ガールズトーク - ページ 221

あなたはたぶん非常に忙しいです、北アメリカ人の他の人のように。あなたが通常しない何かをするために1時間座っていることは考えられないようです。しかし、私がその1時間を費やしたとあなたに言ったらどうなりますか 一度 週に数時間無期限にあなたを節約できますか？穏やかに興味がありますか? 食事の計画は時間のかかる仕事のように思えるかもしれませんが、それはあなたの時間の賢い投資です。週に2、3回食事をすることができるプランを用意すると、多くのメリットがあります。無駄を省いたり、お金を節約したり、時間を節約したり、より健康的に食事をしたり、より多様な食事を食べるのに役立ちます。. 紙の上で昔ながらの食事プランを作成することも、Pinterestや他のオンラインツールを使用して作成することもできます。しかし、あなたはそれについて取り組むことにしました、ここにあなたが間違いなく食事計画を始めるべきである10の理由があります. 10ガスを節約 毎週の食事プランを作成することは、それらのプランに沿って行くために毎週の食料品リストを書くことができることを意味します。毎週の食料品リストを持っていることはあなたが次の6-7日の間手にすべてを持っているために週に1回だけ店にぶつかることができることを意味します. 食料品店への旅行を減らすことはあなたに多くの時間を与えるだけでなく、それはあなたがガスにお金を節約するのを助け、そしてあなたが空気に入れている汚染の量を減らすことによって環境を助けます。食事計画は他の方法でも環境を守るのに役立ちます. 9あなたの無駄を減らしなさい 1週間以上後に冷蔵庫から引き出して、甘やかされて使用できなくなった商品を何回購入しましたか。欲しいと思うものを食料品店で盲目的に買うだけでは、ほとんどの場合実際には必要ないものを買うことになり、それらが無駄になります。これはあなたの冷蔵庫の中に見苦しい景色を作り出すだけでなく、特にあなたが堆肥化していないのであれば、それは環境にとっても素晴らしいことではありません。. 食事プランとそのプランに沿った食料品リストがあれば、食物の無駄を避けることができ、それによって環境を守ることができます。それだけでなく、無駄を減らすことはあなたが買っていて未消費のゴミを入れることであなたが食べ物にお金を無駄にするのを止めるのにも役立ちます. 8お金を節約 食事プランを立て、それに沿った食料品リストを作成し、食料品店にぶつかったときにそのリストだけで買い物をすることを約束すると、お金を節約できます。リストだけで買い物をすることを約束することはあなたが長期的にあなたの財政にとって健康でも素晴らしいでもない衝動的な購入を避けるのを助けます. あなたが食事の計画を立てている場合、あなたはすでに計画を持ち、その計画を毎晩夕食時に行うために必要なすべてのものを持っているので、あまりにも頻繁に外食したり注文したりする可能性は低くなります。あなたが外食するためのあなたの選択にもっと良心的になるとき、あなたはより多くのお金を節約し、そしてより健康的にも食べる. 7より健康的に食べる あなたが毎週何を食べるかについて計画を立てるならば、あなたは仕事から家に帰りそして穀物のボウルでソファの上で崩壊する可能性が低くなるでしょう（やって来る、それを認めなさい、あなたはそれをしました）ドライブスルー、または最も便利な脂っこいスプーンからの注文. 特に大量の食品を準備する場合、計画を立てることは、帰宅して新鮮で健康的で美味しい食品を準備することも、ほとんど準備ができていることも意味します。それはまた、あなたが毎日同じ日に同じ古いものを食べるのに飽きないようにするということです。. 6より多彩な食事を食べる 食事計画をしないと、私たちのほとんどは同じ古い食べ物に戻ります。実を言うと、それはしばらくすると一種の退屈になります。食事の計画では、紙の上に同じ食べ物が何度も表示されたら、何かをクリックするだけで物事を少し振ることができるので、食事にさまざまな食べ物を含めることをより意識するでしょう。さまざまなレシピを選択すると、より多様な食事療法の利点と楽しさがわかります。. 食事計画が圧倒的に思われる場合は、さまざまなディナーを計画することから始めて、それがどのように行われるかを確認してください。あなたが結果が好きなら、次にあなたのランチを計画し、あなたがそれらの結果が好きなら、軽食を入れなさい。それはあなたが再び自発的に食べることができないということではなく、あなたがより良心的なものになるということだけです。そして、もし最初に食事計画に少しの努力を払ったならば、可能性は、定期的に服従するよりもむしろ、あなたは新しい食品を試すことになるでしょう。. 5新しいレシピを試す 食事の計画を始めたら、おそらくあなたの食事療法が以前退屈だったことに気づくでしょう。実際に食事を計画しなければならない場合は、視野を広げ、新しいレシピを試し、口蓋を広げることをお勧めします。. 新しいレシピを試すには、さまざまな方法があります。お気に入りを友達に尋ねる、Pinterestでフードボードを購読する、フードブログを検索してブラウズして、あなたが楽しむかもしれないレシピを探しましょう。いくつかのレシピを試してみて、あなたがそれらを好きなら、食事の計画にそれらを追加してください。あなたがそれらを好きではない場合は、回転からそれらを取ります. これは本当に時間がかかるように思えるかもしれませんが（そして最初はそうなるでしょう）、あなたは一度だけ検索をする必要があります。あなたが楽しむいくつかのレシピを決めた後、あなたはあなたの食事計画が書かれているでしょう、そしてあなたがする必要があるのは毎週それに従って買い物をして準備することだけです。これにより、貴重な時間を節約できます。. 4時間を節約 食事の計画に時間がかかるように思われるかもしれませんが、そうしないとさらに時間がかかります。何を調理するかについて計画を立てていないと、すでに限られたスケジュールに負担をかけるイライラする状況が発生する可能性があります。. 冷蔵庫を覗いて、「今夜は夕食に何をするつもりですか？」と思ったことがあるなら、あなたが決心したらそれを実現するのに適切な材料がないことに不満を感じます。食事計画の積極的で時間を節約する力. 3もうレシピの途中で材料が切れることはありません 食事の計画を立て、それに沿った適切な食材を購入することは、あなたが特定の日に作る必要がある方はいつでもあなたの家は常に仕入れられることを意味します。調理中であることや、料理を成功させるのに重要な成分（または適切な代替品）がないことに気付くことよりも、ハウスキーピングで苛立つことがいくつかあります。. 食事の計画を始めればあなたはこの欲求不満を解消できます。あなたがルームメイトを持っているか、家族と一緒に暮らすならば。しかし、あなたの食材にラベルを付け、あなたの同居人があなたの食べ物を食べないようにしましょう....

ヨガは伝統的な肉体的運動をはるかに超えたものです。古代の訓練は、呼吸器の働き、身体の姿勢、そして瞑想を含む多くの異なる側面を網羅しており、最終的に施術者は サマディ, または悟りと涅槃。ヨガはライフスタイルなので、この神聖な習慣はあなたの新年の運動ルーチンにとって完璧な決断です。そして、ヨガのすべての要素を日常生活に取り入れ始めると、身体的な運動の側面が自然に現れ、日常生活の中で解読不能な部分になります。 1か月後に消える解決策はもうありません。あなたの体についてこれ以上不幸ではありません。もう心のストレスはありません。ヨガの練習はあなたが毎日優美さと遊び心であなたの肉体的限界に挑戦するときに体を尊重し、尊重することをあなたに教えます。ヨガがあなたの新年の抱負の一つになるべき理由は無限にありますが、ここであなたのリストの中でなぜ上位になるべきかについての10の重要なポイントがあります： 10は柔軟性を作成します ヨガが柔軟性を生み出すのは秘密ではありません。しかし、多くの場合、人々は柔軟ではないためヨガをすることはできないと主張しています。このばかげた言い訳は、あなたがシャワーを浴びるには汚れすぎていると言っているようなものです。これは、ヨガの実践が実際に 作成します 体に柔軟性があるので、練習のための必須条件ではありません。ヨガを練習すればするほど、ある時点では不可能だと思われる姿勢に自分自身がどんどん深く移動するようになります。あなたがコントロールしながら動いて息を追うようになると、あなたはすぐに柔軟性があなたの手の届くところにあることに気づくでしょう（あなたのつま先もそうです！）. 9筋肉を強化する ヨガの物理的な練習は、体の筋肉を強化したり伸ばしたりすることの完璧な組み合わせです。ヨガが柔軟性を生み出すように、ヨガも筋肉を強化します。練習は単に前方への折り畳みに座っている以上のものです。ヨガにはさまざまなスタイルがありますが、その多くはダイナミックで活発な運動です。ヨガはあなたが体重を減らすのに役立ちますか？もちろんです。ヨガは、腹筋と引き締まった腕を作り出すことができますか？間違いなく！それで、あなたが全身を働かせて、筋力トレーニング、柔軟性体操、そして息の力を含む、この新年のエクササイズルーチンを探しているなら、それからヨガ以外のものを探すな. 8解毒です ヨガは体の主要なホルモン系と非常に密接に作用し、それぞれの姿勢で異なる腺を特異的に標的とするため、ヨガは独特の形態の身体運動です。血流を刺激または抑制することを目的として、ヨガは文字通り身体の内臓を引き出すために深いねじれ、反転、および折りたたみを使用します。血流の再生は体が毒素を浄化し、浄化しそして除去するのを助ける。さらに、多くのプラナヤマ（または呼吸法）運動は、より難解なレベルで身体を解毒し、不要なエネルギーの蓄積を取り除き、身体の左右のバランスをとるのに役立ちます。. 7リラックスしてストレスを解消 メイヨークリニックによると、多くの研究はヨガがストレスと不安を減らすのを助けることを示しました。ヨガの心身の練習は、あなたがあなたの呼吸に注意深く耳を傾け、毎日少なくとも数分間リラックスして座るように教えています。頭の中を通る思考に単純なマインドフルネスと意識をもたらすだけで、ストレスの多い思考を緩和することができます。 MSNは、「筋肉に蓄積する緊張をほぐし、過労した脳を鎮静させる」ことで、1日のほんの数分のヨガで、体と心の両方をリラックスさせることができると述べています。年、それからあなたは間違いなくあなたの人生の一部としてヨガをしたいです. 6それは活気づく 通常のトレーニングルーチンでは、疲れや痛みを感じます。しかし、ヨガは逆の効果を生み出します。 Art of Livingによれば、バランスのとれたヨガの練習はあなたを元気にさせます。やりがいのある体位、呼吸の制御、そして心の弛緩の組み合わせにより、ヨガは身体と心を回復させ活性化させるための完璧にバランスのとれた実践です。毎日練習すると、エネルギーレベルに劇的な変化が生じる可能性があり、それがあなたの気分全体に大きな影響を与えます。あなたの日常生活にヨガの練習を取り入れることは、あなたがすることすべてにおいてエネルギーの急上昇を生み出すでしょう。. 5プラナヤマ ヨガで学んだ最も重要な教訓の1つは、呼吸を制御する方法です。プラナヤマ（または呼吸法）はすべてのヨガの練習に組み込まれています。プラナヤマは文字通り生命力の流れに変換されます、そしてあなたがこの流れを制御するとき、あなたは不要なあるいはよどんだ力を浄化して取り除きます。呼吸は、心によって意識的に制御されることができる人体の唯一の自律システムです。そしてガイアによれば、呼吸は気分の指標であり、気分は呼吸の指標である。だからあなたがあなたの息をコントロールするとき、あなたはあなたの気分に良い影響を与えることができます。さらに、ガイアは、呼吸を遅くし、深く、深く呼吸すると食欲が減ることを述べています。これにより、ヨガは体や心に良い影響を与えることができます。. 4臓器に良い影響を与える アメリカ心臓協会は、「ヨガは、血圧の低下、肺容量の増加、呼吸機能と心拍数の改善、循環の促進、そして筋緊張の改善に役立つことができると主張しています。ヨガの身体的な練習は、内臓を収縮させたり伸ばしたりして血流を動かし、血行を促進するように身体を動かし、ゆがめます。プラナヤマの実践は、肺容量と呼吸能力を改善するために息を長くして保持することで機能します。そして、ヨガの中の有酸素運動は、健康な（そしてさらに改善する）心拍数を維持するのを助けます。さらに、ヨガの精神的で感情的な練習は、健康と幸せな心を維持しながら、不安とストレスのレベルを低く抑えるために身体と心を落ち着かせます。. 3瞑想 調停は、ヨガの練習の焦点です。ヨガの身体的な姿勢は、瞑想をするためにヨギの体を長時間座らせるためだけに作られたと言われています。ヨガと調停の共生関係は、実践にとってきわめて重要です。ヨガのエクササイズの中で、あなたは常にあなたの注意を内側に向け、あなたの体の中で起こっているすべての感覚、そしてあなたの心を通して動く思考に気づくことが奨励されます。物理的なアーサナの練習は、注意深くそして注意深く体をポーズからポーズに呼吸によって結び付けられた動きで瞑想することを意味します。練習の瞑想的側面は、それがヨガの最も有益で不可欠な要素のうちの1つにして、体と心の両方に無限の利益を提供します. 2それは心を開く ヨガのフィジカルプラクティスにおける無数の姿勢は後屈であり、ハートオープナーとしても知られています。これらの姿勢は、ほとんどの人が一日中自分の体を抱く傾向がある方法を打ち消します。あなたがコンピューターで仕事をしている伝統的なデスクワークは、肩を丸め、背中を少し前方に引っかけて肩の後ろの筋肉を伸ばすだけでなく、同時に胸の筋肉を短くする傾向があります。バックベンドは、胸や肩（心臓の中心、またはアナハタチャクラとしても知られている）を開くことによってこの行動に対抗します。身体のこの中心部を開くことは、身体的および難解な両方のレベルで利点があります。身体をニュートラルでバランスのとれた状態に保ちながら、心を開くことは人生において心を開くことを象徴し、愛を授け、受けることの両方に対して健全な脆弱性と開放性を可能にします。. 1存在を奨励する おそらくヨガが教える最も重要なことはプレゼンスです。現時点で完全に意識し、従事することは、心の安らぎと感謝の気持ちを生み出します。現時点で生活することによって、不安やストレスが軽減され、マインドフルネスが達成されます。ヨガはあなたがあなたの体、息、そしてあなたの心にいつでも気づくように励まします。ヨガは、辛抱強さと信仰を教えてくれます。あなたは、練習を重ねていくうちにやや深い前方への折り畳みや、やや手入れが簡単な板のような小さな成果を目にするでしょう。ゆっくりしてマインドフルネスと意識的になることは、ヨガの練習の本質であり、新年を迎えるための完璧な方法です。....

Stacey DashがFoxの視聴者への「黒い歴史の月はありません」との声明で多くの羽を飾り立てた後、私は異人種間の女性としての真の努力とアメリカ人としての事実に反論することを感じた。それではここに行きます：あなたがそれを逃したならば、Black History Monthはそれがアフリカ系アメリカ人に関係するように歴史的背景の本質的な個人と出来事に敬意を払っている毎年の認識です。毎年2月にアメリカ、カナダ、10月にイギリスで表彰されます。. この2月のお祝いがどこから来るのかを正しく理解しましょう。それはフレデリックダグラスとアブラハムリンカーンの誕生日と一致して以来、それは最初1926年に黒人歴史週間として始まりました。ハーバード大学が準備した歴史を学ぶ学生、カーター・G・ウッドソンは、ネグロ・ヒストリー・ウィークの制作を担当しています。 1976年、アメリカの100周年、ジェラルド・R・ポーテージ大統領は1週間を1ヶ月に延長しました. Black History Monthは、Blacksとさまざまな人種の個人の両方からのフィードバックを受けています。一か月をひとりで社交的な社会秩序に捧げるのは当たり前ではないと主張する人もいます（ahem、Stacey Dash）。黒の歴史を一年中観察するべき他の戦い. ここに私達が黒い歴史月を必要とする10の理由があります： 10黒人歴史月間の観察は、黒人コミュニティの歴史的指導者を称える 私たちには、最も傑出した発明、思想学校、そして市民権のために感謝する人がたくさんいます。簡単に見つけられる基本的なパターンは、アフリカ系アメリカ人の発明が白人の発明として代わりに注目された方法です。その間、黒人を認めることは前例のないことであり、その理由のために私たちが知っているように国を形作った多くの未確認のアフリカ系アメリカ人がいます。私たちは単に黒人であるという理由で彼らの遺産から誰かを取り除くのは不合理でしょうが、それはアフリカ系アメリカ人が直面していた種類の不正です。 Black History Monthを観察することで、彼らの功績を称えることができるという目標のもと、彼らの話を止めて思い出すことができます。. 9ブラックヒストリーマンスを観察することは、私たちが持っている特権のより良いスチュワードになるのを助けます すべての作業がすでに完了していると、得られた結果を正しく認識できないことがあります。アフリカ系アメリカ人の多くの奴隷制にとって、ジム・クロウ法と他の多くの黒人コミュニティの不幸は、当時、黒人は白人と等しいと信じていた人々を受け入れることができるように耐えられた。彼らの戦いの結果として、彼らは投獄されたか、残酷に殴打されたか、またはリンチされました。アメリカがこの時代を生き残ることができたのは、活動家と内なる力によってのみです。ハーレム・ルネッサンスとタスキーギ・エアメンがこのようなことを学んだことのない子供たちや彼らに参加した男性と女性たちにとってクリティカルであることは驚くべきことです。これはアメリカの歴史です。風通しが悪いのではなく、私たちは若者を教育して、Stacey Dashの考え方を排除できるようにすべきです。. 8黒人歴史の月を観察することは、黒人の歴史と文化の最高を強調する機会を提供します 非常に頻繁にアフリカ系アメリカ人の社会やグループの最も否定的な部分だけが強調されるようになります。私たちは、貧困率、拘留率、および中等学校の中退率について調べています。私たちは、乱暴な競争相手の写真に没頭しており、黒人の個人の達成の理想的なモデルとして、台本のないテレビ番組のスターを誇りに思っています。また、私たちは日々、社会からの一般的な一般化や推測の対象となっています。. 7人種差別主義はまだ存在する どれほど自分自身を人種差別と言うことが過去のものであるとしても、それが率直であろうと受動的であろうと、その人種差別が今日も存在することを否定することはできません。多くのアフリカ系アメリカ人は彼らの一生の間に彼らの肌の色のために偏見の犠牲になります。あなたが黒人の友人を持っていると言ってもあなたが人種差別主義者になることはできないという意味ではない、ごめんなさい. 6学校から刑務所へのパイプライン ブラウン対教育委員会がカンザス州の決定が第14改正の違反であると述べたまでは、教育機関が分離の背景となっていました。黒人の女の子は、同じ犯罪のために白人の女の子よりも6倍以上停止される可能性があります。しかし、黒人の学生が高校を卒業するのを成功させるためには、私たちは資源をほぼ不可能にしていることを認識しています。黒人の生徒、特に貧困のある生徒は面倒であり、それによって最小の犯罪でさえ罰せられると大人のように扱われると想定されます。生徒は爪切りやプラスチック製の安全鋏を持っています。. 5警察の残虐行為 黒人コミュニティでは、武装していない黒人をテールライトの危険を冒して歩くことの脅威として扱うよう訓練された機関を修復することが歴史上どれほど重大な時間であるかを理解するのに十分以上の死亡者を見てきました。警察は何十年もの間彼らの力を嫌がらせと濫用してきた、そしてこの理由のために、多くの男性は白人によって託された同じ犯罪のために不釣り合いに投獄されました. 4黒人の歴史は黒人だけのものではないから 黒人の歴史月は、通常、2人の消費者にとっての目標です。学齢期の子供たちと黒人の人々。代わりに、黒人歴史はアメリカの歴史であるため、すべての人種について成人に知らせるために黒人歴史月間が必要です。多くの人は、年の最も短い暦月に黒いトピックがどのように表現されるのかについて、個人的な問題を抱えています。. 3人の黒人が使い捨てとして見られました...

ヨガはすべての人にとって実践ではありません。多くの人々はその恩恵の多さからヨガを愛していますが、多くの人々はそれがあなたのライフスタイルについてあなたに変化を強いる多くのことのためにヨガを嫌います。ヨガはあなたが生涯を通して学び続け続ける無限のレッスンで満たされた実践です。ヨガは体を動かすだけのものではありません。それはあなた自身の人生を通した生涯にわたる内面の旅です。だから、あなたがヨガの練習を始めることを考えているなら、二度考えてください。ここであなたが決してヨガの練習を始めてはいけない10の立証可能な理由があります。相変わらず. 9あなたは二度とビールを飲み込んだ鶏の羽を楽しむことはないでしょう それを直視しましょう：ヨガを練習すると、チリチーズのフライがあなたの後ろに1リットルのコーラで洗い流されます。そして、正直なところ、午前4時のマクドナルドの大部分がビッグマックであるときに、美味しい脂っこいフライドポテトを味わうことさえできないというのは、誰も望んでいません。ヨガはあなたの体を尊重し、尊重するようにあなたに教えていますが、健康で、非破壊的なライフスタイルを採用することは確かに全く楽しいことではありません。だからあなたの好きな発がん性食品を食べることについて二度考えないでください。あなたは本当にビール酔っぱらった手羽先をあきらめる必要はありません. 8人前で泣くといびきが普通になる 特に気の利いたヨガの先生と一緒に練習したことがある人なら誰でも、時には彼または彼女が言うことができることを知っています ただ あなたの顔に流れ込む涙の流れを引き起こす正しいこと。または中に眠ってしまった人 サヴァサナ, ヨガクラスの間の最後の安静時のポーズは、困難な運動の後のいびきが時々起こることを知っています。ヨガはあなたに実際に 感じる あなたの気持ちを完全に体験してください。泣いていることで特に不快に感じたり、感情を封じ込めているのを楽しんでいるのであれば、ヨガスタジオに入らないでください。. 7あなたはすべてのあなたの好きな恨みを手放す必要があるでしょう ヨガは非執着の実践を教えています。ありとあらゆるものへの非付属品。そしてそれはあなたの好きな恨みを含む絶対にすべてを意味します。それで、その嘘、元彼氏をだまして？あなたが彼を呪うことから得られるあらゆる満足感のオンスにさよならを言いなさい。あなたの生涯の兄弟の対立？あなたはそれを手放すでしょう。そしてその中の楽しさはどこにありますか？ヨガの練習はあなたに役立たないものは何でも手放すように教えるので、あなたがあなたの恨みがあなたにちょうどうまく役立っていると思うなら、それからヨガを練習しないでください. 6あなたはあなたの体に満足するようになるでしょう これはあなたが ではない もうあなたの友人との、あるいは鏡の前での自分自身によるものでさえも、体の不完全さをすべて一気に舐めることができます。そしてそれは大したことです。ヨガは受け入れと自己愛を教え、それはあなたがあなた自身を見たり話したりする方法と直接矛盾します。それで、あなたが代わりに見つけるすべての欠点を引き裂くことができるとき、なぜあなたは今まであなた自身を愛したいと思うでしょうか？あなたが本当にあなたの体を愛しているなら、あなたはあなたの時間を何に費やしますか？ただヨガから離れて滞在する方が良い. 5あなたはパーティーからすべての楽しみを失うでしょう 繰り返しますが、ヨガはあなたの体をあなたの神殿として世話をするようにあなたに教えます。だから一晩中テキーラショットを取って滞在することはあなたの朝の瞑想と練習のために午前7時に起きることと正確には一致しません。完全に消滅することもありません。あなたの体の世話をすることが優先事項となり、毎週末にそれを中毒することはあなたにとってますます重要でなくなるでしょう。だから、間違いなくあなたがゴミ箱のようにあなたの体を扱うことを楽しむならばヨガの練習を始めないでください. 4腰痛をそのまま楽しむ 一日中あなたの机の仕事に座っていることからあなたの腰のそのひどい痛みを直すことに興味がありませんか？あなたは荒い睡眠の夜の後に目覚めたときにあなたが歩くことができないようなその気持ちが好きですか？それから間違いなくヨガを練習しないでください。ヨガは体のいたるところであらゆる種類の痛みや痛みを軽減することで知られています。あなたの痛みを楽しんでいるのであれば、ヨガから遠く離れて、遠くに滞在するか、あなたはそれをすべて失う可能性があります. 3あなたはすべてのファッションセンスを失うことになる ヨガパンツもっと言う必要がありますか？あなたが今まであなたの体に置くことができた最も多用途で信じられないほど快適な服、ヨガパンツはすぐにあなたのものになるでしょう のみ ワードローブの選択。彼らはあらゆる衣装に合うだけでなく、気まぐれなものにすべてを落としてトレーニングをする準備もできています。正直なところ、試してみないでください。あなたが住んでいる限り、あなたはジーンズに戻ることは決してないでしょう. 2あなたは裁きを愛して 判断を下すことが全くあなたのものであるならば、それからヨガはあなたのためではありません。ヨガは常に最悪の敵でさえも、人々を判断することから楽しいことを吸い取っているようです。ヨガはすべての人をあたかもあなたと同一人物であるかのように見て、すべての衆生の間の共通点と類似点を見るようにあなたに教えます。それは、あなたが誰かを判断するとき、それはあなたが彼または彼女が誰であるかよりもあなたが人として誰であるかについてもっと言うことを意味します。そしてそれはただ人々を判断することをとても楽しくしないようにするだけです。だから判断してください！しかし、ヨガから遠く離れていると、他の人を判断する方法が完全に変わります。. 1あなたはバランスを見つけたくない バランスはヨガの練習の重要な部分です。肉体のバランス、息のバランス、そして心のバランスは、すべてヨガの基本的要素です。ヨガはあなたの体と心の内側の働きを探り、バランスのとれた場所に向かって働き、マットの上と下の両方で落ち着くように促します。練習にはたくさんの身体的バランスの取れた姿勢があります。しかし、もっと重要なことに、ヨガはあなたに内部のバランスを見つける機会を提供します。空がひっくり返ったように自分の人生を生きることを好む場合は、ヨガから遠く離れて遠くに滞在してください. 柔軟性は（すべての点で）まったく魅力的ではありません...

あなたが友達と一緒にいるとき、世界を旅することは恐ろしい努力になることができます、しかし、あなたが一人で放浪しているとき、それは全く他のボールゲームになることができます。それが聞こえるかもしれないので威圧的に、私は特に女性として、ソロを十分に旅行することはお勧めできません。それはあなたが今まで経験したことのある最も力強い経験の一つであり、あなたは全く変わった女性として家に帰るでしょう。だから、一人で旅に出るのがちょっと不安だったり、恐れているのなら、この10の目的地の中から1つ（以上）を選択してください。. 10香港 アジアで最も安全な国の一つである香港は、ビーチとジャングルのある賑やかな大都市の島です。この超忙しいコンパクトな街には、ワールドクラスのショッピング、食通の天国、そして植民地主義と共産主義の建築様式がたくさんあります。この街は日中は金融センター、夜はパーティーセンターとして知られています。豊富なナイトライフを誇る香港では、犯罪率が非常に低いため非常に安全です。一人の女性旅行者が、真夜中でも一人で帰ることができます。. 9タイ 昔から訪れた国であるタイは、観光客にとっても不思議ではありません。そしてそれは確かに当然のことです。行き届いたビーチ、壮大なジャングル、美味しい料理、印象的な山々、そして豊かな文化など、タイがたくさんの旅行先リストの中でハイレベルなのは当然のことです。観光とその平和的な仏教文化の長い歴史のために、タイは（時折非暴力的な強盗以外は）非常に安全です。二度考えなくても、この美しい国の至るところで上下左右に旅行します。その多くの放浪する旅行者のおかげで、あなたは道路上で友達か二人を迎えに行くことになるでしょう. 8スカンジナビア スカンジナビア全体としては、非常に進歩的な男女共同参画政策と極めて低い犯罪率を備えた世界で最も安全な国のいくつかがあります。それだけでなく、スカンジナビアにはいくつかの非常に美しい風景、素晴らしい運河が並ぶ都市、そして世界一流の美術館、宮殿、史跡があります。ノルウェー、デンマーク、スウェーデン、そしてフィンランドが旅行になるともっと高価な面になるかもしれませんが、これらの国は間違いなく見逃せません。一人旅の女性旅行者は、これらの素晴らしく安全な国で自分の人生の時間を過ごすことを喜ぶことができます. 7キプロス 地中海沿岸のあまり旅はしないが同じくらい美しい国キプロスは、「逃げる」のに理想的な場所です。この島国には、手付かずのビーチやおいしいギリシャ風の料理があり、リラックスしたひとときを。フレンドリーな地元の人々があなたを家の中で安心させ、山々の古代の村やビーチサイドの町のナイトライフを探索するのと同じように安心させるでしょう。この「アフロディーテ発祥の地」は見逃せない魔法の国です. 6シンガポール アジアの金融の中心地であるシンガポールは、単なる銀行業だけではありません。このカラフルなアジアの街は、しばしば「アジアの光」と呼ばれます。少し西洋化した街で、アジア文化への完璧な紹介として機能します。信じられないほど厳しく厳格に執行された法律により、シンガポールはアジアで最も安全な国の一つです。この小さいながらもエキゾチックな街の豊かな文化、すべての女の子が望むことのできるショッピング、人造のビーチ、そして街に忍び寄るジャングルの大きさを探検しよう. 5コスタリカ この不思議な国には、ビーチ、サーフィン、ジャングル、エキゾチックな動物、おいしいコーヒー、そして完璧な「プラビダ」の姿勢がすべて揃っています。観光用の温床、ティコスは旅行者にとって非常に慣れ親しんでおり、訪れるすべての人々を歓迎しています。この多様な国のキャッチフレーズは プラビダ 純粋な生活を意味します。そして地元の人々は本当にこのフレーズで生きています。ここでの生活にはゆっくりとした穏やかなペースがあり、人生の単純さには大きな価値があります。ここで一人旅する女性は非常によく旅された道の中央アメリカで最も安全な条件のいくつかを見つけるでしょう。何の心配もなくこの国の美しさをお楽しみください. 4クロアチア 見事な美しさのこの国は一人旅に最適です。アドリア海の透き通った海の上に無限の島々、あなたに言葉を残さない古代都市、山々や活気のある湖、地域で最高の料理のいくつか、クロアチアはそれをすべて持っています。最近観光のホットスポットになりつつあるクロアチアは、あなたが出会うために他の旅行者で溢れています。親切で歓迎的な地元の人々、そして暖かい田舎の気分が、あなたの心が望む限り滞在するようにあなたを誘います。. 3オーストラリア 比類のない海岸線、文化に溢れる賑やかな都市、グレートバリアリーフ、そして果てしなく手つかずのアウトバックブッシュと比べることはできません。 ではない オーストラリアを愛すること。提供することがそんなにたくさんある美しい国、それはそれがとてもよく旅行されていることは大きな驚きではありません。オーストラリアは世界で最も安全な旅行のいくつかを提供していますので、女性の一人旅は心配する必要はありません。あなたはこの多様で印象的な国で一人で感じることは決してないでしょう. 2アイスランド この信じられないほど美しい国での一人旅は簡単ではないだけでなく、とても快適です。比類のない自然の美しさに満ちたこの土地にはめられないのは難しいです。ナイトライフやミュージックシーンで最も有名なレイキャビクの街を探索して、心から望む仲間の旅行者や地元の人々に会いましょう。ブルーラグーンを探索したり、大規模な氷河をさまようことができますが、あなたが何をしても、あなた自身でこの信じられないほどの国へ旅行することを恐れないでください. 1インドネシア・バリ島 観光に非常に慣れている多文化の雰囲気、バリは一人の女性旅行者にとって完璧な島の楽園です。この観光ホットスポットの人々は、あなたが世界のどこにでも遭遇するであろうことを最も暖かくそして歓迎している人々のうちの何人かです。あなたが必要とする時はいつでも誰でもそして誰もが手を貸して喜んでいます。ジャングル、ビーチ、そして他とは違った文化に富んだバリは、一人旅の女性にとって非常に安全なだけでなく、他の旅行者との出会い（そして地元の人々と同じような場所）にも最適な場所です。この「神の島」の美しさに、四隅から肩を二度見なくても一掃されます。.

春の初めに、何が頭に浮かぶのですか？ああ、春の大掃除！私たち全員が組織化されることを望んでいる間、私たちの何人かが特定のアイテムを捨てて、私たちが行方不明になるかもしれないものを取り除くのは難しいです。私を信頼しなさい、私はその気持ちを知っている。私はまだ私の高校のトラックジャケットを取り除くことができないし、私は何年も高校に通っていません…1年。だからこそ、私たちが身近に抱いているものすべてに別れを告げることなく組織化する方法を見つけたいと思ったのです。もちろん、ちょっと厄介なことになり始めているのなら、いくつかのことに別れを告げる時が来るかもしれませんが、雑然としたものを取り除き、物事をもっときれいにしたいのなら、運がいいです。クラッタからあなたの命を取り除くための10の組織上のヒントを見つけるために以下を読んでください. 10コンテナに投資する 最寄りのContainer Store、Ikea、またはTargetに移動して、引き出しに収まり、クローゼットまたはキャビネットに重なる小さなコンテナを購入してください。あなたがそれらを買った後に、がらくたの引き出しや混沌としたバスケットを通して分類して、あなたが一緒に使う可能性があるアイテムを一緒にグループ化しなさい。たとえば、ハサミとテープが同じ容器に入っているとします。すべてがソートされたら、中のアイテムを使用する頻度に従ってコンテナを積み重ねます。あなたがめったにスーパーグルーやあなたのソーイングキットを使わないならば、あなたがより頻繁に使うアイテムでいっぱいにされたコンテナが手にとりやすいように底にそれらのアイテムを持つ容器を置いてください。ヒント：すべてのコンテナにラベルを付けます。あなたがそれを見ることができるようにあなたが何かが必要なときにあなたが正しい容器をつかんでいると確信できるようにラベルをどこかに貼り付けなさい. 9季節ごと 春と夏の間、30人すべてのウールセーターがクローゼットの中にいなければならない理由はありません。あなたが寒い夜に着用し、あなたのクローゼットの中にこれらのセーターを残すかもしれないことを知っている最大3つのセーターを選択してください。残りのセーターを気密のある袋に入れてから、ベッドの下など、邪魔にならない場所に置きます。ジャケット、冬用ブーツ、スノーギアなどにも同じことをしてください。冬の季節には、夏用と春用の服を冬用の服に切り替えてください。このように、あなたはあなたが今シーズン中に着るつもりである服のためのより多くのスペースがあるでしょう、そしてあなたのクローゼットはもう少し面倒に感じるでしょう。. 8リサイクル それはあなたの誕生日です。あなたはギフトを隠したバッグやリボンを捨てる前に、ちょうど10個の美しいギフトを開封しました。組織的な目的にそれらを使用してください。たとえば、リボンを使用して、使用していない折り畳まれたシートセットを束ねたり、子供の足元を一箇所にまとめておくための袋を使用したりできます。大切な書類を一箇所にまとめて保管するために古い靴箱を保管するか、カップルペアまたはフリップフロップを1つの靴箱に詰めて冬の間ベッドの中に保管します。お子様の古いバインダーを大切に保管し、領収書や税金の書類を入れて整理します。. 7あなたが飾るために持っているものを使う あなたは百万冊の本を持っていますが、十分なスペースがありません。まあ、これがあなたができることです。オプションA：いくつかの棚に部屋を作り、色や大きさなどに合わせて本を整理し、それらを使って部屋を明るくします。オプションB：本が落ちないように積み重ねて、ソファの横に置いてサイドテーブルとして使用します。いずれにせよ、あなたはあなたの家をすっきりさせるためにあなたの本を使っています。あなたがあなたのために十分なクローゼットスペースを持っていない装飾的な箱があるならば、あなたはそれらのカップルを積み重ねることができて同様にサイドテーブルを作成することができます. 6ハンガーの取り扱い クローゼットには20種類のハンガーがありますか。それを変更する時が来ました。さまざまな種類のハンガーを使用すると、クローゼットが乱雑に見えるだけでなく、迷惑なもつれを引き起こし、生活を少し困難にします。あなたの地元の家庭用品店に行き、新しいハンガーに投資しなさい。すべて同じタイプを購入してから、ハンギングアイテムをそれらのハンガーに転送します。これはもつれを防ぎ、またスペースをきれいにするかもしれません。もっと広いスペースがあるとわかった場合は、それを使って部屋の残りの部分を雑然とさせているものを吊り下げます。たとえば、5つのスカーフがベッドの側面にぶら下がっている場合は、クローゼットの中の片方のハンガーに移します。あなたがスペースより多くの宝石類を持っているならば、宝石類をハンガーに掛けて、あなたのクローゼットの中にそれを置きます. 5コルクボードに投資する 机の上、正面玄関の近く、台所、または家族全員に見える場所にコルクボードを壁に掛けます。家族全員が今週のスケジュールについて常に情報を入手できるように、カレンダー、雑用リスト、その他の貴重な情報をコルクボードに貼り付けます。重要な手紙があなたの重要な他人のために来た場合は、彼/彼女が簡単に見つけられるようにコルクボードにそれを固定します。これはあなたがあなたの家の開いている表面にメールを置いているときに引き起こされる雑然としたカレンダーやスケジュールからの雑然とを防ぐでしょう。開いたピンに鍵をかけたり、写真をハングさせたりして、コルクボードをより装飾的に見せることもできます。. 4箱の外で考える キッチンは食べ物を保管する場所であると考えられているからといって、他のものをその中に保管できないという意味ではありません。あなたがたくさんのキッチンキャビネットスペースを持っていて、大きな調理人でないならば、他のものを保管するために空のキャビネットスペースを使ってください。たとえば、台所に掃除用品を保管して、洗濯室のスペースを少し空けます。あなたが巨大なリネンクローゼットを持っているがたくさんのリネンを持っていないならば、あなたが通常あなたの薬品棚に保管することができるヘア製品、ローション、クリーム、または他のアイテムに棚を捧げなさい。ヒント：邪魔にならない場所に物を保管する場合は、毎日使用しないものを保管してください。このように、あなたが毎日使うものはあなたがそれらを必要とするところに都合よく置かれるでしょう. 3コンパクターになる あなたの弦とワイヤーはすべてあなたのテレビの裏から出ていて、ほこりが付着して居間の清潔感を破壊していますか？ツイストタイを使用してそれらを一緒にバインドしてから、それらすべてを1つの隠された場所に押し込みます。あなたはあなたの引き出しを乱雑に見せる鉛筆とペンを持っていますか？簡単です。それらを一緒に固定するためにそれらの周りに輪ゴムをかけます。浮きボビーピンにもこれを行います。あなたのリビングルームがいつもずさんに見えるようにしている毛布を投げているのであれば、あなたがそれらを使用していないときに保管用の装飾的なバスケットに投資する. 2あなたの古いコーヒー缶を使う あなたのコーヒーが終わったら、ブリキをきれいにし、それをはぎ取り、そしてそれからいくつかのカラフルな紙でそれを飾るか、それに明るい色を塗る。それが大きい場合は、それをあなたのクローゼットの中に置き、それを靴下かごとして、またはすべてのあなたのストッキングを保管する場所として使用してください。それが小さい場合は、それをルーズチェンジコンテナとして使用し、正面玄関近くのテーブルの上に置きます。または、机の上に置いて、ペーパークリップ、鉛筆、その他引き出しの中に散らかっているものを保管します。クリーム、咳嗽薬、または包帯を入れるためにあなたの薬品戸棚の中の缶を使ってください. 1物を吊るすのを忘れないで 誰もがフックの使用を忘れているのはなぜですか？安価であるだけでなく、それらはあなたのものを整理しておくのを助けるための素晴らしい方法です。店に行き、いくつかのかわいい小さなフックを購入し、それからあなたの家の周りの便利な場所にそれらを開けます。トイレの上にスペースがある場合は、壁にフックを2、3個置き、ドライヤー、ストレート、ヘアブラシを掛けて、流しの下のスペースを空けます。あなたの寝室の棚のカップルの間にいくつかの部屋があれば、フックのカップルのためのどのような完璧な場所。フックを使ってネックレスとブレスレットを吊り下げます。追加されたボーナス：これはもつれからネックレスとブレスレットを保つのを助けるでしょう.

世界はとても大きく、とてもたくさんの人であふれているので、訪れるべき場所や見るべき場所はたくさんあります。多様な関心を持つ人々がさまざまな場所を訪れるように鼓舞されていますが、多数の関心を満たし、旅行者の大部分を鼓舞するように見える、世界中の都市に現れる国際的なパターンがあります。以下の都市を旅行する訪問者の数は実際には非常に驚異的です。出張や観光、観光、外交のために訪れたことがあるかにかかわらず、以下の10都市は全世界のどこよりも多くの訪問者を見ています。 10香港、中国S.A.R. 中国の特別行政区および半自治区として、香港は本土の国を彷彿とさせる非常に明確な違いがいくつかあります。旅行者にとって最も重要なのは、多くの国の市民が訪問にビザを必要としないということです。これにより香港は、最もアクセスしやすく、訪問客が多い中国の港となっています。ビジネスインサイダーは、この活気ある大都市を2015年には866万人の外国人観光客がいると語っています。この超近代的な都市には、優れたショッピング、豊かな文化、おいしい料理がたくさんあります。このエキゾチックなアジアの街が世界中からの訪問者であふれているのは不思議ではありません。. 9ソウル、韓国 韓国の魔法の首都は、探索するのに楽しい場所がたくさんある巨大な都市です。著名な地区、美しい公園、エキゾチックな料理、歴史的建造物、そして活気に満ちた流行に敏感な文化など、この街は訪れるのに最適な場所です。 EscapeHereのサイトソウル、韓国の経済、文化、政治の中心地、コンデナストトラベラーは2015年に1035万人の首都を訪れました。ユネスコ世界遺産に登録されているこの宮殿と寺院の大都市はまた故郷です最も先進的な設計アーキテクチャのいくつかに。南山の向こうに位置するこの美しく元気な街は、「アジアの魂」と賢くタグ付けされています。 8クアラルンプール、マレーシア ダイナミックな首都マレーシアには、世界一高いツインタワー、象徴的なペトロナスツインタワーがあります。これらの塔はスカイラインを支配しており、市内各地からほぼどこからでも見ることができます。ビジネスインサイダーは、首都の観光が年々着実に増加しているので、2015年には世界で8番目に訪問者の多い都市として、驚異的な1,111万人の海外からの訪問者を主張しています。この都市の文化の混合物は建築、宗教、そして料理の多民族のブレンドで最高潮に到達することを本当に面白くてユニークな都市にします. 7シンガポール、シンガポール この超近代的な都市国家は、多くの人が「アジアの光」と呼んでいるものです。あらゆるアジアの都市の魅力と文化を保持しながら、シンガポールは西洋の旅行者に多くの「快適」を提供しています。アジアは必ずしも対応していません。世界で最も清潔で最も厳しい都市の1つであるシンガポールは、あらゆる旅行者に何かを提供しています。アジアの巨大金融の中心地であり、最高のショッピングの目的地でもあるシンガポールは、驚くべきことにその食品文化で最もよく知られています。インド、マレー、そして中国の文化の融合は料理のためのるつぼを作り出します、そしてEscapeHereによると、食事はシンガポールの娯楽の一つであると言われています。シンガポールが2015年の訪問者数は1188万人で、世界で7番目に訪問者の多い都市としてランク付けされているのは当然です。. 6ニューヨーク、アメリカ 「ビッグアップル」と「眠らない街」は、間違いなく世界で最も訪問される場所のリストの上位にランクされています。米国を訪れる海外旅行者にとって一番の観光地であるニューヨーク市は、昨年1222万人の訪問者を迎えました。文化の真のるつぼ、この世界的に有名な街は、無数の理由で観光客を魅了しています。タイムズスクエア、セントラルパーク、エンパイアステートビル、ブロードウェイ、ブルックリンブリッジ、ニューヨークファッションウィークなどの国際的に有名なサイトやイベントで、この活気に満ちたエキサイティングな街が全米で最も訪問者の多い街であることは驚くことではありません。. 5イスタンブール、トルコ 東と西の文化の融合は、ヨーロッパとアジアの大陸にまたがる世界で唯一の都市であるイスタンブールの美しく歴史的な街で出会います。豊かな歴史にあふれ、ボスポラス海峡沿いに植えられたこのエネルギッシュな街はヨーロッパで最も急成長している観光地です。 2つの主要な歴史的帝国の中心に位置する、イスタンブール（以前のコンスタンティノープル）は、際立った遺産と輝かしい文化に満ちています。 Travel and Leisureは、イスタンブールが世界で最も訪問者が多い観光名所であると述べています。Grand Bazaarでは、年間推定9,125万人の訪問者がいます。イスタンブールのエキゾチックでユニークな街自体は、アヤソフィア、ブルーモスク、ガラタ塔、そしてもちろん、グランドバザールなどの場所を見るために昨年12,566万人の国際観光客を受け入れました. 4ドバイ、アラブ首長国連邦 中東からのリストの唯一の場所、ドバイは絶えず旅行者のための人気が高まっている贅沢な都市です。この近代的な街は、その最高の贅沢と贅沢さで知られています。世界有数の銀行の中心地であるこの新興都市は、裕福な人々のための「遊び場」として、贅沢な旅行の世界的な舞台に登場しています。ドバイは、世界で最も高いビル（ブルジュ・ハリファ）、世界最大のフラワーガーデン（ドバイ・ミラクルガーデンズ）、世界最大のモール（ドバイモール）のいずれかを誇るように、常に成長と拡大を続けています。継続性のために、ドバイは2015年に約1,426万人の海外からの旅行者で観光客に達する数を増やし続けました. 3パリ、フランス 「光の街」は象徴的なエッフェル塔の本拠地です。しかしそれをはるかに超えて、パリは素晴らしい料理、ロマンチックな建築、文化芸術、そして歴史的建造物があふれる大都市です。世界で最もロマンチックな場所としばしば呼ばれ、恋人、家族、そして一人旅でも、バラ色のメガネでゴージャスな街の魅力的な通りを散策します。 2015年にパリが文化、歴史、芸術、そして料理の温泉地となっているので、パリがなんと1660万人の国際観光客を誇っていたことは驚くには当たりません。国際的に最も象徴的な観光スポットのいくつかをホストする、パリはルーブル美術館、ノートルダム寺院、凱旋門、ヴェルサイユ宮殿、そしてそんなに多くに家です。バケットリストの目的地と呼ばれることがよくありますが、パリが世界で3番目に訪問者の多い都市としてランクされていることはそれほど大きな謎ではありません。. 2バンコク、タイ 賑やかなタイの首都は、世界で2番目に訪問者の多い都市としてランクされています。この異国情緒あふれる目的地は、古くて贅沢な寺院、壮大な宮殿、ユニークな街の生活、そして美味しい料理でいっぱいに途方もなく低価格でいっぱいです。ビジネスインサイダーは、世界クラスのショッピング、ダイナミックなナイトライフ、そして伝統的なタイや仏教のお祝いやフェスティバルに参加するために、2015年に信じられないほどの1,824万人の海外からの訪問者をバンコクに紹介します。この都市はタイ政府と王室の故郷であり、毎年何百万もの訪問者を魅了しています。. 1ロンドン、イギリス ビジネスインサイダーによると、2015年に世界でナンバーワンの観光地はロンドン、イギリスに他ならなかった、驚くべき1882万人の世界的な観光客を主張した。この歴史的な街は、英国議会、英国王室、そして金融と政治の中心地です。驚異的な数のランドマークや国定史跡が建ち並ぶロンドンには、その多様な文化や芸術作品で観光名所が集まっています。バッキンガム宮殿、ビッグベン、タワーブリッジ、ウェストミンスター宮殿のような象徴的なサイトで、国際的に最も訪問される都市としてロンドンを間違えることはありません。.

特定の傾向または期間を非常に示している特定のヘアスタイルがあります。ジェニファー・アニストンが、女の子を彼らのスタイリストに走らせた友人たちの早い季節のうちの1つで揺れ動かせた層状のミドルレングスのカット、The Rachelを忘れることができるのではないでしょうか。それとも、片側または下側のどちらかで、頭の特定の部分を剃り、残りを長くするという最近の傾向はありますか。試してみたい人のために、あなたはテストドライブのために取ることができる熱い新しいトレンディなヘアスタイルが常にあります。結局のところ、髪は戻って成長します - あなたが狂った何かを試してみたい場合のリスクはかなり低いです. しかし、古典に固執することを好む人のために、ほとんど決してあなたを失望させないだろういくつかのヘアスタイルがあります。これらのルックスは時代を超越した、象徴的な、あなたが今から何年もあなたの写真を振り返っていないことを知って、自信を持って揺るがすことができる何かです。. あなたの自然な髪の質感、あなたが低メンテナンススタイルを好むかどうか、それがあなたが素晴らしいに見えることを意味するならば何か高メンテナンスを揺り動かすことに問題がないかどうか、あなたのための古典的なスタイルであることは確かです。これはスタイルから決して外れないだろう10のヘアスタイルです。. 10ビーチ波 基本的に全世界がConnie Brittonの髪の毛に夢中になっているのには理由があります。そして、いいえ、それはConnie Britton自身が（彼女はそうではあるが）非常に素晴らしいからではありません。それは、ビーチ波が決して流行りにならないからです。彼らは魅力的で、セクシーで、楽で、そして永遠にシックに見えます。確かに、誰もが自然の波に恵まれているわけではありません - あなたはカーリングアイロンや塩水噴霧などの道具の軍隊との密接で個人的な関係を築く必要があるかもしれません。しかし、それはかなりメンテナンスの少ないスタイルです - 実際には、最初にそれらをスタイルした後、ビーチ波はしばしば1日か2日良く見える. 9つの柔らかい層 高度なメンテナンス、超鋭い髪型はスタイルに出入りします、そして多くの女性は彼らが最終的にそれらが角張った、幾何学的なカットのために行く必要があるかどうか疑問に思います。しかし、普通の女性にとっては、仕事がやり過ぎです。そして、ヘアショーに適した大胆なヘアスタイルを本当に引き出すには、ある種のエッジの効いたスタイルが必要です。答え？柔らかい層柔らかい層は文字通りあなたが揺り動かすことができる最も簡単で、最も手入れの行き届いていないヘアスタイルのうちの1つです、そして本当に本当にちょうどあなたの錠をブロー乾燥させて、そして、彼らがそうすることができるようにそれらを落下させます。それはあまりにもやり過ぎないように洗練された外観にしたい女性のための完璧な髪型です（別名ほとんどすべての女性）. 8ブラントビッグバン さて、私たちは先に進み、それを言うつもりです - 彼女の人生のある時点で、一人の女性は鈍い強打の考えでいちゃつくていました。そして、これは鈍い強打を彼らのサインにしたZooey Deschanelのような有名人のおかげで新しい現象ではありません。 60年代のスターレットから現代の有名人まで、鈍い音はスタイルを崩すことはありません。髪の毛が自然に狂っているような髪の毛の質感が少し難しい場合もありますが、鈍い値はかなり普遍的な外観です。自然な波状の、もつれたものが起こっている. 7カジュアルピクシー 多くの女性は短い髪をとても恐れています。確かに、何年もの間短い髪を揺り動かしてきた自信を持っている女性がいます - そして、我々は彼らを愛しています！しかし、普通の女性にとっては、自分の鍵を完全に切り落とすという考えは少し神経質になります。それにもかかわらず、ピクシーカットは数年前にエマワトソンにその日に戻ってミアファローからのスターレットが身に着けている最も象徴的な、古典的なルックスの1つであり続けています。ピクシーカットは、あなたが望む外観を正確に得るために少しのスタイリングを必要とすることが多く、率直に言って、あなたがスタイリストの訪問の間に8ヶ月定期的に行っているなら、それはあなたの外観ではありません。 dはもっと長いロックをする必要があります。しかし、それほど難しくないフランスのシックなものがあります。. 6ボブ ボブは1つの理由だけで言及する価値があります -...