られている最も完璧な関係を持っています。これは問題があります。それはバービーが彼女のケンを見つけるとき、彼らはこれらのステップに従うことを若い女の子に教えます：結婚し、赤ちゃんを産み、そしてその後ずっと幸せに暮らします。ケンに家事を手伝っていないと怒っているバービーはいません。また、30歳以上のミニスカートを着る権利についてケンと戦っているバービーも、女性の権利や避妊や中絶についてケンと主張しているバービーはいません。そしてバービーが「ケン」人形さえ好きではないならばどうしますか？バービーは、LGBTQコミュニティについて、またはバイナリー以外については、若い女の子に教えませんでした。彼女はそれを全部とてもシンプルに、全部カテゴリー的に見せました。まるでバービーのように. 8彼女は家を見やすくしました アパートや家を捜している人にとっては、試練と苦難は際立っています。バービーは、賃貸契約、住宅ローン、金利については話しませんでした。彼女はただふざけ、家を持っていた。誰もがその家を夢中にさせたように、すべての家具とすべて、バービー？家の装飾、DIYプロジェクト、または芝生の手入れについての議論はありませんでした。バービーはすべての若い女の子を暗闇の中に残しました。彼女はアパートや家を手に入れるのはただ尋ねるだけの問題であるかのように行動した。ああ、親愛なる宇宙、私にアパートをくれるか家で私を祝福してください。バービーの世界では、すべてが魔法っぽい. 7彼女はキャリアママであることを容易にした だから、キャリアウーマンであることは難しい。お母さんになって二人でいることは、二重の困難ですが、どういうわけかバービーはそれらのすべての闘争を取り除きます。彼女は彼女のオフィスの仕事で彼女のかかとでぐるぐる回って、そして家と赤ちゃんを管理するために急いで家に帰ります。赤ちゃんの叫び、デイケアの問題、フードスタンプ、請求書、公共交通機関の問題、汚れた洗濯物、皿いっぱいの洗面台、明日の未完成の仕事、PTAの会議、カープール、赤ちゃんおむつ、おむつ、または難しいボス。バービーの世界では、女性はキャリアと家族の両方を持つことができます。それは素晴らしくクールで拍手喝采されています、しかし本当のsh * $、バービーについてはどうですか。真実はどうですか、バービー？なぜあなたはそれがどれほど難しいだろうと私達に言わなかったの？? 6彼女は長い髪を女性のための現状にした 私も長髪が大好きだということを認めなければなりませんが、私をだれにさせる短い髪型もたくさんあります。バービーは、どんな形であれ、これまでにない短い髪をしたことがあります。限られたバービーと80年代のロッカーでさえ、長い髪をしていた、モホーク族の人、何もない。バービーが剃った頭、なめらかなボブ、またはそこに他の多数の短いヘアスタイルのいずれかを揺り動かすのに十分勇敢であったなら、それは素晴らしいでしょう。しかし、いいえ、バービーは常に野望を持っている彼女の長いロックを作る若い女の子に愛着を抱いています、第二の推測は彼らの外見を変えることを促します。ちなみに、そのような長い髪の毛を成長させるには何年もかかりますが、誰もその時間を過ごすことはできません、バービー. 5彼女は細い脚と細い腰を怒らせた 私がようやく女性時代への旅を始めたとき -...

それは安くて自然です、そしてそれはあなたを素晴らしく見せます。ベーキングソーダ、ベーキングや家庭用クリーニングに一般的に使用されている製品は、美容棚で目立つ場所を得ています. 重曹は重炭酸ナトリウム、その天然の形でナーコライトと呼ばれる化学塩です。簡単に言えば、重曹は採掘されており、世界中の店舗で販売されている重曹の約4分の1はワイオミング州の鉱山から来ています。私達が棚で見つける重曹の多くは処理されたが、オンラインでそして健康食品店で利用できる未加工未加工重曹のあるブランドがある. 重曹は、何千年もの間人々によって使われてきました。古代エジプト人は、私たちが今日行っているように、それを掃除に使っていました。それはミイラを作る過程でも使われました。 1800年代までに、ベーキングソーダは処理され、ベーキングの発酵剤として使用されていました。 200年も経たないうちに、重曹は練り歯磨きから洗濯用洗剤まで、幅広い製品に使用されています。. だからこれはあなたにとって何を意味するのでしょうか？角質除去、酸の中和、油分の除去、疲れた肌のなだめるために使用できる安価ですぐに利用できる製品. 13フルボディスクラブ スクラブの剥離にプラスチック製のマイクロビーズを使用している会社もありますか。敏感な肌をプラスチックでかきたい人は？プラスチックを避けて、代わりにあなた自身の天然の体をこすり洗いしてください。ベーキングソーダ大さじ3杯、オートミール大さじ1杯（ミキサー全体または乳鉢と乳棒でオート麦全体を粉砕することができます）、および水大さじ1杯を混ぜ合わせます。スクラブをシャワーまたはお風呂に入れ、円形の動きでそれを使用して乾燥した角質のある肌を取り除きます。. 12抗真菌洗顔料 ヘビーボディスクラブがあなたの顔には多すぎる場合は、あなたはまたにきびを撃退するのに役立ちます優しい顔クリーナーを作ることができます。手のひらの上で小さじ1杯の蜂蜜と小さじ1杯の重曹を混ぜる。あなたの顔に蜂蜜混合物を優しくマッサージしてください。混合物が濃すぎる場合は、数滴の水を加えて柔らかくしてから、円を描くように肌に塗り続けます。フェイスマスクとして混合物を約10分間そのままにしておき、それからそれを温水で洗い流します。お肌を乾燥させ、顔を潤します. 11ネイルクリーナー 汚れた釘は、研磨しすぎて釘を傷つけることなく、重曹で簡単に掃除できます。小さじ1杯の重曹と少量の水からペーストを作るだけです。古い歯ブラシであなたの爪にペーストを塗り、優しくあなたの爪のてっぺんをこすります。汚れや汚れを取り除くためにあなたの爪の下を磨きます。終わったら、すべての重曹が取り除かれるまで、お湯の中で手をすすいでください。手や爪をココナッツオイルやオリーブオイルなどの天然オイルで湿らせます。. 10は日焼けをなだめるのを助けます 一日中太陽の下でレイアウトすることは当時は素晴らしいと感じたかもしれませんが、今、あなたは屋内に戻っているので、数時間後、あなたは日焼けした肌の焼けるような痛みを感じることができます。やけどを引き出すには、1/4カップの重曹と1クォートの水を混ぜ合わせます。重曹が溶けるまでそれをかき混ぜる。手ぬぐいをその溶液に浸し、あなたの肌に塗ります。終わったら、アロエベラやココナッツオイルを肌に塗って癒し、潤いを保ちましょう。. 9肌のやわらかいバス あなたがバスタブに次に長く浸かるときは、お風呂の水に半カップの重曹を加えてください。重曹はお肌の油分や汗を取り除き、酸を中和します。あなたがあなたのソークを終えたら、あなたの肌を乾かし、そして全身モイスチャライザーを塗ってください。エキストラバージンオリーブオイルやアボカドオイルと同様に、ココナッツオイルもいいです。それはきれいで今あなたの肌ははるかに柔らかく感じるようになりましたあなたの肌は、保湿剤をよりよく吸収します. 8ドライシャンプー 髪に素早くシャンプーをかける時間がありませんか。心配ない。あなたは乾いたシャンプーとして重曹を使うことができます。あなたがする必要があるのはあなたの髪の毛の根元に少量の重曹を振りかけ、それからあなたの髪の毛からそれを櫛で指でくすぐることです。ベーキングソーダはオイルを吸収し、あなたが望むなら、あなたの髪を再び整え直す準備を整えます。あなたがジムに行くときにも小さな容器にベーキングソーダのスプーンを運ぶことができます。重い運動をした後は、乾いたシャンプーを飲んでください。. 7手から汚れを落とす ガーデニングやガレージの掃除をした日の後、手袋をはめたくなかったとしても、手がかなり汚れて見えることがあります。手をきれいにするために頑丈なハンドスクラバーは必要ありません。必要なのはベーキングソーダだけです。準備ができたら、小さじ1杯から2杯の量と、リキッドハンドソープを手に入れます。汚れが泡に浮き上がるまで、混合物で手をマッサージします。手をぬるま湯ですすぎ、必要に応じてこの手順を繰り返します。肌を乾燥させないために、後から手に潤いを与えてください。. 6歯を白くする 重曹は、歯を白くし、きれいにするのを助けるために長い間使われてきました。それを使用する最も簡単な方法はあなたの歯磨き粉をあなたの歯ブラシに適用してからそれを歯磨き粉をコーティングすることである重曹に浸すことです。通常どおり歯を磨きます。その後十分に洗い流してください。歯が白く見えるだけでなく、重曹が口臭を中和します. 5はかみ傷からかゆみを取ります 虫刺されのかゆみはあなたを狂わせることができます、そしてあなたが注意しないならば、あなたはあなたの肌を赤くして一定の引っ掻き傷からしみを作ることができます。重曹と水からペーストを作ることでかゆみを取り除きます。一口に直接ペーストを塗ると、かゆみは少なくなるか完全になくなります。あなたが複数の虫刺されを持っているならば、あなたはまた湿った手ぬぐいを取ることができて、そしてそれに少し重曹を振りかけることができます。これを患部に軽くたたいて乾かします。. 4頭皮残渣を除去 頭皮の上に商品を積み上げるのは簡単です。付着を除去するために、週に一度あなたが使用するシャンプーの量に約1/2の小さじの重曹を加えて、そしてあなたの髪と頭皮をきれいにしてください。重曹はどんな汚れや油だけでなくどんなヘアスタイリング製品の残留物も取り除きます。その後、あなたの髪は柔らかくきれいになります. 3回の吐き気 あなたはうがい薬の平均瓶の中の成分を読んだことがありますか？うがい薬の中には、強すぎて圧倒し過ぎるものがありますか。あなたはうがい薬の余分な費用を省いて、単に重曹と水を使うことができます。重曹はミントの香りで口臭を隠しませんが、口臭を中和し、香りの原因に取り組みます。重曹の口をすすぐには、小さじ1杯の重曹をコップ一杯の水に混ぜるだけです。あなたがそれをあなたの口の中でそれの周りに振り回し、それを吐き出し、そして水であなたの口をすすぐのと同じようにそれを使用しなさい. 2にきびを取り除くのに役立ちます あなたはにきびを取り除くための歯磨き粉の治療法を聞いたことがあるかもしれません。重曹法はさらに効果的ですし、あなたはあなたの顔にそのミントの香りを得ることはありません。水と重曹から濃いペーストを作ります。にきびに直接ペーストを塗り、一晩そのままにしておきます。にきびが乾きます。にきびがなくなる前に、1〜3泊の間これをしなければならないかもしれません、しかしそれはブレイクアウトを経験している多くの人々にとって不思議に働きます....