傷ついた心で友達を元気づける15の方法

傷ついた心はあなたが肉体的に気分が悪くなるほど多くの痛みを引き起こす可能性があります。私たちのほとんどは私たちの生活の中である時点でこの感覚を経験しています。コロンビアの小説家ガブリエルガルシアマルケスは彼の本の中でこの種の苦しみを表現している コレラ時代の恋. 主人公はとても感情的にも肉体的にも病気になるので、医者は恋病ではなくコレラと病気を間違えます。女性は失恋に対して異なった反応をすることができます。何人かは何ヶ月も目を叫んでベッドから出ることができませんが、他の人はより積極的で自分自身を気分良くさせるために男狩りに行きます。いずれにせよ、私たち全員が苦しみ、家族や友人からの支援を必要としています。あなたの愛を失うことはあなたがとても空で寂しい気分にさせます。二度と他の人と出会うことはなく、一人で終わることになるかもしれません。誰も自分の友達を苦しんでいるのを見たくないので、ここにあなたの友達を元気づけ、彼らが傷ついた心から回復するのを助けるための15の方法があります.

15共感する

ラブ病はとてもばかげているように見えるかもしれませんが、それが適切に対処されていない場合、痛みは数年間続くことがあります。共感を示すことはあなたの友人の傷ついた心を直すことを試みる間あなたがとるべき最初のステップです。常にあなたの友人の靴に身を包むようにしてください。彼女がどのように感じるかを理解し、あなた自身の失恋の経験を共有してみてください。彼女が一人ではないこと、そしてそのような痛みを経験したのは世界で唯一の人ではないことを彼女に知らせてください。あなたは前向きになり、彼女に希望を与えなければなりません。トンネルの終わりに光があることを彼女に見せることが重要です。あなたの友人が長期的な関係になかったとしても、彼女はまだ恋に落ちることができて、彼女の心を傷つけてもらうことができます。以前の失恋を彼女と比較しようとしないでください。あなたが良い友達になりたいのなら、あなたは理解するように努力しなければなりません。.

14泣く肩になる

時々、他の人が彼らの目を叫ぶのを見るのは圧倒的です。それはあなたに不快感を与えることさえありますが、泣くことは信じられないほど治療的であることを覚えておかなければなりません。彼女を強くして泣かないように言わないでください。あなたは彼女があなたに開かれることができるように彼女が十分に快適に感じるようにする必要があります。あなたの友人が彼女の感情を共有し、それらを邪魔しないことが重要です。人生は私たち全員にとって上下することがあるので、あなたがあなたの友人に泣きと彼女のサポートシステムになるための肩を与えることは非常に重要です。友達を抱きしめて抱きしめてもらうことは、まさにこの痛みに苦しんでいるときに必要なことです。彼らはただいくつかの愛を必要とし、あなたの友情は間違いなく彼女の傷ついた心を癒すのに役立ちます。冷たい氷の女王にならないでください、そして彼女の呼びかけやテキストを無視してください。友達のすすり声を聞くためにただ電話の反対側にいることが時々あなたの友達が必要とするものです。私たちは皆、時々話をする誰かを必要としているだけです。.

13「あなたは彼にとってはあまりにも良い方法です」

あなたの友人の自尊心は非常に低いかもしれないことを忘れないでください。あなたは彼女を台座の上に置き、再び強く感じさせる必要があります。それは彼女が多くの素晴らしい資質を持っていることを彼女に思い出させるために良い友達としてあなたの仕事です。あなたの友人は多くの自信を持っているかもしれませんし、落ち込んでいると感じるかもしれません。彼女は実際には「彼にとってはあまりにも良い」ということを彼女に常に思い出させることが重要です。多くの場合、これは実際には真実です。それはいつも素敵な女の子がけがをする人のようです。あなたは彼の不利な点といらいらさせる資質を指摘すべきです。これはあなたがあなたが心を開いて友達に知らせることができる瞬間です。時々これはあなたが集めて隠した感情のように感じることができます。あなたは今、あなたは両方とも彼について一緒に笑うことができるように、これらすべての悪い資質を覚えていて、それらについて彼女に話す必要があります。あなたは彼が実際にはそんなに偉大な捕獲物ではなく、彼女はそんなによくできることをあなたの友人に思い出させるべきです.

12“海でもっとたくさんの魚”

傷ついた心はあなたがもう二度と他の人に会うことは決してないだろう気分にさせることができます。誰かを愛することはとても素晴らしいことですが、それはまた信じられないほど痛いこともあります。あなたは突然そのスイッチをオフにしてその人を愛するのをやめることはできません。あなたはあなたの人生の残りのためにその男を愛し続けさえするかもしれません、しかしそれはあなたがまた他の誰かと恋に落ちることができないという意味ではありません。世界はとても大きいです、しかし時々それはあなたが関係を共有する新しい人に会うことが本当に難しいことができるので実際にはとても小さいと感じます。 「海にはもっとたくさんの魚がいる」ということを友達に常に思い出させることが重要です。これを冗談で言ってはいけません、あなたは本当に彼女が他の誰かに会うことを彼女に納得させなければなりません。あなたは彼女にどんな種類の男が彼女に合うだろうと言うことさえできます。あなたは彼女の友達なので、あなたは彼女が実際に必要としている人の種類と、本当に彼女を幸せにする人を知っています。彼女に希望をあきらめさせないでください。あなたは彼女がいつか彼女の王子に会うことを彼女に信じさせなければならない.

11彼女をFacebookで削除する

自分でこれらの最初の一歩を踏み出すのはとても難しいかもしれません。それは元と友達に滞在したいのは当然ですが、痛みがそれほど新鮮である場合、これは現実的ではありません。あなたはよくコメントを読み、FacebookやInstagramで彼の写真を調査することによって彼が新しいガールフレンドを持っているかどうかを確認しようとする彼自身をオンラインでストーキングしているのを見つけるでしょう。真実は、これはただ健康ではないということです、そしてそれはあなたをどこにも導きません。これがあなたが誰かに連絡を切るように推し進めるあなたを与えるために必要な理由です。親友はあなたがFacebookやInstagramの上の元をブロックすることをお勧めします。あなたはそれについて一緒に冗談を言い、彼女が同意すればあなたが彼女のためにそれをすることを彼女に言うことさえできます。最初は彼女は自動的に接触を切るというこの考えに興味を持っていないでしょう。あなたの友人はあなたが実際に正しいと認めるでしょう、しかし彼女は彼女がまだこれをする準備ができていない理由を説明しようとします。それは彼女の友人としてのあなたの仕事であり、厳格であり、受動的に彼女に接触を断るように励ますことです.

10静かな夜のワインと共に

アルコールは痛みを和らげるための答えではありませんが、あなたが飲もうとしているならば、それからそれは一人ではなく一緒にそれをするのが良いです。あなたはあなたの友人を元気づける必要があります、従って少数の飲み物と笑いを一緒に持つことは彼女が間違いなく気分を良くするのを助けるでしょう。時々、私達全員はちょうどあなたが両方笑って一緒に泣くことができるようにいくつかのワイン、チョコレートと映画を楽しんで過ごすことをその夜必要としています！町に出かけて酔っ払うよりも、居心地の良いプライベートな環境で飲むのが得策です。あなたの友人がいくつかのショットの後に無駄になってリバウンドとして1泊分のスタンドに行くことを望まないのは、これが彼女の痛みを確実に軽減しないからです。彼女は翌日の気分が悪くなるだけです。これがあなたが家で飲み物を飲むべきである理由です、それであなたは本当に安全な環境であなたの感情を開いて共有することができます。アルコールを飲んで翌日の気分を悪くすることがあるので、飲みすぎにはなりたくありません。あなたは酔う必要はありませんが、楽しむことができます!

9一緒にスパの日を楽しむ

誰もが時々スパの日を必要としています。素敵なスパに1日友達を連れて行くことは、本当にリラックスして心をきれいにするのに役立ちます。暑さと水は非常に治療的なので、温水浴槽とサウナで一日を過ごすことはまさにあなたの友人が必要とするものであり得、あなたもそれを楽しむでしょう！マッサージはまた、ストレスや悲しみから筋肉に溜まった緊張をほぐすことで、本当に助けになるかもしれません。研究によると、マッサージをすると気分が良くなり、ストレスが軽減され、鬱病の症状が軽減されるということです。失恋はあなたにそんなに多くの落ち着きのない夜を引き起こす可能性があります。この睡眠不足はあなたのライフバランスと毎日のスケジュールを本当に混乱させ、何のエネルギーもなしにあなたを残します。米国マッサージ療法協会は、マッサージが睡眠を改善するのに役立つと信じています。メリーランド州立大学バージニアサドック医学部のNYU教授は、次のように述べています。「身体的な接触は私たちの幸福に必要であり、触れたことが見知らぬ人からのものであっても。 」

8一緒に火曜日に行く

たとえあなたが関係を持っていても、あなたはまだあなたの友人と一緒にカジュアルな風変わりなデートの日に同行することによって道徳的支援援助になることができます。他の誰かを見つけるためにそれらの最初のステップを作ることは非常に難しい場合があります。人々はしばしば「オンラインになる」と言うでしょうが、それはされるよりも簡単に言われます。 Tinderは、その「1泊分のスタンド」アプリになることができます、そしてこれはあなたがあなたの友人にとって欲しい道ではありません。だからこそ、一緒にスワイプして笑いながら彼女を励ますべきです。彼女が本物だと思う男を見つけたら、友人と何人かのバーで会うことを提案するように言います。この方法であなたは彼女をサポートするためにそこにいるでしょう、そしてそれは実際には日付ではなく、お互いの会議を知るためにさりげなくなっています。あなたの友人は彼女の傷ついた心のために繊細で壊れやすいでしょう、それであなたは彼女が再び彼女の心を引き裂かれないようにするためにあなたもそこにいることが重要です. 

7人の太陽、海および半裸の男!

友達との休暇は、あなたの友情をさらに強くするための最も良い方法の1つです。エキゾチックな場所への休暇はあなたが必要とするその冷たい時間と太陽があることは間違いなくあなたの友人の気分に良い影響を与えるでしょう。プールバーでカクテルを飲みながら横になっている熱い日焼け男たちをチェックするのは間違いなくあなたの友人が必要とする救済策かもしれません。忘れないでください。それで、あなたの友人は、特に元気が彼女の近くに住んでいるならば、彼女が気分を良くするのを助けるために本当に周囲の変化を必要とします。また、冒険的な休暇を取ることについて考えてみてください。これは間違いなく彼女を忙しくさせておくので、彼女は彼女の心を壊したその男について考える時間がありません！休日のロマンス以上のものは何もない、あなたは彼女が休日に会うかもしれないか分からないので、いくつかの楽しいビーチパーティーに行くことはあなたの友人がチャットしていくつかの新しい男性と浮気するのに最適な方法かもしれません.

6危険な音楽から解散しよう

あなたの友人が分裂についての過度にロマンチックなまたは攻撃的な曲を聴くのを許さないでください。何人かの人々は彼らが泣く間繰り返しで歌を聴くでしょう、しかしあなたは今あなたの友人がこの道を進むことを許すべきです。彼女をさらに惨めにするような歌ではなく、彼女をやる気にさせるような陽気な陽気な歌をいくつかお勧めします。友達に元のことを考えさせるような曲をあなたの友達に聴かせないでください。彼女が彼と共有した曲を聴くことによって彼らが一緒に過ごした特別な瞬間について考えて、彼女が過去に立ち往生したくないでしょう。失恋について歌うのが大好きなTaylor Swiftのような歌手は、実際には悪いロールモデルになることができますが、多くの女性は痛みを感じているときに繰り返しこれらの曲を聴きます。 「空白スペース」のようなビデオのある曲は絶対に避けてください。あなたの友人が彼女の元の電話をプールに投げ込んで彼の車をゴミ捨てるのは望ましくありません。これは、あなたの友達がフォローしたくないという危険な行動です。.

5エクササイズするように励ます

うまくいくことにはたくさんの利点があります。私たちが人間関係にあるとき、時々私達は私達が私達の体を元の状態に保ち、私達のエネルギーの大部分を働かせそして私達のボーイフレンドの幸せを保ち続けるのを忘れるほど気楽になります。まあ、あなたの友人に、彼女は自分自身に集中するためにシングルタイムを利用するべきだと思い出させます。これはあなたの友人が彼女の体の形を整えるのに最適な時期です。良い体を持つことは、一般的に私たちの気分を良くすることにつながります。ワークアウトはストレスを解消し、あなたの気分を改善するための素晴らしい方法です。それはまたあなたがより訓練されルーチンを持つようになるのを助けます。それはあなたが失恋に苦しんでいるならば絶対に必要とされるものです。あなたは一緒に試すためにいくつかのフィットネスクラスを研究することができます。ズンバのクラスでキックボクシングのクラスを楽しんでみて、怒りを人の代わりにカバンに乗せることができます。!

4マッチメーカーになる

時々、古き良きマッチメイキングはバーで男性に会うよりも優れています！あなたはあなたの友達をよく知っているので、あなたは彼女が完璧な相手を見つけるのを助けるためにこの知識を使うべきです。あなたの友人にふさわしい友人や同僚について考えてください。あなたを好きだった人たちと彼女を繋ぐことを間違えないでください！これは何人かの友人が犯す間違いですが、あなたの友人はあなたの拒否を望まないのです！それで、あなたの連絡先ネットワークの誰が実際に彼女を幸せにして、カジュアルな方法でそれらを彼女に紹介できるかについて賢く考えてください、それでどちらの側にもストレスはありません。あなたが知っている男性の彼女のFacebookリンクを送って、彼女が興味があるかどうか見てください。彼らはFacebookでチャットして、初めて会ったときにFacebookのチャットを少し面倒にすることができます。あなたが彼女を傷つけたり、再び拒絶されたりしたくないので、あなたは彼があなたの友人にも興味を持っていることを確認することが重要です!

3お茶を飲み、チョコレートを食べることでストレスを解消! 

分裂は多くのストレスを引き起こす可能性があり、この間私たちはしばしば間違った種類の食べ物で顔を詰め込みます。あなたは彼女が正しい食べ物を食べたり飲んだりすることによってストレスを軽減することができるさまざまな方法についてあなたの友人に助言するべきです。不安レベルを下げる一つの方法は、あなたが食べる果物や野菜の量を増やすことです。心理学科の研究者であるタムリン・コナー博士は、「人々が果物や野菜をより多く食べる日には、通常よりも落ち着いて幸せになり、元気になると報告しました」と述べました。カモミール、バレリアン、ラベンダーのお茶は、ストレスや不安を和らげるのに役立つ自然の心を落ち着かせる効果があります友人には、ラベンダーのキャンドルと大きなバーのチョコレートを素敵な贈り物として購入する必要があります。 Quassim大学による2014年の科学出版物は、「ダークとミルクチョコレートは、女性の知覚されるストレスを軽減するための効果的な方法であるように思われる」と明らかにしました。.

2新しい服と新しい顔!

古いものと新しいものの中に入れて！それはいくつかの小売療法のための時間です。あなたの友人が彼女を素晴らしい気分にさせる新しい外観を選ぶのを手伝ってください。明るい色といくつかのセクシーな衣装でワードローブを変更すると、間違いなく彼女の自信を向上させるのに役立ちます。 Selin AtalayとMargaret Meloyによると、米国のJournal of Psychology and Marketingに掲載された2011年の研究の著者は、「小売療法の購入は圧倒的に有益であり、気分の後押しや後悔や罪悪感はない」と明らかにした。あなたがあまり買わなくても、ショップホッピングはいつも楽しいし、素晴らしい結合体験です。今すぐあなたの友人が彼女の新しい服を披露するための時間ですので、あなたは彼女を新しい顔に紹介するパーティーに彼女を連れて行きます。新しい友達を持つことは、彼女が人生を明るくするために必要な変化なのです。同僚と一緒に仕事をした後は、彼女に飲み物をもらうこともできます。彼女があなたの上司とデートしてしまうことはないので注意してください!

1ドリームボード

希望や夢は、失恋を直すのに本当に役立ちます。夢のボードを作成することは新しい未来を切り開くための健全な方法です。私たちが傷ついた心を持っているとき、私たちの人生が運命づけられているように感じるのは簡単です。元のない生活を考えるのはとても難しいことです。これがドリームボードがとても重要な理由です。一緒に集まってあなた自身の個人的な夢のボードを作成することはあなたの友人が彼女自身のために新しい未来を創造するのを助けるだけではなく、それはまたあなたにとって良い活動です。あなたの夢のキャリア、家族、休暇、将来の家、ペットなどを含むすべてのあなたの願望と一緒に住みたいと思うどんな種類の世界を表すイメージを集めてください。夢のボードは、あなたが両方ともあなたがあなたの人生で何をしたいのかを正確に理解するのを助けて、あなたがより野心的になるように動機づけます.