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あなたがそれを好むかどうかにかかわらず、ソーシャルメディアは今日の社会の大部分の要素であり、有名人もそうです。ソーシャルメディアと有名人は、食べるもの、買うもの、着るものから行動の仕方まで、私たちが行うほとんどすべてのことに影響を与えます。ソーシャルメディアは、私たちが大好きな人たちが、私たちの大好きな有名人の生活と個性を舞台裏で垣間見ることを可能にします. 有名人は私たちと同じように、より多くのお金、より多くの成功、そして明らかにもっと機知に富んでいるだけなのです。ソーシャルメディアに投稿するときは、何百万人ものフォロワーがいるということを考えて、少々プレッシャーをかけなければなりません。いずれにせよ、これらの星は陽気であり、私たちを楽しませ続ける方法を知っています. Talkoの11の陽気なセレブからソーシャルメディアへのリストをチェックするSTALK! 11クリスティー・テイゲン（@chrissyteigen） 「これは私が誇らしげに50ドーナツを買っている私です」 完全にセクシーで完全に陽気であることを完全にバランスさせる彼女の能力の間で、Chrissy Teigenは他のすべての女の子がなりたいと思うすべての男と一緒にいたいと思う女の子です。 Teigenはスーパーモデル、マスターシェフ、ジョンレジェンドの妻と間もなく熱いママです！彼女のInstagramアカウントでは、セクシーなselfies、深刻な#relationshipgoals、おいしい料理、彼女の愛らしい犬、そしてハイラリティーの組み合わせを見つけることができます。もっと言う必要がある? 10チェルシーハンドラー（@chelseahandler） 「これが、この町に住むために必要なことです。#hollywood」 Chelsea Latelyを見逃した場合は、手を挙げてください（私は両手をコンピュータの画面の後ろに上げています）。Handlerは、コメディアン、女優、テレビのホスト、プロデューサーで、現在2016年にNetflixの新しい番組を制作しています。このおもしろい爆弾は、Twitterで約600万人のフォロワー、Instagramで180万人のフォロワーを持っています。 Handler's Instagramは、20歳の犬、彼女の虫、そして彼女のスモーキンのホットボディを彷彿とさせるものです。. 9テイラー・スウィフト（@taylorswift） "私：愛してください。カンガルー：いいえ" テイラースウィフトは究極の女の子です、そして誰もがそれを知っています。歌手としてのオールスターのキャリア、ハリウッドスターの彼女の数えきれないほどの長さの豪華な元彼氏のリスト、彼女の背の高い、ブロンドの髪、青い目の、そして日焼けした外観、そして彼女の超面白いそして陽気な性格の間彼女はそれをすべて持っているわけではないと主張する。 Taylor's Instagramには5900万人の崇拝者が続き、それはツーリングアーティストとしての彼女の人生、忠実なハリウッドの友人の彼女の所持品、彼女の見事な自己の写真、そしてもちろん猫を紹介します。たくさんの猫ポップ恋人になった国の恋人は続かなければなりません! 8ジョシュ・グロバン（@joshgroban） "私とプリンスハリーは簡単にひげのヒントを交換しました。#royalvariety" Josh Grobanは部屋の中で最もおかしな男として必ずしも脱退するわけではありませんが - 彼は最も確実です。私はよくGrobanを見落としていたことを認めなければなりません。それは、彼が私のお気に入りのギャルの一人であるKat Dennings（別名MOST陽気な）とデートしていたことが判明するまでです。 Josh Grobanが彼の美しい彼女と同じくらい機知に富んでいて賢いことを発見しました。それから私は即座に売却されるようになった彼のInstagramに出会いました。これは#couplegoalsです。あなたは賢いキャプション、彼の旅行の写真を見つけることができますが、悲しいことに、JoshのInstagramの上で私たちの新しいお気に入りのカップルの写真はありません. 7アンナ・ケンドリック（@ annakendrick47）...

誰かがあなたが持っている「悪い習慣」についてあなたに尋ねれば、私はあなたが何も考えずに10を聴くことができるだろうと確信しています。悪い習慣を蹴るのは難しいかもしれませんが、あなたの日常生活に良い習慣を取り入れることはまったく難しい必要はありません。実際、私はこれらの良い習慣のいくつかを取ることは実際にあなたがあなたの悪い習慣にさよならを言うのを助けるでしょう。あなたが毎日している良い習慣を採用すること（はい、私は毎日言った）はあなたの成長と発達の両方にそしてまたあなたの全体的な感情的で肉体的な幸福にも非常に有益です。私はあなたが何を考えているのか知っています。私は私の人生を楽にしようとしています。悪い習慣とは異なり、良い習慣はあなたの人生を楽にします。唯一の難しい部分は、変更を加えて実際にそれを行うことです。しかし、この記事をクリックしてきたので、すでに気付いていることはあなたの人生に良い習慣を追加する絶好の機会です。始めるべき11の良い習慣を見つけるために以下を読んでください. 11エクササイズ3 - 週5回 いいえ、マラソンのトレーニングを開始するわけではありません。体を健康に保ってください。エクササイズはエンドルフィンを解放し、あなたの新陳代謝を実行させ、さらにエネルギーレベルを高めます。それ以上に、研究は定期的に運動する人々がより低いストレスレベルを持ち、慢性疾患のリスクを減らすことを示しています。あなたがアクティブなライフスタイルに慣れていないのであれば、少し始めてそこから行ってください。たとえ小さいことから始めて20分歩いたり、朝起きたときに少しストレッチをしたりしてもいいです。あなたの体の世話をすることは非常に重要です。私達が私達の体を使うほど、彼らがとどまるより良い形と怪我の私達の危険性が低くなります. 10ベッドを作る それは奇妙に聞こえるかもしれません - 特に一人で住んでいて、彼らが12時間かそこらでそれをまた台無しにするつもりであることを知っている人たちにとっては - それは確かにあなたの家が少し少なく散らかっているように感じさせるのでストレスレベルを下げます。毎朝あなたのベッドを作ることは成功のためにあなたの日を設定することの詳細です。このように考えてみてください。もしあなたが午前中に最初にすることが何かを成し遂げることであれば、あなたはすぐにその日を始めています。あなたの一日の残りの部分ははるかに明るく見えます。それに加えて、あなたが夜あなたのベッドを解体するとき、あなたはリラックスしてリラックスする時が来たというあなたの体に合図しています. 9お金を節約 私は知っている、お金は常にきつい、しかしそれはその言い訳を取り除くための時間です。たとえそれがすべての給料からほんの５ドルであったとしても、そのお金を普通預金口座に入れる。給料を支払うために給料を支払っていない場合は、株式市場や中小企業への投資を検討してください。金額に関係なく、最初は少額に見えるかもしれませんが、時間が経つにつれて、あなたのお金は増えるはずです。あなたはあなたがいつあなたの仕事を失うかもしれないか、あるいは高価な自動車修理の代金を払わなければならないかもしれないかについて決してわかりません。普通預金口座を持つことは、将来あなたが抱える不安を減らすのに役立ちます。お金を使う必要がなくなった場合は、素敵な休暇を取って自分自身を治療してください. 8セットルーチン 私たち全員が自発的なライフスタイルを持ちたいと願っています、そしてそれにはある程度のバランスが必要です。同時に目を覚ますと同時に毎晩眠ることはあなたの精神的および身体的健康の両方に非常に有益です。あなたの体は文字通りそれがパターンに陥るときよりよく機能し始めます。例えば、毎日同じ時間に食べ物を消費する場合、私たちの体は食べ物からすべての栄養素をよりよく吸収することができることが研究によって示されています。毎晩同じ時間の睡眠をとっていると、翌日にぐらつきや疲れを感じる可能性が低くなります。. 7 Go Grocery Shopping 家で調理する！自宅で調理することで時間とお金を節約できるだけでなく、食事をより適切に管理できるようになります。それはレストランが特定の料理（特に彼らの名物）に入れるものはかなりクレイジーです。例えば、あなたが注文したその健康的なサラダは、ドレッシングだけで飽和脂肪がいっぱいで、600カロリーだけです。あなたが家で料理をするとき、あなたはリラックスしたやり方でそれをします（私たちはあなたのPJを身に着けていることを強く勧めます）、そしてあなたはまた異なる料理に入るものを学ぶでしょう。これは、日常的に自分の体に何を入れているのかを全体的によく理解できるようになることを意味します。. 6定期的に読む 脳を活発に保つほど、年齢が上がるにつれて鋭くなります。読書はあなたの心と想像力を刺激します。研究は、読書が認知機能を助け、記憶を維持し、そして集中力と集中力を向上させることを示しています。そうは言っても、アルツハイマー病などの加齢性変性疾患の発症を延期または予防するのに役立ちます。読書はあなたの語彙やさまざまな場所、人々、そして話題についてのあなたの知識を広げるのを助け、同時にストレスを和らげ、リラックスを促進するのを助けます。長い一日の後にテレビの電源を入れることを考えているのなら、代わりに本を買ってください。. 5チェックリストを作る あなたはその日にやるべきことがそんなにたくさんあり、どこから始めればいいのか分からないので、今までパニックに目覚めましたか？さて、私はあなたがどこにいるべきかをあなたに話します。あなたがあなたのベッドを作った後、あなたが達成するために必要なすべてのことのチェックリストを作ります。スケジュールを整理して、すべてを収めることができるようにしてから、タスクが完了したらリストからチェックします。これは、次に何をすべきかを決定しようとしているとき、または忘れていたことを覚えているときに時間を節約します。また、あなたが抱えている可能性のある不安を解消するのにも役立ちます。ボーナス：あなたは一日の終わりにあなたのすべてのタスクがチェックオフされるのを見るのを見てあなたは素晴らしいと感じるでしょう、そしてあなたがまだやるべきことがあるなら. 4社交 人々に手を差し伸べる。人生は頭がおかしくなり、時には古い友達と付き合うことや電話で親戚に電話をすることさえできなくなりますが、どうしたと思いますか？それは非常に重要です。社会化は、幸せで健康的な生活を送るために不可欠です。映画に出かけて友達と過ごした高齢者は、家に居て反社会的になる傾向がある高齢者よりも長生きすることになりました。あなたはそれが本当であることを知っています - あなたは彼女とコーヒーをつかむか、またはあなたの姉妹と家族のゴシップに追いついた後はいつも気分が良くなります。仕事で忙しいのなら、同僚と一緒にプロジェクトに取り組む機会を見つけてください。調査によると、他の人と仕事をしている人は、プロジェクトをもっと楽しんでいるようで、個人のストレスレベルを下げることさえあります. 3あなたの時間を管理しなさい 時間管理のスキルは、整理されたチェックリストを維持することとともに、成功に不可欠なスキルです。あなたが一日のうちにあなたが成し遂げるために必要なすべてを成し遂げるのに十分な時間がないように感じる誰かであるならば、あなたはあなたの時間をうまく管理していないかもしれません。仕事への運転、シャワーでの過ごした時間、食べ物の準備に費やした時間、ソーシャルメディアで過ごした時間など、あなたがするすべてのことをするのにかかる時間を記録した週を過ごしましょう。特定の分野がある場合は、費やした時間を減らすことができます、それからいくつかの変更を加えます。たとえば、1週間に8時間調理する場合は、1週間に数日テイクアウトするか、前もって食べ物を準備してから冷凍するかを選択できます。ヒント：あなたがいつも5分遅れで走っている人なら、動かせるように時計を5分先に設定してください。....

土曜日の夜、人生を楽しむための最大の楽しみの1つは、あなたとあなたのお気に入りのショーで、あなたが会社を守ることができるようにすることです（たぶん、あなたはピザを楽しんでいるかもしれません）。それはテレビに関しては誰もが異なる趣味を持っており、幸いなことに私たちにとっては、行き来するのに十分なテレビ番組があります。超ドラマチックで安っぽいものが欲しいですか？愛らしいコメディ？毎年エミー賞を受賞した、本格的で評判の高いドラマ？あなたはそれに名前を付けます、あなたはそれを見つけることができます。しかし、私たち女性にとって最高ののは、罪悪感のある快楽であるスーパーガーリーTVシリーズです。しかし、あなたは本当にあなたが笑顔、笑い、そしてオールラウンドあなたを楽しませる何かについて罪悪感を感じる必要はありません。これはあなたが間違いなく見ているべきであることを11ガーリーショーです。ピザのトッピングはあなた次第です. 11本当の主婦 ジャンプしていないのなら 本当の主婦 電車、まあ、何を待っていますか？この超人気の現実のフランチャイズはそれをすべて持っています：ささいな議論、ささいな競争、部屋の向こう側に投げられているテーブル（はい、本当に）。あなたはどんな都市でも選ぶことができますが、最も面白い都市は間違いなくニューヨーク、オレンジカウンティ、そしてビバリーヒルズです。彼らが旅行するとき、主婦はクレイジーな買い物の広がりに行き、最も素晴らしいリゾートに滞在します、そしてそれはただ見るのが本当に楽しいです。あなたはこのショーを見るためにあなたのボーイフレンド、あなたのお母さん、あるいはあなたの友人の何人かからいくつかの側面図を得るかもしれません、しかしそれは大丈夫です。彼らはすべての楽しみを完全に見逃しています. 10離婚へのガールフレンドのガイド これはBravoチャンネルのスクリプトプログラミングへの最初の進出であり、待つ価値があります。このショーが色だったら、それは明るいピンク色でしょう。主人公であるAbby McCarthyは、ノンフィクション・アドバイスシリーズの元ベストセラー作家です。シリーズのタイトルが示すように、彼女は離婚しています。そして彼女の人生は混乱しています…しかし、本当にホットピンクの混乱です。彼女はライドのために一緒に楽しいガールフレンドの束を持っています、そして、彼女が彼女の執筆キャリアを再び成功にしようとするので、あなたは彼女を元気づけることができます. 9プリティーリトルライアーズ あなたはこの超不気味な殺人の謎を見ていますか？何故なの？それはソーシャルメディア上のすべての猛威であり、あなたはおそらく完全に取りつかれている何人かの親友を何人か持っています。 4人の主人公、ハンナ、アリア、スペンサー、そしてエミリーは超可愛い、超おもしろい、そして超賢い女の子で、高校生のときにリンガーを通り抜け、基本的にAという名前の匿名の人物が立ち往生しています。そして全く新しい神秘的なストーリーとまったく新しいストーカーを特徴としています。一人一人が各エピソードで身に着けている素晴らしい衣装のためだけであれば、過激な観察セッション（または百万）の価値があります. 8ジェーン・ザ・ヴァージン このショーを聞いたことがないなら、誰もあなたのせいにすることはできません - それは間違いなくレーダーの下を飛んでいますが、それはあなたが欠場したくないことをスーパーガーリーなショーです。それは同じキャンピートーンを持っています アグリー・ベティ それは、ジェーンが病院で狂った混乱をして妊娠してしまった処女であるということです。おっとっと。彼女は彼女の素晴らしい陽気な家族と一緒に暮らしていますし、キャラクターのキャストはあまりにも楽しいです...プラスナレーターはショーにソープオペラの楽しさのレベルを追加する安っぽい、スペインのテレノバのような声を持っています. 7ティーンママOG MTVの現実シリーズをキャッチしましたか 16そして妊娠中 帰り道から？スピンオフについてはどうですか, ティーンママ? あなたは間違いなく最新バージョンを追加する必要があります, ティーンママOG, あなたの女の子らしいテレビ番組リストに。このショーは、元の4人のキャストメンバー - Farrah、Maci、Catelynn、そしてAmber - をフィーチャーしていて、とても楽しく、面白く、そして感動的です。これら4人の元ティーンママがこんなに素晴らしい若い女性になったのを見るのは素晴らしいことです。これはソーシャルメッセージを含む確かに楽しい現実のテレビです、そしてそれは常に良いコンボです. 6非現実...

あなたは何人かの女性が乳首ガスを持っていて、ローマ人がその場しのぎのブラジャーを作ったのを知っていましたか？ここにあなたがおそらく知らなかった胸についての11の楽しい事実があります! それはあなたがそれに降りてくるとき、それはあなたが同じ性別に夢中になっている：ブービーです。男性は見るのが楽しいので彼らを見つめ、女性は彼女が望んでいた完璧なペアを見つけるために彼らを見つめます。あなたが誰であるか、あなたがそれらを見る媒体であるかに関係なく：本、イラスト、実生活…人々は胸が大好きです! それで、あなたは見ること、触ること、学ぶことが好きです…しかし、あなたは胸についてどれほど本当に知っていますか？おっぱいが大好きになる理由がまだ百万個あるわけではないが、女性がシャツの下に着いていることについて11の興味深い事実があります。. ＃1胸が左右対称ではない 男性と女性の両方が*おかげでXXXの映画やメディア*を得るというおっぱいについての最大の誤解の1つは、各ペアが同一であるということです。実際には、1つの乳房は通常他のものよりも大きいです。フィレンツェウィリアムズの胸肉に関する本は、1つの胸がそのカップレットよりもカップサイズの1/5大きいかもしれないと合計しています。覚えておいて、彼らは姉妹だ - 双子ではない! ＃2乳房は運動してもあなたの友達ではない どんな走者でもこの事実を証明することができます。おっぱいはスポーツの世界では良いスポーツではありません、そのため非常に多くの女性が彼らが行為の間にスポーツブラジャーでそれらを平らにするために彼らができる限り一生懸命に働く理由です！また、乳房の不快感や、運動中や運動後の痛みさえも、まったく普通のことです。それは吸うが、それは正常です. ＃3大多数の女性は胸に不満がある 性的健康の国際ジャーナルは女性と彼らの胸についての研究を発表しました、そして調査された女性の70％以上が彼らが見た目を変えることができることを望んだことを発見しました。乳房の大きさ、特に乳首の大きさ、長さ、乳輪の色と大きさ、乳房の形状、対称性がすべて考慮する必要があるというわけではありません。. それでは、ちょっと時間をかけて本物の本物を手に入れましょう。女性の大多数はポルノスターではありません、また彼らは豊胸手術を行うためにお金を持っていません。ほとんどの乳房は映画や成人向け映画のようには見えません。天然の胸は素晴らしいです、そして男性はそれらを愛しています。それでなぜ心配? ＃4女性が間違ったブラのサイズを購入する…意図的に! Oprahが、ほとんどの女性が間違ったブラジャーサイズを着ていたことを明らかにして以来、世界中の女性は、何年にも渡ってそうすることができたことに驚嘆してきました。データによると、女性の85％が間違ったブラジャーサイズを着ています。さらに、彼らは意図的に間違ったサイズを購入しています。なぜあなたの胸の形を崩したり、究極の不快感のために胸の上から飛び出してしまう危険があるのでしょうか。? 真実は、女性は他のドレスのサイズについてうそをつくのと同じ理由でこれについてうそをつく：彼らは実際よりも大きく、または小さく見えたい。そうです、多くの女性はより大きな胸を持つようになるためにブラジャーを大きくしています。女性は、あなたのおっぱいが彼らが当然に値する支持を否定する代わりに、「チキンカツ」挿入物、または大規模な腕立て伏せブラを試してください! ＃5胸の平均サイズ 今までに、私たちは皆、周りに「平均的な」乳房がないことを知っておくべきですよね？大きさ、形、対称性…完璧なものは何もないし、胸がまったく同じものもない。しかし、平均的な胸の「サイズ」がありますか？そうです、最近の研究によると、平均的な西部の胸のサイズは36℃でロールインします。! ＃6胸の平均体重は… これは小さいが素晴らしい胸の事実です。一乳房の平均体重は1.1ポンドです。小さいが強力! ＃7おっぱいはミルクでできている…! あなたはあなたの妊娠中のガールフレンドが突然大規模なおっぱいを遊ばしている方法に気づいたことがありますか？いいえ、妊娠中の整形手術ではありません。 Discovery Healthによると、女性の胸の大部分（妊娠中または妊娠中）は、牛乳と組織から作られています。そうです、平均的な女性の乳房には、乳管や結合組織と織り交ぜられた15〜25個の乳腺があります。それで、あなたの妊娠している友人が次に子供を飛び出させて、彼女の32Aを34Dに変えたとき…あなたはまさに何がバルーニング状況を引き起こしているのか知っています! ＃8あなたは裸の胸を人前で見せることができます … いくつかの場所で！テキサス州、ニューヨーク州、ハワイ州などすべての国で、女性はトップレスで歩き回ることができます。完全にトップレス。 *注*これはフェミニズムのための1つの小さなステップですが、あなたが性的嫌がらせをされているのでなければ、絶対にこれを実践に入れるべきではありません。. ＃9ギネス世界記録最大の天然乳 さて、それで私たちは*平均*胸部サイズについて話しました、それでは今度は巨大なものについて話しましょう！世界記録のギネスブックによると、記録上の最大のすべての自然な胸は、米国のサイズ52Iを遊ばせているアニーホーキンス -...

あなたはすでに最初の3つの日付を通り抜けています。それで？ここからどこに行けばよいのかよくわからない場合は、4日目について説明します。. あなたがしばらくの間デートシーンにいたならば、あなたはデートについて知っているべきことが何であるかについてあなたがすでに良い考えを持っているという可能性があります。あなたが4日目に入る時までに、あなたはおそらくあなたが見ている人と一緒に行くデートルーチンを持っています。あなたはお互いに慣れ親しんでいて、明示的にではないが、あなたはお互いの会社が好きであることにすでに同意している. しばらくして、あなたは彼らがよりよく知るようになります：彼らがすること、彼らが働く場所、彼らが自由時間にすること、そして彼らがフォローしているかどうか ゲーム・オブ・スローンズ *会話の話題、ちなみに、あなたの関係を潜在的にしたり壊したりするかもしれません。最初の3日の間にあなたのカードをプレイしたことがあるなら、4日目に何を期待すべきか知っていますか…それともあなたはしますか？? 魔法が通常起こるのはこの重要な4日目の間です。そしてマジックとは、S-E-Xを意味します. あなたが4日目の間にあなたのデートとセックスしなかったのであれば、それはいくつかのことを意味するかもしれません。あなたはデートのズボンの近くにどこにも行っていないので、あなたは物事をスピードアップする必要があるかもしれません、あるいはあなたのうちの1人はデートから関係にあることに動くことにそれほど興味がないかもしれません. 正しくプレイするための4つ目のデートのヒント さて、それでも4日目を楽しみにしていてホームランを打てるように特別にしたいのであれば、これらのヒントを見てみるとよいでしょう。. ＃1準備は依然として重要. それで、あなたはすでに3つの日付を通り抜けました、そして、それらはすべてうまくいきました。あなたは今、あなたが自己意識をあまり感じ過ぎることなくあなた自身でいることができることを非常に快適にしています。そしてもちろん、あなたがお互いをとても気に入っていることは明らかです。しかし、それはあなたが今夜あなたの足を剃るべきでないということを意味するわけではありません。それがあなたの最初の日であるかのように4日目の準備をして、同じ興奮でそれを予想してください. ＃2それを特別にする. お互いをよく知っているので、あなたは彼または彼女が好きなものに基づいてあなたの日付を計画することができます。彼女がオーディオファンなら、あなたはあなたの日にコンサートやレコード店に連れて行くことができます。彼がバスケットボールに夢中になっている場合は、チケットを2つ獲得してライブの試合を観戦できるかもしれません。. ＃3あなたのマナーを守る. 相手をよく知っていると、心地よくなり、マナーを忘れてしまいます。 4日目であっても、時間どおりに到着し続けます。あなたの日付が彼らがメニューから欲しいものを選ぶようにしなさい、そしてあなたの鼻をおならやピックをしないでください。あなたはあなたが共通の友達を持っていることがわかったら、あなたの丸一日の夜をゴシップでいっぱいにしないでください. ＃4覚えておいてください：これは良いことの始まりになるかもしれません. 4日目になりましたので、当然のことと考えてください。それはすべて第一印象に関するものですが、あなたの日にちや自分自身に固執しないでください。あちこちでいくつかのブーイングをする機会を互いに与えなさい。ジャークのように振る舞わないでください。あなたがデートしている人はあなたの人生に重要なマークを残すかもしれません、そしてあなたが結婚して一緒に子供を持つ人かもしれません。それを台無しにしないでください。. ＃5聞くことを学ぶ. あなたについてのあなたの日付をしないでください。自分の日付についてあまり知らない場合は、4番目の日付を聞いて質問するのに最適な時間にします。そして、あなたがそれらについていくつかのことを知っているからといって、それがそれで終わるわけではありません。彼らをよりよく知り、注意深くそして真に耳を傾け、そして彼らが好むものに興味を示すようにし続けなさい。. ＃6急ぐ必要はない. 日付や関係をどのように進めるかについては、人によって異なります。速くて攻撃的になる人もいれば、ゆっくりと物を取ることを好む人もいます。このときまでに、あなたはあなたの日付があなたの関係をとることをどのように好むかについてすでに考えを持っています。ただし、ここで重要なことは、フローをそのままにして、日付を怖がらせたり後悔するようなことをしないことです。. ＃7セックスしたくないことでセックスする. 性的に飢えていることを避けて自分のデートを追い払わないようにするための1つの良い戦略は、自分のデートには、自分がセックスのために参加していないことを明確にすることです。あなたが彼らの性的魅力以上のもののためにあなたが彼らを好きであることを彼らに知らせることによって、あなたは彼らが快適で統制されていると感じさせます. ＃8今回は唇に向かって行こう. だから、セックスは必ずしもこの時点で優先される必要はありませんが、あなたは唇にロマンチックなキスであなたの日付のためにあなたの魅力と愛情を示すことができます。ただし、これは常に行わないでください。あなたの戦略的にあなたの日付を計画し、完璧な瞬間にそのパッカーを植えることによってあなたの最初のキスを思い出深いものにする必要があります。通常、これは日付の終わりまでに起こるので、そのおやすみのキスの準備ができている. ＃9セックスに圧力をかけないで. あなたが以前の日にキスをして外出していたのであれば、あなたは比較的速いペースで進歩しているかもしれず、セックスはちょうど間近にあるかもしれません。ただし、あなたの期待を管理します。一部の人にとっては、最初のいくつかの日にちを知ることは必ずしも彼らがあなたと一緒に就寝する準備ができているという意味ではありません。だからただ流れに行き、性的緊張があなたのズボンを落とすようにあなたに圧力をかけさせないでください. ＃10敏感で敬意を払う. 4日目に、あなたはあなたが本当にあなたが本当に互換性があるかどうかを調べるためにあなたの日付をもっとずっとよく知るようになることを確認したいです。適切な質問をすることを学び、彼らが快適な共有を感じていないということになるときはあまりにも強引にしないでください。あなたの性的搾取について自慢しないでください、そしてあなたの過去の関係について話すことを避けようとしてください....

細くなることへのこだわりは、ハリウッドではほぼ100年の歴史があります。それは有名人であることの最大の課題と障害の一つです。あなたは薄くなければなりませんでした。それは男性と女性の両方に当てはまりますが、女性は常に高い美しさを見せるために常に高い基準に耐えてきたため、美しい体を持つことは男性よりはるかに強いプレッシャーに悩まされています. 女性（有名人でも非有名人でも同様）は、世界最大のファッション滑走路を歩く細いモデルを誤って基準にしているようです。多くの人が、それぞれが違った方法で構築されていることに気付いていません。これは劇的な減量を経験したいくつかの有名人です。マスコミはこれらの変更を一般に公開することを躊躇しませんでした。. 11ニコール・リッチー 彼女は最高の評判を得て正確には有名にならなかった。 Nicole Richieは、彼女のお父さん、音楽の伝説のライオネル・リッチーから生計を立てた甘やかされて育った金持ちの子供として最初に知られていました。彼女の自己権利は、彼女がその時の親友と仲間の相続人であるパリスヒルトンで主演した現実ショーThe Simple Lifeで完全に展示されました。当時、Richieは健康的な体重でしたが、2006年、彼女は栄養が不足しているため、やや細すぎて見ていました。レポートによると、彼女はわずか90ポンドだった. 10レニー・ゼルウィガー 役割のために体重を減らしたり、体重を増やさなければならなかったすべての女優の中で、Renee Zellwegerほどの注目を浴びている女優はいません。自然に細身の金髪女優は、映画Bridget Jonesの日記のタイトルキャラクターとしての役割を果たすために、短時間で20ポンドを稼がなければなりませんでした。彼女は、サイズ4からサイズ14へと進みました。彼女は元のサイズ4よりもさらに小さいドレスサイズにドロップしましたが、これはBridget Jonesのために戻ってきた体重を増やすためだけです：The Edge of Reason. 9タラ・リード Tara ReidがDays of Our Lives、California Dreams、Scrubsのようなショーで私達の小さなスクリーンを初めて見たとき、彼女の太陽にキスされたブロンドの髪と鮮やかな青い目は彼女を私たちのエンターテイメント鑑賞娯楽の魅惑的な器具にしました。彼女は年が経つにつれて見栄えが良くなったように見えたが、途中どこかで、彼女はどういうわけか彼女のルックスに夢中になった。彼女は見た目が栄養失調になるまで、わいせつな量の体重を減らすことで批判された。それと、整形手術への彼女の固定は、彼女の自然の美しさを台無しにしたようです. 8リアン・ライムス 彼女は13歳の時に田舎の音楽シーンで有名になり、音楽の世界で子供の不思議と見なされました。彼女は映画コヨーテアグリーで歌った月光と戦うことはできません。 2011年に彼女がエディ・シブリアンへの結婚式の準備をしていたとき、Rimesは体重を減らすことに夢中になり、極端な食事をとるように促しました。. 7レイチェルゾーイ 有名人のスタイリストであることは一つの大変な仕事であるべきです。彼らが身に着けるために最もよい服を選ぶ間、細い有名な女性とモデルに囲まれることは、彼女のクライアントと同じくらいよく見えるようにスタイリストに多くのプレッシャーを置きます。レイチェルゾーイはおそらく、セレブスタイリストの点では作物のクリームであり、彼女は彼女自身のファッションラインとリアリティショーで、彼女自身がセレブです。 2008年に、ゾーイは公共の出来事で撮影されたときに骨格に見えました。そして、彼女が摂食障害を持っていたと疑う人々を残しました。彼女はそのような主張を否定し、それ以来少し体重が増え、健康的な姿になった。. 6リンジー・ローハン...

期間は吸います。ただタンポンのコマーシャルを見なさい。製薬会社は何年もの間この毎月の不愉快な危機に対処するのを助けるために女性に製品を提供しようとしていました、しかし、事実は：彼らはまだかなりひどいです。この定期的な犯罪現場での寝室用シーツの大虐殺を説明するものはたくさんあると言われています。 - 私は妊娠していない経験です。しかし、しばらくの間、3日間、5日間、さらには10日間の期間がないと想像してください。一ヶ月はどうですか、あなたは尋ねることがありますか？再び推測。 5年してみてください。オーストラリアの27歳のChloe Christosは、終わりのないマンチ、けいれん、そして考えるには多すぎる血に悩まされるという不幸を感じました。あなたの好奇心があなたの最高を得た場合には、ここに5年間彼女の期間を過ごした女性についての11の事実があります. 11クロエクリストスは14歳で彼女の最初の期間を得ました ほとんどの思春期の女性は、（平均して）12から17の間にいつでも自分の期間を得ます。彼らはいつでも早くまたは遅く始めることができますが、それは単なる野球場です。 14歳のとき、まだピリオドは怖いと言っても差し支えありません。あなたはパッドで始めて、たぶん数年でタンポンに入って、そしてあなたがあなたのジーンズを通して出血するであろうという絶え間ない恐怖の中で生きますあなたのお尻の真ん中に軽くたたく。クロエの5年の期間は、熟した、14歳の若さで彼女のために始まりました、そして、彼女は19で発見がなされるまでばかげている期間で生きなければなりませんでした. 10クロエは貧血を発症しました 貧血はあなたの体が赤血球またはヘモグロビンの欠乏症を持っている状態です、そしてそれは一般にあなたが白っぽくて絶えず疲れているように見せます. クロエの血まみれの血まみれの時期は必然的に彼女が開発した貧血のための鉄注入を得るために何度も小胞体に急いでいた。血の光景があなたに届かないならば、失血と鉄の不足は確かにあなたを失神させるでしょう。クロエにとって幸運なことに彼女はいつも時間通りに病院に到着しました. 9彼女は4日ごとに約半リットルの血液を失った 医療関係者によると、「期間中に失った血液の平均量は30〜40 mLで、10人中9人の女性が80mL未満を失います。平均的な成人の人体には4.5〜5.5Lの血液が含まれていることを考えると、これは恐ろしいことです。つまり、クロエは4日ごとに体の全血の20％を失いました。白血球と血小板は体内で非常に早く交換されますが、赤血球を交換するのに数週間かかることがあり、彼女の貧血の一因となります。. 8クロエは問題を話し合うために医者に行く前にそれらの5年間待った 社会は私達に期間が非常に私用であることを教えた。あなたの母親との会話、または女の子のみの健康クラスでの会話を除いて、それらは議論されるべきではありません、特に男の子との会話ではありません。個人的に扱われるのは禁物です。そして悲しいことに、それはクロエがしたことです。 「私はそれが全く正しくないことを知っていた、しかし私はそれについて話すのも恥ずかしかった。私は非常に異なっていて、一人でかなり感じた」彼女は他人と安全に話すことを感じなかったので彼女は異常に長い間沈黙の中で苦しんだ。クロエは、女性を取り巻く時代や問題が恥ずべきことではないという、至るところの女性への模範であるべきです。彼らは普通であり（そして少し厄介ですが）、敬遠されるべきで、敬遠されるべきではありません。. 7クロエは入院中に性差別を経験した この貧しい少女が、病院にいる​​間に進行中の医学的問題について医師に会うために5年間待ったことがそれほど悪くないならば、それは彼女が男性患者と同様に扱われなかったと言われます。彼女の「問題」は未解決であり、病院職員の多くは、貧血のための彼女の絶え間ない輸血に関して彼女が男性の患者よりはるかに心配しているように見えました。これは彼女の重大な健康上の問題を秘密にしておくことに貢献するのを助けました. 6彼女は出血を止めるために合成薬物療法を試みました クリストスさんは彼女の重度の出血性疾患を止めるための薬を投与されました。彼女にとって不幸なことに、この薬は他の不快な症状をたくさん伴っていました。彼女がどの薬物を投与されたかは確認されていませんが、それは合成のプロゲステロン様薬物か、おそらくトランセキサム酸のいずれかであり、痙攣、片頭痛、下痢、視力障害、吐き気、または激しい腹痛を引き起こす可能性があります. 5彼女は子宮摘出術を「処方」されました 合成薬物からの薬物療法が長期間の使用の後に彼女のために効かなかったとき、医師は彼女が子宮摘出を伴う子宮摘出術を受けることを提案しました、そして、クロエは感じました、彼女は将来子供を産むことを探求したいのかどうか自信がなかったけれども、彼女はまだそのような若い年齢で、処置について躊躇していました。彼女は20代で更年期障害に入る可能性について非常に意識的でした. 4クロエの長い期間はフォンビルブラント病によって引き起こされた あなたは血友病、まれに、誰かが紙を切るのと同じくらい簡単なことから死に出血することがある病気に精通しているかもしれません。フォンヴィレブランド病は、なじみのない人のために、あなたの血液が適切に凝固するのを妨げ、そしてあなたの人生を一生続く出血性疾患です。それは人口の1％まで影響を及ぼします。 「女性はしばしば月経過多、平均より長い月経の長い期間を経験します」クロエが彼女の最初の期間を得た時から5年かかり、彼女をテストし、彼女の異常出血の根源を発見することは正しくないことを知っていました. 3クロエはついにパラセタモールに「治療法」を見つけました VMDには関係者がいませんが 治す それ自体、クロエは、血友病を患っている男性患者に主に投与される薬を処方されたときに安堵を見つけました。彼女は、「月の2週間入院するのと2週間かかるのは違います」と述べています。...

始める前に、1つのことを明確にしましょう。運動をして日を出し入れすることは、女性ができる最もセクシーなことです。あなたが実行しているエクササイズを気にしないでください。. 努力と献身によって、すべての運動を適切に実行するようになります。何よりもまず、あなたが実行するすべての運動が正しく行われていることを確認してください、適切な形式は男性がジムで熱いAFを見つけるものの別の例です. これが言われている今、何人かの人を止めさせ、ピークを迎える傾向がある演習があります。テストステロンのレベルが最大になると、何人かの男性はその瞬間に自分自身を助けることができなくなります。この記事では、特にエクササイズが男性のフィットネス愛好家を壁から追い出すことに注目します。それで、それ以上の面倒なことなしに見つけよう、ここに男性が熱いAFを見つける11の練習があります、お楽しみください! 11バーベルデッドリフト さて、明らかな理由から、男性はこの運動をめちゃくちゃセクシーだと感じています。それはほとんど女性が繰り返し屈むことを含みます、何人かの男性は自分自身を助けることができず、時々ちょっとちょっと一瞥をしなければならないだけです。このエクササイズを見るのがセクシーであるだけでなく、それは今日そこで最高のコアワークアウトの1つと見なされています。デッドリフトは、あなたの腕、肩、そして臀部を含むあなたのコアと一緒にあなたのより低い背部を目標とします。筋肉を鍛えているだけでなく、その過程でかなりの量を燃やしているということで、この練習はメタボリックキックスターターの1つです。それがこの演習になると多くの否定的なことはありません…それは皆のための勝利の勝利です。! 上腕二頭筋カール はい、女性が上腕二頭筋を動かすとき、男性はそれが非常にセクシーだと信じます。男性はウェイトルームを打つのを恐れ​​ていないとダンベルカールをバストアウトする女の子を愛している。時には女性が何度も何度も同じエクササイズを行うので、女の子が自分の腕を動かすのを見るのは男性にとって新鮮な空気のようなもののようなものです。それはまたあなたが物事を変更してあなたのルーチンを多様化しても構わないと思っていることを示しています。あなたがジムクラッシュを持っているならば、周りにあるときさりげなくこのエクササイズを実行してください、あなたはそれを後悔しません! 9グルートスラスト このエクササイズの名前を聞いただけで、男性がなぜこのムーブメントをセクシーだと感じるのかを知ることは難しくありません。ほとんどの男性にとって、その名前自体がおそらく有効になっています。このエクササイズは、マットの上または機械を使って体重をかけるエクササイズとして行うことができます。私があなたに警告します、あなたが機械を使うならば、何人かの人々はおそらくピークをこっそりと試みるでしょう。あなたは股関節の推力を実行するために脚の伸展機を使用することができます、追加された緊張は確かに体重なしでマットの上にこのエクササイズを実行するよりはるかにあなたの臀部を働きます。いずれにせよ、女性が演じるとき、男性はこの運動を愛します…. 8腿外転筋機 あなたは男がこのマシンを使っているのを見ることは決してないでしょうが、おそらく彼はそれに潜んでいるのを見ることになるでしょう。このエクササイズは、直立姿勢で座っている間のあなたの足の開閉を含みます。収縮はあなたの外転筋と臀部に集中します。冗談はさておき、この練習はゆっくりと行います。速くなりすぎると靭帯が引っ張られる可能性があります。あなたが集中し続けたい場合は、この演習のための女の子のセクションに行きます. 7 Latプルダウン latプルダウンは、それがわずかにカーブしているセクシーな直立位置で彼らの背中を含む女性の開始位置から始まる様々な理由で熱いAFです。言うまでもなく、戦利品も完全に直立しています。このエクササイズを実行するときは、常にあなたのコアを常にタイトにしておくことを忘れないでください。また、リラックスして管理された方法でバーを引くことを忘れないでください、あなたは体重を制御したいと思い、体重をあなたに制御させないでください. 6相撲ダンベルスクワット スクワットという言葉は、男性が女性がジムで行う熱い動きについて考えるときにすぐに思い浮かぶものです。通常のスクワットとは異なり、相撲スクワットはあなたの臀部の筋肉に重点を置くより広いスタンスを使用しています。このスクワットエクササイズを行うときは、コアをしっかりと真っ直ぐに伸ばしておくことが重要です。スクワットに関連して何かが壁から男性を追いやるでしょう. 5横臥レッグカールマシン 女の子がこの演習を行うのを見るとき、すべての男性は本当に考えることができます戦利品です。横になっているレッグカールマシンは素晴らしい戦利品とハムストリングビルダーです。他の機械のように、ゆっくりと管理された方法であなたの担当者を実行するようにしてください。また、あなたはどんな潜入者にも目を向けたくないかもしれません、彼らは時々このマシンのまわりにいるようです. 4グルートキックバック ここで驚くことはありません、男性はグルートの練習が大好きです。グルートキックバックは男性が熱いAFを見つけるもう一つのトレーニングです。このエクササイズは特にあなたの臀部とハムストリングスを対象としています。あなたは体重のないマットの上でこのエクササイズを実行するか、エクササイズに抵抗を加えるために機械かケーブルを使用することができます。グルートキックバックは、フィットネス愛好家の間でトレンドを続けている途方もないグルート構築運動です。あなたが素晴らしい分離グルートビルダーを探しているなら、この運動以上のものはありません。. 3ステップ機 はい、カーディオマシンでも男性を追い払うことができます。信じられないかもしれませんが、このカーディオマシンを実行するときに起こっているグルートアクションのかなりの割合があります。による アメリカフィットネス評議会, ステップアップはスクワット後のトップグルート構築エクササイズの1つです。これを心血管活動と組み合わせることは、効果的な運動のための非常に強力な公式です。このマシンで勝利して、あなたの粥を作りながら燃やしてください. 2ベンチプレス それを愛するかそれを憎む、ベンチプレスは実際にほとんどの人が熱いAFを見つけるものです。この演習を実行すると、男性が非常にセクシーで強さと自信を感じる2つのことがわかります。女性がこのエクササイズを実行するのを目にすることはあまりありません。スクワットやデッドリフトのように、ある程度の強度も必要です。ベンチプレスは、さまざまな筋肉群を動かすための最も優れたコアエクササイズの1つと見なされています。それはまたあなたが燃やしたいのであれば、これはトップメタボリックキックスターターの一つです、この練習は本当に良い選択です。あなたが違うことを試したいのなら、あなたはあなたのルーチンにベンチプレスの練習でうまくいかないでしょう. 1バーベルスクワット ドラムロールは必要ありません…スクワットが女性によって行われる最も熱い運動であると考えられていることはそれほど驚くべきことではありません。最近の米国の周りで最もセクシーなトレーナーを尋ねた調査によると、彼らの44％は女性が他のどの運動よりもスクワットをするのを見るのが大好きだと言った。ご参考までに、デッドリフトは2位になりました. 適切なスクワットを実行するために、これがゆっくりとスクワット位置に動かされたら、背中が直立位置にある間、コアはきつくとまっていなければならないことを常に覚えておいてください。覚えておいて、運動を実行するときに良い形はそれらのすべての最もセクシーな属性です!