ガールズトーク - ページ 186

ソーシャルメディアの時代には、YouTubeを介して何でも学ぶことができます。独学で世界を席巻するのは、かつてないほど容易になりました。あなたは数え切れないほどの楽器を演奏すること、折り紙を折ること、ヨガのポーズをいくつでも実行すること、そしてあなたのコンピュータの問題をすべて解決することを学ぶことができます。エキスパートになるためにHoliday Inn Expressに滞在する必要はもうありません。. そしてPinterestの出現は、あなたが自分で何でも作成できることを意味します。クロワッサンからアーモンドミルク、結婚式の装飾やキャンドルまで、空はDYIの限界です - まあほとんど。彼らは、あなたが月のために撃つなら星の中に着陸するかもしれないと言います、しかしこれらの仕事のいくつかのために、月のために撃つことは飛行機への衝突または地球への痛い転倒を意味するかもしれません。いずれにせよ、私たちからそれを取る、専門家に最も残された特定のものがあります. 13日焼け止め あなたのホルモンを変える日焼け止めの中の有毒な化学物質について回ってきたすべてで、それはあなた自身のものを作ろうとしたくなるかもしれません。ただし、化学実験室に住んでいない限り、SPFをテストする正確な方法はありません。通常、日焼け止め剤の成分がUVAおよびUVB光線に対する保護を提供し、タンデムにそしてそれらが熱を受けている時に安定していることを確かめるために実験室で行われます。さらに、多くのPinterestレシピで要求されているオイルは、それを防ぐのではなく実際に日焼けを促進することができます。一般に、DIYレシピも防水ではありません。つまり、ビーチでは常に再適用されます。あなたの最善の策はあなたの肌を安全で美しく保ちながら、店で化学薬品を含まない、無香料の日焼け止めを買うことです。. 12あなた自身の大人のおもちゃを作る いいえ！ほとんどの場合、自分自身の大人のおもちゃを作る人々は病院への厄介な旅行をしなければならないものです。大人のおもちゃは高価かもしれないことを心に留めておいてください、しかし、これらの会社はあなたがあなたの創造物を組み立てるときあなたがちょうど忘れている特定の規則と規制を遵守しなければなりません。さらに、あなたは恥ずかしいTLCショーに行きたくないでしょう セックスは私にERを送った. 11自分の髪を切る 最初に、それはあなたがプロのヘアカットはさみを持っていない可能性が最も高いです、そしてあなたが持っているならば、あなたはすぐにあなた自身の髪をきちんと切ることはかなり難しいことに気づくでしょう。私たち自身の髪をカットする方法を私たちに教える多くの記事やビデオがオンラインであっても私たちはあなたがプロにこれを任せることをまだ提案します. 10家の解体 解体はいつもとても楽しいようです。余分なスペースを作るためにあなたの家の壁を取り出すのはそれほど多くないかもしれません。しかし、あなたは何が中に隠れているのか分からないかもしれません。壁の裏側または内部に埋設された配管、電気配線またはガス管があります。壁を下ろす前に、請負業者に連絡してください。これはあなたの解体プロジェクトが手に負えない状態になった後に新しい家を見つけるために全米リアルター協会加入者を呼ぶ必要があるよりも良い動きです。. 9ネイルポリッシュとネイルポリッシュリムーバー マニキュア液は、取り扱いが困難で苛酷な溶剤や、適切な濃度で混合する必要がある多種多様な染料や化学薬品など、さまざまな成分で構成されています。ネイルポリッシュリムーバーは、すでに多くの過酷な化学物質で構成されており、有毒であることとの境界があります。あなたが美容業界の化学者でない限り、あなた自身の解決策を考案しようとするのは悪い考えです。自家製の調合剤で気道を傷つけたり化学的に皮膚を燃やしたりしたくない. 8配管修理 トイレの修理、シャワーヘッドの交換、新しい蛇口の取り付けについては話していません。基本的な配管の知識と既存の配管システムが整っていれば、これらは問題にならないはずです。心配し始めるのは、配管工以外の人が適切なツールや専門知識なしに既存の配管システムに変更を加えようとしているときです。たとえば、給湯ラインを延長するには銅パイプが必要で、ブロートーチと溶接の経験が必要です。あなたがあなたの下水道管に変更を加えたいと思っているならば、あなたは再び考えたくなるかもしれません。あなたが生の下水で覆われていることに大きな喜びを見つけない限り、それは専門家を雇うのが最善です。. 7あなたの結婚式の日にあなた自身の髪 あなた自身を信頼し、あなたが望む外観を得る方法を知っている限り、それはあなたの大切な日にプロにあなたのロックを処理させることが最善です。通路から歩いて数分の間に、あなたが望む外観を得ることができず、あなたを助けるためにそこに誰もいない場合はどうなりますか。あなたは本当にそれを追加のストレスが必要ですか？やるべき最善のことは、彼/彼女があなたが望む外観とそれをどのように得るかを知っていることを確認するために試験の予定を持っていることです. 6キティリター 猫は男の親友ではないかもしれませんが、それはあなたの毛皮のような友人が最高よりも劣るものに値するという意味ではありません。まず第一に、あなた自身の猫のトイレタリーを作ることは大きな混乱を招く可能性があります。吸収性を間違えると、あなたのキティはおしっこの水たまりの中に立っているかもしれません。あなたがそれをあなたの猫に望まないならば、自家製のものを吸入することはまた肺の刺激につながる可能性があることにも注意してください。あなたが代わりに店でいくつか買うなら、あなたは両方ともより簡単に呼吸するでしょう. 5ワックス処理 私たちはあなたの床やあなたの車の上に行くワックスについて話しているのではありません。私たちが話しているのはあなたの足、眉毛、またはあなたが不必要な髪をしている他の場所に行く熱いものです。これが美容院のために予約されるべきである理由があります。髪と一緒に肌の層を剥がさないように適切な温度でワックスを得ることは微妙なプロセスです。それを間違えれば、あなたはあなたの手にもっと大きな問題を抱えているかもしれません - 深刻なやけどや皮膚移植。たとえあなたが正しい温度を得たとしても、あなたはまだあなた自身を感染に対して脆弱にするかもしれません。自分に投資してサロンに向かう. 4コンタクトソリューション 見ることは信じていると彼らは言うが、あなたがあなた自身のコンタクトレンズの解決策を作ろうとするならば、あなたはあなたの視力を危険にさらしているかもしれません。あなたは目が敏感な器官であることを知るために検眼医である必要はありません。コンタクトソリューションはあなたのレンズをきれいにし、あなたの目を健康に保つために特別に考案されました。あなたは食塩水が塩と水の単純な混合物であると思うかもしれません、しかしそれはそれほど単純ではありません。赤目と感染の可能性を自分で保存し、解決策を店で購入してください。同じことが点眼薬にも当てはまります。. 3タンポン...

あなたが若い頃、あなたの肌がそのしなやかでゴージャスな自己以外に何か今までにないと考えることは全く不可能です。しかし、老化と一般的な消耗のおかげで、あなたの肌は確実に変わります。あなたが自分の肌（そしてもちろんあなたの体の他の部分も）を最大限の注意を払って治療する餌に早く近づくほど、あなたは長期的にあなたがより良くなるでしょう。何年もかけて顔を悩ませているのであれば、心配しないでください。あなたが十分に新しい健康的な肌の習慣を採用すれば、絶対にいくつかの前向きな変化がわかります。これがあなたの肌のために今やるべき13のことです。後で感謝します. 13それを太陽から守る このアドバイスはおそらく非常に退屈ですが、それは理由でとても繰り返されます：それはただの良いアドバイスです。天気がどうであろうと、あなたが外で過ごす予定の時間が少しであろうと、太陽が強くないと仮定しないでください。あなたは中にとどまることによっていくらかのUVB光線を避けることができるかもしれません、しかしUVA光線はあなたの車とあなたの家の窓を通り抜けることができます、そしてそれらは太陽の損傷を引き起こす可能性があります。実際には、多くの人が運転中に自分の顔の左側により多くの太陽のダメージを受けています。あなたは間違いなくあなたの毎日の日課に日焼け止めを加えるべきです. 12新しい枕カバーを入手 私たちの肌が炎症を癒して戦う時なので、睡眠は私たちの肌を健康に保つために非常に重要です。横になって寝ていると、誤ってしわができる可能性が高くなります。綿の枕カバーはあなたの肌を引っ張ることができます。滑らかなサテンやシルクの枕カバーがあなたの顔に自由を与えてくれるのなら、これは全く不可能です。少なくともあなたのケースが柔らかいことを確認するためにあなたが見つけることができる最高のトレッドカウントを得てください（あなたはとても空想です）. 11あなたの肌タイプをフィギュア 誰もが異なる肌タイプを持っていて、あなたが一緒に働いていることを学ぶことは大いに役立ちます。他の人よりも頻繁に顔を洗う必要がある人もいれば、強い製品を使用することで恩恵を受ける人もいれば、まったく必要としない人もいます。手がかりがない場合は、いつでも皮膚科医を訪れたり、フェイシャルトリートメントを受けることができます。あなたの肌のタイプを知ったら、あなたは最高の行動計画を考え出すことができます. 10過度に剥離しないでください 角質除去は良いです…ある程度。角質を除去することは、顔を鈍く見せる原因となる角質や角質を保つことで毛穴を詰まらせる角質を除去することです。しかし、あなたの肌を健康に保ち保護するために必要な天然オイルを取り除かないでください（それがそれらが最初にある理由です）。私達の細胞が正常な速度でひっくり返すことができるようにそして私達のプロダクトが実際に働くように私達はその自然な皮の障壁を必要とする. 9しっとり モイスチャライザーをスキップしているのであれば、開始する時が来ました。過去に特定の製品で最善を尽くしたことがない場合は、自分に最適な製品が見つかるまで試してみてください。あなたが汗をかいた混乱の中であなたの化粧をあなたの顔から滑らせたり滑らせたりしないであろう軽量バージョンのトンがあります。良い保湿剤は、太陽、スモッグ、またはその両方からあなたの肌を保護する成分を持っています. 8飲み水 外側からの保湿が必要ですが、内側からの保湿も同様です。肌がふっくらと健康に見えるためには、肌の細胞に大量の水が必要です。それをする唯一の方法は、飲むことです。たくさんの水を飲むことはまたあなたの腎臓と肝臓の機能を最高レベルに保ちますので、彼らはそれが必要としないあなたの体からがらくたをサイクリングする彼らの仕事を効果的にすることができます。あなたの体のがらくたが少なければ少ないほど、あなたの肌の炎症は少なくなります。. 7あなたの顔に触れないでください 自分の顔に触れているという習慣を混ぜるのは難しいかもしれません。しかし、私たちはいつも顔に触れているべきではありません。なぜなら、私たちはすべてのものに触れるので、私たちの手にはたくさんのバクテリアがあるからです。私達が私達の皮を選ぶとき、私達は微視的な涙を引き起こし、あらゆる開いた皮は細菌のための点滅する歓迎の印のようである。グロス、私たちは知っているので、この悪い肌の習慣を防ぐことに同意しましょう。. 6夜に化粧を脱ぐ ええ、あなたはこれを約100万回聞いたことがありますが、それはまだ本当です。あなたの化粧をして寝ているとあなたの毛穴が詰まり、あなたが一日を通してあなたの顔に溜まったものを取り除く機会は与えられません。メイクアップは毛穴を詰まらせてブレイクアウトにつながり、実際にあなたの毛穴を大きくすることができます。ブレイクアウトが多いほど、顔に触れて問題を引き起こす可能性が高くなります。それでは、サイクルを止めましょう. 5酒を飛ばす アルコールは私たちの体に穏やかではありません、そしてそれは間違いなく私たちの肌にも穏やかではありません。それは肝毒素であり、それはそれが私たちの肝臓とデトックスの原因となっている細胞にダメージを与えることを意味します。私たちの体が効果的な方法で解毒することができないとき、私たちは私たちの免疫システムの反応を低下させることができる毒素を保持し、そしてそれが十分に悪くないなら、私たちのストレスレベルも上げます。これは、より多くのブレイクアウト、しわ、そしてより少ない自然な修復プロセスを意味します。アルコールはまた私達の細胞を脱水する。あなたが夜の外出後に見栄えの良い顔で目覚めたことがあるなら、あなたはすでにこれを知っています. 4カットアウトシュガー もちろん、砂糖はかなりおいしくなりますが、肌の老化も引き起こします。砂糖が血流に入ると、それはタンパク質に付​​着し、最終糖化産物と呼ばれる分子を形成しますが、これは良くありません。 AGEsは私達の体に蓄積し、それらが手に入れることができるどんなタンパク質にも損傷を引き起こします - 通常コラーゲンとエラスチン。私達は私達の皮を堅く保つためにそれらの両方を必要とします. 3もっと眠る 私達の大多数は私達が私達がより多くの睡眠を必要とすることに同意し、そして私達がそのように感じるならば、私達は間違いなくそうするべきです。寝ることは、もっと仕事をするほど生産的には思えませんし、Netflixを見るほど面白くありません。しかし、それは体内の炎症と戦うための強力なツールです、そして十分な睡眠なしで、私たちのホルモンはナッツに行き、あらゆる種類の問題を引き起こす可能性があります。十分に眠らないことは老化プロセスをスピードアップします、そして、我々は水和で我々の皮膚細胞をふくよかにするために眠る必要があります。あなたは悪い睡眠の1夜でさえあなたの顔をぎくしゃくさせることができることに気づいたかもしれません. 2健康に良い あなたにとって実際に良いものを食べるように努力してください。その自然の、未加工の状態のどんな食物も加工された何よりも良い選択になるでしょう、質問は全くされませんでした。全食品は常に素晴らしい健康上の利点を持っています。新鮮な果物や野菜、赤身の肉、全粒穀物などを考えてみてください。これらのことは、体重を抑えるためだけではありませんが、実際には若く健康的に見えます。ちょっと、虚栄心があなたをより健康にさせるのであれば、それは双方にとって好都合です. 1いくつかのサプリメントをとる あなたがあなたの食事療法で十分な栄養素を得ていないならば、あなたはいくつかの一般的なサプリメントから利益を得るかもしれません。例えば、魚油は、オメガ3脂肪酸の完璧な供給源です。そして、それはあなたの皮膚細胞が水分を保持するのを助けます。ビタミンCは、皮膚に影響を与える体内の炎症を抑えるのを助ける抗酸化ブーストの素晴らしいサプリメントです。ビオチンはあなたの肌だけでなく、あなたの神経、消化管、そしてあなたの新陳代謝の健康を高めることができるビタミンBです。またしても、win-win....

期間は、厄介で、総計的で、不便であるという評判があります。さらに悪いことに、時代に関連した商品は、真実とは言い難いような安心を約束するようです。毎年恒例のGYNを訪れた以外の時期について話し合っている間の終わりのない汚名と不快のおかげで、あなたがそこに数期間の神話のために落ちた可能性があります。とにかく女性はタンポンの前にどうやって生き残ったのでしょうか。タンポンが薬局で棚に最初に座ったのはいつだと思ったことがありますか？それとも、妊娠していなくても、妊娠中にセックスをしてもいいのかどうか。サメについてはどうですか、彼らは月経の女性を攻撃する可能性が高いですか？とにかくそれらの期間のパンティーは何ですか？現代の世界では、すべての神話、商品、そして汚名を取り巻く時代に、多くの女性が迷子になって混乱したと感じています。時代の製品がどのように進化したかの歴史、潜在的な安全性と環境リスクを知ることから、そしてちょうどそれが何かを見つけることから 感じる そうです、期間とそれらをうまく管理することについて十分な議論があるべきです。誰もが自分の叔母の流れに対処するための独自の方法を持っていますが（チョコレート、誰か？）、これらの13の事実はあなたが今月の最も厄介な時間についてもっと知ることができるのを助けるでしょう。月経期の女性が何世紀にもわたって期間を管理してきた歴史から、環境に優しい期間保護、傾向、神話、そしてあなたの期間を管理しながら安全を保つ方法まで、これらの事実はあなたが情報を得て健康を保つのを助けます。あなたの期間中。恥を捨てて教育を受ける準備をしなさい。あなたはちょうどあなた自身の期間を管理するための新しい方法を見つけるかもしれません. 13妊娠 あなたは女性が毎月の月経周期の間に妊娠することができないという神話を聞いたことがあるかもしれません。最初は、受精卵が子宮内膜に付着して移植されるためには、女性は、現在流されている子宮内の血液の厚い層を持っていなければならないので（すなわち、彼女の周期的な流れ）、論理的な声明のようです。しかし、存在しているかどうかにかかわらず、子宮の裏地だけではありません。あなたの期間中に保護されていないセックスをすることから妊娠することを可能にするのは、実際の性的行為が起こった後に精子がしばらくの間子宮の中に住んでいることができるということです。アメリカ妊娠協会は、理想的な条件（あなたの子宮）では、健康な精子があなたの子宮に入った後最大5日間生きることができると述べています。これは、たとえあなたがあなたの周期の間に早く排卵したとしても、あなたがあなたの期間の間にセックスをしていたとしても、待っている精子は新たに解放された卵を受精することができます。あなたがあなたの期間にセックスをするつもりなら、あなたが妊娠を防止したいなら、あなたが効果的な産児制限を使用していることを確認してください. 古代ギリシャの12パッド 月経パッドは、周りにされています 長いです 時間。 FemmeInternational.orgが述べているように、パッドに関する最も初期の記録された情報は、女性が彼に一人で彼女を去らせるために男に中古月経雑巾（pad）を投げた10日の間にギリシャにさかのぼります。長年にわたり、パッドは、快適さを最大にしてかさを減らすように努める一方で、ユーザにより効果的な保護を提供するために進化してきた。パッドの進化は、保護と快適さを提供する製品を提供することで女性に恩恵をもたらすだけでなく、女性の健康と快適さが歴史を通してますます優先されるようになったことを思い出させます。. 11古代エジプト人はタンポンを使用 タンポンはいたるところにあります。テレビコマーシャルから、地元のショッピングセンターの雑誌や大型ディスプレイの広告まで、タンポンの利便性と個別の性質を思い出させずにどこにでも行くのは困難です。 Tampaxが彼らのウェブサイトで述べているように、タンポンそれ自体は古代のエジプトにまでさかのぼる古い技術であり、そこで吸収性パピルスは使い捨てのタンポンを作るために使用されました。あなたの女性の部分に何か異質のものを挿入するという考えであなたがタンポンから遠ざかるならば、学習曲線は悪くありません。タンポンは常に挿入（および取り外し）が容易になるように進化しており、ほとんどの企業では8時間以上着用してはいけないと述べています. 1860年代に10個の月経カップが特許取得 Diva Cups、Luna Cupsは、初めて使用するユーザーにとって最も忍び寄る価値のある期間保護の1つです。それを扱うことはもちろんのこと、そのような大きな装置がどのように快適にあなたの体の中に収まるか想像するのは難しいです。これらのアイテムは最近の人気のために現代的に見えるかもしれませんが、この技術のさまざまな形態が1世紀以上にわたって特許を取得しています。月経カップ会社Lunetteは、月経カップの最初の特許は1860年代に開発されたが、実際の製品は1937年まで（米国で）市場に出回ることはなかったと彼らのウェブサイトで述べています。環境にやさしく、費用対効果が高く、比較的安全な期間保護は、まだ行っていない場合に試す価値があります。. 9つの再利用可能なパッドはあなたが思うほどグロスではありません それがわかります。生理用品を取り扱うという考えは、時代遅れの血液で飽和しているものを再利用することは言うまでもなく、それ自体では総体的であり得る。月経時に再利用可能なパッドのような製品を実に多くの利点があるときに実にうんざりするようにしながら、この超敏感な考え方のほとんどの女性は自分の体について今日持っているようです。月経カップのように、再利用可能なパッドは費用対効果が高いです。はい、あなたはそれらを洗わなければなりません、しかしあなたがパッドの良い供給を持っていて、そして頻繁にそれらを洗う限り、あなたは使い捨て可能なオプションを得るために急いで店に行く必要がある可能性を大いに減らすでしょう。多くの再利用可能なパッドは彼ら自身の便利なキャリングバッグを持って来て、そして彼らが定位置にとどまることを確実にするために急な閉鎖を持っています. 8化学無料タンポン あなたが月経カップを使うのに不快な人であるか、あなたが市場で最も穏やかな従来のタンポンさえ敏感であると思うならば、あなたは布タンポンを試すべきです。これらの製品は店舗で見つけるのがやや困難ですが、不要な化学物質にさらされることなく、同じ便利さと標準的な市販製品の保護を提供できます。健康食品や環境にやさしいさまざまな商品を扱う店では、布用のタンポンを用意することがよくあります。 Seventh Generation、Veeda、NatraCareなどのブランドはすべて、優れた化学物質を含まないタンポンのオプションを提供しています。これらのオプションは有害な毒素を含まないだけでなく、生成される化学物質を含む廃棄物の量を減らすことで環境にとってより良いです。. 7中毒性ショック症候群（TSS）：あなたが知る必要があるもの タンポンのカートンのラベルを読んだことがあるなら、Toxic Shock Syndrome（TSS）についての警告を見たことがある可能性があります。 TSSのことを聞いたかどうかにかかわらず、それはすべての月経の女性が知っておく必要があるものです。 WebMDは、過剰量の黄色ブドウ球菌（別名staph感染症）から生じる疾患としてToxic Shock...

ソーシャルメディアやオンラインニュース配信によるニュースの急速な普及のおかげで、女性の権利に関するある種のニュースを聞かずに日が過ぎることは稀です。政治的なものであれ文化的なものであれ、これらのトピックは至る所で女性と男性に影響を与えます。. 世界のどこに住んでいても、女性の権利と不平等があなたの周りの女性の生活に影響を与えることになります。米国の大統領選挙シーズンが本格化している現在、女性に焦点を当てた政治的広告が見逃せず、平等な給料が約束されています。同時に、自分の分野では職場が少数派であるにもかかわらず、STEM分野で優秀な女性を強調するさまざまなグループがあります。. 彼らの目的が何であれ、女性の権利は私たちのメディアの展望の中心的要素です。女性の権利と平等のためにやるべきことはまだたくさんありますが、これら13のことから、私たちが長年にわたって達成してきたことすべてを思い出すことができます。 1920年の米国憲法改正から女性に投票権を与えた（そして多くの点で女性の権利運動のきっかけとなった）ことから、お金の管理や応募を含む、最近の女性の勝利に至るまで貸付金に関しては、女性と男性は、男性が制限なしに授与されるのと同じ方法で女性が自分たちの生活を送れないようにする、古くて不条理な規則や法律と絶え間なく戦いました。. これらの13の権利は、過去80年以内に女性にのみ与えられました。個人の医療、法制度の重要な役割を果たすクレジットカードから職場で身を守ることまで、女性の権利に対するこれらの勝利のそれぞれは、私たちがどれだけ遠くまで来て、すべての女性が確実に平等に扱われる. 13働きながら妊娠する 1978年の妊娠差別法により、女性は妊娠したかどうかにかかわらず、仕事で安心できるようになりました。 PDA以前は、家族生活のために女性は失業したり職場で差別されたりしていました。米国の雇用均等機会委員会のウェブサイトは、妊娠による性的差別から女性を保護するためにPDAが公民権法を改正したことを指摘しています。この改正により、シェイハーバーが妊娠により失業することを心配することなく、米国の女性がキャリアと家庭生活の両方を身に付けることができるようになりました。米国での出産休暇はまだいくらかの仕事を必要としますが、PDAは女性の権利を保護することにおいて非常に重要です. 12アメリカ軍に参加する 軍隊を通して自分の国に仕えることは慎重に考慮して取られる役割です。女性は1700年代からアメリカの軍事活動に重要な役割を果たしてきましたが、アメリカの議会が女性の武装サービス統合法を可決した1948年まで、女性はアメリカの軍隊に加わる恒久的な能力を授与されました。 history.orgによると、この行為はまた、女性が彼らの奉仕のために退役軍人の恩恵を受けることを可能にしながら、女性の軍人が男性と同じ軍の当局に拘束されることを確実にしました。さらに最近になって、2人の女性陸軍兵士、大尉クリステングレイストと第1中部シェイハーバーは、女性がどんな軍事的役割も演じることができることを再確立して、過酷な米国陸軍レンジャーコースを完了しました。. 11男性と同時に引退 彼らの記事「女性の権利とそのお金：クレオパトラからリリー・レッドベターへのタイムライン」の中で、ガーディアンは、女性が男性と同時に引退することができるのは1986年までではなかった、仕事、29歳でこの新しい新しい開発をします。スケジュールにかかわらず、同等の退職の選択肢と男性と同じ高給の仕事をする機会を与えることで、女性はより安全な経済的未来を自分自身に与えることができました. 10家族休暇中に仕事の安全を確保する 1993年以前は、米国の女性たち（および男性たち）は、自分の職場の優しさと、生まれたばかりの子供の世話をするために出産休暇をとるための出産政策に頼らなければなりませんでした。家族医療休暇法には、欠勤の30日前の休暇申請など、いくつかのイライラする抜け穴がありますが、この法律は、新しい家族に12週間休んで仕事をすることができるという安心感を与えています。まだ部分的な給料を受け取り、雇用保障を得ながら、生まれたばかりの子供（または医療処置などから回復する）。米国は出産休暇に関してはまだ工業化された世界の残りの部分の背後にあるリーグですが、多くの従業員にとって、FMLAは週ではなく自宅で月に新しい子供を提供しています. 9あなた自身のクレジットカードをゲット クレジットカードによる信用枠のない生活では、投資による購入や緊急医療費の面倒を見ることが困難になる可能性があります。健全な銀行口座であっても、与信枠を持つことで人々は賢明な財務計画の決定を下すことができます。しかし、女性は必ずしもこの贅沢を与えられませんでした。 1974年の米国均等信用機会法より前では、銀行は男性の署名者がいなければ女性のクレジットカードを許可しませんでした。米国法務省のウェブサイトは、男女格差、人種、配偶者の有無、出身国、その他の要因に基づく差別から、均等信用機会法が信用申請者を保護すると述べています。もはや女性は自分自身で財務計画を決定するために男性に頼っていなかった. 8平等な仕事に平等な報酬を期待する 1963年以前の米国では、雇用主は男性と同じ仕事をするために、性別に基づいて不平等な賃金を通じて女性を公然と差別することができました。米国均等雇用機会委員会が指摘する最低賃金労働者を含む男女差別から女性を保護するための手段として、平等賃金法が制定されましたが、女性は依然として同じ仕事で男性よりもお金を稼いでいません。現在、女性政策研究所（IWPR）は、平均すると、男性の1ドル1.00ドルに対して女性はわずか77セントしか稼いでいないと述べています。女性が男性と同等の給料を受け取ることを確保するためにやるべきことは明らかに多くありますが、女性への公平な給付に向けた取り組みを支えるきっかけとなったのがEqual Pay Actです。. 7セクシャルハラスメントを訴える 1964年公民権法としてよりよく知られているタイトルVIIは、人種差別を止めることにおける少数派グループのための大きな勝利であっただけでなく、公民権法は職場で女性を保護するのにも役立ちました。平等雇用機会委員会が彼らのウェブサイトに記しているように、タイトルVIIは職場におけるセクシャルハラスメントと差別に対する保護を含んでいます。この重要な判決は、女性がもはや望まない性的進歩、コメント、または同僚からのその他の嫌がらせに単に「我慢する」必要がないことを意味しました。今日では、タイトルVIIは、新入社員に職場での適切な行動や会話について思い出させるために使用されています。この保護は、性別に関係なくすべての人々に適用されますが、この行為は1960年代半ばの女性の権利の足がかりとなりました。. 6職場と教育における平等な機会 50年以上前、少数民族、障害者、そして女性は、当時はありふれた差別に対する保護を与えられていませんでした。 1960年代初頭に、公民権運動に沿って、教育と職場の両方で女性と少数民族の両方を保護するためのアファーマティブ・アクションの取り組みが実施され始めました。 CivilRights.orgが指摘したように、リンドン・ジョンソン米大統領のような原因の擁護者たちは、性別や人種に対する迫害を恐れずに、すべての学生と従業員が同じ機会を与えられるようにしました。今日では、絶え間なく変化する社会情勢の中ですべての労働者と学生の権利を確保するために肯定的行動が使用されています。これらの保護がなければ、女性は単に女性であることのために単にキャリアや教育の機会を失う可能性があります。. 5陪審員を務める 陪審員を務めることは、人々が彼らの法制度に貢献する重要な方法です。女性は男性だけでなくすべての人々を適切に代表するために陪審員を務める必要があります。カナダのケベック州では、1971年まで女性は陪審員を務めることが許されていなかった。男性陪審員のみに抗議するため。米国は1700年代後半に女性の陪審員を擁していましたが、女性を陪審義務から規則的に免除する法律や手当が廃止されるまでには何年もかかりました。...

90年代よりも完璧な10年はありましたか？キャンディー、ボーイバンド、そしてファンキーなファッションでいっぱいの、ずっとシンプルな時間でした。私たちの多くにとって、それは私たちの子供時代を定義したのは10年であり、私たちクレイジーミレニアルはちょうどそれについてノスタルジックであることを愛する。私たちはオーバーオールを着ていて、それらの愛らしいオルセン双子がこれまでに作ったすべてのビデオを見た（彼らが歌ったとき覚えていますか？）そして彼らの方法で起こっていたすべての狂った技術的変化に気付かれずにいます。確かに、今日のポピュラーカルチャーには90年代を反映するものがたくさんあります - One DirectionやNetflixの復活のように フラーハウス 今年2月に来ます。しかし、それは同じではありません。最近の生活はかなり狂っていて、できるだけ健康で幸せで素晴らしいものになるためには、それだけ多くのプレッシャーがあります。それはあなたが昼食に食べたものの細部を掲示するとき私達が10年前半の後に欲望があることが理にかなっていることは理にかなっています。これは私達が90年代について逃す13の事柄です. 13オールシングスチェック柄 真剣に、格子縞よりもそこに完璧なパターンがありますか？実際にはそうではありません。 1990年代はすべて格子縞だった。もちろん、みんなのお気に入りの店Urban Outfittersのおかげで、いつでも新しい格子縞のシャツを買うことができます。しかし、それはまだ同じではありません。 90年代に戻って、それは基本的にあなたがどこでもそしてどこでも格子縞を身に着けるであろうと予想されました。今格子縞の唯一の許容できる形式はシャツです。しかたがない。ファッション専門家たちは、ここ数年、花の咲く靴や他の90年代のファッションは、正式に着ても大丈夫だと言ってきましたが、最近はちょっと極端すぎると感じています。. 12安っぽいティーンショー Jordan Catalanoを見逃していない場合は 私のいわゆる生活 またはDylanとBrandonの間を往復した ビバリーヒルズ90210 それならあなたは嘘つきです。 90年代は安っぽいティーンドラマに最適な時期でした。 NetflixとDVD（今はすごく古い学校のようです - 物事がどれほど変わったかは面白いです）のおかげで、私たちはまだこれらの愚かでメロドラマ的な大人の話の栄光を浴びることができます。これらのショーは、クラッシュするのがどれほど難しいか、恋に落ちるのはとてもエキサイティングだが恐ろしいこと、そして本当にあなたが誰であるかを知るのはどうしても難しいのかについてとても正直だった。それらのテーマは決してスタイルを崩しません. 11私たちの忠誠を誓う Quick：あなたは* NSYNCの女の子でした​​か、それともBSBのファンでしたか？あなたはあなたがそれを選ばなければならなかったことを知っています。同じことがコーラやペプシなどにも言えます。 9osでは、あなたはフェンスに参加することはできませんでした - あなたは間違いなくお気に入りをプレイしなければならなかったし、あなたの選んだボーイバンドを選ぶことは生死の問題でした。もし私たちが今日そのように感じているのであればそれは素晴らしいことではないでしょうか - もし私たちが常にケーブルドラマかすべてのNetflixのどちらかを選択しなければならなかったならば。あなたがそれについて考えるとき、私たちは最近あまりにも多くのポップカルチャーの選択肢を持っています、そしてするべき非常に多くの決定があります。オプションの全リストから1つ選択することを余儀なくされることはとても簡単です....

男性と女性は、少なくともデートや恋愛、そしてそのすべてのジャズに関して、私たちが考える傾向よりもはるかに似ています。誰もがただ誰かを愛してほしいと望み、彼らが仕事から帰ってきてピザを注文してテレビでソファの上でクラッシュする準備ができている誰かを望みます。しかし、女性と男性を分けるもの、そして私たちが愛するもの、私たちが楽しむ活動、そして一般的に社会が私たちを愛し、行うことを期待しているものとなるものがいくつかあります。私たちの女の子たちがすることはめったに嫉妬しないということがあります（彼らは決してそれを認めないでしょうが）。それで彼らはしばしば彼らが同じくらい楽しい時を過すことができることを望んで、うらやましい微笑で見ます。私たちは、女の子が男たちが超嫉妬していることをする13のことを選びました（しかし、リストははるかに長いかもしれません）. 13注文するマルガリータ 男がマルガリータを注文するのを見たことがありますか？休暇中、ボーイフレンドと一緒にビーチに出かけていて、近くに私たちを知っている人がいないので、彼の秘密は完全に安全です。しかし、ほとんどの場合、みんなビールかウィスキーを注文するのです。私たちがデートにいて、男が乙女チックなカクテルを注文した場合、我々は間違いなく何が起きているのだろうか. 12リアリティTVに対する強迫観念 繰り返しますが、みんなが本当にテレビに夢中になっているとしたら、変です。私たちは、人々が現実のショーを1、2回見て楽しむことができないと言っているのではありません。私たちは女の子が本当に強迫観念をし、ショーに夢中になることができるものであると言っています 本当の主婦 または ナマズ. 我々は我々が我々の席の端にいるようにそれぞれのエピソードを見て、そして何時間も議論するために我々の親友にテキストを送る。それは私たちにとってただの大したことです. 11乙女チックなブランチを 確かに、男はブランチに行くことができますが、彼らは基本的に彼らが注文したものに基づいて判断されています。人生の単なる事実であり、私たちは規則を作りません。男がフルーツミモザやシャンパンカクテルのような乙女チックな何かを注文した後、余分なホイップクリームと一緒にブルーベリーのパンケーキのプレートに飛び込むと、それはただ奇妙に見えます。カクテルを飲みたいなら、男性用のコーヒーを飲むか、ビールを注文してから、ベーコンとステーキ、卵とトーストを食べる必要があります。. 10ゴシップ 女の子はゴシップが大好きです。それは事実上国民的娯楽です。私たちが親友と集まるとき、私たちはあなたが知っている人たち、彼らが知っている人たち、そして相互の友人たちと何が起こっているのかのまとめをすることが多いです。しかし、みんなゴシップすることはできません。もしそうであれば、彼らは意地悪やちょっと変わった、あるいはちょっと変わったように見えるので、どんなドラマにも拘束されないのが最善です。しかし、彼らは彼らが時々ゆるめて古き良きゴシップセッションに入ることを望んでいます。. 9不機嫌になることがある それに直面しよう、私たちの女の子は時々一種の不機嫌そうになる。私達は私達の皿の上にたくさん持っています、そして私達のスケジュールは通常私達が望むよりもっと詰まっています。私たちは仕事をし、友達に会い、ママに電話をし、定期的にジムに行き、ケールを買わないようにしなければなりません。私たちはたいてい悪い気分から抜け出して幸せになれるように強制することができますが、時々そんなに幸せでないことに忙しいという言い訳を使うことができます。みんな本当にそれをすることはできません - 彼らが気分にあれば、私たちはただ彼らが意地悪だと思います. 8ショップTil We Drop 私たちはほとんどの人が買い物をしないという社会として受け入れ、女の子はその活動に完全に執着しています。少なくとも新しい電子機器のような男らしいもののために、買い物客が買い物をすることを望んでいる人もいるかもしれませんが、お金を使い、すべてが表面的であることへの愛を維持しなければなりません。真剣に、私たちはよく私たちのボーイフレンドを買い物にドラッグして、いくつかの汚いルックスや苦情を受けますが、多分彼らはそれをひそかに大丈夫です. 7ラブポップミュージック Taylor Swiftや他のポップスターの音楽的スタイルを本当に理解できる人もいますし、私たちが彼女であれば、その事実を私たちに認めているかもしれませんが、一般的に彼らはケシを愛しないようにします。彼らはかなり嫉妬しているので、私たちはこれらの歌手を自由にそして率直に愛することができます。女の子であることの利点の1つ、右? 6ドリンクバニララット または特定の人気のあるコーヒーチェーンから他の法外に甘い飲み物。私たちは考え直すことなくバニラやカボチャのスパイスラテを注文することができます（もちろん、私たちはおそらく非常に多くのカロリーと非常に多くの砂糖を吸入することができる方法を疑問に思います）。しかし、みんながこんな種類の飲み物を注文しようとすると、かなり汚い感じになります. 5ロムコムに行く 最新のキャサリンハイグル/キャメロンディアス/ etcを見ることができます。それについても考えずに映画は、しかし、みんな同じ贅沢を持っていません。私たちは男の子がアクション映画になっているだけで、暴力的なものが爆発するシーンがたくさんあると考えがちですが、映画で泣いたり、もう少し感情的な何かを見たいと言ったら、彼らを判断します。. 4スーパーエモーショナルをゲット 私たちはその映画を全部見捨てて放棄することができます。私たちの上司が昇進のために私たちを渡した場合、私たちは怒ることができます。私たちは私たちのBFFと戦うことができ、私たちの友情が本当にどこに向かっているのか疑問に思います。しかし、それをすることはできません。まあ、彼らはできるが、我々は彼らが不自由であるか乙女チックであるか、または私たちが彼らの道を譲りたいと思う他のどんな侮辱でもあると思います。それは公平ではありませんが、それは単に物事が進む方法です。多くの人たちは、彼らが本物の人間のような通常の感情を持つことを許されていないことをかなりうらやましいです. 3解散について悲しくなる もちろん、両方の性別は解散し、それでも失われた愛を泣いていて、関係が終わった方法は全く女性のものと考えられています。アイスクリームやポップコーンをどうやって食べるのか、悲しい映画を見たり、悲しい歌を聞いたりすることについて話し合っています。彼らはまた感情を持ち、明らかに自分のガールフレンドを気にかけていて、彼らも癒す時間が必要なので、みんなは別れを気にすることを許されることを望みます。....

ロジャースとハマースタインブロードウェイからのその歌は、私が女の子であることを楽しんでいるという題名の音楽フラワードラムソングを打ちました。歌詞は女の子だけが経験するすべての小さな特異性をリストしています。はい、それはかわいい歌です、しかしこの日と時代の多くのフェミニストはファウル泣いて、歌が送っているというメッセージが完全に性差別主義であると主張するでしょう。. 残念なことに、女性は子供を運ぶための単なる物または容器と見なされることからは遠い道のりを歩んできましたが、私たちにはまだ男性と「等しい」と見なされるという観点から進むにはまだ長い道のりがあります。多くの女性が企業で高い地位を占めていますが、私たちは労働力の面で大きな進歩を遂げていますが、私たちと同じ地位にある男性と同じ給料はまだ得られていません。そしてこれには、同等の賃金を求めて戦ってきたハリウッドの女性も含まれます。以下のリストは、女性がその非常に恐ろしい二重基準の対象となっている他の側面を示しています. 13滑らかで透明な肌を 無毛の顔色はほとんどすべての女の子が達成することに固執する目標ですが、残念ながら、私たち全員がそのようにラッキーに生まれたわけではありません。中国人、韓国人および日本人のような多くのアジア人種はうらやましいクリーミーな白い肌が単一の傷または毛穴を含んでいると持っています、そしてこれは我々の肌の完成度の基準となりました。どういうわけか、私たちはパンケーキ滑らかな肌を持っていない場合は、私たちは重いファンデーションとコンシーラーの負荷で私たちの顔の傷を隠すことを強要します。または、メイクアップがうまくいかない場合は、通常のフェイシャルトリートメント、ダイヤモンドの皮、レーザー治療に大量のお金を使います。. 12写真や自分撮りに完璧 これまでであまりにも有名で酷使されたselfiesの概念は、何によってもたらされたのでしょうか。それは、写真で完璧に写真を見るという強迫観念の必要性に根ざしており、スマートフォンやソーシャルメディアのおかげで、今日では写真で驚くべきものに見える可能性が非常に高いです。何人の女の子が自分のiPhoneを顔の前に持って写真を撮っていますか？彼らは何十枚もの写真に何十枚も撮ることができますが、それでも一枚一枚の写真の外観には満足できません。たぶん彼らの100回目の試みで、彼らはついに彼らが完璧に見えて速やかに彼らのFacebookまたはInstagramのアカウントに写真をアップロードすると確信しています. 11永遠に若く見える 物理的な外観の面では、女性は美しく見えるように圧力をかけられていません。私たちはその永遠の若々しい輝きを持つことも期待されています。もちろん、私たちは生物学的に老化することから私たちの体を遅くすることはできません。しかし、外観の面では、多くの女性は老化プロセスを遅くするか、さらには停止するために整形手術に目を向けました。これらのしわを取り除くボトックスや垂れ下がった肌を伸ばす、垂れ下がる目を引き上げる、そしてふくよかな唇を与えるボトックスのおかげで、今日の女性は、実際に30歳になる可能性があります。. 10「完璧な」服を着ている 男性は女性にはあまりにも多くの衣料品とあまりにも多くの靴があると不平を言っていますが、これには理由があります。それは、私たちのブラウスやスカートに、しわや折り目が付いた完璧な衣装を常に着用することが期待されているからです。しかし、ステッチがずれているのではなく、服が私たちの体にどのように落ちるか、そしてどの程度肌を露出させるべきか、または明らかにすべきでないかが重要です。スカートが短すぎる場合は、セックスを求めています。夏に足首までの長さのスカート、タートルネック、つま先の開いた靴を履いているのなら、私たちはあまりにも賢い方法です。. 9物理的な欠陥を隠すためのハック もちろん、私たち全員に欠陥があり、何をしても、ほくろやストレッチマーク、あるいは短くてでこぼこした足を手術に頼ることも奇跡を求めることもできません。そのため、女性は自分たちの欠陥を隠すのではなく、隠すためにあらゆるハックを知っていることが期待されます。ストレッチマークを非表示にするには、ビキニはノーです。短い足を補うために、私たちは細いズボンとスティレットを着用しなければなりません。にきびや傷のために、私たちは顔の基礎とコンシーラーの上に重ねます. 8剃毛する場所 男性では、体と顔の髪は男性らしいと考えられているのでセクシーです。しかし、女性では、私たちの頭以外の私たちの体のどこかにある髪の毛は、大きなターンオフと見なされます。脇の下や足を剃ることを大胆に控えている女性もいますが、これらの部分に髪の毛があるのは一般的に眉をひそめます。このように女性は私たちの脇の下を剃る、私たちの足をワックスする（髪が粗く戻るので剃るではない）、私たちの陰部にビキニワックスを得る、そして誰も望んでいないので私たちの唇の上に髪の毛をそらす口ひげのある女性を見る! 7起きたときの様子 同じ男と10年間結婚していた女性が枕の上に垂れ下がった状態で目覚めたとき、乱れたときの野生の髪の毛、そして走り上がるナイトシャツから覗いているストレッチマークのついた腹の場合胴体に。しかし、初めて男と眠ったことのある女性のためには？彼女が彼のそばで目覚めた瞬間に完璧であるというプレッシャーがあります。朝の息もしないで、髪は巧みに乱されなければならず、そしてシーツで覆われていない身体部分のためにたくさんのクリーミーな肌が展示されなければならない. 6すべての取引のジャックになる 女性が労働力になり始めてからずっと、私たちはたくさんの、たくさんの帽子をかぶることを余儀なくされました。私たちは、高圧の仕事に携わる単なる従業員や上司ではありません。仕事の後、私たちはデイケアから急いで家に帰り、夕食を作って、洗濯をして、ベッドの準備をして、そして家がついに静かになったときに私たち自身の個人的な仕事をします。それとは別に、出席する親 - 教師会議、子供の学校でのベイクセールのために焼くためのブラウニー、そして彼らのサッカーの練習やバレエクラスへの連れて行っています。それから、私たちは同様に私たちの賢明な義務を負います。すべてのそのジャグリングは女性に精神的な崩壊を与えるのに十分です! 5性的パートナーが多すぎる デートの経験の面では、男性は収集と選択の態度でデートやセックスに近づくと英雄として賞賛されます。しかし、女性が成人したときに10人以上（または魔法の数はなんでも）の性的パートナーを持っていたことが明らかになったときはどうでしょうか。彼女は痴女に接している。あなたはヒットテレビ番組セックスと市からサマンサの同類がどのように典型的な人によって見られるかを想像することができるだけです。おそらく干し草のロールのために行くために行くために誰かが、彼は彼の母親に会うために家に連れて行っていた種類の女の子ではない. 4鈍くなりすぎる 女性はゆっくりだが確実に労働力を支配してきており、これは女性種が私たちの考えでますます声高になる方法を学んでいることを意味しています。しかし、この男性が支配する社会に住んでいると、鈍くて率直すぎる女性は、卑劣で下品であると見なされます。私たちの祖母は夫や父親と同じくらい穏やかで服従的であることが期待されています。. 3体重が増えた 女性が男性よりはるかに戦わなければならない多くの戦いの1つはバルジです。ビクトリアの秘密の天使たちが知名度の高い滑走路に自分のものを突き刺しているおかげで、女性はほとんど常にモデルの姿を持つように努力することが期待されています。その結果、私たちは狂ったようにダイエットし、体を落とすまでトレーニングをし、不要な傷を取り除くためだけに整形手術または脂肪吸引術に入ることに頼ります。私たち全員が個人的なシェフや個人的なトレーナーを買う余裕がないので、多くの女の子が自分自身を飢えさせたり、食べ物を強制的に吐き出すのと同じくらい抜本的な手段をとることができるのは残念です。. 2きちんと整理されていること たぶん伝統が長い間女性が家事の内外で世話をしなければならないと決めたので、我々は常にピンと同じくらいきれいであると予想されます。確かに多くの女性が強迫性障害（OCD）を持つように組織化されているのは事実ですが、男性は女性よりも巧妙なニックネームにもなり得ます。しかし、いいえ、女性は両者の間で組織のスキルを持つことが期待される女性です。今日の女性は主婦だけではないので、これを常に期待するのは不公平です。私たちは労働力の中でも母親と従業員です! 1 30代に独身で子供がいない...

今朝、目覚まし時計が故障したため、予想よりも20分遅れて目が覚めました。あなたのルーチン全体が急がれたので、あなたは完璧より少し劣っていると感じています。あなたがコーヒーを作ることを試みたとき、あなたはあなたが昨日尽きたことに気づいた。それでも、あなたは時間通りに家を出るために自分自身を押します、しかし、あなたが最終的にあなたの車に着いてそしてそれをオンにしようとするとき - あなたはバッテリーが死んでいるのを見つけます。あなたは昨夜それを残したにちがいない。 「ああ、いいね」あなたの一日の残りがあなたのストレスの多い朝のようなものであれば、あなたはそれが良い日になることはないだろうということを知っています。まったくでも、心配しないでください、それが私たちがやってくるところです。あなたの朝が吸ったからといって、その日の残りがそうなるという意味ではありません。あなたが悪い日を過ごしている（あるいは苦労している間でさえ）場合は、これら13のことを覚えておくと少し時間がかかります。. 13それは一時的なものです 私は知っている、私は知っている、それはあなたの人生の残りの部分が終わったように見えるかもしれませんが、それは実際にはそうではありません。実際、あなたが抱えている悪い日はおそらく24時間以内に終わってしまうでしょう。明日は、新たなスタートを切ります。たとえ何をしていようとも、明日あなたがいるかもしれないどんな障害やトリッキーな状況についてもずっと気分が良くなるだろう。一体、眠る前に気分が良くなるかもしれない。時間が経つにつれて、他のすべてがそうなることを忘れないでください。あなたがしなければならないのはそれを待つことだけです. 12それは私たちのベストに起こります でも本当に。あなたが悪い日を過ごしていない世界であなたが知っている一人の人物について考えることができますか？可能であれば、私たちはみなその人を嫉妬しています。正直に言うと、みんなが良い時を過ごしているように、みんなが困難な時を過ごしています。そして、他の人の闘いがあなたをより良い気分にさせるはずだと言っているのではありませんが、彼らは少なくともあなたに未来への希望を与えてくれるはずです。どうして？それは彼らがしたのと同じように、あなたがそれがあなたが経験しているものであるものは何でも通過するという証拠だからです。あなたは一人じゃない、私たちは皆そこにいた。それは人生のほんの一部です. 11あなたはすべてを制御することはできません そのとおり。あなたが物事を制御しようとするかもしれない限りあなたはできません。天気、交通量、故障した目覚まし時計などのようなものはあなたの手の届かないところにあります。他の人があなたを扱う方法さえあなたのコントロールの及ばないものです。ですから、自分を打ち負かしたり、自分の一日を悪化させた可能性があることに腹を立てたりするのではなく、自分で休憩を取ってください。手放す。あなたが理由を知っている？彼ら、自分自身、そして他の人々でさえも腹を立てることは何も解決しないし、地獄があなたの日をより良くしないようにそれが確実であるので. 10あなたの息 不安や気分が悪くなると、息を止めてしまいがちです。私は冗談ではありません、それはストレスの多い状況に対する通常の人間の反応です。そして、息を止めることは何をするのでしょうか？それは私たちにもっとストレスを感じさせ、いっそう苛立ちを感じさせ、そして言うまでもありません - それは私たちが爆発したいのです。あなたが悪い日を過ごしているときはいつでも呼吸することを覚えておくことが非常に重要なのはこのためです。目を閉じて、深呼吸をしてください。これはあなたの神経系を落ち着かせるのに役立つだけでなく、あなたが抱えているかもしれないどんな緊張でも和らげるのを助けるでしょう。さらに、呼吸とあなたの呼吸に集中するプロセスはあなたの心をきれいにするのを助けます. 9ユーモアのセンス 真剣に。私たちは知っています。すべてがうまくいかないように見えるとき、あなたのユーモアのセンスを覚えるのは本当に、本当に本当に難しいです。しかし、あなたが起こるすべてのひどいことを笑うことができないならば、あなたは他に何ができますか？あなたのボーイフレンドが他の女性のためにあなたを残したいと思うことだけを見つけるためにあなたは恐ろしいニュースに目を覚ます、そしてあなたは本当にあなたの仕事から解雇されます。空中で手を上げて笑わなければならない。即座に笑うことはあなたをより良い気分にさせるだけでなく、なぜなら…他の誰かがそのような不運を持っているからです。? 8他の人々は本当にそれほど気にしない さて、今、あなたの友達はあなたのことを気にしていますが、それについては後で話します。私が「他の人々」を意味するとき、私は見知らぬ人や同僚、つまりあなたがなじみのある人々を意味します。そして、彼らはあなたの悪い日を気にするかもしれません。しかし彼らが気にかけないのはあなたが15分遅れて走っていること、あなたの腫れた目が一日中泣いていること、あなたのこぼれたコーヒーによるあなたのブラウスの染み、あるいはあなたの汚れた髪さえである。 「人々があなたを判断している」という考えを頭から出してください。たぶん、彼らはあまり気にすることはできませんでした。それはまさにあなたが自己良心的で、自分自身に懸命であり、そして自己破壊的でさえあるということです。他の人があなたが経験していることに関係なくあなたを判断していることを恐れてあなたの日をさらに悪化させないでください。. 7あなたは愛されています たとえあなたが今愛されていると感じていなくても、あなたはたぶんどこかに誰かがいるのです。そして、あなたは宇宙が今日あなたに反対しているように感じるかもしれませんが、それは本当におそらくそうではありません。一般的に、人と宇宙（私たちが望んでいる）は、あなたにとって最善を望んでいます。あなたが気分を良くしたいのなら（たとえあなたがしたいと思う最後のことが友人や家族と話すことであっても）、あなたを愛している人々がいつもあなたのためにいるということを忘れないでください。自分で電話を取るように強制し、あなたを笑わせるために何でもしますその人と話をします. 6あなたは成長しています それは愚かだ、私たちは知っている。それでも、それは本当です。あなたが生き残るか克服するあらゆる闘争において、あなたは友人、従業員、パートナー、娘として、あるいは単に一般の人として成長します。あなたがあなたが経験した、または経験している可能性があるあなたの過去およびさまざまな状況から学ぶことができるならば、あなたはそれのために良くなるでしょう。あなたの悪い日があなたの車が故障するのと同じくらい単純であっても、あなたはまだその状況で何をすべきか学ぶことになるでしょう。したがって、将来またそれが発生した場合は、準備が整っていることになります。. 5未来 だからあなたの一日はひどいもので、ひどいものなので、あなたが考えることができるのはそれだけです。そして、私たちはそれを得ます、私たちは本当にします、しかし私たちはあなたに未来について考えるために今しばらく時間をかけて欲しいです。ただ座ってリラックスして考えてみてください。どうして？あなたはたぶん、未来はエキサイティングだということに気づくでしょう。今日ほど悪くなることはないでしょう。もっといいのは、すぐにあなたを待っているということです。あなたがやらなければいけないことはもう少し長くそれを突き出すことですそれからそれはすべてあなたのものです. 4盲目的にしない 大丈夫。ここで本物になりましょう、それはいくつかの厳しい愛のための時間です。あなたは悪い日を過ごしています - しかしそれだけです。あなたはまだあなたの頭の上に屋根、角を曲がったところに温かい食事、そして一日を通してあなたを得るために新鮮な水を持っています。あなたの安っぽい日があなたがあなたの人生で起こっている他のすべての素晴らしいことからあなたを盲目にさせてはいけません。ネガティブに焦点を合わせるのは簡単ですが、あなたが今起こっているすべてのポジティブなことに集中するように最善を尽くしてください。一見難しいかもしれませんが、後は気分が良くなります. 3あなたは以前にそれを通り抜けました...