あなたが見る必要がある15体操の失敗の女の子

ジムは、奇妙で奇妙なアトラクション、使い方がわからない外国の機器、汗をかくことのある神経、そしてあらゆる人生の歩みの人々が集まる遊園地のようなものです。もちろん、ジェットコースターに乗るのと同じくらいその威圧的な脚装備を使用したいのですが、後でもっと上達して成し遂げられると思うでしょう。ジムは素晴らしい、野生の、奇妙なものでいっぱいです。どのジムでも、フリーウェイトのほかに、膨らんだジョックハフ、パフ、不必要な欲求不満がいくつかあります。完全な長さの鏡の前で完璧に整えられた髪と完璧に整った髪のポーズを施したすっきりとしたクラッドの湯たんぽ、そして10桁の数字が他のどのボディ部分よりもワークアウトを得ているようだ.

最も健康志向の高い人がしたいことが欲しいので、地元の体育館で自分自身を見つけました - トーンのtushie、運動用の腕および致命的な子牛。あなたは体を持っています、そしてあなたはそれがその最高の状態で動作したいと思います、そしてそれは少し柔らかい、愛と心配を取ります。確かに、あなたの高強度トレーニングと心臓であなたの個人的な最高を打つことを試みることは真剣に取られるべきものです。しかし、それからあなたは少し時間をかけて笑わなければならないことを余儀なくさせる他のものがあります。あなたがジムの機器を最大限に活用するための有用なポインタや技術的なヒントで絶えずあなたに近づいている男を笑っていないのであれば、あなたはただあなたのクールを失う可能性があります.

あなたが笑いを必要とするならば、ここにジムで失敗している女の子の15枚の写真があります.

15間違った道、蜂蜜

この装置はハックスクワット機と呼ばれます。バックパッドに背中を向け、肩パッドの下に肩を引っ掛けて使用することを意図しています。この女性は自給自足で、自分で機械の使い方を教えることにしました。唯一の問題？彼女は物事を少し後退させた。彼女が大腿四頭筋の調子を整えようとしているならば、彼女が達成しようとしている唯一のことは、機械の誤用から戻ってきたことです。この女の子は明らかにジムの機器を使用する方法についていくつかのポインタが必要です。ジムのスタッフまたはパーソナルトレーナーにアドバイスを求めることに問題はありません。ジムのスタッフは、利用可能なワークアウトマシンを最大限に活用するためのサポートを行っています。機器を適切に使用する方法を学ぶことによって、あなた自身が不必要で望ましくない怪我を負うのを防ぐことができます（そして潜在的にあなたが傷つけられた自我からあなたを防ぐことができます）!

14機器の想像上の使用

足を伸ばす機械の上に座って四肢を伸ばす代わりに、この年配の女性は立ち上がって足のローラー（あなたのすねの上にもたれかかることになっている）を使って子牛をマッサージすることにしました。その結果、ジムのエクササイズ機器を使用しない方法の陽気な例です。着席式の機械であることをユーザーに示すための椅子が明確にありますが、彼女は気付いていないようです（または単に気にしなくてもよいでしょう）。はい、マッサージやストレッチは運動後の素晴らしいことですが、この女性の運動の問題は、彼女が膝と脚で機械の重さを引っ張ることによって筋肉に過度の害とストレスを引き起こす可能性があるということです。ジムのスタッフに機器の使用方法を尋ねるのを恥ずかしがらないでください。不安な場合は（そうしてはいけません）、通常は機械の側面に役立つ説明書（グラフィックを含む）があります。.

13かなり目が離せない

ユニタードがあり、ユニイーチがあります！おそらく、この女性はジムにぶつかる前に自分のトレーニング器具を評価するために（あらゆる角度から）鏡を見るのを忘れていました。独創性とあなたのワークアウト機器は密接に関係していますが、おそらくそれが他のジムの来場者に影響を与えるときではありません。残念ながら、この女性の背後で運動している個人は、予想以上に目障りになりました！この服の選択は間違いなくこの女性の側に失敗したと彼女のレオタードから覗いて露出した肌はお尻よりも背中が低く表示されますが、それでもまだ非常にグラフィックコンテンツを公開しています。あなたはこの犠牲者がより多くのファッションの偽ものに苦しむのを助けることはできないかもしれませんが、あなたは彼女のワードローブの失敗から何かを学ぶことができます。次の汗セッションのためにジムにぶつかる前に、ちょっと鏡を見てください。あなたが意図していなかった露出された肌はありますか？あなたはトレーニング装いのあなたの最悪の選択で他のジムの来場者に影響を与えるだろうか？?

12汗の汚れ

汗は、特にジムでは正常です。実際には、ジムは "それを発汗"が奨励されているいくつかの場所（寝室を含む）の一つです！汗はジムに行くのに自然な部分であり、より多くの汗はしばしばより困難な運動と同等です。しかし、体育館のあちらこちらにテス物語のような汗を流し続けるのは、大したことではありません。この女の子は明らかにジムの四隅に消毒スプレーボトルとタオルがあるというメモを持っていませんでした。機器の使用が終わったら、拭きます。はい、それはあなたの運動マットポスト使用法を一掃することを含みます。残念なことに、この罪悪感のある女の子のために、ジムのマットの写真（と彼女のお尻の押印）を撮りながら、別のジムの来場者が汗をかいた事件を記録することにしました。この少女のようになってはいけません。また、使用した後は、マシンとストレッチマットを拭いてください。あなたのジムの仲間はあなたに感謝します!

11二つは良い?

友人とジムに行くことを好む人もいれば、トレーニング計画を友人と共有することを好む人もいます。これは通常のことで、実際には非常に一般的です。しかし、同じジム用具を共有したいと思っている人たちと、友人がそれを使っているときはどうでしょうか。なぜ同じトレッドミルを使わないのですか？さて、これをしない主な理由の1つは上のこのgifに見られます。トレッドミルを共有するのが最善の策であると誰が決めましたか？これらの女の子はトレッドミルで一緒に運動することは一人で運動することより多くのカロリーを燃焼すると仮定しましたか？後ろのこのかわいそうな女の子は、このレッスンを難しい方法で学んだに違いありません。私たちは彼女がけがをしなかったこと、そして二度と体操用具を共有しようとしなかったことを願っています.

10こんにちは？それは私です。私はジムにいます

あなたのテキストはあなたがあなたのトレーニングを終えた後まで待てないでしょうか？これらの女性は彼らのトレーニングマットの上に横たわっている間彼らの電話にいることによって完全なジム失敗を示します。あなたが解決しようとしている間に電話やテキストメッセージで話すことはただ失礼です。確かに、マルチタスクがあります、しかしあなたが友人との重要なSkype電話、または同僚との会議を持っているならば、あなたは電話のために別の時間を予定するべきです。あなたのチットチャットは、あなたの個人的な問題について話をしなくても、毎日の嫌気性活動を完了したいだけの他の運動愛好家にとっては破壊的で迷惑なものになる可能性があります。確かに、多くの人がジムでヘッドフォンを使ってスポーツをしていますが、それは彼らの選択であるべきであり、あなたの一方的な電話での会話を妨げないようにするためです。あなたがあなたの周りに自由な運動器具の輪が広がるのに気づいたら、それはあなたの携帯電話を振動させている、あるいはもっと良いことには静かにしておくためのサインかもしれません.

9セルフィーオブセッション

あなたの体の健康を真剣に受け止め、毎日のトレーニングのためにジムに向かうのは素晴らしいことですが、全世界がそれについて知る必要がありますか？この女性は完璧なジムのselfieを取得するためにジムの備品の至る所をクロールすることを恥ずかしがり屋ではありませんでした（巾着、アーチ型の背中、上げられたお尻や先のとがったつま先を含む）。あなたの個人的な進捗状況を追跡するために写真を撮ることは問題ありませんが、何人かの自撮り好きな個人は彼らがするあらゆる動きを文書化することによって次のレベルにそれを取ります。あなたがこれらの恥知らずな自分撮り担当者のうちの1人が提起している機器の一部を使用しようとしている場合、それはまた信じられないほど迷惑なことができます。実際に機器を使用して汗をかくことよりも、ワークアウトの服を着て自分の写真を撮る時間が長い場合は、ジムで失敗する可能性があります。カメラを下ろし、愚かなポーズで止めて、他のみんなと同じようにトレーニングを終えましょう。!

8ヘッドオーバーヒール

うまくいけば、ジムにハイヒールを着ていることは追いつかない傾向です。ハイヒールは街での夜の外出には最適ですが、カーディオパワーアワーには最適ではありません。このジムの常連客は、彼女のトレッドミルのルーチンのためにハイヒールをジムに夜明けさせることによって少し勇敢過ぎました。はい、彫刻された子牛は望ましいことかもしれませんが、ジム用具を使用しながらハイヒールを着用することはそのような外観を達成するための安全な方法ではありません。実際には、トレッドミルに着用ハイヒールは捻挫足首のためのレシピ、またはもっと悪いです！まだ撃たれた後の瞬間、女性はトレッドミルの終わりにごめんなさい。幸いなことに、彼女はトレッドミルの事故を比較的無傷で回避しましたが、そもそもそのような不幸な結果を予測したはずです。快適な（そして平らな）ランニングシューズは、安全で幸せな運動のための最善の策です。.

7ボールを持つ

エクササイズボールはあなたのトレーニングルーチンに素晴らしい追加です。それらは信じられないほど用途が広いだけでなく、それらはあなたのバランスを練習するための素晴らしいツールです（あなたがそれらを正しく安全に使っているなら、それはそうです）。あなたがあなたのトレーニングにエクササイズボールを組み込んでいるならば、それは大きな構造物、装置および他の人々がいない安全な場所を見つけることは良い考えです。あなたが完全なクルッツだと転倒しがちな場合は、あなたはサポートのためのエクササイズマットや他のクッションで周囲の領域を並べることをお勧めします。この女性は、エクササイズボールでバランスを見つけるのに苦労しているときに、機器の棚を握ってサポートを受けることによってボールを持たない方法を示しています。残念ながら、彼女のタンブリングルーチンはエクササイズボールの上より体操ジムに適しています。幸いなことに、彼女の最悪の怪我は落下したボールから数回のこぶと打撲であるように見えます。.

6あなたはそれをすることができます、あなたの背中にそれを置く

あなたはこの女性に信用を与えなければなりません。彼女は体操用具を間違った方法で使用しているにもかかわらず、彼女はその過程に信じられないほど自信を持っているように見えます（そして、彼女はトレーニングを1ヘック持っているように見えます）！少し独創性をあなたのトレーニングルーチンに取り入れることに問題はありません、しかし、この女性は、彼女がねじれて、回転している速いペースで彼女を引き戻すことに危険に近いように見えます。この機械は緯度調節式機械と呼ばれていますが、（肩甲骨の下にある）彼女の子供の運動をする代わりに、ユーザーは斜めの筋肉に集中することを選び、膝と脚をルーチンに組み入れました。彼女は機械の上に座っているのが間違っているだけでなく、後ろ向きになっています。このような機械の誤用は非常に必要とされている漫画の救済を提供することができますが、運動器具を使用することは個人を傷害の危険にさらすべきではありません。機器の使用方法がわからない場合は、もう一度尋ねてください。!

5トレッドミルでひどい

トレッドミルは最高の時間で危険になる可能性がありますが、回転するトレッドミルの列に沿って走ろうとすると、けがをするだけです。この若い女性が、このスタントを試すことにしたとき（またはおそらく勇気があったとき）に、ひどい混乱を起こしたことは驚くことではありません。彼女の前に走っているトレッドミルのスパンで、彼女はそれを遠くにしないで、代わりに彼女が跳ぶ最初のトレッドミルで最初に顔を落とします。回転するトレッドミルトラックが彼女を前進させ、彼女を速くそして激しく転倒させます。皆さん、警告されます。あなたの「友達」がジムでこのようなスタントを試すことを敢えてしているのであれば、努力に値する賞品はありません。ラバートラックと二重勇気を回すことは常に失敗するでしょう。あなたは、エアロバイク、階段を上る人、ローイングマシンのようなより安全なカーディオ機器にこだわることをお勧めします。このジムフロップは、インパクトのある、グレード「A」の災害です。うまくいけばロードラッシュは彼女の怪我の程度です.

4ジムには少なすぎる

次回のエクササイズのためにジムに行くときは、肌を見せすぎたり、ハイヒールをもたらしたりするような女の子にはならないでください。それをすべて誇示する必要があります。この女性は、ジムよりもビーチ（またはストリップクラブ）に適している服装を披露しています。彼女の肌のタイトなピンクの服装で、彼女は本当にそれをすべて禁止しているようです。ここでの主な焦点は彼女のかかとです。あなたのかかとでエクササイズをしても大丈夫です。ハイヒールでジムにいることはあなたを凝視させるでしょう、そしておそらくいくつかの汚いルックス。言うまでもありませんが、それは非常に危険です。足首を捻挫する可能性はかなり高いです。誰かがこの女性にランニングシューズを買う必要があります.

3支援は不要

いくつかのトレーニング機器は、個々の目的により適しています。内転レバー機は、最初は使用するのがいつも少し面倒です。そうです、足をパッド入りレッグレストの両側に離して、一緒に足を絞ってください！この機械は、太ももが開いたまま（そしてそれは休んでいる位置にある）、あなたが少し、よく…露出しているように感じさせるかもしれません。明らかに、この男はちょうど彼女が彼女の内側の太ももを考え出している間、この下着の女性にもう少し近づきたいと思っていました。戻って、相棒、マシンはかなり自明です！体操用具を使用するときは、遠くのどこかを見つめたり、頭を下に向けて集中した目で担当者を攻撃するほうが安全です。何人かの人々は日付と数を拾うためにジムに行きますが、あなたはあなた自身で完全に営業担当者を数えて大丈夫です、どうもありがとう.

2おっとデイジー!

残念なことに、筋肉質でトーンのあることは不器用な部門であなたを助けることはできません。このCrossFitのかわい子ちゃんは、背骨をひねって一気に伸ばしているうちに自信を持って身を包んだように見えましたが、明らかに、その後彼女が隣のジムの備品にぶつかり、顔が平らに落ちたので空間認識が欠けていました。彼女は女王を伸ばすことからゆったりとしたフロアマットに行くとき、彼女は少し自信がないように見えます。ワークアウトの前後にストレッチすることは常に重要ですが、つまずく危険を避けてあなたがそうしていることを確認してください。あなたが旅行、こぼれ、保釈を心配する必要がないように、できる限り大きく伸ばすことができるように十分に大きいスペースを作成してください。ときどき運動すると、めまいやふらつきを感じることがありますので、自分で好きなことをし、ストレッチをしながらエクササイズマットを使用してください。あなたが必要とする最後の事はあなたの体のポストトレーニングの世話をしながら怪我です.

1ブリーザーをする

それはジムにそれを作ることはそれ自体で成果であるときあなたは間違いなく当時を過ごしました。時々、それはあなたの恐ろしい運動ルーチンに直面するためにスタミナ（そして勇気）を作り上げるのが難しいです。あなたは、ヨガマットの上で水平に伸びるあなたの「ワークアウト」のほとんどを使うためだけにジムへ旅行します。この女性は椅子をトレッドミルの真上に置くことで物事をまったく新しいレベルに引き上げます（脚は回転するトレッドミルトラックの側面に配置されますが）。ジムの失敗について話しましょう！あなたが息をする必要があるならば、絶対に判断はありませんが、椅子とトレッドミルは決して対になるべきではありません。この女性が絶対に休憩を必要としていたら、彼女は行って他の場所に座っていたはずです。不必要な事故の危険を冒さずに座ることを含む運動器具はたくさんあります。残念ながら、トレッドミルに座っていてもカーディオタイムとしてはカウントされません（たとえトラックがあなたの休んでいる足の下で回転していても）.