すべての記事 - ページ 1832

あなたは自分自身がノーと言う方法や人々にあなたを尊重させる方法を疑問に思っていますか？あなたは他の人々とあなたの境界を設定することに取り組む必要があるかもしれません. 家族でも同僚でも、元職場でも、少なくとも1人の人物が単にうまく噛み合わないことを誰もが知っています。これらはあなたの個人的なスペース、あなたのプライバシー、またはあなたの人生の選択を尊重する方法を知らない人々です。誰もが十分に気づいていないように思われるのは、あなたが尊敬されるに値するということです、そしてあなたはそれを受ける権利があります。つまり、他の人たちは、たとえどんなに困難であっても、あなたが彼らに撤退する必要があるときに撤退する必要があるということです。簡潔でシンプル. あなたが大騒ぎをしたくないという理由だけで、あなたが他の人にあなたの中を歩かせてしまうような場合があるかもしれません。覚えておいて、あなたは権利を持っている人です。そして、他の人々が社会的な梯子の中でどれほど高くても、彼らはあなたのいたるところで歩むべきではありません。一部の人々は彼らがあなたの尊厳に踏み込んでいることに気付いていないかもしれませんが、それはあなたが彼らとの境界を設定することを学ぶ必要がある理由です. いつ、どのように他の人々との境界を築くか 他の人々があなたの境界を尊重しているように見えないときにあなたがいつも発言しないタイプであったならば、あなたがするべきことはここにあります. ＃1あなたの境界が何であるかを決めなさい. それらは皆のために異なります。多くの人はただきちんと扱われることを望み、ある人は一人でもっと時間を必要とする、他の人は彼らの私生活をこじ開けない同僚を必要とする、等々。座って、それがあなたを悩ませているのか、そして人々があなたをどのように扱うかについてあなたが変えたいのは何であるかを正直に書いてください。. ＃2自分を落ち着かせる. 多くの場合、アドレナリンが原因で、または単に誰かの感情を傷つけることを恐れているため、人々はちょっと飛び跳ねる傾向があります。あなたがその人や状況に腹を立てている可能性もあります。いずれにせよ、真剣に考えられるためには自分自身を落ち着かせることが重要です。あまりにも多くの恐怖はあなたが恥ずかしがり屋で素敵な気分にさせることができます。あまりにも多くの怒りはあなたを陽気な混乱としてやって来させることができます. ＃3誠実でわかりやすい. あなたが欲しいものを手に入れる唯一の方法はそれをはっきりそして誠実に伝えることです、それでそれは軽くとられません。もっとそう、それはあなたが扱っている人が彼らが立っている場所と彼らがあなたとより良い条件を得るために何をする必要があるかを正確に知っていることを確実にします。彼らがそれをしたくないならば、それは結構ですが、少なくともあなたは試してみて、完全に正直だった. ＃4ノーと言う. 真剣に、あなたの電話がノンストップで鳴っていて、あなたが休憩を取ることができないならば、ノーと言いなさい。あなたが外出したくない場合は、ノーと言います。あなたが誰かの終わりのないドラマに対処したい気がしないならば、ノーと言いなさい。あなたの現在の関係を台無しにすると脅迫して、元があなたを一人にさせていないならば、ノーと言いなさい. 非常に多くの状況で、すべて単純なnoで処理されています。あなたが入りたくない状況に置かれないようにするあなたの権利を主張することができると人々が知っていれば、彼らは結局彼らはあなたが彼らの欲望と一緒に行くことを期待できないことを学ぶでしょう. ＃5罪を犯さないで. 境界を定めた後のある時点で、罪悪感を感じるのは普通のことです。誰かをもう少し後退させると、正しいことをしているのか、それとも単なる意地悪なのかを疑問視することができます。境界は完全に健全であることを常に覚えておいてください。健康ではないのは、誰かがあなたのあらゆる動きを口述しているような気がします。罪悪感を感じないでください、そして代わりに、あなたが幸せを感じることに向かって一歩踏み出していることを安心してください。やがて彼らもそれを手に入れるでしょう…あるいは歴史になるでしょう. ＃6交渉する. 自分と一緒に。あなたは本当にその超楽しいが後戻りの友人が必要ですか？あなたは本当にその感情的に虐待的なパートナーが必要ですか？あなたは本当にあなたの努力に気づかない上司を喜ばせるためにフープを飛び越える必要がありますか? あなたの人生をより良くするためにあなたがあなた自身のためにする必要があるのは何ですか、そしてあなたは何をしますか と思う あなたは良い人生を送るためにする必要がありますか？あなたの優先順位を見直し、あなたの決断にしっかりしている. ＃7あなたが治療を受けたいと思うように他人を治療する. それが聞こえるように決まり文句として、例によって導く。一人にしたいのなら、一人にしておきます。あなたが尊敬したいのなら、他人を尊重して扱いなさい。どうして？あなたが彼らをどのように扱うかに基づいて人々はあなたをどのように扱うかを学びますので. ＃8あなたの電話番号を配ることにプレッシャーをかけないでください. 彼らが同僚であるならば、彼らはあなたの職場の電話またはEメールを持つことができます。それが元であれば、あなたがあなたの番号を変更しない限り、これは無関係である可能性が高いです。状況によっては、これを検討する必要があります。あなたが再び話をしたくないというのがランダムな人であるならば、答えは非常に簡単です。ヒント：＃4. 重要なのは、友人と現在のパートナーを最前線に保ち、仕事に関連する友情をオフィスに残すことです。結局のところ、仕事で境界を設定するのは面倒です。これにあなたの腸を信頼して、あなたが大丈夫な人々とあなたがあなたについて不確実な人々を選択してください. ＃9丁寧であるということは、開かれた本であるという意味ではありません. あなたが疑わしい場所にいる疑わしい誰かと疑わしいことをしたことをその時について人々に話すことは尊敬に値するように外れないかもしれません。言い換えれば、あなたが年をとるにつれて、あなたは口フィルターを持つことが実際には命を救うことであることを学びます。どんな種類の大人の関係でも、尊敬が優先されなければなりません、そして、ティーンエイジャーのようにあなた自身を行動することはあなたにそれを全然得させません。人々を迎える、たむろう、冗談を言って、洗濯物を邪魔しないように. ＃10脅威はうまくいかない、選択肢と結果を試す. 「あなたが私に電話をするのをやめないなら、私は立ち去るつもりです。」それはうまくいきません、なぜならそれは脅威*おそらく空の脅威であり、そして*あなたは誰にも脅かす必要はないはずです。代わりに、オプションと結果を試してください....

これは私たちが決して理解できないだろうものです。私たちがしばらくデートしていて、それが深刻になり始めたとき（あなたが実際にあなたの心にあることを尋ねることができるポイントを知っている）、私たちは避けられない質問をするつもりです。私のようですか、どうかしないでください」 彼が少なくとも髪の毛に気付いたことを祈ります。それは地球の費用がかかり、修正するのに2時間かかった、そして我々は100％彼のためにそれをした。少なくとも、夕食時に彼が私たちの指の周りで私たちがそれを丸めている方法に気づいたことになるだろうと思います。いや。さっぱり分からない。ここで私たちは8か月先に行き、みんなが振り返ってこう言います：「あなたが鼻をくしゃみの直前に縮める方法。あなたはいつもそれが恥ずかしいように見えると言っています。それは愛らしいです。」 いつ コスモポリタン 女の子の最もいらいらさせる面についてみんなにインタビューしたとき、私たちはいくつかのことを学びました。ナンバーワン：Snapchatフィルター（どうやらみんなは我慢できない）。第二：彼らの服を盗む方法（私達が彼らの巨大なTシャツを寝かせるときに彼らが不平を言うのを見ることはしないが）。 3つ目：ガーデンサラダを注文してフライを盗むとき. 最大の問題は？そこにマニュアルはありません。何らかの理由で彼が真っ逆さまに倒れてしまうことを私たちがやっていることにさえ気づいていないのですが、私たちが気づいていない小さなことは何ですか？私たちがやることの現実をチェックする必要があるでしょうか。両方を見て、これがマニュアルです。これが、私たちがしている10の小さなことです（さらに10は100％耐えられません）。. 20愛：私たちが自発的でグーフィーを超えた時 はい、それは最高の一つです お友達 今までの瞬間。モニカのOCDの考え方は彼女に間抜けになるための多くの機会を与えませんでした。彼女は一度やったの？チャンドラーの顔はそれをすべて言った。モニカがその感謝祭の七面鳥を取って、戦いの後でチャンドラーに謝罪するためにそれを彼女の頭に貼り付けたとき、彼女は「私はあなたを愛しています」が彼女の口から出てくると予測しませんでした. 頭の上に七面鳥、色合いの巨大なペア、そしてその陽気なチキンダンスで、モニカは完全に彼女の抑制を手放しました. ハフポスト 「自発的であること」はあなたの愛の生活を向上させると報告しています。それはこれら二つのためにしました。みんなこれが大好き. 19我慢できない：アヒルの顔のSelfies いつ コスモポリタン 私たちがかわいいと思うものをリストアップしました（しかし、みんな全く嫌いです）、アヒル顔selfiesは＃11でした。私たちは「アヒル」Insta-faceでレンズをパッキングするのは魅力的だと思うかもしれませんが、私たちはあなたのためにニュースを持っています - みんなそれを掘り下げていません。 「ああ、Tinderの '即時'」はRedditのアヒルの顔に対する1人の男の反応だった. これは私達が私達の最愛のカーダシアンを連れて行き、彼らを一方の側に置く必要があるところです。考えてみれば、カーダシアンの愛の生活には、＃ゴールが付いていませんね。アヒルの顔が少し少ない. 18愛：幸福から目を閉じるとき 変なものですが、意味がありますよね。私たちが彼らを抱きしめた瞬間です。時々、私達の心はただそれの中にない。それが本当にであるとき、女の子はそれを見せるでしょう。誰かを抱きしめて目を閉じたことがあるとしたら、これは「正しい」と思います。. みんな意外に感傷することができます。ジムとパムを オフィス. ジムは大きなことでパムにいませんでした。それは彼女がしたことが彼をナッツに駆り立てたことでした。ジムはパムの目がここで閉じられているのを見ることができませんでしたが、私たちはあなたに言っています、彼はそれを感じることができました. 17我慢できない：少女時代に捨てるとき こんにちは、女の子がBestiesと昼食をとる権利です！...

「正しいか間違っている？」 2015年、キム・カーダシアンはノースウェストの赤ちゃんに革を着せたため、火がつきました。 Closer Onlineは、1歳のNorthが母親によって革張りであることを報告しています。それでも、バレンシアガのファッションショーでした。. カーダシアン - ジェンナー氏族は現在基本的にハリウッドを支配しています。キムが「一人ぼっちのショー」になった日々は、本当に、本当にカイリー、クロエ、コートニー、クリス、ケンダルが彼女のそばにいます。まあ、完全に正確というわけではありません。カイリー・ジェンナーがFであったという2018年のニュースオーブの "最年少自己億万長者"が更新されました。 2019年には9億ドルが10億ドルになりました。 BBC 報告書. カーダシアン - ジェナーズが化粧をしていない場合、彼らは買い物をしています。彼らのクローゼットは何人かの人々の家の大きさであり、それらを満たすものはハイエンドです。ルイヴィトンの豊富な、シャネル、プラダ、グッチ、そしてドルチェ＆ガッバーナ。クリスタルが散りばめられたガウンとYeezyの中で見つけることができる1つのこと？たくさんの革. 革 - 理論的には、うまくいきます。それから再び、革のズボンのロス・ゲラーは丁度上でうまくいっていませんでした お友達. ファンは、ロスがズボンから抜け出そうとしたときに形成された「ペースト」を覚えているでしょう（しかし、ベビーローションとパウダーでそれらを元に戻すことはうまくいきませんでした）。. それは「外観」です。エッジー。大胆。時々男性用です。革のズボン、ジャケット、シャツ、そしてドレスはすべてスタイリッシュなワードローブを形成することができますが、それは慎重に行われる必要があります。 KarJennersは、スタイルに関してはほとんどが長所のように見えますが、革でさえも衰えます。. 偉大なカイリー・ジェンナーでさえもめちゃくちゃになっています。これはKardashiansが革をめちゃくちゃにした10倍、そして彼らが殺害した10倍です。. 20（めちゃくちゃになっている）：私たちは気分ではない、キム うーん、痛い。過去10年間にレッドカーペットとストリートファッションを支配してきたスタイルの女王にとって、Kimはスリップアップすることはめったにありません。しかし当時、Kimはまだ彼女の表情を完全に磨いていませんでした。として デイリーメール レポート： キムはカニエの「安っぽい」ワードローブを捨てたことを称賛します。. とても黒いです。それは緩いですが、またきついです。キムのサインカーブを引き立てるという点で不十分なシャツで、この衣装は基本的にあなたがあなたの道を下るにつれて悪くなります。ズボンは少し気分が悪い。靴は不快に見えます。公平であるために、キム自身はあまりにも快適に見えません。幸いなことに、かつて. 19（スレイド）：カイリーのセカンドスキンのようだ カイリーのスタイルは、当時はちょっと「めっ」でした。...

ラッパーTygaからの彼女の分裂に続いて、25歳のTravis Scottと19歳のKylie Jennerの間の事柄は長年の友人であることからもっと何かにエスカレートしました。ジェンナーが独身になった後の昨年のコーチェラでの暑い日、物事は彼女とスコットの間で温めることができました。彼女のBFF Jordyn Woodsによると、カップルは「インスタント化学を持っていた」と彼らはデートを始めた. それから、わずか8週間の関係で、カイリーは妊娠しました、そして、彼らはデートした2人の若い人たちから - 夜通しお母さんとお父さんの地位に行きました。カイリーは、感情的なInstagramの投稿で彼らの娘ストーミの到着を発表しました. しかし、カップルのために子供を自分の世界に紹介したことは、どれほどの負担となったのでしょうか。リレーションシップカウンセラー兼執筆者のIan Kernerは、次のように説明しています。 親 オンラインマガジン、「子供を持つことは関係ブートキャンプのようなものです。他の親が子供と一緒に経験したことにもかかわらず、あなたがそれを生きるまであなたには本当に何が備わるのかわかりません」。私たちは、カイリーとトラヴィスがこれをどれほど強く証明できたのだろうか。?! それで、TravisとKylieは関係ブートキャンプに合格しましたか、それとも彼らは完全に失敗しましたか？ここで我々は彼らの関係の良い面、悪い面、そして非常に複雑な面を見ている。. 20固体：彼女は彼の誕生日のために全部で六つの旗を貸し出した あなたが20歳の時、何百万もの大富豪とあなたが好きなことをほとんど自由にできる自由 - そしてもちろん、あなたはその日のために全体のテーマパークを雇うつもりです。カイリーはロサンゼルスのシックスフラッグスマジックマウンテンを引き継いでトラヴィスの26歳の誕生日を祝いました。による 私たちの雑誌, Snapchat Kylieは「赤ちゃんの誕生日のために6つの旗を貸し出しました。それらは決してありませんでした」と書いています。 Stormiはそれを作ることができなかったけれども、彼女はその日のうちの１つに合計を特色にする誕生日ケーキでTravisを驚かせることによって彼女の娘を含む方法を見つけました. 彼女はまた、Snapchatで、「私は[ケーキメーカー]に言った、Stormiがシートベルトを持っていることを確かめなさい」と明らかにした。彼女はまた彼の誕生日のために読む：「1992年4月30日」と一致するシャツに皆を扱った. Kylieは、18歳の誕生日のためにテーマパーク全体をレンタルしたKendallからアイデアを得た可能性がありますが、安くはありません。シックスフラッグスは個々に異なる価格を提供していますが、それは全体の場所を雇うためのコストは110万ドルから200万ドルの間のどこかにあると考えられています。カップルの人生は一緒にジェットコースターのようなものだったので、この誕生日のごちそうは非常に適していました. 19疑問：彼らは両方とも物議を醸す父親スキャンダルに見舞われている 2月のStormiの誕生以来、KylieとTravisは2つの父系スキャンダルによって揺り動かされてきました。カイリーが妊娠しているというニュースが壊れたとき（彼女は正式にそのニュースを出生後まで確認しなかったが）、彼女の元ボーイフレンドのTygaはキャプション付きでSnapchatにニュースのスクリーンショットを投稿した。彼はその直後に投稿を削除しました. TygaとKylieは、妊娠する前に3ヶ月間分裂し、多くの憶測を引き起こしました。親しい家族のインサイダーは言った 太陽 「Tygaは、Kylieの妊娠中、父子鑑定を要求してきたが、彼女はそれを聞いていないだろう。彼女はまだTygaを気にしているが、これは彼女が同意したかったことではない。困惑する必要はない」 その後、KylieがStormiを保持しているというInstagramに愛らしい、一見無邪気な写真を投稿した後、別の父親劇が明るみに出ました。ファンは、その写真と彼女の警備員であるTim Chungとをすばやく比較しました。何週間もの噂の後、チョンはついにInstagramの上で状況を取り上げて、こう書いています：「Kylie、Travis、彼らの娘、そしてその家族への深い敬意を表して、Kylieと彼女の家族との交流はあくまで職業的能力に限ります。」...

カバー曲は面白い品種です。あなたがオリジナルの曲を愛するならば、あなたは通常カバーを愛します、しかし、あなたはカバーをレコーディングしている人のファンである必要はありません。いくつかのケースでは、しかし、あなたは両方のバージョンと両方の歌手を愛している、そしてあなたの脳がどちらが好きかわからないので、あなたの頭脳は一種の混乱している。それはかなり難しいですが、まあ、時にはあなたが選択する必要があります。この場合、オリジナルよりもずっと優れている10のカバー曲があります。それは最初の曲が吸われたということではありません - それはカバーがとてもインスピレーションを得て、美しく作られて、そして本当に本当に魅力的なバージョンであるということです。カバーを最初に聞いた場合、またはカバーだけを知っている場合は、実際にはオリジナルだと思うことがあるため、混乱を招くことがあります。ええ、あなたはいくつかの恥ずかしい状況に自分自身を取得することができます。これが私たちのお気に入りの10です。. 10アヴリル・ラヴィーン：Tik Tok（Ke $ ha） そのことを知っていましたか それは複雑です 歌手はKe $ haの歌のカバーをしました、そして、我々はおそらくそのバージョンをさらにもっと好きですか？アヴリルは最近ライム病との彼女の健康闘争のためにニュースで主にありました、しかし、この女の子が本当に歌うことができるので、私達は音楽を持って来ると言います。私たちは彼女のネクタイ着用、スケートボードの怒っているポップパンクの時代からファンでしたが、私達はこのカバーが彼女の最高の作品のリストになるかもしれないと思います. 9ライアン・アダムス：ワンダーウォール（オアシス） あなたが90年代の子供だったとしたら、あなたはWonderwallに恋をしているのは最高です。それはあなたが知っている唯一のOasisの曲かもしれませんし、あるいは多分それはちょうどあなたのお気に入りです。しかし、Ryan Adamsのこの人気曲のカバーは、本当に、本当に良いです。ソウルフルなシンガーソングライターは、歌のやり方を遅くしていくので、あなたは本当に一つ一つの歌詞を聞き、それらを感じることもできます。もっと瞑想的で、感動的なバージョンです。それは実際には一種の瞑想であり、日曜日の午後にあなたの近所を静かに散歩するのに素晴らしいサウンドトラックになるでしょう. 8ライアン・アダムス：バッド・ブラッド（Taylor Swift） 誰がテイラーのを愛していない 1989年 アルバム？みんなのお気に入りのアルバムだよね？申し訳ありませんがテイラー、私たちはあなたを崇拝しているので、私たちはここでライアンにそれを与えなければなりません。あなたの人気アルバムの彼のカバーバージョンが2015年9月にリリースされたとき、彼はインターネットを壊しました、そして、我々は彼のBad Bloodのカバーが超素晴らしいことを認めなければなりません。それはちょうどオリジナルよりもさらに良いかもしれません（ええ、私たちはそこに行きました）。このバージョンがどれほど遅くて美しいのかが大好きです。それはビデオで有名人/モデルチームを持っていないかもしれません、しかしそれは魂を持っています. 7ブリトニースピアーズ：ロックンロールが大好き（Joan Jett） Shonda Rhimesが書いた映画の中でこの曲を初めて見た／聞いたならあなたの手を挙げてください 交差点. うん、有罪。しかし、私たちは実際にこれがとても素晴らしいカバーだと思います、Joan Jettの素晴らしいバージョンよりもっともっとそれを愛するかもしれません。彼女は本当にこれに触発された仕事をしているのでブリトニーへの小道具。今彼女のニューアルバムはどこにありますか？今すぐ気に入っています。ありがとうございます。私たちのお気に入りのポップスターは大きな復活を遂げていると聞きました. 6テイラー・スウィフト：自分を失いなさい（エミネム） ええ、私たちはこれを言っているだけで奇妙に感じますが、私たちは本当にT-SwiftのLose Yourselfのカバーを愛していました。彼女は2011年にミシガン州グランドラピッズで演奏するときにそれを歌いました、そして我々はラップしてそのような素晴らしい仕事をするために彼女の気違いの小道具を与えます。これは/ラップを歌うのは本当に難しい曲ですが、彼女はそれを完璧にやっています。 YouTubeでビデオを探す -...

信じられないかもしれませんが、の最初のエピソードから10年近く経ちます 現代の家族 放映された。うん、あなたは正しい読みます. 現代の家族 2009年9月にABCで初公開されました。この非常に愛されたショーは、私たちが3人の非常に異なる家族の生活の中で最前列の席を持っていたためだけではありませんでした。ダンフィー家。アリエル・ウィンターとサラ・ハイランド. Arielは20歳で、確かに自分の名前を作っています。多くはハリウッドの最も有望な若い才能の一つとして彼女を認識しています。彼女はDunphy家の中で聡明で機知に富んだ中年の子供であるAlex Dunphyだけでなく、Disney Jr.のタイトルキャラクターも果たしています。 最初のソフィア. 一方、サラは、アレックスの姉、ヘイリー・ダンフィーを演じ、彼女がわずか4歳でビジネスで働き始めたので、彼女のベルトの下で映画とテレビの役割をたくさん持っています. 2つの美しさには共通点が1つあります - 彼らは確かに入り口の作り方を知っています。それがレッドカーペットのイベントであろうと、単に友達と出かけるのであろうと、それは彼らが我々が見ているのを知っているようなものであるので、明らかに、彼らは常にベストを尽くしたい。私たちが見つけたルックスの数は驚くほど少ないものではありませんでしたが、もちろん、それをそれぞれ10個に絞り込む必要がありました。. 20アリエル：彼女がオールドスクールのハリウッドを手に入れたとき オールドスクールのハリウッドグラムのようなものは何もありません。それはすぐに特定のクラスと洗練を示唆しています。多くの古い星がこの外観を揺るがすのが大好きです - それほど前のことではありませんが、歌手のChristina Aguileraがかなり長い間それを揺るがしていました。. 私たちはアリエルからこの外観についてのすべてを愛しました：完全にウェーブのかかった髪、非常に明確で紛れもないキャットアイ - そして彼女の他のメイクアップは単に完璧です。. 彼女はそれを揺り動かしたが、それでも若く見えることができたので、我々はArielについてのこの見た目に感謝します。私たちは間違いなく彼女のスタイリストに親指を立てる. 19サラ：彼女がレッドカーペットにカジュアルにしたとき ハリウッドのレッドカーペットは、私たちのお気に入りのセレブが本当にすべてうまくいっているところです。彼らは最高のヘアスタイリスト、メーキャップアーティスト、そしてファッションスタイリストが、彼らにとって忘れがたい印象にまとめることができます。私たちはスクリーン上でそれらを見ながら私たちの好きな俳優が好きですが、レッドカーペットの上で私たちは本当に彼らと恋に落ちるところです彼らは私たちがとても愛しているハリウッドの魅力を少し与えます。サラは2015年に行われたコカコーラの100年の祭典でここに描かれています。彼女がどうやって物事をカジュアルに保ち、彼女の革のジャケットで都会的なシックを加えたかが大好きです。コカコーラのボトルのトップもトップのチェリーでした. 18アリエル：ブライトピンクをくれたとき! 服は私たちの体を覆うために使われる単なる素材の一部ではありません。服装は、個人が自分の個性や気分さえも表現する機会です。. この明るいピンク色の数字でArielを見たとき、絶対に起きて注意を払う必要がありました。. クリエイティブを傷つける ホットピンクが潜在意識に何を表しているのかを強調しています。赤は暑さと情熱を表し、ピンクはロマンスと魅力を表します。ホットピンクは遊び心を伝えるために使われ、ライトピンクは優しさを伝えるために使われます。」彼女がこの数字を揺り動かし、自分のIGアカウントにいろいろな種類のselfiesを持っていたという事実を考えると、その日遊ぶために出てくる. 17サラ：彼女がグラムをセントラルパークに運んだとき...

夕食にうんざりしていて、映画があなたの夜のスターになっていますか？私たちはあなたの靴下を脱ぎ捨てるいくつかの3日目のアイデアを見ています. あなたはデートナンバーワンディナーと映画*クラシックをやった！今度はあなたはあなたが再びお互いに会いたいと決心しました。 2番目の日付は、おそらくお互いをもっとよく知るためにもう少し親密なものでした。たぶんあなたは長い散歩に行った、コーヒーを飲んだ、またはピクニックに行きました。これは本当にこれが特別な何かになることができるかどうかを確認する機会でした。あなたは自分が間違いなくお互いに婚約していると決心しました。今、あなたは3日目のアイデアに困惑しています. 3日目 3番目の日付はすべて化学に関するものです。最初の日は、快適になり、魅力を確立するためのものです。あなたが実際にあなたのデートの性格が好きだと気付いた2番目のデートですが、実際にクリックしますか？これが3日目の日付です。. したがって、3番目の行き先を慎重に選択してください。あなたは、チャットと楽しいアクティビティを行うことのバランスを保ちながら、何らかの物理的な接触を取り合うことができるような状況になりたいのです。次の金曜日の夜に計画を立てようと急いでいる3日目のアイデアがあります. 10 3回目の日付 楽しく、甘い、そして思い出に残るデートナイトであなたのクラッシュを驚かせたいですか？私たちはあなたの靴下をノックオフし、一緒にあなたに4番目の夜を保証しようとしている10の3日目のアイデアを持っています. ＃1ペニーデート. いい、安い日付のようですね。まあ、ペニーは本当にこの3日目のアイデアの実際のコストに言及していません。あなたの旅を案内するのは素晴らしいコンパスです。これがペニーデートの仕組みです。服を着て車に乗り込む*または、いつでもそれを特別な日にして歩いて行くことができます。* 数字を選んでください。この例では、10とします。道路の最初の分岐点に着いたら、ペニーを裏返します。頭は右に行くことを意味し、尾は左に行くことを意味します。あなたが道路の分岐点に来るたびに、あなたのペニーをひっくり返して、あなたの日付があなたを連れて行く場所を見つけなさい。ペニーを10回ひっくり返したら、そのエリアに立ち寄って、近くのどんな場所/公園/博物館/レストランでも瞬間デートの拍車をかけましょう。! ＃2映画の夜. あなたはすでにオープンで2つの日付を記入し終えたので、なぜあなたの場所に戻って番号3を取りませんか？あなたのソファで一緒に寄り添い、一緒に映画を見るためにあなたの最初の機会を利用してください。劇場にいるような気分を再現するために、手元に最高の映画スナックを用意してください。これはポップコーン、グミ、チョコレート、そしてから選ぶ一連の飲み物を意味します. ＃3フードクロール. あなたはいつも行く、行く、行くという理由で、食品のクロールは3日目を過ごすのに最適な方法です。このおいしいデートナイトのアイデアは、あなたの食事のあらゆるコースのために異なるレストランに行くことを含みます。前菜、カクテル、前菜、デザート、ナイトキャップ. これはあなたに人々に多種多様な食品を試飲する機会を与えるだけでなく、それはあなたが会場から会場へ歩いている間あなたが離れて夜の話をすることを可能にします. ＃4ペットと一緒にボランティア. 「Ugh、vol-un-teeeeeer ?!」という歌のような歌声でおくつろぎになる前に、ただ私たちと一緒にいてください。この良いSamaritanの3日目のアイデアは実際にはたくさんの楽しみです。地元の動物保護施設に向かい、そこで孤独なペットと遊ぶ時間をボランティアしてください。. これは話をするのに最適な方法です、思いやりのある/遊び心のある環境でお互いに会うようになる、そしてプラス…誰が愛らしいふわふわの子犬をデートナイトに参加させたくないですか？十分に言った! ＃5。ビール/ワインテイスティング. ビールとワインの試飲は楽しさとロマンチックです。加えて、あなたは自分の日付がふさふさしたワインの塊であるかどうかを完全に見つけ出し、あなたができる間は外に出る。! 地元のワイナリーでワインの試飲を予約するか、店に向かって様々なミニボトルを拾い、この日を家に持ち帰ってください。 Uberが夜の終わりに向けて準備をしていることを忘れないでください。! ＃6あなたが質問ゲームを知るようになる. 3日目までにクラッシュに関する情報が十分に得られていない場合は、この日付のアイデアを気に入るはずです。コーヒーショップ、パブ、またはバーで座り、60の私達のリストを作り出して新しいロマンスのための質問を知ってもらう. これらの興味深い、セクシーで楽しい質問に答えて行ったり来たりしてください。これらの珍品は間違いなく面白いだけではないいくつかの優れた会話につながるでしょうが、彼らはまた、早く、お互いをより良く知ることを可能にします! ＃7ガレージセーリング. 二人ともオッズと目的のために買い物をするのが好きですか？この楽しい、土曜日の朝の3日目のアイデアは、ウィンドウショッピングにはうってつけです。コーヒーと朝食で日にちを選び、ガレージセールのために近所を巡り始めましょう。....

太っていれば、それはあなた自身のせいです. 太っていることは必ずしも悪いことではありません。結局のところ、定期的に運動する重い側にいる人々は、しばしば彼らの細くて不活発な対応物よりもはるかに健康的です。. 私たちの社会的な「脂肪」の定義は現実とは関係がないことを考えると、あなたはあなたが思うほど太っていないかもしれません。実際には、地球上のすべての女の子がファッション業界の指示どおりに突然細くなると、人口が急激に減少するでしょう。体重が少なすぎると、妊娠に必要なホルモンに影響を与える可能性があるからです。 5'8と120ポンドで、モデルの大部分は実際には低体重のカテゴリーにあります - 太っているのとは正反対. それにもかかわらず、（実際に）太って不活発であることは、心臓病から糖尿病、そして早期死まで、圧倒的な数の潜在的な健康問題をもたらします。. 体重管理は複雑な問題であり、多くの要因が関係していますが、結局のところ、あなたはこれらの10のうちの1つを行っているのでおそらくあなたはこの方法です。. 10運動していない あなたは仕事で一日中座って、それから家に帰って、テレビの前で夕食を食べます。それからあなたはもう少しテレビを見ます。それから、あなたは隔週に一度走りに行き、自分自身をアクティブと呼びます。このライフスタイルはあなたに何の恩恵も与えていません. 定期的に運動することはあなたが体重を減らすのを助けることができるだけでなく、それはまたあなたが年をとるにつれてあなたの人生をずっと困難にするであろう多くの慢性的な健康状態を防ぐのを助けることができます. 本当にアクティブになるためには、1週間に最低150分の有酸素運動を、1週間に少なくとも2日の運動を強化することとともに蓄積する必要があります。幸いなことに、このエクササイズは10分単位で実行できるため、忙しすぎるのはすぐに言い訳にならないことになります。. ただし、体重を減らすためには、運動する量が増えるほど（そしてカロリーが減るほど）より多くの体重が減ることになります。そして、チャンスはあります…あなたはあまりにも多くのカロリーを食べています。. 9気をつけて食べる コンピュータの前で食べたり、テレビの前で食べたり、退屈しているときに食事をしたり、イベントでビュッフェ式のテーブルから食事をしているからです。これらすべての悪い習慣はあなたを太らせる - そして長期的には健康不良の一因となっている. もっと注意深く食べるためには、あなたが食べる間、他のすべてを片付けて、そして各一口の味に集中してください。これを確実にする簡単な方法は、夕食の席でしか食べないこと、そして食事、飲み物、そして食べ物だけが夕食の席を占めることができるという規則を確立することです。これは、食事中にテキストメッセージ、読書、またはテレビを見ることがないことを意味します。この単純な規則のセットは、あなたがもっと注意深く食べるだけでなく、あなたが注意を払ってあなたと一緒に食べている人々と対話することを保証します. 8食品協会の習慣に掛かる あなたが本当にもっと健康的に食べることを本当に計画しているならば、食物協会の習慣を失うことから始めましょう。食品協会の習慣は、空腹時でなくても、特定の状況下では慣れているからです。パーティーでたくさんの前菜を食べたり、映画を見ながらポップコーンを食べたりするのが良い例です。. あなたの飢えや満腹の手がかりを実際に聴こうと試み始め、そして次の御馳走やおやつをつかむ前に、あなたが本当にお腹がすいているかどうか自分自身に尋ねてください。そうでない場合は、単に食品協会の習慣に戻っている可能性があります。あなたが必要としない（そして本当に欲しくもない）それらの余分なカロリーを減らすのではなく、あなたが楽しむことをするために何かを見つけると、それはあなたが本当におなかが空いていないときに食べるのをやめます。音楽を出したり、リビングルームの周りで乱暴に踊ったり、頭に浮かんだことについて5分間ジャーナリングをしたりするにしても、身体は必要のないものを供給しないことに感謝します. 7今後は計画しない あなたは仕事から帰宅したばかりで、疲れきっています、そして最も簡単なことは夕食のためのその砂糖を含んだシリアルを持っていることです。それを認めなさい、あなたはそれをしました. あなたの栄養を前もって計画しないことは、不健康に食べるためのほぼ保証された方法です - そして結果としておそらく不健康な太ります。食事計画はあなたの週から数分かかるかもしれません、しかしあなたが5-10食事計画を思いつくために時間がかかるならば、あなたはそれを一度だけする必要があるでしょう、そしてあなたはあなたが書いた計画を繰り返すことができます. 曜日を選ん​​で余分な時間があれば、すべての食事と軽食を準備することができます（つまり、軽食と夕食のためにすべての野菜を切る、マグロのサラダを混ぜる、サラダを作るなど）。 ）そうすれば、仕事から帰って疲れたときに、冷蔵庫から何かを引き出し、すぐに調理して、数分で健康的な食事をとることができます。. 食事の計画を立ててバッチで食事の準備をすることで前もって計画を立てることで、より健康的な食事ができるようになります。また、ボーナスとして、食料の無駄も少なくなります。それに、頻繁に外食することでお金を無駄にすることはありません。. 6食べ過ぎ...