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Cindy Crawfordの娘であるSupermodel Kaia Gerberは、ChanelのクリエイティブディレクターであるKarl Lagerfeldと組んで、相反するスタイルを融合させた独占コレクションをデザインしました。 KARL LAGERFELD X KAIAは月末、数日で発売されます. Instagramに優しいカプセルコレクション、 エル それを参照してください、しばしば切り抜かれたパーカーとカットアウトドレスを含むガーバーの代表的なカリフォルニアのカジュアルスタイルはLagerfeldの伝統的であるがエッジの効いたルックスを含みます（彼の仕事のいくつかは指なし手袋と挟まれたブレザーを含みます）。コラボレーションは2018年1月に最初に発表されました、しかしLagerfeldは夏の初めまで彼のソーシャルメディアアカウントで言葉を広め始めませんでした。 Gerberはこのプロジェクトについてまだ一般に公開していません。しかし、彼女はその作品を自分自身でルックブック用にモデル化しました。これはL.Aで撮影されました。. それは公式です：カールLAGERFELDは8月30日に開始して、モデル・オブ・ザ・モーメント@kaiagerberでデザインされた排他的なコレクションを紹介するでしょう。 #KARLXKAIA 2018年8月20日日曜日の午前12:01にKARL LAGERFELD（@karllagerfeld）が共有する投稿 コレクションの中で楽しみにしているいくつかの作品は次のとおりです。KARL X KAIAを備えた真っ赤な、切り抜かれた、ガーバー風のパーカー。革製の指なし手袋にスタッドを染み込ませた、Lagerfeldの作品に対する明確なうなずき（115ドル）。二本の細いストラップ、サイドカットアウト、そしてフロントジッパーが入ったレザーのリトルブラックドレス。ガーバーのひねりを加えたラガーフェルドシックな外観。によると、モノグラムチョーカー、オーバーニーソックス、ベルベットのバッグ、チェーン装飾の帽子など、ラインに含まれるいくつかのアクセサリーもあります。 マリークレア. フルコレクションは8月30日に発売予定です。. 関連：Kaia GerberがInstagramのフォロワーにエンゲージオンロック カルバンクライン、プラダ、ヴェルサーチを含む18ブランドでキャットウォークを行った16歳のスーパーモデルは、今年9月にデビューしたばかりだったが、ラガーフェルドは伝えられるところによると、上昇する才能月としてガーバーを選び出した。に ウィメンズワールドデイリー. 彼女の最初のシーズンは、10月に開催されたLagerfeldのChanel Spring / Summer...

表面上の人とは、表面または外観についてのすべての人です。その下に多くのものを持っていない、それは彼らから多くを期待しないことをお勧めします! 表面上の人はすべて表面についてです。それは彼らが下で何が起こっているのかについてあまり気にすることができなかったことを意味します。表面的な人々は一人だけを気にしています、そしてそれは彼ら自身です. 身近な人はあなたの命の恩人、あなたの緊急連絡先、あなたが何かを必要としているならあなたが連絡する人になることはないでしょう - 彼らとの関係はあなたが提供するものに関するすべてなので. 表面的な人への警告 - 隠すことができない36の特徴 表面的であることは、あなたがほんの少ししか与えずに最善を尽くすように思われます。それが本当に意味するのは、あなたが本物でも本物でも、それほど素敵でもないということです。表面的ではなく、自分の下に潜んでいる本物を見つけるためにもう少し深く掘り下げることをお勧めします。. ＃1風が吹くところへ. うん、表面的な人は揺れることができないか、それから納得することができないか、または単に大きな圧力なしで根絶することができない意見または確信を持っていません。表面的な人は、「原因」や他人の外に実際に存在するものを気にすることに煩わされることはできません。. ＃2友達にできることから友達ができる. 表面的な人々は貢献する何かを持っている人々と一緒にいたいだけです。関係は一方的なものであり、すべての人が有利に流れ続ける不公平についてのものです。. ＃3自分の良さよりも自分の外見を気にする. 外見についてのすべて、表面的な人は、彼らが心の中にあるものではなく、彼らが外側でどのように見えるかについてのすべてです。彼らが何かを得るためにそれをするならば、善はただ良いです. ＃4話している間は微笑むが上下に見える. 彼らが表示する感情は、彼らが思うものと必ずしも一致しません。良い「あなたの心を祝福しなさい」、そして彼らは皆あなたが耳の距離内にいない瞬間を寸断するためにあなたを裂くのに良いです. ＃5ゴシップは彼らが得るのと同じくらい深い. 彼らが貢献する何かを持っているならば、それは典型的に「あなたはについて聞きましたか…」です。 ゴシップは、表面的な人が会話をするのと同じくらい深いです。 「彼らは「私は本当に___を心配しています」という装いを使用しているのです。彼らはそれを注意の中心にしていることを伝えるためにジューシーな話をする以外に何も心配していません. ＃6彼らには何も付け加えるものがない. いつ会話ができるか知っていますか？ 「少し追加する」というものがあります。それは、表面的な人がすることではありません。彼らはあなたが言わなければならないことを気にしないので彼らはあなたが言わなければならないことにさえ耳を傾けません。彼らはおそらくあなたの唇が動くのを見るのと同じように. ＃7彼らの目標は単に「私」です。 それが大きな「ME」に恩恵を与えないのであれば、私は賞金にエネルギーや何かを投入するつもりはありません。. ＃8それが名前ブランドではないなら彼らは彼らの目的ではありませんそれを着てt. ラベルについてのすべて、彼らはそれの上に有名なラベルを持っていないものを何も着ていないだけでなく、彼らは同じことをしていない人を見下しています。既存のものはすべてあなたのベストを探すことなので、あなたは高価なたわごとを着てベストを尽くす. ＃9私の目には何でもする. 注目を集めているのは表面的な人です。彼らがそれを得ていないならば、彼らは彼らにすべての目を向けさせるために必要なことは何でもします。反応しすぎて、ドラマの女王になって、噂を始めても、それは何の違いもありません、それは彼らの周りのみんなの崇拝を持つことについてのすべてです....

スーパーヒーロー映画のために考慮されることは多くを要します、そして幸運にも、ファンは偉大さの存在で美しくされました。 MarvelとDCの映画には、猛烈な英雄たちや、一部の悪役を伝える強力な女性のリードがたくさんあります。. しかし、この凶暴性のすべてが自然に起こるだけではありません。これらの女性は皆、彼らの心と体の両方を訓練するために一生懸命働かなければなりませんでした。多くの日数が相殺され、彼らは彼らが必要とする燃料を確実に手に入れられるような厳しいトレーニングと厳格な食事計画を含んでいました。. ここでは、それが本当に主人公になるために必要なものを紹介する人気のあるコミック映画の中でも最も愛されている人たちのうちのいくつかを紹介します。これらの女優は演技したばかりではなく、変身し、その多くはまだ撮影以外のトレーニングの手順に従っています。 1人として行動する前に、主人公のように大きくなるには献身と決心が必要です。. この世代に知られている最大の漫画本のキャラクターのうちの1人に自分自身を回す動機付けの要因で、これらの20人の女性は彼らが描写するために選んだそれぞれのキャラクターをうまく代表しました. 彼らはたくさんの秘訣とコツを持っています、それでそれがスーパーヒーローのように振る舞うことに関してだけでなく、一つであることに関してもこれらすべての女優が共通して持っているものを見続ける. 20ブラック・ウィドーとしてスカーレット・ヨハンソン あり アベンジャーズ 長年に渡って、マーベル宇宙の女性たちは彼らのキャラクターを演じるために体調を保つためにいくつかの深刻な対策を講じる必要がありました. スカーレット・ヨハンソンは、格闘技の行動を維持するために従うべきかなり伝統的でありながら厳格な慣習を持っていました. 彼女のトレーニングは午前5時ごろに始まり、その間彼女はジムにぶつかり、Marvel宇宙の人々が彼ら自身のトレーニングのためにするほぼすべてのトレーニングをします。少し親しみやすい競争が彼女にとって重要であり、彼女は男のうちの一人であることを気にしません…まるで彼女がもうこれ以上素晴らしいを得ることができるかのように. 19ルピタ・ニョンホ・アス・アキア Nakiaは、 ブラックパンサー そして彼女はまたその役割を果たすために彼女の訓練を徹底的に楽しんだ。ほとんどの場合、俳優や女優の多くは6週間同じ激しいブートキャンプに耐えていて、何人かは興奮していませんでしたが、Nyong'oは実際にその経験を楽しんでいました。午前3時に起床することは間もなく始まる戦士のスターにとって問題ではなく、彼女は様々な武道スタイル、主に柔術と柔道を学ぶのが好きでした。彼女は実際に彼女の以前の強い体格にそれほど多くの大きさを加えたので、彼女は撮影がほぼ終わった時までに彼女の服のサイズに大きな違いがあることに気付いた。. ワンダーウーマンとしての18ギャルガド DCユニバースの最も愛され人気のあるスーパーヒーローの一人を引き受けるのは容易なことではありませんが、Gal Gadotが挑戦のために立ちました。彼女は映画で想像できないほど強く見えているだけでなく、その外観はかなり正当なものでした。ブリーラーソンと同様に、ガドはワンダーウーマンとしての彼女の大きな初演に備えて約9ヶ月の訓練も費やしました。あなたがやる気にされていないと感じた場合は、彼女が最初にトレーニングを始めたとき、彼女はほとんどプルアップさえできないことを知っておくべきです。驚くべきことに、彼女は、映画を撮影する時が来たときの訓練の終わりまでに、12ポンドの異常な筋肉を得ました。. 17ブリー・ラーソン、キャプテン・マーベルとして 私たちはまだBrie Larsonの行動を見たことがありませんが、新しい予告編が何らかの兆候である場合、彼女はすごいことになるでしょう。 Marvel大尉から期待できる強さに追いつくために、Larsonはこの役割のためにかなり多くのトレーニングを受けなければなりませんでした。なんと9ヵ月に及ぶジムのフルトレーニングを受けた後、キャプテンマーベルはそのシーンに登場する準備を整えました。そして、私たちは通常のトレーニングについても話していません。彼女の訓練は300ポンドの重量挙げ、鎖での腕立て伏せ、そして可能な限り本物で信頼できる人物になるための空軍に関する研究への真剣な献身から成っていました. 16カマキリとしてのPom Klementieff カマキリを演じる女優が現実の生活の中で深刻なお尻を蹴る方法を知っていることも大きな驚きではないはずです。 Pom Klementieffは、武術を使用して、撮影中および作業外の両方で体調を整えます。彼女はその役割を真剣にそしてしっかりとMarvelの女性は壮大で驚くべきものであるという考えを信じています、そして彼女は確かに彼女の演技の外側のそれに住んでいます。彼女が彼女のソーシャルメディアアカウントについてトレーニングしているとき、あなたはKlementieffの人生を垣間見ることができます、そして、これは彼女が次の映画で達成するのを見ることを興奮させます. 15ケイト・ブランシェット、ヘラ 悪役になるのは大変な仕事ですが、Cate Blanchettは立ち上げから始まるバッグの中でHelaの役割を果たしました。彼女の訓練は他の人とは少し異なり、筋力トレーニングではなく運動競技に見えるように筋力トレーニングを中心にしていました。彼女のウェイトトレーニングは迅速だが効率的で、撮影前と撮影中に体調を整えていた. 説得力のある戦闘シーンを作るためにいくつかのキックボクシングが彼女のトレーニングに追加されました、しかし、全体的に、彼女は彼女の強さを維持するために主にウェイトにこだわりました....

あなたはあなたの愛の生活の中にエゴマニアがあるかもしれないと思いますか？彼らがあなたに恋をしているのか、それとも自分自身に恋をしているのかを知るための22の方法があります。. 大きなエゴを持つことは非常に健康的で、時にはあなたの自己価値と自信に有益になることがあります。それはあなたを人生の中で前進させ、あなたがあなたの達成にどう反応するかを変える決定を下すのを助けます。しかし、誰かの自我が制御不能になり、それらが他人より優れていると彼らが信じる自我主義者になったときに何が起こるか? お世辞と崇拝へのこの増幅された欲求は傲慢と虚栄心に現れ、そして結局関係を腐食させる. 生意気であることはすべて適度に良いですが、謙虚さの欠如は持って魅力的な品質ではありません。エゴマニアは不安から生まれます。それは大量の注意と賞賛を通して受け入れられたと感じることの深い必要性を示します。多くのエゴマニアは劣等感を抱いています。彼らは他の人々を通して彼らの自己価値感を得ます。いくつかの膨らんだエゴは本物の成功に支えられていますが、実際には大きな成果がないことを背景に多くのことがあります。. エゴニアックとナルシストであることの違いは何ですか? 同時にナルシストとエゴマニアの両方になることは可能ですが、人々は両者を混同します。それらは多くの同様の特徴を共有していますが、それらは完全に同じものではありません. 主な違いの1つは、ナルシストが彼らの行動に対する後悔や罪悪感の欠如を示しているということです。一方、エゴマニアは、彼らが焦点を取り戻すと、共感することができますが、最終的にはデフォルトの無関心で利己的な方法に戻ることができます。. 利己主義者は通常散発的な衝動に屈しますが、エゴマニアは常にそうとは限らず、仕事や人間関係をより長く抑えることができます。それにもかかわらず、彼らの利己的な性質は、彼らがより快適になるにつれて漏洩します。あなたが彼らを喜ばせるためにあなた自身が後方に曲がっているのに気づく前にそれは長くはありません. 多くのエゴマニアは社会集団、企業、そして人間関係において完全に機能しています。それらを追い出すのは難しいかもしれませんが、一度それらを見つける方法を知っていれば、より良い. ここにあなたの重要な他の人がエゴニアニア人であるかどうかをあなたが理解するのを助ける22の特徴があります. ＃1彼らは自分の欠陥について否定している. 彼らはまるで欠点があるかのような気持ちが嫌いです。あなたが彼らについてあなたが彼らについて好きではない何かに直面するときはいつでも、彼らはそれをできるだけそらすために最善を尽くします。彼らの目には、誰もが彼らと彼らの行動を完璧なものとして見るべきです. ＃2コミュニケーションがない. 時々それはあなたがレンガの壁と話すように感じます。彼らはあなたの視点に耳を傾けることを拒否し、彼らはあなたがあなたの懸念を表明するのに愚かな気分にさせます。あなたが彼らのコミュニケーションの壁を突破する方法を見つけようとしている間彼らはただ座っている方が簡単です. ＃3彼らはあらゆる状況においてあなたが彼らよりよく知っていると思う. それはあなたの専門分野のほとんどが何かに関するものであっても、彼らはまだ彼らがあなたよりもそれについて話す権限があると考えています。彼らは自分たちがすべてのトピックに関するエキスパートであると考えており、何かについてあなたのアドバイスを受けることはめったにありません。. ＃4自分の薬の味を扱うことができない. 彼らは間違いなくそれを外食するが、彼らはそれを取り戻すようには思えない。それらを呼び出すことによって彼らの肌の下に入るためにそれほど多くはかかりません。彼らは彼らに挑戦する誰かの最初のサインで崩れます。批判を扱うとき、彼らは本当に最悪の人々です. ＃5責任はない. エゴニアマニアは、自分たちの行動に対して一切の責任を負うことを好みません。何かが彼らのせいであるとき、彼らはそれからの道を見つけようとし、そして誰かか何か他の人を責めます。責任が彼らにあることを認めることによって、彼らは彼らが失敗する能力を持っていることを認めます。. ＃6彼らはマスターマニピュレーター. 彼らはどうにかして大騒ぎをしたり、感情的にあなたを脅して彼らが欲しいものを手に入れようとします。彼らはあなたから何かを望んでいるとき、彼らはあなたのボタンを押すために言うべきそして正しいことすべてを知っています。あなたが怒って反応したら、彼らはあなたが彼らに合った反応を彼らに与えるまで、彼らはあなたが過剰反応していると言います. ＃7あなたが関係の背後にある主な原動力です. それはあなたの関係に来るとき彼らは最小限の努力を入れて、定期的にあなたが仕事の大部分をすると期待します. あなたは彼らの日について尋ねるために彼らを追いかけ、あなた自身の前の彼らの気持ちを考え、そして彼らが病気の時にそれらの世話をするためにあなたの多くの時間を費やします。彼らはかろうじて往復する. ＃8彼らは彼らに合うように状況をねじるのが得意です. 彼らはどういうわけかあなたがあらゆる状況であなたが問題であるようにあなたに感じさせる。あなたが自分自身に固執する何かを言ったとき、突然あなたはそれらを攻撃します。彼らは定期的に「私は怒って叫んだだけだ」と言った。 ＃9謝罪の仕方がわからない. 確かに、あなたは時々謝罪を受けますが、それらは本物ではありません。彼らは彼らがしたことに対して悪く感じるかもしれませんが、彼らはあなたにそれを知らせません。その代わりに、彼らはあなたに謝罪をさせるか、またはあなたに受動的な攻撃的または皮肉な反応をさせる方法を見つけます. ＃10彼らは完全な浮気だ....

あなたはあなたの独身パーティーでストリッパーを持っていないという協定を作りましたか？よかったね。これは裸の女性を巻き込まない独身党のアイデアです。. 完璧な独身パーティーを計画するのは難しいです。あなたがあなたとあなたの仲間の間でオーバーザトップストリッパーレイヴと鈍いラウンドのゴルフの間のラインをまたいでいるとき、これは特に本当です。学士党は儀式に変わりました。それが独身党の考えに関しては、ストリッパー、ナイトクラブ、そして飲み物が一般的であると考えられています。実際には、あなたの独身パーティーはあなたとあなたの仲間があなたが愛する何かをしていることで構成されるべきです。. 新郎のために、新婦のために彼女のPinterestボード上で結婚式全体を計画しているかもしれませんが、おそらく彼の独身パーティーになるでしょう。適切な独身パーティーのアイデアを見つけることは、特にストリッパーのフォールバックがなければ、難しい作業になる可能性があります。. あなたの独身パーティーが無乳房になるという理由だけでそれが不完全であることを意味しているのではありません。実際には、独身パーティーの新しいトレンドは、LANパーティーで席を越えて座っているまで、トップスタントを引っ張ることからどこにでも及んでいます。世界はあなたの一人きりの最後の日の牡蠣です。! なぜあなたはストリッパーのない独身党を望んでいたのですか 何人かの男性にとって、独身党は最後の万歳を表しています。他の人たちにとっては、人種的なセックスをするのに忙しくなりすぎる前に、友達と一緒に集まるのは単なる理由です。ストリッパーのない独身党のアイデアは、独身党が表すものと正反対のように思えるかもしれません。しかし、カップルが裸の夜の外出をやめると決めるかもしれない理由はたくさんあります。 [Bustle.com：カップルがどのようにして独身最後のパーティーでストリッパーを相手にするかは、彼らの結婚の成功を予測することができる] 新郎がオプトアウトしているかもしれないちょうどいくつかの理由はここにあります. ＃1彼はストリッパーを言わない. 女の子はクラブをストリップするために見知らぬ人ではない、独身パーティーに来る。新郎が嫉妬している、あるいは単に「昨夜の独身女性」の間に、妻が他の男性の激痛に悩まされることを望まないのであれば、彼らはストリッパーから棄権することに相互に同意したかもしれません。. ＃2彼女はストリッパーを言わない. 彼の婚約者が嫉妬深いタイプであるならば、彼女は彼らが忠実さと永遠の誓いを交換する前日に彼女の新郎の顔の中の別の女の子の戦利品にブーツを置くかもしれません。これは君たちにとってはダウナーのように思えるかもしれないが、これを覚えている：一日の終わりに、彼は君と一緒に家に帰らなければならない。幸せな妻、幸せな生活! ＃3未成年のおばあちゃん. ああ、18歳以下の喜び。あなたのグループのメンバーが未成年者であるならば、これはストリップクラブへのこっそりを不必要な面倒にすることができます。たとえ彼が入ることができたとしても、彼が21歳未満であるならば、彼はまだあなたの残りの部分と殴られることを許されないでしょう. ＃4予測できる. 新郎が大冒険に時間を費やすか、Xbox Liveでパーティーチャットを好む人は、なぜストリップクラブと同じくらい予測できるものに時間を浪費するのでしょうか。信じられないかもしれませんが、この結婚式の儀式は厄介で、ホッケーの試合で夜を過ごすよりも魅力的でないと感じる人もいます。 [BroBible.com：完璧な独身パーティーのための10のルール] ベストのための独身パーティーのアイデア。夜。今まで. さらに苦労することなく、ここにあなたがドル札でGストリングをひっくり返すことを伴わない最も良い独身党の考えのいくつかがあります. ＃1遠征. 遠征を含むすべての独身パーティーのアイデアがラスベガスに到着する必要はありません。休暇の週末は、新郎のシングルの最後を祝うための完璧な方法です。ここにあなたの学士週末からいくつかの素晴らしい逃走があります： - 水中洞窟を探検したり、クリスタルブルーの海で泳いだり、ジップラインを楽しんだり、古代遺跡を探検したりしてください。メキシコはそれをすべて持っており、手頃な価格の旅行先です. - あなたが訪問するためにフランス語を話す必要はありません。モントリオールは、その素晴らしい料理、ゴシック建築、生物圏、美術館、そしてたくさんの酒で有名です。. - オートバイの週末。 13日の金曜日番目 あなたの地域にやってくる？彼らの自転車に乗って男の子を連れ出して、バイカーの風変わりなものの1日または週末に出かけましょう....

その名の通り、化学者であり、4人の子供と2匹の犬を誇りに思っているママによって設立されたカルトスキンケアブランド、Sunday Rileyは、Sephoraでの製品のレビューに関するスキャンダルに巻き込まれています。. Redditの元従業員が発表した会社の電子メールには、Sephoraで販売されている自社製品の肯定的なレビューを書くようスタッフに促すブランドが示されています。 「Homework time - Sephora.com Reviews」と題されたSunday Rileyの営業部長が書いたEメールは、来週にかけてSaturnについて少なくとも3件のレビューを含む、最近発表された2つのニキビ治療製品のレビューを書くようスタッフに求めている。 1週間後には、Space Raceにも参加してください。」 Instagramの上でこの記事を見ます @SundayRileyは自身のレビューを偽造していますか？ #Redditユーザーが、会社からの社内Eメールが従業員に#Sephora製品のレビューの作成を強いるようなものを共有しました。考えですか？ S #SundayRiley #FakeReviews 2018年10月15日PDTの午後3時07分、匿名の#BeautyCollective（@esteelaundry）によって共有された投稿。 元従業員はRedditに「従業員は日曜日のRiley自身と彼女の販売責任者から直接来た当社の製品に対する偽のレビューを継続的に書くことを余儀なくされた」と述べた。 電子メールは続けて、「土星をレビューするとき、それが感じたかどうか、緑色、乾燥しないマスク効果、輝きを増すこと、カップルの使用後ににきびを取り除いたことなどを記述してください」とスタッフに指示します。従業員のIPアドレスを会社に遡って追跡することから保護するVPNを使用する. Instagramの上でこの記事を見ます #SundayRiley Saturn：＃MakeupAlleyと#Sephoraのレーティング。私たちはMUAが古い学校で、あまり多くのレビューがないことを知っています、しかし2.8対4.4？ SRの#FakeReviewチームがこれと関係があるかどうか疑問に思いますか？ Could＃Could300ReviewsBeFake 2018年10月15日PDT 11:57 pmのAnonymous #BeautyCollective（@esteelaundry）によって共有された投稿。 Instagramの記事の中で、同社はそのメモが本物であることを認めたが、その後、論争から身を離し、ブランドに注目を集めるために、その記事を削除し始めた。....

夏は熱帯の雰囲気と私たちみんなが大好きな日差しのすぐそばです。それはあなたのファッションの選択になるとその夏の雰囲気では計画の多くが付属しています。しかし、このリストでは、あなたのワードローブの選択はまったく簡単になります！あなたがしなければならないのは、いくつかのスタイルのインスピレーションのためにあなたの黄道帯について考えることです。スタイリッシュでモダンなスタイルのインポを見つけるだけでなく、あなたとあなたの個性についてもう少し詳しく知ることができます！アクエリアスの独立性を探求することから牡牛座の頑固さまで、それはマッチするための服装でここで大丈夫です。それぞれの衣装は、黄道十二宮に見られる典型的な特徴に基づいて、そしてあなたの特定の黄道帯の色を使って慎重に選択されました。私たちはさらに特別な外観を含めました - あなたはそれが何であるかを見つけるのを待つ必要があります！あなたの快適ゾーンから抜け出すことを恐れてはいけません。あなたは他のみんなと同じようにスタイリッシュでトレンドに値する、あなたはどんなに関係なくあなた自身のユニークなスタイルを揺するに値する。何もあなたが望むことをするのを妨げさせないでください。それで、これ以上躊躇せずにこのスタイルと黄道帯の旅を始めましょう。! 13アクエリアス そこにいるすべてのAquarius女性にとって、私たちはあなたがすべてこの選択を愛しているに違いない！非常に進歩的で独創的な個人であることで知られていて、あなたは群衆から際立っているためにもう少しエッジがある何かを身に着ける必要があります。あなたは自分がどれほど独特で他の人と違うのかについて悩むのは好きではありませんが、あなたはあなたがあなたの独特のスタイルや個性から受けるかもしれない時折の注意を楽しんでいます！ Aquariusの兆候は感情を表現するのに苦労する可能性があると言う人もいるかもしれませんが、あなたが特定のメッセージを伝えるのに役立つスタイルを持っていると非常に役に立ちます。シンプルなドレスとポップなライトブルーのスポーツは、流れるような表情を見せるのに最適な組み合わせです。帽子とそれを組み合わせることで、あなたはあなたの新しいスタイルで頭を向けることが確実になるでしょう、それを誇示することを恐れないでください! 12うお座 うお座は穏やかな夏の日曜日の午後を体現する賢明で芸術的な特徴の完全なそのような美しいサインです。これがあなたであれば、この夏シーズンにはシンプルなストライプのヴィンテージドレスを着て、そしてあなたの素晴らしい、安らぎやすい特徴を完全に受け入れるべきです！うお座は現実を脱出しようとしていることで知られており、彼らはしばしば夢を見たり、あるいは彼らの思考に迷子になったりすることさえしばしばあります。まだ美しいファンタジーのように見えながら、この美しいビーチドレスは何かをそれらを接地するためにそこにいる人々のためのそのような完璧な選択です！うお座は常に音楽を含む芸術と密接に関係しており、常にダンスをしながら最大限に表現するため、このような流れるようなドレスはまさにあなたの人生に必要なものです。続けて、このようなことを試してみてください、あなたはすぐに踊り、その中を駆け巡っているでしょう、私たちを信頼してください! 11牡羊座 牡羊座は勇気があり、自信があり、非常に情熱的であることが知られているので、この夏、より洗練された表情がそれらに最適です。あなたは間違いなく赤であるあなたの黄道帯の色に敬意を払うためにいくつかの暖かい色調を試してみるべきです。この外観は、この黄道帯に非常に適しています。時々牡羊座は非常に不機嫌で衝動的になることができますが、時にはこれらの個人には非常に強い感情のそのルールは本当にあなた自身の個人的なスタイルでこれらの感情を表現するなどの積極的な方法で出てきます。この記号にすべての特性を取り込むことになると、この外観は実際にそれをすべて備えています。それは非常に実用的であると同時に大胆なことでもあり、あらゆる状況で機能し、着飾ったり着飾ったりすることができます。この外観を試してみると、たとえそれがあなたの快適ゾーンから抜け出すことを意味していても、あなたにぴったりの組み合わせが見つかるはずです。プラスこの外観もとても快適になることができますこれは牡羊座が非常に高く評価しているものです! 10おうし座 私たちはみんな、おうし座のサインが少し頑固なものであることを知っていますが、そのサインにはもっとたくさんのものがあります。彼らは非常に信頼性が高く、忍耐強く、そして彼らの生活の中で高品質のアイテムを愛しています。彼らの頑固さは、ユニークな服を着ていて他の人が考えていることを気にしないということになると大きな動機になることができます！それがまさにこの大胆な外観がそこにあらゆる牡牛座のための完璧な夏の外観である理由です。それは我々が皆知っていて愛しているその楽しい夏の雰囲気を維持しながらそれは少しエッジを示しています。今まで誰もがこのようなものを着ているのを見たことがないので、ぜひ試してみてください。牡牛座は保守的な側にいると言う人もいるかもしれませんが、それは本当にどちらの方向にも進むことができます。それであなたがもう少し控えめな側にいるならば、スポーティで軽量のジャケットとこの外観を組み合わせるか、または一致する黒とピンクを交換してみてください。いずれにせよ、私たちはあなたがそれを揺り動かすことができることを知っています! 9ジェミニ この外観は旅行者にとって完璧です。ジェミニは、旅行が大好きで、新しい人たちと出会うことで知られていると同時に、黄色や天然の色への愛も受け入れています。この見た目はそれらの特徴を完全に反映しており、この星座の優しくて興味をそそる面も見せています！ゆったりとした流れるようなマスタードショーツとタイドパターンのトップを組み合わせることで、あなたがどれだけトレンディーであるかを知ることができ、同時に非常に実用的でもあります。旅行中にこの外観はあなたが非常にカジュアルで快適になることができるようになります、それは絶対必要です！あなたがいつも行きたかった地元の町の美術館を訪れるつもりであるかどうか、これはあなたのための外観です！このサインは他のサインよりも少し緊張するかもしれませんが、あなたの好奇心があなたをあなたの快適ゾーンの外に押し出しているので、それは私たちが一緒に克服することができるものです。! 8がん 癌は非常に強いですが、非常に繊細でもあり、これも場合によっては強さになります。この黄道帯を捕獲するための完璧なスタイルは、もう少しミニマルなものになります。がんの感情を中心にしたシンプルなカラーパレット。これは彼らが本当に自宅で感じるようになるものです。彼らは非常に粘り強く、芸術を愛し、そして忠節である傾向があり、そして快適さとおいしい食事と関係がある何かを愛しています。癌は自分の非常に大きな目標に向かって前進しながらも人生の繊細な部分を受け入れるのが大好きです。彼らの目標を達成しようという意欲は非常に強いので、ほとんどの場合成功することができますし、失敗したとしても、あきらめることはありません。人々は感情的な面のためにこのサインを面白くする傾向がありますが、それが起こると、癌の感情は彼らの仕事の成功に大きな役割を果たします。ですから、ステレオタイプがあなたを惑わさないようにしてください。いくつかのミニマリストの外観を試してみて、あなたの感情を受け入れます。彼らはあなたを根付かせ続けるものです! 7レオ レオサインのための夏のための完璧なドレスは太陽のように見える長い、流れるような金のドレスです！レオは火のサインなので、このドレスは夏の日差しの下で暑くなりすぎることなくその相関関係をやってのけるのに最適な方法です。あなたがいくつかの光線をキャッチしている間これはビーチで隠蔽として着用するのに最適なドレスです、そしてまた、いくつかのかかとでそれをドレスアップして素敵なディナーに出かけることができます。レオは創造的で情熱的で陽気であることで知られていますが、マイナスの面でも、頑固で傲慢になることがあります。弱みは、最初に自分自身を探して大丈夫で他の人が考えていることを気にかけていないことを確認するなど、ときには本当に良いことになる可能性があるため、これらの特性を読みすぎないでください。あなたは絶対にこのような美しいドレスを着るべきです。 Leosはドラマチックであることを愛するので、これはこの夏の最高のドレスであり、それは巨大な声明をすることが保証されています. 6おとめ座 Virogsは忠実で勤勉であることで知られているので、これがあなたの星座であればこの外観は素晴らしいです。カジュアルでありながら引き寄せられた外観を取り入れながら、シンプルさを保つことができます。 Virgosは灰色と落ち着いた色で知られているので、それをこの外観に取り入れることが重要です。 Virgosは組織と清潔さを愛すると言われているので、もう一度ミニマルなアプローチで、あなたは本当にあなたの星座の性格特性に合うスタイルを見つけるでしょう。しかし、癌のサインとは異なり、おとめ座サインは実際にそのような破れたジーンズを着て、よりカジュアルな白いリンガーTシャツのような、よりエッジの効いたスタイルを表示しようとします。 Virgosは大胆なものが大好きですが、実用的でありながら何よりも自分たちの仕事に集中しているので、外見は大丈夫です。細かい点に注意してください。これが、このような外観を一緒に引き出すのです。よりカラフルなアプローチに傾く傾向がある場合は、カラーブロックを試してください. 5天秤座 この赤面ピンクの外観で少しそれを切り替えて、これは非常に社会的で優しい天秤座のための完璧なコンボです！この黄道帯の色はピンクなので、この外観は少しビンテージのひねりを加えた色合いを捉えています。これは、いつもおもしろい人々に魅了されていること、素晴らしい会話、屋外にいること、そして非常に社交的で協力的であることなど、天秤座が知られている人格特性について実際に多くのことを言っています。あなたが天秤座のサインであれば、あなたは非常に穏やかな、素晴らしい魂だからです。彼らは美しいものが大好きなので、船外に出すぎないようにしながら、この外見は他の多くのゾディアックが同じようには評価しないであろう美しい細部をとらえます。あそこに出て、すべてピンク色の表情を見せてください。あなたは頭を回転させ、たくさんの賛辞を得るでしょう. 4さそり座 さそり座は勇敢で頑固であることで知られています。それらは水のサインであり、月の変化によってもたらされる感情の影響を受けます。彼らは赤や暖かい色合いのようなさびた色に魅了されています。彼らはそのことを念頭に置いてエッジの効いた外観をとても気に入っています。あなたがさそり座であるならば、この特定のスタイルは素晴らしい選択です。これはまったくあなたの新しい見た目になります。あなたはグラフィックTシャツと短い赤いシャツを着ることができます、そしてこの外観は可能な限り最良の方法で際立っています。それはさりげない外観ですが、90年代の魅力に似ているので、私たち全員がとても懐かしいです。さそり座は彼らが頑固であることができるとさえ気付かないかもしれません、しかしこの外観は彼らのためにそれを言います、彼らが彼らの誰かの考えまたは先入観の考えに順応したくないことを彼らの周りのみんなに示します。他の人があなたについて語っていることが、自分を表現する方法の妨げにならないようにしてください。! 3射手座 射手座の特徴には、ユーモア、理想主義、そして非常に寛大であることが含まれます。これがあなたであれば、それはあなたがいつも他の人々について考えているということを意味し、あなたはいつもあなたのクローゼットの中に服のような何かもっと材料について考えるというわけではありません。そのため、多くの射手座の人々は彼らが着ているものにそれほど注意を払っていませんが、それはもちろん彼らがスタイリッシュになることができないという意味ではありません。彼らは絶対にできる。シンプルなボタンダウンシャツとフィットジーンズは本当に細部に費やす時間がほとんどないとそのような古典的で楽な外観のように見えることができます。このような外観は非常に実用的であり、あなたがあなたの仕事を成し遂げることを可能にするでしょう。あなたは自分の大きなアイデアを紙に書き留めて、実際にそれらを現実の世界で実現させることで知られているので、それを前進させる動機として使用してください。もちろん、快適であることがあなたがベストを尽くすように動機付けるのに役立ちます。あなたは同様にスタイリッシュでプロフェッショナルに見えるでしょう....

何をし、何をしないのですか？これは私たちの多くが夏に向かって直面している闘争です。重要なのは、誰かにはうまくいくかもしれないがあなたにはうまくいかないかもしれないということです。私たちの体はすべて異なり、重い炭水化物食品のように私たちが食べる食品や特定の動きを訓練することに関しては、私たちは異なる許容範囲を持っています。一日の終わりには、あなたの体型が何であり、あなたにとって何がうまくいくのかを理解することが重要です。. 次の記事では、夏の体のトレーニングをするときによく寄せられる質問のいくつかを紹介します。それがトレーニングであろうとダイエットであろうと、これらの質問は日常的に出てくるようです。この記事では、これらの頻繁に発生する質問に焦点を当てます。この記事の目的は、あなたがまだあなたの最高の夏の体のために適切に準備するのを助けることです. 15カロリーはいくつ消費すればいいですか? 1日当たりのカロリー値を知ることは非常に重要ですが、カロリーを数えることだけでは十分ではありません。理想的には、タンパク質、脂肪、炭水化物の3つの主要な栄養素の間でカロリーのバランスをとりたいのです。炭水化物に対する耐性が低く、体脂肪を減らしたい場合は、タンパク質35％、脂肪40％-45％、および炭水化物20％-25％に基づく分割をお勧めします。あなたのカロリー値を決定することになると、あなたの目標、体重と活動レベルはあなたが評価しなければならない3つの主要な原則です。したがって、たとえば、中程度の運動をしている場合（週に3〜4回運動する）は、体重を12倍にします。ただし、週に5〜7回トレーニングを行う場合は、体重を14倍にします。これに等しいだろう与えられた数は従うべきあなたのカロリー数です。あなたが140の体重を量り、適度に活動的であれば、1日当たりのあなたのカロリーは1,680 calsになるでしょう. 14どのくらいの量のタンパク質が必要ですか? 理想的には、体重あたりのグラム数が1日あたりに必要なタンパク質量を追跡するための最良の方法です。あなたは140ポンドの重さなら、あなたはタンパク質の140グラムが必要になります。ポンド当たり.80に減らすこともできます。たんぱく質源はやや摂取しやすく、鶏肉や魚はたんぱく質を多く含んでいます。プロテインシェイクもトレーニング後のもう一つの迅速な代替手段です。あなたは簡単にその日のあなたの合計を打つためにあなたの蛋白質の食事を4-6の食事に細分することができます. 13それでもワインはもらえますか? はい、ワインはとどまることができます。実際、ワインは心臓病と戦う抗酸化物質を含んでいることが証明されています。ケルセチンとレスベラトールは赤ワインに含まれる強力な抗酸化物質であり、より濃いワインはより高レベルの抗酸化物質を持つことが示されています。私の夏のおすすめは一日一杯の赤ワインです。あなたは代わりに週2日のうちの1つを選んで、赤ワインの2-3人前を消費することもできます。しかし、あなたの食事と運動の習慣が週を通してその場にとどまることを確かめなさい. 12私はどんな食物から遠ざかる必要がありますか? ダイエットをするときは、ラベルと栄養情報を読むことが非常に重要です。多くの場合、彼らが強調するとき、それはラベルの上であなたにとって良いことですそれはそうではないからです。無脂肪や低カロリーにだまされてはいけません。常に栄養情報を読み、あなたが食べているものを知っていることを確認してください。通常はナトリウムを多く含む加工食品は避けてください。これはあなたを膨らませ、それを消費した後にあなたの士気を新たな最低値に設定します。あなたがあなたの体が必要とする健康な自然な栄養素をあなたに提供している間あなたが新鮮なか有機農産物を買うことを確実にしなさい、これはあなたの胃をきれいで平らにしておくでしょう。用心深く、この夏にそれらの栄養成分を読んでください! 11果物はあなたにとって悪いのですか? いいえ、果物はあなたにとって悪いことではありません、彼らは実際に素晴らしいです。あなたが低い炭水化物耐性を持っているけれどもあなたが遠ざかるべきであるいくつかの果物があります。 1つのバナナは、非常にカービーです、ちょうど1つの中型の大きさのバナナはたくさんの大部分である炭水化物の27グラムを含みます。夏の堅実なフルーツはブルーベリーです。この果物は抗酸化物質、ビタミンC、K、マグネシウムでいっぱいです。これらの成分は体を解毒するのを助けて、脂肪の貯蔵を妨げます。さらに、繊維と銅もブルーベリーに含まれています。これは免疫システムを強化し、最終的に脂肪燃焼の増加を引き起こすのに重要な役割を果たします。グレープフルーツとブラックベリーもまた強力な選択肢です。. 10夜に食べるのは悪い? 夜間に食べることの影響は、依然として誤解されている概念です。真実はそうです、栄養的にタイミングはある程度重要ですが、夜に食べることはあなたの食事療法に制限を引き起こすべきではありません。たとえば、夜間にトレーニングをする場合は、ワークアウトの後に仕事を促進するために、ワークアウトの後に食事をする必要があります。実際には、夜に食べることは、あなたが眠っている間に体がはるかに容易にそしてより効率的に自分自身を修復し、より多くの体重を失う余地をもたらすことができるのでより有益であると信じています。これが言われて今、明らかに就寝前に食べられるようにすべてのあなたのカロリーを残さないでください、またはこれは確かに消化不良を引き起こしてあなたの睡眠パターンを台無しにすることができます。理想的には、一日のうちにあなたのカロリーを広める. 9どのくらいの水を飲むべきですか? 適切な水分バランスは、パフォーマンスと健康的な食事に最適です。それは発汗によるものか、皮膚からの呼吸および蒸発によるものかにかかわらず、私たちは常に水分を失っていることを覚えておくことが重要です。水分の不均衡は脱水を引き起こす可能性があり、それは体内のさらなる不均衡を招く可能性があります。理想的には、体重1kgあたり30〜40mlを摂取すると推定されます。あなたが50キロ（110ポンド）の体重を持っているのであれば、理想的には一日1.5〜2リットルを見ている。 1Lの水は食物から来るので、あなたは一日に3Lの水を見ているのです。あなたの体重に応じて必要な水の量を調べるために上記の計算を使用してください. 8週に何回運動をするべきか? 1週間に3〜4回あれば十分で、体が成長して休むのに十分な時間があります。封筒を押して週5回行くこともできます。あなたがそうしているならば、私はあなたが週を通してあなたのトレーニングの音量を変えることを勧めます。したがって、たとえば、1週間に2回プル日を行う場合（上腕二頭筋、後部と後部のデルタ）、担当者の範囲が12-15担当者で、担当者の担当者の範囲が8-10担当者に変更される日をお勧めします。 5日間のスケジュールの場合は、プッシュ日（胸部、肩三頭筋）、プル日、およびレッグデーを含めることができます。週に2〜3回、腹筋運動をすることもできます。このパターンは3週間のスケジュールにも使用できます。. 7休憩時間はどれくらいですか? 余分なカロリーを消費しようとしている場合は、休憩のタイミングが特に重要です。短い休憩は非常に重要です、これはあなたの心拍数と代謝率がトレーニングを通して高いままでいることを可能にします。長時間休止すると心拍数が下がり、運動中に消費されるカロリーが少なくなります。 45〜60秒は、セットごとに中断したい理想的な時間です。スーパーセットを組み込むこともできます。これにより、代謝率をさらに速くすることができます。. 6どのような種類の体重を使うべきですか? それがウェイトトレーニングになると、あなたが目指している担当者の与えられた量のためにあなたに挑戦するウェイトを選ぶ必要があります。時間の経過とともにあなたの進歩を追跡し、そして徐々に体重を増やしてください。体重が重いほど、関節の筋肉に負担がかかります。代謝率が速くなり、より多くのカロリーが消費されるため、これが重要です。あなたが汗をかくのを追跡して、体重を使う! 5より大きな戦利品を入手するにはどうすればよいですか? 答えは非常に単純です、戦利品の建物の練習の混合はよく時限的な食事療法と混ぜました。それは成長になるとトレーニングに続いて、それはあなたがあなたの臀部の筋肉を養うことが重要です炭水化物が重要です。あなたの試しの次の日の間あなたの炭水化物の大部分を節約しなさい、これはそれがあなたの戦利品の成長にまっすぐ行くのを確実にするでしょう。訓練に関しては、あなたがすることができるさまざまな演習があります。可能な限り最高の結果を得るためには、週の間にあなたの担当者を変動させます。これらの日は8-10営業担当内にとどまるため、強度に基づいた日数を求めてください。 12-15営業担当者の担当者数を持つ大容量の日数も組み入れます。この日の休憩時間が短いことを確認してください....