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気にする人よりも感動的なものはありません。いくつかを使用することができる人に妖精のほこりや愛を振りかけることを恐れてはいけません! 私たちのほとんどは、個人主義と競争を強調する文化の中で育ちました。私は変わらなかった。私の兄弟、クラスメート、そして仲間の中で最高であることに多くの焦点がありました。公平を期して、他人を助けることにいくらか注意が払われました。そうであっても、それは他のすべてのものの二次的なものと見なされ、通常は金銭的な寄付という形で他の人々に授けられました。私は「私の手を汚す」ことは一度もありませんでしたか。それはなんて残念だった. 私が大学を始めたときだけ、私が成長してきた人々とは異なる世界観を共有している他の人々に触れました。クリシェのように聞こえないようにするために、私は自分の波長を考えて成長しなかった他の人に晒されることによって自分が誰であるかを知りました。あなたが本当にしたいのであれば、あなたは個人的な目標を達成することと同時に他の人を助けることの行動のバランスをとることができることに気づきました. それ以来ずっと、私は非営利団体やボランティア活動に手を出しています。お金とキャリアの目標を追いかけるのに時間を費やすのと同じくらい有益ですが、他の人に手を貸すために時間を刻む必要があります。それを必要としている人々に愛を広める力を過小評価しないでください。. 他人への愛を示す方法 あなたが彼らの幸福を気にかけていることをあなたがあなたの周りの人々に示すことができる方法がたくさんあります。これらの方法のいくつかはここにあります. ＃1建設的な支援をする. 厄介な時代に愛する人のためにそこにいることの重要性を過小評価しないでください。例はあなたの友人の強さの柱と必要時に泣く肩です。この単純な愛の行為は、あなたが想像できる以上に彼らにとってもっと意味があるでしょう。. ＃2あなたの助けを提供. それはあなたの姪をベビーシッターするために提供しているかどうか、彼女の両親はあなたに尋ねることなくあなたの隣人の私道から離れてひとりで時間を過ごすことができます。それを前払いし、それを必要とする人々を手助けすることには絶対に何の問題もありません。あなたに最も近い人々の輪から始めて、それから外に向かって進んでください. ＃3注意してシャワーを浴びる. 人々は注意を払ってシャワーを浴びるのが大好きです。あなたがそれらについて考えていることを知っていることは彼らを幸せにするのに十分です。あなたのお父さんに電話をかけるために電話を取る、またはあなたの兄弟にテキストメッセージを送ることのような単純なことはあなたの側ではほとんど努力をしないが、彼らの日を明るくするのは確実だろう. ＃4驚きの訪問をするか贈り物を送る. それを必要とする人々に愛を広めるもう一つの方法は、あなたが彼らのためにそこにいるということを彼らに知らせることです。次に旅行に行くときに、親を失ったばかりの友人と大学のルームメートにハガキを送ることに驚いた訪問を計画することから、愛を広めるためにできることの簡単な例があります。あなたが彼らを気にかけていることを人々に知らせると、彼らはあなたにだけではなく、周囲の人々にも同様に往復します。. ＃5何かを求めずにいいことをする. 我々は皆、それを前払いするという概念について聞いたことがある。それはあなたが彼らが他の誰かのために良いことをするだろうという希望の中であなたが完全な見知らぬ人のために素晴らしいことをする時などです。トレンドを始めない理由? コールドストーンであなたの後ろの人にお金を払っているか、ホームレスの男性に温かい食事を提供しているかにかかわらず、あなたが見返りに何かを期待せずに他の誰かのために素晴らしいことをしてもあなたに全く損失はありません。全世界がこのように機能しているとしたら、この惑星での美しい人生がどれほど素晴らしいものになるか想像してください. ＃6あなたの時間をボランティアする. 地元の避難所からスープキッチンまで、週に数時間、手を貸すことに専念しましょう。慈善団体や非営利団体に自分自身を限定しないでください。地域の人々を助けるためにあなたの時間をボランティアすることもできます。放棄された土地でコミュニティガーデンを始めましょう。人々が集まってハーブや花を育てることができます。地元の学校で清掃を行い、生徒とその家族に手を貸すように勧めます。. あなたが自分の時間を志願することになったとしても、それは少なくとも一人の人の人生をより良い方向に変えるであろうことを安心することができ、そしてあなたが一人の人生に触れる限り、あなたの努力はそれ以上になります価値がある. ＃7スキルを上手に使う. それを必要とする人々に愛を広めるもう一つの素晴らしい方法はあなたのスキルを上手に使うことです。例えば、あなたが書くことに才能があるならば、あなたの地域の非営利団体に紹介状を送って、そしてあなたの無料サービスを提供しなさい. 彼らのウェブサイト上でコピーを書き直すことまでのプレスリリースの作成から、それらすべてに大きな意味があります。あなたが外国語を話すならば、あなたの近所の子供たちにあるいは家族にさえ言語交換クラスを提供します。あなたが良いのためにそれらを使用することはできません場合はクレイジークールなスキルを持つことのポイントは何ですか? ＃8声のない人のために立ち上がる. あなたがすることができる最も悪いことの1つは、黙っていて残酷なことがあなたの周りで起こっていることを知っているときに何もしないことです。あなたは彼らの宗教とルーツに基づいてミャンマーで進行中の迫害に直面しているロヒンギャの人々の窮状に精通していなければなりません. 野党の率直な指導者、人権活動家で、ノーベル平和賞を受賞したアウン・サン・スー・チー氏は、今度の選挙で票を失うことを恐れて、自国で何が起こっているのかについてまだ一言も述べていない。ダライ・ラマ自身がロヒンギャ社会に立ち向かうという願いにもかかわらず、彼女の偽善的な沈黙は難聴化しており、彼女はノーベル平和賞を差し戻すこともできます。彼女とは異なり、あなたは今何をしている必要があり、他の誰かがそれに対処することを望んで待っているのではありません. 地球を横切って紛争に出くわす必要はありません。家から始めなさい。あなたがしなければならないのはあなたのコミュニティに手を貸すこと、そしてあなたの助けを必要とする人々のために話すことです。それは彼の犬を虐待する隣人を報告しているかどうか、安全な場所で遊びたい子供のために話しているかどうか、あなたが必要としている人々にあなたの声を貸すためにできることがたくさんあります。. ＃9知識と知恵を得る. あなたが知っていることを他の人に教えるために時間をかけてください。それが他の人が使用できるようになるスキルである限り、あらゆることは何でもあります。サッカーが好きですか？あなたの近所の子供たちをコーチするように申し出ましょう。ガーデニング好き？コミュニティガーデンを始めて緑の親指を育てる方法を他の人に教える。本当に共有することは気にかけているので、あなたが他の人とあなたが知っていることを共有するためにもう一瞬待たないでください. ＃10ゴシップに夢中にしないで....

テレビ番組のナマズは、明らかに、キャッチフィッシングが現実の世界で下降する方法の誇張されたバージョンです。 Bow Wowなどとデートしていると実際に信じている人はほとんどいません。現実の世界では、キャットフィッシングはデートサイトで偽のプロファイルを使用していたずらな写真を送ってもらうためにクリープで構成されています。たぶん退屈していて、あなたを導くことに娯楽のねじれた形を見つける. 私たちのほとんどにとってこれらのことには時間制限があると思いたいのです。しばらくすると、この人物は彼らが主張する人物ではなく、あなたと現実の関係に関わることにはならないことに気づくでしょう。しかし、時々人々は巻き込まれます。テレビ番組で会ったことのない人と12年の付き合いがあるとは言っていません。しかし、実際には実現しない誰かとチャットするために時間を費やすことになり、迷惑なことになります。または最悪のシナリオで、ある時点で立ち上がってしまう. それは致命的なようですが、実際にはとても簡単です。 S / Oを見つけることに真剣に取り組んでいる場合は、ポップアップ表示された小さな赤い旗を無視して、この人を一人で辞めるように指示することができます。さらに、それほど多くの恐ろしいゾッとがそこにあるのはあなたのせいではありません。だから、あなたはあなたがTinderでチャットしている人が実際にナマズであるという兆候を探し出す必要はありません。. 11彼らはソーシャルメディアにあなたを追加しません 「すみません、私はFacebookを持っていません。」そうです…私はあなたのことを知りませんが、私の友達のうち1人だけがFacebookを持っていません。今日の時代では、話す相手が少なくとも1つのソーシャルメディアアカウントを持っていないことはあまりありません。そうでない少数の流行に敏感な人がいます、しかし、誰かが彼らがソーシャルメディアにいないとあなたに言うならば、それは非常に（猫の）厄介で多分危険の価値がない。ソーシャルメディアを持っている潜在的なデートは確かにたくさんあります。それらを実際の人物であることを確認するために使用できます。代わりに彼らと話してください. 10彼らのFBページは偽物だ たとえあなたがあなたがチャットしている人をFacebookでうまくやっても、彼らのFacebookのプロフィールも偽造されている可能性がまだあります。彼らがプロのナマズであれば、彼らは確かに偽のプロファイルを作り上げることができます。だからあなたは彼らのページの周りをスヌープすることを確認してください。 Facebookでナマズを見つける確実な方法の1つは、彼らがIRLを知っている人々と対話していないように見える場合です。あなたがあなたとあなたのチームを一夜にしてあなたから写真を撮ったならば、あなたの友人は写真に好きでコメントするだろうということを知っています。彼らが偽物であるかどうかを調べるもう一つの方法は彼らの友人リストを見ることです。彼らが最近追加したのが自分のような主にかわいいひよこであれば、あなたはそれがすべて雄牛の負荷であることを知っています。彼らの仕事と教育は記載されていますか？彼らは彼らの壁に定期的に投稿をしていますか？通常のFacebookのページに似ているかどうかを確認してください。. 9彼らは電話であなたに話さない まだ知らない人と電話で話したりSkypeで話したりすると恥ずかしがり屋になる人もいます。あなたがあなたの答えを考える時間があるのでメッセージを送ることは明らかにずっと簡単です。だからあなたはいつもオンラインデートサイトでチャットしている人があなたを電話しても構わないと思っているとは限りません。ただし、しばらく話していて、すぐに会う予定の場合は、Skypeで、または電話で話してみるのが1つの方法です。彼らが恥ずかしがり屋であるかどうかにかかわらず、彼らはあなたと会いたいのであれば彼らは喜んでこれを行うでしょう. 8彼らは明白な写真を求める 正直なところ、しばらく独身でいたときは、かなり孤独で非常に角質になります。ナマズにその事実を利用させないでください。潜在的な日付と生意気なチャットは非常にエキサイティングに見えるかもしれません。しかし、彼らがヌードを求め始めたら、彼らはナマズかもしれないことを知っています。この人を裸にしないでください。あなたは彼らがそれらの写真をどうしようとしているのかわからない！本物の人、またはあなたとデートする意思がある人がそのような要求をすることはありそうもありません。あなたが両方とも単に接続を探しているならば、それから彼らはいたずらな写真を求めるという可能性があります。この場合、おっぱいの写真を送る前に、それらがナマズではないことを確実に知っていることを確認してください. 7彼らは真実になるには余りにもよい これは難しいものです。あなたが潜在的なデートにチャットすることは避けてはいけません。それは彼らが本当にゴージャスで、良い仕事をしているという理由だけでです。本当にゴージャスで、良い仕事をしている人もいますし、信じられないかもしれませんが、本当にゴージャスだと思って話したいのかもしれません。ただし、場合によっては慎重になりたいと思うことがあります。あなたが素晴らしいと思われる誰かに話しているならば、すぐに吸われないでください、あなたが彼らが最初にナマズではないことを確かめることを確かめてください. 6彼らはIRLに会うことに消極的だ あなたはしばらくの間誰かとチャットし、彼らは本当に素晴らしいようです。しかし、あなたがちょうど日付を設定しようとしているので彼らは保釈します。これは必ずしも彼らがナマズであるという意味ではないかもしれません。彼らは現時点で非常に忙しいかもしれません、または彼らは言います。どちらの方法でも、実際に会いたいと思わない人々を排除する必要があります。あなたが出会い系サイトに行く全体の理由は、デートに行くことです。誰かが忙しすぎる、またはあまりにも多くのことが起こっているために会うことができない言い訳を常に見つけているようであれば、そもそも出会い系サイトにいるべきではありません。次へ進む. 5彼らはあなたに証明を与えない 誰かが彼らが本物であることを証明させるためにあなたが使うことができる本当に良いトリックがいくつかあります。彼らは本当の人かもしれないし、あなたは彼らがナマズだという絶え間ない告発で彼らを先送りしたくないので、明らかにあなたはそれについて超積極的になりたくない。あなたが少しチャットしてきた後、彼らが本物であることを証明するように彼らに依頼するのはクールです。彼らは物事が進むにつれてあなたも本物だということを知りたいと思うはずです。さらに、あなたはそれらを遊び心のある方法で尋ねることができます、そしてそれは実際に楽しいことができます。偽造するのが難しい特定の種類の写真があります。例えば、あなたが彼らにあなたの名前やあなたが選んだ言葉を書いた紙を持って写真を撮るように頼むとします。しかし、私が一緒に行きたいのは、特定の食材を持ったまま写真を撮るように頼むことです。それは彼らが本物であることを示していますが、それは最も重要なことですが、彼らはあまりにも真剣に考えていません。もし彼らがそうしたのなら彼らはあなたにトマトを掲げた写真を送らないでしょう. 4画像検索は真実を明らかにする テレビ番組のナマズをやっている人たちは超刑事ではありません。誰でもできる簡単な検索を行うことで、実際の人とナマズのどちらとチャットしているかを人々が見つけるのを助けます。彼らが使用するトリックの1つは超簡単です逆画像検索をすることです。あなたがする必要があるのは彼らのプロフィールかFacebookページからGoogle検索バーに写真をドラッグすることだけです。それからグーグルはこの写真がウェブ上で特集されている場所のリストを思い付く。私は以前にこのテクニックを使ったことがあり、ナマズを見つけました。写真が所属する本物の人物のFacebookプロフィールがポップアップ表示されます。やる価値がある. 3彼らは明らかに嘘をついている あなたの本能の女性を信頼してください。たとえあなたがかなり素朴な人であっても、ある時点でこの人があなたにうそをついているかどうかを見分けることができるはずです。私はあなたが彼らが言うすべてに疑いを持たなければならないと言っているのではありません。しかし、彼らが以前に言ったこととは全く足りないものを彼らがあなたに言ったら、あなたは気付くでしょう。ただうそをとばして登録して、本当ではないかもしれないと彼らがあなたに言っていることをもっと探しているのではありません。彼らがあなたに幻想的な話をしているだけでは起こらないと言っている場合も同様です。あなたの腸は彼らが本物ではありえないとあなたに言うでしょう. 2彼らはあまりにも熱心だ あなたがほんの2、3のメッセージを送っただけで、他の人がすでにそれに既に入っているように思われるならば、それらはあなたから何かが欲しいということです。あなたは明らかに立ち入り禁止からあなたを巻き込もうとしている人々には用心しなければなりません。人々からお金を得ようとする詐欺師がそこにいます。しかし、多くの人がそのために落ちることはありません。彼らがあなたから手を差し伸べようとしているのはあなたの注意かもしれませんので彼らはあなたの費用で少し楽しい時を過すことができます. 1彼らは超防御的になる...

あなたは長い人生をあなたの人生を通して持っていました、しかし、あなたは変化を望みます。あなたの心があなたに言うのと同じくらい、「それのために行きなさい、あなたの髪を切りなさい」、あなたはそれを延期し続ける。あなたはあなたがそれに飽きてしまうのではないか、あるいは成長しないのではないかと恐れています。たぶん、あなたはあなたの性格に合ったスタイルを見つけることができるだろうという確信がないだけです。そして私達はそれを得ます、どんな変更も難しい、特に劇的にあなたの外観に影響するもの。しかし、心配しないで、私たちはあなたの背中を持っています。あなたがすでに短い髪をしていて、あなたが毎日同じ髪のスタイルを身に着けているのにうんざりしているならば、私たちもあなたの背中を持っています。短い髪は種類が少ないという意味では誤解です。実際には、短い髪を持つ人々が揺れることができる何百もの異なるドスがあります。そしてある人は、髪の短い人しか揺れない。ショートヘアをロックするための私たちのお気に入りの方法を見つけるために以下を読んでください. 11スリックバック あなたが細い髪を持っているならば、これはあなたのためです。髪をなめらかに戻すのは非常にシックなだけでなく、どんな場面にも最適です。何が良いの？それは簡単です。それに加えて、あなたがあなたの髪を洗うのが好きでないならば、だれもそれが汚れていると言うことができないでしょう - 彼らはそれがスタイルの一部であると思うでしょう。あなたがプラチナブロンドの髪か極度の暗い髪を持っているなら特に、我々は滑らかな背中が好きです。あなたがしなければならないのは、それを後ろにブロードライするか、それをすべて所定の位置に保つためにまだ濡れている間にマウスを入れることです。あなたがそれをそれが特別にセクシーに見えるようにさせたいところにそれを持ったらそれを通してそれを通してくしを走らせなさい。輝きを増すためにモロッコのヘアグリマーを使用することをお勧めします。. 10編組フレーム 髪の毛がレプンツェルほど長くないからといって、ブレードを揺り動かすことができないわけではありません。確かに、あなたのブレードは背中の奥まで届かないでしょう、しかしあなたはあなたの顔を囲むためにブレードを使うことができます。これはあなたの髪をあなたの目から守るだけでなく、それはまたあらゆる機会のために女性らしいタッチを追加するでしょう。髪の毛はより安全で複雑に見えるので、フランスの髪の毛を編むことをお勧めします。髪を編み始める前に、すべてを所定の位置に保ち、組みひもをより硬くするために、BumbleとBumble's Gelを使用してください。それはあなたの髪をまとめるのを助けるのでこれはまた編み物をより簡単にします. 9ビーチ波 私は知っている、あなたが浜辺の波を聞くとき、あなたは長く流れるカールを考えます、しかしそれはいつもそうである必要はありません。実際には、巻き髪に波をいくつか追加するほうが実際には簡単です。長い髪とは異なり、髪の毛が太くなることはなく、長い間カールを保つことができます。それが軽いことのそれほど素晴らしいことは、あなたがそれをカールするとき、あなたがそれらを望むよりもカールがきついかもしれないということです。一日中あなたの髪を官能的でさわやかに保つためにDoveのカ​​ールと彫刻を使用することをお勧めします。. 8バンギンバングス 何らかの理由で、私たちは短い髪で前髪を出すのをためらうことがしばしばあります。なぜならそれはすべて同じ長さで、乱雑に見えるだけだからです。そして、あなたが持っているカットに応じて、それはそうかもしれません。しかし、それはそれがそれほど素晴らしいものになるという意味ではありません。前髪は短い髪で私たちのもののための機会の窓を開きます。あなたはどちらかというとよりガーリーな外観のためにそれらを側面に吹いて乾燥させることができます。彼らがあなたの目に入るのを心配しているならば、あなたがそれらを望むところはどこでもそれらを所定の位置に保つためにGot2B接着凍結スプレーを使うことを勧めます. 7つの結び目 私たちは密かにMiley Cyrusのサイドノットをしばらくの間嫉妬してきました。さて、何だと思いますか？あなたの短い髪のカットは彼女の外観を盗むための完璧な言い訳です。いいえ、彼らは彼女のように劇的である必要はありませんが、彼らはまだちょうど同じくらいかわいいことができます。あなたの髪を真ん中に分けて、それから両側で均等に髪を分けます。結び目は、サイエンスフィクションの感触を避けるために、頭の一番後ろの方に向いている必要があります。髪の毛の厚さに応じて、髪の毛の側面を滑らかにするために櫛を使用し、それらを所定の位置に保つためにボビーピンまたはヘアタイを使用します。そして出来上がりました - あなたはどんな場合にも賢い新機能を持っています. 6ドラスティックパーツ それは劇的な部分を完成することになると短い髪のギャルは優勢を持っています。どうして？髪の毛が少なくて済むので、髪の毛の位置を調整しやすくなります。細かい歯の櫛を使用して髪を必要な部分に分割してから、Redkenの仕上げスプレーなどの仕上げスプレーを使用して希望の場所に保ち、髪をより輝かせます。ボリュームを追加するには、あなたがそれを手放す前にあなたの髪をからかう。私たちはあなたの毎日の外観に追加されたフレアのための良いジグザグ部分またはエッジの効いた雰囲気のための劇的なサイド部分が大好きです. 5ツイスティターン これは、あまり手間をかけずに日常的な外観にフレアを追加したいと思う怠惰な女の子、または派手なアップドゥーを希望するがスタイリストを払いたくない女の子に最適です。最初に、それに余分なボリュームと質感を与えるためにあなたの髪にバンブルとバンブル増粘スプレーを入れてください。その後、髪の毛の塊を少し取って、髪の毛をひねり、頭に固定します。頭をいっぱいにして、それぞれの塊を別の場所に固定するまで繰り返します。髪が明るくなるため、髪の位置が保たれるだけでなく、髪が一日中顔の外に出ることもありません。追加ボーナス：あなたはあなたの髪を傷つけません. 4ハーフヘア 私はあなたが考えていることを知っています - それは完全に90年代の郊外の主婦です - が、そうである必要はありません。それが正しく行われればそれは、です。爪クリップを使用する代わりに、ボビーピンまたはきれいなネクタイを使用して髪を所定の位置に保ちます。あなたの髪の毛があなたの頭の前で背中に届くには短すぎるならば、それが行くことができるのと同じくらい遠く後ろにそれを固定しなさい。双方が真ん中で会う必要があると言った人はいません。めちゃくちゃにしたい場合は、結ぶ前に髪をいじってください。あなたがよりきれいな表情が欲しいならば、あなたの髪を真っ直ぐにしてそれからそれをとかしてください。追加ボーナス：あなたの髪は一日中あなたの目から外になります、そしてこの見た目は完成するのに数分しかかかりません. 3ポニーテールかパン あなたの髪はポニーテールやパンには短すぎると思うかもしれませんが、あなたの人生を楽にするためのいくつかのヒントがあります。首の上から頭の上まで髪をフレンチ編み込み、次にボビーピンまたはネクタイを使用して、髪を頭の正面に固定します。こうすることで、髪を一日中首から離しておくことができるようになります。また、タイリングすることを心配する必要はありません。よりエッジの効いた外観のために、あなたの頭の上に髪を下にしたままにして、単に後ろの三つ編みを揺すりなさい. 2ジョーンティアングル...

ベーと戦うことは避けられない。しかし、それは永遠に続き、関係を完全に台無しにする必要はありません. 両者が落ち着いて合理的に考えているとしたら、両者が中途半端でお互いに会い、問題を解決しようとしているのではありません。. 残念ながら、パートナー間の戦いはそのようには展開しません。彼らは通常叫びの試合や非難ゲームになります。彼らは戦いを解決し、再び愛するカップルになりたくないからではありません。しかし、感情がピークに達し、合理性が窓から追い出されたときに、誰も彼らに戦いの扱い方を教えなかったからです。. だからここにすぐに彼との戦いを終わらせるための11の方法があります。そして、後で厄介な緊張を避けるための8つの方法（双方が戦いの間にどれほど有害であるかを両側が認識したとき）. そしていいえ、私たちが戦いを終わらせる方法を言うとき、私たちはトピックを変えて、敷物の下で問題を磨くことを意味しません。それは長期的にはうまくいきませんし、後で関係が崩れるだけです. 代わりに、次のヒントは、カップルが物事を失うのを防ぎ、より早く解決策を見つけてから1日以内に正常に戻るのに役立ちます。続きを読む. 19お互いに近くに座る 私たちが誰かと戦うとき、私たちの体は感情的に私たちの間で成長している距離をまねます。そしてまた、私たちの脳の原始的な部分は肉体的な変化から私たちを守ろうとしているからです。. しかし、この原始的な感情的反応を迂回できないのであれば、知的な人間であるという点は何でしょうか。? だから部屋の反対側の端からお互いに叫ぶのを止めなさい。代わりに、あなたがあなたの違いを整理できるように同じソファの上にあなたと一緒に座ってくるように彼を招待してください. 近接はより強い感情的な流れを落ち着かせるのに十分でしょう。しかし、同じページにいるという感覚をさらに高めるために、常に膝を近づけることができます。. 18小さな変化は長い道のり この戦術は、あなたとあなたのパートナーがしばらくの間同じ問題に闘ってきた状況でうまくいきます。彼が彼のあごひげを生やして腰を痛めた後も、洗面台を掃除しないでください。または、明らかに彼の番だったときにゴミを捨てるのを忘れている. これを行うには、あなたは彼を愛しているが、総流域はあなたの気分を台無しにすることを朝に伝える必要があります. つまり、その人を批判しないでください。習慣がなぜあなたのために問題を引き起こしているのかを強調する. それから、可能な限り最も簡単な方法であなたを助ける方法を彼に示すように申し出ます. 17常に安全な言葉を 安全な言葉を持つことは、手に負えないほど早すぎる議論を拡散するための素晴らしい方法です。それが戦いの間に自然に言われるかもしれない何かでないことをちょうど確かめなさい. そのため、「停止」や「タイムアウト」などの言葉は安全ではありません。 「バナナ」や「休暇」は. この言葉を持つのは簡単です。それは感情的なハイジャックを防ぎ、あなたとあなたのパートナーの両方があなたと二人が事前に合意した戦いの規則を思い出すのを助けます。しばらく時間を取ってからもう一度話し合うか、または他の人に落ち着かせるように指示してください。. 16時間をかけて 一般的な知恵は、戦いを整理する前に私達が絶対に就寝するべきではないことを示唆しています。しかし、一般的な知恵は間違っています。それは議論をエスカレートさせ、あなたの合理的な精神が場に出るのを妨げるだけです。. それで、あなたが次回彼と大きな戦いをするときには、しばらく時間をかけてください。どちらも眠っていて、午前中に両方とも新鮮で警戒しているときに話題について話し合うか、またはちょうど一定時間後に会話をすることに同意することによって、あなたは静かで合理的です。. それはあなたの議論の質を劇的に向上させることができ、戦いの期間を短くするでしょう. 15主観的な話題になるとき、互いの違いを尊重することを忘れないでください 特定の科目には正しいことも悪いこともありません。誰がバットマンの世界でより優れたジョーカーを演じたか - ヒースレジャーまたはジャレッドレト？または、山に住んでいるほうが海に住んでいるよりも優れているかどうか. したがって、主観的なトピックがあなたの関係を台無しにしないようにしてください。代わりに、あなたは両方ともあなたが好きなものについて強く感じていることを認めますが、それは好みの問題であるので、あなたは二人は互いの意見に同意し尊重することに同意しなければならないでしょう....

私たちは皆、ジムが人生の最大の負担のように思える時代を過ごしています。そのように感じても大丈夫です、それは普通です。毎日が壮観な日ではありません。しかしそれはあなたの過酷な日々を認識し、それらを最大限に活用しようとすることが重要です。それらの粉砕の日々は私たちを強くするだけです、あなたの精神的および肉体的な靭性のテストとしてちょうどそのような日々を見てください. 他の人にとっては、ジムでの毎日は悪い日です。何らかの理由で、何人かの訓練生は訓練の際にどんな種類の善も見つけることができないようです。ここに健康の一つの正当な理由があります…あなたの健康は重要です。この記事では、あなたのやる気を高め、ネガティブさを抑えるさまざまな要因について説明します。ディスカッショントピックは、目標を設定することから風景を変えることからルーチンを新鮮に保つことまで多岐にわたります。何よりもまず、それはすべてあなたの環境から始まります。最初のポイントはジムの設定とそれがジムを嫌うことをしないための重要なステップである方法を見ていきます。それで、それ以上の手間をかけずに、ここで自分自身がジムを嫌わないようにするための11の方法をお楽しみください、楽しみましょう! 11あなたが実際に好きなジムにサインアップ これは最初は重要ではないように思われるかもしれませんが、適切なジムを選択することはジムを嫌うことではなくなるときに重要なステップです。いくつかの例では、彼らは彼らが囲まれている雰囲気を嫌うので、研修生はジムをやめた。これは即座に否定的な考え方を引き起こしますが、これは絶対に望まないものです。あなたを興奮させ、あなたが運動したくなるようなジムにサインアップしてください。また、ジムがよく手入れされていて、何よりも清潔であることを確認してください。それはすべて適切な設定から始まりますが、時にはもう少しお金を払って体を動かすのではなく、好きなジムに行くのもいいかもしれません。頭が良く、陽気に囲まれた幸せなジムを選ぶ! 10報酬を作成する どんな種類の報酬もなければ、ジムは無限のピットのように見えるかもしれません。あなたはすべてのあなたのすばらしい仕事のために一点であなた自身に報酬を与えなければなりません。これらの報酬は長期的にあなたを動かします。報酬はさまざまですが、チートミールは最も古典的な例の1つです。何週間ものハードワークの後、あなたは確かに時々チートミールを受ける権利があります。結局のところ、あなたは1つの悪い座った後にあなたが働いていたすべてを失うことはありません。チートミールはまた、あなたが一週間を通してあなたが追加のポンドを落とす原因となってあなたの新陳代謝を刺激することができるので、それはほとんど勝利の状況です。また、新しい服や素敵なランニングシューズを買うことで、自分自身に報いることもできます。ほんの少ししか見えないこれらの小さな報酬は、実際にはあなたが思っている以上にあなたの自尊心を高めることができます。忘れないでください、あなたの努力は報われるに値します! 9夏を考える 冬に運動するのは大変なことに思えるかもしれませんが、結局のところ、ビーチに行くのではないかということではありませんか。このように考えるのではなく、冬を夏の目標に向けての出発点として使用します。他の誰もが夏が始まるちょうど数週間前に調子を整えるために混乱していますが、あなたはすでに大規模な頭のスタートを持っているでしょう。あなたの夏の目標を有利に使う、これはあなたを動かし、あなたがさらにもっと運動したいようにするでしょう、それらの重荷の日は長くなっていくでしょう. 8アウトドアの楽しみ 運動の美しさはあなたがちょうどどこでもそれをすることができるという事実です。例えば今のように、あなたがどこにいても、振り向いて自分で考えることができます。答えは、おそらくそうです。あなたはジムの内側にあなたのトレーニングを制限する必要はありません、これはあなたが時間をかけてそれを憎むことを引き起こす可能性があります。代わりに、それを外に出してください。アウトドアで素敵なジョギングをしたり、日光浴を楽しんだり、その新鮮な空気を最大限に活用しましょう。また、マットを持参してさまざまな体重の運動をすることもできます。運動になると、限りない! 7事前に計画する あなたが前もって計画していない場合は、あなたのフィットネス日数が数えられています。私たちはみんなジムに急行していて、すべてがうまくいかないようです。あなたはすべての赤い光を捕らえています。この要因だけでは、非常に多くの研修生の目標にこのようなダンパーをもたらします。あなたの日々の訓練のための構造がなければ、長期間にわたって追求することは不可能になるでしょう。毎週日曜日に就寝前にあなたの週を視覚化し、あなたがどの日に運動するのか、そして行くのに最適な時期について考えてください。それを確立すると、すべてが非常に簡単になります。常に先を見越して計画する! 6治療時間 ジムで嫌うのではなく、一度にこれを利用するようにしてください。多くのフィットネス愛好家は、一種の治療法としてこの時間を使います。あなたの好きな音楽を持ってきて、呼吸して、そしてカーディオセッションの間あなたの日に考えてみましょう。一瞬にしてそれらは重要であり、一日のコースを変えることができます。時には、私たちはただ1日1時間の間、すべての狂気とすべてのものからすべてのものからゾーンを抜け出す必要があります。そうする方法として適性を使用しなさい。あなたがそれを知る前に、憎しみは愛に変わるでしょう. 5友達を連れて行く 一人で行くことは時々やる気の欠如につながることができます、友人をもたらすことは私達が時々必死に必要とすることを後押しすることができます。この要因だけで、トレーニングの負担を大幅に減らすことができます。また、その過程で絆を強化することもできます。忘れないでください、特に友達と一緒に行くことはあなたをやる気にさせることができます。 Netflix. 何度も、友人はあなたをやる気にさせ、あなたをソファから降りさせるためにそこにいるでしょう。最近あなたのトレーニングが不足している場合は、バディシステムが行く方法かもしれません. 4ルーチンを最新の状態に保つ これが本当にどれほど重要なのかを強調することはできません。同じことを何度も繰り返すと、退屈なだけでなく、代謝率が低下します。しばらくすると、私たちの体は私たちのルーチンが何であるかを知るようになります、これはあなたの代謝率を遅くし、筋肉の構築や体重の減少をよりずっと困難にします。この問題を解決するためには、カーブボールを時々投げることが重要です。月曜日に足をする代わりに上半身トレーニングをすることもできます。あるいは、4〜6週間の筋力面に焦点を当てることで、プログラム全体を変えることもできます。私は少なくとも6週間毎にルーチンを変更することを強くお勧めします、これはあなたの体のために積極的に働くだけでなくそれはあなたのトレーニングの間に興奮感も引き起こす. 3ゆっくりスタート ジムとの関係を築き、時間をかけて徐々に築き上げる興奮をさせます。あなたがジムに慣れていないならば、私は月に週に2-3回行くことを勧めます。それが終わったら、あなたは徐々にあなたのトレーニング日数を増やし始めることができます。始めはゆっくりしたペースを保ってください、あなたはジムを嫌い始めたくないです. 2柔軟な食事療法計画に従う 実際にはそれほど難しいことではありませんが、清潔に食べることは一部の人々にとって不可能なようです。フィットネス愛好家の中には、毎日同じきれいな食べ物を毎日食べなければならないと考える傾向がある、科学的に言えば、これは正しくありません。私たちの体のすべてが私たちの目標に応じて異なるカロリー数を必要とします。カロリーは、タンパク質、脂肪、炭水化物の3つの主要成分に分けられます。柔軟な食事療法で、目的は柔軟でありながら、ローテーションであなたの好きな食べ物のいくつかを維持しながら健康的な食品でそれらの数を満たすことです。これはウェイトウォッチャーの食事療法に似たアプローチです。ダイエットは負担である必要はない、それらのマクロを数える! 1ゴール 人生の他のものと同様に、何かをする目的がある必要があります。その余分なギアやドライブがなければ、あなたのフィットネス日数が数えられています。なぜあなたが訓練を受けているのかについて常に思い出し、あなたの目標を考えてください。特に目標設定に関しては、リマインダーを残すことは非常に重要です。あなたが成し遂げようとしていることを描いて声を出してください。ジムを嫌いたくないのであれば、目標を立てて興奮してください。!

あなたはわだちをしています。あなたは何年も毎日同じことをしてきました。 「私の人生はいつ始まるのだろうか」とあなたは疑問に思っています。または「何か面白いことが起きたらいいのに」まあ、ニュース速達の女性、人生はずっと前に始まった、そして通常、刺激的なことはただ「起こる」だけではない。私たちは機会を利用するか、そこに自分自身を置くことによって興奮を作成します。あなたがテレビを見てあなたの人生を過ごすならば、あなたが最大限に人生を生きているという非常に低い可能性があります。確かに、私たちの快適ゾーンから抜け出すのは怖いですが、活気に満ちた充実した生活を送りたいのなら本当に必要です。今、私は言っているのではなく、橋から飛び降りたり、海外に引っ越したりしているのではありません。あなたが囲まれているすべてのものに実際に参加することによって自分自身で人生を楽しむことができます。あなたがあなたの人生をもっと楽しくすることができる11の方法を見つけるために以下を読んでください. 11仕事が嫌いなら、やめる 私は知っている、行ったよりも簡単に言った。誰もが金銭上で仕事を辞めるための経済的な柔軟性を持っているわけではありません（意図されたとおり）。あなたが毎日仕事に行くのを恐れている場合でも、外出する方法を見つけます。たとえそれがあなたがレストランの仕事をしなければならなくても、より低い賃金の仕事をしなければならないか、あるいは最初から始めなければなりません。あなたは人生を一つしか持っていません、あなたが好きではない何かをすることでそれを無駄にしないでください。仕事が好きでも、同僚や面倒な上司などの特定の問題に不満がある場合は、その問題に対処します。無視しないでください。職場を楽しくするための措置を講じない限り、それはお尻の痛みのままになります. 10移動 あなたは一生同じ町に住んでいました。あなたはすべてとすべての人にうんざりしていますが、あなたは「やり直す」のも怖いです。さて、私にあなたに何かを言わせてください：それは遅すぎることはありません。あなたがいつもあなたが住んでいる場所を離れたいと思っているのなら、それをやりなさい。最近のテクノロジーでは、友達や家族と連絡を取り合うことができます。移動は、新たなスタートを切り、自分を再現するための素晴らしい方法です。自分が誰になったのか、自分のために作った人生に不満があるのなら、移転してやり直してください。それを大変なことではなく、わくわくするように考えてください。あなたがあなたがどこへ引っ越すのが好きではないことになった場合、あなたはいつもあなたが来た場所に戻ることができます。. 9待つのをやめる 真剣に。待つのをやめなさい。言い訳を乗り越える： "私は10ポンドを失ったら私は再びデートを開始するつもりです"または "私はバリにその旅行をするつもりだ、私は仕事が少し冷めるまで待つ必要があります"、または何か他のものそれはあなたがやりたいことをやるのを止めます。これらの言い訳は、それは話すことを恐れています。そして、残念ながら、恐怖は非常に非合理的な傾向があります。あなたが何かをしたいのなら、あなたはそれをするのに必要なステップを踏まなければなりません、あなたはそれが起こるのを待つことはできません。あなた自身の人生の触媒になりましょう。あなたが担当しています. 8愛を学ぶ 柔軟になります。あなたは、月曜日までに次の金曜日の夕食を計画している人ですか？それとも、計画が変わっても対応できない人はいますか。あなたのフライトが遅れると誰が気を狂わせますか？まあ、それは変わる時が来ました。あなたは自分の行動以外に何も制御することができないので、スケジュールに従って何かが起こらなければ、誰が気にしますか？それに行きなさい。あなたがあなたの人生の中で自発性の余地を許さないならば、チャンスはありません、それはありません。なぜあなたがしばらくの間興奮していないのか疑問に思うのなら、それはおそらくあなたの人生が予測可能になったからです. 7あなたの電子機器から逃げる 仕事から帰ってきて、テレビの電源を入れ、Facebookをチェックして、リラックスするのはとても簡単です。簡単で快適ですが、退屈です。あなたがテレビで見るものは現実の生活よりもエキサイティングだと思うかもしれませんが、そうではありません。世界は経験で満たされており、彼らはあなたを待っています。キャッチ：あなたは実際にそれらを楽しむためにあなたのアパートを離れる必要があります。翌日早起きしなければならないことを知っていても、友達があなたを招待したら友達と出かけましょう。あなたが一人でいるならば、誰が気にしますか？一人でバーに座ってください。あなたの人生への愛は、あなたの正面玄関を叩いてあなたとNetflixを見ることを求めようとしているのではありません。彼は地元のバーに座っていて、いつの日かドアを通って歩くことを望んでいるので彼はあなたに飲み物を買うことができる. 6あなたのワードローブを再吸い取る ある意味であなたのワードローブを刷新するとき、あなたはあなた自身の個人的なスタイルとあなた自身を再定義します。あなたのクローゼットを通って行きなさい。あなたがいつも着ているものを取り除きなさい。はい、私はあなたが着るものを言った すべて 時間です。その後、予算を立てて買い物に行きます。あなたが普段着ないだろうものを買う。あなたはいつも着ているものを捨てているので、あなたはあなたの新しいアイテムを着ることを余儀なくされるでしょう。最初は不快に思えるかもしれませんが、時間が経つにつれて、あなたはあなたが着ているものにもっと自信を持つようになります。大胆に、大胆に、頭を向けてください。あなたはそれに値する. 5あなたの年齢を忘れる Urg。年老いた言い訳：「私はそのためには年をとりすぎる」繰り返しますが、意図した通りです。ニュースフラッシュ：あなたは違います。年齢は考え方であり、数字ではありません。誰も、特に変化のためではなく、古すぎるという人はいません。あなたが何歳であるか忘れてください。あなたを幸せにすること、あなたを興奮させることをしなさい。頑固になったり、自分のやり方で動けなくなったりしないでください。確かに、それは40歳で新しいキャリアを始めることが怖いかもしれませんが、あなたはあなたの側に経験を持っています。自分の人生の残りの部分を、自分が変革を起こすのに十分な勇気を持って願ったり、「もしどうなら」と不思議に思って過ごしたりしないでください。今こそ. 4さよならを言う 「さようならを言うのは正しい時ではない」と誰もが考えていますが、実際はそうです。実際、私たちが合理的であるならば、私たちを混乱させるものに別れを告げるための「悪い時間」は本当にありません。あなたの体重に体重をかけているものがあなたの人生にあるならば、さよならを言いなさい。それは友人から家族、そして従業員まで、何でもあり得ます。あなたを引き下げるのではなく、持ち上げるもので自分自身を囲みます。絶えず浚渫から抜け出そうとしている場合、どうやってあなたは本当にあなたの人生を楽しむことができますか？それは最初は難しいかもしれませんが、一日の終わりには、あなたはあなた自身のために前向きな決断をする力を持って幸せになるでしょう. 3満たされていない関係から抜け出す あなたは何年も彼と一緒にいました。彼はめちゃくちゃになり続けます、そして、あなたは「彼が変わる」とあなた自身に言い続けます。あなたは関係に異なるものが欲しいのですが、あなたは主題を避けます。これは何の説明ですか？そうそう。満たされていない関係。あなたのパートナーが彼/彼女ではない誰かであることを願ってあなたはあなたの人生を通して移動することはできません、そしてあなたは確かに彼/彼女が変わるのを待ってあなたの人生を生きることはできません。それはあなたが今までで最も難しいことかもしれませんが、あなたが知っているという決断を下すことはあなたを長期的に最も幸せにするでしょう. 2コミュニティを作る あなたは今かなり長い間あなたの町に住んでいました、しかしそれはまるで家のようには感じません。どうして？自分のためにコミュニティを作るのに時間がかかっていないからです。これどうやってやるの？地元のクラブやスポーツチームに参加しましょう。地元のコーヒーショップでバリスタと会話して、コーヒーを飲むたびに友達に出会っているように感じるようにしましょう。近所の人を夕食に招待して、彼らをもっとよく知りましょう。あなたはずっと見ていますが決して認めない路上で犬の散歩をする人にあなた自身を紹介します。あなたがあなたの家を出るとき、あなたの環境がよく知られるように、そこにあなた自身を置いてください. 1はい すべてに（まあ、本当にあなたをおかしくしたり、危険な状況に陥ったりする奇妙なこと以外は）。あなたのやり方に来るものは何でも、特にあなたが通常「いいえ」と言うことになるものにはいと答えなさい。これにはあなたのアイデアも含まれています。何かがあなたの想像力を刺激するのであれば、その考えで走ってください。たとえば、オフィスパーティーを開くことは良い考えだと思いますが、それからあなたの良心は「いいえ、それは馬鹿げています」とあなたに告げますあなたの良心に静かで素晴らしいパーティーを開くように言ってください。あなたが通常家にいるが友人がダンスをするように頼んだならば、「はい」と言いなさい。経験するために「はい」と言ってあなたの快適ゾーンから出てください。.

古いことわざは本当です：家のような場所はありません。あなたの家にそれがあなたの周りの保護シェルであるように本当に感じさせたいならば、あなたはそれが居心地がよく、暖かくて、そして居心地がよいことを望みます。ここにあなたがあなたの家をあなたが長い仕事日の後にあなた自身を満足させる魅力的な場所にしたいなら、あなたがスキップできない11の特徴があります。. 11あなたの思い出を表示する あなたが愛する人々の記憶はあなたの人生を特別なものにします。あなたのお母さんの写真があなたがどこにいてもあなたが家にいるように感じさせるなら、あなたの記憶を表示することはあなたの家に居心地の良さを追加します。あなたは家族の写真、あなたの人生の重要な瞬間、そしてあなたを刺激する他の写真を使うことができます。写真を展示する方法は文字通りたくさんあります。あなたは多分あなたの大好きなソファの上の何もない壁にフォトギャラリーを作成することができます。次に、サイズと大きさの異なるフレームを選択して、動きと部屋の焦点を作成します。あるいは、暖炉の横の床の上など、予期しない場所にフレームを配置するだけで、より素朴な外観にすることができます。. 10すべてを柔らかくする ふわふわしたものよりも居心地の良いものはありますか？あなたの家があなたの巣であるように感じるのが好きなら、あなたは間違いなくあちこちに柔らかさのタッチを追加するべきです。あなたの家具が現代的で洗練されていても、あなたの椅子の上の柔らかくて白いフェイクファーシープスキンは大きな改善です。それとも暖炉のそばのソファにそれを投げてどうですか？暖かい季節でも、毛皮がそれほど好きではないときは、いつでも柔らかくて明るい色のクッションを使用して、椅子や座席に柔らかさを加えることができます。テクスチャはあなたの家を快適にするために重要な役割を果たすので、それらと遊ぶことを躊躇しないでください. 9寝室をリラックスさせる 寝室は確かにあらゆる家の中で最も親密な場所です。それはあなたのバッテリーを充電することになっているので、それはあなたの家で最もリラックスできる場所でなければなりません。それをもっと面白くするには、本を読んだり音楽を聴いたりしてリラックスするためのコーナーをいくつか追加します。ベッドから離れてリラックスできるコーナーを作るのは難しくありません。古いソファや長椅子が簡単にトリックをやることができます。あなたが柔らかい枕、居心地の良い毛布、そしてアークランプを加えるならば、あなたはただ背後に毎日のストレスを残すためにあなたのお気に入りの本とホットチョコレートを必要とするでしょう. 8好きなものを選ぶ あなたは愛に囲まれていると感じるとき、あなたの家は間違いなく居心地の良いです。あなたはそれをあなたが愛しているもの、そしてあなたが見て触れたいと思うものでそれを満たすべきです。最近の家の装飾やインテリアデザインが大流行しているのであれば、これまで以上に住宅を住みやすくすることにも焦点が当てられています。インテリアデザイナーがあなたがあなたが触れたいものであなたの家をいっぱいにするべきであるとあなたがあなたの理想的な生活により近い感じにさせるべきであると提案する理由です。彼らは、居心地の良さの概念は、住宅は人々のために作られているということであると言います。だから、あなたはあなたの本当の性質に従うべきです。荒くて磨耗したものに触れたい場合は、素朴な木製のテーブル、または本物の革張りのアームチェアをご用意ください。それがあなたの心地よいコーナーになるかもしれません. 7壁を塗る 壁は空間を分けるために作られていますが、あなたがより居心地の良い外観を得たい場合は、それらを描くことを検討してください。あなたの家に居心地の良い感じを与えるために、暖かくてリラックスした色調で遊んでください。そしてスタイリッシュで居心地の良い雰囲気を保つためには、すべての壁を塗装する必要はありません。実際、あなたはあなたが焦点を合わせている部屋のただ一つの壁を塗ることを考慮すべきです。あなたのベッドの後ろのチョコレート茶色の壁は即座にあなたの寝室をより快適に見せるでしょう。あなたがいくつかの魅力と居心地の良い味を加えたいと思うどんな部屋のためにでもちょうど同じプロセスを続行してください。あなたの大好きなソファーの後ろに大きくて非常に単純な鏡をホストしているチャコールグレーの壁についてはどうですか? 6光で遊ぶ あなたがあなたの家の中で特定の雰囲気を伝えたいとき、あなたがあなたの家具の種類と配置だけが重要であると思うとき家具トラップに引っかかるのは簡単です。光は実際には非常に重要です。シャンデリアから来る明るくてクールな光がパーティーに最適である間、アークランプから来る暖かくて柔らかい光が即座に部屋に親密感を与えます。さらに、光は部屋の広さについての認識を変えることもあります。光源について考えてみましょう。卓上スタンドは目をリラックスさせるので理想的です。さまざまな光源を検討すると、常に美しい部屋になります. 5ささいなことを楽しむ 細部が大きな違いを生む可能性があります。適切な場所に家具、完璧な照明、そして適切な場所にあるすべてが揃ったあなたの完璧な家について考えてみましょう。あなたが何かが足りないと感じるならば、それは細部、物に命を与えるささいなことです。あなたの柔らかい毛布、暖炉のマントルピースの上のいくつかのキャンドル、またはソファーの近くのテーブルの上に置かれて、いっぱいになる準備ができているいくつかのお茶缶でソファに残った本は完璧な例です. 4ラグを使う あなたはすぐにあなたの家をじゅうたんで居心地よくさせることができます。インテリアデザイナーは一般的に敷物や布を重ねることをお勧めします。敷物をベッドの下に1〜2枚置きます。感触が心地良いと感じるラグと布地のみを選んでください。それはあなたが探しているその居心地の良い機能を得るための良い経験則です. 3退屈な家具を避ける あなたの家を個人的にすることはあなたの家を居心地の良いものにする主な方法です。あなた自身とあなたの人生をあなたの家に投影するとき、あなたは本当にそれがあなたを守ることができると感じます。一度にすべての家具を買うのが理にかなっていることはめったにありません - それはただあなたを退屈させるでしょう、そしてそれはあまりにも非個人的に感じます。まるで家の中の家具屋さんを再現したようです。あえてし、物事を少し混ぜます。いくつかのスタイルで遊び、調和のとれた多様性を生み出してください。それが活気にあふれる居心地の良い家への鍵です. 2あなたのウィンドウを快適にする カーテンを使って自然光の暖かさと強度を調整します。シンプルなカーテンで部屋全体を変えることができます。ここでの経験則は、あなたがあなたの家の中の部屋に居心地の良い外観を加えたいならば、暗いカーテンは外から来る自然光を濾過して調整し、快適さと居心地の良い感覚を作り出すことです。. 1巣作り あなたは間違いなくあなたの家に居心地の良い巣が必要です。壁の間にくぼみがある場合は、その空間に居心地の良い巣を作ることができます。壁に押し付けるために古いソファー、またはベッドを持っていって、それらを積み重ねて、単にそれを異なるサイズと布のクッションで満たしてください。それから暖かい光源を追加してください、そして、あなたは終わりました、そして、丸めるのに最適な場所を持っています。明らかに、あなたがそれがあなたの家でそれが良くて居心地が良いと感じる場所ならどこでも居心地の良い巣を造ることができます!

金曜日がその週の最も愛されている日であるなら - あなたは次の週末の間非常に熱心で、そしていくつかのピザとNetflixのために家に急ぐのを待つことができない - そして月曜日は間違いなく最も嫌いな日である。今日崇拝する人を見つけることはほとんど不可能です。あなたは週末の居心地の良い快適さを後に残して、あらゆる種類の間違ったことに行くことができる怖い新しい週に向かっています。月曜日はジムのクラスで最後に選ばれる子供、または誰もがベーコンのチーズバーガーを支持して無視するサラダのようなものです。しかし、あなたはこの日にあなたの人生の憎しみの残りの部分を通過する必要はありません。それはばかげたことでしょう？あなたはやるべきことや達成するべきことがあります、そしてあなたはあなたの生活の中でこの種のネガティブさを必要としません。月曜日を愛する11の方法があります。はい、可能です。本当に. 11目標を作成する 調査によると、超健康になるための最もよい曜日は月曜日です。それは人々が医者のオフィスに向かうか、またはより頻繁に健康的な計画を思い付く日です。あなたが月曜日を嫌うなら（あなたはたぶんあなたはたぶんあなたがそこに一人でいることはないでしょう）そしてあなたは間違いなく同じことをするべきです。より多くのケールと少ない白パンを食べたいですか？毎晩ソファに横になる代わりに汗をかきたいですか？何度も何度もこれらの健康的な目標を延期し続けるのではなく、月曜日に始めます（そして、本当にそれをします）. 10何か楽しいことをスケジュールする 月曜日が新しい仕事の週の始まりであるという理由だけであなたが少しも楽しい時間を過ごすことができないと誰も言いませんでした。あなたは絶対にあなたの大好きなレストランであなたのガールフレンドと夕食を予定するか、ロマンチックなコメディを見るためにあなたの姉妹と計画を立てるべきです。時計が午後5時を打ったときには、家（およびあなたのソファ）以外のどこかに向かうのが常に良い方法です。月曜日の午後に。月曜日の夕方の計画を立てることで、一日中楽しみにすることができ、また一日の吸い込みが少なくなります。約束する. 9オフィスで社交的になる あなたの同僚は時々あなたの仕事の最もよい部分です。彼らは彼らが彼らの夢の仕事または彼らがしたいと思う種類の産業に近いところにいない間、人々がいつも言っています、彼らは彼らが一緒に働く人々を愛するので大丈夫です。それがあなたのケースに当てはまるならば、あなたは月曜日に社交的になることができ、それはあなたの一日を元気づけるでしょう。あなたの仕事BFFで昼食をつかむか、あなたが別の日の代わりに月曜日の午後に毎週チェックインをすることができるかどうかあなたの上司に尋ねてください。自分自身に何らかの人間的な交流を強い​​ることは、もう1週間が始まっているという事実から突き出るでしょう. 8成功を見つける 前向きな態度をとることは、あなたがあなたのキャリアやあなたの個人的な目標、あるいはその両方を気にかけているかどうかに関わらず、自動的により成功するでしょう。それについて考えてみてください：あなたがあなたの顔に笑顔であなたがしていることに何でも近づき、文句を言わなければ、あなたはあなたが望むものを手に入れることになるでしょう。それはすべてあなたの精神的な見通しに関するものであるため、あなたが失敗することができる方法はありません。月曜日の朝に仕事に出かけると、あくびをして同僚に泣いているのではなく、週末がまだ終わっていないことを願っています。. 7新しい趣味 月曜日をあなたがついに絵画のクラスを取るか、ランニングを始めるか、または彼女がいつも熱狂しているあの熱いヨガクラスであなたのBFFに参加する平日としましょう。月曜日は何か新しいことを試すのに最適な日です。結局のところ、あなたがたぶん起こることが好きでないならば - そしてあなたがすべてを愛することができないので全く問題ないです - そしてあなたはそれについてすべてを忘れるために週の残りがあります。あなたは人生で経験したいことがあることを知っています、それであなたは何を待っていますか？あなたの週はあなたの友人と夕食の日程を予定しているか、またはあなたのボーイフレンドと会う日程のおかげで超忙しくて速くなります、しかし月曜日は通常自由な夜です、それを利用してください. 6ハッピーフードを食べる フライドポテトやオニオンリング、フライドチキンではありません - これらのことは間違いなくあなたを幸せにするでしょう。私たちはあなたに良い食べ物を話していて、あなたも気分を良くします。アボカドのような健康的な脂肪（基本的にはこれまでに発明された最高の食べ物）やベーコン（そう、ベーコンは実際にはあなたにとって良いことができます）のように思います。ブルーベリー、イチゴ、りんご、着色されたピーマンのような色とりどりの野菜や果物を考えてください。自分の世話をし、それが適切に機能するために必要なものをあなたの体と脳に与えることは常に良い考えですが、あなたが本当に集中するために得ることができるすべての助けが必要なときは特に. 5不平を言う 真剣に。月曜日だという事実についての泣き言はやめましょう。月曜日、友達が知っている、同僚が知っている、あなたのTwitterフィードが知っている、あなたのTwitterフィードはそれを知っています。だからもう一度みんなに言うことは本当に意味がありません。あなたが月曜日が好きだと自分自身に言い始めることができるならば、それは最初完全にうそをつくように感じるかもしれません、しかし結局あなたはそれを信じ始めます。あなたが十分に努力するならば、あなたは文字通り何でも考えるようにあなたの心を訓練することができます。彼らは、笑顔だけで気分が良くなると言っているので、不満を捨ててそれがどのようになるか見てみましょう. 4何か新しいことを始めよう あなたはおそらくあなたが上司に見せたいと思うたくさんのアイデアを持っていますが、あなたはオフィスであなたの毎日の仕事をしている時間を使い果たしているか、または冷たい足を得ます（それはおそらく最後のものです）。あなたのステップをスキップして真新しい前向きな見方をして月曜日の朝に仕事に向かい、あなたの上司を売り込みましょう。あなたはあなたが実際にあなたのお尻を降りて、あなたの週全体が永遠に変わるだろうという永遠の後からあなたが先送りしていた何かをしたようにあなたはとても満足でき生産的に感じるでしょう。月に1回月曜日に試してみてください。あなたのキャリアの見通しは間違いなく急上昇し始めるでしょう. 3コーヒーを愛しなさい 何、あなたは私がジョーのあなたの最愛のカップをやめることを提案するつもりだったと思いましたか？しないでください。それは拷問であり、地球上の誰もが嫌われる平日を愛する方法ではありません。月曜日に目を覚まし、もう一度コーヒーに恋をすると、その日の初めを楽しみにしているでしょう。ノッチを上げてスターバックスからあなたのお気に入りのバニララテを手に入れるか、自家製のカボチャスパイスラテ（実際のカボチャ付き）を作ることもできます。カフェインをやり過ぎないようにしてください。. 2お母さんに電話する...