ゴーストになっているときに涼しく保つための12の方法

ゴーストは誰にとっても良いことではありません。誰かより先にデートしているとき、または一緒にオンラインでチャットを始めているとき、それが起こっている場所だと感じることができます - それから突然、それらはすべて消えてしまいました。これはゴーストです。それはゴーストにされている人を低く感じさせ、拒絶の感情を振り払うのは難しいです。.

昨年の夏の女優シャーリーズ・セロンがショーン・ペンを愛撫したとき、この言葉は人気になりました。そのペアは従事しており、Charlizeは電話、テキスト、Eメールを返さないことによってそれを破ったと噂されていた。彼女が正当な理由を持っていたかどうか - この行動は失意の多くを引き起こす可能性があります.

すべての最大のフラストレーションは余波の間に自分自身で何をすべきかについての手がかりを持っていないことです。あなたは経験を乗り越えたいのですが - しかしどうですか？幸いなことに、私たちは困難な時代を乗り越えるために以下のヒントを手にしています。.

12あなたはゴーストにすらされないかもしれないことを理解する

一言で言えば、これらはあなたがゴースト化されている兆候です：あなたはゼロのコミュニケーションを受けます（ "kk"テキストはそれらをゴーストにするだけではなく "クールオフ"）、あなたはすべてのソーシャルメディアから削除されました。君は自分のアカウントが閉鎖されただけでなく、個人的にも削除されています。しかし、これをゴーストと判断するのではなく、数週間息を吹きかけて、最終的に連絡が取れるかどうかを確認します。この振る舞いの背後には正当な理由があるかもしれません - それはタフですが、ただ通常通り続けようとすると真実が出てくるでしょう.

11できれば嬉しかった

明るい面を見てください - あなたはちょうどあなた自身に将来の失恋の多くを救った。ゴーストは臆病で失礼で実際には非常に自己陶酔的です。あなたたちは何ヶ月もの間デートしていたかもしれません、それから彼はまだあなたを完全に落としたでしょう。少なくともこれは、あなたが「オールイン」する前に、本当の色を実際に見るための素晴らしい方法です。この機会を利用して、それがあなたにされたときにどれだけ痛みを感じ、他の誰かがそれを通り抜けることが決してないことを思い出すこともできます。あなたの心が復讐に向けられていても.

10対決を避けた感謝する

これは痛いですが、ここでそれは行きます：この男があなたを幽霊にしている理由は、おそらく彼がもうあなたに会いたくないということです。正直なところ - しかし、あなたが向かい合わせにしたい会話の種類は何ですか？それはたくさんの涙と交換された怒った言葉で終わったかもしれません。あなたを拒絶する長いテキストでさえも同じくらい傷ついたでしょう。解散する最良の方法はゆっくりと着実な方法です、関係が「ビッグトーク」の前に終わっているというヒントが必要ですが、あなたが最初にお互いにデートを始めているときこれは必要ではありません。あなたは今あなたの時間の価値が本当にある誰かを見つけるのは自由です。.

9それはあなたじゃないことを忘れないで - これは単なる男だ

それはあなたが男性の16.67％が連続ゴーストであることを知って気分を良くさせるでしょうか？によって行われた研究エル雑誌は、10人に2人近くのうち2人が一生の間に少なくとも1回はゴーストをしたことを発見した。 Peg Streep、の作者 禁煙の芸術を習得する：なぜ人生、愛、そして仕事において重要なのか 言った 今日の心理学 デジタル時代には、これは実際にはまさに男性の行動です。彼女は、「一般化するのは難しいが、男性は感情的に手を示さないように社交されているという意味で（ゴースト化）は男性にとってより簡単かもしれない」と説明した。これは彼らがどのようにコミュニケートしているかということです。まあ、誰も男性が簡単ではないと言った.

8その怒っているメッセージをタイプしなさい - しかしあなたのノートに

怒っている言葉の話題について - あなたがただあなたの電話を通してあなたの心を叫ぶところでそれらすべての魅力的なメッセージを送ることをやめてください。私達が怒っているとき、私達のアドレナリンはポンプをかけ始め、私達はそれを外に出す必要がある。メッセージを書いてあなたをゴーストにした人にそれを送る代わりに、あなたが言いたいことを正確にあなたのメモにタイプしなさい。それからあなたの電話を置き、そして去りなさい。 1時間後に書いたことを振り返ると、別の見方ができます。あなたはあなたがどれほど怒って絶望的に聞こえるかについても嘲笑するかもしれません。これを感情的なライフハックと恥ずかしさの救済者と考えてください.

7それらの歴史を完全に消す

あなたがまだ互いのソーシャルメディアアカウントにいるのであれば、これはあなたの心を「まさにそれは終わらせることはできません - 私たちはまだFacebookの友達です」と考えるようになる可能性があります。違う。あなたがオンラインであなたの人生を共有する人々の数、そして実際にあなたの近くにいる人々の数を考えてください。あなたがそれらを完全に断ち切ればそれはあなたの幸福のためにはるかに良いです。ゴーストは今ゴーストになります！私たちが言っていることに美しさがあると言うとき、私たちを信頼してください。あなたができるだけ早くこれを乗り越えればあなたの感情的な回復は10倍速くなります.

6ゴーストになっている他の人のオンラインで他の記事を見てください

ノラクロッティ、ライターエル雑誌は、彼女のすべてのゴースト体験を覚えています。彼女は、「勉強に時間が必要」という法律の学生がいましたが、卒業後、まだ私には時間を見つけることができませんでした;週末に不思議なことに存在をやめたホットショットの建築家; - メキシコへの出張に行った高校の校長、そして私が知っていることだけでは、決して戻ってこなかった;「本当にテキストメッセージが苦手だった」ジャズ教育を受けた中学生 - 私の友達 すべて それについて私に悩ませてください; "そして、その日の朝にハーバークルーズの計画をキャンセルした若い英国人バーテンダー。BTW） "チケットを購入したのですが、"たまたまゴーストされていても実際にはそれほど悪いことではないことに気づき始めたとき、こういったケースを読んだ後によく起こります.

5あなたの復讐写真をチェックイン

彼女が夫のラマー・オドムから分裂した後、クロエ・カーダシアンの体はどのようにして丸々とした状態から体にフィットしたのか覚えていますか？それは確かに偶然ではありませんでした。彼女の曲線と驚くべき新しいヘアスタイルを示すワークアウト写真は彼女の世界的な注目を集めました。彼女はおそらく彼女が保留中の離婚についてすべて忘れてしまったほど多くの褒め言葉を投げつけた。あなたはKhloeのようなレオタードに飛び込んでアイロンをかけ始める必要はありません、その代わりに女の子を一緒に集めて、そして急いでみんなを巻き込んでください。あなたが自分自身を再び笑顔にすることを許可し始めるときあなたの幸せレベルは屋根を通してあります.

4感謝していることすべてを書き留めなさい

感謝リストを書くことはあなたに人生で本当に重要なことを思い出させるでしょう、ゴーストにされた後、あなたはこれが今あなたの人生で起こっている唯一の事であるかのように感じるでしょう。カリフォルニア大学の心理学教授であるRobert Emmonsは、感謝の正の効果について多くの研究を行ってきました、そして彼は感謝が単なる前向きな感情ではないことを発見しました、それはまたあなたの全体的な健康を改善することができます。人々が本当に幸せで健康的であるためには、彼は私達に私達の「犠牲者の精神」をあきらめ、そして私達の権利の感覚を克服することを私達に促します。それは本当にあなた自身への厳しい愛のレッスンであり、あなたがどれほど幸運であるかについて考える機会です.

3そのドーパミンを解放する

拒絶は私たちに気分を悪くさせる可能性があります。ドーパミンは、喜びと幸福の気持ちのために脳内の神経伝達物質として働く素晴らしい化学物質です。私達の体はドーパミンを解放するのを助ける新しい経験を絶えず捜します - 私達はそれを切望します。驚くべきことに、この不思議な天然の薬をうまく打つために、私たちは実際にはあまりする必要はありません。素晴らしいバンドのようなものを発見することは、インスタントブースターです。小さなタスクをリストすることも重要なトリガーです。散歩に犬を連れて行きます。写真撮影図。リストは続く - それでそこから出て、そしていくらかのドーパミンを作り出し始めなさい.

2自分を笑う

2011年の調査によると、自分を笑わせることも、個人の回復力の発達における可能性のある要因として認識されています。スーザンスパークス、作家 恵みへのあなたの方法を笑います 「あなたが自分自身を笑うことができれば、あなたは自分自身を許すことができます。そしてあなたが自分自身を許すことができれば、あなたは他人を許すことができます。」許しと笑いはどちらも、あなたがゴーストの手で地獄を通ってきたときは特に、あなたが自己鎮静することができる素晴らしい方法です。.

1今すぐ元に戻す

あなたは裏切られました、そしてそれが害になることはないという否定はありません。あなたは世界から身を隠して再び傷つくことを恐れて生きるか、他の誰かと新しい経験を始めることができます。結局のところ私たちの統計を覚えている：8/10人の男性は誰にもゴーストをしたことがない - 技術的にはオッズはあなたに有利である!