ガールズトーク - ページ 207

なぜあなたが友達をつけるのが難しいのか疑問に思ったことはありますか？あなたは一人じゃないからふざけないで！最近の本物の友達を作るのは難しいですし、あなたの友達だと思う人はあなたを失望させてしまうことがよくあります。あなたが友達だと思う人に無視されていることは、実際に経験できる最も悲痛なことの1つです。あなたはあなたに何か問題があるのか​​、そして誰ももうあなたの周りにいたくないのかどうか疑問に思っています。あなたは間違いを犯す可能性がありますが、それは友人にとっても潜在的な友人にとっても同様です。おそらくあなたが持っている人格のちょっとした違いは、人々を不快にさせるものです。これらのヒントはあなたがあなたの行動を評価して、あなたの新しい友情に適応するために意識的な努力をするのを助けるでしょう. 12あなたは興奮しすぎます あなたがそれほど多くの共通点を持っている新しい友人を見つけることは素晴らしいことですが、犯罪のあなたの新しいパートナーにあまりに熱心であることは彼らを脅迫することができました。誰もが困窮している人によってオフにされている、それはあなたのしがみつきがあなたの新しい友人があなたのためにいつでも時間を過ごしたくないということです。あなたはリラックスしてそれほど努力するのをやめる必要があるでしょう。ただ忙しくして、新しい友達に自分の人生にあなたがいらっしゃるのはラッキーだと教えてください。. 11彼らはおそらく退屈している あなたが面白いと思うものはあなたの友人にとって何の興味もないかもしれないので彼らのボディーランゲージに注意を払う。あなたが彼らに話をしていて、彼らが彼らの電話に気を取られているのなら、彼らは退屈していてそこから出るのを待つことができない可能性があります。あなたがこれが起こっているのに気づいたならば、ただ主題を変えて、彼らに興味がある何かについて話してください. 10グルーミーガス あなたが怒っている、苦い、そして人々がそれを感じるだろうという意味で、彼らはあなたの周りにいたくはないだろう。たとえあなたがあなたの本当の自己を人々から隠すことができたとしても、彼らはあなたのエネルギーを感じようとしています、そしてネガティブさは彼らを不快に感じさせようとしています。前向きな人になると、何をしたらいいか分からなくなるほど友達が増えます。. 9それはあなたのすべてです あなたはちょっと悲観主義者です、そして、あなたの友人が作るすべての意味のFacebookの更新があなたのことについてどういうわけか確かである。世界はあなたの周りを回転しません、そしてあなたの友人は彼らの生活の中で他の人々を持っているので、常に最悪の事態を引き受けないでください。想定をやめるか、あなた自身を夢中にさせ、潜在的に生き生きとした友達を追い払うつもりです. 8あなたは利己的です 関係はギブ・アンド・テイクに関するものであり、あなたが不変の絆を形成したいのであれば、あなたはそれを学ばなければならないでしょう。あなたが他の誰かのニーズを気にしていなくても、あなた自身の人々がかなり早くあなたをやめさせようとしているなら。あなたの周りの人々を幸せにするために、嫌いなことをしなければならないことがあります。常にもっと欲しいが、決してあきらめないことは確かにあなたの友情に負担をかけることになるでしょう. 7あなたはその泣き言のためのグラスが欲しいですか? あなたが常にあなたの友達に文句を言うのであれば、あなたは長い間それらを持っているつもりはありません。常に泣き言を言ったり文句を言ったりしている人の周りにいるのは非常に困難です。私たちはみんな人生の中でたくさんのことをやっていますし、友達と一緒になったときはドラマをすべて忘れて楽しみたいだけです。あなたが常にあなたの外出すべてにドラマを持ってくるなら、あなたの友人は楽しみのために他の場所を探し始めます. 6話すのは楽しいじゃない 大人として、私たちは知識を持っている仲間を探します。彼らは私たちの生活に何かをもたらすからです。あなたが何か面白い話をしていないなら、あなたはあなたの周りの人々を負担し、彼らがあなたとどんな種類の友情を形成したくないのを防ぐでしょう。あなたがあなたの友人とそれらについて話し合うことができるようにあなたがあなたについて情熱的であるものを見つけます、しかしまた彼らが彼らの好き嫌いについて話すのを止めさせておくことを忘れないでください. 5あなたのガードは立ち上がっています あなたが人々の周りで快適に感じることができないならば、彼らはそれを感じるだろうそしてそれは彼らがあなたの周りで落ち着かない気分にさせるでしょう。あなたは人々の周りに身を置き、あなたの好き嫌いを自由に表現するべきです。お粗末な時間を過ごしている人のエネルギーを拾うのは簡単なので、その人にはしないでください! 4間違った群衆の中に たとえどんなに難しいことをしても、友達を喜ばせることができないこともあります。それは、ちょうど私たちが正しい群衆と一緒にいないからです。あなたが自分自身であり、それらに興味を示しているが、彼らがあなたを避けているのであれば、それは彼らがあなたのタイプの友人ではないためかもしれません。ベストを尽くしてあなたとたむろしたいと思う人々がたくさんいるので、そこから出て、所属する新しい群衆を探してください。. 3彼らには与えるものが何も残っていない あなたが周りにいないときにあなたの友人が幸せであるならば、あなたが口の中にあなたの足を絶えず入れているのであなたが話す前に考えるか寂しいのを危険にさらします。あなたがあなたの友人を去るとき、彼らはあなたを取り除く方法を熟考していない幸せな気分にあるべきです。友達が集まって招待リストに載っていないことに気付いた場合は、友達とあなたの口から出る言葉を評価したいと思うかもしれません。有毒な友達にならないで. 2あなたの不安はあなたの利益を最大限に引き出しています 私たちが誰かに会うとき、彼らが他の友情を形成するのを見るとき、嫉妬するのはかなり普通のことです。しかし、それが裏目に出る可能性があるので、あなたの友人に彼らの選択について気分を悪くさせないでください。あなたはあなた自身が新しい友情を形成し、新しいことを試みるためにあなた自身がそこにいるべきです。. 1あなたはいつも議論しています 出来事のうち最も小さいものが大きな議論に変わることがあるので、あなたの友人はあなたの周りで何かを言うことができません。常に矛盾したり間違ったことが証明されたりするのを好む人はいないので、リラックスして、友達に反発することなく意見を述べさせてください。あなたの友達があなたの周りに幸せになればなるほど、彼らはあなたを周りに望んでいくでしょう。!

あなたが米国のほとんどの女性のような人であれば、あなたはおそらくあなたが10代、あるいはさらには10代で思春期を迎えて以来、不要な体毛に対処するための最良の方法を見つけようとしてきました。テレビ製品に見られるように、ワックス、剃毛、レーザー脱毛、自分でやる、専門家に行く、アドバイスを受けるなど…いくつかの点でそれほど多くの選択肢がありますが、どれが一番良いのかをどうやって知るのですか。次回そのことを考えているとき、かみそりの列、シェービングクリーム、ワックスをかけているストリップ、および他の何トンもの製品を見つめているのであれば、剃毛ではなくワックスを使用する方が良い理由が考えられます。オプションを少し！）夏（および水着の季節）が順調に進んでいるので、覚えておくことが特に重要かもしれません、そしてさらに良い - あなただけのかみそりやけどの痛みやその他の不快感を自分自身を保存することがあります. 12長持ち あなたが剃毛に固執するとき、あなたはちょうどその滑らかで、絹のような感じを保つために1日か2日以内にそれをしなければならないだろうということを知っています。もう1つだけあなたがすでに複雑で多段階の美容ルーチンであなたが絶えず心配しなければならないということ。しかし、ワックスがけはずっと長持ちします。あなたは毛根を引き抜いているので、それは完全に戻って成長しなければなりません、そしてこれについて考える必要があるまで、これはあなたの毛髪の種類に応じて平均2〜3週間、そしておそらく最大6週間かかることがあります。またします。それは時間を節約することになるとそれはかなりの違いです. 11苛立ちを減らす あなたは数週間に一回ワックスをする必要があるだけなので、毎日または数日のひげをそることとは違って、あなたの肌が治療から苛立たせられる可能性はずっと少ないです。絶えず剃っていると、特に敏感肌に刺激を与え、発赤、かゆみ、発疹、およびかみそりの原因となることがあります。特に専門的に行われている場合は、ワックスが肌に非常に良いことができます、そしてまれにも刺激のリスクを減らす. 10髪の毛が薄くなる あなたが剃るときあなたは毛包の最も厚い部分で髪を切り落としているので、それが戻って成長するときそれは実際に以前よりも太く見えることがあります。しかし、ワックスをかけると、髪の毛は実際にはより細くそしてより軽く戻ることができ、そして十分な時間が経つと、髪の毛は著しく減少し、まったく伸びない程度に達することさえあります。ろう付けは毛包を傷つけ、それによって毛包を弱め、毛髪が成長する可能性が低いことを意味します。それは少し過酷に聞こえますが、それはまさにあなたが起こりたいことであり、そしてあなたの体に少しの実際の損傷もしません. 9早くなった それが終わると、ワックスをかけることはシェービングより速くそしてより効率的である場合もあります、そして特に専門的になされれば、あなたはすべての正しい角度を得ることについて心配する必要はありません。ルームメイトと一緒に小さなコーナーのシャワーを浴びて彼らの順番をイライラして待っている。あなたが見逃したその場または2つが常にあるように思われます、あなたの夜間にいくつかの不快な自己認識に終わって、あなたが初めて逃したものを直そうとしてさらにもっと時間を浪費します。あなたがドアを飛び出す前に…痛い. 8それはあなたの体から毒素を排出するのに役立ちます ワックスが実際にあなたの体から毒素を排出するのを助けるかもしれません。あなたがワックスをかけて髪を引き抜くと、皮膚の表面とリンパ領域の間に穴が開いて、そこからいくらかの排液が起こる可能性があります。あなたはいくらかの液体が皮膚に溜まるのを見るかもしれません、それは簡単に洗い流されることができて、そして組織が再び穴を閉じるとすぐに止まるでしょう。それまでの間、この排水はあなたの肌から余分な毒素を排除するのを助けるかもしれません。特に十分な水を飲んで健康的な食事をとる場合は、すでに体に毒素を減らしたり排除したりする方法があるので、これは心配する必要はあまりありません。! 7敏感肌に向いている あなたが敏感肌をお持ちの場合は特に、ワックスがけを剃るよりも良いことができます。剃毛は、特にあなたの悩みを抑えるために1日か2回剃る必要がある場合に、肌の問題を悪化させることがあります。その過程は非常に過酷であり得、そして刺激、発赤および発疹をもたらし得る。しかしながら、ワックスは、低刺激性ワックス、保湿成分の添加、および大豆と砂糖をベースにしたオプションの選択肢を与え、それは皮膚刺激の可能性を減らす。プレコートワックスクロスは、必要な量以下のワックスを適切な量だけ含んでいるため、刺激を軽減することもできます。ベテランの専門家の助けはまたあらゆる苛立ちの危険を減らす. 6陥毛の可能性が低い ワックスをかけると、内向きの髪の毛ははるかに少なくなります。毛を剃ると毛根の真ん中で毛が切れるため、毛が鈍くなり、成長すると皮膚の下に閉じ込められて、痛みを伴う内植毛や感染症に至ることさえあります。ワックスがけは根を含む髪全体を取り除くので、新しい髪は最初に成長したときのように細くて先が細くなり、再成長中に肌の下に閉じ込められる可能性が低くなります。つまり、内向きの髪とかゆみがあります。隆起、発赤、感染症は起こりにくい. 5痛みはワックスを減らすほど減少する ワックスを塗るというアイディアとイメージは非常に痛いように聞こえますが（40歳の処女を見ましたか？）、ホットワックスと根元から文字通り髪を引き裂くことが関係しますが、痛みは時間とともに大きく減少します。あなたは疼痛反応を失うでしょう、そしてもし高品質のワックスで専門的に行われるならば、そもそもかなり最小限であるべきです。特にそれがすぐに終わったので、痛みの恐れはあなたが代替としてワックスをかけることを試みることを妨げるものであるべきではありません。. 4お肌の角質除去に役立ちます 日常のスキンケアの一環としてあなたの顔を剥がすのを覚えるのは簡単ですが、あなたの体の他の部分を覚えるのはたぶん難しいです。ワックスは、実際には皮膚の剥離、角質細胞の除去、そして肌をより健康的で滑らかなものにするのに役立ちます。ワックスがけの間に、ワックスが引っ張られるとき、皮膚の表面に存在する死んだ皮膚細胞は毛髪と共に除去される。死んだ皮膚細胞は汚れや油の蓄積を引き起こし、毛穴を詰まらせる可能性があるので、これは不都合な皮膚の状態を減らすのに役立ちます. 3環境にやさしい 特にほとんどのカミソリはプラスチック製で、多くは使い捨てであるため、1日に2回、ひげをそることは大量の無駄を伴う可能性があります。したがって、使用と需要のサイクルは一定です。 EPAは、毎年20億のかみそりが捨てられていると推定しています。それらはリサイクルすることができないので、これらのかみそりはそれからゴミに捨てられ、そして最終的にはすべてのかみそりカートリッジおよびすべての包装と共にゴミ箱に捨てられるだけでなく、シェービングクリームも環境廃棄物を増やす。缶は最終的に埋め立て処分されます、そして、エアゾールはまさに環境に優しいというわけではありません。ワックスは頻繁に起こるので無駄を減らすのを助けることができプロセスは大いにより少ない無駄を含みます. 2見栄えが良い ワックスは、シェービングよりも実用的なメリットがあるだけでなく、審美的なメリットもあります。デザインを剃ることやパターンを自分で作ることはかなり難しいでしょうが、ワックスをかけることはあなた自身のためであっても（あるいはあなたがそう共有することを選んだ場合でも）自分自身を表現するまったく新しい方法を探求する機会を与えます。あなたはフルブラジル、ビキニ、ハリウッド、ランディングストリップ、切手、マティーニグラス、あるいはハートや他のデザインで行くことさえできます。たぶんあなたはもう少し何か特別なものがほしいと思う、そしてあなたはまたヴァージャズルを追加したいと思う。とてもたくさんの選択肢があります。最も難しい部分は、すべてのサロン用語と、どのデザインがどれであるかを思い出すことです。. 1自分で切らないで かみそりの経験がいくらであっても、おそらく最も敏感な部分や、足首のように肌が細い部分を中心に、時々切れてしまうことがあります。それからあなたはそれらの小さなかゆみカット、そしてバンド援助の1つか2つの非常に魅力的なアクセサリーをもたらします。それはあなたがひどく自分自身を切った場合の傷跡の危険性、感染の可能性、不快な炎症、そして有害な細菌の侵入の可能性を伴い、それよりもさらに深刻になる可能性があります。しかし、ワックスがけの長所の1つは、あなたが自分自身を切らず、ひげそりの余波のいずれにも対処する必要がないということです。.

この空想を現実に変えることを想像してみてください：あなたはあなたの上司のオフィスに足を踏み入れ、あなた自身によって、あなたは世界中で無限の冒険に出発することになるという通知を出す. あなたは$$を悪い. これはあなたの最も広い夢の中でのみ可能なおとぎ話のように見えるかもしれませんが、それは多くの男性と女性が同様に毎日決定している選択です。世界中を旅するために仕事を辞めるという動きには、さまざまな意図があります。それはあなたが目的を見つけるために、または興味深い国際的な友人や時折ロマンチックなパートナーと出会うために、9-5の立方体生活の退屈さとこわばりを免れることであろうとなかろうと、あなたが予約したいと思う可能性があります。今日のチケット。彼らはまたそれが完全に論理的で、公正でそしておそらくあなたがそうすることをあなたの幸せに強制さえすることをあなたに保証するでしょう. 12あなたは仕事が嫌いです. 特に私たちのキャリアの初期の私たちのために、私たちが嫌いな仕事に留まる理由は絶対にありません。私がフルタイムのフリーランスの作家になるために私の高収入のコンサルティングの仕事を辞めたとき、私の上司は私の決断に完全に満足していました。これは、母親としても中年女性としても、毎朝、情熱も目的もなく目覚めて起きることに恐怖を感じ、ベッドから出るのに苦労しており、常に週末の間働いているからです。今、私は「週」も「週末」もありません。私は実際に自分がしていることが好きなので、それらは単に異なる曜日の言葉です。. 11目的を見つける. たぶんあなたはあなたがしていることを嫌いではありませんが、あなたはそれにかなり退屈しています。たぶんあなたはあなたの仕事で素晴らしいです、あなたは最高の顧客を得て、数回昇進されました、そしてインを知っていて、そしてビジネスの外に知っています。しかし、欠けているものがあります。あなたは目的を持っていません - 意味のある目的 - あなたは創造的に成長したり、価値のあるものを世界に加えたりしていません。あなたが一人旅をするとき、あなたは新しい「キャリア」を試して、新しい才能を活かし、あなたの目的を見つけることにより近づくようになるでしょう。. 10新しい友達に会う. あなたが一人で世界を旅するとき、それはあなたが世界中からの信じられないほどの友達に会えることをあなたが与えています。自宅にいるあなたの本当の友達はあなたの決断を支持し、そこにある数え切れないほどのアプリと通信プラットフォームを通してあなたと連絡を取り合うでしょう - 安価なデータプランと無線接続を通してますます利用可能になります。新しい友達と出会うには、快適ゾーンの外に出て一人で行く必要があります。あなたはどのくらいの頻度で近づいているのか、そして1日足らずであなたの親友になる能力を持っている新人に歩いていくことでどれほど快適に感じるかに驚くでしょう。. 9さまざまな文化を体験する. アメリカでは、私たちの資本主義社会を動かしている「アメリカンドリーム」のイメージに襲われています。最後に成果を上げ、競争を勝ち取り、限界を押し広げ、富を蓄積するという一生懸命働いているというアメリカの考えは、他の文化とは全く反対です。より多くの機会、視点、そして幸福で人生を送るためには、私たちがさまざまな生活システムにさらされていることが重要です。さらに、別の文化に浸るのはとても楽しいです。スペインを例にとりましょう。夜中の6時までダンスをし、昼食後3時間はシエスタ（大人の昼寝）をして、もう一度やってみましょう。. 8ボランティア. 私たちが他の誰かの無私の奉仕、またはより大きな目標に時間と努力を捧げるとき、私たちはこれまでに与えられたよりもはるかに多くを得ます。科学的に言えば、与えることは気分が良く、そして私たちの幸せ、私たちの自己価値観、そして達成にポジティブな効果をもたらします。与えることは波及効果をもたらします - 彼らはあなたが見知らぬ人に微笑むならあなたは世界を変えることができると言います。起動するために、WorkAwayやYogaTradeなどのプラットフォームを介して見つけられる多くのボランティアの機会は、あなたが1日数時間のボランティア活動の見返りに無料で食事と宿泊施設を提供される仕事交換協定を提供します。悪くない. 7新しいスキルを学ぶ（ディスカウント）. 南ゴアのビーチにある一流のリゾートでヨガの資格を取得するためにインドに飛んだとき、私はニューヨークでコースを受講するのに比べてお金を節約しました（フライトを含む）（数千ドルの節約）。加えて、私はビーチで私自身の個人的なバンガローを提供しました、あなたが菜食主義の食事を食べることができるすべておいしい、そしてAshtangaヨガで最高のものからのコース。言語、教育資格、ダイビングライセンスなど、あなたのスキルを向上させるため、または新しいスキルを習得するために休暇を取る機会はそれほど多くありません - それをつかむようにしてください! 6自尊心と自立を育む. 一人で世界を旅することについての最も驚くべき部分は、あなたが彼らにあなたの計画を話すとき、多くの人があなたが彼らの目を交差させて見るのを見るということです。そうすれば、あなたは彼らが間違っていることを証明し、あなたの自立心と自尊心を増すことができます。あなたが心に決めたことを本当にすることができれば、あなたの人生は永遠に変わるでしょう。あなたはこれ以上の自主的な制限を持つことはなくなり、あなたは他人によってあなたに設定された制限を無視するでしょう. 5あなたは破った。 （あなた：ちょっと待って、どうしたんですか？私：シッ、聞いて、私を信頼して、自分の目で確かめてください。） ニューヨークタイムズベストセラーの作者であるTim...

私がここで言及しているわがままは、「すべてのアイスクリームを食べているのにあなたは食べられない」という幼年期の誕生日パーティーの失敗ではありません。セルフケアとセルフアウェアネスの実践を優先することによって、自分自身を最優先することの利己的さです。あなたは自分自身にとって価値があるので、そしてあなたが他の人と共にもっと存在し、役立つことができるように、それはあなた自身の酸素マスクを最初に置くことの「利己的さ」です。あなた自身を探していないのであれば、道に迷ったり問題のある道を進む可能性があるので、これは関係において重要です。自分を尊敬しながら自己中心的な態度をとることを可能にすることによって、あなたはあなたのロマンチックな関係がより活気に満ちた、楽しく、開かれた、そして現実的になることを非常によく見つけるかもしれません。セルフケアを実践し、関係の中であなた自身のニーズに耳を傾け、参加することが長期的にあなたに役立つ理由はいくつかあります。 12ささいなことが重要 関係のどこでセルフケアから始めるべきかよくわからない場合は、小さく具体的に始めてください。あなたの人生や関係の一つの領域で自分自身に耳を傾けることを約束します。あなたの最初の利己的または自己尊重の動きは、家事、または誰がリモコンを持っているか、またはあなたが夕食に出かける場所の問題に関連しているかもしれません。このような場合にあなた自身の世話をすることは呼吸するために少し時間をかけてそして本当にあなたの内的なニーズに耳を傾けることを含むかもしれません。あなたが他人を喜ばせようとする人であれば、あなたが自分に正しいと感じるものではなく、自分に正しいと感じるものを自問してみてください。これはあなたの関係をよりバランスのとれた公正にすることができます. 11いつか、どこかから始めなければならない 私たち全員が一晩でワンダーウーマンになることを期待することはできません。セルフケアがあなたがあなたがやってのけることができるかどうかわからないという贅沢な仕事のように感じているとしても、それをやるために現在のような時間がまだありません。あなたがあなたの関係でセルフケアの練習を始めるためにあなたが一緒にsh * tを持つまで待つなら、あなたはとにかくあなたがとにかく完全にそれを「一緒に」持っているつもりはないことに気づくでしょう。セルフケアの一部であり、自分自身に対して愛情のある方法で利己的であることは、あなたが不完全であることを知り、とにかくあなた自身の友達になろうとすることです. 10それは私たちが自分自身を受け入れるのを助けることができます 自己批判、自己信念の欠如、そして一般の欲求不満、不安、そして悲しみに巻き込まれるのは簡単です。私たちは皆、私たちが愛されるためにどのように見え、ふるまうべきかについて社会から多くの否定的なフィードバックを受けます。オープンマインドな観点からセルフケアを検討する1つの方法は、それが何らかのより良い、より幸せな、またはより魅力的で一緒になる人になろうとすることを意味するのではないと考えることです。それはただ自分自身にもっと耳を傾け、自己受容を試してみる気があることを意味します. 9あなたのパートナーの反応はあなたの関係についてあなたに多くを伝えます 自分のニーズを優先することをより頻繁に約束すると、人々はさまざまな方法で反応します。あなたのパートナーが驚いて動揺しているなら、それはあなたがあなた自身のために立ち上がらなかったシステムに彼または彼女が買っていたことを意味するかもしれません。これが起こるなら、あなたは彼らがあなたとこれらのダイナミクスについて話すのを厭わず進んでいるかどうか必ずしも船外見を飛び越える必要はありません。変化は誰にとっても難しいですが、一部のパートナーはあなたの成長を全体的にサポートします。そしてそれは良い兆候です。. 8誰かにあなたを近づけさせても何の恩恵もない 自分の世話をしないことは時々あなたが他の人を優先しているように感じるかもしれませんが、それは実際には優しさではありません。誰かがあなたのセルフケアの欠如を利用しているならば、彼らは彼らの人生の残りの部分でも彼らの他の関係でも彼らに役立たないであろう操作と不注意の習慣を学んでいます。あなた自身の世話をすることはあなたとあなたの両方にとって健康的な関係に動的な関係を移すための優れた方法でありえます。誰かがあなたを気を悪くさせても、長期的には彼らに利益をもたらしません. 7それはあなたがあなたの声を見つけるのを助けることができます あなたがあなたの内なる欲求と必要性を利用するとき、あなたはあなた自身とより大きな同調の感覚を発展させることができます。あなたは自分が欲しいものをもっと早く知ることができるようになり、そしてあなた自身の欲求をもっと頻繁に尊重するようになるかもしれません。あなた自身の内なる声を聞くことはあなたの実際の声をより強くそして使いやすくすることができます。あなたが関係においてあなた自身の世話をすることを目指すとき、あなたはあなた自身のために話すこと、あなたの意見を述べること、そしてあなたの真実を分かち合うことを練習することができます。あなたがより明確に自分自身を表現するにつれて、あなたは自分自身の進化する声を聞いて所有することができます. 6それは力を与えることができる あなたが性的関係に従事しているならば、それはあなたがあなた自身の欲望を尊重することとあなたがしたいこととしたくないことについて望むことを非常に重要になることがあります。私たちは長い道のりを歩んできましたが、多くの女性、そしてあらゆる性別、向き、またはラベルなしの嗜好を持つ人々は、依然として社会的判断やセクシュアリティに対する不快感に苦しんでいます。魅力的で本当に暑いことは言うまでもありませんが、自分にとって何がうまくいくのかを調査して見つけることは、非常に自己検証的なことです。各参加者を尊重し、大切にするセックスは、親密でエロティック、そして特定のカップルに固有のものにすることができます。. 5本物の接続が可能になります あなたがあなた自身の世話をするとき、あなたの本当の自己は世界にそして他の人たちと共に存在することがより安全に感じます。あなたが自分自身と親しくなるにつれて、あなたは他の人々から身を守るために、あるいは他の人々を喜ばせるために、より少ない時間を費やすことができます。あなたはあなた自身の不完全さを受け入れ、人生のあなた自身の仲間になることを目指すことができます。これはあなたが真に本物であることを助けることができますが、あなたは他の人々が周りにいる瞬間です。特にあなたがより頻繁にそれを経験するとき、あなた自身と他の人との本物の関係は良い気分です. 4あなたは脆弱で生きていると感じるでしょう あなたがあなたのためにそこにいることに取り組むなら、あなたはもっと自分自身を信頼することができるでしょう。あなたは自分自身を信頼するので、あなたは世界でより安全に感じる、あなたは制御を少し失うことができ、そしてもっと自由に生きることができると思うかもしれません。あなたがより自由に暮らし、心を人々に見せると、あなたはより脆弱になるでしょう。あなたの本当の心を見せて、愛と尊敬を求めることは常にするべき最も安全なことではありません。彼らは時々失望につながることができます。しかし、結局のところ、あなたが自分自身を尊重し、あなた自身の友人であり、そしてより脆弱で現実的であることを選んだことを知っていることは、実りあることです。君は. 3それはあなたのパートナーをこするかもしれません マリアンヌ・ウィリアムソンが言ったように、「私たちは自分自身の光を輝かせます、私たちは無意識のうちに他の人に同じことをする許可を与えます」。周囲が明るくて気持ちいいので他の人にやって来ます。あなたの光は彼ら自身の炎を刺激することができ、そしてあなたは他人のためにセルフケアをモデル化することができます。あなた自身の世話をすることは実際にあなたの重要な他の人への素晴らしい贈り物になることができます、そしてあなたが健康な境界を維持するのを助けることができます. 2それはあなたの他の関係をこするかもしれません 私たちは生活の中で常に習慣や習慣を身に付けています。私たちがある方法で行動することを練習すればするほど、それは私たちにとってなじみのあるものとなり、おそらく繰り返されるでしょう。ある関係でセルフケアを実践することを選択すると、他の関係でそれを実行する可能性が高くなります。あなたがどのように扱われることを望むかについて高い基準を設定したら、どんな状況でも喜んでそれらの基準を下げることは難しいでしょう。 1つの健康で、進化し、そして愛する関係はあなたの人生とあなたが他人とどのように関係しているかに強力な良い影響を与えることができます. 1あなたは自分自身をよりよく知るようになるでしょう もっと自分自身に耳を傾けるようになると、あなたは自分自身についてどれだけ学ぶことができるかに驚くかもしれません。あなたの好み、欲望、そして必要性はあなたにとってより明確になるでしょう。マインドフルネスとセルフケアを使えば、さまざまな人々とさまざまな状況でどのように感じるかに注意を払い、何が古い痛みを引き起こすのか、そして何があなたの精神を落ち着かせるのかを学ぶことができます。自己愛はまた、毎日自分自身を再発明し、あなたの考えを変えるために自分自身に許可を与えることを意味します。あなたがセルフケアを実践し、あなた自身の友達であるとき、あなたはあなた自身の中に新しい人生の伴侶を得ます. うまくいけば、このリストはあなた自身を育て、あなた自身に耳を傾け、そして自分自身を優先するという意味でもう少し「利己的」になるためにあなたを刺激します。これらは簡単な作業ではありません。時間をかけて探索しながら自分自身に優しくすることは、自分を親しくすることの大きな部分です。あなたの旅にあなたに最高の願い!

東南アジアは旅行先リストで高まっています。非常に多くの興味深く、美しく、そして安価な国々が互いに接近しているので、東南アジアは旅行者にとって理想的な場所です。 ASEAN、東南アジア諸国連合によると、この地域を旅行する観光客の数は年々何千人も増え続けています。フォーブスマガジンは、バンコク、タイを全世界で最も人気のある都市と評価しています。では、なぜ誰もが東南アジアに旅行しているのですか？東南アジアは、宗教、文化、言語、料理、驚くほど美しい風景、活気に満ちた大都市、そして常に暖かい天候のユニークな組み合わせにより、どんな旅行にも理想的な場所となっています。予算が安く、この地域は予算が大きくても、予算も多くて観光客がアクセスできるようになっています。東南アジアが世界中からの観光客に人気を博している理由はたくさんありますが、ここにみんなが東南アジアに旅行している主な理由が12あります。. 12のユニークな宗教＆礼拝所 バリのヒンズー教からベトナムのカオディズムまで、あらゆるものが、東南アジアの地域で驚異の世界を生み出しています。イスラム教、仏教、そしてキリスト教が支配的な3つの国で、11の国々で非常に多くの異なる形態の宗教が実践されています。その地域での宗教の実践がどうであれ、絶対に美しい礼拝所があります。フィリピンの精巧なローマカトリック教会、ミャンマーの何千もの仏教寺院のフィールド、マレーシアの絵のようなモスクなど、訪れることができる美しい礼拝所が常にあります。インドネシアのバリ島の海、タイのチェンライのエキゾチックなホワイト寺院、そしてベトナムのサイゴンの近くにある非常にユニークなカオダ教の寺院を見下ろす階層化されたヒンズー教の寺院を見てください。これらの宗教の構造と伝統. 11エキゾチックな動物 東南アジアには実生活のドラゴンが存在します。サル、トラ、オランウータン、ゾウを食べるワシは皆、この世のこの側に住んで呼吸をしています。ボルネオとスマトラの森林を散策して、自然環境の中でオランウータンを垣間見ることができます。インドネシアの島々を訪れて、コモドドラゴンの栄光をご覧ください。フィリピンのジャングルを探検して、猿を食べるワシに出会いましょう。ラオスやベトナムで危険にさらされているアジアのトラの1人を見つけることができる幸運な少数のうちの1人になってください。あなたが東南アジアを訪れるそれぞれの国には、あなたを怖がらせたり、あなたに畏敬の念を起こさせたり、あなたのカメラに飛び乗らせたりするために、無数のエキゾチックな動物がいます。動物だけで、地球のこの地域を訪れ、これらの壮大な生き物を自然の生息地で見ることができる十分な理由です. 10マッサージ 様々なスタイルのマッサージやスパカルチャーの発祥の地、贅沢とリラクゼーションを重視した、東南アジアの信じられないほど安いが素晴らしい、マッサージがこの地域を旅行するのに大きなボーナスであることは不思議ではありません。伝統的なバリ式マッサージから漢方薬による指圧マッサージ、ブラインドマッサージ、伝統的なタイ式マッサージまで、東南アジアではどんなスタイルでも楽しめます。マッサージは約$ 5 USDから贅沢な価格まで様々ですが、最も控えめな温泉でも最も安いマッサージでさえも、世界のこの側面では素晴らしいです. 9閉じる旅行 東南アジアは非常に密接に関連しているので、国から国への移動は非常に安くて非常に簡単です。東南アジアの国々を通る古典的な道のりはとても旅慣れているので、行き過ぎるのはほとんど簡単です。バス、電車、飛行機、またはボートに乗ると、食べ物、言語、文化が異なる完全に異なる国にいることがすぐにわかります。ほとんどのパスポート保持者にとって、東南アジア諸国の大部分のビザは、国境通過で支払うだけで素早く簡単に取得できます。英語で書かれたよく目印のついた標識が付いた簡単でアクセスしやすいルートは、地域内の旅行を素晴らしくストレスフリーにするのを助けます. 8おいしい料理  東南アジア特有の料理は国によって異なります。食材が似ているため、ほとんどの国では独自の独特な料理の作り方を作り、シンプルな料理と複雑な料理の両方に独特の風味を与えています。 2ドルのPad Thaiからハノイでの高級な食事を作り出すためにバンコクの通りで出されて、東南アジアのあらゆる食べる人のために何かがあります。ホーカー屋台の食べ物の強い文化のおかげで、地元の人も観光客も、道端で美味しくて安い食事を食べることができます。小さなプラスチック製の椅子に座って、美味しい安価なビールで食事を洗い流すときには、会話. 7極限の冒険 オートバイの海岸線でのサイクリング、サーフィン、ゾウのラフティング、ホエールウォッチング、ziplining、ジャングルトレッキング、スカイダイビング、​​バンジージャンプ、洞窟探検、キャニオニング、スタンドアップパドルボーディング、サンドサーフィン、ロッククライミング、崖ジャンプ、スキューバダイビング、​​そしてウィンドサーフィン、東南アジアはそれをすべて持っています。あなたが想像できるどんな極端な冒険でもあなたは絶対に東南アジアでそれを見つけることができます。非常に多くの多様な地形や風景で、あなたは極端なスポーツをしたり、あなたの人生にルーレットをしたり、そしてこの地域の様々な程度の冒険を探ることができます。. 6フレンドリーな文化 極東へ旅行することは、西で育った誰かにとって少しのカルチャーショックになる可能性があります。アジアはエキゾチックで西洋の標準的な文化とは非常に異なります。しかし、東南アジアは一種のカルチャーショックです。世界のこちら側の人々は、世界で最も友好的で最も歓迎されている人たちです。どこへ行っても笑顔で迎えてくれます。そして、フレンドリーな地元の人々は、訪れるのに最適な場所や食事をするのに最適な場所について役立つアドバイスを常に提供しています。たとえ話している言語が理解できなくても、みんながあなたの話を聞く機会があることを望んでいる大家族を紹介するために、新しい友達の村に招待されても驚かないでください。. 5つの豊かな歴史 栄光の帝国、植民地化、そして悲惨な戦争と大量虐殺の歴史、東南アジアはそれをすべて持っています。計り知れないクメール帝国からヨーロッパの植民地時代、ベトナム戦争まで、信じられないほどの話をしていない東南アジアを訪れるべき国はありません。博物館、考古学的遺跡、そして昔の残骸は、深い歴史でそれぞれの国にあふれています。貧困、富、そしてその間にあるすべての物語が各国の本のページを埋めます。この地域には、無数の地雷原と何百もの非武装地帯があります。ベトナムのCu Chi Tunnelsを通り抜け、カンボジアのKilling Fieldsを訪れ、この地域の深い、そして時には暗い歴史を感じてみましょう。. 4つの自然のままのビーチと緑豊かなジャングル 海岸線海岸線海岸線東南アジアは、1カ国（ラオス）だけが海岸線を持たない11カ国にまたがっています。あなたがサーフウェーブを探しているか、穏やかな透き通った海を探しているかどうか、東南アジアはあなたのための場所を持っています。インド洋と太平洋にまたがる東南アジアには、アクアマリン水とヤシの木で覆われた砂浜がある、世界最大の群島と手付かずのままのビーチがたくさんあります。しかし、東南アジアが維持しているのはビーチだけではなく、緑豊かなジャングルの天蓋も観光客が地球の手前に集まっているもう1つの理由です。 Blue Planet Biomesによると、東南アジアの熱帯雨林は世界で最も古く、7000万年前のものです。これらの緑豊かなジャングルは急速に急速に減少していますが、その美しさと神秘的な性質は依然として毎年この地域に何千人もの旅行者を魅了しています....

私たちはみんな毎日毎日何かを読んでいます。私達はそれを助けることができない - 私達は電子メール、シリアルボックスの裏側、高速道路の横の看板を読む。しかし多くの人にとって、彼らの毎日の読書はテキストメッセージ、Facebook上でトレンドの記事、そしてもちろん関連する仕事に限られています。それはいいことであり、間違いなく時代のしるしです。しかし本物の本を拾ってそれを読むことについて言うべき何かがあります。あなたがKindleで本を入手できるからといって、あなたがそうするべきであるということを意味するわけではありません。これがもっと読むべき12の本当に良い理由です. 12あなたはもっと多くの人と関係があります 読書はまっすぐになることができますあなたはより親切な人、あなたが良い関係を維持したい場合に持っていることは本当に重要な品質です。あなたはおそらくそれをします。他の人がどのように考え、感じているかについてあなたが学ぶほど、あなたは現実の生活の中で他の人の感情を読むことができるでしょう。あなたが見たり聞いたりすることすべてに同意するわけではないかもしれませんが、特に彼らがあなたとは違う場合、誰かがどのように考えたり感じたりするかについて注意してください. 11あなたはもっとよく眠るよ 夜の日課を持つことはあなたがおやすみなさいの睡眠を得ることを保障するための素晴らしい方法です。しかし、私たちはたいてい何トンものテレビを見て、就寝前に最後にFacebookをチェックしようとしていますが、これは実際にはうまくいきません。それらの電子機器からの光は私たちの心を台無しにすることができます、そしてもちろん私たちは完全に寝る前に全巻から気をそらされます。読書は一日の終わりに実際に冷やすための、はるかに落ち着いた、より集中的な方法ですが、それでもまだあなたの脳に素晴らしい何かをしています. 10無料です 劇場で映画を見に行き、ストリーミングサービスを購読すると、合計することができます。しかし、あなたはいつでも無料で素晴らしい本を見つけることができます。うん、私たちはそのことをライブラリーと呼んでいます。また、オンラインで古本を注文することもできます。研究者は、本のページを物理的にめくることの触覚的な側面が、あなたが読んでいるものに対してより多くの文脈を与えることができることを発見しました。だからあなたは実際にあなたが読んでいるものを理解し、より良い情報を保持することができます. 9あなたは気分を変えることができる あなたがぎくしゃくした日（または週、または数ヶ月）を過ごしているなら、あなたは良い本を拾うことができ、あなたは実際にあなたの悪い気分を好転させることができるかもしれません。セルフヘルプの本は、気分障害を患っている人々を助けるために証明されています、そして、あなたを良い気分にさせるものを読むことは即座にあなたの血圧を下げることができます。. 8脳を刺激する 読書はあなたの脳を刺激し続けるための素晴らしい方法です。ずっと。読書やクロスワードパズルのような活動を通して自分の脳を刺激する人々は、年齢とともにアルツハイマー病を発症する可能性が2.5倍低くなる可能性があります。あなたはそれをきちんと動かし続けるためにあなたの頭脳を使わなければなりません、そしてそれを使うためにあなたはそれを新しい情報と挑戦で刺激され続けるために持っています. 7リラックスしている 私たちの多くはNetflixを見てリラックスしていますが、もちろん、ソーシャルメディアに完全に気を取られるか、私たちの頭脳が慌てています。本を読むことはリラックスの別の方法です。あなたの脳は忙しいままですが、あなたは空想しているか瞑想しているように感じます。電子機器で起こり得る刺激過負荷はゼロです。サセックス大学で行われた2009年の調査では、読書によってストレスが最大68パーセントも軽減されることがわかりました。かなりいいですね? 6あなたは語彙を増やすことができます あなたはあなたの語彙をよりよくするために異なる言葉にさらされなければなりません、そしてよく話されていることは正式な教育またはたくさんのお金を持つ人々のために予約される必要はありません。誰でも本をつかんで新しい単語をいくつか学ぶことができます。頭の中で使える単語が多いほど、思考プロセスも多様化します。. 5それはあなたの記憶を向上させます 文字の名前やストーリーなどの情報を保持する必要があるため、読書は頭脳に挑戦します。これは、記憶を行使する最も簡単な方法の1つです。あなたが新しい記憶を作るたびに、あなたの脳は新しいシナプスを築き、古いシナプスを強化し、あなたの思考が脳の中を旅するための新しい道を文字通り作り出します。これはあなたの短期記憶を増やす​​のを助けます、それはかなり素晴らしいです. 4それは焦点を合わせるのに役立ちます 読むことはあなたの焦点のすべてを必要とするので、それはマルチタスクすることはかなり難しいです、そしてそれは良いことです。それは自動的に気を散らすものを減らします。私たちの多くは、私たちの技術的なこだわりのおかげでずっと気を散らしています、そしてそれは時には大丈夫ですが、それはまたストレスのトンにつながる可能性があります。私たちは、私たちが思っている以上に百万の異なることをするのが得意ではなく、物事をこなすときに実際に自分自身を減速させています。だから冗談は私たちにあります。読書は私達の焦点を再訓練するように私達に教えることができ、それは本当に気分が良いです. 3あなたはより良い作家になるでしょう たとえあなたが作家ではないとしても、たとえそれが単なるEメールまたはあなたの仕事に関連する何かであったとしても、あなたはたまに書く必要があります。読み書きはしばしば密接に関連しているので、あなたが読むほど、ライティングスタイルと面白い表現に慣れるでしょう。これはあなたの脳にしみこみ、そこにとどまるので、それは自動的にあなたの文章に注がれ始めるでしょう。書き込みプロセスがより自然になればなるほど、仕事の仕事を早く終えることができます。これは常に素晴らしいボーナスです。. 2あなたはより批判的思想家になるでしょう あなたは批判的な思想家になりたいので、あなたは合法的な事実またはそれらを支持する推論で強い意見を持つことができます。あなたは、他の人々があなたに話したことに同意したりそれに従ったりしたいだけではありません。本を読むことは、考えを分析し、つなぎ合わせることを意味します。それはあなたの人生のあらゆる部分でより批判的に考えるようにあなたを訓練することができます。あなたがもっと読むほど、あなたはもっとあなたにさらされる. 1あなたは世界についてのあなたの考えを変えることができます あなたはそこにあるあらゆるトピックについての本を見つけることができます。私たちの世界は多様性と多様な経験がなければ何もありません、そして読書はあなた自身の家の快適さからこれらすべてのものにさらされる素晴らしい方法です。男性キャラクターの観点から書かれた小説を読んでも、あなたの人生の中の人々（あるいはあなたのBFさえ）についてのあなたの考え方が変わるかもしれません。あなたが学ぶことができることは本当に無限にあり、間違いなく努力の価値があります。それであなたのiPhoneを下ろし、あなたのMacbookを消し、そして本物の本を今日取りなさい。それはあなたの人生を変えるかもしれません.

あなたは遅く起きて、服を着て髪を整えるのに数分しかかかりません。さて、あなたはこのような時間帯に滑るためにあなたの気になる服を持っているかもしれませんが、あなたの髪はどうですか？あなたはおそらくそれをそのままでは着ることができません：野生で手に負えない。代わりに、マスターするのに数分かかるだけのクールで簡単な髪型であなたの髪を飼いならしてください。急いで？すばらしいです！これはあなたがドアを使い果たしたときのための12の簡単なヘアスタイルです。. 12ハーフアップノット このスタイルは乱雑なウェーブのかかった髪に最適ですので、ロックが少し野生の側にあるときに最適です。前面の髪の毛をすくい上げ、ゴムひもまたはピンで結び目に戻します。お望みならば、それを乱雑なパンにすることもできます。いずれにせよ、この外観は揺れ動き、作成するのが速いので、あなたが切望しているその大きい朝食を食べる時間があるでしょう. 11サイドブレイド このスタイルのために髪を磨く必要さえありません。あなたがする必要があるのはあなたの錠をつかみそして組みひもを始めることだけです。あなたは普通の三つ編み、フィッシュテール、またはフランス語をすることができます。あなたが決めるものは何でも。それはそれが達成するのが難しいように見えますが、得るのに非常に少し時間がかかったように見えるので、それが乱雑であることを確かめてください. 10ローポニー 古典的なローポニーテールは、あなたが遅く走っていて、一日を通してあなたを得るためにシンプルなスタイルが必要なときに最適です。髪を真ん中にして、たてがみを引き戻します。髪の弾力でそれを結ぶと、あなたは完了です。少し余分なスタイルを追加するには、あなたのポニーの小さな部分を取り、それを隠すためにゴムの周りにそれを結ぶ. 9ツイストクラウン 頭の冠の周りに数本の髪の毛を取り、ねじってください。ヒント：あなたはそれをあまりにもタイトにする必要はありません。ねじれが緩いほど、良いです。結局のところ、私たちはその楽な外観を求めています。それが終わったら、数本のピンで結び付けるか、結び目を作ってさらにスタイリッシュな外観にします。. 8ローバン 低パンはあなたの外観をまとめるための簡単な方法です。髪の毛を引き締めて仕事のために洗練された外観にすることも、女の子と一緒に出かけるときのために面倒なスタイルをすることもできます。何に関係なく、あなたは達成するのに数分しかかからないシックなスタイルになるでしょう. 7編組ポニー 普通のハイポニーテールを着る代わりに、ちょっとしたものを追加しませんか？ポニーテールを手に入れたら、たてがみを編み、最後にゴムで固定します。あなたはそのままにしておくことができますまたはあなたのポニーテールのまわりに編組を巻きつけることができます。. 6メッシートップノット あなたの髪が汚れて手に負えない場合は、簡単な結び目がトリックを行います。頭の一番上から始めて、髪の毛をすべて結び目にまとめます。それが弾性で安全であるならば、あなたは信じられないように見える簡単なやり方でドアから出て行く準備ができています. 5ヘッドバンドを着用 あなたが本当に時間が足りないか、あなたがあなたの髪の毛に対して何をしたいのか全くわからない場合は、ヘッドバンドを試すことができます。あなたの頭の冠の周りにそれをボヘミアンスタイルに着用して、夏にぴったりなクールな外観を作りましょう。あなたがあなたの髪をあなたの肩から離しておきたいのであれば、あなたはきたなく小さなパンでそれを取り戻すことができます. 4フレンチツイスト フレンチツイストは、髪を引き締めたいときにも最適な髪型です。しかし、それを達成するのに長い時間がかかる必要はありません。この外観を完全に洗練されたものにしたい時代は終わりました。代わりに、私たちは乱雑な表情が欲しいので、あなたがこのスタイルを早くするほど、より良い. 3編組ハロー あなたはシンプルだがシックなハーフアップルックをしたいなら、このスタイルは素晴らしいです。あなたの髪の毛の2つの部分を前面に組み、両端を後ろに引きます。数本のピンでそれらをしっかりと固定すれば、あなたは昼から夜まであなたを連れて行くでしょう完璧なハーフアップスタイルを持っています. フレンチブレイドピッグテール よりカジュアルな外観に最適な、楽しく遊び心のある髪型、これらのフランスの三つ編みのおさげはとても簡単です。あなたは何もする必要はありませんあなたの髪の毛の2つのセクションを編み込みそしてゴムで端を結ぶフランス人。完了した. 1シンプルシニョン 厄介なシニョンを手に入れるには、さまざまな方法があります。あなたはあなたの髪の毛のすべてを持っているものをスポーツするか、半分だけかかるものに固執することができます。あなたが決めるものは何でも、単純なシニヨンは達成するためにあなたの時間のあまりを費やすことなくあなたの外観を揺さぶるでしょう.

それは社会が私たちの時代について話さないように私たちに言っているかどうか私たちの時代を慎重に保つべきであると教えられているかどうか、月経禁忌は毎日起こっていることは明らかです。残念ながら、これは女性が彼女の期間についての重要な質問をすることを妨げるものです。社会は女性に、自分の時代が総計で隠されているように感じさせることができるので、それを偽装しなければならないような気がします。その結果、女性は自分の体についてそれほどオープンではなく、月経周期について重要な質問をすることを恐れています。. 女性が自分の期間について質問するのは普通のことです。月経周期について未解決の質問があるように思われる場合は、尋ねることを恐れないでください。あなたは、ある日、女性が月経禁酒法を鎮圧することを願って可能にするという重要な変化の始まりであるかもしれません. 12それはタンポンやパッドを着用するのが良いですか? タンポンやパッドを着用することを決定するあなたの快適さのレベルとあなたが見つけるものはあなたのために最適です。それはまたあなたが経験している人生の段階にもよります。たとえば、健康な女性によると、41歳未満の女性はタンポンを使用する可能性が高いのに対し、45〜54歳の女性の1人はタンポンとパッドの両方を使用する可能性が高い. あなたは、タンポンは4〜8時間ごとに交換されるべきであり、あなたの流れに応じて、あなたは最も吸収性の低いタイプを着用するべきであることに注意すべきです。また、あなたは期間中にタンポンを着用しないでください。排卵中に軽度の出血が見られる場合は、パンティライナーまたはライトパッドの着用を検討してください。. 11それはたくさんのお金がかかることになっていますか? 平均的な女性が一生のうちに購入するすべてのタンポン、パッド、アドビル、避妊薬、および加熱パッドを合計するとそれは本当です。結局のところ、女性は平均して約3〜7日間の期間を持ち、また約13歳から51歳までの期間を持ちます。HuffingtonPostによると、女性は月経周期のための物資に約18,171ドルを使います。それはめちゃくちゃではないですか?! そうではありません、あなたが期間を持つことはそれがそうするので多くのお金がかかると考える唯一の人ではありません！それでは、なぜ私たちはこれらすべてのものを買うことに対して税金の払い戻しを受けていないのでしょうか。?! 10私は定期的な期間を過しているので、それは私が妊娠しやすいということを意味します、正しい? あなたは定期的な、毎月の期間を持っていても、これはまだあなたが肥沃であるという意味ではありません。あなたはまだ排卵中に卵を解放せずに毎月あなたの期間を得ることができます。これが起こるならば、それは無排卵周期と呼ばれます、言い換えれば、あなたは排卵なしで期間を過ごしているということです. 排卵しているかどうかを確認したい場合は、排卵期予測方法を実装して、周期を追跡し、それを排卵予測キットを使用することと組み合わせることができます。受精方法を選択することは、いつ排卵しているかを判断する最良の方法の1つです。. 9タンポンが私の中で動けなくなる? 決して恐れることはありません - 挿入した後にタンポンが膣内で動けなくなるには、本当に大きくなければなりません。あなたのトンネルの終わりにあなたの子宮頸部への開口部があります、それは精液と血液だけが出入りすることができます。 National Health Serviceによると、あなたの子宮頸管は小さすぎてタンポンでは通過できません。あなたがタンポンから不快感を感じているなら、あなたはそれを間違って挿入したかもしれません、あるいはあなたはタンポンを入れることさえ正当化するのに十分に出血していません。気分が悪くなった場合は、それを取り外して、出血が止まるまで待ってから、その間にパッドを着用してください。. 8痛みの程度は普通? あなたの月経周期の間にいくらかの痛みを経験するのは完全に正常です。しかし、あまりにも多くの痛みを感じ始めて、あなたがベッドから出て毎日の活動を完了することができない場合は、医者に診てもらうべきです。 Huffington Postは、90％の女性が何らかの痛みを経験していると言っていますが、通常は軽度です。不快感を感じる女性はわずか10〜20％に過ぎず、日常の活動に支障をきたすようになります。 PMSがあなたに大きな影響を与えている理由について疑問があり、激しい鋭い痛みを与えるけいれんを扱っているのであれば、あなたの婦人科医または内科医に内心して恥ずかしがらないでください。. 7私の周期は変わりましたが、私は妊娠していません。何が起こっている? あなたが連続して少なくとも2つの期間を逃した、そしてあなたがあなたが妊娠していないと確信しているならば、それは何かが生物学的レベルで起こっていると仮定するのが安全です。ゆっくりとした排卵とストレスを感じることはあなたの期間の規則性を変えることができるので、毎日リラックスすることが重要です。たとえば、もっと散歩したり、ヨガのクラスに参加したり、大切な人ともっと時間をかけてストレスを軽減することができます。あなたがダイエットをしたり、たくさんエクササイズをしていると、体脂肪量が少ないとあなたの期間が足りなくなる可能性があることを覚えておいてください。それはまた現在および将来のあなたのリプロダクティブヘルスにも影響を与える可能性があるので、それは問題の根本に到達することが重要です. 6私の母がしたのと同じ頃に更年期障害を経験しますか? あなたの更年期の経験があなたのお母さんのものと同じになるかどうか疑問に思うことは、ほとんどの女性が月経中に一度にまたは別の方法で考えるであろう一つの問題です。 CNNは、遺伝的要因が、閉経期を経験する時期に関して役割を果たすと説明しています。しかしあなたの環境もまた重要な役割を果たすでしょう。例えば、あなたが高地に住んでいるならば、これはあなたが人生の早い段階で更年期障害を持つことになるかもしれません. あなたのお母さんが困難な更年期障害を経験した場合、あなたがたくさんの痛みを経験することを心配しているなら、あなたはそうする必要はありません。遺伝学はあなたが感じる苦痛に関して重大な役割を演じない、それはあなたがあなたの更年期の経験が完全に異なるかもしれないことをあなたが安心して感じるのを助けるはずである. 5妊娠中に妊娠できますか?...