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あなたは彼の元に恋をしているようだ男と恋にいますか？ここに彼があなたの彼の心を読むのを助けることができる彼が彼のexの上にない13の秘密の兆候があります。 Francesca Marie著 あなたは彼の元のためにかなり柔らかい場所を持っているようである人とデートしていますか? あなたの男が彼の元の炎のために持っているサッピーな感情の急流に悩んでいるなら、あなたは一人ではありません. そしてそれを憎むことは完全に受け入れられます. 本当に今、彼がまだ彼の元に恋をしているならば、一体彼があなたと何をしているのか? 彼がまだ彼の元彼のことを好んで考えていると男があなたに言うならば、あなたは彼の誠実さを賞賛することができます. そして、あなたは彼を縁石に追い出すことができます. しかし、彼は彼が彼の元を超えていると言うときあなたは何をしますが、あなたはまだ彼を信じていません? 彼は彼の元を超えていますか? 元を乗り越えることは容易ではない. あなたが終わらなければならなかった情熱的な関係にあったならば、あなたはそれが特別な誰かを乗り越えることがどれほど難しいかを知っているでしょう. あなたが一度愛した人を忘れることは容易ではありませんが、誰かを忘れることと彼らと恋をすることの間に細い線があります. あなたのボーイフレンドがまだ彼の元を愛しているなら、チャンスは、彼がまだ彼の元を取り戻すことを望んでいるということです。それは間違いなくあなたが我慢するべきものではありません. あなたはリバウンドガールでもないし、彼の心を健康に保つための乳母でもありません。. 彼は彼の元を超えていない13の兆候 あなたがあなたの新しい搾り出しでこの行動のいずれかを見るならば、それは彼とその話をする時が来ました。彼はあなたを愛していますか、それとも彼はまだ彼の元と恋をしていますか？あなたはただのリバウンドですか、それとも彼が本当に大好きな人ですか。? 結局のところ、関係の始まりは、すべての不況と欲望についてです。彼があなたを愛していると言っていても、彼が彼の元を見たり、彼の元のことを考えてずっと時間を費やしたときにはためくなります。? これは彼が彼の元を超えているかどうかを判断するのに役立つことができる13の兆候です。. ＃1彼はいつも彼女について話している. 彼がいつも彼女を愛して話しているのか、それともいつも彼女について愚痴を言っているのかは関係ありません。彼が彼女について考えるならば、彼はまだ彼女に感情を持っています。男が彼の解散と合意に達した場合、彼はそれについて泣き言を続けません。彼はそれを乗り越えるでしょう. 常に前の考えに悩まされている人だけが、現在のガールフレンドにそれについて憤慨したいと思います。あなたのボーイフレンドがあなたがそれを開始しないで会話に彼の前を持って来る方法を絶えず見つけているならば、彼はまだ彼女をまだ見逃しています. ＃2彼のブラウザは話す. あなたのボーイフレンドが卑劣な元恋人でない限り、彼は間違いなく今すぐ彼のコンピュータまたは電話にいくつかの兆候を残すでしょう。あなたのボーイフレンドのブラウザ履歴が、彼が彼の元のフェイスブック、ツイッターアカウント、または彼女のブログを頻繁に訪問していることを示している場合、彼は間違いなく彼の元を超えていません。. では、いくらですか？週に1回exを調べるのはほとんど不可能ですが、それよりも頻繁に彼のexのページを頻繁に使っているのであれば、あなたは彼とその話をする必要があります。. ＃3彼が彼女にぶつかったとき彼はひらひらに見えます. 次にあなたが彼氏と手をつないで歩いて彼の元にぶつかったときは、彼がどのように振る舞うのか見てください。彼はすぐにあなたの手を放しますか、それとも彼は気まずいまたは思春期前思春期の子供のようにおしゃべりになりますか？彼の心が争うか、彼が彼の元の周りに発汗し始めた場合、彼女は間違いなくあなたの背中の後ろに彼の心の中でマラソンを走っています. ＃4彼は彼女と連絡を取り合う. Exesは友達ではありません。まあ、彼らは長い退屈な関係の後にセックスレスになっていない限り。拘束力のあるものがない限り、exesが友達になる理由はありません。あなたの新しいボーイフレンドが彼の元との親友で、頻繁に彼女と連絡を取る場合、あなたは間違いなく心配する理由があります....

今日では体脂肪が新しい傾向にあるように思われるので、体脂肪の評価は多くの研修生によって定期的に行われているようです。時々スケールはかなりイライラし、あなたのすべてのハードワークの適切な独裁者ではないかもしれません、体脂肪評価はあなたが実際に行った本当の進歩を示す、これらの不安を休ませることができます。私たちは筋肉の重さを忘れる傾向があります、これは私たちが私たち自身の重さを量るとき当たり前のことだと思う要因です。. 次の記事では体脂肪とそれが燃え尽きた後に脂肪がどこに行くのかというような単純なものも含めてあなたが知らなかったかもしれないいくつかの事実を調べます。答えはとても単純に思えますが、それは実際にはかなり頭の体操です。どのように脂肪が作られるのか、そして体脂肪を減らすことが科学的に証明されている方法についても見ていきます。. 話が十分にそれに到達しよう、ここに体脂肪についての13の科学的事実があります、あなたのカリパスを引き出して楽しんでください! 13女性がなぜより高い体脂肪を持っているのか いいえ、それは神話ではありません、科学的に女性は男性よりも体脂肪を持ち歩きます。これは一般的に女性の方が3％しか占めていない男性と比較して女性の体重の約12％であるより高い必須脂肪生産のためです。あなたが胸、腰と太ももがすべて増加した量の脂肪を含むと考えるとき、我々はこれをはるかに理解することができます. 12筋肉が脂肪よりもやけど 科学的には、筋肉は脂肪よりも実際に燃焼します。筋肉を作ることの基礎は動きのために意図されます、この要因はあなたが脂肪より高い割合で燃える原因となります。その目的は、筋肉の役割とは対照的に、エネルギーを保存または保存することです。科学的には、1ポンドの筋肉は、2〜3カロリーを燃やす脂肪と比較して、安静時に7〜10カロリーを燃やす. 11燃えた脂肪はどこへ行くの？ ばかげた質問のように思えますが、あなたはこれについて考えたことがありますか？飢餓モードに入らずに脂肪を失うと、体は実際に脂肪を内部で吸収します。脂肪は変換され、エネルギーを提供し、二酸化炭素を代謝するためのトレーニング中にエネルギーとして使用されます。脂肪はまたあなたのルーチンに追加されたウェイトトレーニング連隊で筋肉に変換することができます. 10脂肪の作り方 私たちの多くが自分自身に尋ねる傾向がある質問は、どのように脂肪が作られるかということです。科学的には非常に単純ですが、カロリー摂取量が身体活動の要件を満たしていないと脂肪が生成されます。あなたのカロリー摂取量が多く、毎日活動していない傾向があるのであれば、おそらくあなたはいくつかの脂肪残業を開発することになるでしょう。特にあなたがジムから離れて休みの日に、その日のあなたの不活動のためにあなたのカロリーレベルを下げるようにしてください。運動せずに同じ量のカロリーを食べると、脂肪に蓄積する不要なカロリーになります。脂肪を作らないようにするには、あなたの体重と体重が増えないようにするために、あなたの活動レベルと栄養摂取が他と同等であることを確認してください。あなたの進歩を判断するためにスケールを使う. 9体脂肪は2つのカテゴリーに分けられます 体脂肪は2つの別々のカテゴリーに分けられます。1つは必須脂肪、もう1つは貯蔵脂肪です。保存されている必須の脂肪は通常の日常的な機能のために必要です。健康的な脂肪と見なされます。このタイプの脂肪は男性の体重の3％を占め、女性の12％の脂肪を占めます. 2番目のタイプ、貯蔵脂肪は皮膚の下の私たちの体格の特定の領域に蓄積します。男性と女性はこの脂肪型の体重あたりの同じ割合を持っています。それはあなたが体重を増やすにつれて増加し、あなたが失うときに減少します. 8運動による体脂肪の落下の背後にある科学 簡単に言えば、運動はカロリー消費率を生み出します。だからあなたがより多くの身体活動をすればするほど、より多くのカロリーを消費するでしょう。適切な栄養摂取で、これは体脂肪の低下がどのように作成されるかです。カロリー消費量がマイナスの場合は焼けますが、運動量を増やすと固まります。やがてあなたの体脂肪はあなたのシステムで起こるこの動的のために低下します. 7特定の分野で太くなるための科学 特定の場所に脂肪がたまりますか？いいえ、私たちはそれをしません。運動がこの要因の一因となります。特定の領域をたくさんワークアウトすると、その領域での身体活動のために筋肉がしっかりした密度になるため、筋肉は他のセクションより見栄えがよくなります。したがって、特定の領域で体脂肪を減らすためには、運動を通してその筋肉をターゲットにしなければなりません。足に体脂肪を落としたい場合は、有酸素運動をするのは十分ではありません。心血管活動はあなたの体に影響を及ぼし、その領域だけではありません。体脂肪を減らすために、あなたは定期的にその与えられた体の部分を刺激しなければなりません。脂肪が時間の経過とともにそこに蓄積するのであれば、それはどこにもないところで起こるのではない、おそらくそれはあなたが定期的にそれを行使していないためである. 6サウナとスチームサウナは体脂肪の減少を引き起こしますか? 科学的には、そうではありません。それはそうするように見えないがこれらのどちらも体脂肪の低下を引き起こすことはできません。これは体内の水分が失われ、脂肪が失われないためです。あなたがスチームルームやサウナでのセッションの後に燃料を補給すると、あなたの体重は一般的に回復します。炭水化物の飲み物ではなく、水を補給するようにしてください。これは、失うのではなく、体脂肪を増やす逆効果をもたらす可能性があります。. 1ポンドの脂肪を燃焼させるための5カロリー 長期間測定すると、1ポンドの脂肪を失うためには、4,000カロリーを消費しなければなりません。あなたの食事の支出はまっすぐな脂肪のポンドを失うことを試みるときポイントにあるべきであるもう一つの要因です。これを測定するには、カーディオセッションやウェイトトレーニング中に失われたカロリーを長期的に測定することが重要です。. 4体脂肪を減らす方法 あなたがそれについて考えるときそれはかなり簡単で基本的です、脂肪を失うことは時間の経過とともに不十分なカロリー摂取を必要とします。そのため、余分な脂肪を減らすためには、カーディオやウェイトトレーニングによる運動を通じてカロリーを分配しながら、あなたの体が必要とするよりも少ないカロリーを消費しなければなりません。体脂肪の貯蔵は赤字が始まると分解されます。あなたの活動レベルに応じて、あなたの体重に11を掛けることは通常あなたに一日あたりの消費するカロリーの不足カロリー量を与えます。あなたの進歩を判断し、あなたの毎日のライフスタイルに関連してカロリーの面であなたの不足している数は何であるかを見るためにスケールを使ってください. 3歳依存 体脂肪を評価するとき、年齢は強い変数です。範囲は性別や年齢によって異なりがちです。健康な体脂肪の範囲はあなたの年齢とともに上がる傾向があります、これはあなたが必然的に体脂肪を増やす原因となるあなたが年をとるにつれて遅くなる代謝率のためです。 18〜38歳の女性では21〜23％の範囲が健康とみなされている。 40〜59歳の場合、23〜33％が健康な範囲です。ご覧のとおり、パーセンテージは年をとるにつれて変化します。あなたの体脂肪を評価するとき年齢は強い科学的変数です. 2栄養と体脂肪 栄養的に言えばあなたの全体的な体脂肪を助けることができる特定の食品があります。体脂肪を落とすことを試みるとき多量の蛋白質および低レベルの脂肪を含んでいる栄養価の高い食品は歓迎されています。魚は作るのに強い選択です、野菜はまた減少した全体的な体脂肪の代謝過程を助けます。あなたの摂取量が最も重要なことに適切に配分されている間あなたの摂取量がバランスがとれていて丸みがあることを確認してください。スケールを使用して適切な部分管理を決定する....

現実のテレビを自分たちの生活を送るための方法として実際に見ている人はいませんが、私たち全員に間違いなく私たちのお気に入りのカップルがいます。さらに、彼らはお互いに本当に良いようです! これらはそれらのカップルではありません。代わりに、これらのカップルは小さなスクリーンの上で彼らの関係を保っています。不正行為から名前の呼び出し、操作、完全虐待への戦いまで、これらのカップルは間違いなく#goals以外のものです。ペアです。あなたが現実のショーをしているとき、あなたが言うこととすることの多くは最大の劇的な影響を与えるために編集されます、しかし、それはこれら13人のカップルが編集の助けを必要としないように思えます。このリストに載っているカップルの多くは何年にもわたって上下し続けていましたが、やっと善を尽くして分裂した人々でさえ、あらゆる機会に以前のSOを捨ててしまうことがあります。彼らは良いテレビを作るかもしれませんが、彼らは間違いなく愛の成功のためのレシピを作りません！でもねえ、教訓は正しい? 13 Paulie Calafiore＆Zakiyah Everette、ビッグブラザー18 自称選手、Paulie Calafioreは、2016年シーズンの前半では明らかに前線を走っていました。 ビッグブラザー, 彼の作戦を後押しするために競争で一掃しそして多数の同盟を開発する。彼が賭けなかったのは、間もなくPaulieに引っかかった未就学児童教師Zakiyah Everetteに出会うことでした。しかし、Paulieがリーダーとして始まった間、彼は家の中で最も嫌われていた人々のうちの1人として出発しました。そして、ついにメジャーメルトダウンが起こります！テレビでは表示されていませんが、家の中のライブフィードでは、Paulieが胸を増強するために同居人のNatalieを攻撃し、女性の同居人にあらゆる種類の失礼な名前を呼んでいます。これらの瞬間はそれ自体ではひどいものですが、PaulieはZakiyahに対する同レベルの敬意を示し、ショーの間中、そして他の主催者がPaulieの悪意のある動機をZakiyahに納得させようとしていた陪審員の間に彼女の感情を変えました. 12 Camille＆Kelsey Grammer、ビバリーヒルズの本当の主婦 Kelsey Grammerのような有名な俳優がこのようなリストに加わるだろうと思った人はいたでしょうか。 ビバリーヒルズの本当の主婦? 彼女の妻が、すぐに他の主婦や視聴者にケルシーとの結婚を望んでいることを知らせ、キャストに参加して何かをするよう提案したとき、空気中にたくさんの汚れた洗濯物を持っていました。自分の人生を別々に生きるためにCamilleはすべての個人的な関係を犠牲にして名声のジェットコースターに乗って満足していたので、それは相互感覚だったようです。そして彼女はそれを証明するという評判を得ています - ライフ＆スタイル 読者は投票の52％でこれまでで最も嫌われた主婦であることを彼女に投票します! ペアが分裂して以来、物事はまだスムーズに動いていませんでした、Camilleが彼が彼らの子供たちのために無視して、そして彼女に向かって口頭で虐待するように彼が離婚を求めた. 11 Joe＆Teresa Giudice、ニュージャージーの本当の主婦 一緒に刑務所に行くカップルは一緒にいますね。これら2つは、12月にテレサが11ヶ月の刑を宣告し、その後まもなく41ヶ月の滞在に入るという、詐欺詐欺に対する別々の刑を宣告するよう命じられた。テレサは彼女の燃えるような気分で知られています（テーブルを弾くのを覚えていますか？）、それで彼女が彼らの17年の結婚の間ずっとジョーと付​​き合っていたのは少し驚くべきことです。とのインタビューで 毎週, 仲間のキャストメイトであるJacqueline Lauritaは、おそらく4人の娘を養育することを含め、Teresaの肌の厚さと、それまでにどれだけの経験をしたかによると言っています. しかし、ジョーが去った後にテレサが離婚を申し立てるという2人の詐欺と噂がたくさんある間、ジャクリーンは、彼女がジョーから耐えた残忍な戦いと名前呼び出しに耐えられるなら、それから彼の不倫の複数の告発、そして夫婦どんな嵐にも耐えることができます。確かに、彼らはいくつかの非常に恐ろしい瞬間を通してそれを作ることができるかもしれませんが、この時点で、彼らは気にする必要があります? 10スペンサー・プラット＆ハイジ・モンターグ、ザヒルズ 彼らはこれまでで最も嫌われている現実のテレビ番組のカップルの1人です、もちろんもちろんSpencer...

それは女性の目に大きな違いを生むささいなことです。この13のエチケット規則を学び、本物の紳士に変身してください. 何人かの男性が女性の目に魅力的で魅力的になる理由? 彼は何かが必要なときだけ電話をかけます。彼は一日以上経ってから女性の文章に答えます。彼は彼女のためにドアを用意すること、彼女に最初に座らせること、または彼女が言わなければならないことに耳を傾けることを気にすることはありません。そしてそれをすべて締めくくるために、彼は彼女に最初の日に夕食の支払いをさせ、タクシーに乗って家に彼女を送ります. これが現代の男性が女性に出会う方法の説明であれば、騎士道は本当に死んでいるはずです! 今、何人かの男性はこのようなふるまいをしていると非難できません。彼らが紳士になる方法を知らないという可能性は十分にあります。この光の中で男性を描いた非常に多くのROMコムやテレビ番組で、そこには女性をどのように治療するかについてのわずかな考えを持っていない何人かの若い男性がいます。. 本物の紳士のための13のエチケット規則 あなたはそれが本当の紳士になるために必要なものを知らないこれらの男性の一人ですか？そして、あなたはあなたがあなたのゲームを一変させて、女性が今までにない男から現代の紳士に変身することができるように探していますか？答えがイエスなら、読んで、あなたが女性と一緒に出かけることを懇願するだろうという紳士にあなたがどのように変わることができるかについて学びなさい. ＃1彼女のためにドアを開ける. それは単に古くなることはありません。はい、あなたは女性があなたがドアを開けるのと同じくらい有能であることを知っています。しかし、ジェスチャー自体は、あなたが彼女のためにこのささいなことをしても構わないと思っているというサインです。それはあなたが適切な紳士であることを示しているだけでなく、それはそのような礼儀正しいそして騎士道の男であることにも称賛されるかもしれません. ＃2彼女を最初に座らせる. 彼女のためにドアを用意するのと同じように、彼女が椅子に座るのを手伝うのは、彼女が助けを必要としているためにあなたがすることではありません。それは、あなたが彼女の快適さを気にかけていること、そしてあなたが自分の前にそれを置くことを示しているだけです。さらに、それはまたあなたに忍び寄ることなく彼女に少し近づくことの言い訳をします. ＃3室内でヘッドギアを脱ぐ. 帽子、帽子および他の形態のヘッドギアは要素からあなたを保護するために作られました。しかし、家、レストラン、映画館の中にいるときからどのような要素を保護する必要がありますか？ fedoras、cap、do ragsはあなたの全体的な外観を完成させることを私たちは知っていますが、それはあなたが屋内にいるときそれらをオンに保つのは単に丁寧ではありません。たとえあなたがあなたの髪がどれほどひどく見えていると思っても、それはおそらく口に入れないoafと見なされるより悪く見えることはできません。. ＃4基本的なテーブルマナーを気にする. テレビの前でテイクアウトを食べているときに自宅でこれを練習しない場合は、少なくともそれをオンラインで読むことをポイントにしてください。基本は、肘をテーブルの上に置いていないこと、口を閉じて噛んでいること、スープを丸くしないことなどです。マナーは、紳士を未開拓のずぼらな人と区別するものです. ＃5他人のものに触れないで. これは非常に簡単ですが、非常に多くの男性*と一部の女性*はこれを忘れているようです。シナリオを考えてみましょう。あなたは女の子とデートに出かけています、そしてあなたは彼女のバッグがテーブルの上にあることに気付きます。それはあなたが適切な場所にあなたのガラスを落ち着かせることからあなたを守っています. 袋を移動して彼女に向かって押すと失礼になるだけでなく、彼女のことを尊重していないこともわかります。あなたが代わりにすべきことは、彼女に彼女のバッグを椅子に置くか、それをテーブルの下のそれらのバッグフックに掛けるように要求することです。覚えておいて、あなたは今まで他の人のものに触れるための許可を持っていないので、正しいことをして最初に尋ねる. ＃6あなたが飲んだり飲まなかったりする飲み物の数をコントロールする. あなたがあなたの中に2、3パイントを持っていたら、マナー、騎士道そして丁寧さは容易に窓の外へ飛び立ちます。だからあなたがあなたのアルコールをしっかりと保持する方法を知らない限り、その4番目のビールを注文することは避けてください。それはあなたが手に負えないほどにげっぷをしたいという衝動を抑制するのを助けるでしょう. これに加えて、日付に酔って取得することは非常に悪い形です。あなたは、本当に下品なことを言うか、または提案するかもしれません、あなたの心の中で、あなたはそれらが完全に適切な日付の会話のために作るだろうと思っています。あなたが飲んだこと、あなたが言ったことを見てください。そうでなければあなたは顔に平手打ちを得るかもしれません. ＃7彼女の言うことに耳を傾ける. 誰かが明らかにあなたと話をしようとしているときに他のことに露骨に注意を払うことほど支配的なものは何もありません。あなたの日付があなたが絶対に退屈であると思う何かについて話しているとしても、それを彼女に耳を傾けてみることをポイントにしてください。可能であれば、会話を両方とも面白いと思うものに向けて操縦してみてください. これは男性が一人で彼女の外見に基づいてデートで女性に外を尋ねるべきではない多くの理由の一つです。あなたが実際に結びつくものを持っているように、あなたは両方の間に何らかの共通の根拠を持たなければなりません. ＃8狂気や下品なユーモアを避ける. 社会的に鈍感な人は誰も好きではありません。あなたが本当に好きな人とデートしているなら、あなたがしたいと思う最後のことは彼女を怒らせることです。ですから、あなたがディックのジョークを書き出す前に、*意図せずに*意図せずに、代わりに彼女をもっと辛いことで笑わせるようにしてください。そして、他の人々を侮辱するとすぐにあなたを笑わせるとは思わないでください。! ＃9デートにいる間は、携帯を立ち入り禁止にする. ちょうどそれを打ち切り、あなたのデートと素晴らしい会話をしていると想像してみてください、そして突然あなたの電話は鳴り始めます。あなたもレストランに入る前に、あなたはすでにあなたの電話を沈黙させておくべきです。そのリンギングはあなたの会話を混乱させるだけでなく、それはまた他のダイナーを邪魔するかもしれません....

冒険に行きたがっていて、どこか新しい場所に行きたいと痒いですか？遠征をしなさい！しかし、あなたがすぐに遠征をするつもりなら、あるいはそれを取ることさえ考えているなら、それは聞こえるかもしれないほど簡単ではありません。もちろん、それはあなたがどのくらいの時間車に乗るか、どこへ行くのか、そして誰と一緒にいるのかによりますが、それらの詳細に関係なく、あなたはそれを忘れられない旅にしたいのです。常に振り返っていきます。これはあなたの最初の遠征であるかもしれませんし、あなたは今までに一度も行ったことがない場所を訪問しているかもしれませんので、何かに備えておくことが重要です！これらのロードトリップの必需品のいくつかに注意を払うことはあなたの旅をもう少し簡単にするだけではなく、それはそれをはるかに楽しいものにするでしょう! 13お金 時々あなたが必ずしも計画していなかった場所に止まるかもしれないので、いくらかの現金を持っていることは遠征の間あなたに持っていることが非常に重要です。あなたのお金を節約し、どんな緊急事態の場合にも、食糧のために、そして特にガスのために前もって計画することは良いことです。万が一、有料道路や駐車場に遭遇した場合に備えて、小さな請求書や硬貨を用意しておくと便利です。安全な場所にあなたのお金を保管し、あなたがいつもあなたにそれを持っていることを確認し、あなたが外に出ることにした場合は絶対にあなたがあなたの車の中にそれを残さないことを確認. 12枚のドライヤーシート いいえ、あなたはこの遠征であなたの車の中に洗濯機と乾燥機を持っていないでしょう、しかしそれは周りにいくつかの乾燥機のシートを持っていることは非常に便利です。ドライヤーのシーツは、ほんの少しの摩擦で汚れた衣服や臭い靴（車全体を悪臭させることがある）を素早く清潔にすることができます。あなたの旅行かばんやバックパックの中にドライヤーのシーツを置いて、物を新鮮な匂いにさせることもできます。あなたは物事が少し臭いを取得し始めたときあなたはあなたがこれらが便利であることを自分自身に感謝するでしょう. 11カー緊急キット 何かが計画されている通りに行かない傾向がある場合は、自動車用緊急キットが親友になります。物事が起こる、車のバッテリーが消耗する、またはタイヤが消耗するので、あなたができる最善の方法でこれらの状況に備えておくことが重要です。多くの自動車用緊急キットには、ジャンパーケーブル、懐中電灯、ウォーターパケット、ポンチョ、バンドエイド、および警告用の三角形が付いています。万が一の場合に備えて、このような状況に備えておくことをお勧めします。あなたのトランクにこれがあれば、きっとあなたは幸せになるでしょう! 10クーラー あなたの車の中でクーラーを持つことは物事を新鮮に保つために飲み物や食べ物を保存するのに最適な方法です。明らかに、あなたはテールゲート用に作られた巨大な、ジャンボクーラーを買う必要はありませんが、あなたが車からあなたが止めることに決めるかもしれないところまで動くことができる小さい、操縦可能なクーラーを買うことは非常に貴重になるでしょう！特に暑い時期に旅行をしている場合は、水を補給することが重要です。そのため、水を冷たく保つか、まっすぐ頭を上に向けて突き刺す必要があります。. 9懐中電灯 暗くて見えないし、電話の充電器を席の横に落としているところを見つけようとしている。光を照らすある種の装置を持ってきたのはそれほど便利ではなかったでしょうか。懐中電灯を持ってくるのに最適な時期です。暗闇の中でどこかで動けなくなるかどうかわからず、車のボンネットやタイヤ、さらには後部座席の何かをチェックする必要があるので、安全であることは気持ちが悪いのです。あなたは、小型または大型の懐中電灯を購入することができます、またはそれは意図的に懐中電灯として機能するように作られているあなたの携帯電話にアプリをダウンロードすると便利かもしれません. 8バックパック バックパックは、財布の周りを持ち歩くのではなく、特に持ち運ぶ場合に便利です。あなたが重い荷造り者であれば、バックパックは持ち運びが簡単になるだけでなくあなたが物事を保つことができるはるかに多くのコンパートメントとポケットがあります。それはあなたが外出先で探索することを決めた場合物事を持ち歩くにも素晴らしい方法です少しあなたの車の。簡単なハイキング、水泳、散歩をするなら、食べ物、水、財布、ノート、地図、さらには別の服を持っていくこともできます。. 7寝袋/毛布 遠征をするとき絶対に不可欠である1つの事は昼寝をすることです。彼らがあなたを眠らせている間、あなたの運転の相棒に数時間運転の大変な仕事をさせてください。さて、あなたはこれをするために何が必要ですか？毛布！大きくて居心地の良い毛布、さらには寝袋を用意し、車のシートに座っていることを考慮して、快適な着心地をお楽しみください。毛布や寝袋は、ピクニックのためにどこかに立ち寄ったり、ビーチで横になったり、寒い場所でキャンプをする場合にも便利です（テントを忘れないでください）。 6トイレタリー 時々、私たちは日常生活の中でトイレタリーがいかに重要かということに気付いていません。トイレットペーパー、手の消毒剤、ペーパータオルなどのシンプルなものは、持っていなければ生活様式を完全に変えることができます。頭痛や体の痛みがある場合は、痛み止めを持っていくことも重要ですが、旅行中に必要な薬を忘れずに持っていくことは非常に重要です。日焼け止めやサングラスは、車内での日焼けや目の不自然さを避けるために、持ち運びにも適しています。そして女性、それはあなたにとってそれが今月のその時になることを知っている場合は特にパッドやタンポンを持ってくることはとても重要です、そしてあなたがそうでなくても、それは万が一. 5地図 これは簡単なことではないかもしれませんが、地図を持って行き先を知ることは絶対に明白であり、遠征には不可欠です。この日と時代には、私たちが携帯電話でダウンロードできる何百という旅行アプリがありますが、それが私たちのあらゆる道を切り開きます。ただし、その唯一の欠点は、無線LANやサービスが利用できないことがあるため、万が一のために物理的なバックアップマップを用意することが重要です。旅の途中で地図だけを使うのは楽しくてエキサイティングな挑戦かもしれませんので、ハイライトとペンを持ってあなたの冒険を追跡してください。! 4ランドリーバッグ あなたの汚れた服専用のバッグをあなたのきれいな服とは別に用意することはあなたにとって有益であろう、それであなたはあなたの服を通してうろうろしている時間を無駄にしそして何が汚れて何でないかを決める必要はない。洋服用の別の袋を用意すると、車の中身を整理しやすくなり、洗濯物でいっぱいの災害のように見えなくなります。汚れた服の袋を洗濯用マットに（便利なドライヤーのシートと一緒に）持ってきて、それらの服を掃除するのも簡単です。! 3カメラ あなたがデジタルカメラ、ポラロイドカメラ、あるいはあなたの携帯電話のカメラさえ使っているかどうか、あなたの冒険の写真を撮る何かを持っていることはあなたが良い笑いをしたいときに後であなたのために役に立つようになるでしょう。後で撮ったすべてのselfies、無数の道路のショット、そしてその素晴らしい海の景色に感謝します。これはまた、これらすべての素晴らしい写真をすべてのソーシャルメディアアカウントに投稿して、どれほど楽しい時間を過ごしたかを示す絶好の機会です。! 2スナック 出発する前に、あなたが先に行くことができて、そして道をとることができるいくつかの軽食を買いだめすることを確認してください。主にあなたが運転を妨げる何かをしたくないという理由で旅行にフィンガーフードを持ってくることは常に賢い考えです、そしてそれは一般的にただ食べることがより簡単です。サンドイッチのような大きな食事を作るのに適しているものをいくつか持ってくると便利かもしれません。なぜなら、あなたはたぶん熱い食事をするためにストーブや電子レンジを持っていないでしょうから。軽食を持っていっても満腹になり、餌を与えられるので、道に迷って不必要なお金を費やしているかもしれないレストランを探しに必死に餓死することはありません。. 1つの音楽 明らかに、遠征の最も重要な部分はあなたの音楽の選択です。あなたがあなた自身のジャムに飛び出すことができるようにあなたの電話に差し込むことができるある種のオーディオケーブルを持ってくることを確認するか、またはあなたが車の中で爆破することができるCDにそれを燃やすことができる。ずっと聴きたくてたまらない新しいアルバムやサウンドトラックを聴くことができます。おそらくそのアルバムをその旅行に関連付けることになるでしょう。若い頃に持っていた古いCD（こんにちはSpice Girls）を持ってきて、できる限り大音量で聞いて、思い出して、歌うのは楽しいかもしれません。.

転覆はポテトチップスの袋との戦いを失うようなものです：あなたが起動したら、あなたはただ止めることはできません。あなたの愛の生活、なぜあなたが数週間であなたの親友に会っていないのか、そしてあなたの上司があなたを愛しているのか、愛しているのかについて考えるとき、手に負えないのスピンアウトは簡単です。日常生活には非常に多くのストレスの多いことがあるので、時には誰かがどのように機能するのか想像するのは難しいですが、もちろん実際に自分の日々を過ごすのを楽しんでいます。これからすべてが大丈夫になると思うときはいつでも、他の靴は落ちます、そしてあなたは対処するために全く新しい一連の問題を抱えているようです。あなたがあなたの脳をオフにすることができないように感じるときそれがいくら吸うことに関係なく、これを知っています：それは全く普通です。そして、それはあなたのクレイジーな心を受け入れることは全く可能です。考え過ぎているときの13の注意点. 13それはあなたがスマートだということです 確かに、あなたは認めたいよりも神経質に見えるかもしれませんが、賢いことが良いことである理由はたくさんあります。まず第一に、あなたは間違いなくあなたの選んだキャリアのトップに立ち上がるでしょう - それについての疑いはありません。第二に、あなたは異性にはるかに魅力的になるでしょう、そして誰がそれを望んでいないのですか？スマートであることを決して恥じないでください。次回あなたの親友やお母さんがあなたが物事をひっくり返しているとあなたに言う、ただ微笑んでそれを賛辞として持っていく. 12全く考えないよりも考えるのが得策 あなたがあなたの将来のために正しい選択をしているかどうかを質問の途中で自分自身を見つける次回は、これを覚えておいてください：まったく考えないよりも考えすぎるほうがよいです。あなたがただあなたの人生について話をして、実際にあなたがしていたことについて決して考えなかったならば、それはひどくないでしょうか？あなたの選択を心配し、あなたの将来に最善を望んでいるのは良いことです。それはあなたが物事を素晴らしいものにしたいということです、そしてなぜあなたはそうではないでしょう? 11人生は難しい 人生は常に驚くべきことではありませんが、それは超素晴らしいことです。絶対に誰もが悪い日を経験します - 確かに、他のものよりも確かに、それは事がバラバラになっているように決して感じることは不可能です。すべてを憂鬱にするわけではありませんが、人生には間違いなく浮き沈みがあります。時々、あなたの人生はあなたがそれを望んでいるように行っていません、そしてそれはちょうど普通です。もちろん、あなたはすべてをひっくり返すつもりです - それはただ領土と一緒に行きます。他のみんなのようになるために自分自身を打ち負かすな. 10あなたの友達はあまりにもひっくり返っている 前回経験したことを親友と共有した最後の時間を思い出してください。彼らは笑い、自分たちの生活は完全に完璧だと言ったのですか？おそらくそうではありません。あなたの友人が少なくとも少しでも関係をつけることができないだろうということは非常にまれです。誰もが人生の塹壕のすぐそばにいて、それはおそらくあなたが気にかけている人々と話すのを助けるでしょう。それでは、先に進んであなたのBFFをテキストで書いてください - 彼女はあなたと共感するつもりです、約束. 9ストレスは何も解決しない 実際に自分の気持ちを感じることが重要ですが、もしあなたが慢性的なひっくり返っているならば、あなたの感情は完全なフリークアウトへの道を譲るでしょう。ある時点で、気を悪くすることはあなたがあなたの状況に対する本当の解決策を見つけるのを妨げることになるでしょう。ほとんどの雲は銀色の裏地があり、ほとんどのものは良くなります。しかし、それが実際に起こるためには、自分が直面している状況に冷静にアプローチしなければなりません - それ自体で魔法のように解決するものは何もありません。それがあったらそれはクールだろう. 8あなたは生き残った 深刻な病気になったり、全国を移動する（または他の国に移動する）など、「大きな」ことを経験したことがなくても問題ありません。あなたはまだ生存者です。あなたは本当に興奮していた新しい男にゴーストになって生き残った。あなたはトータルジャークだった誰かを捨てることを生き残った。あなたはあなたの傷ついた心を直し、そしてあなたはストレスの多い大学プログラムそしてあなたの超迷惑な最初の仕事さえ生き残った。あなたはそれらすべてのものを生き残ったし、あなたが今経験しているものは何でも、あなたもそれを生き残ることができます. 7もうすぐ終わりだ あなたの脳は動き回るのを止めることはなく、あなたは物事が二度と正常に戻ることは二度とないような気がします。職場でも、自宅でも、地下鉄でも、映画でも、あなたは何百万人ものクレイジーな考えを考えるのをやめることはできません。しかし、どう思いますか？あなたはあなたの悪い経験の終わりに非常に近いです。もちろん、あなたは真ん中にいて苦しんでいるので、それはそれのようには感じないかもしれません。あなたは悪い状況がいつ終わるのか分からない - それが最悪の部分である。その小さなことの謎のすべての部分は人生と呼ばれています。しかし、あなたはあなたが思っているより確実に近いので、そのままつかんでください。. 6助けがあります あなたはあなたの問題に対処している人なので、あなたは一人だと思いますね。全く間違っています。あなたはもっと間違っているはずがありません。あなたのお母さんを呼ぶことができます。今日の仕事の後に飲み物をつかむようにあなたのbestieに頼むことができます。ピザをつかむことについて、あなたの姉妹や兄弟、あるいは他の親戚にテキストを書くことができます。助けやアドバイスを求めても大丈夫です。あなたのサポートシステムを忘れないでください -...

新しい関係は刺激的です、しかし興奮はあなたの判断も曇らせます！新しいカップルがいつも頭に入れているこれらの13の過ちを守り、それを避けなさい! 新しい関係では、すべてが常にはるかに刺激的です。! 結局のところ、あなたは潜在的にあなたがあなたの人生の残りを過ごすことになる人かもしれない誰かとの関係から始めています. あなたが一緒にいる人のために、すべての新しい経験は新しい発見の熱意を持つ経験のように感じます. そして、彼らがすることすべてが、あなたを歓喜と喜びで笑わせることになります。そして、すべてがまさにまあまあ完璧です! はい、新婚関係は不注意で新婚旅行段階の霞で満たされるでしょう. 新しいカップルがよくする13の人間関係の間違い しかし、あなたの新しい愛に対するあなたの熱意にもかかわらず、あなたの関係があまりにも早く酸っぱいにならないようにするのを避けるべきであるものがまだあります. 結婚の話からより長い時間を一緒に主張することまで、ここにたくさんの新しいカップルがする間違いの包括的なリストがあります. ＃1動きが速すぎる. リレーションシップマイルストーンは経験を積むためのもので、ジップスルーするものではありません。あなたの最初の夜の外出、あなたの最初のメイクアウトセッション、あなたの最初の議論、またはあなたの最初の町外旅行を満喫してください. あなたの関係を一度に一歩ずつ進めていき、その間にちょうど起こったことを理解するのに十分な時間をかけてください。将来的には、「ああ、そのフェーズを通過したことがない」と思うかもしれません。しかし実際にはあなたはそれを介して右にズームしている可能性があります. ＃2未来への想像力. 今後のデートのアイデアや、今後数カ月以内にできることについて話したいのであれば、問題ありません。しかし、結婚、子供、または引っ越しについてのあなたの空想を課すことはあなたの新しいパートナーにあなたがあまりにも速く引っ越したいと思うことを引き起こすことができます。その話に間に合いませんか。? あなたのパートナーがあなたの次の日以外に将来何かについて考えさえしなかったならばどうですか？あなたの未来について一緒に持っているどんな空想でも、あなたの関係が完全に確立され安定しているときのためにそれを保存してください。このように、あなたはあなたの夢を共有し、それを達成することに取り組むことができます. ＃3あなたの関係のあらゆる詳細を放送する. あなたがあなたの新しいボーについてすべてのあなたの仲間やガールフレンドに急ぐとき、それは仕方がありません。彼らが幸せにならないのはあなたの関係についての少し不必要な詳細です. あなたのパートナーも、あなたがこれらのことについて皆に話すとき、あまり喜ばないでしょう。奇妙な浴室の習慣、臭い足、野生のフェチのようなカップル間に残るべきである細部について人々に言うために誘惑に抵抗するようにしてください. ＃4最初の障害に失望する. それぞれの関係は異なる時期に最初の課題に到達します。しかし、それがあなたの番であるとき、あなたの関係が修理を超えて損害を受けたようにあなたに感じさせないでください. 関係をうまく機能させるためには、二人とも喜んで作業を進めなければならないことを理解しておく必要があります。物事がかつてのように完璧ではないと感じ始めたときに、すべてをドロップすることはできません。覚えておいて、挑戦はあなたを強くする! ＃5あまりにも多くの犠牲を払う. 長い目で見れば、あなたのためにそこにいる誰かと一緒にいることが確実なときのために、大きな犠牲を払ってください。あまりにも多くの人々は彼らの関係で自分自身を失う傾向があります. それは特定の趣味や特定の友達のような小さなことをやめることから始まります。それから、転職、他国への移動、親友との連絡の喪失に移ります。そしてそれに気づく前に、彼らは彼らの前の自己の影となっています! ＃6手が届かない. あなたの関係は新しいです、はい、しかしそれはあなたの優先事項の1つになることができないという意味ではありません。あなたがあまりにも離れていることから始めた場合、あなたのパートナーは彼らがあなたに彼らの気持ちを決して投資したことがなかったことを望むという点に無視されていると感じるかもしれません. これがあなたがあなたの基盤を築いているところであるので関係の初期段階は壊れやすいです。薄っぺらな基盤の上に構築された関係は最初の落とし穴で解消するのがはるかに簡単になるので、この開始段階を無視しないでください. ＃7しつこすぎる. 利用できないことは1つのことですが、しつこさも同じくらい悪いです。あなたのパートナールームに息を吹き込ませよう！私たちは誰かと関係を持っていることがわくわくしていることを知っていますが、彼/彼女の首をいつも吸ってはいけません. あなたはあなた自身の人生を持つべき両方の個人です。あなたのパートナーがあなたのものをするように彼/彼女自身のことをさせてください。あなたが彼/彼女を見逃し始めたときにただリラックスして百ボイスメッセージを残すという衝動に抵抗する....

一人暮らしはいつもあなたが経験することができた最も楽しいものではありませんが、何もあなたがデートのわだちに陥るよりもイライラすることはありません。それ以上の回数ではないにしても、あなたは少なくとも一度はそこにいたのです。あなたは動き回っていて、あなたの人生を生きていて、毎週かそこらの日にデートしています、そしてあなたはまだプリンスチャーミングにまだ会っていない間、あなたは彼がそこにいるとしっかりと信じます。それから、わだちは始まります。あなたは100万の悪い最初の日に行きます。あなたはその最初の会議を通過することはありません。あなたがみんなに尋ねると、あなたは拒絶されます（明らかに彼らの損失）。あなたはあなたが一緒に行く誰とも会うことはありません。何ができる？まあ、あなたはまだ誰かに素晴らしいガールフレンドを作るだろう素晴らしい人ですので、それは間違いなくあなたのせいではありません。あなたが明るい面を見ればしかし、デート轍は実際にはかなり素晴らしいことができます。ここにあなたのデート轍が超役に立つ13の理由があります。私たちを信じなさい. 13あなたはもっと寛容になる あなたの日付は金曜日から日曜日の夜に夕食を再スケジュールしなければなりませんか？確かに、それは非常に明白な赤い旗であるかもしれず、彼は何かを隠しているかもしれませんが、多分彼は本当に仕事へのコミットメントを持っています。あなたが彼を許して、予定外の新しい時間に会うことに同意しない限り、あなたは決して分からないでしょう。あなたの出会い系のものが前向きなものであると思ったら、少なくとも日付、期間に行ってきたというチャンスがあることを嬉しく思います、そしてあなたはもう少し許しても構わないと思うかもしれません. 12あなたはもっと日付を取得します それで、あなたは一ヶ月か二年で最初の日付を持っていませんでしたか？それが基本的にはわだちの定義です。おそらく今、自分自身についてかなり気分が悪くなっているでしょう。あなたはあなたの人生がちょうどすべてNetflixとテイクアウトとソファの時間になるだろうと思います。あなたがそれらを嫌うわけではありません。あなたはそうではありません - あなたは実際にそれらを愛しています。しかし、あなたはもっと何か（そして誰か）が欲しいのです。心配しないで。あなたのデート轍はまさにあなたがより多くの日程に行こうとしている理由です。それは、ダウンしているときには物事が常に元に戻り、それが世界が機能する方法だからです。それに加えて、あなたはTinderでもっと多くの人にメッセージを送るか、あなたが超決断をしているのでもっと人に質問するかもしれません. 11もっと好きな人に感謝する 昔、Tinderのメッセージが左右に表示されていたときは、2日目または3日目に誰と行くかについてもっと厳格でうるさいかもしれません。あなたはあなたが宇宙ですべての選択肢を持っていると感じました、そしてそれはそれがオンラインデートに関してはもちろんかなり一般的な事柄です（そして私達が今日デートする方法についてのほとんどの人々の最大の不満）。しかし、あなたがあなたのデートの生活の中でダウン期間を経験した今、あなたはあなたが本当に好きな人たちに感謝するでしょう。あなたは彼らに2度目、さらには3度目のチャンスを与えたいと思うでしょう、そしてそれはただ愛につながるかもしれません. 10あなたはあなたに集中する 世界で最も古い物語：あなたが独身で、全然デートしていないとき、あなたは自分自身に集中するためのより多くの時間を持ちます。理にかなっています。しかし、週末に自分の選んだテレビを見たり、好きな仕事に集中したりすることができるので、最初の日に不安を抱くことなく、何度も繰り返すことになります。それで、あなたのデートしている轍を、いらだちやイライラするのではなく、あなたの人生の前向きな力として見てください。. 9あなたは感謝するでしょう あなたは暑い彼氏や暑いデートさえ持っていませんが、それは大丈夫です。あなたの出会い系は、あなたがあなたの人生ですでに持っているすべての人々に感謝する気持ちが良い機会です。私たちは、あなたの人生を支えてくれたあなたの両親、週に一度あなたにEメールを送るための努力をしているあなたのおばあちゃん、あなたの親友そしてあなたの親密な友人さえ話しています。それはあなたがあなたの周りに何人かのクールな人々を持っていることを実感するのに素晴らしいです、そしてあなたがあなたの出会い系から落ちるときあなたは彼らを忘れないでしょう. 8あなたはあなたが望むものを決めることができます 多分あなたは年齢のために深刻な関係にあった、そしてこれは本当に独身になるあなたの最初のチャンスです。本当の愛を見つけようとしているのに、みんながコミットしないようなカジュアルな状況で自分自身を見つけ続けたいと思うかもしれません（最悪）。あなたが出会い系の人であれば、それはあなたが愛との関係からあなたが本当に欲しいものについて考える絶好の機会です。あなたは、後でではなく今すぐにこれらの重要な決断を下すかもしれません。. 7あなたは何か違うことをするよ まったく同じことをし続け、まったく同じ方法で行動し、異なる結果を期待するのはちょっと大変です。あなたが誰にも頼まないなら、もちろんあなたはあなたのカレンダーに予定された日付を持っていません。もしあなたが他の人に聞いても、彼らがノーと言っているか、日付が間違っているのなら、たぶんあなたが一緒に過ごすことにした誰かについてもう少し慎重になるべきです。考えることだけ. 6あなたは幸せになる このように見てください。あなたが出会い系ではないけれども、あなたはまだあなた自身の上にいるのであれば、それはあなたが一連の悪い日に行っていることを意味します。それで、あなたはそれらが不安定な日に行っていないということを意味しているので、あなたが今荒れ狂っていることを喜ばしく思うべきです。そんなに気分が良くないですか？これは大丈夫であり、定期的におしゃべりをしている場合よりもはるかに幸せに感じることでしょう。. 5あなたは実際にあなたの友達を見るでしょう あなたが真新しい関係にあるとき、あるいは単に最初のいくつかの日程に行っているときでさえ、それらはあなたがあなたの友人に会うことができない夜です。あなたがそれを知る前に、それは一ヶ月であり、あなたは全世界であなたの親友と会ったことがない、そしてそれはただ吸う。友情はあなたの生活の質とあなたの一般的な幸福感にとって非常に重要です。あなたが再びデートを開始したとき、女の子の時間をスケジュールすることを忘れないでください、そしてあなたはあなたの想定されているわだちから何かを学んだことでしょう。. 4謙虚になる 多分あなたはそこにしばらくの間大打撃のように感じていました、あなたのすべての日程に行き、そしてかなり驚くべきそして魅力的な感じ。もちろん、あなたはそのように感じるべきです、あなたは超素晴らしいです、そして誰も決して自己破滅的な考えを持つべきではないからです。しかし、あなたが戸惑っていて突然突然日付を取得できないのであれば、それはかなり謙虚な経験です。自我にいい. 3あなたは賢くあなたの時間を使うことができます 今、異性に無駄にしていない時間、エネルギー、そして努力について考えてみてください。あなたの利益のためにそれを使って、あなたが仕事中に、あなたの友情と、そしてあなたの趣味、目標と夢でそれを殺していることを確認してください。常に走り始めたい？これがベストタイムです。日曜日に食事の準備をして、最後にあなたのオフィスから角を曲がったところからサンドイッチに100万ドルを使うのをやめたいですか？これはあなたのチャンスです. 2次回は良くなる ときどきデート休憩をとるのは素晴らしいことです。これは自分では課されていませんが、デートルートがちょうどあなたに起こり、宇宙があなたを強制しているようなものだから大丈夫です。次回はもっと上手くいくと自分自身に言うことができます。重要ではない小さな問題に汗をかくことはありません、あなたが彼がそうだと思うとき新しい人があなたにテキストを書かないときあなたは心配しないでください、そして全体的にあなたは愛を見つけるためにずっと良い場所にいるでしょう. 1あなたは愛に近い あなたは荒っぽい状態にあると思うので、あなたの人生全体でもう二度と夕食会の日を得ることは決してないだろうし、あなたはただ愛を見つけるという考えから進む必要があるかもしれない。しかしそれは愚かです。どうしてそんなにひどく否定的なことを自分で言うのですか？あなたが出会い系でいるならば、ここに真実があります：あなたは愛にとても近いです。それは、愛と人生とキャリア、そして他の何でも、彼らが再び好転する前に物事が吸うからです。だからこそ、あなたは世界で最悪の日を過ごすことができ、それからあなたは翌朝目を覚まします、そして、ちょっと、物事はそれほど恐ろしく見えません。だから前向きにして、あなたの次の関係はもうすぐだということを忘れないでください。.