あなたが添付ファイルの問題を抱えている15の兆候

愛着理論は、私たちの現在の人間関係の健康を子供としての私たちの初期の経験にさかのぼります。添付ファイル（または関係）への健全なアプローチを持つ人々は、安全でないまたは避けがたい添付ファイルスタイルを持つ人々と区別されます。あなたの愛着スタイルは何ですか？以下にリストされている行動のうち、いくつを見つけるためにあなたが示している行動を見てください。私たちは、私たちを愛することができない人たちに引き寄せられるのです。そして私達は自己破壊行為を始めます。なぜなら私達は私達の本当の自己を人間関係に隠しているからです。 Carl Jungによると、これらは影と呼ばれています。私たちが自分の影を贖い、私たちの中心的な贈り物を受け入れるとき、私たちは愛のための私たちの能力を劇的に高めます。それだけでなく、私たちは莫大な個人的力の感覚へのアクセスを見つけます。あなたが愛、力、そしてあなたの中心的な贈り物を見つけるのを手助けするために、ここに例で例証された3つの主要な添付ファイルの種類があります。どちらがあなたなの?

15あなたはあなたと関係のない行動を拒絶反応として解釈します

愛情と愛情が子供であると学んだ不安な愛着スタイルを持つ人々はいつでも撤退することができ、そのためロマンチックな関係は挑戦的です。あなたが過酷または予測不可能な環境で育った場合、あなたは潜在的な恋人たちやパートナーの動機さえ疑って疑われる可能性があります。これは、あなたの他人の感情的な完全性に対する感覚があなたの周りの人々によってあなたの過去に損なわれたためであり、あなたは現在これをあなたの関係に自然に投影しています。現実に対するあなたの認識はこれらの経験によって色づけされてきました、そしてあなたは最も無害な行動さえ潜在的に有害または危険であるとみなします。あなたが彼の最後のメッセージの背後にあるMachiavellian動機を探すなら、これはあなたです。あなたは人生を非常に真剣に考えています、なぜならあなたは他人があなたを欺くか攻撃することを絶えず期待しているからです。安全でない愛着スタイルを持つ人々は、彼らのロマンチックな関係が彼らに非常に暑くて寒いと感じさせる原因となることに気付きます。あなたは親密さ、愛、そして親密な関係を望みますが、あなたは傷つきやすくなり傷つくことを恐れています。これはあなたの過去の関係のせいですが、将来の関係に当てはまる必要はありません。.

14あなたは恋愛相手にこだわっている

安全でない添付ファイルのスタイルのもう1つの特徴は、強迫観念です。私たちは、私たちが最も身近で最愛の人を欺きの兆候や期待を裏切った裏切りを調べているようなものです。から わたしは、あなたを愛しています Whitney Cummingsは、スタンドアップショーでは、安全でない愛着スタイルの女性が通常親密な関係で示す強迫観念について冗談を言います。確かに、それは私たちのパートナーのソーシャルメディアや電話のメッセージを覗いてみるのは魅力的です。しかし、私たちは、私たちの不安が、私たちの関係に対する信頼を侵害することに対して実際にどのように責任があるのかを自問しなければなりません。人々は私たちがそれらを扱う方法を振る舞う傾向があります。したがって、私たちがパートナーを信頼できないように扱うとき、私たちは彼らと私たちとの間にくさびを打ち立てています。それは彼らが継続的に私たちに戻って反映していることは私たちが関係にもたらす不安です。このようなパターンを変更することを検討するのは恐ろしいと感じるかもしれませんが、代替手段が継続的に関係を損なっている場合、それはチャンスを奪う価値があります.

13ドラマはあなたの主婦です

私たちの生活の中でドラマを必要としている人たちは、実際にはかなりの苦痛を感じています。過去の感情的に苦痛な経験が現在の経験の私達の認識を着色する信念を養うので、私たちはどこへ行ってもドラマを作成します。彼らが動けないと信じる人は、彼らが彼らの愛する人によって大事にされていると信じる人とは全く異なる彼らに対する他人の行動を見るでしょう。そのドラマを持ってきた人たちも気分が悪くなっています。権限を与えられた人々は成功した結果をもたらすために目の前の状況と創造的に取り組む方法を見ます。自分が感じる根本的な不満や苦痛を変えることができないと信じる人々は、間接的な（すなわち劇的な）方法で彼らのニーズの満足を求めます。たとえば、ドラマを使って重要なことを感じます。人々が自分自身を落ち着かせることができないとき（痛みを伴う感情を管理し解消する方法を見つける）、彼らは自然にドラマに渦巻くでしょう。私たちが感じる感情の検証を求めることは完全に自然です。その痛みを信じて、ドラマやより多くの痛みを通してそれを検証するよりも、私たちが感じる痛みに耳を傾け、自分自身を理解し慰めようと努める方がはるかに優れています。.

12あなたはいつも他のことについて空想しています

安全でない添付ファイルのスタイルを持っている私たちのものはまた、物事を受け入れることに問題がある可能性があり、物事がそうである方法に慣れています。私たちは常に今の瞬間を脱出しようとしています。なぜなら私たちは自分たちのように自分自身に満足していないからです。代わりに、私達は私達を確認するために、私達が私達を見ていると感じるようにするために私達のソーシャルメディアの信者に、私達が自分自身についてより良く感じようとしている時にいつかに見ます。私たちはまた、私たちが彼らにとって「十分」であるかどうか、そして彼らが「私たちにとって十分である」かどうかを考えながら、これを私たちのパートナーに投影します。他の選択肢を提供するために私達が維持している潜在的なロマンチックなパートナーの名簿もあるかもしれません。これは、現在のパートナーに投資する必要がなくなり、リスクを負うことがないようにするためです。私達はまた私達の関係の親密さをある種類の威信を追うことと取り替えるかもしれません。それでも、これは私たちと私たちの生活の中で人々に現在の意味のある関係を奪うだけです。私たちは代わりに自分自身に尋ねなければなりません。?

11あなたは頻繁に心配しています

当然のことですが、不安な人たちは常に心配しています。私たちは他人がどのように行動しようとしているのか常に疑問に思っています。特にすべてが桃色であるとき、我々は（過去にそうであったように）何か「悪い」が起こることになっていることを恐れています。私たちは愛とケアについての内在性の矛盾を抱えています。つまり、私たちは自分自身を適切に世話することもできません。これは、私たち自身の安心感と安全性に対する私たちの他人への依存を高めます。不安は不安定な人々が彼らの家族やパートナーから操作的に投資やケアを引き出すための方法となりうる。この種の操作による見返りもまた非常に問題です。私たちは単純な自信をもって満たされるべきであるという私たちの必要性を求めることができないので、私たちは私たちの周りの人々にも不安を感じさせます。私達は私達の関係を傷つけ、私達のニーズをより健全で、そして最終的により満足のいく方法で満たすことができるようにします。.

10あなたは潜在的な恋人の名簿を持っています

今、他の一般的な添付ファイルのスタイルは避けられます。通常、男性は避けられますが、女性は危険です。しかし、これは確かにルールではなく、両方のスタイルが同じ個人に存在する可能性があります。親密さがあまりにも圧倒的であると感じられるので、避ける個性はあらゆる深さのロマンチックな関係を回避する傾向があります。回避的な愛着スタイルを持つ人々は、子供としての両親からの操作と制御に混じった愛と愛情をしばしば経験しました。その結果、回避的なタイプは、この混乱を招くような複雑な感情のWebに絡み合うことはありません。代わりに、私たちは完全に自立し、他の人から独立していることを好む。私たちは、多くの非仲間的関係を維持しているにもかかわらず、私たち自身の世界に後退します。親密さを望んでいるにもかかわらず、私たちは他の何よりも私たちの独立を尊重しています。これは、私たちは他人から遠く離れたままでいることが多く、関係の閉じ込めよりもこの孤独な生活を好むことを自分自身に言うことを意味します。私たちがこのように続けば、私たちは私たちの生活の中で密接な関係の爽快な経験を欠くでしょう.

9あなたは冷たく振る舞う

私たちが回避的な愛着スタイルを示すとき、私たちは遠く離れた、寒さのある、そして気分が悪くなるような他人に出会うことができます。これは真実の反対かもしれませんが、私達は私達の過去に私達に対して使用された感情に私達の背中を向けるように配線されています。あなたの両親があなたの限界を超えた場合、あなたは自己防衛の一形態として感情的な関係を放棄したかもしれません。あなたは長期的な絆と親密さよりも短期的な関係を好む傾向があります。あなたは肉体的に他の人に近いかもしれませんが、あなたは他の人との感情的な関係に対して壁を構築する傾向があります。したがって、あなたが特別な誰かに会うとき、あなたはあなたの壁を転倒させる危険性よりもむしろあなたの感情に対する制御を維持するためにそれらを凍結する可能性があります。感情的に回避的な人々は一般的に彼らが完全に感情的なニーズを持っていることを否定し、時には問題を抱えて感じることさえあるかもしれません。これは、回避型が自分の感情に不信感を与え、他の場所から彼らを落ち着かせるためです。それでも、すべての人間は感情を感じます、そしてそれは私たちの内部指導システムの重要な部分です。だからあなたの感情を詰め込むのをやめて、これらの便利な道具を使えるようにする!

8あなたは消極的です

受動的攻撃性もまた、回避的な愛着スタイルと関連しています。どちらも、個人が他人の要求に無力を感じ、自分が求める感情的な親密さと愛を自分自身に提供するときに起こる感情的な操作の形態です。あなたの初期の人生における支配的な人物は、あなたが彼らを望むように行動することを条件としたあなたを愛することを提供することによってあなたに関係していました。あなたにとって、愛情は他者への支配力の行使で謎めいているので、恋に落ちるという経験は感動的で恐ろしいものです。あなたの愛をも表現するとき、あなたは直接のコミュニケーションとあなたの本物の自己があなたのパートナーによってうまく受け取られないであろうと感じる可能性があります。それゆえ、あなたは、関係においてあなたの目的を達成するために微妙なものに頼っています。それは、より簡単でリスクの少ない選択肢のように思えるかもしれません。それはまた私たちが気づいていないデフォルトの位置でもあるので、私たち自身の感情から取り除かれます。それでも、受動的攻撃は、安全で持続的な、充実した関係の敵です。それは私たちが欲しいものを得ることは決してありません、あるいはそれはプロセスの中で他の多くの問題を引き起こすのでそれはただ悲しむ価値がないだけです。自分自身を表現し、傷つきやすいことを恐れないでください.

7あなたは「縛られる」ことに抵抗する

あなたが「縛られ」ているのではないかと心配しているのなら、少なくとも回避のヒントがあるのでしょう。 Maya Angelouが書いているように、「愛は解放する」。本当の愛は、表現された愛の変化なしに、自分自身であり、間違いを犯し、成長するための空間を他に提供します。あなたが愛によって支配されることを心配しているならば、それはあなたが過去に経験した愛が他の感情と合金になっているというサインです。添付ファイルのスタイルを再設定するための最初のステップは、これが愛ではないことを認識することです。長期的な関係は退屈で個人の自由を妨げるという、ありふれた概念は間違っています。本当の関係は私達に私達が繁栄するために必要な強さと感情的なサポートを与えます。強い感情的な絆がなければ、人生における私たちの努力は結局のところかなり無意味です。世の中で自分自身を見つけることによって私たちの家族の制約を回避しようとするのは普通ですが、私たちの独立を見いだしたことで、強い関係以上に充実したものは何もありません。本当の愛は独立よりもはるかにエキサイティングで強力ですが、どちらも重要な経験です.

6あなたは同時に親密さを望みそして恐れている

回避タイプは過去にトラウマを経験したことがあり、それが原因で感情的に開かれた関係から後退しました。あなたが死別、虐待または他の外傷を経験したことがあるならば、あなたがあなたの痛みを癒そうとするのであなたは他人に開かれるのを避けることができます。あなたが非常に困難な状況、例えば放棄を経験したことがあるならば、あなたはそれが再び自分自身を開くことになると非常に敏感になるでしょう。あなたの自然な衝動は他人に身を隠すことによってあなた自身を守ることです。逆説的に、あなたは必死にあなたが癒すために必要な愛、愛情とサポートを望んでいます。あなたが他人を信頼し感情的に頼るのに苦労しているとき、これは深い内的対立を引き起こす可能性があります。あなたは親切を示す他の人の意図に疑いを抱く可能性があります。あなたが優しさの受け手であるときでさえ、あなたはそれを優雅に受け入れる方法を知るのが難しいのを見つけるでしょう。次第に、報復や攻撃を恐れずに自分の道にやってくる善を受け入れることができることを学ぶでしょう。特に怪我をしているときに、あなたがどんな病んでいる人でも治療するような親切さと共感であなた自身を治療してください。あなたがあなた自身に提供する優しさはすぐに他の人からあなたに受け入れられるレベルになるでしょう.

5あなたは人間関係の危機の間でさえ、あなたはあなた自身の感覚を保ちます

その一方で、安全な愛着スタイルを持つ人々は、物事を怠ったり個人的に物事を取ったりすることなく、関係において感情的な混乱の嵐を乗り切ることができます。あなたは人間関係で怪我をするかもしれませんが、あなたは自分の気持ちを視野に入れることができます。健康で、適切で、そして合理的な境界線を引くことができるので、あなたはそもそも不健康な関係に陥る可能性が低くなります。あなたは健康的な親密さを表現することができ、あなたの関係は人生の課題に立ち向かうための強力な基盤を提供することで、この前向きな感情の交換から恩恵を受けます。あなたがこのような安全な基盤を持っているとき、あなたの関係について客観的であるあなたの能力はあなたの感情的な知性と共に向上します。あなたははるかにあなたのストライドで対人関係の問題を取るために装備されています。あなたはまた、悲しみ、学び、そして進むことができます。.

4あなたは自分の感情について開いている

感情的な開放性、またはあなたの感情の全範囲に慣れていることは、感情的知性の最も明確な兆候の1つです。現代の文化はしばしば感情を「ポジティブ」と「ネガティブ」に分離します（すなわち持ってもいいものとそうでないもの）。痛みを伴う感情を感じることは必ずしも快適ではありませんが、それを抑制することは痛みを永続させるだけです。同様に、回避型が他者との苦痛な関係を回避しようとすると、同時に断絶や孤立という苦痛が生まれます。これは人間が感じることができる最も痛いことの一つです。あなたの感情を所有すること（そしてそれまでに所有すること）は時々怖くて恥ずかしいように思えるかもしれませんが、それはあなたが本当に人生の外に欲しいものを手に入れるための最も速いルートです。それは親密な関係においても不可欠です。あなたの感情はあなたの生活の中で強力な指導力であるので、それらに注意を払います。これは、彼らがあなたの行動を支配しなければならないという意味ではありません - あなたは次の行動をとる前にあなたはいくらかのスペースと思考時間を挿入することができます - .

3あなたは他の人々に境界を設定する方法を知っています

これは私たちが学ぶことができる最も解放的な人生のレッスンの一つです。健康的な自尊心と一緒に、あなたがどのように感じるか、そしてあなたが受け入れることを選ぶことを知ることはあなたがあなた自身のために安全な空間を創造することを可能にします。どのような状況にあっても、あなたは他人との付き合い方をどのように選択しているかを管理しています。状況がどのように感じさせるかに注意を払ってください。他の人が特定の方法で行動するからといって、同じ行動をとる必要があるわけではありません。あなたは無料です！あなたがあなたの本物の感情に従って行動するとき、他の人はそれを高く評価するでしょう。あなたがあなた自身の感情と言葉を交わすとき、だれもあなたを支配する力を持ちません。あなたにあなたの治療法を教えることがあなたの仕事です。あなたをよく扱う人たちに注意を払ってください。それらの人々にあなたの時間を捧げなさい。また、他の人があなたに向かって振る舞う方法は、しばしばあなたの彼らの扱いを反映しています。自分の行動をどのように改善するかを検討し、あなたの関係が繁栄するのを見守ってください!

2あなたは一人でいて会社でいることを楽しむ

あなたが安全な愛着スタイルを持っているとき、あなたはあなたが他の人と一緒にいるのと同じくらいあなた自身の世界でも快適です。あなたは常に他の人々と一緒にいることによってあなた自身を逃げる必要も、あなたがあなたとあなたの周りの人々との間に（境界を作ることとは対照的に）壁を設けなければならないように感じません。あなたはあなたに受け入れられるものと受け入れないものを定義するあなたの能力において安全です。あなたはまたあなた自身にあなた自身の個人的な時間を過ごすことの静けさに感謝します。安全な添付ファイルのスタイルを持つということは、たとえば、誰かがあなたに連絡を取っていないとき、あなたはそれがあなたよりも彼らと関係があると思います。それはあなたの関係がどのように感じさせるかについてあなたが考えることを可能にするのに十分な非判断空間があることを意味します。だから、誰かがあなたが気分を良くさせない方法で行動するとき、あなたは両方ともそれを個人的にとることなしにそれを観察することができます。あなた自身を安心させるこの能力はあなたの関係に非常に大きな利益をもたらし、接続と親密さのために全く新しい展望を開く.

1あなたは論じるよりも問題を解決する

あなたがあなたの添付ファイルに安全であるとき、誰かが不快なことをするときのあなたの自然な推定はそれがあなたより彼らと関係があるということです。この見通しは、潜在的にトラウマ的な出来事からの刺されを取り除きます。安全な人々はまだ人間関係の痛みに苦しんでいますが、彼らは痛みの原因となっている人々自身が痛みに苦しんでいることを知っています。あなたがこれを知っているとき、それは個人的に彼らの苦痛を取ること、あるいは乗船する彼らの重い感情を取ることさえしないほうがはるかに簡単です。これは、すでに重い負担を大きくするのではなく、彼らが彼らからの休息をとることを可能にするので、ほとんどの場合も彼らの痛みと同調しないことははるかに思いやりのあることです。ほとんどの対人関係の問題は、人々が私たちに向かってどのように行動するかの大部分が実際には彼らとの関係の反映であるという認識によって大幅に減少しています。あなたがそれを知っているとき、誰かがあなたに対して悪い振る舞いをするならば、それは思いやりに反応し、そして明確な境界を設定することがより簡単です。このようにして、潜在的な対立でさえも癒しとより大きな相互理解のための機会になり得る。.