女性としての自分の世話をする方法19あなた自身をパワーアップする19の方法

女性としての自分の世話をする方法を学ぶことになると、あなた自身の最高のバージョンになるためにあなたがすることができるかなりのことがあります.

女性はしばしば子供や男性の世話をする方法を教えられていますが、いつあなたは女性として自分の世話をする方法を学びますか？今!

女性としての自分の世話をすることは多くの形でやって来ます。甘やかすことから自分自身のために立ち上がることまで。女性としての自分の世話をし、あなたがすることができることを最高のあなたになるための無限の方法があります.

女性としてあなた自身の世話をすることはどういう意味ですか?

誰もが自分自身の世話をする方法を知る必要があります。私たちは自分自身を養う方法、清潔にする方法、入浴する方法を知っておくべきです。基礎。しかし、女性として、それに入るものはたくさんあります。はい、それは化粧、スキンケア、そしてヘアスタイリングを意味することができますが、それ以外にもあります.

自分の世話をすることはそれをやっている間ただ生き残ったり見栄えがよくないということではありません。女性としての自分の世話をする方法を理解することになると、それはあなたがどのように感じるかについてのすべてです.

女性としてあなた自身を大事にする方法

あなたが今読んでいるこのリストをはるかに超えている女性としてあなた自身を大事にする多くの方法があります、しかしこれらは私の10代からはるかに女性時代に私を助けたものです。うまくいけば、彼らもあなたを助けるでしょう.

これらの小さなタスク、リラクゼーションのテクニックなどを使用すると、気分が良くなり、見栄えがよくなり、全体的に幸せになることができます。あなたがあなたの面倒を見るほど、誰もがより良い.

＃1眠り. はい、これは人間の生存の一部ですが、真剣に、それはセルフケアの重要な部分です。最高の能力で機能するには、ある程度の睡眠が必要です。そして、午前2時までInstagramに滞在し、その後電車に乗るために午前6時に起きても、持続可能な睡眠パターンは作り出されません。.

毎晩同じ時間に寝るのがどれほど難しいか、私は知っています。私はめったにしません。しかし、私は疲れずにリフレッシュして目覚めるように、少なくとも毎晩1〜2時間以内にそれを試みます。私はリラックスさせ、私の寝室ができるだけ暗くなるようにするために拡散板にラベンダーオイルを使用しているので、何も起こさない.

＃2水を飲む. これは別の生活必需品ですが、それはあなたの水分補給を保つ以上のことをします。毎日、かなりの量の水を飲むことで、肌を清潔に輝かせるだけでなく、あなたの機能を向上させることができます。のどが渇いたと感じるときはいつでも、あなたはすでにわずかに脱水状態になっています。だから、ほとんどあなたは十分に飲んでいません.

毎日より多くの水を飲むようになって以来、私はより軽く感じ、より多くのエネルギーを持っており、そして全体的により健康的になっていると感じています.

＃3趣味の時間を作る. 私はあなたが忙しいのを知っています。われわれは皆。やるべきことは常にあります：食料品の買い物に行く、洗濯をする、請求書を支払う、など。でも、自分がやりたいことのために時間を割いていることを確認してください。.

読書、絵画、料理、それが何であれ、バックバーナーの上に置かないでください。これはあなたがすることを楽しむものです、それ故にそれはあなたを幸せにします。セルフケアは健康以上のものです、それはあなたの全体的な幸福についてです。毎分楽しむためにできることはすべてしてください.

＃4無駄な時間を作る. これは奇妙に聞こえるかもしれません。誰も何もしたくない？まあ、それがポイントです。シャワーを浴びた後、ベッドの上に座っているだけで、時間が経過しても、座って空間を見つめる以外のことはしていませんか。?

まあ、あなたの体は人生からそれを破る必要がありました。時々なにもしないだけでは、体を伸ばしすぎて精神的、肉体的、そして感情的に疲弊します。何もすることがない時間をスケジュールし、それだけをする.

＃5外に出る. あなたはたぶん毎日外に出ますね。あなたはあなたの車に歩いて行き、あなたは用事を走り、あなたはゴミを出します、しかしそれはカウントされません。私たちは毎日、そんなにがらくたを我慢した。 misogynyから性差別などに、我々はいくつかの新鮮な空気の中で呼吸するに値する.

だから外に出てください。散歩したり、公園で昼食をとったり、台所のテーブルに座って電話を回す代わりに朝のコーヒーを飲んだりしてください。外にいることは私たちが減速して自然を楽しむのに役立ちます。私たちは時々すべてから後退する必要があります.

＃6話す. セルフケアは、日常生活のストレスから休暇をとることについて常にではありません。それはそのほんの一部です。他の部分はあなたの足を置くことです。あなたが本当に女性として自分自身を大事にする方法を知りたい場合は、何かが見えたり間違って感じたときに、何かを言う.

長すぎる間、女性は私たちの男性の力のために静かにとどまっています。ええ、もうありません。あなたの上司があなたの男性の同僚とは異なる扱いをしたり支払ったりする場合は、何か言いなさい。あなたはもっと自分に値すると信じることによってあなた自身を気遣っています.

＃7助けて. セルフケアが利己的であるために悪い担当者を得る理由は、実際には私たちが自分自身を気にかけ、私たちが最善を尽くしているとき、または私たちの生活の中で他のみんなのことだ.

誰かが通りを横切ったり、ドアを開いたままにしたり、あるいは単に私に喜んで言ってくれて感謝しているのを手助けしようと私の邪魔にならないとき、他の人があなたをどう見ているか自分自身をどう見るかを改善できることに気づきました。他人に礼儀正しく丁寧であることは気分を良くする.

＃8大胆に. 私たちが主張しているのであれば、女性は私たちは愚かだと言われてきました。その考えを据え置くために、私達は私達が私達自身の名前を作り続け、私達が値する尊敬を得続けることを確実にしなければなりません.

職場や人間関係の中で、男があなたの周りを歩かせてはいけません。自分を信じて、あなたのために戦ってセルフケアを説明しよう.

＃9あなたの医者に話す. 実際のところ、ただ医者に行きなさい。女性が見落としがちなのは、私たちの体の健康です。多分私達は冬に風邪薬を拾い、鼻水の最初の徴候であるビタミンCをぽんと鳴らすが、あなたがあなたの年次予定に追いついていることを確かめることは重大である.

何かがあちこちで気になるなら、それを見落とさないで、それが普通であると仮定するか、あなた自身でそれを大事にするか、またはグーグルそれを注意してください。代わりに、予約をして医師に相談してください。頭からつま先まであなたの健康の上にとどまり、あなたの医者と100％正直になりなさい。私を信頼してください、私はそれがどれほど厄介であるか知っています、しかしあなたが考えることができるすべてを共有することはすべての違いを生むことができます.

＃10あなたの髪を洗う. 私たちは皆、乾燥したシャンプーである奇跡の発明を愛しています、しかし、何もあなたが新たに洗われた髪より良い気分にさせます。何とかしているだけで自信がないときはいつでも髪を洗う。グリースのないきれいなつやのある髪よりもいい感じはありません。.

シャワーの力を過小評価しない.

＃11ドレスアップ. たとえそれがまったく理由がないとしても。化粧をしたり、髪を整えたり、最高の服装をしたりするのはとてもうれしいことです。あなたが暑いデートをしているか、女の子と一緒に夜を過ごしているか、あるいはただターゲットに向かっているかどうか、ドレスアップされる.

めちゃくちゃになることはあなたが与えるという自信は無視すべきではありません.

＃12誰も見ていないように歌って踊る. あなたが仕事の準備をしている間あなたがそれをシャワーの中でするかどうか、またはあなたの肺の上でAdeleを外にベルトでつないでいることはストレスと緊張のそのような解放です.

＃13ふける. それが食べ物であろうと現実のテレビであろうと、時々あなたは外出する必要があります。私たちはダイエット、ルーチン、トレーニングにこだわり、それが唯一の方法であるように行動しますが、時々私たちは甘やかす必要があります。私が言ったように、セルフケアは幸せについてです.

チョコレートケーキ、ピザ、そして 学士号 あなたを幸せにし、オールイン.

＃14たまには散らばる. お金を節約することは重要です。私達は私達の未来、IRAおよび税について考えているべきですが時々私達は私達から私達への少しの贈り物に値する。自分を治療する.

あなたがそれを洗濯に入れるならばバラバラになる高値のセーターを購入しなさい。あなたが今後何年もの間凝視するであろうその香水を入手してください。あなたの目を引くものは何でも、あなたはそれに値する.

＃15みんなを無視する. 自尊心が低いと、最高のセルフケア・ルーチンでさえも邪魔をする可能性があります。そして、自分自身を愛することを学ぶことは一晩では起こりませんが、他のすべての人を無視することを学ぶことはできます.

そして、他の人があなたのことをどう思うか心配するのをやめるのではなく、ソーシャルメディア、あなたの電話、そしてみんなから少し時間を取ってください。一人で100％いるのは深呼吸をするようなもので、とても自由に感じることができる.

＃16あなたの健康と精神的健康を最優先にする. 不安やうつ病は、たとえごくわずかな方法であっても、私たち全員に影響を与えます。だからあなたの肉体的健康に加えて、精神的健康も同様に重要です.

あなたが本当に女性として自分自身を大事にする方法を理解したいならば、精神的健康日を取り、治療に行き、友人に逃げなさい。あなたがしなければならないことは何でもしなさい。普通の気持ちで休憩が必要だと恥ずかしく思う人は誰もいないはずです.

＃17他の女性たちを助ける. 女性として、私たちは追いついているように常に感じることができます。私たちは男性を超えない限り同じようにしますが、常に2番目に来るようです。さて、あなたはその欲求不満に一人ではありません.

女性として自分自身の世話をする方法を学ぶことは他の女性の世話をすることを含みます。あなたの同僚を助け、あなたのガールフレンドに手を差し伸べ、そしてお互いに元気を出しなさい。女性が一緒に頑張る.

＃18物事を手放す. 何かが間違っているときに立ち向かうのと同じ方法で、何かがあなたのコントロールを超えているか、あなたのエネルギーの価値がないときに手放す方法を学びます。誰かがあなたを遮断したときに憤慨することができ、それはあなたと一緒に座って一日中フェスタリングすることができ、最終的には気まずい気分にさせます。.

その代わりに、あなたはそれを手放すこと、進むこと、そしてあなたの顔を笑顔であなたの日と共に続けることを学ぶことができます。ナンセンスな不便をあなたの丸一日を台無しにさせることはそれだけの価値はありません.

＃19続けて. ドリーがかつて非常に賢く言ったように、「ただ泳ぎなさい。」女性であるので、私たちは男性が持っている贅沢のいくつかを持っていません。私たちは自分自身のために時間をかけて休憩する価値がありますが、時にはあなたが自分のためにできる最善のことは力を通してです。.

女性として自分のことを気にする方法を学ぶことは、年齢、ライフステージなどによって変化する進行中のプロセスですが、あなたが幸せになるようなことをする限り、あなたはそれをやっています.