ガールズトーク - ページ 78

名前って何？そうですね、Redditの人々が信じられることになるのであれば、かなり多くのことがあります。あなたの魅力は単にあなたの外見やあなたの性格に基づいているのではないことがわかりました。特定の名前を持つことができるほど幸運であることは、何人かの男性があなたを見る方法を本当に変えます。それはしばしば個人的な好みによりますが、ある名前は他のものよりも 'セクシー'と考えられています。他の人がより官能的な方法で舌をロールオフするということだけが、特に「醜い」ということではありません。. もちろん、あなたはあなたの魅力のこの側面を正確にコントロールすることはできません - それがこのリストにないのであなたの名前を変えることは少し極端かもしれません！あなたは本当にあなたの両親が十分なまともな名前を選ぶ方法を知っていることを願わなければなりません。これらの男によると「最も熱い」名前のいくつかはかなり一般的です。他の人はもっと珍しいです。彼らの中には、明らかに「セクシー」と見なされる人もいます。なぜなら、熱い有名人の全員が偶然その名前を持っているからです。だから、あなたはラッキーな人の一人ですか？ Redditの人々は、そこで最も魅力的なものの一つとしてあなたの名前を選び出しましたか？あなたは読んで調べなければならないでしょう！私たちの指があ​​なたのために交差しています… 16 "アレッサンドラ…私は永遠に彼女のような他の女の子を探しているでしょう。" ちょっと変わっているかもしれませんが、このゴージャスな名前は確かにそれに特定のリングを持っています。アレッサンドラは、スペイン語とイタリア語のバージョンの「アレクサンドラ」、もともとはギリシャ語由来の名前です。それは「神の美しい花」と訳されていると伝えられています。この編集者は確かに「美しい」部分に同意します！彼は彼の人生のアレッサンドラにとても魅了されたので彼は彼女を決して忘れないだろう。二人の間の事が明らかにうまくいかなかったのは残念です! アレッサンドラは間違いなく洗練された、エキゾチックでエレガントな名前です。それはその所有者に情熱があることを示唆しており、信じられないほど上品ではないにしても意味がありません。かなりの数人の有名な非常に魅力的な女性がこの名前を共有することが起こります：最近、元のビクトリアの秘密のモデルアレッサンドラ・アンブロジオをすぐに思い出させます！あなたがAlessandraであることが十分に幸運であるならば、あなたがそこにあなたがそこに最も魅力的な名前のうちの1つを持っているという知識で簡単に休むことができます. 15「ヘザー……それが舌から広がるのは感覚的に聞こえる」 Heatherはかつてアメリカで3番目に人気のある名前でした。このRedditユーザーは明らかにうれしいことです。彼はその名前を称賛しても正しくありません。 Heatherという名前はイギリスとスコットランドに由来しています。そこでは同じ名前の紫色の花が咲く植物が非常に一般的です。それはそこで人気があるようになった最初の植物の名前の1つでした、そしてまだ毎年一握りの赤ちゃんに与えられています. ポップカルチャーでは、映画は ヘザーズ 確かにこの名前は世間の目に入った。映画の高校のクラスのすべての1つのスニビティーであるが美しい女の子はちょうど偶然Heatherと命名されました！それは名前の人気と美しさとのその関連性の両方の証です。 Heatherは間違いなく私たちの魅力的な名前のリストに載っている場所に値する. 14「それはとても優しい…だけど、エミリーは隠すのがおかしいだろう」 私は、Emilyという名前を寝室で「気まぐれな」人と関連付けることは絶対にありませんでしたが、明らかに、このRedditユーザーは関係ありません。エミリーは間違いなく美しく魅力的な名前ですが、彼が正しいかどうかは議論の余地があります。それはかなり多くの文学協会を持っています：それは部分的に小説家エミリーブロンテと詩人エミリーディキンソンの成功のために普及しました。その名前はそれについて一種の芸術的な美しさを持ち、それでも世界で最も使用されている女性の名前の1つです。. もともと、エミリーという名前はローマの名前Aemiliaから派生したもので、明らかに「ライバル」という意味を持っていました。これは単なるフォークストーリーかもしれませんが、そこにいるEmilysの多くは、ほとんどの非常に魅力的な女性の称号を得るライバルがほとんどいません。ちょうど女優エミリーブラントとエミリーラタジコフスキを見てください! 13「ナオミ…後ろ向きに綴るだけ！」 このRedditユーザーには、Naomiという名前が好きな理由でかなりずさんな理由があります。なんて生意気です！しかし、その起源を考えると、その名前の魅力的さはちょっと厄介です。ナオミは著名な聖書の人物ルースの義母である、それは旧約聖書に由来するヘブライ語の名前です。明らかに、名前に関連した初期の宗教性と純度は現代のRedditorの目には消えています。. ナオミの直接的な意味は「愉快さ」、なだらかで前向きな意味合いであり、名前は多くの親に人気があります。しかし、最近ではモデルのナオミ・キャンベルと女優のナオミ・ワッツという2人のスーパーホットな女性セレブにもよく関連しています。どちらのゴージャスな女性も、名前がとても魅力的になった理由を正確に示しています。彼らは超セクシーであるだけでなく、彼らはそれぞれの分野で信じられないほど成功しています。. 12「私は高校時代にSoriyaという名前のカンボジア人の女の子とデートしました…スーパー・ホット・ネーム」 そりやは、珍しいが真面目な名前です。このRedditユーザーは、Soriyaを若い頃に遡るのに十分幸運で、彼女の名前に魅了されました。それはカンボジアの起源の名前で、世界の他の地域では信じられないほど稀です。しかし、あなたが幸運な少数のひとりであれば、あなたは本当に美しい名前に恵まれています。そりやは「太陽」と言い換えられ、そのような名前の所有者は結果として明るく輝く美を持っています。そのような輝く名前はかなり魅力的であることにバインドされています! Soriyaは一般的にゴージャスなルックスワイズであるだけでなく、それに匹敵する美しい個性を持っている可能性があります。カンボジアの文化では、その名前は創造性、誠実さ、そして信頼性を暗示し、他人のためにものを犠牲にする意欲を示しています。全体として、Soriyaは他の人の生活に素晴らしいものをもたらすでしょう! 11 "アシュリー…私はこの名前の女の子を見たことがない。 この特定のRedditorによると、Ashleyと呼ばれる誰もが魅力的で魅力的であることに束縛されているという暗黙のルールがあります。正直に言うと、彼が正しいことを示唆する証拠はたくさんあります。 Ashley Benson、Ashley...

あなたは高給の仕事をしていて、中高の給料を持っていますが、どういうわけか、あなたはまだ給料を支払って生きています。それとも、あなたは毎年かなりの量のお金を稼ぐが、それでも、あなたは前年よりも多くのクレジットカードの借金で毎年終わります。あなたは自分の平均の範囲内で生活していると思いますが、何らかの理由であなたの銀行口座は一致しません。 "どうしたの？"あなたは自問します。まあ、私たちはあなたに言います。あなたはそれが支出と節約になると最善の決断を下していません。そして、手遅れになる前にあなたが自分自身に干渉しさえすれば、それは大丈夫です。お金で賢くするのは難しいです。そして、お金を使ってお金を賢く節約する習慣を身に付けるには、多くの練習が必要です。しかし、心配しないでください。私たちがここにいるからです。以下を読んで、自分でお金を節約できる16の方法を見つけてください。. 16購入を追跡する あなたはあなたがあなたがお金を使っていることを正確に知っていると思うかもしれませんが、結局のところ、それが整理されたままになることになると、あなたはstickerであることが重要です。その月の銀行取引明細書と領収書を見て、パターンを探します。次に別の紙に、さまざまなカテゴリのリストを作成します。カテゴリの例としては、食べ物、車の支払い、家の支払い、買い物などがあります。それが済んだら、リストを外食、衣服、ガスなど、さらに細かいカテゴリに分割します。あなたが費やしているものとあなたがそれを費やしている場所. 15予算 購入を追跡したので、予算を設定します。保険の支払い、住宅ローン、食べ物に使うお金など、避けられない特定の経費があります。しかし、避けることができるたくさんの経費があります。最初に、合計を見つけるためにあなたの避けられない費用のすべてを書き留めてください。次に、毎月の収入からやむを得ない支出の合計を差し引いて、余った余分な現金を見つけます。あなたが残した現金から、普通預金口座のために25％を引きます。残された数字は、衣類、コーヒー、外食など、避けられない費用のために持っている金額です。. 14カープール 真剣に。あなたはガスにいくらお金を使うのか知っていますか？ （あなたが前のステップをしたならばあなたはそうするべきです）。ガスは高価であり、私たちのほとんどは毎日運転する必要があります。したがって、私たちの収入の多くはガソリンスタンドに行きます。コスト削減のために何ができるでしょうか。カープール一緒に仕事をしている人に話しかけて、誰かがあなたの近くに住んでいるかどうかを確かめます。もしそうであれば、週に2日だけ電車を使うとお金を節約できます。スポーツをしている子供がいる場合は、チームの近くに住んでいる子供がいるかどうかを確認して、両親と責任を共有できるようにします。追加ボーナス：あなたは環境を守る手助けをします! 13セットゴール あなたがお金を節約するつもりがないなら、チャンスは、あなたが実際に行くつもりはないということです。目標は、「今週、私は10ドル節約するつもりだ」というような単純なものかもしれません。あなたがお金を節約しようとしている方法を正確にあなたの目標に含めてください。たとえば、仕事の途中でコーヒーを買わないようにしたり、昼食を持参したりすることで節約できます。それがあなたを助けてくれるのなら、休暇や経済的安定のようなお金を節約する理由を自分自身に与えてください。自分の目標を現実的にし、経済的な範囲内で軌道に乗せ、やる気を起こさせる。. 12まとめて購入 それは本当です：あなたが買うほど、より多くのあなたが節約できます。そうですね、ほとんどの場合。私たちの場合、確かにそうです。食料品店に行くときは、お金を節約するためにまとめて購入します。あなたが手段を持っているならば、より多くの割引のためにcostcoカードに投資するか、あなたの地元の食料品店で報酬カードに申し込みます。あなたの目は取引のために開いたままにしておき、それらが一緒に来たとき、それらを引っ掛けます。それは特別に大きいコーヒー缶のための多額の前払いのように思えるかもしれません、しかしあなたがお金を節約したとき、あなたは長い目で見れば幸せになるでしょう。ボーナスを追加しました。一括購入すると食料品店への旅行が減るため、時間も節約できます。. 11クック わかりました、それでたくさんの食糧および供給をまとめて買った。今何をしますか？あなたは実際にそれを使います。あなたはより多くの税金を支払わなければならないのでそれはレストランで外​​食することは自動的により高価です、そしてそれに加えて、あなたのウェイターを傾けます。家で食べることは、特にあなたが餌をやる家族がいる場合は、お金を節約するのに最適な方法です。あなたがあなた自身を作ることができるもう一つのこと？コーヒー。たぶん、あなたは今月あなたがあなたの地元のコーヒーショップでやったと思ったよりもっとお金を使ったのです。自宅でコーヒーを作るのは、カフェから買うよりも、それほどではないにしても半分の費用がかかります。. 10毎月の請求書を切る 彼らは合計して、それは本当です。しかし、それはあなたがそれについてできることが何もないという意味ではありません。見ていないときはテレビの電源を切ります。あなたのアクセサリーを外してください。 ACを常時使用するのではなく、涼しい日にファンに投資してください。歯を磨くときは、水を切ってください。庭に水をかけすぎないでください。そして、シャワーを短くしてください。これらのことは小さいように見えるかもしれませんが、やがてそれらは合算します。あなたがさらに行きたい場合は、順番に、あなたにお金を節約、機能するために少ない電力を使用する "省エネ"家電製品に投資する。追加ボーナス：電車のように、あなたはお金を節約するよ. 9リストを作る 私たち全員がそれをやります。我々は一つのものを得るために店に行き、そしてバッグと我々が得ることを計画していなかったもので満たされたバッグと一緒に家に帰る。どういう意味ですか？それは我々が計画したよりも多くのお金を費やしたことを意味します。これを避けるために、次回買い物に行く前にリストを作り、実際にそれに固執してください。彼らが販売しているという理由で、またはそれらが現時点で良く見えるという理由だけでより多くのアイテムを拾う衝動を避けてください。彼らがあなたのリストに載っていなければ、あなたはそれらを必要としません。最初は難しいように思われるかもしれませんが、銀行取引明細書を見れば一日の終わりに幸せになるでしょう. 8バンクワイズワイズ 私たちはすべての銀行が基本的に一日の終わりに同じであると思いますが、それは本当ではありません。あなたの研究をしてください。銀行の銀行が正しいことを確認してください。あなたが学生であるならば、彼らはおそらく貯蓄を奨励するために普通預金口座に対してより高い金利を提供するので、特別に学生向けの銀行口座を開設してください。あなたがあなた自身のビジネスを所有しているならば、あなたに費用のかからないビジネス口座を提供する銀行を見つけてください。保守手数料や当座貸越手数料が高い銀行は避けてください。可能であれば、当座貸越保護に申し込みます。あるアカウントを閉じて別のアカウントを開くのは大変な作業のように思われるかもしれませんが、長期的に見ればそれだけの価値があるでしょう。. 7禁煙 たばこは、以前ほど安価ではありません。あなたが喫煙したら、やめる時間です。あなた自身の健康のためではなく、あなた自身の個人的な富のためであれば。それについて考えてみましょう：あなたが一日にタバコのパックを吸う場合、あなたは毎月タバコに170.00ドル近く近くを費やしている。つまり、あなたは毎年タバコに2000ドル以上を費やしています。あなたが辞めるのを手助けするために、あなたが節約しているお金の量を追跡してください。特別な何かであなた自身に報酬を与えて、今まであなた自身をあなたの古い方法に戻らせないでください。あなたは元気で元気で、かつてないほど豊かで豊かな気分になれば自分自身を考えるでしょう. 6あなたが必要としないものを取り除く めったに使用しないHBOサブスクリプションに対して月に15ドルの追加料金を支払いますか。テレビプロバイダに連絡してキャンセルします。それとも、もう読んでいない雑誌を毎月購読しているのでしょうか。キャンセルしてください。あなたがそれにサインアップしたとき、それは大したことのように思えたかもしれません、しかし今、それはあなたに余分なお金がかかるだけです。毎週あなたの家を掃除するために掃除会社にお金を払っている人なら、それは素晴らしいことです。しかし、あなたが追加費用を払う余裕がないならば、あなた自身でそれをするか、会社が来る回数を減らす。同じことがあなたの車を洗うためにも言える。それはあなたのためのより多くの仕事ですが、それはあなたが費やす必要があるより少ないお金です。. 5衝動的な買い物を避ける あなたが必要としない新しい服やアイテムを購入するために店に行く日を過ごすのにそんなにやりがいがあるのはなぜですか？私たち全員が苦しむのは悪い習慣です。それは最初は楽しいのですが、それは善よりも多くのダメージを与えるだけです。衝動的な買い物は絶対に避けてください。意図したパン。あなたが購入をする前に、あなた自身に尋ねてください：私は本当にそれを必要としますか？その価値はありますか？長持ちしますか。それはどのくらいの用途になりますか？あなたが何かを買うことに自信がないならば、しないでください。待っても害はありません. 4適切なタイミングでの旅行...

それはまたその年のその時です！アメリカ独立記念日。それは仕事から数日かかる、古い友達と会う、BBQを引き出す、そしてただリラックスする時間です。あなたがすでに計画を持っているか、あなたがあなたの一日をどのように過ごしたいかを考え出すことの真っ只中にいるかどうか、私たちはそれが良いものになることを願っています。ただし、他の休日と同様に、7月4日も非常にストレスがかかる可能性があります。やるべきこと、準備する食料、作るための日誌、使うためのお金、そして世話をするための子供たちがあるはずです。それに直面しよう：やるべきことはたくさんあります。しかし今年は、私たちはあなたの休暇をもう少しストレスの少ないものにするつもりです。実際、私たちはそれをあなたが今まで経験したことのない最もストレスの少ないものにしようとしています。いくつかのトリックとヒントがあれば、誰もがあなたを含めて4番目を楽しむことができます。これをあなたが今までに持っていた7月4日の最高の4分の1にするための16の方法を見つけるために以下を読んでください. 16銀行を破らないで 多くの場合、休日がロールバックするとき、私たちは「大きい」と考える傾向があります。パーティーを主催するのであれば家に十分な食べ物があることを確認したいのですが、どこかに行っているのであれば素敵な贈り物を持ってくることを確認したいです。私たちは通常お金をかけません。そして自分自身を治療することは完全に大丈夫ですが、自分自身を治療することがあなたにストレスをかけないことを確実にすることは重要です。結局のところ、それが良い以上に害を及ぼすのであれば、それは本当に "御馳走"ですか？この四番目に、あなた自身のために予算を設定してください。 4番目に合計40ドルを使いたいとしましょう。花火を見る、友達の家に行くなど、自分が持っているすべての計画について考えてみましょう。次に、入場料や食べ物や飲み物などの費用を考えてみましょう。その後、できる限りコストを削減するために最善を尽くします。たとえば、近くに住んでいる人と駐車料金を共有したり、駐車料金を共有したりすると、花火ショーに自分の食べ物や飲み物を持ち込むことができます。. 15責任から自分を取り除きます あなたの家でパーティーを主催するのが好きな人なら、それは素晴らしいことです！しかし、それは全員の面倒を見る責任がすべてあなたにあることを意味します。食料品店に行って食べ物や飲み物を買うために狂った量のお金（と時間）を使う代わりに、あなたのBBQをpotluckに変えることによって一つずつ物を持ってくるようにあなたの友人に依頼してください。あなたがそれを買う余裕があるなら、またはあなたが自分で料理をする必要がないように食料品店またはデリで既製の食べ物を買う。多くの場合、私たちはホスティングをしているかのように、すべての作業を行うべきであるかのように感じますが、実際はそうではありません。友達や家族に売り込みを頼むことは完全に受け入れ可能です。誰もが人生が忙しくなることを理解しています。実際、あなたの友人や家族はおそらく喜んで助けてくれるでしょう。あなたがしなければならないのは尋ねることだけです! 14バックアップ依頼 だから、今年、あなたは第四のために出かけています。しかし、あなたはそれについて非常に強調しています。どうして？まあ、たぶんあなたはあなたが世話をする必要がある子供たちを持っている、そしてあなたが彼らがこれから行っている「大人の」パーティーで楽しい時を過すことはないと心配している。あるいは、ペットが花火に巻き込まれて家に帰ることを心配しているかもしれません。今年は、バックアップを依頼します。バックアップとは、私たちはあなたがあなたの責任のいくつかの世話をするのを助けることができるだれでもを意味します。あなたの子供が楽しんでいないことを心配しているなら、おそらくあなたは彼らが出かけている間彼らのベビーシッターが彼らの世話をして自由であるかどうかを見ることができます。彼/彼女ができないのなら、多分あなたは手助けをしたいと思う計画のない家族を持っています。あなたのペットが行く限りでは、子犬のためにいくらかのスペースが開いている地元の犬小屋があるかどうかを確認するか、彼らが時々あなたの子犬をチェックインできるかどうかあなたの隣人に尋ねてください。あなたが家から離れてあなたの時間を楽しむことができるようにあなたが感じるかもしれないあらゆるストレスや不安を和らげるのを助けるためにあなたがする必要がある何でもしなさい. 13人の子供が最初に、大人の後に それは本当です。一般的に、7月4日は家族のお祝いになりがちです。私たちは、私たちの子供たちと私たちの家族全員が一緒に集まって、祝日と一緒にやってくるすべてのお祭りを経験して欲しいです。しかし、その一方で、私たちは何人かの友人たちと本当に付き合いたいと思っています、そしてそれは両方をうまく扱うのが難しいかもしれません。さて、何だと思いますか？あなたはそれをすることができます。どうやって？前もって計画。お子様、ご両親や他の家族のために日中の時間を取っておきます。パレードに行って花火をしましょう。それから、日が沈んだら（そして一日中太陽になって疲れた後）、大人の友達と一緒に過ごしましょう。あなたの両親がそれで大丈夫なら、彼らの家にあなたの子供を残すか、彼らがあなたの家にとどまってあなたの子供を見守るかどうか尋ねてください。たぶん、彼らは計画を立てておらず、孫と質の高い時間を過ごすのを嬉しく思うでしょう. 12開始時間と終了時間があります あなたはバーベキューのためにあなたの家にあなたの友達を持っています。あなたは会社をやり過ぎるのが大好きですが、忙しいスケジュールがあるので、あなたが望むほどそれをすることはできません。だからこそ、友達がいるときはいつでも、彼らはあまりにも長く滞在する傾向があります。そして、私達が「長すぎる」と言うとき、私達は彼らが一晩中いることを意味します。もちろん、物事の体系では、気にしないでください。あなたは彼らと素晴らしい時間を過ごします。しかし、火曜日に仕事に取りかかる必要があること、仕事で疲れ果てたくないことは知っていますが、「人々を追い出す」ような気持ちは嫌いです。さて、今年は、失礼な気持ちと人々が一晩中過ごすことの両方を避けるために、開始時間と終了時間を設定します。 「4人目で私の場所にいる人全員に会えてわくわくしています。ちょうど3〜9時のBBQです」というグループテキストを送るのと同じくらい簡単です。覚えておいて、それはあなたの家です、あなたはルールを作ります. 11簡単にクリーンアップする 先に述べたように、あなたはあなたの家に人がいるのが好きですが、時々、あなたはそれに付随する仕事を嫌います。人々が飲んでいるので、彼らは厄介になり、まるであなたの家はパーティーの終わった後にいつもゴミ箱に捨てられているように見えます。今年は、あなたが行っているときに掃除して、混乱を簡単に解消できるようにすることで、それを変える時が来ました。あなたがバーベキューした後、グリルを片付けるのに時間がかかる。あなたが手洗いまたは皿洗いをしなければならないガラスの代わりに食物に役立つために紙皿と銀器を使いなさい。あなたが飲み物を出しているならば、プラスチック製のコップを使ってそれらをリサイクルしてください。あなたのゲストが自分のゴミを捨てることを奨励するためにあなたの家またはあなたの屋外のスペースの周りにゴミ箱を置いてください。友達や家族と交流しているときに空の皿が見えたら、それを売りに出してください。あなたのゲストがあなたがあなたの家を清潔に保とうとしていると思うなら、彼らはあなたが同じことをするのを助けるだろうという可能性があります. 10家から出る 私たちは知っています、私たちはあなたの独立記念日を家の中でもっと楽しくする方法をあなたに教える最後のカップルのヒントを使いました。しかし、時々あなたの家から出ることははるかに少ないストレス、したがって、もっと楽しくなります。まだ計画がなく、土壇場で人を招待することを計画していた場合は、2回考えてください。代わりに、人と会うために花火ショーをしているクールなバーや公園を見つけることができます。このように、あなたは事実の前に少しの準備もしなくても、事実の後に少しも掃除する必要はありません。あなたがしなければならない唯一の事はそこに自分自身を取得し、自分自身を楽しむことです。また、あなたがあなたの場所でバーベキューをすることを申し出ないならば、他の誰かが彼らのものでそれを持つことを申し出る可能性があります。楽しい時間を過ごすには、人が集まる必要があるとは思わないでください。あなたがあなたの愛する人と一緒にいるならば、あなたがどこにいようとも、あなたは素晴らしい一日を過ごすことを忘れないでください. 9自分に休憩を与える あなたは隣人のバーベキューに招待されました。あなたの子供たちは友達のパーティーに招待されました。あなたの夫は彼の友達に会いたいと思っています。あなたはあなたの会社のイベントに現れることを義務付けられていると感じます。あなたのお母さんはあなたの子供をパレードに連れて行きたいです。あなたの妹はあなたが彼女のパーティーに出演することを望んでいます。あなたはたくさんの計画を持っていますし、それをすべて実行するのは1日だけです。あなたが第四にしなければならないことについて考えるだけであなたを強調しています。さて、何だと思いますか？あなたはそれをすべてやることができないかもしれず、あなたは一時的に誰かを失望させなければならないかもしれません。しかし、あなたは一人だけです。みんなを幸せにすることは不可能です。自分で休憩を取ってください。あなたが一番やりたいことを決めて、それをやりなさい。あなたが他のことをする時間があることになったら、それは素晴らしいことです。そうでなければ、心配しないでください。すべてをやることを強調するよりも、単に1つのことを楽しむ方が得策です。. 8今すぐ作業を終わらせる 今年の7月4日は月曜日です。仕事を休むのは素晴らしいことですが、それはまた翌日仕事に行かなければならないことを意味します。そして、正直に言うと、おそらく火曜日には本当にうんざりするでしょう。第4回はお祝いの日であり、次の週にあなたがしなければならないことすべてについて強調する日ではありません。それで、どのようにあなたはそれと戦うのですか？まあ、単に前もって計画することによって。次の週の作業を完了させるには、週末または4日の朝に時間をかけてください。あなたが水曜日に期限が切れる報告書を持っていることを知っているなら、今それに取り組み始めます。あなたが友人と外出している場合、またはあなたがあなたの家に人を抱えている場合は、自分自身を楽しむことができるように、邪魔にならないようにできることは何でも手に入れてください。休みの日に職場のプレッシャーで悩ませないでください。. 7いいえ言う それで、あなたはここ数週間本当に本当に忙しくしていたか、あるいは多分あなたはこれまでに本当に忙しい年を過ごしてきました。あなたが休みの日にしたい唯一のことはリラックスするか、あなたが完了する時間がなかったという用事に追いつくことです。しかし、あなたは人々に "いいえ"と言って嫌いなので、あなたは友人のBBQに1時間離れて運転する圧力を感じます。ホリデー交通で運転するという考えはすでにあなたをストレスにさらしています、そしてあなたは本当にそれをするように自分自身を強制することを楽しみにしていません。まあ、私たちはあなたのためのニュースを持っています：それはノーと言ってもいいです。あなたの友達は理解するでしょう。自分が本当にやりたいことを自問して、正直に言ってください。あなたが本当に行きたくないパーティーに行くのなら、あなたはとにかく楽しい時間を過ごすことはないでしょう。家でのんびりリラックスして休暇を楽しんでも大丈夫です。結局のところ、それはあなたの休日です。あなたはそれを使うことを許されています. 6飲酒について賢くなる 7月4日にはたくさんの飲酒があります。どういうわけか、飲酒と独立記念日は密接に関係しているように思えます。しかし、そうする必要はありません。指定された運転手を持つことを心配しなければならないことを強調しているなら、1人になってください。他の人が飲むからといって、あなたがそうしなければならないわけではありません。圧力を放します。あなたはまだ素晴らしい時間を過ごすことができますしながら落ち着いている間すべてのお祭りを楽しむことができます。または、あなたと同じパーティーに行っているのに飲み物が好きではない友人がいる場合は、彼らがあなたに乗車をするかどうかを尋ねます。彼らができなくて、まだ飲みたいのであれば、タクシーに乗って車をどこかに置いたり、車で家に帰ったりすることを心配する必要はありません。あなたがタクシーに乗ることができないならば、あなたが場所から場所へ歩くことができるように近くにいてください。安全でないことを優先するようにしてください。. 5活動計画を立てる あなたがあなたの家で巨大なバーベキューを主催していて、人々がすることができないのを心配しているならば、前もって計画してください。最寄りのターゲットまたはホームデポに行き、コーンホールやバドミントンなどのゲームを購入しましょう。あなたの家に子供がいる場合は、スリップアンドスライドまたは小さな爆発のプールを購入する。だれも退屈しないように十分なアクティビティを持っていること、およびすべてのエンターテイメントを自分で提供する必要がないようにしてください。このように、あなたは彼らがするのと同じくらいあなたの時間を楽しむことができます。他の人の家に行って子供を連れて行く場合は、子供が友達を連れてきて大丈夫かどうかをホストに尋ねて、子供が常に何かに頼っていないようにします。一緒にいることができる友達がいない場合は、自分が好きなゲームやアクティビティを持っていって、あなたが社交をしている間も自分が居続けることができるようにします。. 4簡単なルートをたどる...

「まあ、多分私はあなたのお金を必要としない。ちょっと待って！多分言った」それはこれらのような引用を形成した 流行の "レイチェルグリーンの生活ガイド"。友だちがこれまでで最高のテレビ番組を上回っている場合は、正式に言っているのです。. 1994年は、レイチェルグリーンがあらゆることに影響を与え始めた年を迎えました。 「The Rachel Cut」は、一人一人の女の子が、途切れのある、層を成した髪でサロンから出て行った一夜の爆発でした。 20年後、まだこの女性のスタイルが欲しい. プロデューサーがこれまでで最高の女優を選んだようなものです。ジェニファーアニストンはアメリカの恋人に見え、百万ドルの笑顔とそこにいた最大の資産を持っていました - おかしいです. 「それは些細なことだ。これらすべての層を持っている。最初に、私が最初から作ったもの、次にジャムの層、そしてカスタードの層があります。あなたは残りを知っています. ジェニファー・アニストンがレイチェル・グリーンを投げつけたほど、彼らを見分けることができなくなった. 「それはイライラすることだ」とジェンはハリウッドレポーターにタイプキャストであると語った。あなたがこの少女の顔を見てすぐにレイチェルについて考えるならば、あなたもそれをしています。それはいい女優のしるしです. 結局のところ、レイチェルとジェンは私たちが考えていたよりももっと多くの共通点を持っています。これら2人について同じことをする16のものと、それらを区別する4つがあります。. 20「私はひどいウェイトレスだったよ」#HelloSimilarities 何かがRachel Greenのウェイトレス能力を要約するならば、それは「真剣に、まだそのコーヒーを待っています」。物事を展望に入れるために、ジョーイがよりよい仕事をしているならば、あなたのスキルはこれまでで最も大きい#Questionableと共に来ます。おそらくこれまでで最悪のCentral Perk従業員であった、Rachelがコーヒーを提供していた日は、早い時期によく文書化されていました。結局のところ、ジェン自身が個人的な経験を持っています. 「たくさんのテーブルを待っていましたが、それほど得意ではありませんでした。顧客の周回に複数のAlpineバーガーを落としました」 ジェンは言った マリークレア, として まれな喜び 報告します。彼女は付け加えた：「あなたはただあなたのズボンにそのスイスのチーズとキノコの全てを望んでいません。私は良いウェイトレスではありませんでした。」類似性、我々は振動している. 19最高のドライバーではない ショッピング？エキスパート運転？そんなにありません。レイチェルは、車輪の後ろで莫大な時間を費やしませんでした お友達. いくつかの機会に、彼女はうまくいきませんでした。ロスがあまりにも遅い運転のために引っ張られた間、レイチェルは反対をしました（そして、彼女の免許証は期限が切れました）. 「彼女は悪い運転手ですか？」...

あなたはあなたに「ビキニの準備をさせる」ことを意味するあらゆる流行の食事療法および運動傾向を試みました。それでも、ビキニの季節が転がるたびに、あなたが完全に "準備ができている"ように感じることは決してありません。それに直面しよう、我々は皆そこにいた、そしてそれはあるべき楽しい場所ではない。しかし、今年はそのパターンから抜け出す時が来ました。私たちはこの夏、あらゆる場面で見栄えが良くなると思います（たとえビキニを着ている時でも）。そして、いや、いや、いや、私はあなたが極端な、人生を変える、曲がりくねった変更を加えることを命じるつもりはない。私が提案しようとしているのは、あなたがいくつかの小さくて簡単な変更を加えることであり、それはあなたが見た目や感じ方に大きく影響するでしょう。それに加えて、それらはすべて健康で自然なものです（まあ、それ以外にも）。誰でもビキニシーズンの準備ができていることを確認している16のヒントを見つけるために以下を読んでください. 16もっと活動的になる方法を見つける あなたが毎日うまく行かないからといって、あなたがアクティブでいられないわけではありません。あなたが机で働いているならば、あなたの電話の間にゆっくりしてください。アパートに住んでいる場合は、エレベーターの代わりに階段を上る。あなたが用事を走らせる必要があるならば、あなたの自転車に乗るか、運転する代わりにあなたの目的地まで歩いてください。今週の金曜日の夜に映画を見に行く代わりに、代わりにボーリングをしてください。日常生活の中で、座りがちな行動をより活発な行動に置き換えることで、より多くのカロリーを消費し、新陳代謝を高めることができる方法を見つけましょう。. 15十分な睡眠を取ってください 十分な睡眠をとることはあなたの人生のあらゆる面であなたを助けます - 体重減少を含む。眠ることは脂肪の損失を後押しし、私達の体が自分自身を元通りにし、修理するために必要です。さらに、よく眠っている人は日中に過食をする可能性が低く、自分の健康について教育を受けた決定をする可能性が高いことが研究によって示されています。それについて考えてください - あなたが疲れているとき、どのくらい明確にあなたは思いますか？最後に、二日酔いのように、私たちが疲れ果てたとき、私たちは自分たちが悪い食べ物の決定をすることから自分自身を止める可能性を少なくして抑制を下げました. 14練習良い姿勢 5ポンドを軽く見るための素晴らしい、速い方法を知りたいですか？まっすぐ立ちなさい。直立したときの見栄えがよくなるだけでなく、より多くの筋肉を使用し、より多くのカロリーを燃焼させ、よりよく呼吸することもできます。直立位置に留まるためには、私たちは私達の中心の筋肉、私達の背中の筋肉、そして私達の肩の筋肉さえも従事しなければなりません。さらに、直立した状態で立ち上がったり立ち上がったりするときには、たるむよりも多くのエネルギーが必要になるため、より多くのカロリーを消費します。最後に、まっすぐに立ち上がると呼吸がよくなり、それが代謝を促進し、身体機能がより効率的に機能するようになります。. 13食事を飛ばさないで 食事をとばすことは、不健康な食事習慣への入り口です。特定の食事を食べていないと、最初は痩せているかもしれませんが、一日の終わりには、食事をスキップすると実際に体重が増える可能性があります。食事をとばすと疲れて気分が悪くなるだけでなく、代謝も遅くなり、健康に欠かせない特定の栄養素を逃してしまうこともあります。それに加えて、食事をスキップする人は他の食事の間により多くのカロリーを消費するか、または過剰摂取する可能性が高いです。. 12あなたのトレーニングに努力を入れる あなたがワークアウトを半ば評価したのは、単にワークアウトしたくないという理由だけで何回ですか。あなたがこれをしたら、それは変更を加える時が来ました。今すぐ決心しなさい（それは毎週3回から5回であるべきである）、あなたは最善を尽くすように自分自身を推し進めることになるだろうということを今決心しなさい。あなたが定期的なジョギングをするならば、あなたのランの終わりに追加のマイルかスプリントを入れてください。あなたがヨガをするなら、あなたのすべてのエネルギーをあなたのポーズに入れて、新しいポーズを試すように自分自身を推し進めてください。自分ができることの50％をトレーニングに費やすだけで済ませないでください。このようにして、あなたはより速く結果を見るでしょうそしてまたより多くのカロリーを燃やすことになるでしょう. 11寝る前に食べないで 私たちはみんな深夜の砂糖と塩の欲求を持っています、しかし私たちがそれらを制御して、私たちが寝る前に少なくとも2時間食べるのをやめる努力をすることは重要です。このように、あなたの体は私たちが夜寝る前に私たちが食べたすべての食べ物を消化することができます。理想的には、夜間に摂取する必要がある燃料ではなく、日中摂取する必要がある燃料を体に供給するために食事をするべきです。夜に食べると体内の体内時計が乱れ、食欲を支配するホルモンが変化して体重が増えることを示唆する研究もあります。あなたの体がベッドの前に消化することを許可することはあなたがより安らかな眠りを得るのを助けそして未使用のカロリーまたは砂糖からの脂肪の蓄積を防ぐ. 10飲み物レモン水 私たち全員が以前にそれを聞いたことがあります - しかし今回は、実際にそれをするための努力をします。午前中にコップまたは暖かいレモン水を飲むことは消化を助け、あなたに水分を補給し、そしてあなたの新陳代謝に火をつける。それに加えて、レモン水を飲むことは体の中の毒素を洗い流すのを助けます、膨満を減らすのを助けます、そして私達に私達の体が必要とする重要なビタミンそしてミネラルを与えます。追加ボーナス：私たちは私たちの免疫システムのブースト、より鮮明な肌、そしてより多くのエネルギーを経験するでしょう. 9アルコール摂取量を削減 アルコール飲料、特にフルーティーな飲み物は、砂糖とカロリーでいっぱいです。ビールやサイダーなどのアルコール飲料は炭水化物が詰まっています。皆さん、こんにちは。体重を減らそうとしている場合、なぜ不要なカロリーを摂取するのですか？確かに、ここでは素晴らしいワイングラスが完全に許容できるが、飲み過ぎは二日酔い、体重増加につながり、またあなたの睡眠サイクルと混乱します。これは何を意味するのでしょうか？あなたは翌日の動きが鈍く感じて運動をスキップする可能性があります。また、二日酔いになると阻害がなくなり、一般的に砂糖を切望するため、不健康な食品を摂取する可能性が高くなります. 8揚げ物とソーダにさよならを言う 今、私はあなたが3週間で10ポンドを流すためにある種のクレイジーダイエットをすることを提案していません（それは、ところで、あなたがするべきではないことです）、私が示唆しているのはあなたはあなたにとって悪いことを知っています。毎朝Poptartを朝食に食べる場合は、代わりにいくつかのオートミールを用意してください。あなたがハンバーガーを食べているならば、あなたの側としてフライドポテトではなくサラダを選んでください。あなたがソーダに夢中になっている場合は、アイスティーに切り替えてください。これらの小さな変更を行っても、カロリー、脂肪、飽和脂肪を減らすのに役立ちます。. 7水分補給 これは簡単な減量のトリックです：水を飲む。水は代謝率の増加、カロリーの消費、そして毒素の除去に必要です。水を飲むことはまた私達の食欲を減らし、私達が食事の後により長く満腹になるのを助ける。あなたが通常便秘を経験しているなら、それはあなたが脱水状態だからかもしれません。夕方にお腹がすいたと思うのなら、一日を通して水が足りなかったからかもしれません。また、レモネード、ソーダ、または他のカロリー充填飲料の代わりに水を選ぶとき、私たちは自然にカロリーの量を減らし、ほとんどの場合、一日を通して消費する砂糖を. 6繊維入りスナックを選ぶ 栄養表示を読むように努める。これをすることで、あなたはあなたの好きな軽食のいくつかが（たとえ低カロリーのものでさえ）砂糖が詰め込まれて、そして1グラム未満の繊維を持っているかもしれないのを見つけるかもしれません。これが本当なら、それはあなたのスナックルーチンを変更する時が来ました。一食当たり少なくとも3グラムの繊維、4グラム未満の砂糖、5グラム以上のタンパク質を含むスナックを選びましょう。軽食のインスピレーションが必要な場合は、「ナッツ」通路から始めてください。....

がんは理解するのが非常に難しいのですが、うつ病はより複雑になる可能性があります。何十年もの間、それはタブーと考えられていて、それを扱う人々は家族とさえそれを共有することを恥じる傾向があります。最近の良いところは、うつ病がより一般的になり、人々がそれに慣れ親しんでいることです。しかし、うつ病を信じていないように見える人たちがいるという事実を消すことはできません。あなたがそれから簡単に抜け出すことができるか、それが数日後に消えて二度と戻ってこないだろうと思う人々。私たちは皆、うつ病について異なる意見や理解のレベルを持っています、そしてそれゆえに、私たちがそれを扱っている人々に私たちが言っていることをコントロールできればそれは素晴らしいことです。言葉は私たちが考えるより有害である可能性があり、うつ病との戦いを戦っている人に漠然としたことを提案し続けているだけでは役に立たないでしょう. 16「行って新鮮な空気を手に入れよう…それによっていつも気分が良くなる。」 これは1つ以上の方法でとても間違っています。新鮮な空気が誰もが良くなるわけではありません。何人かの人々は彼らが念頭に置いている大きな新興企業について考えて、カーテンを閉じて彼らの本社に座るのを好む。そして、これらの人々はうつ病に苦しんでいないかもしれません。ポイントは、あなたが気分を良くさせるものは他の人のために働かないかもしれないということです。そして、通常ほとんどの人を良くすることは、他の少数の人にとってはうまくいかないかもしれません。私たちは同じではありません。そして、あなたの目標は単に助けることができる何かを提案することですが、うつ病を持つ人々はただ何かをすることはできず、彼らは自動的に気分が良くなることに留意してください。気分が悪くなったり、泣いたり、たくさんのアイスクリームを食べたりすることで対処するのではありません。それが事実であるならば、それではなぜ多くの人々が鬱病との戦いの真っ只中にいるのでしょうか？それらのすべてが新鮮な空気を欠いている? 15「スナップしなさい」 これはうつ病を治療する人に言われる最も一般的なことの一つです。そして、私はそれがこれほど簡単には機能しないと言うためのより良い方法を考えることはできません。そうではありません。うつ病のある人に話すのは、太陽から飛び出して輝くのを止めるように言うようなものです。うつ病に対処する方法はたくさんありますが、時が経つにつれて、これらの方法は増えています。しかし、誰かにそれから抜け出すように言うことによって、それが憂うつな選択であるかのように、それは物事を悪化させるだけです。あなたは技術的にその人が落ち込んでいると感じたようにその人を感じさせています、そして今、それから抜け出す時間です。そのようなことをその人に話すのではなく、質問するほうがいいでしょう。彼女の憂鬱について、または彼女が話をしたい他のことについて尋ねてください。そのように、あなたはあなたがうつ病についてあまり知らないかもしれないという兆候を示していますが、あなたはそれについて学ぶことを望んでいます。そしてその意欲は大いに役立ちます. 14物事にこだわらないでください。大丈夫だよ」 うつ病に苦しむ人々は通常何にも住んでいません。彼らは3日連続で冷凍ピザを食べるソファに座っていないので、彼らは何かに住んでいます。うつ病にはさまざまな種類があり、それぞれに独自の特徴があることを理解しておくのは素晴らしいことです。あなたがうつ病を扱っている誰かにそれが大丈夫であると言わないならば、それはまたすばらしいです。事実がそうであるので、ほとんどの鬱病は永遠にとどまります。生活のために。そしてそれと共に生きることは日々の戦いです。それはまったくうまくいきません。これを言う代わりに、その人が他のことにもう少し積極的になるように励ましてください。彼女と一緒にオンラインショッピングに行くか、オンラインコースを受講する。彼女を彼女の快適ゾーンから引き離さないでください、しかし、彼女があなたの活動の一部であることを奨励しないでください。彼女ともっと時間を過ごすが、彼女に頻繁に話すことや、頻繁にあなたと肉体的にいることを要求しないでください。こうすることで、物事はうまくいく可能性があります. 13「他の人々はあなたよりもはるかに悪い状態にある」 これは、人がうつ病を患っているかどうかにかかわらず、聞くのがとても痛いです。真剣に？なぜあなたは友達の人生や他の人の - おそらく見知らぬ人の - 障害との障害についてさえ比較をするのでしょうか？他の人々が鬱病の人を気分良くさせるのに苦労していることを知っていますか？私はそうは思わない。それで、これを言うことのポイントは何ですか？いつもあなたが言うことに注意してください。そして比較をすることは決して健康的ではありません。確かに、他の人があなたの友人がうつ病と戦っているよりもはるかに悪い人生を送っていることはおそらく本当ですが、それは何の助けにもならないでしょう。そして最悪のシナリオ、それはちょうどあなたの友人がひどい気分にさせるでしょう。それはちょうど彼女にこの宇宙が残酷の女神であると考えさせ、それは誰にとっても人生を困難にしています。それはあなたが彼女や他の人に残したいと思う種類のアイデアではありません. 12ええ…私はあなたの気持ちを知っています。私は一度落ち込んだ。」 さて、これは本当かもしれないという仮説を立てることができます。あなたが一度落ち込んだのは事実かもしれません。あなたは厳しい人生を過ごしたし、すべてがとても複雑でした。しかし、これらの事実はあなたの意気消沈した友人を助けません。すでに述べたように、鬱病にはさまざまな種類があり、それぞれに特徴があります。だから、あなたは落ち込んでいるかもしれませんが、それはあなたが彼女を理解している友人に言うために十分な理由ではありません。うつ病は誰にとっても違うことです。指紋のようなものです。それは違った感じがされ、そして異なった方法でアプローチされ、そして確実に異なって対処されます。したがって、2人が同じ種類のうつ病を抱えていても、類似する可能性はほとんどありません。あなたが彼女の気持ちを知っていると言う代わりに、あなたがそれを吸っているのを知っているとあなたの友人に話すことを検討してください。本当にそうだから。話者よりも聞き手になることを検討してください。時々、聞く人を持つことだけが必要なのです。. 11“私たちは同情パーティーをやめることができますか？” うつ病が同情党であるならば、私はそれのすべてに参加することを非常に嬉しく思います。ただ悲しみと無さ、そして無数の異なる方法で祝われたすべての混合感情を想像してみてください。もちろん違います。同情党はうつ病を説明するためのちょうどひどい方法です。そして、落ち込んでいる人の前でそれを言うと、それはもっとひどいように聞こえます。ここではパーティーが行われていません。たとえパーティーがあっても、たとえそれが本当に同情パーティーであったとしても、あなたの意気消沈した友人はおそらくまだ一人で夜を過ごすでしょう。だからパーティーのがらくたをカットするのが最善です。彼女がしていることは何でもあなたの友人に参加してください - それは完全な沈黙の中でベッドに横たわっているか、外にいるが超静かです。彼女はあなたを周りに望んでいないかどうかを尊重し、彼女があなたを必要とするときは常にそこにいるようにしてください。うつ病のようなことを理解するために特別な努力を払っている友人を殴ることはできません. 10あなたはただ上手にできることをうれしく思います」。 一方が健常者でもう一方が健常者でない場合、一体誰が気にしますか。彼女が足を組んでいて隣の隣人が麻痺しているのは腰を下ろしていることが、意気消沈した人にとってどうしてさえ大したことでなければならないのでしょうか。あなたが知っているすべてのために、多分あなたの友人は彼女が代わりに麻痺しているものであることを祈っています。そうすれば、外に出て新鮮な空気や他の愚かなことをするように彼女に求めるのをやめることになります。うつ病は複雑な問題であり、うつ病の人がするべきことを指摘する 感謝する 実際には役に立ちません。それは彼らがそれらのことを気にしないということではありません、それは彼らがそれについて考えるためのエネルギーを持っていないということです。うつ病についての最も一般的なことの一つは、それが身体的にも精神的にもあなたからエネルギーを吸い込むことです。実際には、それはあなたからすべてを吸います。それで、次回あなたが友達に身体に恵まれていることに感謝するように言うつもりなら、公園で歩くか何かのように、彼女と一緒に身体活動をすることを考えてください… 9教会に行ってみましょう。時々助けになります。」 物事を明確にするために、私は神を憎む者ではなく、無神論的でも不可知論者でもありません。また、私はあなたとあなたの落ち込んでいる友人を一つにすることを納得させません。しかし、教会への旅行を提案するのは、あまり意味がありません。あなたはあなたの友人が彼女が神に罰せられているように感じさせたくないので、彼女は教会に行き、彼を信じる神を見せる必要があります。そして間違いなく、あなたはその友人に、物事をより良くすることができるものは何もないと考えてほしくないでしょう。前述したように、悪い日や機嫌が悪いことは、教会を訪れたり、ろうそくを灯したりするといった一般的な行為によって解決されるかもしれません。そして、友達と一緒にミサに参加するように招待するのは、決して悪い考えではありません。しかし、間違った方法で配信された場合、このメッセージはそれらを感情的に不自由にする可能性があります。これを友人に提案するときは、ゆっくりと注意することが賢明です。. 8世界はそれほど悪くない。」 これは正確です。これは事実です。しかし、これもまた非常に空っぽい声明です。私たちは皆、世界がそれほど悪くないことを知っています。それは時々、それは私たちにあらゆる種類の幸福と祝福をもたらし、生きていることの利益をもたらします。しかし、それがすべて嵐になることもあります。うつ病のある人にとっては、そうではないが、これらのことは問題ではありません。それは本当ではありません 世界 彼らが気にかけていること。彼らは自分たちの生活についてただ心配しています。それで全部です。その上、世界にそれほど悪くないと言うことの意味は何ですか？これはあなたが彼らに感謝して欲しいということですか？それとも、彼らは外に出て探検して欲しいですか？これはあなたの言い方ですか 「元気づけ、太陽が輝いている」?...

私たちは世界には常に先を見越して自分自身を発見する時間があると信じるのが普通です。特に私たちが若い頃は、時間はゆっくりとしたペースで移動します。そして、変化し、探求し、そして発見し始めるために、私たちはいつでも明日があると思います. それから突然、あなたは30歳の目の瞬きの中で、「私は私の人生で何をしましたか」と不思議に思います。これをあなたにしてはいけません。ここであなたは30を回す前にあなたがする必要がある16の事を発見するでしょう。それはあなたに30で何を期待すべきかそしてどのようにゲームを進めるかについての素晴らしい洞察を与えるでしょう。あなたが30代の場合は、読み始めるのが遅すぎることは決してないので、読み続けてください。これらは、40歳に達する前に役立つこともあります。. 時間は決して戻ってこない、それは我々が買うことができない数少ないもののうちの1つである、それであなたはあなたが今日持っている時間を最大限に活用したいと思う. 16自分でライブ いつの日か結婚することになります（まだそうでない場合）。そして、自立した自給自足の女性として人生を経験する機会を自分に与えたことを願います。自分で生きることはあなたに達成できないほどの達成感を与えます。あなた自身の手形を払って、そしてこれから20年後にあなたが建てた場所に帰ってくるでしょう、あなたは振り返ってあなたが20代の若い女性としてあなた自身で生きることがどれほど良いと感じたか覚えているでしょう. 15自分一人で世界を旅する それで、30歳になる前に全世界をカバーすることは不可能かもしれませんが、今までに一度も訪れたことのない場所を少なくとも1箇所は訪れることができるでしょう。一人旅は、あなたがシュリンクソファに座ることは決してできないだろう治療の素晴らしい形です。それはあなた自身を発見し、あなたが今まで知らなかった自分の分野を知るための最良の方法です。世界を発見することによって、あなたは自分自身を発見することになり、あなたは一生続く、素晴らしい思い出を築くことになるでしょう。特に、結婚して子供をもうけるときには、すべてを落として道路にぶつかるのが難しくなります。. 14あなたのキャリアに取り組む たぶん、あなたはたくさんのお金を受け継ぐでしょう、多分あなたは金持ちの人と結婚するでしょうが、どちらにしてもあなたが常に頼りにする何かを持っていることは重要です。これがあなたがあなたのキャリアに取り組むことがきわめて重要であり、あなたの20代がそれをするための素晴らしい年齢である理由です。企業のはしごを登り始めるのも良い年齢です。30歳になるまでには、安定した収入とあなたの選んだ分野での長年の経験を持つ安全な仕事ができるでしょう。. 13失敗した これは大雑把に聞こえますが、特に若いときに失敗を経験することが重要です。成功よりも失敗から多くを学ぶ傾向があるからです。失敗することは本当に貴重であることができるレッスンを学ぶもう一つの方法です。 30歳になる前に失敗した場合、30歳になるまでに、たくさんの知恵が手に入るので、新しいことに挑戦して失敗することを恐れてはいけません。晩年に. 12何かに投資する 賃金は最近では最善ではないので、これはミレニアル世代にとって特に困難ですが、それでもあなたがあなたの20代の何かに投資することは重要です。たぶんあなたはそれがあなたのお金が成長するのを助けることであるものは何でも、スタートアップでアパートか数百株を買う余裕があることができます。私たちは本当に良い仕事ができるまで待つ傾向があり、投資を始めるためにたくさんのお金を稼いでいます。残念なことに、素晴らしい支払いの仕事が到着するのには時間がかかりすぎたり最悪のシナリオではありえません。あなたの未来を運の手に委ねないで、あなたの未来をあなた自身の手に持っていって、そして若くして始めてください。あなたが年上のときにあなたはそれを高く評価するでしょう. 11あなたが持っているアディクションを終了します だからあなたはたばこを吸っている人、酒を飲んでいる人、砂糖に夢中になっている人かもしれません。それが中毒であるものは何でも、あなたが若いうちにそれを取り除くのに取り組んでください。どういうわけか私達は私達がより年上になればなるほどそれは依存症を取り除くことになるだろうということをより簡単になると思います。私たちは明日がやめるのが簡単になるだろうと信じて私達の20代を通して喫煙します。待ってはいけません！年齢が上がるほど、私たちの中毒は解決し、それをやめるのが難しくなります。あなたは中毒があなたの健康を破壊するということも理解する必要があります。あなたは実際にこれについて考えたいと思います. 10素晴らしい友達を作る 私たちが若いときに友達を作ることは、あなたが年上のときよりもずっと簡単です。私たちは彼らのためにより多くの時間を持ち、人々と出会うのがより簡単なところでより多くの活動をします。それは通常あなたがあなたの青春期に作るのは生涯続く人たちです。 30歳になるまでには、クラブにアクセスしたり、知らない人と交流したりするのに疲れているでしょう。あなたは好きになるでしょうし、友達を作るのもそれほど簡単ではないでしょう. その上、あなたはあなたの30に到達したいです番目 友達に電話して光栄に思う人に囲まれた誕生日. 9嫌いな人を取り除く勇気を持ってください たくさんの友達を作るだけでなく、どの友達があなたの生活に留まる価値があるかを見分ける方法を学び、有毒な人々を取り除くのに十分勇敢になりましょう。これは家族を含みます. 人生はより困難になるでしょう、それは単に避けられないです、そしてあなたは悪い時にもそこにいるだろう人々のしっかりしたグループを持つことができる必要があります。状況にかかわらず、あなたが信頼できる人とあなたを支えるためにそこにいる人. しかし、それはあなたの20代が探求し、社交し、学ぶための目的です. 8お金を節約 あなたの古い年齢のためのお金を節約するために別のアカウントを保管してください。あなたのお年寄りは数十年先に見えるかもしれませんし、それはそうです。しかし、時間が経つにつれて、その銀行口座に侵入する必要があることがわかります。. それで若く始めなさい！それはあなたがあなたが年をとったときにあなたのお金の全てを割り当てる必要があるという意味ではありませんが、少し節約し始める、あなたが30歳になるとき信じられないほど安全に感じるでしょう。たぶんあなたはばかげて成功したとしてもそのお金を必要としないでしょうが、あなたはあなたが雨の日のためにそれを持っていることを知っている. 7あなたの性的指向や性別を知る それを探せ！あなたが実際に好きな性別を知りましょう。これから逃げないでください。あなたはあなた自身の肌で快適に感じることができて、幸せになる機会を得たい、そして私たちが本当に好きなことを発見することはそれの一部です。誰かがあなたがトランスジェンダーであることを知っていて、あなたが60歳になるまで待っていたくはないでしょう。...

人生についてのことはそれが我々のために準備ができているたくさんの障害と後退の地獄を持っているということです、しかしそれは警告サインを与えません、それで我々はそれの準備ができていません。時には、私たちが命を秩序あるものにしていると思ったとき、あるいは少なくともその一部を思いついたときに、sh * tstormが私たちに当たり、すべてが乱雑な状態に戻ります。これが一生のうちに何回起こるのかを考えるのはめちゃくちゃ面倒です - そして恐らく憂鬱 - 。何度私達がその混乱に対処しなければならなくて、それを片付けようとします。大丈夫だと思った人は自由に走る準備ができていて、別の障害にぶつかるまで、この世界が提供できることの残りを味わうことができます。しかし、良いことはこれが私たち全員に起こるということです。それはあなたが厳しい時間を過ごしているだけではありません。 当時の1つ. 他の人も苦しんでいることを知っていることに安心感はないかもしれませんが、人生はあなただけではないことを知っていることに安心感があるかもしれません。. 16他人の考えを心配しないで 真剣に、しないでください。他の人が自分の服や髪の毛やライフスタイルについて考えていることを時々疑問に思うのは、私たちにとっておそらく避けられないことです。しかし、私たちがそれについて考えるほど、可能性は高まり、私たちは夢中になります。そしてすぐに参加しなかったとき、私たちは自分たちが感じるものよりも他の人が考えるものに集中することになります。あなたは他人の潜在的な考えに基づいて決断をしたくないでしょう？他の人があなたについてどう思うかを考える代わりに、ここに助言があります、彼らが考える権利を持っていることを認めます。彼らは彼らが言いたいことは何でも言う権利を持っていますが、彼らは感じたいと思います。しかし、あなたの人生はこれらの人々のためではないことを知っていてください。あなたの人生はあなたのことです。そして、あなたが何をしても、あなたが気に入らないことを言う人がいるでしょう。ですから、これにとらわれずに、あなたが何を考えてどのように感じているかだけに集中してください。. 15自分に投資する はい。投資とは、自分でお金を使うということです。しかし、愛と思いやりと時間もあります。あなたが自分自身を気にしていないのであれば、他人にあなたのことを気にかけてもらうことは期待できないことを覚えておいてください。あなた自身をもっとよく知る時間を見つけることすらできないときに、他の人があなたと時間を過ごす時間を見つけることを期待しないでください。この世界には、私たちの注意を引くことができるものがたくさんあり、注意を払っても問題はありません。しかし、あなたがひどく無感覚に感じる日（あるいはあまりにも多く感じる場合）には、自分自身に投資する時が来たのかもしれないことを思い出すのが賢明です。ちょっと自分を台無しにして、今何ヶ月も買いたいと思っていたものを買ってください。あなたがまだ仕事に戻る必要があるので、空想のレストランでそして急いで食べる代わりに、あなたの食事を味わってください。あなたが一人で時間を過ごすためにあなたが毎日のためにより多くの時間を残しなさい。現時点で人生が良くないからといって、自分自身をひどく扱わなければならないわけではありません。. 14あなたは愛に値する 人々が毎日たくさんのはしごを登る忙しい世界では - キャリアラダー、ソーシャルラダー - 自己愛を忘れるのはとても簡単です。私たちがふさわしいものを忘れることやしなければならないことに追いつくことは、長期的な傾向です。宇宙があなたに何かを思い出させようとしているので、多分悪い日が起こっています。おそらくあなたは自分自身を愛することを忘れていて、あなたは他の人々からの愛に値すると思います。あなたはそんなに値するし、あなたが受け取っていないという理由だけでそれがあなたのためではないという意味ではありません。あなたや他の多くの人々が荒い生活に苦労していることを含め、誰もが愛と世話に値する。あなたがしたことやしなかったことに関係なく、人生の功績は決して愛に値する者の唯一かつ唯一の根拠ではないことを常に思い出してください。それで、物事がそれほど暗いと感じるとき、あなたの心が理由で鼓動しているのを思い出してください。血液を送り出すためだけでなく、あなたに感じさせるためにも. 13金持ちや天才でさえ問題がある あなたがあなた自身が厳しい時間を過ごしている唯一の人であると思い、あなたがそれから抜け出して、それが考えるのは非常に愚かな考えであることに気付いたなら、自分を蹴らないでください。信じられないかもしれませんが、私たち全員が一年中これらの考えを得ています。あなたがあなたの皿の上にそんなに多く持っていて、あなたがもうそれに対処することができない時があるでしょう。この世界がどれほどあなたを憎んでいるかについて激怒し、泣き言を言う時間を過ごす日数。そうではありません。それは吸います、人生は吸います、しかし、世界はあなたを憎みません。そして間違いなく、あなたが問題を抱えているのはあなただけではありません。あなたがどんなに裕福でも貧乏でも、あなたがどのように賢くても愚かであっても、問題は常にそこにあります。それは群衆から誰かを選ぶのではありません。それはその群衆の上に雨が降り、人々がそれに対処する方法を監視します。それで、いいえ、本当に悪い日を過ごしているのはあなただけではありません. 12助けを求めても大丈夫です 私たちが大人になったとき、私たちがこの世界を通してそれを成し遂げることができると私たちが確信しているところに到達したとき、私たちは一人でそれを成し遂げることができると思います。親愛なる友人のバブルを破って申し訳ありませんが、これは現実の一部ではありません。金持ちは自分で金持ちにはなりません。彼らは友達や家族、そして彼らの周りの助けをした見知らぬ人さえも持っています。そして彼らの生活の中で、彼らが助けを求める必要がある瞬間がありました。医者は、混乱したときには、他の医者から助けやアドバイスを求める。それがまさに世界のしくみです。あなたが何かについてよくわからない場合は、あなたがあなたが明日それを達成することができるとは思わない場合は、助けを求める。アドバイスを求める。この宇宙はあなたが助けを求めなければあなたが問題を抱えていることを知ることができないでしょう。そしてそれ以外に、助けを求めることにはまったく問題がありません。それはあなたが一人ですることができないものがあることを認めるのにあなたが十分に勇敢であることを意味します. 11この世は怖い場所です、みんなが恐れています 人生があなたに多くの問題を投げかけているとき、あなたが恐れを感じることは不可能ではありません。問題や障害が終わらないような状況に置かれている人は誰でも恐れるでしょう。しかし、またしても、この世界は怖い場所です。毎日私たちは決断しなければならない交差点にたどり着き、決断するのは怖いことです。だから、自分が怖いことに気づいたときに気分を悪くしないでください。あなたが未熟であるように感じないでください。この壮大な場所の誰もが彼らの中に住むことを恐れています。そして恐怖はほとんどの人が考えることほど悪くはありません。恐怖は私たちが複数の角度で考えることを可能にし、複数のレンズで写真を見ます。恐怖が生きていることを恐れているために同情パーティーを開くのではなく、この世界は怖い場所であり、住んでいるすべての人が時々恐れていることに留意してください. 10作り続けて 時々、人生がめちゃくちゃ混乱するようになるとき、私たちは床に座って、地獄が何が起こっているのか泣いて疑問に思うことになり、なぜ私たちは何も正しくできないのです。はい、私達全員にそれらの瞬間があります、そしてそれらはひどい瞬間です。次回あなたがそれらの悪い瞬間を過ごすとき、座って泣くことを選ばず、誰かがあなたを迎えに来るのを待ってはいけません。動き回ると作成するものを見つけます。文字通り何でも。何を作成しているのかわからない場合でも作成します。一枚の紙に落書きするか、コンピュータに何か入力します。キッチンで何時間も過ごして、Oreoがどのように自分たちのクッキーをとても美味しくするかを理解してください。私はあなたが泣くことを許されていないと言っているのではありません。あなたはそうです、そして泣くことは良いです。しかし、悪い人生を何ヶ月もかけて過ごしてはいけません。人生を悪くするのでなければ人生は悪くなる可能性があるからです。常にあなたがコントロールしていることとあなたが選ぶことができることを忘れないでください。作成することを選択. 9素晴らしいことは時間がかかる 待つことは退屈であり、そして今では、私たち全員がおそらくそれを知っています。ですから、何ヶ月もかけて何年もかけて何もしていないときは、地面に埋もれないでください。素晴らしいことには時間がかかることを忘れないでください。多分あなたはより多くの時間を必要とし、あなたはより多くの努力をする必要があります。何かに懸命に取り組むより多くの日数は、いくつかの貴重な教訓を発掘することを意味します。知るか？時間の価値とそれが私たちにどのように影響を与える可能性があるかを忘れがちです。デジタルの世界では、ワンクリック、ワンタップ、ワンコールですべてが可能になると考えています。しかし何も起こらなければ、多分それはあなたがあなたが描いたものよりも大きい何かのために起きているというサインであり、宇宙はあなたにもっと準備する時間を与えたいと思っています。人生はトリッキーです、私の友達。何も起きていないようだという考えにとどまる代わりに、もっと辛抱してください。あなたはこの世界が何をしているのか分からない. 8知らないことに悪いことは何もない...