ガールズトーク - ページ 201

時々それらの靴は歩くために作られませんでした、しかし私はあなたが私がとにかくそれらを着るであろうと約束します、そして私は私の驚くべき高いヒールの歩行能力に完全に自信を持ってそれらを揺り動かします。ハイヒールで自信を持って歩くことは、正しい姿勢をとること、力を集めること、そしてしっかりしたコアを持つことのような多くの要素を含みます。何年ものかかとを着用した後、私はあなたとそれらの空の高いかかとで自信を持って歩くための私の絶対的な最高のヒントをあなたと共有するためにTalkoに来ます! 12ヨガのクラスを受講する ハイヒールで自信を持って歩くことは1つのコアポイントバランスから始まります。ヨガのクラスを受けることはまたあなたの中心を行使し、あなたの集中およびあなたのバランスの両方を改善している間あなたの筋肉を増強し、そして長くするのを助ける。あなたがかかとを歩いている間にあなたのコアを活性化することはとても重要です。強いコアはかかとの中を歩くのを楽にします - 強いコアを持っているとき、あなたはまっすぐに立ち上がるでしょう、そして一般的に強くなるでしょう、それはあなたの歩行を非常に助けるでしょう. 11できれば座る 街でのあなたの夜の寿命を改善するために休憩を取ることは重要です。 1時間おきに数分間座席に座ると、特に足や靴に長時間かかる場合は、足と靴に必要な休憩が与えられます。かかとをつけている間あなたの足を組んで座ることはあなたがあなたのゴージャスなペアを自慢して見せることを可能にするという追加の利点があります! 10矯正器/インソールを利用する 矯正とインソールは叶う夢です。矯正はあなたの足跡に完全にマッチして、あなたの靴にサポートと少しクッションを提供するのを手伝うのを助ける靴挿入物です。足病医に予約をしたくない場合は、地元の薬局から定期的に古い中敷を拾ってみてください。中敷はあなたの足跡に完全にマッチしていますが、それらはすべての適切な場所でいくつかのサポートと快適さを提供します。矯正器具や中敷はあなたがあなたが雲の上を歩いているような気分にさせてくれるでしょうし、あなたがあなたの大好きなポンプでもっと長い時間歩くことを可能にするでしょう！私も水疱を得る前に水疱包帯を利用するのが好きです！水疱を防ぐためにあなたのかかとの後ろにこれらの厚い包帯のいずれかをポップし、あなたが1を得る場合には常にあなたの財布の中にいくつかを保管してください。これらの包帯は、あなたがまめを感じることさえできないほど多くのクッションを加えます! 9あなたの靴の底を荒くする 滑りやすい路面は、ヒールを着用する人にとって最悪のシナリオです。滑りやすい表面と真新しい靴を組み合わせれば、ファッション滑走路の悪夢のように見えることになります。あちこちに滑り、滑り落ちるでしょう。大きな笑いを防止するために、サンドペーパー、砂利、または滑り止めの魂のステッカーで靴の底を荒くします。彼らはもう少し身に着けているときあなたの靴の底は、より良い表面をつかむことができるようになります. 8エクササイズ 健康的な生活を送るためには、運動はあなたの人生のあらゆる面で重要ですが、かかとを歩きながら強くなることが特に重要です。それはかかとを身に着けていることになると脚の運動は（明らかに）重要ですが、それはあなたのバランスを保ち、あなたの動きで制御するために非常に強いコアを持つことも重要です。足首の捻り、ふくらはぎのストレッチ、ふくらはぎの上げ上げ、スクワット、腰のスーパーマン、膝の伸縮、腰のストレッチ、そして体幹、くつろぎ、腹筋のようなコアエクササイズを足元にしっかりと締め付け、足を強く保つようにしてください。 。あなたはあなたがすぐに歩く方法における重要な違いに気付くでしょう! 7遅くする ゆっくり歩くとかかとの中を歩くのが簡単になるだけでなく、もっとカジュアルでセクシーにも見えます。あまりにも速く歩くことは不安の兆候である可能性があり、それはまたあなたの歩行の質に影響を与える可能性があります。ゆっくりとした、小さいステップはあなたがより長い期間の間かかとを着ることを可能にして、そしてあなたが彼らの中でさらに歩くことを可能にするでしょう。あなたのスニーカーのためにニューヨーク市のペースを節約して、あなたのキラーヒールの中でクールなキーウエストの散歩と交換してください! 6あなたの靴がきちんと合うことを確かめなさい それはハイヒールになると適切なフィット感が重要です。何が悪いのか分からない。あなたの血行を遮断し、つま先の足を不快にこすってしまうほどの大きさの靴、または足の途中で落ちるほどの大きさの靴。サイズ7がきちんとあなたに合っているようであるという理由だけで、あなたがブラを買う前にあなたがそうであるように常に測られるようにしてください。あなたの靴が小さすぎる場合、彼らはあなたにいくつかの痛みを引き起こすことが保証されており、誰もがあなたの散歩でそれを見ることができるでしょう。あなたの靴が大きすぎる場合、あなたはそれらの外に滑って滑り落ちているでしょう、それは外の目にさらに明白になるでしょう。適切なサイズ設定は絶対に重要です. 5小さいスタート 初心者のヒール着用者にとって、この新しい魔法の旅を始めるための6インチのスティレットのペアはおそらく最善の方法ではありません。子猫のかかとを履いて小さいサイズから始めて、かかとでブーツのペアを試してみて、いくつかのウェッジサンダルに移動してからプラットフォームに移動すると、氷の上にバンビのように見えることなく、ついにこれらのキラースティレットを身に付けることができます。ウェッジを使用すると、小さいヒールでバランスをとることを心配する必要がなく、ブーツで足の裏まで靴を追加サポートして足首と足にかかるストレスを軽減するので、ウェッジとブーツをお勧めします。私は長い買い物日の間にくさびとブーティを着ることさえできます! 4それらを砕く あなたの靴を破ることは、もっぱら（駄目なのではない）快適さの目的のために非常に重要です。あなたの靴がちょっとぴったりすぎるのを見つけたら、水でビニール袋を満たし、あなたの靴にその袋を入れて冷凍庫にそれらを投げてください。水が凍ると、それはあなたの靴の中で膨張し、それらを少し伸ばします。あなたの靴が快適にフィットするまで、あなたはこのプロセスを何度でも繰り返すことができます。これはあなたのゴージャスな新しいハイヒールに慣れるための素晴らしい方法ですので家の周りを歩く練習. 3小さな一歩を踏み出す それはハイヒールで歩くことになると小さなステップを踏むことが重要です。あなたのかかとが靴の中で高くなっているとき、あなたの歩幅はすでに自然に短縮されています。この事実を認識し、あなたの定期的な進歩をとろうとすることによってあなた自身に先んじすぎないことが重要です。少し傾いていることは、歩幅を小さくして足を小さくしすぎないようにするのに最適な方法です。. 2練習 賢い人はかつて練習が完璧になると言った、そしてそれがかかとの中で完璧にそして自信を持って歩く方法を学ぶことになるとその言うことは確かに真実に鳴る。あなたのゴージャスな新しいかかとで町に出て大きな夜の前に、少なくとも一週間前にそれらの中を歩く練習をするようにしてください。あなたのかかとで家の周りを歩くことは、あなたがこれからすることについて学ぶのを助けることができて、あなたの夜の外にすることができないでしょう。たぶん階段はあなたの空のハイヒールでは行き過ぎではない、多分あなたはもともと思っていたよりももっと座っている必要があります。あなたの靴に関するいくつかの重要な情報を集めるだけでなく、あなたはそれらをより快適にして、あなたの足を材料と角度に慣れさせることで、少しそれらを破ることができるでしょう! 1自信を持って それはかかとで歩くことになると自信が一番です。特に彼らが6インチのスティレットの見事なペアを身に着けているとき、特に自信がない美しい少女を見ることより悪いことは何もありません。あなたがそれを作るまでそれはそれを偽造することのすべてです。初心者のヒール着用者の最大の贈り物は、彼らが提示するという自信の欠如です。あなたがそれを所有しているように常に部屋に歩いてください、そしてあなたはそうするでしょう!

時々人生は恥ずかしいです。それは単に生きていることの一部であり、間違いを犯す人です。誰も完璧ではありません、そしてそれが間違いを避けることが物理的に可能であったとしても、あなたがそのような退屈な生活をしたいという意味ではありません。しかし、あなたが間違った方向に曲がるという事実は、あなたも勝利を収めているということです。あなたが大いに祝うことができる例。しかし、あまりに恥ずかしくなる代わりに、あなたはこれらの事件が起こった唯一の人ではないことを覚えておいてください。二度と起こらなかったようなふりをする代わりに、これらのイベントを良い日の出発点として使うことを忘れないでください。そうすれば、たとえ悪いことが起こったとしても（あるいは恥ずかしいことに）、あなたは前に進み、そのような赤面を引き起こす出来事を一度も避けることができることを思い出すことができます。または少なくともそれが目標です。幸運を祈り、あなたの日々はできるだけ恥ずかしい気分にならないようにしましょう. 口の病気の12フィート 私たちの何人かは考えずに話します。他の人は考えすぎる……口を開けて何かをこぼしてしまう前に、間違ったことをすべて考えてください。戦術に関係なく、あなたはあなたがあなたが意味していなかった何かを言ったという可能性があります。またはあなたが本当に意味していたけれど、現在の会社で言ってはいけないこと。それは私たちのために起こります。あなたがすることができる唯一のことは学習経験としてそれを使うことであり、そしてあなたがそのような恥ずかしい出来事の後にあなたが十分に勇気を出して話すのに十分に考え抜かれた何かのために進むことである. 11文化の違い 家族旅行でも休暇旅行でも、帰宅することで帰宅のときとは異なる文化の変化が生じることをお忘れなく。それはまた、ある種の偽のパスが行われた場合に、深刻な当惑を招く可能性があります。地元の人たちはあまりにも丁寧すぎて他の人に知らせることができなかったため、事実が明らかになるまで自分を怒らせたことさえ知らないこともあります。誤解するまでそれをチョークし、同じ罪で自分自身を二度目の当惑させないための絶対確実な方法のために再びそれをしないことを忘れないでください。どちらもはるかに恥ずかしいかもしれません. 10バスルーム「もの」 あなたがそれについて当惑する必要がある場合は、トイレで何が起こっても、それはおそらく全く新しいレベルの虐待があることです。何が起こったかもしれないし、起こらなかったかについて話したくないというひどいレベルのように。二度と。それを払いのけて、人生と共に前進してください。私たちはそれを所有するほうが良いと誓います。何も起こらなかったようにふりをするほど、そうではなかったように見えます。しかし、あなたがイベントに悩まされているとき、より多くの他の人がそのまさにそのイベントを引き込み、そしてフィードバックすることができます。慎重に進めて…そして必要な薬を買い足す. 9その他の身体機能 私たちの体は本当に何日か私たちに反対して働いています。そしてそれについて私たちができることは何もないかもしれません。時には私たちは完全に無防備にさえされている - 最悪のタイプの驚きです。なぜ私たちの体がそれらのことをするのかはわかりません。それとも、絶対にゼロがあるのか​​。 （よく、時々。）トイレのイベントと同じように、あなたができる最善のことはそれを過ぎて移動することです。うまくいけば、あなたは何人かの理解できる友達がいます。いつかあなたはそれについて笑うことができるだろうということを忘れないでください。それはおかしいだろう - 陽気でさえ - 私たちは誓う. 8二つの異なる靴 あなたは暗闇の中で服を着たことがありますか？それともドアを使い果たしている間あなたの靴を引っ張った？認めたくないほど多くの人が2つの異なる靴を履いています。特に異なる色や構造の似たような履物を持っている人のために。あなたが公共の場所にいたり、自宅から離れすぎてあなたの不一致の問題を解決することができなかった場合、さらに悪いことになります。真剣に、これは最悪です。誰かがあなたに言うのに十分親切でしたか？それとも、数時間後にあなた自身の愚かさを恐れて見つけましたか？明日は新しい日であり、間もなく他の誰かがあなたよりも恥ずかしいことをするでしょう。. 7その他のワードローブの機能不全 服は機能するように作られています。それらはカバーし、サポートするように作られていて、そして一般的には、私たちをキュートに見せる。しかし、私たち人間と同じように、彼らもまた間違いを犯す可能性があります。時には彼らは…壊れることさえあり得る最悪の時に。これらの例について心配しないでください、他の人もそれらを持っています。代わりに、新しい服装の言い訳としてそれを使用してください。あるいは、その背後（または下）でより良い支持を得ている下着用です。あなたが彼らの絶対的な限界に服をプッシュしていない限り、彼らは定期的に誤動作してはいけません、オッズは単にそれを許可しないでください. 6不在であること 何人かの人々は日常生活の過ちが彼らにとって何もないことをあまり知らない。彼らは定期的に何か恥ずかしいことをしています、そして彼らはそれについて何も考えません。それでも、これらのインスタンスはおそらく小さいです。しかし、私たちが愚かなこと、やむを得ないこと、公に見られることをするとき、それについて当惑することはありません。特にそれが我々が通常参加しない何かであるならば。それを過ぎて移動して、多分その夜少しの余分の睡眠を取ってください（あなたの脳は集中するために若干の追加の充電を必要とするかもしれません）。当時はどれほど平凡に見えたとしても. 5自動修正 口であろうとキーボードであろうと、自動修正（または間違った言葉を使って平らにする）は、継続的な当惑の原因となっています。それは私たちのために起こります。英語は少々難しい、確かな、または少なくともその一部ですが、テクノロジー（およびあなた自身の心）があなたに対して機能するようになったとき、それはさらに悪いです。過去に住んでいるのではなく、スクリーンショットを撮り、あなたが知っているすべての人と共有し、次回の送信を押す前にもう一度確認してください。ほんの数秒のちゅうちょは世界のすべての違いを生むことができます. 4あなたの歯の中に何か…あるいはあなたの息 私たちは食べ物を愛するかもしれませんが、私たちはいつもそれに付随する副作用を好きではありません。たとえば、私たちのチョッパーで何かをつかまえたり、息を切らしたりして息をのむようなものです。これらはすべてかなりおいしかった食事からです。さらに悪いことに、これらのインスタンスは、デートのときや重要なビジネスの昼食会のときのように、必要がないときに行われるように思われるということです。あなたが注文したものを見るため、鏡であなたの歯をチェックするため、そして多分いつもブレスミントを運ぶことに取り組むためにレッスンとしてそれを使ってください. 3重要なことを忘れる 残念ながら、私たちの脳は常に最高の状態で走っているわけではありません。彼らは情報を混乱させます、そして、私たちがそれらをきつく締め付け過ぎるならば、何かが側面から漏れることに束縛されています。それが何か非常に重要なときでも。しかし、あなたの物忘れを気にしないでください。代わりに、1日に複数回仮想リマインダーを送信する勤勉なカレンダーを維持するための言い訳として使用してください。紙のカレンダーも役に立つかもしれませんが、まっすぐで着実にそれを保つことができるように。忘れないようにすると、できるだけ多くのリマインダーが必要になるかもしれません。. 2ミキシングアップデイズ 重要な日や出来事を忘れることが他のものとそれを交換することよりもさらに悪いかもしれません。私たちの頭の中で情報を互換性のある形式として使用する方法や理由はわかりませんが、場合によっては使用することがあります。ため息これはあなたが乱暴に不適切な服装で、あるいは間違った持ち物のすべてと一緒に現れるのを引き起こすかもしれません。上からそのカレンダーに固執し、メモを入力するときはいつでも、できるだけ徹底的にそれらを記入してください。それからあなた自身のメモと日付を再確認してください。これは、すべてが正しいことを確認するための最善の方法です。....

それに直面しよう。私たちは自分の髪の毛について一つか二つ知っています。結局のところ、私達は何年もの間スタイルを作り、それを大事にしてきました。しかし、私たちは自分の鍵を使うことで多くのことを行うことができますが、私たちを手助けするために専門家を呼ぶ必要がある場合があります。特にそれがサロンへの旅行（そしてお金）を節約するならば、私達はそれが家であなたの髪に何かをすること（色を修正することのように）をすることがどれほど魅力的であることができるか知っている。しかし、魅力的であるように、それは常に正しいことではありません。ここにあなたが専門家にあなたの髪を残すべきである12回があります. 12あなたの錠を着色する 確かに、そこにはたくさんの箱の色があり、安価で、すべてを鈍くして、髪を引きずることができると主張していますが、それらは本当ですか？あなたが箱の色を使うとき、それがあなたが今持っている色と一致しないので、あなたはいつもあなたが望む実際の色を得るというわけではありません。加えて、それはあなたのロックを均一に取り込まないかもしれないので、あなたはいくつかの斑点が赤で、他の斑点がオレンジで残っています。あなたが本当に欲しい色合いを与えることができるのは、プロのカラリストだけです。. 11ハイライトを追加する ハイライトは、自宅で試すべきものではありません。ボックスセットがどれほど魅力的であっても、あなたはTargetにそれを見いだしてもしないでください。アマチュアによって行われたハイライトはファンキーであることができて、本当にあなたの髪を傷つけることができます。それはあなたの地元のサロンで仕事を正しく終わらせるために約束をすることが最善です。. 10髪にトリムを付ける あなたの髪をトリミングさせるために約束を設定することはそのような苦痛です。私たちはあなたを感じます。そしてそれはあなたのスタイリストが行き止まりを整える以外に多くをしているようには見えないが、それはあなたが思うよりもトリッキーなようである。どんなに簡単に見えるかもしれませんが、そうではありません。また、自宅で自分の髪をトリミングしてはいけません。それに、あなたはそれを平らに切り取るために、地球上でどのようにあなたは背後に手を伸ばす（見てはいけない）のですか？? 9髪を切る トリムのように、本格的なヘアカットはプロに任せるべきです。雑誌やオンラインでかわいいスタイルがどれほど簡単に見えるかに関係なく、そうではありません。これらの長くてセクシーな層はあなたの台所はさみでは達成できません。あなたが新しいことをしたい場合は、専門家がそれをやってもらう. 8あなたの外観に前髪を追加する 前髪はとてもかわいいもので、髪型に楽しいものを追加することができますが、自分でカットしようとしないでください。あなたがめちゃくちゃにするなら、あなたはあまりにも短い強打または完全に不均一であるものを持つことができました。加えて、あなたはいくら切るべきかわからないかもしれません。彼らは薄すぎますか？大きすぎる？プロだけがそれを正しく行う方法を知っているでしょう. あなたの髪に7層を置く あなたが自分でやろうとしないもう一つのことは、あなたの髪に層を切ることです。スタイリストが完璧に仕上げるこれらの楽でセクシーなレイヤーを実現するための適切なテクニックを知らないので、あなたの髪は不均一で途切れて見えるでしょう - そして、良い方法ではありません。. 6あなたの根に触れる あなたのルーツが成長し始めたら、あなたがしたい最後のことはそれらを修正するためにあなたのスタイリストに向かいます。私たちはそれが痛みと高価になることを知っています。そして、それは店のあなたの名前を呼ぶルート修正のそれらの安い箱を持っているのを助けません。しかし、それらを使わないようにしてください。何に関係なく、そのボックスの色はあなたの頭の上の色と同じではありません、そして成長したたてがみよりも見栄えが悪い場合があります。. 5オンブルまたはバライアージュの外観を作成する 私達はこれら二つのルックスがどれほど素晴らしいのか、そして最近ほとんど誰もがそれらを望んでいることを知っています。達成が簡単だと思う人もいるかもしれません - あなたは端にもっと薄い色合いをつけるだけでいいのですよね？ - しかしそれ以外の何でもこれらのスタイルを適切な方法で達成するには、多くの時間と思考が必要になる可能性があります。それらを実行する必要があるのは、スタイリストだけです。. 4あなたのカーリーたてがみを矯正する 今、私たちはあなたの髪に平らな鉄を使うという意味ではありません。それはあなたが自分でできることです。私たちが話しているのは、プロの調教師と一緒に、長い間、粗い巻き毛をまっすぐにすることです。あなたの髪が揚げられないように、そしてあなたがあなた自身の道具を使って自宅でそれをした場合よりもずっと長く続くことができるようにスタイリストだけがこれを正しくすることができます. 特別な日のための3つの更新 あなたがあなたのプロムやあなたの結婚式に行くかどうか、特別な髪型は必須です、そしてあなた自身でそれをやろうとすることはそうではありません。あなたはあなた自身の髪をすることについて心配する時間がないというこの特別な日に計画するのに十分を持っています。何百万ものボビーピンで髪を縛り付けていて欲しい外観を得るのに苦労しているというストレスを取り除いて、プロが何かかわいいものに仕上げてみましょう。. 2ヘビーデューティトリートメント 確かに、自宅であなたの髪にヘアマスクやホットオイルトリートメントを使うのは全くクールです。実際、髪の毛を健康で輝くようにするのを助けることは素晴らしい考えです。あなたがいくつかのヘビーデューティー治療が必要な場合は、しかし、それは専門家に任せることをお勧めします。あなたはあなたの髪を過度に乾かしたり、その過程であなたの頭皮や皮膚を燃やすことにしたくない. 1拡張機能を追加する（クリップオンではない）...

あなたがそれらを避けることができるように試みなさい、あなたは毎日無限の細菌に遭遇するでしょう。あなたが公共の洗面所を使用しているか、地下鉄に乗っているか、あるいはあなた自身の家に滞在しているかにかかわらず、これらの細菌は避けられない。私たちは皆、衛生の基本を知っています：あなたの手を洗う、あなたの歯を磨く、定期的にシャワーを浴びる、しかし真実は、完璧な衛生はそれをはるかに超えています。これは確かにあなたを不潔にしたり非衛生的にしたりするわけではありませんが、もっときれいにする方法があったとしても、私たち全員がそうすることを選ばないでしょう? あなたがより良い衛生状態の必要性を見ないならば、おそらくこれらの事実はあなたの心を変えるでしょう：ヘッドフォンをすることはあなたの耳の中のバクテリアを７００倍にします。咳やくしゃみからの細菌は、顔を覆っていなければ3メートル進むことがあります。指先の細菌数は、トイレを使うたびに2倍になります。それでもシャワーを浴びてきれいに洗いたくない場合は、どうしますか。これがあなた自身をきちんときれいにしていないかもしれない12の方法であり、そしてあなたがそれを解決するためにあなたができること! 12手洗い 私達は私達が私達がべきではないことを知っているとき私達は皆私達の生活の中で時々手洗いを許した。たぶん、それは浴室を使った後、生の肉を扱った後、あるいは私たちが食べ物を準備したり提供したりする前でした。それは醜い真実ですが、確かに否定できないものです。手洗いが多くの病気や死さえも防ぐのにどれほど効果的であるかを私たち全員が知っていれば、この重大なステップを見逃すことははるかに少ないでしょう。適切な手洗いであれば下痢関連死の最大50％は予防可能と推定されるが利用されていると他の研究は、年間100万人以上の死亡が良い手洗いの慣行によって防ぐことができることを示唆している。物語の道徳？決して、これまでで最も基本的な衛生的なステップをスキップしないでください! 11化粧を取り除く あなたの肌に化粧を適用すると、にきびや他の感染症を引き起こすことによってこのバクテリアが増殖して肌に感染することを可能にするその背後にある特定の細菌を自然に閉じ込めます。あなたが一日の終わりにいるかもしれないので疲れているので、それは一日の終わりにあなたの化粧を取り除くことが非常に重要です。あなたがあなたの化粧を取り除くとき、あなたはまたあなたの顔に溜まったバクテリアの多くを除去します、そしてあなたの肌はあなたに感謝します！ 1ヵ月連続で女性が化粧を落とさないことを含むある実験では、彼女は10歳までに年齢が上がっているように見えました！彼女の肌は生、ひび割れ、そして怒っていた、そしてこれは顔をきちんときれいにして化粧を取り除くことによって避けられたかもしれない. 10どうやって乾くのか シャワーを浴びる目的は、自分の体を清潔にし、不快な臭い、汚れ、バクテリアを肌から取り除くことです。シャワーを浴びて汚れた、または白濁したタオルを使用した場合は、シャワーで行った清掃は元に戻します。 3〜5回使用するたびにシャワータオルを交換し、正しく乾くようにハングアップしていることを確認します。さらに、あなたが脇の下のような領域を乾燥させるためにタオルを使っていることを確認してください。あなたが自分自身を乾燥させていないのであれば（あまり大雑把ではないが）、あなたはまたバクテリアをかくまったり酵母感染を引き起こすことさえある余分な湿気を取り除いていません。! 9耳をオーバークリーニングする 私たちは綿棒を耳に付けて余分なワックスを取り除くことによって自分自身をきれいにしていると思いますが、あなたは正反対のことをしている可能性があります。イヤーワックスは、ほこり、異物、有害なバクテリアまたは微生物から外耳道を保護するように設計されています。ワックスを取り除きすぎると、耳が感染しやすくなり、さらにワックスを押し込んで衝撃を与えたり、繊細な外耳道を破裂させたりする危険性もあります。あなたの体が自然にワックスを押し出すので、あなたがする必要がある耳の掃除の範囲は、外側の耳を掃除することだけです、そして、あなたが外側の部分を掃除すると、それは剥がれ落ちるでしょう. 8歯磨きの程度は十分? 寝るときに歯磨きをするのは十分だと思うかもしれませんが、実際には最低でも1日に2回は歯磨きをするべきですが、毎食後は最高です。あなたの歯に閉じ込められている食べ物のビットは、湿った暗い環境のために細菌の繁殖地です。バクテリアがあなたの口の中で増殖するとき、口臭はあなたの問題の最小のものです！歯磨きをしないと、歯周病、感染症、そして虫歯の危険があります。さらなる研究は、不十分な歯科治療と認知症、糖尿病、心臓病、妊娠合併症、さらには癌のリスク増加との間の相関関係を示しています。あなたがあなたの歯をできるだけきれいに保つという動機を必要としたことがあるならば、それはあります. 鼻ピッキングの問題 あなたが鼻粘液、別名鼻くそを、古き良き時代の指であなたの鼻から選ぶとき、あなたはおそらくあなたがこれらの緑の商品を一掃することによってあなたの体を支持していると思うが、あなたがそれをする方法によって違う。鼻腔に感染しやすい領域である指（細菌が詰まっている可能性があります）を導入することによって、いくつかの怖い結果をもたらすことができます。鼻の掃除をするときはティッシュペーパーやハンカチを使うことが重要です。そうでないと、脳、鼻血、にきび、煮沸、および毛包炎に感染する可能性がある皮膚感染症のリスクがあります。. 6くしゃみと咳 くしゃみやくしゃみをするのが好きな人は誰もいません。最近のMITの研究では、咳やくしゃみの粒子がどのように移動するかという怖い発見があり、さらに火を付け加えました。その研究は、咳やくしゃみが作り出すガス状の雲がかつて考えられていたよりはるかに遠くに移動できることを発見しました。この研究はまた、これらの身体的な行動のうちの1つから生成された小さな孤立した粒子は、大きなものよりはるかに遠くに移動できることを示しました。これは、あなたがこれらの小滴を見ないかもしれない間、彼らはまだあなたに達することができることを意味します。くしゃみや咳をしたり、くしゃみをした自分の部分を洗ったり、周囲の人が同じことをしたりすると、細菌が広がる可能性が少なくなります。. 5シートをどのくらいの頻度で洗うか 私たちは眠っている私たちの生活の約3分の1を過ごします、そしてあなたがあなたの寝具を清潔に保っていないならば、あなたの体の残りの部分は料金を払うことができます。ベッドシーツは、死んだ皮膚細胞、ほこり、汗、髪の毛、その他のバクテリアなど、厄介なものをたくさん集めます。ある研究によると、大抵の人は10〜14日ごとにシートを洗うだけです（そして、洗濯の間に3〜4週間もかかる人もいます）。実際には、少なくともお湯でシートを洗うべきです。彼らが集めるものすべてを彼らから取り除くために週に一度。それはあなたのための余分な仕事の多くのように思えるかもしれませんが、あなたが新たに洗浄されたシートを持っているときに寝ることはありません? 4あなたの化粧筆はきれいですか? あなたがあなたの顔が抱えることができるすべてのバクテリアについて知った今、それはあなたが毎日それに付ける化粧用ブラシに取り組む時が来ました！ブラシがそれらの上にバクテリアを持っているならば、彼らはあなたの顔に細菌を移して、あなたを脱出させるでしょう。これは、肌を清潔に保とうとするのと同じくらい難しい、汚れた化粧筆はあなたの努力の全てを元に戻すことができることを意味します！化粧筆に化粧が付着すると、非常に早くたくさんのバクテリアを成長させることができます。そして次にあなたが化粧を再塗布する時には、あなたはそのバクテリア全てをあなたの肌に加えます。少なくとも2週間ごとに化粧用ブラシを洗い、余分なバクテリアが入らないように適切に乾かしてください。! 3足を忘れないで あなたがシャワーを浴びて立っているとき、あなたの足はずっと濡れたままになっているあなたの唯一の部分の一つです、それであなたはそれらが多くの仕事なしでかなりきれいになると思うかもしれません、しかしそれは単に真実ではありません。あなたの足はしばしば靴や靴下に詰め込まれていて通気性がないため、毎日汗をかいて座っています。あなたが足の上の肌がどれほど荒くなりがちであるか、そしてそれがどれほどうまく物につかまっているかを考えるとき、これは特に問題です。シャワーを浴びると足が清潔に保たれますが、角質を取り除いて皮膚の細胞を除去する必要があります。作業が終わったら、足や他の感染症を防ぐためによく乾かす必要があります。. 2あなたがした後（またはその間に）すること あなたが剃るように、刃は毛を取り除きました、しかしまたそれらは皮膚細胞を取り除きそしてあなたの体が感染に対してより敏感になることを可能にします。汚れていると思われるために体毛を除去した場合、かみそりや肌を適切に清掃していないと、体毛を除去するのと同じくらい不潔になる可能性があります。十分に取り替えられないか、またはきれいにされないことからさびおよびバクテリアを集めたかみそりは、肝炎、真菌感染症、イースト菌感染症、ブドウ球菌感染症および白癬を広げることができます。繊細な部分の内向きの髪の毛を防ぐために、あなたが髪を削除する前後にあなたが剃っている部分を消毒するようにしてください. 1コンタクトレンズ 400人を超えるコンタクトレンズユーザーを対象とした最近の調査では、研究者は、参加者の2％だけが自分のコンタクトを正しく清掃したことを知ってショックを受けました。ほとんどの人は、水泳、シャワーを浴びる、そして一緒に寝るといった、彼らのコンタクトレンズに大きな危険を冒しています。人々が彼らのコンタクトレンズをきちんときれいにしない別の方法はレンズケースを交換しないことによるか、またはそれを空にしてそれを交換するよりむしろ単に消毒剤を上に上げることによるものです。あなたのコンタクトレンズをきちんと掃除しないことから生じることがある合併症は、偽潰瘍、膿で満たされた痛み、さらには失明さえ含みます

時々人生は吸う。計画通りに物事が進行しなかったため、余分なストレスが発生した可能性があります。そしてそれが起こるとき、時にはそれは大したことではありません。しかし、それ以外の場合は、処理するには多すぎるのです。そしてそれは大丈夫です。本当にそうです。誰もが自分たちの生活の中で何か違うことをしています、そしてあなたは一人一人がいつでも何が起こっているのかわかりません。これらのことが良い、悪い、または実質的に耐え難いものであるかどうか、あなたはそれが起こるまで決して知らない。事後、実際にはないときもあります。感情は単に圧倒的です。これらの感情を制御するために働くのではなく、動揺しても問題ないと受け入れることを検討してください。感情は普通です、あなたがそれらに対処する方法もそうです。何が起こったのか、あなたがどのように反応したのかを考えてはいけません。代わりに、自分自身を動揺させてください。実際、涙を一回だけ流すことが社会的に承認されている例がいくつかあります。. 12ブレイクアップ 解散して成長するのは良い時期ではありません。そして、もう一人の愛する人と一緒にいることは、それ自体が喪失していることです。何かを装っても大丈夫ではなく、問題に対処するのを拒否するのではなく、問題を解決するために少し時間をかけてください。日、週、あなたが必要とするものは何でも。悲しみを時々取り戻すこともできます。先に進むことにしたからといって、悲しい瞬間に陥ることができるわけではありません - 実際、それは普通のことです。. 11人生があまりにも多すぎるとき 圧倒されることは絶対的な最悪です。のような - それらすべての最悪。人生はあなたにあまりにも多くを配布することができます、そしてそれはパワースルーするのはあなたの仕事ではありません。強くしつづけて克服するのがあなたの仕事ですが、それがすべてである必要はありません。何が起きても解決するのに十分な時間を自分自身に与えます。必要に応じて、一度に各セクションに近づいてください。あるいは、あなたが一度でも前に進むことができるようになるまで自分自身を打ち破らせてください。呼吸する時間を取ることはあなたがよりよい準備をしておくでしょう. 10仕事が最悪の時 これまでひどい同僚がいましたか？ちょうどやめられないプロジェクトについてはどうですか？土壇場で働いていますか？それとも感謝している感じ？毎週どれくらいの時間を仕事に費やしたかを考えると、仕事があなたが処理したい以上のものであったとしても、故障しても過失を感じるべきではありません。実際には、内訳自体があなたに進む力を与えるかもしれません。その上、それをまとめるために費やす作業が少なくなります。プライベートルームに身を置き、あなたが家にいてリラックスするまで待って、そして涙を飛ばさせなさい。嬉しいよ. 9友人の裏切り 予期しない友人への裏切りのようなものは何もありません。たとえ彼らが何をしたとしても、誰かが身近にいることを知って過去を過ぎることは困難です。実際には、それは友人によって引き起こされていたため、はるかに悪化しています。あなたが信頼できると思った人。だからそれを出しましょう。あなたは友人に立ち向かうことを望んでいるかもしれませんし、あるいは彼らを一度も行かせて、自分自身をより良くしておくことを望みます。どちらにしても、泣かせても大丈夫です。けがをしないでくださいそしてそれらの悪い考えの全てからあなた自身を取り除いて、そして次に人生の中で前進してください. 8長距離アパート あなたは長距離の関係にありますか？友達は遠くに移動しましたか？展開はどうですか？それとも、あなたを愛する人たちから遠く離れておく長期休暇。状況がどうであろうと、離れているのは難しいです。それでそれについて泣いても大丈夫です。距離について泣くために数分 - または数時間かかります。重要な人物の身体的存在下にいないことは困難です。それはあなたがまだ通信できないという意味ではありません。それは単にあなたが怒っていることを受け入れてから一度に一日に移動することを意味します - あなたが再会することができるときにより近い. 7すべて 税金は高価で、他の国々では飢えている子供たちがいます。我々はそれを手に入れます、ものは荒くなることができます。それについて考えて、さらに悪いことに。だから、もうそれを握ってはいけません、実際には、気持ちを吸い取っても数週間後にそれらが増殖し、それから泡立つことを引き起こすだけです。少しずつ出すのがいいでしょう。私たちはみんな異なることに憤慨しています - それは全く普通のことです。何が私たちの気持ちの骨に到達するかについての説明はありません。その理由に焦点を当てるのではなく、一度に少しずつそれらをすべてさせるのではなく焦点を当てる. 6サプライズビル それはあなたのメールを取得するときに来るように一般的に法案は約です。あなたの雑誌やクーポンと一緒にちょうどあなたがどれだけのお金が支払われるべきであるかについてあなたに知らせる毎月の声明が来ます。一般的に、あなたは何を期待すべきか知っています - 請求書は特定の範囲内にとどまる傾向があります。しかし時々あなたはもっと期待されるべき借り方をします。超過料金またはランダムなサプライズ料金の間では、あなたはあなたが足ることができるよりも多く請求されるかもしれません。緩めて放してください。あなたは気分が良くなり、あなたの手荷物の難問を理解しやすくなるでしょう。. 5疲れたとき 睡眠不足のときに泣きやすいことが証明されています。あなたのベルトの下に十分な休息がないとき、あなたの脳は1日分のイベントを処理するほど装備されていません。したがって、疲れているときは、涙を流したほうがいいでしょう。ただそれに行きなさい。私たちはみんな疲れました。私たちは皆長い日を過ごしました。心配しないでください。それを叫びなさい。別の日のためにあなたの正気を保存してください。良い泣き声の後、あなたは次のことをする準備が整います -...

夏が近づいてきた今、私たちはあなたがいくつかの愛らしい日当たりの良いスポーツをすることに興奮しているのを知っています。これはファッショナブルなアイウェアが必須である時期です、それであなたは何を着るつもりですか？あなたはクラシックにこだわっているのか、それとももっと何か他のものを好む人ですか？あなたのサングラスはあなたのキャラクターと全体的なスタイルについてたくさん言うことができます、それはそれらをそのような素晴らしいアクセサリーにします。あなたの言っていることがよくわからない？これはあなたが今着ているサングラスがあなたについて言う12のことです. 12人の飛行士 あなたがこれらの赤ちゃんのペアを揺り動かしているならば、あなたは1人の悪い - $$ひよこです。飛行士は何年も前から存在していて、あなた自身のような悪名高い反逆者たちによって身に着けられてきました。彼らは古典的で、指揮し、そして自信を持って、彼らをそこにいる最も反抗的な女の子のために完璧にします. 11特大 特大のサングラスをかけている女性は任務にあります。彼女の絶対的な最高を見るためのスタイリッシュな使命。これらの色合いはそれらの後ろの女性に同じ雰囲気を投げかける高級で大胆なデザイナー感を表示します. 10スポーティー スポーティな色合いを着ていることにあるそこにギャルのために、それはあなたが冒険を求める人であることは明らかです。あなたは楽しさと危険を冒すことについてすべてです、それはあなたが追いつくことができる頑丈なサングラスのペアを必要とすることを意味します。そして、これらの色合いはただトリックをするでしょう. 9偏光 偏光サングラスに夢中になっているのであれば、あなたはアウトドアの恋人であるだけでなく、スマートなアウトドアの恋人でもあります。確かに、あなたは太陽が好きで外にいることを愛するが、そうするときあなたの目を安全に保つことがいかに重要であるかも知っている。あなたのスタイルのように、あなたは非常に真剣にあなたのビジョンを取ります. 8人のウェイフェア サングラスの点では、ウェイフェアーほどクールなものは何もありません。そしてあなたがそれらを身に着けているならば、あなたは同じくらいクールです。これらの色合いはあなたを予測不可能にします。あなたは何も恐れていないし、良い挑戦に戻ることは決してない. 7クラブビー あなたがこれらのタイプの色合いにもっと興味があるなら、おそらくあなたは起こっている流行に敏感である - または少なくともその役割を果たしている可能性があります。これらのスタイルはレトロでファンキーであり、それが非常にトレンディになります - そしてあなたにも同様にポイントになります。これらの種類の色合いを身に着けていることはあなたに退屈以外の何でもであるまれな品種を作る. 6ネオン ネオンシェードは、心の若い人たちのためのものです。あなたはばかげているし、周りにいるのはいつも楽しいです。あなたは楽しい時間が何であるかを知っています、そしてあなたはいつも他のみんなにも1つを見せたいと願っています。これらのカラフルな色合いによって、人々はあなたがどれだけ楽しいかを知ることができます。. 5ラウンド 丸くて小さなフレームはそのジョンレノン感を放ちます、そして、あなたがペアを着ているならば、あなたはおそらく後期Beatleのファンです。これらの色合いはユーロの雰囲気を保持し、少し遊び心がありますが、それでも洗練され洗練されています. 4つのカラフルなレンズ カラフルなレンズを持っているサングラスを持っているすべてのギャルにとって、あなたは表現力豊かになることを恐れない。あなたも試みることなくそのクールなヒッピーな雰囲気を持っています、そしてあなたはむしろむしろむしろ9-5の仕事をすることよりもむしろ傑作を描くことになるであろう創造的な心です. 3猫の目 あなたがキャットアイシェードを着ているならば、あなたは「ああとても空想」です。これらは大胆であることを恐れていないサングラスです。彼らは信じられないほどファッショナブルな高価なアピールを持っています、それは彼らの後ろの女性がちょうどデザイナーと同じであることを意味します. 2亀の甲羅 あなたはそこに他のスタイルを高く評価するかもしれませんが、あなたはあなたのサングラスをより伝統的に保つことに熱心です。彼らは清潔でシックで、そして常にクールで、あなたが彼女が何を望んでいるかを知っている1人の自信を持っているひよこを作ります. 1ラップアラウンド...

最近誰もが唇に魅了されています。彼らは最もホットな美しさのアクセサリーであり、それ以上のものです。のページ内 あなたの顔の知恵 Jean Hanerによって、あなたは自分の唇の特徴があなたが誰であるかについて何を言っているのか発見することができます。漢方薬は唇を性格特性と一致させました。鏡を出して唇のタイプを見つけ出し、それがあなたについて何を明らかにしているかを見るのはとても楽しいです。私達はまた私達の大好きな有名人の何人かを含む彼らについてもっと知るために人のパッカーを使うことができます。あなたはたった一人の友達がいないのですか？彼らの口を長い目で見てください、そして多分これは助けになるでしょう! 12当然いっぱい 漢方薬によれば、あなたの顔を変えることはあなたの運命を変えました。ほとんどの注射は恒久的なものではないので、いつでも元に戻すことができると思います。あなたがあなたの顔を変えているならば、これは必要性とわがままを示しています。それはまたあなたがあなたの人生の中でより多くのドラマを歓迎することを意味します。私たちはリサリンナやスヌーキのような現実の星の多くでこの外観を見ています。これは完璧に合うようです。 SnookiはShore Flipという新しい番組を発表しました。ポーリーDとそれを分割する代わりに、彼女は彼女の新しい夫と家を改装しています。おそらく彼女は運命をより良い方向に変えた. 10ピークキューピッドの弓 キューピッドの弓は誰かの上唇の中央に少し落ち込みです。結核とも呼ばれます。この落ち込みが深ければ、それは尖った弓と考えられます。この素敵な唇の機能を持つ人々は通常、頭が良くてコミュニケーションが得意です。コメディアンのMindy KaligとシンガーソングライターのTaylor Swiftにこの唇があるのは当然のことです。この完璧にピークを迎えたパッカーは創造性にも関連しています。この個性的な特徴の独特の編集は、ピークのリップをした人がより反応的になるように導き、彼らが彼らの舌を握る方法を知らないならば、しばしば彼らを困惑させることができます。スコットランドからの調査によると、これらの女性はセックスの間にオルガスムに達する可能性が12倍高いということです。誰かわかったね! 9薄い 薄い唇の女性はより長くなる傾向があります。私達はこれらの女性がより控えめでプライベートであることに気づいた。専門家は、これらの女性は愛を見つけるためにより多くの努力と忍耐を必要とするかもしれないと言います。これはKirsten Dunstでわかります。細い口紅の女優は何年もの間何人かのハンサムな綱を持っていました、そして、最後に、3.5年のデートの後に、彼女とGarrett Hedlundは従事しています。別の薄い唇の女性はケイトミドルトンです。彼らは結婚の計画を発表する前に、美しい王女は8年間ウィリアム王子とデートしました。それはこれらの小さな唇の女性は自分の時間をかけて、それを正しくしたいのですが! 8角丸キューピッドボウ 丸みを帯びたキューピッドの弓を持っているそれらの女性は通常より優しいです。これらの唇は、Amanda SeyfriedやDrew Barrymoreのような星の上で見つけます。両方の女性は彼らの思いやりと慈善事業で知られています。丸みを帯びたキューピッドの弓はまた他人の超思慮深いことにリンクされています。これはこれらの一流の女性にぴったりです。丸みを帯びたキューピッドの弓は、あなたが探検家の縞を持っていることを意味することができるので、これがあなたの唇のスタイルであることがわかったら、あなたの夢のあの夏の旅行を予約することを検討してください. 7ノーキューピッドボウ 未定義のキューピッドの弓を持つものは、感情的な境界を欠いていると言われています。彼らは責任がある傾向がありますが、あまりにも寛大すぎることができます。ジェニファーハドソンはキューピッドの弓を欠いていると我々はまたジュリアロバーツの有名な唇に行方不明のものが表示されます。この唇のタイプを持つ女性は、セルフケアに欠けるほど他の人を育てることができます。両方の星はフルタイムのお母さんと女優です。ほとんどのハリウッドの女性が必要とするすべての魅力的なメイクなしで、我々は頻繁にそれらを見つけて、そしてカジュアルに見えることについて。ジェニファーが彼女の助手に家を贈っているのを見せているあちこちに浮かぶyoutubeビデオがあります。今それは寛大です！私は彼女が完璧なパッカーを手に入れたと思う. 6薄型アッパー、フルロアー これらの女性は超過者です。彼らは勤勉を重視し、タイプAになる傾向があります。その外観はすべてビジネスです、Kristen Stewartはこのスタイルを持っています。スーパーモデルの大御所Heidi Klumでもこれが見られます。下唇が太いほど、説得力があることを示します。これらの女性は両方とも彼らが望むものを手に入れるようです。このパッカーの持ち主はリラックスするのが困難であり、人間関係が困難である可能性があります。当然のことながら、男性の60％がこのリップスタイルを持っています. 5下唇を注入 上唇ではなく下唇を注射または変更した場合、あなたは甘やかされたい世界を見せていることになります。これらの女性たちは皆喜びを求めています。 Demi MooreとKris Jennerはどちらもこのスタイルを支持しているようです。このタイプのふくれっ面は、人生を楽しみ、興奮と楽しい時間をもたらすパートナーを探すことに努める女性に適しています。それは現代のクーガーのための完璧な選択です。この個性があなたに合っているかどうかわからない場合は、あなたが決めるまでリップふくよかな光沢を検討してください. 4上唇なし...

それを直視しましょう、私達は今日時間が不足しています。人生は夢中になり、そしてもう1年はハートビートに浮かびます。昨日あなたが大学に入学していたちょうどその日のように思えます、そしてすでに、あなたは卒業して、あなたがいつも欲しかった素晴らしい（そしてすべてを消費する）仕事を始めました。それに加えて、あなたは完璧な夫となるボーイフレンドを持っていて、あなたは彼と一緒にあなたのすべての自由な時間を過ごすのを楽しんでいます。家族と時間を過ごし、体調を整え、世界を旅するなど、何もしないという約束を自分にし続けますが、時間を作ることはできないようです。まあ、私はあなたのためにいくつかのニュースを持っている：それは手遅れになる前に、あなたが今欲しいものをやるための時間を見つける。あなたは若くて、あなたが考えるかもしれないことにもかかわらず、時間はまだあなたの側にあります。そして女性、それを利用する時が来ました。 40歳の時に後悔する12のことを見つけるために以下を読んでください. 12一人で十分な時間を過ごさない はい、あなたのボーイフレンドは完璧ですし、あなたがチャンスを得たときはいつでもあなたと一緒に出かけたいと思う友達の素晴らしいグループを持っています - そしてそれは素晴らしいことです！しかし、あなたが常に他の人に囲まれているとき、いつあなたは本当に自分自身を反映して自分とつながる時間がありますか？一人で時間を費やすことは、生産性と創造性を高めるだけでなく、自己認識を促進し、問題や感情を乗り越えるのを助け、他の人との関係を深めることさえできます。私たちがくつろぎ、切断するとき、私たちは私たちが人々として誰であるのか、そして私たちが本当に望んでいることについて学びます。私たちは独立を得ます。私たちが若いときに自分自身を知るために時間をかけないと、私たちが年上のときに自分自身を把握するのはかなり難しくなります。あなたが生きたいと思っている人生を選ぶのではなく、自分自身を支持し、あなたが今誰であるかを知るようになり、あなたが完全に迷子になって最終的に「あなたに落ちた」人生を生きることになる. 11新しい趣味を試したり興味を探ったりしない 私達が年をとるにつれて、家族を始め、家を買い、そして職場でもっと責任をとるのが普通ですが、今あなたが心配しなければならないのはあなた自身です。それは言われて、今こそあなたの情熱を探求する時です。いつも絵に興味がありますか？頑張れ。塗装クラスを受講して、塗装します。私たち全員が自分自身を表現してくつろぐための出口を持っていることが重要です。あなたが幸せになる理由を調べてください。あなたが年をとっているとき、これらのことはあなたを幸せにし続けることができます。誰が知っている、あなたの趣味はあなたがあなたの選んだキャリアパス以上にあなたを興奮させるかもしれず、あなたはあなた自身について何かを学ぶかもしれません。待ってはいけない、やがて結婚式を計画し、ビジネスを経営し、そしておそらく赤ちゃんを育てることさえ忙しくなるでしょう。 「うわー、私は22歳のときにその演技クラスを本当に取ったことを願っています。今は古すぎると感じています」と言う人にならないでください。私はまだ自分の年齢でコミュニティシアターができるのが大好きです。」 10大切な友情を手放す 私たちの生活を整理しようとするとき（すなわち、新しい仕事をするとき、私たちのボーイフレンドに時間を捧げるとき、私たちのアパートを清潔に保つとき）、私たちの大切な友情を後押しにするのは簡単です。言い訳は、「私の友達はいつでも私のためにあるでしょう」と言っても、本当かもしれませんが、それでもあなたにとって重要なものに時間を費やす必要があります。何だと思う？あなたが持っているそれらの大きなキャリアと人間関係の計画、彼らはうまくいかないかもしれません。あなたの友情は、しかし、あなたがそれらに本物の時間を投資すれば、彼らは永遠に続くことができます。厚くても薄くしても、友達のサポートを得ることと、その代わりに友達をサポートすることが重要です。結局のところ、誰もが大まかな解散の後に眠るために安全で楽しいソファを必要としています. 9自分の人生から取るものではなく、それに加えないものをつかむ あなたに何かを意味する関係に投資するのとは反対に、あなたを降ろしてきた関係を手放す時が来ました。すべての人を「連れて行け」、「与えなかった」友人はいますか。あなたの彼氏は支配的で操作的ですか？たぶん、あなたは彼を変えることができないでしょう。さようなら、狂った彼氏。あなたの仕事に感謝せず、あなたの意欲を利用する上司を持っていますか？あなたはそれを推測し、新しい職場を見つけました。見返りにチキンスクラップを手に入れるためだけに他の人々を幸せにしようとしてあなたの時間を無駄にしないでください。あなたはまさに自分が入れたものとの関係から抜け出すに値する。自分自身のために立ち上がってあなたの幸福をコントロールする. 8自発的な決定をしない あなたのガールフレンドはあなたに文章を書いて、あなたが週末に自発的にラスベガスへ旅行したいかどうか尋ねますか？行け！退屈なルーチンやパターンにはまってはいけません。たとえあなたが週末に出かけて、たとえあなたが彼から離れていくら時間を費やしたとしても、あなたのボーイフレンドはまだあなたを愛していても、あなたはまだ仕事でその昇進を得るでしょう。あなたの人生をエキサイティングに保ち、あなたが通常しないであろうことをしなさい、そして良さのために、あなたの快適ゾーンから抜け出しなさい。起こりうる最悪のことは何ですか？忘れられない思い出をつくる素晴らしい時間がありますか？あなたはあなた自身について何かを学びますか？別の場所を体験しながらあなたはあなたの友人と絆？言い訳はありません、あなたを妨げているものは何もありません。その文章に「地獄のはい」と答えて、楽しんでください。. 7自発的な決断をする 今、週末の休暇は私達が肯定的な自発的な決定を呼んでいるものです。それどころか、その蝶の入れ墨は、まさしく、私たちが否定的な自発的決定と呼んでいるものです。覚えておいて、あなたはいつもサイズ4ではないかもしれません、そしてそれはいつもスタイルになるというわけではないということを。あなたが定期的に日焼けベッドを訪問し始めるようにあなたのその美しい淡いアイリッシュな肌に偽の日焼けをかけたい日をランダムに決めますか？あなたが40歳になって既に太陽のしみやしわがあるときは、後悔することになります。あなたがいつも欲しかったけれどもあなたのお母さんは眉をひそめたその腹ボタンリング？ニュース速報：彼女は正しい。妊娠後のへそリングのただのグーグル画像. 6あなたの健康を管理していない 私たちはみんな、若いときに私たちがすることが私たちの年齢とともに影響を受けることを知っていますが、日常生活でそれを考慮に入れている人はほとんどいません。運動を始め、正しく食事をし、そして十分な睡眠を取ってください。私たちが若いときに私たちが成し遂げる良い習慣は、私たちが年をとるにつれて第二の自然になる習慣です。あなたがたばこを吸っているなら、今やめておくことは、あなたがこれらの小さなガンのせいでしわがいくつあるのに気づいたら、やめようとするよりずっと簡単になるでしょう。日焼け止めを着用し、常に化粧を脱ぎ、肌に潤いを与え、髪に過度のダメージを与えないでください。. 5あなたの人生を記録しない あなたが自分の考え、恐れ、必要性、欲しいものなどを書き留めるために若い頃に日記を始めてください。毎日それを書く必要はありませんが、時々それを更新してください。あなたが年をとっているとき、特にあなたが迷子になっているのなら、あなたが書いたことを振り返って読んでください。あなたの古い自己と一緒にチェックインすると、あなたが誰であるかを思い出させ、「あなたは誰になりたいのか」のコースにあなたを維持するのに役立ちます。撮影しました。他に何もしなければ、あなたは良い笑いをするかもしれない、あなたが忘れていた素晴らしい思い出を覚えているそして振り返ったとき自分自身をもう少し感謝するかもしれない. 4旅行に時間がかからない その航空券を購入するか、車を荷造りするか、または電車に乗って近くまたは遠くへ移動します。世界を見ることは、他の人々の集団についてだけでなく、私たち自身についても教えてくれます。あなたが友達と、愛する人と、あるいは一人でさえ、あなたはそれが遅すぎる前に時間を作って後悔することはありません。あなたが旅行するために多くのお金を持っている必要はありません、あなたは近くの目的地への日帰り旅行を取ることさえできました。 40歳の時に振り返って、「パリのギヨームとのその時は私の20代のハイライトの1つでした。彼は本当にロマンスについて多くのことを教えてくれました」と言うのではありません。私の子供のスケジュールと私の仕事量の間の時間を見つけることができないだけです。」 3お金を貯めない 私が何度も述べたように、あなたが若い頃に世話をしなければならないのはあなただけです。言われていること、あなたが家族を支えているとき、またはいくらかの現金で窮屈になっているときに便利な一日になるであろう普通預金口座を始めてください。受け取ったすべての給料から5ドルを入金するだけで、本当に合計が得られます。可能であれば、株式市場に投資してあなたのお金が伸びるのを見てください。あなたが新しい家を購入しようとしていて20％引き下げる必要があるとき、あなたはあなたをバックアップするためにいくつかの貴重な資産と大きな貯蓄口座を持って幸せになるでしょう. 2家族と過ごしていない 私たちのように、私たちの両親、兄弟姉妹、そして祖父母もまた高齢化しています。そして、たいていの場合、私たち自身よりも早く。まだできるうちに、家族と絆を結ぶ時間を取ってください。おばあちゃんに電話するか、離れた叔母と一緒に夕食に行くために友人と一晩をスキップしてください。それ以上でなければ、少なくとも一人の家族に手を差し伸べるために毎週時間をかけなさい。あなたの家族がはるか遠くに住んでいる場合、休日に家に帰るためにあなたのベストを尽くします。あなたがあなたの人生にそれらを持っていて、それが遅すぎる前に彼らがあなたにとって重要であることを彼らに示すために時間がかかったことはうれしいですよ. 1「間違い」を多くしすぎる 私たちは一般的に読者に楽しくてクレイジーな人生を送るよう勧めていますが、あなたの限界を知ることは重要です。それは本当です、私たちが若いとき、私たちはより少ない責任を持っています...