仕事と生活の両立を実現する12の方法

仕事と生活のバランスをとるという概念よりももっと不思議なことはありますか？私たちはいつもこのとらえどころのないことに努力していて、そしてそれを達成しないときは自分自身を打ち負かしているようです。 Canadian Mental Health Associationによると、カナダに住んでいる人々の半数以上は、スケジュールがあまりにも圧倒的だと言っています。あなたはおそらく関係することができます。あなたのフルタイムの仕事に行くこととあなたの親友と簡単な夕食の日を計画することを試みることから家族からあなたの愛の生活に至るまで、あなたのすべての責任を管理することの間で、あなたは間違いなく少し強調されています。仕事と残りの人生のバランスをとることが可能であるとは思わないのであれば、それはあなたがそのように考えるのも不思議ではありません。一日には十分な時間があるようには見えず、夜間や週末は瞬く間に過ぎます。しかし、そうである必要はありません。これが実際に仕事と生活のバランスをとるための12の方法です。.

12自分に休憩を与える

これが最初で真剣に行うべき最も重要なことです。自分で休憩を取って、数週間（あるいは数ヶ月間）が他のものよりもずっと忙しくてストレスの多いものになることを認識することが重要です。あなたがすることができるのはあなたができるときに休むために最善を尽くしてそしてすべてを成し遂げることです。しかし、あなたが単一のエピソードを見たことがないという事実を心配して プリティ・リトル・ライアーズ 新しいシーズンが放送されていたり、1か月以内に友達と会ったことがないので、助けにはならないでしょう。少し落ち着くことができれば、あなたの生活の質は本当に改善し始めることがわかります.

11あなたの週末を取り戻す

最近の週末は、作業負荷の増加、1週間の間の要求の多さ、そしてiPhoneやラップトップのおかげで、私たち全員がオフィスに接続しているという事実が原因で、作業を進めています。しかし、もしあなたが週末を取り戻して実際にリラックスすることができれば、月曜日の朝が動き回ったときには100万倍も気分が良くなるでしょう。時にはこれが不可能になり、日曜日に余計なことをしているときに仕事を失うべきではありませんが、週末を使って休むことができれば仕事と生活のバランスが崩れることがあります良いスタートへ.

10あなたの仕事を愛しなさい

よりキャリアの多様性があり、オールインになることを必要とする特定の仕事があります。つまり、基本的には常に仕事をしているか、少なくとも仕事について考えています。言い換えれば、本当に仕事と生活のバランスが欲しいのなら、絶対にあなたの仕事を愛するべきです。つまり、土曜日に遅くまで仕事をしても気にしなくてもいいので、仕事を自分の生活から切り離すという強い圧力を感じないでしょう。あなたが作家またはある種のクリエイティブパーソンであれば、あなたの作品は基本的にあなたの一生であることをすでに知っています.

9今週の友達を見る

あなたの毎週のスケジュールにそれをどれだけ好きであろうと関係なく、あなたの親友との長い、怠惰なブランチに長続きすることは常に可能ではありません。あなたには実行する用事があり、あなたのやることリストは少しも短いようには見えません。あなたが少なくとも週に一回あなたの友人に会うことを試みることができるならば、あなたがどんなに忙しいに関係なく、あなたはまだあなたが人生にいくらか似ていると感じるでしょう。あなたがすべてのオスカーの話題を集めている最新の映画を見に行くこと、またはアートギャラリーのオープニングに行くことのような楽しさと文化的な何かをすることができるならばボーナスポイント.

8長い昼休みを取る

スーパーではなく、スーパーロングではありません - もちろん、解雇されることは望ましくありません。あなたが合法的に時間を与えられている場合でも、あなたは丸一時間をかけてあなたのお尻が実際にあなたの机の椅子を離れることを確認してください。散歩したり、買い物に行ったり、またはToDoリストから何かを削除するために食料品の買い物をすることさえできます（結局のところ、オフィスのキッチンには冷蔵庫があります）。友人が近くで働いている場合は、昼食をとるために友人に会うこともできます。または、散歩中に少なくとも電話でチャットすることもできます。.

7一日中休暇を過ごす

あなた自身の市や町では、それはそうです。自分の住んでいる場所に住んでいなくて、新しいレストランやまだ探索に時間がかかっていない近所に行っていないふりをしないでください。あなたはあなたが住んでいる場所に対する新たな感謝を発見するだけでなく、あなたが本当にどこかに旅行をしたように、あなたは冷やされてリラックスした感じであなたのアパートに戻るでしょう。あなたの次の自由な日曜日にこれを試してみて、あなたはそれがあなたの精神的健康のためにどのような違いが生じるのか信じられないでしょう.

6アドバイスを求める

それが彼らのキャリアと彼らの私生活に関してはそれを殺しているように見える誰かを知っていますか？多分あなたの親友は新しい昇進を揺り動かし、結婚式を計画しています。それともあなたの姉妹はちょうど新しい街に引っ越したが、嵐を追いかけているとすでに素晴らしい新しい仕事とアパートを上陸させました。誰かがどのようにバランスをとるのかについてアドバイスを求めてください。.

5もっと楽しんでください

時々、あなたがバランスが取れていると感じるかどうかの問題はあなたの精神的な見通しに関するものです。あなたが笑顔ともっと前向きな態度であなたがしたことすべてに近づいたとしたら？午後5時15分にドライクリーニングを受ける時間が10分であることを強調するのではなく、どうすればいいですか。仕事のイベントに行く前に、あなたはあなたがあなたが好きな仕事をしていることに感謝を感じましたか？これは小さくて簡単な切り替えですが、日常生活や仕事への取り組み方に大きな違いをもたらします。.

4週間優先

確かに、あなたは完全にワンダーウーマンになりたいですが、残念ながらあなたは神経衰弱を起こしたいのでない限り、すべての時間を常にすることはできません。今週あなたが実際に毎週焦点を当てる必要があるものについて真剣になる時が来ました。あなたがオフィスに入ったときに日曜日の午後またはさらに月曜日の朝に少し時間をかけてそして次の数日間あなたの優先順位リストにあるべきものと何が待つことができるかについて把握してください。可能性は、すべてが非常に重要であるというわけではなく、いくつかのことは確実に後で行うことができます。これにより、スケジュールが少しクリアになり、本当にしなければならないことがわかりやすくなります。.

3生産的な趣味を探す

時々あなたはあなたの人生と忙しい日常にいくらかの楽しみをもたらすだけでなく、あなたがあなたのやることリストから何かを交差させることによってあなたが1石で2羽の鳥を殺すのを助ける趣味や興味を楽しむことができます。結局のところ、あなたが食べる必要があるので、あなたが趣味として料理をするならば、あなたは楽しい時を過すことができるだけでなく、あなた自身のために昼食と夕食を提供することもできます。それとも、あなたの趣味があなたの仕事に関係しているようなものかもしれません。これはあなたの仕事の生活やあなたの個人的な生活にも役立ちます.

2かわいいアジェンダを買う

確かに、それは愚かな提案のように見えるかもしれませんが、かなりの事務用品はあなたにかなり強力な効果を及ぼすことができます。彼らは実際にあなたが超組織的になりたいと思うことができますし、実際にあなたを刺激します。本当にあなたが私を信じていないのであれば、あなたの地元の書店をチェックして、彼らにケイトスペードのアジェンダがあるかどうか確かめてください - 彼らはあなたの人生を変えるでしょう。組織化についてのことは、あなたがそれをするほど、それがより容易になり、そしてすぐにあなたがそれを理解することさえせずにすべてを書き留めることになるでしょう。これはあなたの仕事と人生を百万倍簡単にするでしょう、そして我々は皆それを望んでいてそして必要とします.

1いくつかの変更を加える

一日の終わりに、あなたの精神的健康、そしてあなたがあなたの人生や仕事について本当にどう感じるかが、あなたの履歴書のタイトルや他の人があなたについて考えることではなく、重要なことです。あなたが本当に不幸であるか、あなたの仕事があなたをナッツに駆り立てているためにあなたの人生にバランスの類似性を見出すことができないようであるならば、多分あなたはそれを真剣に受け止めてあなたにとってより良い働きをするべきです。変化を起こすのは狂気ではありません - 変化は人生の重要な部分であり、あなたは良い以上に害を及ぼすような状況になりたくありません。たぶんあなたの次の仕事はあなたがあなたの人生により現実的な仕事/生活のバランスをもたらすのを助けることができます、そしてそれは試す価値があります.