すぐに幸せに感じる12の方法

私たちは皆、人生が難しいことを知っています。それは失望に満ちていて、私たちに幸せ以外の何かを感じさせることができます。物事があまりにもひどく見え、ベッドから出るのは面倒なこともあります。そして、私たち全員が自分自身のために残念に思うか、不幸に陥ることを許されている間、私たちはそれが幸せになることがどれほど重要であるかを見失うことはできません。あなたの人生に幸福を持つことは、あなたが走ってそこから隠れることを望むよりも、来るべきことにもっと満足し、感謝し、そして興奮させるのを可能にするでしょう。確かに、あなたは気分を害することは許されていますが、何度か激しい泣き声を聞いた後に自分を迎え入れることができないという言い訳はありません。ここに即座に幸せを感じる12の方法があります.

12散歩に行く

これはとても単純なことですが、非常に効果的です。新鮮な空気の中で外に出ると、あなたの気分は劇的に変わります。そこにゆっくり散歩して投げ入れると、あなたは金色です。散歩をすると頭をすっきりさせることができ、物事に集中することなく物事を整理することができます。結局のところ、自然の外にいる、かわいい鳥、青い空、狂った人々など、他にも見るべきことがあります。だから、次回は少し気分が悪くなったり、ストレスでいっぱいになったりして、ウォーキングキックを滑り降りて屋外に向かいます.

11ボランティア

自分自身の不幸で他人を助けることによってより良いそのような貧弱な私の態度を取り除くのに役立つものは何もありません。ボランティアをすることで、あなたは自分のアパートで悲しい気分にされるのではなく、自分の生活のためにさまざまな見方をすることができます。あなたが最も情熱を傾けているもの、つまり救助された動物、自然災害救済、私たちの国のために戦った障害のある退役軍人などを考え、彼らがどんなボランティアの選択肢を持っているかを見るために組織に手を差し伸べるのはポイントです。あなたがあなたがそれをやったことを幸せに感じるだけでなく、あなたが助けているもの（特にそれらのかわいい、ファジーな子犬）もまた幸せになるでしょう.

10感謝しているもののリストを作る

あなた自身が本当に気分が悪いときは、自分が誰かに満足していただけるようなものを見つけるのは難しいかもしれません。私たちの機嫌が悪いからといって、私たちは自分の欲しいものを手に入れたり、必要としているものを手に入れるのに十分な才能がない、賢くない、十分に才能がない、と考えることがあります。そして、これらの考えはあなたが優れていると思っている時には最悪です。ですから、このような気分になったときは、一日のうちに少し時間を取って、あなたの人生で感謝していることのリストを書いてください。それはあなたの家族が若い頃にあなたの中にしみこませた価値観に満足していることから、あなたがお尻の形をしたお尻で生まれたことを祝福されることまで何でもありえます。.

9休暇を取る

私たちはみんな休暇を取らないように言い訳をしています。お金が足りない、時間が足りない、本当の必要はないのです。まあ、それらはすべて偽物、特に最後のものです。私達は私達の頭部を日々のストレスから取り除くために休暇をとる必要はありません。私たちは心と体を再充電する必要があります、そして時々そうする唯一の方法は揺れるヤシの木とフルーティーな飲み物で熱帯の気候にすべてから逃げることによってです。くつろぎについて話す。今、それがあなたの顔に笑顔をもたらさないならば、何もそうしません.

8与えられた瞬間に自分を幸せにする

あなたの生活の中でストレスの多いものがすべて積み重なっているので、あなたがいつも虹を見ているわけではありません。仕事関連のストレスと、あなたの財政があなたが望むような場所ではないこと（あなたの貯蓄のように）、そしてあなたの体があなたがしてきたすべてのストレスを食べることから肥大化している感じの間。見て、私達は私達の生活の中で特にすぐに変えることができない多くのことがある（一夜にして億万長者になるように）が、私たちに喜びをもたらすために与えられた瞬間に私たちができることがある。次回あなたが何を言っているのか、今すぐあなたを幸せにする何かを考え出してください。友達に電話するか、マニキュアを受けてください。あなたが幸せになるようなことは何でもして、それを実行してください。人生はあまりにも多くの不幸な瞬間を生きるためには短すぎます.

7好きなことをする

あなたの人生に何かが足りないような気がしますか？たぶん、光沢の欠如はそこにはありません、そしてあなたはもっと何かを切望しています。それでは、あなたが愛している、またはいつもやりたかったことをしないでください。あなたが絵の授業を受けたいと思っていたのなら、それをやってください。ブッククラブに参加したい場合は、自分の地域でクラブを探すか、自分でクラブを始めてください。あなたを幸せにする何かをしなさい、そうすればあなたはその光沢がすぐに生命に戻ってくるのを感じるでしょう。人生が提供しなければならないことすべてを楽しんでいないとき、私たちがいつも幸せで前向きな状態を保つことができる方法はありません。つまり、仕事、清潔、ゴミを出す、やりたいことに集中する、Netflixを見たり、Pinterestをスクロールしたり、お風呂に入ったりするだけのことに集中するのではなく、.

6アイテムではなく経験にお金を使う

はい、私たちはあなたがそのエルメスをどれだけ欲しがっていたかを知っています、しかしハンドバッグの上にそのすべてのお金を殻から出してあなたが思うほどあなたを幸せにしないかもしれません。人々がより幸せになるのは、彼らがアイテムではなく経験にお金を使うときです。経験には記憶があり、記憶には幸せがあります。あなたが愛し、気にかけている人々と瞬間を共有することは、通常、言うよりもはるかに価値がある、ジミーChoosのそれらの新しいペア。さらに、より多くのことをすることはあなたが人として成長し、よりよく旅行されることを可能にするでしょう。誰がそれを望んでいない?

5あなたのMuttと付き合う

大好きな4本足の友達と一緒に過ごして、いつも良い気分にさせることができる何かがあります。たぶんそれは彼の愛らしい、あいまいな顔またはあなたが世界で最も愛されている人のように彼がドアであなたを迎える方法です。それが何であれ、あなたの犬はきっとあなたを幸せにする方法を知っています。それで、なぜあなたは彼ともっと時間を過ごしたくないのですか？一緒に散歩に出かけるか、ソファの上でくつろいでワインのグラスを飲みながら、腹をこすってください。あなたの親友との付き合いは、最も暗い日でさえも明るく見えるでしょう.

4もっと笑顔

あなたが一日中、毎日あなたの顔を酸っぱい見て歩き回っているのであれば、きっとあなたはいつも腐った気分になることになるでしょう。そしてニュース速報も、あなたの周りの他のみんなもそうでしょう。酸っぱい人と一緒にいるのが好きな人は誰もいません。誰も。だから、鬼のように顔をゆがめるのではなく、ポメラニアンのように微笑んでください - 彼らはいつも幸せそうに見えますね。あなたがもっと微笑むとき、あなたはそこにあなたのやり方でより良いものをもたらすのを助ける積極的なエネルギーを出します。プラス、あなたは顔をしかめているのではなく笑顔を塗ったほうが気分がいいでしょう。とにかくそれらがしわを引き起こさないでください?

3誰もが見ていないようなダンス

あなたがその瞬間に追いついたときにその感覚を知っている、あなたがばかげたことをしていると知っているあなたがそのような良い気分にいるので気にしないことを知っている。ええ、その気持ちです。酔ってるよね？悲しいときや怒っているときは、いい曲を着けて頑張ってください。あなたがあなたの車の中にいて他の人が見ることができるか、あなたの隣人が隣からあなたのTaylor Swiftを聞くことができるかどうか心配しないでください。良い曲をつけてジャムアウトしてください。あなたがGrammysでTyreseのように降りて幸せに感じることができない方法はありません.

2友達と付き合う

気分を良くするための迅速かつ簡単な方法をご希望ですか？友達（または3人）に電話をかけて出かけましょう。服をまとったり髪を固定したりする気がしないときでも、起きて行ってください。あなたの友人との付き合いは、あなたがオフィスで悪い日のために持っていたすべてのそのような有害な否定性を取り除くための素晴らしい方法です。あなたの友達は、あなたを笑わせ、泣かせ、そしてまた自分自身について良い気分にさせることによって、あなたをあなたのファンクから抜け出すことができるでしょう。彼らはあなたに最高の話をすることができるものですので、あなたが気分が悪くなったときになぜそれらを聞かせて?

1誰かに褒め言葉を払う

自分の気持ちをちょっと脇に置いて、他の誰かについて考えてみましょう。今日のあなたの友達は特に素敵に見えますか？人生を変える決断（その敗者のボーイフレンドと別れるようなもの）で、あなたはママを完全に助けてくれましたか？さて、もしそうなら、それらすべてに賛辞を払うのは適切ではないでしょうか？誰かがあなたにどのくらい見栄えが良いか、またはあなたがそれらをどれだけ手助けしたかをあなたに言うとき、それがどれほど良い感じであるか考えてください。かなり気持ちいいでしょ？だから愛を分かち合い、他の誰かが彼らがやったことや着ていることに驚くべき何かを褒めましょう。それは褒め言葉を得ることは良い気分ですが、より良いものを与えること.