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彼らは第一印象がすべてだと言います。それを信じたくないとしても、それはそのような白黒の声明だからです。ただし、状況によってはこれが当てはまります。それが異性、特に男たちを感動させることになると、彼らが最初に気付くのは彼らが見るものです。それを考慮して、あなたの最初のデートに対するあなたの彼らの第一印象は、彼があなたをもっと知りたいと思うかどうかを決めるでしょう. 時々、みんな無意味になるかもしれません、そして、あなたはあなたがたいていのことで逃げることができると思うかもしれませんが、それはいつもそうではありません。時々、彼らはあなたが通常しないであろう何かに気づくでしょう。さらに悪いのは、それが非常に目に見えるということです。だから彼らが気づいたら、あなたは本当にそれを取り戻すことも、それをプレイオフすることもできません。. それで、私たちは、女性たちが有罪であるというこれら12の驚くべきターンオフを集めました。しかし、これらを考慮に入れる前に、ターンオフは主観的なものであることを忘れないでください。一人の男をオフにするかもしれない何かが別の人を引き付けるかもしれません。とはいえ、ほとんどの場合、このリストでは、一般的にみんながやめていることをまとめています。それで、あなたが次回誰かと外出するとき、あなたがこれらのアイテムを世話をしてもらうのを確実にしてください。それは非常に恐ろしいように思えますが、いったんあなたが身体を止めることを学んだら、あなたは次回彼らをよく知っていることができて、何か悪いことが起こらないようにすることができます。. 12ファッションショーに行くような服装. 今、何人かの人々が流行しています。彼らの女の子が本当にドレスアップするとき、彼らはそれを好みます。しかし、ほとんどの人は、女の子が自分の衣装をシンプルでかわいいものにしておくことを好みます。女の子は男を感動させるために彼らの衣装をめちゃくちゃにすることが知られています。新しいドレスを買うという人もいます。ベストを尽くすことが重要ですが、それはあなたがその夜Kardashianのように見えることになっているという意味ではありません。あなたがあなたの服装でトップを越えて行くならば、あなたの日付が圧倒されるだけではなく威圧される可能性もあります。だからあなたの服装をシンプルで魅力的に保つのがベストです。あなたがあまりにも懸命に努力しているように見えないような装いのアイデアをインターネットで検索してください。あなたが何を着るべきかについてより良い考えを与えるために、あなたの最初のデートが起こる場所を見つけてください。たとえば、2人だけで映画を鑑賞しようとしている場合は、カジュアルでセクシーな衣装を着て逃げることができます。映画館に行っているだけであれば、9人の女性に服装する必要はありません。. 11化粧をしすぎる. これはそれほど驚くべきことではないかもしれませんが、一部の女性はまだ男性が人工よりも自然を好むとは思わない。私が先に言ったように、それはあなたがデートしている男の種類によって異なります。ある人は実際にあなたが化粧をしているかどうかを気にしないが、他の人は、驚くべきことに、あなたがたくさんの化粧をすることを好む。女性がそれを自然に保つとき、それらの残りはそれが好きです。一般的に、あなたがあまりにも多くを入れたとき、みんなはそれを好きではありません。一日の終わりには、彼は自分に自信があり、彼女の顔にたくさんの化学物質を塗る必要性を感じていない人を望んでいるだけなので、これを無効にすることができます。あなたがたまたまメーキャップアーティストであり、あなたが自分の顔で遊んで楽しんでいる、あるいはそれがあなたのスタイルであるなら、彼は自分が安全でないと思う前に知っていることを確認してください。しかし、繰り返しますが、一般的にみんなauの自然な外観を好みます. 10つけまつげやエクステをつけている. 着けすぎることは別として、男性はあなたがヘアエクステンション、偽の爪、および偽のまつげを身に着けているときそれを好きではない。彼らはただ偽物であるため、それらはすべてみんなのための明白なターンオフです。これらの機能強化は、彼が本当のあなたを知らないという人に話します。彼がmake believe人形と一緒に出かけたいのであれば、それから彼はあなたにそれをすべて着るように言ったでしょう。しかし、あなたのためにあなたと一緒に出かけたいと思っていて、彼があなたが本当に好きなものを知るまであなたはそれをトーンダウンすることを好むでしょう。繰り返しになりますが、ヘアエクステンションやつけまつげを使用することがあなたのものである場合は、それから彼に知らせてください、そして彼がそれを受け入れることができないなら、そうする人を見つけてください - それはあなたがあなたのスタイルを変えたくない場合です。あなたがそれらを着ることにした場合、それらが正しく取り付けられていることを確認してください。これらの機能強化のいずれかがあなたの日付の途中で行われるとしたら、どれほど恥ずかしいことになるか想像できますか。間違いなくきれいな絵ではありません. 9姿勢が悪い. あなたが椅子の上に横たわっているか、狩猟された肩と歩いているとき、これは彼を消すことができます。男のように振る舞うのを避けるための1つの方法は、良い姿勢をとる方法を学ぶことです。これはあなたが優雅さと洗練の空気を醸し出すのに役立ちます。それだけでなく、それはあなたの神から与えられた資産を強化するのを助けます。あなたの胸を突き出し（しかし、それほど多くはありません）、あなたの肩を後ろに引き、そして立ち上がるかまっすぐに起きます。あなたの足を交差させることはまたあなたが余分な女性らしく見えるようにして、みんなに素晴らしい印象を与えます。あなたが長期間それを持続することができないならば、それから単にあなたの右の後ろにあなたの左足首を隠しなさい。また、あなたの手を顔の上に乗せないでください。これはあなたがあなたが彼と一緒に出かける気分にいないか、または単なる退屈のように見えます。みんなもあなたのボディーランゲージを考慮に入れています。あなたが彼に正しい信号を送りたいのであれば、あなたの上半身を少し彼に傾けなさい. 8常にあなたの髪の毛で遊ぶ. これはみんなとても厄介です。髪の毛をひねったり、常にレイヤーと一緒に遊んでいると、見た目に不安があるので不安だと思います。この習慣はただ彼が叫ぶことを望んでいるだけです。時々髪を調整しても大丈夫ですが、見た目に不安がある場合は、トイレに行って直してください。彼の前でそれをしないでください。これはあなたが自信を持っていないように思われるだけでなく、行為自体も気を散らすものです。一部の女の子は自分の髪の毛で遊ぶことを意味しません。一部のストランドを回転させることは、不安の兆候というよりはむしろ反射的なものです。あなたがそれらのうちの1人であるならば、あなたが次回あなたの髪を結び付けるか、またはあなたが彼らにあなたの手をそれほど簡単につかないような方法でそれをスタイルすることを確かめなさい。あなたがこれらの女の子の一人でないならば（そして、明日がないようにいつも彼女の髪を通して彼女の指をとかしているKhloe Kardashianのようであるなら）、あなたは彼が彼がいくつかのように感じさせるだけであるので止めることをゴールにしなさい鏡のようなもの. 7あまりにも明らかになり過ぎている服装. ほとんどのことを男の想像力に任せないことが災害のレシピです。あなたは彼があなたの胸の谷間が飛び出しているのを見ているのを好むか、あなたのお尻がほとんど突き出ているのを好むかもしれませんが、あなたは道を離れています。挑発的な服装があなたのスタイルであっても、それを抑え、最良の結果を得るためにそれをより保守的に保つことが最善です。彼はあなたの属性のいくつかが覗いているのを見たとき、それはあなたが不安で注意を払う必要があることを示しているので彼をオフにするでしょう。それとも、あなたは寝室でいくつかの楽しみ以上のものを探していません。彼が同じページにいない限り、あなたが間違った印象を見せびらかす可能性があります。あなたが彼が望んでいるのが卑劣なパンキーであることについて不平を言うようになったら、あなたが挑発的な方法であなた自身を紹介した後にあなたは完全に彼を責めることはできません。あなたが服を着せて上品な人を見せるとき、それはあなたがあなた自身を尊敬していることを示しています。それは良い関係が機能する方法です. 6あなたの電話を出す. これは非常に簡単です。誰かと付き合っているときに電話をチェックすると、電源が切れます。あなたがそれを使用することを計画していなくても、あなたの携帯電話を取り出すときに同じように悪いと考える人もいます。あなたの電話があると、それはあなたが電話やメッセージを少しでも待っているように見えます、そしてこれはあなたがあなたの日付の時間を優先していないというメッセージを送ります。あなたが「マルチタスク」をすることができると言っても気にしないでください。繰り返しになりますが、電話を切るのは、彼を優先させていないからです。そのため、次回予定日に外出するときは、夕食を食べながら手に持ったり、テーブルの上に置いたりするのではなく、携帯電話が財布の中にあることを確認してください。あなたはそれをチェックしない限り考えた、それは大丈夫だがあなたは間違っている。あなたの携帯電話を既にディスプレイに載せていると、彼の電源が切れます。. 5悪いテーブルマナー. レストランで食事を正しく楽しむ方法を練習していない場合は、おそらくメモを取る必要があります。二人とも一口食べに行くとき、みんなは間違いなくあなたが食べていることに気づくでしょう。知っている！私たちが望んでいるのは、甘やかすことと良い食事をとることだけなのか、心配するのに十分なものがないかのようです。残念ながら、ナプキンを置く場所、口いっぱいに話すのではなく、ウェイターやウェイトレスに親切に話すなど、テーブルの上で良いマナーを身につけることが重要です。どのような人があなたが他人に話すか、特にレストランであなたに仕える人に話す方法に依存しています。あなたが高度なメンテナンスや失礼な状態でやってくるとしたら、それは彼にとっては契約の破綻要因となるでしょう。それに加えて、それはあなたがテーブルでそのようなずぼらな人ではない誰かを持っているときにうれしいです. 4さりげなく着こなす. あまりにも真面目に服用するのと同じように、あまりにも真面目に服用しないように思われ、気にする必要がないように思われるため、あまりにもカジュアルな服装もまたターンオフになる可能性があります。それが真実ではなく、それがあなたのスタイルだとしても、彼はあなたが美しく女性らしく見えるのを見たいと思うのでそれでも彼をオフにします。着替えと着替えの間には幸せな媒体がありますので、どちらかを選ぶことを心配する必要はありません。幸いなことに、ほとんどの女の子はまったく試していないのではなく自分のベストを探すように努めるので、さりげなくドレッシングをすることは起こりにくいです。一方、あなたが外出する気がしないが、とにかくそれを危険にさらすことを決心した場合、あなた自身をより安心させるためにさりげなく服を着せることはあなたの日付に通行料をかけることになります。それは、あまりにも下着すぎて見ていると間違った印象になることが多いからです。次回は外出する気分ではないので、日付を延期するだけです。またはカジュアルとフォーマルの間の幸せな媒体を見つけることができます. 3スポーツの欠けや噛んだ爪. これは大きなものです。あなたは最初は、みんなあなたの爪がどのように見えるかについてあまり気にしないと思うかもしれません。あなたは彼らが洗練されていないか、少なくともうまく維持されていないかどうか彼らは気にしないと思います。しかし、それは間違っています。みんなは絶対に気づいていて、そのうちの何人かはあなたにそれを指摘しさえしているので、あなたは気分が悪くなる。これはあなたにはちょっとしたことのように思えるかもしれませんが、それはそれらの人々によって得られません。あなたの爪がきれいに保たれているように見えるとき、彼らはそれを好みます。それはあなたが彼に会うたびにあなたのつま先と爪を磨かなければならないという意味ではありませんが、それらをきれいにしてカットしてください。また、本人の爪を噛むのはやめましょう。それはさらに悪いことです。一日の終わりに、自分自身の世話をすることはあなたがより文明的に見えるようにするだけです。だから、みんなのためにそれらの爪をきれいに保ってはいけない. 2アイコンタクトしていない. あなたの目がうろついているとき、それはあなたが彼に注意を払っていないかのように、特にあなたが話している人で、他の場所を見つめている間彼が直接あなたを見ているときにはずれます。それは失礼です。なぜならあなたがあなたが言っていることについて彼と話をしたい気さえしていないようだからです。もちろん、それは彼があなたが言っていることにあまり興味を持たないようにします、それは通常女の子を怒らせます。さて、次回あなたが彼と話をするときは、同時にアイコンタクトを取っていることを確認してください。目を徘徊することは、あなたにとって、物事を厄介にするだけです。あなたが普段目に見えない人（これはあなたの悪い習慣であることを意味します）を彼に知らせてください。. 1これらの悪い習慣をすべて表示する....

あなたのパートナーの友人の間で3番目の輪になることはあなたが幸せなカップルを嫌うのですか？態度の変化で、あなたは飛行ソロが爆風になることができるのを見つけるでしょう. カップルと過ごす時間があなたのすぐそばの幸せを吸い、あなたが希望を捨て去られた気分にさせている場合、おそらく一歩後退していわゆる三輪車であることのすべての利点を調べる必要があります。自己憐ityに陥るのではなく、友達の幸せな日差しの中で自分自身の暖かい太陽光線を見つけてみてください。あなたはお互いに有益な関係を築くことができます。. 三番目の車輪であることの特典を考慮してください 三輪車であることに気付いた感じは？あなたはカップルと一緒にタグ付けすることの利点を考慮していないかもしれません！なぜあなたはあなたの*一時的な*三輪車の至福に甘んじるべきかを調べるために読んでください. ＃1あなたはたくさんの無料のものを手に入れる. あなたの友人が彼らの日曜日のブランチや映画の日程に沿ってタグを付けるようにあなたを招待するときはいつでも、あなたは物を使う必要はありません！その最新のコミック本に適応した映画を見たことがありませんか？たぶんあなたのBFFと彼女の男はそれを見るつもりであり、それらを結合するようにあなたを招待するでしょう。その新しいヒップなレストランを試してみませんか？あなたのルームメートと彼女のボーイフレンドがあなたと一緒に行くように頼んだときにはいと言います。そして、事は、彼らはおそらく彼らとあなたのチケットを捨てるでしょう。それは本当に第3の車輪であることを盗む! ＃2あなたはあなたの食べ物を共有する必要はありません. カップルはいつも食事に出かけるように見えるので、あなたはあらゆる皿に入ることができます - そして、あなたは共有する必要はありません。彼女のボーイフレンドが彼女のサンデーに刺されたとき彼女がそれを嫌うとあなたのBFFが自信を持っているとき、あなたはあなたのすべてを食べるようになるのであなたは微笑むでしょう。ですから、今愛があなたを免れているのであれば、少なくとも「あなたはそのことに噛みつくことができますか？」とはっきりと答えている必要はありません。 ＃3あなたは彼らの休暇に入る. 無料の食べ物や映画のチケットを手に入れるだけでなく、無料の旅行も手に入ります！あなたのBFFが彼女のボーイフレンドの湖の家への長い週末の休暇に行くとき、あなたはあなたの一人暮らしの問題からあなたの心を取り除くために一緒に招待されるでしょう。そして彼らが1週間メキシコに向かうとき、一緒にタグ付けしてあなた自身にいくつかの無料のマルガリータと黄褐色を得なさい. ＃4あなたは常に男性の視点にアクセスできる. あなたのBFFのBFは即座にあなたの新しい男性BFFになります！あなたは男性についてのアドバイスと潜在的な日付に近づく方法について彼に行かなければならないのであなたは男性の精神について内側のスクープを取得します. ＃5あなたは2倍の友達になる. あなたはあなた自身のクリークを持っているだけでなく、あなたはまたあなたのBFF、彼女のボーイフレンド、そして彼女のボーイフレンドの友達とハングするようになります。あなたのソーシャルサークルはますます大きくなっています。巨大なパーティーをしたいですか？誰もがテキストを書く必要はありません。あなたの親友との接触を計画し、彼女のボーイフレンドに彼の友人にテキストを書いてもらってください、そしてあなたはすべて行く準備ができています. ＃6あなたには2人の人があなたを見ています. あなたがデート上で一緒にタグ付けするとき、あなたはあなたが良い手にあることを知っているので、あなたはあなた自身について心配する必要はありません。彼らは両方ともあなたが快適であることを確認します、そして彼らはあなたが全く気にしない独身者である*と気分が悪いので*彼らはあなたを他の独身の友人たちと一緒にセットアップしようとします。さらに、あなたが男の子のトラブルや車のトラブル、あるいはあらゆる種類のトラブルの中に自分自身を見つけた場合、あなたはそれらの両方があなたのためにあることを知っています. ＃7あなたは平和への道を行く人です. あなたは長い間彼らの間の仲裁人でした、あなたはノーベル平和賞を獲得するべきです！彼らがお互いに風邪をひいているのなら、あなたは彼らが諦めて償う準備ができているときに彼らが最初に近づく人です。もちろん、あなたは自分自身が真ん中に立っていて、あなたがあらゆる戦いのためにそれらを請求することになっていたので彼らの問題をとても聞いているのを見つけるかもしれません、あなたは金持ちになるでしょう. ＃8あなたはセックスパートになる. 寝室でたくさんの時間を過ごしてきたわけではありませんが、あなたの親友のTMIセックスストーリーのすべてを聞いてカクテルを飲みながらたくさんの時間を過ごしたからです。あなたはどんなセックスポジションが一番ホットなのか、どのセクストが最高のレスポンスを得ているのか、そしてちょうど適切なMarvin Gayeの曲を見つけることで、寝室で一気に物事をキックアップすることができます。. ＃9あなたは素晴らしい関係を作るものについて411を得る. セックスのヒント以外にも、友達との関係がうまくいく理由を理解することができます。また、成長して友達と一緒に学習することもできます。あなたのBFFと彼女の美しさの間の多くの愛情のあるジェスチャーを観察することによって、あなたはまた関係が現実のものになるものを見るでしょう. あなたのBFFが彼女のボーイフレンドの気持ちをポップするのを見たことがあるか、彼が彼女のタンポンを買うのを見たことがあるなら、関係はすべて夕日と蝶に関するものではないというかなり良い考えを持っています。あなたはVIPの座席を彼らの毎日の風変わりなところに連れて行き、それが関係にあることがあなたの番であるときにどれだけ良いことができるかを見ることができます. ＃10あなたは独身であることの利点を見ます. 彼らがキスをして手をつないでいるのを見ることによってもたらされたスヌーズフェストにもかかわらず、あなたはカップルが本当に完璧ではないことを見る機会も得ます。第3の車輪であるので、あなたは彼らがたまに議論するのを見て、彼らが独身者だったら彼らがしなかったであろうことをするでしょう. このような場合には、あなたが独身で、独立していて、青春期の最盛期を迎えていること、そして他の誰かがあなたのすべての動きを指示することを心配する必要がないことに感謝してください。. ＃11あなたは一人で感じがしない....

いくつかのクリーパーはあなたが彼を背中から降ろさせるためにあなたが多くの創造的な代替方法を思い付かなければならないほど忍耐強いので! それは私たち全員に起こりました。私たちは魅力的で、知的で、そして魅力的だと思う人と出会い、定期的に彼と話を始めます。彼と一緒に数日出かけることさえあるかもしれません。しかし、彼のことをもう少しよく知った後、私たちは彼が彼が見たほど偉大ではないことに気づき始めました。. 私たちが彼の人生についていくつかの不安な事実を見つけるか、彼は彼が頭の中で全く正しくないかもしれないという雰囲気を放って始めます。間もなく、私達は私達が男に会ったことがないことを望み始めます、そして私達は彼を去らせるためにほとんど何でもします - 唯一の問題は彼が信じられないほど落ち着いているということです! 彼はいつもぶらぶらしているように見えます、そして、それは彼に迷子になるように言うことが彼が愚かな何かに十分に動揺させることができるという点に達しました. 永続的な崇拝者を取り除く方法 幸いなことに、これらの過酷な言葉を使わずにあなたを一人にしておくために忍び寄るための様々な方法があります。これは、クリープの不要な注意から自分自身を解放するための最も効果的な12の方法です。それぞれが特定のレベルのクリープネスに最適です。. ＃1あなたが興味を持っていないことを丁寧に伝えなさい. あなたがその男を穏やかに気味が悪いと思っていて、正確に脅迫していないのなら、誠実さが最善の策です。彼はいいやつだと彼に言いなさい*彼が*でなくても*、あなたはロマンチックな方法で彼に興味を持っていないだけです. 彼がその理由を尋ねるならば、あなたが運動活動を楽しんでいるが彼はしていないという事実、または彼が静かな夜を楽しんでいる間あなたがパーティーをするのが好きであるという事実のようなあなたの2人それでも友達ではありますが、そのうちの一人をあきらめるためには、何が起こった後でも彼と友情を続けていくのは厄介だと感じるでしょう. ＃2彼の電話やテキストを返すのをやめる. 気味の悪い男があなたに夢中になっていない場合や、他の女の子の後についている場合は、上記のスピーチを配信する必要はありません。代わりに、あなたはゆっくり彼の人生から消えていくことができるかもしれません. あなたがしなければならない最初のことは、たとえあなたが退屈していても彼の電話やテキストを返すことをやめることです。いくつかの未返答のテキストや電話の後、彼はヒントを取るべきです - そうでなければ、あなたは結局のところ「私たちは一致していません」スピーチを抜粋する必要があるかもしれません. ＃3彼をソーシャルメディアでブロックする. 彼の電話やテキストを返さないことに加えて、彼が現在参加しているソーシャルメディアの連絡先リストで彼をブロックするべきです。ブロッキングが厳しすぎると感じていて、彼がかなり無害だと思うなら、少なくとも彼を削除してください. 彼をあなたの連絡先リストにとどめておくことはあなたにふさわしい関係を持っているという感覚を彼に与えるでしょう。. ＃4あなたの電話番号を変える. 電話番号を変更しなければならないのは大きな苦痛ですが、もしあなたが興味を持っていないことを知っていたとしても、1日に何度でも電話をかけて電話をかけるのであれば、それはあなた自身のためにしなければならないかもしれません正気. 新しい電話番号を入手したら、それをオンラインでどこにも投稿しないでください。クリープや彼の詮索好きな友人の1人がそれにつまずく可能性があります。また、友達に絶対に相談しないで、自分の番号を絶対に伝えないように伝えましょう。. ＃5あなたは彼氏がいるふりをする. 時々、ゾッとがあなたはすでに男を持っていると思うならば、彼らは離れて別の女の子に進むでしょう。問題のクリープが少し恥ずかしがり屋でぎこちない場合、これは特に当てはまります。. あなたは単にあなたがもう独身ではないことをCreepy氏に知らせることから始めることができ、そして彼は彼の陽気な方法で行くかもしれません。もし彼がそのニュースに積極的に反応しないならば、あなたは二人で彼に会ったときあなたのボーイフレンドになるふりをするためによく筋肉質の男の友達を得なければならないかもしれません. ＃6犬を飼う. これは誰にとっても現実的な選択肢ではありませんが、仕事と自分の居場所があり、そこで最も不気味な人の一人に悩まされている場合は、犬への投資を検討してください。もしあなたが犬を飼っていることを知っていて、問題のクリープがある時点であなたの家に現れようとしていると思うなら、彼を追い払うかもしれません。あなたが外出していて、あなたが彼にぶつかった場合、中型から大型の犬も保護の役割を果たすことができます. ＃7友達と旅行する. 気味の悪い男があなたの安全に脅威を与えているかのように感じるなら、それは一人旅をしないことが最善です。一人で歩き回るのではなく、なるべくガールフレンドを一人か二人で、あるいは混在するグループで街を歩き回ってください。あなたが運転するならば、あなたが夜に入る予定の場所の入り口近くに駐車している限り、あなたは大丈夫であるべきです。. ゾッとは一人の女性を悩ませる傾向があるので、人々があなたと一緒にいることを彼らが見れば、彼らはすぐに続く可能性が高いです。特定のクリープが嫌がらせをしているのなら、少なくともあなたのために立ち上がる人がいるでしょう。....

1日24時間では計画したすべてを実行するのに十分ではないと感じ、電話で主張しながら口紅を装着できるようなマルチタスクの女の子であれば、間違いなく忙しい女の子です。そして、私はあなたの典型的な朝のルーチンがアラームが鳴ってベッドから飛び降りてドーナツを噛んでいる間突然シャワーを浴びることを含んでいるのを知っています。なぜ彼らは派手なベッドを作らないのだろう、そして我々がスナップチャットを持っているなら、なぜ我々はテレポーテーションを持つことができないのか? 私にあなたにいくつかのニュースをあげましょう：あなたは一人ではありません！ 5分で起床して外出する可能性が高い男性の友人とは異なり、私たちは毎日走る前にもう少し時間が必要です。これは単に完璧にクールで自信を持って見たいからです。. 週に1回美容師に会う時間がないほど忙しくて、あなたがあなたの髪型をあなたの気分とあなたの見た目に合わせるのが好きなら、私はあなたが滞在したい一種のクールな女の子であると確信しています毎日スタイリッシュに、そしておそらくあなたが行かなければならないので、それを簡単かつ迅速にする! 心配しないで、あなたがコンクリートジャングルの中であなたの足を出す前に、私はあなたがベッドで居眠りしてそしてあなたの頭に独特のねじれをするためにあなたがあと５分得るのを手伝うためにここにいる。早朝の日課をケーキにするために、あらゆる忙しい女の子が試してみるべき12の超スタイリッシュで超速いヘアスタイルを紹介します。そして次にあなたがあなたのヘアスタイリストを見たとき、彼女にメモ帳を持ってくるので、彼女はそれらを書き留めることができます! 12フェイクボブ カットしすぎるかカットしない？のどボブはあなたが実際に長い髪を持っているとき説得力のある短い髪型を得るための最も効果的な方法の一つです。そして、それはとても簡単です、あなたはもうヘアカットが必要かどうかを決定するという不確実性の状態に巻き込まれることはありません。これは、たった2つの手順でFaux Bobを取得する方法です。1.髪をブラッシングし、2本のゆったりとしたおさげを作ります。エラストマーはまたあなたの希望の髪の長さをマークするのに役立ちます。 2.ピグテールロックを頭の下に巻き上げ、ボビーピンで固定します。これで準備は整いました! 11スーパーロングポニーテール 長い髪から短い髪への切り替えがとんでもないほど簡単な場合は、長い髪から長い髪への切り替え、および拡張機能を使用する必要がない場合は、簡単に済むでしょう。保証します。そして、あなたが同僚があなたがビヨンセよりも多くのヘアスタイルをまとめることができると気づいた時にどう思うか想像してみてください！超ロングポニーテールレシピの場合は、標準のヘアゴムバンドと小さなものだけが必要です。ここでその方法を説明します。1.ハーフアップとハーフダウンを行うように、髪を2つのセクションに分けます。通常の輪ゴムで頭の上にハーフアップを固定します。それがあなたの頭に対して本当に平らになることを確認しながら、ハーフダウンして小さな輪ゴムでポニーテールを作ります。完了しました! 10結びポニー 素早く、簡単、そしてシックなヘアスタイルを探しているなら、私たちはあなたをカバーさせました。結び目のあるポニーはあなたがほんの2、3分でできることを、シンプルでありながら楽にエレガントなスタイルです。何が必要ですか？ほんの少し透明な伸縮性のあるもの、ボビーピン、そして仕上げのためのヘアスプレー/ムースのタッチ。これはあなたがしなければならないことです：1.あなたがサイドテールをすることであるかのように片側であなたの髪の毛を磨き、そして髪を二つの塊に分けること。 2. 2つのロックから結び目を作り、小さなゴムで固定してから、結び目の下までスライドさせて見えないようにします。 3.結び目をボビーピンで固定し、ポニーテールを軽く梳きます。 1秒間スプレーをすれば完了です! 9オーバーラップ前髪 それは彼らの小さな幾何学や色合いを向上させるため、これは長くてストレートな髪のためのお世辞スタイルです。しかし、今回はたくさんのボビーが必要です。あなたの髪の毛をブラッシングし、次にあなたの耳の上の髪の毛から小さなロックをかけ、もう片方の耳への道の3/4の穴でそれを固定します。 2.頭の反対側で手順1を繰り返し、この2番目のロックを最初のロックと重ね合わせてから、重なったロックの下に固定します。 3.前のロックの下にあるすべての新しいロックをオーバーラップするプロセスを5〜6回繰り返します。! 2つのステップで8ビーチ波 この髪型を言うのは驚くほど簡単で効果的です。あなたが私のように超平坦な髪を持っているならば、このスタイルはあなたの外観に陽気なひねりを与えるために少しボリュームと若干の自然に見えるビーチ波を得るために魅力のように働きます。カーリングワンドとゴムバンドだけが必要です。1.頭を下に向けて髪をブラッシングし、頭の上に超高ポニーテールを作ります。 2.尾を2つの鍵に分けて別々に丸めてから、髪をほぐし、丸めて指を使って調整します。行ってもいい! 7フラワーブレイド 三つ編みが興味を引く主な傾向であるならば、up-dosはそれほど少なくありません、それではなぜ花を華やかなスタイルで編んだup-doで準備をしませんか？おお、どうやって丁寧に見えるでしょう！ 2本の透明なゴムと2本のボビーピンを用意して、次の手順に従ってください。1.髪の毛をブラッシングしてから、耳の上からたくさんの髪の毛を取り、半分にまとめる。 2.ハーフアップからブレイドを作り、2番目のエラスティックで固定します。 3.次に、編組を少し緩めて少しボリュームを上げ、パンの形にします。ボビーピンで固定して行く! 6逆フレンチツイストポニー...

毎月4億人のユーザーで、Instagramはクールなアカウントを大きくしています。ブランドや有名人​​がスーパーポピュラーなソーシャルネットワーキングプラットフォーム上で最もフォローされている種類のアカウントであるならば、それから陽気なフィードと面白い写真はあまりにも大きな数に彼らの道を作っています。これはあなたが間違いなくあなたの生活の中で必要とする12の超面白いInstagramのアカウントのための私達の選択です。午前中に目を開いた瞬間にiPhoneをチェックしているのか、または昼休みに食べ物をスキャンするために休憩を取っているのか、彼らはあなたを元気づけます。. 12あなたの人生の色は何ですか? 基本的な衣料品は生き方を表すことができますか？ベージュのカーディガンはどうですか？それは些細な平均的な人生の完璧な説明のように見えます。さて、@ beigecardigan Instagramアカウントは皮肉とミームで普通の生活を説明しています、そしてそれは私たちをとても笑わせます。 Elliot Tebele、別名@fuckjerryの妻によってまとめられた220万人のフォロワーがその証拠です。! 11それほど平均的でないモデル #Iwokeuplikethis selfieを投稿する前に、モデルや有名人がそれらを真剣に撮影して何十ものフィルタで写真を編集するのが面倒な場合は、@tildalindstamに切り替えてください。彼女はモデルで、ディオールのようなブランドのためにキャットウォークを歩くことさえします、しかし、彼女はまだ現実的であると感じます。彼女の個人的なアカウントは機知に富んでいて自己批判的です。彼女は超本物です、そして私たちはソーシャルメディアでもっと周りのこの種の現実的な態度を見たいです。. 10ヒップホップとルネッサンスについて? もしあなたが洗練されていて、微妙なユーモアを持った賢明なものが好きなら、@ flyartproductionsアカウントがあなたのためです。たった31.8kのフォロワーと何千もの写真が好きなので、このアカウントは非常に独創的です。フィードのテーマはあなたを笑顔にするヒップホップの歌詞のある古典的な絵です！このフィードで私が一番好きなのはキャプションです。それはあなたに絵の名前とそれが絵が言及している画家の名前と歌と一緒に描かれた時を伝えます。それは上品に陽気ですね。? 9このコーチェラパグはこんなファッショニスタ 誰が子犬を愛していないのですか？ Jeremy Veachは、@ jermzleeプロファイルの背後にある想像力豊かな写真家です。彼の飼料は超かわいいノルムの愛らしいそして面白いパグと恋に337kの支持的な信者を数えます。このフィードの写真はただ面白いわけではありません：ノルムパグはかなりプロのモデルのようです。彼は深刻なポーズを打って、彼が動物園のように夕日を見ることができます。たとえこのフィードがInstagramのLOL側にあるわけではないとしても、それはとてもかわいいので間違いなくあなたを笑顔にしてあなたの心を溶かすでしょう! 8あなたがあなたの人生にもっと良い賭けが必要な場合 あなたの女性の同僚があまりにもおしゃべりすぎると思う場合は、Instagramで彼らがフォローしているアカウントを確認する必要があります。彼らが@betchesを愛しているならば、彼らは彼らが思っているよりも間違いなく面白いです。 @betchesフィードは文字通りあなたの一日を作るだろう面白いのミームや引用符で埋められています。トピックは仕事の週から人間関係にまで及びます、そして、彼らはいつもとても無駄で現実的に聞こえます。たぶんそれが彼らのフォロワー数が400万人の購読者に向かっていて、すべての写真の下に何千もの面白いコメントがあるのです。そして、あなたがあなたの生活の中でもっと多くの賭けをしたいと思うならば、彼らはまた、同様に狂った本を2、3冊出版しました。 1つは呼ばれる ニースはフランスのちょうど場所です それはとても魅力的です! 7千年の起業家 Claudia Oshryは、それがうまくいったときの私たちの考えの絶対的な通訳です。彼女の夢の仕事は…それを必要としないことです。彼女のせいですか？ @girlwithnojobフィードは、あなたが時間と現実の感覚を完全に失うようにする社会的ブラックホールの1つです。それがオーバーレイのテキストのためでなかったならば、彼女のフィードの写真は絶対に普通に見えます。このフィードの数字は、@ girlwithnojobがすでに彼女の夢の仕事を見つけたかもしれないことを示しています！ 210万人のフォロワーと、あらゆる写真にたくさんの「いいね！」やコメントがあるので、この女の子はあなたを笑わせる方法を知っています。! 6それが何であるか 機知に富んだミーム、冷たい引用符、そして悲しい真実が、あなたを大声で笑わせます。...

それはほとんどの有名人が平均的な人よりも多くの現金を稼ぐと言ってもかなり安全です。彼らの多くは、かなり贅沢な生活を送ることによって、その事実を私たちにかなり明らかにさせています。私たちは大邸宅（時にはいくつかの、そして時にはいくつかの異なる場所で）、複数の派手な車、デザイナーブランドの洋服、オーガニックマーケットでの買い物、たくさんのお金を慈善団体に贈っています。 、と言うでしょう。しかし、1トンのお金を稼ぐ人全員がそれを示すのを好むわけではありません。これはたくさんのお金を稼ぐが、とにかく質素に生きることを好む12の有名人です。まあ、少なくとも彼らは他の金持ちや有名人と比べて質素です。たぶん私たちのような普通の人たちには. 12ポール・マッカートニー ポールマッカートニーは史上最大のミュージシャンの一人として、推定10億ドル以上の財産に見合う価値があります。彼は実際には彼女が手頃な値段の学校を決めない限り、彼の娘、ステラマッカートニーの、大学教育の代金を払うことを拒否しました。 PaulがHeather Millsから離婚していることを広く知らされている間、彼女は彼が慈善事業にお金を使うことを拒否したことについて彼女が好まなかったことを述べました。痛い. 11レオナルド・ディカプリオ レオナルド・ディカプリオは人生が長生きしているように思えますが、お金を使うということになると、彼は比較的質素で、環境にとても気を配っています。彼の推定価値は2億ドル以上です、しかし、彼はまだ1台の自動車しか所有していません：環境に優しいトヨタPrius。もちろん、彼も島を所有しています - それは忘れられません。しかし彼は環境活動家であり、レオナルド・ディカプリオ財団を始め、さらに世界野生生物基金のトラ生息地保全基金のために3,900万ドル以上を寄付しました。. 10サラ・ジェシカ・パーカー これはあなたを驚かせるかもしれません。確かに、キャリーブラッドショーの背後にいる本当の女性は、貧乏人のように生きているわけではありません。しかし、彼女が家族と一緒に住んでいるブラウンストーンのような不動産に投資すること以外に、彼女は比較的質素な生活をしています。例えば、彼女の子供たちは、それが必ずしも必要というわけではないにもかかわらず、大量の私服を着ています。サラ・ジェシカはオハイオ州で貧しく育ちました、そして、彼女がそれを恥じることはありませんでしたが、彼女はそれを決して忘れませんでした、. 9ジェイ・レノ Jay Lenoは実際に彼が稼いだお金のどれもを使ったことがない。 今夜のショー. 代わりに、彼は彼が喜劇サーキットをして作った賃金から離れて生きます。彼は伝えられるところでは他の仕事から年間およそ2500万ドルを稼いでいるので、彼はおそらくかなりのお金を節約している。彼は自分が必要としていないものにお金を使うのではなく、投資と貯蓄にお金を注いでいます。彼はあまりお金をかけていないというわけではありませんが、彼が作ったものと比較して、それはかなり低いです. 8マリスカハルギタイ Mariska Hargitayは伝えられるところでは1エピソードあたり約50万ドルを稼いでいる。 法律＆命令SVU, しかし、彼女は自分自身を大きな浪費家とは考えていません。ほとんどの人がそうであるように、彼女はスタードームへの道を歩み始めたときに経済的に苦しんでいました、そして、彼女は常にできるだけ多くを節約することを意識していました。彼女は、役割が年を経るにつれてやってくるのをやめる場合に備えて、たくさんのお金を節約することが彼女にとって重要であると実際に述べました。. 7デイブ・グロール Dave GrohlはNirvanaとFoo Fightersの両方のメンバーになることでたくさんのお金を稼いだが、彼はできるだけ多くのお金を節約することを好む。彼は高校を卒業したことがないので、音楽的に問題が解決しない場合は常に十分な資金を確保したいと考えていました。彼はまた彼の子供のための良い例を設定するのが好きです。彼は、彼が自分のL.A.家に建てたレコーディングスタジオが、彼がすることを望んでいる最も大きい費用であると言いました。. 6ジェニファー・ローレンス ジェニファーローレンスはすでに数百万人を作ったが、彼女はまだ非常に質素であることを認めている。彼女はお金があなたが尊敬のトンを持っているべきである何かであり、それが何かの価値があると思うものであると考えるように育てられたと言いました。彼女は自分の家族が自分の地位を保っている（そして質素である）ことを認めています. 5ヴィンセントカルティーザー の マッド・メン ヒットAMCショーで賃金がピートとしての役割からロールインし始めたときにスターは決して夢中にならなかった。彼は実際にはまだ1ベッドルームのアパートに住んでいて、車の運転に関連するコストを削減するためにバスを利用しています。はい、そうです。バス。今ではハリウッドでかなりの収入を得ている人にとって極端な質素な生活です。それは彼が彼の肩にもかなり良い頭とゼロ自我を持っているように聞こえます。. 4ティラバンクス...

あなたはおそらく有機果物や野菜を買うのがあなたのためにはより良いことを知っているでしょう…たとえあなたが全く理由がわからないとしても。しかし、もちろん、有機食品は高価なものになる可能性があり、それには正当な理由があっても間違いなく吸い込まれます。有機性果物と野菜は、農薬、合成肥料、下水汚泥、遺伝子組み換え生物、または電離放射線なしで栽培されているため、異なります。農場の食品は店に向かう前に検査されなければならず、そして企業は有機食品を取り扱うか処理するために認証されなければなりません。しかし、もしあなたが有機的なものすべてを手に入れたくないのであれば、他のものよりも安全なオプションがいくつかあります。たとえば、カンタロープメロンやアボカドは、外側に防護壁があるため、多くの農薬が含まれる可能性は低くなります。次の12の果物と野菜は汚染されている可能性が最も高いです. 12いちご イチゴはバグに夢中になりがちです。農家は農薬を安く育てるために農薬に目を向けます。イチゴは有機栽培されているかどうかにかかわらず、農薬を含む土壌で栽培されていることが多いことに留意してください。だから彼らは実際には100％ものから自由ではありません. 11ぶどう USDA農薬データプログラムによって行われた研究では、非有機ブドウには最大56種類の農薬残留物が存在する可能性があることがわかりました。しかし、ブドウを洗うときには、その残留物の最大75パーセントを取り除くことができます。水がきれいになるまで水ですすいでください。ブドウはあなたがいくつかのポンドを落とすのを助けることができる酸化防止剤レスベラトロールの素晴らしい源です。そのレスベラトロールがおなじみのように聞こえるならば、それはワインにもあるからです、明らかにワインはブドウから作られるので。あなたは実際に酸化防止剤の利点を得るためにアルコールを飲む必要はありません。. 10セロリ USDA農薬データプログラムはいくつかのセロリに64種類の農薬を見つけました。セロリをきれいにする最善の方法は、洗濯する前に端を整えて紐を取り除くことです。セロリは、ビタミンKの優れた供給源であり、葉酸、ビタミンA、カリウム、およびビタミンCも豊富に含まれています。カロリーが低く、水分が多いため、サラダなどの食事には十分に役立ちます。. 9桃 カリフォルニア大学食品科学技術局の調査によると、国内で栽培されている桃は輸入された果物よりも多くの農薬にさらされています。あなたは間違って反対を仮定するかもしれません。桃は、カリウム、ナイアシン、そしてビタミンAとCを豊富に含んでいるだけでなく、良い繊維源であり、そこで最もおいしい軽食のひとつでもあります。真剣に、ジューシーな桃のない夏は何ですか？彼らは見つけるのが難しいかもしれません、それで彼らは年に一度だけ来るので、あなたがそうすることができるときあなたは同様に有機的に買うかもしれません. 8ほうれん草 ホウレンソウ、ケール、レタスには、非有機農場の農薬が約50種類含まれています。とても緑が多いので、それらはきちんと洗うことは少し難しいかもしれません、それであなたはこれらの緑を有機的に買うことを緑が強く推奨します。冷凍ほうれん草は新鮮なほうれん草よりも農薬が少なくなることを忘れないでください。緑豊かな野菜はあなたのために超健康的ですので、あなたがそれらを食べることが快適であるならどんな方法でも間違いなくあなたの健康に利益をもたらすでしょう. 7りんご 農薬の助けを借りてバグをリンゴから遠ざけることはより簡単です、そして、彼らが棚にぶつかる前にそれらはしばしばワックスがけされています。彼らは特別な果物や野菜を洗うソリューションを作るのですがもちろんそれも余分な時間がかかります。オーガニックを買うことはあなたに時間を節約することができます、そしてあなたがワックスなしでリンゴの皮に噛むとき違いを味わうかもしれません。りんごはあなたの消化器系を調整するのを助けて、そして体重減少を助けるかもしれないので、有機性それらを買うことは良い投資であるかもしれないので、繊維ペクチンの素晴らしい源です. 6ピーマン ピーマンは約50種類の農薬にさらされることが知られており、11も持ち運ぶことが知られています。しかしピーマンのいいところは、サラダをもっとおもしろくするということです。我々は赤ピーマンについて話している、彼らはまた、ビタミンAのトンを持っている。ところで、ピーマンは彼らが熟す前に収穫されているので、それらはすべて基本的に同じタイプです. 5輸入ネクタリン USDAが行った調査によると、輸入されたすべてのネクタリンには少なくとも1種類の農薬が含まれていますが、33からの残留物もあります。ネクタリンは中型のもののために約62カロリーしか持っていません、そして、彼らはベータカロチン、ビタミンA、ビタミンC、繊維とカリウムの良い源です。あなたはそれがベータカロチンになると彼らがそうであるときにニンジンのような食品が勝者であると考えるかもしれませんが、オレンジの皮を持つものはその意味で良いです. 4きゅうり きゅうりは86もの殺虫剤のように多くの残留物を持つことができます。しかし、それらのほとんどはキュウリの皮にあり、そして他のいくつかの果物や野菜が中にしみ出す可能性はそれほどありません。あなたは外をかなりよくこすり洗いすることができます、そして、あなたが望むならば皮膚を完全に取り除くことができます。きゅうりは本当にあなたのために良いです。かなり基本的で水に満ちているように見えますが、それらはビタミンK、ビタミンB、銅、カリウム、ビタミンC、およびマンガンの素晴らしい供給源です。それらはまた脳を保護するのを助けるかもしれないフィセチンと呼ばれる抗炎症性フラボノイドを含みます. 3チェリートマト いくつかの報告によると、チェリートマトは13種類の農薬に対して陽性反応を示すことがよくあります。可能であればオーガニックを選び、いつも洗ってください。チェリートマトは、基本的にはビーフステーキトマトのほんの小さなバージョンですので、それらはすべて同じ健康上の利点を共有しています。トマトは、リコピン、ビタミンC、およびベータカロチンの素晴らしい供給源です、そして、彼らはまた、体中の抗酸化保護に導く植物栄養素でいっぱいです。彼らは体内の酸化的損傷を減らすことができるだけでなく、一般的に優れた抗酸化酵素機能につながる. 2輸入スナップ豆 スナップエンドウ豆は、環境ワーキンググループの「農薬の生産に関するガイド」に2回掲載されています。輸入されたスナップエンドウ豆は、リストの一番上にある「ダーティーダース」の中に入り、その後国内のスナップエンドウ豆も番号29でリストに入っています。シュガースナップエンドウ豆はビタミンCの優れた供給源であり、それらは各カップに35カロリーしかありません。楽しい事実：シュガースナップエンドウ豆は、1979年に開発された、グリーンピースとスノーピーのハイブリッドです。. 1じゃがいも 伝統的に栽培されているジャガイモの皮には35種類の農薬が含まれていることが多く、多くの人が農薬の潜在的な濃度を考慮するのを忘れています。じゃがいもは根菜類なので、土壌中にあるものすべてを吸収します…農薬、除草剤、殺虫剤が地上に散布された後に向かいます。あなたが肌を食べるのが好きな場合は特にオーガニックを使用してください。ところで、肌は繊維と栄養素でいっぱいです。ジャガイモはビタミンB 6の優れた供給源であり、カリウム、銅、ビタミンC、マンガン、リン、ナイアシン、食物繊維、およびパントテン酸の優れた供給源です。.

それは週の終わりです、明日は月曜日です、そしてあなたは日曜日のブルースのケースを持っています。時々、日曜日はあなたにとって生産的な日です、そして時々、それはあなたがあなた自身が絶対に何もしないことを許す日です。私たちは生産性がリラックスと混ざることを可能にするので日曜日を誇りに思う傾向があります、しかし時々私達が日曜日を終えるとき、私達は私達の先の週の間満たされず準備ができていないと感じます。月曜日は動き回り、その週末がまた始まるのを待っています。このような気分にならないようにし、週の毎日をまるで休日と同じくらい価値があるかのように扱うのがどれほど素晴らしいことでしょうか。これを達成するための1つの方法は、もっと準備を整え、組織化し、休みの日にもっと効果的に自分の時間を扱うことです。日曜日はそれを行うのに最適な方法です、そしてあなたの週をより耐えられるようにするためにあなたの日曜日のルーチンの一部であるべきでありそして月曜日のあなたをリフレッシュして準備ができてそして興奮させるでしょういくつかの習慣があります. 12化粧ブラシを洗う あなたはいくつかのメイクアップをたたくの一週間を過ごしました、そして、あなたが毎回の使用の後にあなたのブラシを洗う時間があるわけではありません。この衛生的なだけでなく、それはあなたの肌が古い化粧品やバクテリアで満たされているブラシを扱う必要がないようにします。日曜日はあなたのいつもの、そして毎日の化粧用ブラシをきれいにする素晴らしい日です。この習慣を身につけることは、あなたが月曜日の朝あなたの化粧を出すときあなたを幸せにするだけでなく、あなたの肌も同様にあなたに感謝するでしょう. 11洗濯のすべてをやる 私たちがその洗濯物を山の中に山積みに積み上げて放置するほど、私たちは絶対にそれらを洗うことを強いられるまで、私たちはその週の間とても忙しいです。洋服があるだけでなく、タオル、シーツ、毛布も洗濯が必要です。あなたの人生をもっと楽にする一つの方法は日曜日のようにあなたがあなたの洗濯の全ての世話をすることを可能にする日を設定することです。それをすべてしなさい、洗濯機にたくさんの衣服を投げそしてそれらがきれいにされている間にするために生産的な何かを見つけなさい。洗濯物が乾いたら、洗濯物を折りたたみ、吊り下げて、仕分けします。清潔な服でいっぱいのクローゼット付きの素敵な香りのベッドで月曜日の朝に目覚めるよりも優れているもの? 10ワックスまたはひげ剃り 私たちが対処できる闘争の1つは、不要な髪です。あなたがどれだけの髪の毛を持っているか、またはどのくらいの髪の毛を持っているかによって、ある時点でそれに対処しなければならない。日曜日は「ふさふさした」ものを邪魔にならない素晴らしい日です。自分の眉毛、唇、さらにはビキニエリアをワックスで拭くことを選択する女性もいるので、自宅で快適に髪を取り除くことができる日を過ごすことは常に素晴らしい選択です。週間。これはまた、プロによるあなたの毛深いビジネスを処理するために行くのに最適な日です、それはあなた自身を治療し、彼らがあなたのためにそれをするために何をしているのかを知っている誰かを持つのもいいでしょう. 9ヘアトリートメントやフェイスマスクを使い切る あなたはいつもあなたが完全に自分自身を甘やかすことができる日を過ごすべきです。あなたの日をスパの日のように扱うために日曜日をあなたの日にして、そしてあなたが持っているヘアトリートメント、フェイスマスク、スクラブ、そしてローションの全てを使ってください。あなたの髪は滑らかになり、あなたの肌は剥がれた感じになり、あなたの顔はぼんやりとした感じになり、そしてあなたは先週の間何百万ドルものお金のように感じるでしょう。自分自身を楽しませるだけでなく、超リラックスすることもできます。それはあなたがあなたのためにいくつかの当然の時間を取ることを余儀なくされるので、このように自分自身を扱うことができるのはいいでしょう. 8 Go Grocery Shopping Pinterestで朝食、ランチ、ディナーのレシピを調べて、リストを作成してください。あなたのパントリーと冷蔵庫を捜し出して、あなたがあなたが行方不明になるかもしれないと思う何かを加えることを確認してください。あなたの毎週の食料品の買い物をすることはあなたに仕事や学校の後のスーパーマーケットへの不必要な旅行を救い、あなたがそれらの週の夜にジャンクフードにあまりにも多くのお金を使うのを避けるのに役立ちます。食事のためのオプションのトンでいっぱいの充実したキッチンを持っていることは一週間を通して持っていることは非常に有益になります、あなたは外出して何かを得るよりもすでに持っているものを選ぶほうが幸せになります。あなたは今週のためにいくつかの素晴らしい、心のこもった、そして充実した食事を作る準備ができているでしょう、そしてあなたが持っているものを把握しようとすることのストレスをあなたに救います. 7プランナーを更新する これから先の週を見てみると、あなたがしなければならないであろうすべてのプロジェクト、タスク、および用事について考えるのは気が遠くなるかもしれません。自分の週や月を紙で見ることができるプランナーを持つことは、組織的かつタイムリーな方法であなたがする必要があることを計画するのに大いに役立ちます。日曜日にそれをすることはまたあなたがあなたが毎日そして毎日する必要があるものを知っているので、先週のあなたの心を安らぎに保つでしょう。ディナープラン、日付の夜、誕生日をプランナーに追加して、もっと刺激的なことを思い出してください。あなたは今何をしているのか、そして正確にいつそれをしているのかを知ってあなたの週に入ります。. 6食事の準備 あなたは長く、辛く、そして厄介な日を過ごしました、そしてあなたは夕食を見つけようとして家に帰ります。あなたはどんな努力でもできるものを作るにはあまりにも疲れているので、あなたはいくつかの甘いシリアルを作ってそれを夜と呼ぶ。あなたは次の日がらくたのように感じ、なぜあなたはそうするのだろうか。今週の食事の準備をすると、この悪い食習慣を完全に避けることができます。今週の食料品の買い物とレシピのリサーチの後、日曜日を脇に置いて調理し、その週の食事を準備します。いつでも好きなときに冷凍、加熱できるスープを作りましょう。チキン、ソース、または炒め物を冷蔵庫の中で手軽に調理できるので、夜遅くでも簡単に調理できます。あなたが仕事や学校にお弁当を持ってくることができるようにあなたが一日中活気づけられたままでいるように、余分な物を作ってください。これらの食事をすぐに利用できるようにすることで、外出してお金を使うことを避け、より清潔で健康的な食事をするのに役立ちます。. 5あなたのハンドバッグを片付ける 私達は私達のハンドバッグ、財布、財布、さらにはバックパックにレシート、ガムラッパー、ミント、口紅、ペンを集める傾向があります。彼らは積み重なっているように見えます、そして我々はいつも新しいバッグを手に入れるまでそれに対処する傾向があります - そこで我々はただ混乱を切り替えるだけです。あなたのバッグをきれいにし、それにある不必要なゴミを捨てるためにあなたの日曜日から5分を取りなさい。あなたのものを整理して、あなたにとって絶対に必要不可欠なものを保ち、あなたのバッグをできるだけ簡単にすることをあなたの目標にしてください。あなたは今週中に清潔で整理されたバッグを持っていることから始めます、そしてこの習慣に適応することによってあなたがとにかく今週中にもっときれいになるようにあなたに影響を与えるでしょう。. 4ハンドケア 手を使って すべてのもの-絶えずタイプしたり、物事を書き留めたり、あるいは無意識のうちに私たちの爪を噛んだりすることさえあります。私たちはしばしばこれら二つの信じられないほどの体の部分について忘れています、そしてそれらが乾いているか、ひびが入っているか、またはある主要なTLCを必要とするまでそれらを大事にすることに気づきません。この日は、ハンドトリートメントを使用する、保湿ローションを使用する、マッサージして擦る、または爪を塗るのに時間がかかるなどしてください。その日あなたの手に特別な注意を払うことによって、彼らはあなたの週の消耗に耐えることができるでしょう。あなたの手のためになることの一つは、いくつかのハンドローションを持ち運び、一日を通して定期的にそれを使用することです。また、毎晩寝る前にキューティクルオイルを塗っておくと、ネイルベッドが見え、健康で栄養があり、水分補給されているように見えます。. 3あなたの車を片付ける 私たちのハンドバッグのように、私たちの車は煩わしさの原因となる可能性があります。私たちはある場所から次の場所へ移動するためにそれを使うだけなので、私たちは自分たちの車を交通手段のためだけのものとして扱う傾向があります。私たちはそこに物を食べて保管します、そしてそれゆえに、私たちがそれを去るとき、私たちはそれを完全な混乱のままにする傾向があります。私たちは水のボトル、コーヒーカップ、レシート、ラッパー、紙、ネクタイ、衣類、靴、そして私たちの車の中であなたが考えることができるすべてのものを投げます。あなたの持っているゴミを捨てる、散らされた服を取る、そしてそれを素早く拭き取るためにこの日を取りなさい。あなたの車がきれいであれば、あなたはもっと警戒し、組織され、そしてやる気を起こさせるでしょう. 2部屋やスペースを片付ける 週の終わりまでに、私たちの生活空間はその週の混乱の結果から少し乱れる傾向があります。日曜日は、物事を片付け、その場所に物を戻すためのあなたの時間です。場所がない場合は、その場所を見つけるか、捨ててください。これはあなたの浴室で鏡を掃除する、掃除機をかける、ゴミを出す、またはあなたの本棚を再編成するためのあなたの時間かもしれません。目覚めて清潔な空間に帰ることは、気分を良くするだけでなく、清潔できちんとした状態に保つために一週間を通してやる気を起こさせます。. 1エクササイズと反省...