ヨガの練習は老化の兆候と戦うのに役立ちます

それらの下向きの犬と戦士2つのポジション、みんなをやり続けてください。ヨガマットの作成を続けるもう1つの理由があります。ニューデリーを拠点とする美容専門家Shahnaz Hussainによると、古代の慣習は自分の人生に年を加え、自分の年に人生を長くすることができるだけでなく、施術者を若く見せるためにも役立ちます。.

フセインは、ヨガのセッションの後に輝く人々の輝きを評価することによって、その結論に達しました。ヨガはどうやら気分を向上させるもので、エクササイズ担当者が不思議に思うだけでなく感染性でもあり、近くの他の人たちに自分自身について気分を良くさせる気持ちのいい雰囲気を引き起こします。.

フセインは、しかし、その個人的なニルヴァーナを達成するために、あなたはあなたのそのマットを毎日よく使うために置かなければならないと強調します。ヨガのほかに、プラナヤマ（深呼吸運動）や瞑想を伴うセッションも、カラスの足、厄介なしわ、その他のしわに影響を与えることがあります。 「完璧な肌、つやのある髪、そしてスリムな体型のためには、健康状態をリストのトップにする必要がある」と彼女は言う。.

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彼女は、あなたがそれらの変化に気付く前にあなたがどのくらいの期間ヨガに参加する必要があるかを示しません、しかしそれがあなたの黄金時代を楽しむことに大いに役立つであろう生涯にわたる習慣であることをほのめかします。彼女が懸念している限り、それは全体的に健康を維持することのすべての部分です。あなたが内側で健康でないならば、彼女は理由がある、あなたが外側からそれを反映することができるだろう方法がない.

それは彼女が健康へのアーユルヴェーダのアプローチと呼ぶもののすべての部分であり、それは心と体のバランスをとる方法としてかなりの数千年の間実践されてきました。現代科学が瞑想の良い効果に遭遇するずっと前に、それが非常に効果的なストレス軽減剤であることはアーユルヴェーダの専門家の間でよく知られていました。また、健康的な食事、6つの味（甘味、塩味、酸味、辛味、苦味、渋み）からなる食品のバランスのとれた組み合わせが、病気の予防と栄養要件の満たしに役立つことをお勧めします。体.

「個人的に、それは私の人生の一部であり、そして私はその多くの利点を経験しました」とフセインは言いました.

そして、あなたが宗教的にこれらの習慣のすべてに従うならば、あなたはただ気分が良くなるというわけではありませんが、あなたは同様によく見えるでしょう!

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