自分を愛し始める15の方法

あなた自身を抱きしめることはあなたが言うことができる最も簡単なことの1つです、それでも実際にそうすることはとても難しいです.

このリストを通して、私たちはあなた自身をもっと愛することを学ぶためにあなたがとることができるあらゆる基本的なステップを通り抜けていくでしょう。私たちは自信が一夜にして発芽することはできないことを知っていますが、正しい基盤をもって、私たちはあなたがあなたの人生にしたい変化に向かって正しい方向への第一歩を踏み出すことができることを知っています。人生があなたが直すことができない悪い状況にあなたを置くだけでもっと笑うことを学ぶことから、あなたの周りのみんなとより多くをつなぐこと、そしてつながりが成長する余地があることを確認することまであなたが生きたい人生。私達は私達の幸せに関しては私達が私達の車線にとどまる必要があるように感じる必要はないはずである私達は私達の幸せが最初に来るので私達が望む時私達が望むものをするに値する。あなたが有毒ではない限り、それからあなたの人生を生き、そしてうまくいけば、このリストはあなたが次のレベルにその自己愛を持って行くことを奨励するでしょう。自分自身であることを恐れてはいけないし、本当に自分の快適ゾーンから自分自身を押し出すのであれば、あなたはそのサポートと自分自身を妨げないことの興奮を感じるに値する。私達全員が取り組むべき私達自身の欠陥と問題を持っています、しかしあなたが何かに向かって努力を注いだ日の終わりに、あなたがそれが起こりたければ変化があるでしょう。.

15もっと笑う

もっと笑うことを学ぶことは、行われるよりも簡単に言われるかもしれませんが、それは価値があります。たとえあなたがほんの少しだけ笑って鏡の中で笑っているのであれば、朝起きた時でさえ、それは頭がおかしくなるかもしれませんが、それは本当に助けになります。あなたが笑うときにあなたはエンドルフィンを解放してそれを放すだけです、それはそれが私を信頼する価値があります。それはあなたが今できることですので、これはリストの最初です。あなたはただ何も笑わず、そしてあなたが後にどのように感じるかを正直に見ることができます。申し訳ありませんが、読むことができるジョークはありませんが、試してみるだけでも、笑いながら続けていくと有益な場合があります。笑うのは健康的なので、始めましょう！あなたがそれを知る前に何かについて気付き始めているときは特に、これを時々少しずつやってみてください、あなたは違いに気付くでしょうそして本当にそれがあなたの気分を良くする丁度どれだけ良いかを見るでしょう!

14比較しない

ちょっとでも、自分自身を他人と比較しないでください。たとえそれが健康ではないとしても、私たちは多くの人々が人々の外見や気持ちを悪くさせることに絶えず繁栄していて、自分自身をフィットさせたい人々に利益をもたらすことができるのです。自分を比較すると、まったく役に立たない有害な環境に陥るだけです。絶えずニュースで知られている有名人や、常に体を見せびらかしている個人と比較すると、それはすぐにあなたが自分自身についてどのように感じているかに対して有毒で傷ついていることへの賞賛になることができます。あなたができる限り多くのことができるように、ソーシャルメディアからあなた自身を締めくくるのに1週間あるいはちょうど週末さえ取りなさい。エンターテインメントニュースでドラマから離れて、ただ自分に集中してください。自分を甘やかし、気を散らすことなく自分自身を愛することを学びましょう。.

13もっとつなげる

より多くのこと、あなた自身、あなたを支える人々、あなたが日々経験するすべてのものにつなげましょう。あなたがあなたの周りのより多くの人々とつながり、あなたがすることすべてにおいてあなたをサポートする人々がいることを本当に受け入れるとき、それは物事を少なくとも少し簡単に見せます。人生は最悪の方法で誰もが自分のロッカーから外に出ているように見えるこの日と年齢では特に、できる限り困難です。もう少し接続してみると、自分自身だけでなく、周囲の人々にも理解を深めることができます。あなたの周りの人々に手を差し伸べることによって、よりつながりがあることへの第一歩を踏み出してください。あなたが離れて漂流している友人や家族に手を差し伸べて、あなたが再接続して理解することができるところでコーヒーブランチを設置してください。あなたは自分自身が誰かとの接触を失うことを恥じていると感じてはいけません、それは私たちのために起こる、ただ条件に来て状況を受け入れてそれを最大限に活用する.

12受け入れ

受け入れはお勧めするのは簡単ですが、それを実行に移して実際にそれをあなたの人生に適用することは、予想よりもはるかに困難です。しかし、少なくとも必要な措置を講じることは非常に重要であり、人生を劇的に変える可能性があることを忘れないでください。受け入れの正しい方向に向かって歩むためには、あなたが人生のどこにいるのか、そしてあなたが達成したい目標との関係を築く必要があります。あなたが誰であるかについてあなた自身を受け入れて、あなたがあなた自身についてしたいことは何でも変えることができるという理解に来てください、私たちは常に変化しています。あなたが人生を歩んでいくにつれて、私たちは停滞することは決してなく、私たちは川のようになり、それは決して同じではなく、常に変化することを忘れないでください。あなたがあなたの人生の中であなたが完全に幸せではない場所にいるという理由だけであきらめてはいけません.

11あなたのスタイルを探る

あなたのスタイルを探求することは本当にあなたが必要とする変化でありえます。あなたの快適ゾーンからの分岐は大きなストレスになる可能性がありますが、いったんあなたが信仰の飛躍を取り、あなたの腸を信頼するならば、あなたはそれを通り抜け、あなたはそのチャンスを迎えたことをとても幸せに思うでしょう。新しいファッションスタイルを試すことから、あなたがやってのけることができないことまでずっと恐れてきたこと、あなたが本当に軽くて自由に感じることができるスタイルに髪を切ることまで、何でも。あなたが何をするにせよ、あなたが普段自分で選ぶことのない新しい服を試着したり、髪や爪を仕上げるために自分自身を扱ったりすることで、あなたのスタイルを探求するでしょう。あなた自身についてもっと！あなたが望むときにあなたのスタイルを変えることが許されるべきです、あなたがちょうどあなたが他人を幸せに保つために適合の箱にとどまる必要があるように感じるべきではありません.

10他人を倒さないで

この2秒で始めることができる何かはあなたがあなたさえ知らない他の誰かについて否定的な何かを考え始めたときに差し控えることです。これは簡単に有毒な習慣になることがあり、短期間で気分が良くなったとしても、長期的に見ればより良い人に成長するのに役立ちます。あなたが通りを歩いている見知らぬ人を判断することから親しい友人とゴシップについて話すことまで、それは本当に最悪の方法であなたを妨げているだけであなたの人生に否定的な雰囲気をもたらすことができます。これはあなたの自尊心を高めるための健康的な方法ではありません！常に他の人を寝かせていると、ちょっと気分が悪くなることに気付くでしょう。それから気分が悪くなり、ネガティブに感じます。そして、主な方法であなたの生活に影響を与えるような方法で気分を台無しにします。それは完全に避けられたかもしれない単なる一連の出来事です!

9自分を大切にする

これは明らかに思えるかもしれませんが、あなた自身の世話をすることは私達が通常多くの時間を忘れがちなものです。週末に泡風呂を浴びる時間を作ったり、洗練された新しいフェーススクラブを手に入れただけでも価値があることがあります。あなたは甘やかされているように感じるに値します、そして、あなたが常にすべてについて強調して心配しているように感じるならば、本当に深呼吸をしてそれを出してください。今週あなたが自分自身に夜を過ごすことができて、あなたができるすべての甘やかすことに追いつくことができて、あなたが愛する何かをして、そして良い夜の休息をとることができる日を計画してください。目が覚めるたびに自分の人生を他の人々のために保留にする必要はありません。十分な水を飲むことから、ストレスを感じたときに顔を洗うことまで、ちょっとしたことでも、自分で面倒を見るのは簡単です。.

8クリーンアップ＆フレッシュスタート

あなたが何年にもわたって続けてきたあなたのことすべてを経験する時間をとることは非常に治療的になることができます。時々私達はただ理由を考えずに物事に固執します、言い訳をすること、あなたはいつかそれを使う、または誰かがあなたにそれを与えたので気分が悪くなるようなことはもうありません！私たちが体重の大きさを変動させるとき、たとえそれが何年であったとしても、もはやもう収まらない服につかまっていることをしばしば私たちは見つける。それはあなたが最初の場所でそれをちょうど寄付したかもしれないときあなたが合わないというあなたが知っている一片の衣類を身に着けることを試みるときそれがほとんど自動ダウナーであるので非常に不健康です。あなたのスペースをきれいにすれば、あなたはあなたの頭が同様により明確であることに気付くでしょう。あなたはより少ないストレスを経験するでしょうそしてあなたはあなた自身をよりよく理解するでしょう。人生の1つの分野から始めて、転がり始めたら、すべてが適切に機能していることに気付くでしょう。.

7間違いを手放す

あなたの生活の中で手荷物を手放すことは決して容易ではなく、それは通常感情的でストレスの多いですが、あなたが本当にあなたの人生を明るくしたいのであれば、それはそれからほとんどの場合必要です。それが元恋人との閉鎖であろうと、あなたが何年もの間接触していなかったあなたの両親と話すことであろうと。あなたが真っ向から取り組んでいることがどんな問題であっても、あなたは思い切って取って、感情的にあなたを抑制してきた問題から進むために本当にこの時間を使う必要があります。あなたが犯したとしても間違いを手放すことは、あなたがやるべきことです。たとえそれが単にあなたが持っているすべての後悔についてあなたの心を書き出してそれらの後悔を消すために紙を燃やすことを意味していても、それはあなたがあなたの一生のために持っている経験になるでしょう。人生はあなたの人生のすべての否定を握るには短すぎる.

6好きなことをする

あなた自身を甘やかす、あなたが愛する何かをし、あなたを幸せにする何かをするためにあなたのスケジュールに時間を費やすという同じテーマの下では定期的な出来事であるべきです。それはあなたが周りを移動することを意味していた本を読むために時間をかけているか、あなたのペットと一緒に家で映画を夜を計画するかどうか、あなたが幸せにすることをやりたいことはそれだけの価値があり、スケジュールに時間があるべきです。私たちが日常的に忙しくても、ある時点で、自分が誰であるかを受け入れてその考えに基づいて成長することができるように自分自身を最初に置く必要があります。仕事に行く前に、友人との付き合いや朝のお茶を片付けるようなものであっても、時間をかけてあなたを笑顔にするものを計画してください。いつ行ってもあなたの日を明るくする何か?

5保存して移動

これはあなたがこの瞬間にできることではありませんが、大小にかかわらず節約したい目標を念頭に置いておくと、あなたの人生に少し興奮を与えることができます。何があなたを幸せにし、あなたが目指す経験を計画することを本当にブレインストーミングし、あなたがどこへ行ってもその経験を常に持っているでしょう。それはあなたが行きたいと思う旅行であろうと、あなたが先送りしてきたことを望んでいる購入であろうと、それがあなたです。ただそれをして、それらの経験を楽しんでください！あなたがいつもより良いペルソナに成長するためにその経験を使いたいと思った旅行のために節約してください。あなたはあなたがあなたが何を経験するのかを決して知りません、しかしそれが何であるかに関係なく、それを最大限に活用してください。彼らは通常、旅行はあなた自身とあなたの周りの世界についてもっと知るための最良の方法であると言っています、それは本当です.

4何か新しいことを始めよう

何か新しいことを始めるのは最初は怖いように思えるかもしれません。あなたは自分が何をすべきかわからない、あなたは新しい個人に直面したくない、そしてあなたは批判に対処したくない。我々は皆そこにいた。しかし、あなたが自分の快適ゾーンから抜け出すことをあなた自身に強いることによって、あなたはあなたのライフスキルを構築しているだけでなく、あなたが将来あなたがやりたいことをやる気にさせるでしょう。一人で食べに出かけたり、一人で映画を見に行ったりするなど、少人数で始めましょう。それからあなたが興味を持っている新しい趣味でクラスに申し込むこと、あるいはあなたの地域で提供されるかもしれないボランティアの機会を調べることに行くことのようなもっと大きなことに取り組んでください。何か新しいことを始めるのは怖いことではありません、あなたが本当にそれに頭を置いているならば、それは非常に簡単で時々楽しいことができます。あきらめないで!

3あなたの恐れに立ち向かう

私たちが恐れに直面するとき、あなたはすぐにあなたが異なった見方を持っていることに気付くでしょう、そしてそれはあなたの恐れだけではなくもっと開かれている方法をあなたに示しています。あなたがあなたの恐れに直面するとき、あなたはあなたがあなたの目の前でこれらの問題を克服する状況に置かれています、そしてあなたはあなたがあなたがあなたがあなたが決心したことをすることができると自分自身に言うことができるでしょう。あなたがこの種の健康的な考え方を形成するとき、あなたはあなたが自分のやり方で投げられる何かを本当に克服することができることに気付くでしょう、あなたはこれまで以上に自信を持ってあなたの夢に向かって取り組むことができるでしょう。あなたの恐れに直面することはあなたの要素から怖いそして外に見えるかもしれませんが、十分な動機で、あなたはあなたがするべきである自信を持ってあなたが今までしたかった何でもすることができるでしょう。ただ自分自身であることを忘れないでください、そしてあなたが自分の心に設定したことなら何でもできることを知っていてください.

2うまくいく

時々フィットネスは私達の問題の多くに答えることができます。それはあなたが誰であるか、あなたの健康がどのような姿をしているかに関係なく、あなたがあなた自身のより良い理解を得るのを助けるもの全てにかかわらず活動的であること、あなたは驚かれるでしょう！家の中をただ走り回って一日中何もしないで、外に出て走りに行くのはとても簡単です。あなたは一日を始める前にあなたは新鮮でより活気があると感じるでしょう、そしてあなたの健康はあなたに感謝します！それで、次回は家の周りをぶら下げて一日中何もしないことにし、それらのランニングシューズを履いて軽いジョギングをするだけです。私たちは、あなたが自分自身について悪い気分に陥っているだけではなく、時間の経過とともに活性化し、更新されたと感じるでしょう。フィットするための方法としてそれを見てはいけない、そのすべてのストレスを解放するための方法としてそれを見て.

1御馳走よ自己

真夜中にコーヒーを飲みに行きたい場合や、夕食にご自身でお気軽にどうぞ。それがそれに来るとき、あなたはそれの価値がある、あなたは最高に値するそしてあなたはあなたが他の誰かが言うことに関係なくあなたが生きている人生を楽しむために値する。あなた自身を扱い、外に出なさい。自分の誕生日のふりをする必要があるとしても、それを実行してください。自分自身を成長させ、自分自身で間違いを犯すことができるようにしましょう。.

これらのヒントは、あなた自身を抱きしめてあなたが人としての人物であることを受け入れようとしているときにあなたに有利なスタートを切り開くための基礎にすぎません。それらのほとんど。あきらめないで.