自尊心を築く15の方法

自尊心を定義することはかなり難しいことができます。あなたがそれを辞書で調べれば、自信と自尊心を持って関係しているという定義を見つけるでしょう。自尊心を築くことは簡単なことではありません。彼らは自分自身についてどのように改善し強化するかを知って成長します。しかし、他の多くの人々はどのように自信を持って感じるのか、そして自分の能力をどのように信じるのかわからない。多くの人が人生を歩んでいますし、彼らが知っているのは自信だけです。あなたが自信を持って自分の価値を信じるのであれば、そうではないと感じるにはあまりにも劇的すぎて自発的過ぎると思うかもしれませんが、そうではありません。それはかなり普通のことです。しかし、それは大丈夫です。私たちはあなたを助けるためにここにいます、そして私たちはここにいるすべての友達です。ここにあなたが自尊心を築き、あなたが絶対にいる女王のように感じ、生き始めることができるようにする方法があります.

15心を開く

私たちのほとんどは、私たちはみんな背後のポケットに隠された自尊心をもって生まれてきたと思います。私たちは違います。私たちは、選択の自由と、さまざまな選択をして探索する心を開いて生まれました。しかし、残念なことに、私たちが成長するにつれて、私たちの心はより大きく開かれるのではなく、閉じられるように見えます。少なくとも何人かの人々のために。あなたがあなたが以前のようにオープンマインドではないと思うなら、それはあなたが注意を払うべきであるという一つのサインです。そして、あなたの自尊心を築くための最良の方法の一つは、再びもっとオープンマインドになることをゆっくり学ぶことです。自分自身を探求し、勇気と好奇心があなたを導く場所を確かめましょう。あなたの腸の本能が先導して、あなたが存在さえ考えなかった道を通ってあなたを歩くのを許してください。事実は、あなたが自分の心を開くほど、あなたは自分自身をもっと愛することになるということです。難しく聞こえますがそれは可能です.

14現実的な目標を設定する

人が犯す最も一般的な間違いの1つは、おかしい目標を設定することです。はい、私たちはあなたがハッスルし、飛躍し、そして自分自身に挑戦することをお勧めします。しかし女の子、あなたは同時に自分に忠実であるべきです。あなたが現在取り組んでいる目標がばかげているか達成することが不可能であることを知っているなら、それについて正直になりましょう。それでは、当初の予定どおりに週に5回ジムに行けないとしたらどうでしょうか。あなたが思ったよりも多くの休息日を取らなければならない場合、悪いことは何も起こらないでしょう。それで、あなたが2ヶ月で5000ドルを節約することができなかったならば、どうですか？たぶんあなたは本当にできないし、あなたは自分自身にもっと時間を与える必要があります。自信についての1つの秘密はあなたがあなた自身に自信を持つために理由を与えなければならないということです。あなたが特定の目標を達成できると確信していないならば、そしてあなたがそもそも自信を持っている理由がないならば、あなたは本当にそれを達成しないでしょう.

13あなたの間違いを認める

あなたがした厄介なことを認めることは非常に困難になる可能性があります。これが女性の皆さんです：あなたが何をしても、あなたは決して完璧ではないでしょう。あなたの外見とあなたの業績そしてあなたに関するすべて - そこにいくつかの欠陥と間違いがあります。だから、それはあなたの過ちを認め始めるのは素晴らしい習慣です。自分が本当に誰であるか、欠陥や間違い、そして巧妙な決断など、すべてを自分で確認できるようにします。それはそれほど有用ではないように思えるかもしれませんが、これがあなたの自尊心を築くための最も効果的な方法の一つであると言うとき私たちを信じています。これはまた、あなたの奥深くにいる女の子のボスの態度を維持するための最も効果的な方法の1つです。女性を効果的な上司にするのは、自分が完璧ではないことを知っていて、以前は変な決断をしていたが、それでも継続しているということを忘れないでください。.

12調整したい

何に調整する、あなたは言う？計画していた、または望んでいたことがうまくいかない場合は調整してください。 「唯一の不変のことは変化である」ということを覚えていますか？まあ、それは技術的に正しいです、そしてそれはあなたが決して忘れてはならないものです。しかし、どうやら、私たちは皆変化を嫌います。私たちは彼女の人生の中で起こったひとつひとつの変化に問題のない人と出会ったことはありません。それで、あなたはどのように変化に適応して、そしてあなたの人生の中で新しいものすべてに適応するためにもっと喜んでなるように練習しますか？あなたはあなたが慣れ親しんでいるものにあまりにも密接に結び付けられていないことから始めることができます。手放すことは芸術であり、それはあなたが感謝するために学ぶ必要がある一種の芸術です。調整も芸術であり、同様に、あなたはそれを理解するために学ぶ必要があります。これを通して、あなたはあなた自身が人生の変化と調整にもっと従順になるのを見つけるでしょう。そしてあなたが服従的であるとき、あなたはあなたがする必要があるときはいつでもあなたは強いことができるということを深く知っています.

11比較をやめる

ああ、あなたはその悪い習慣を止めなければなりません、女の子。これはすべての女性が扱う1つの有毒な習慣であり、私たちは誇張しているわけではありません。自分自身を他人と比較することは単なる人間的性質であり、実際にはそれに関して何も悪いことはありません。しかし、時々、あまりにも頻繁にそれをすることはあなたの幸せを台無しにし、あなたがあなたが本当に誰であるかを忘れさせることです。あなたは他の誰かと自分自身を比較し、他の誰かがあなたよりも良いことをしている（あるいはあなたよりも明らかに優れている）ように感じるたびに、あなたは彼女より良くなるためにあなた自身を編集するでしょう。そうすることによって、あなたはゆっくりとあなたが本当に誰であるかを消しています。今それが起こるならば、あなたは誰を尊重しますか？本当のあなた、それともあなたが作った新しいバージョン？どういう意味かその悲劇的な描写だけでなく、それも現実です。あなたがあなたの自尊心を築く習慣を身に付け始めたいならば、あなたはこれをするのをやめたいです.

10ライブライター＆ブライト

あなた自身を愛し尊敬する多くの理由がありますが、ある未知の理由のために、我々は皆それを忘れます。私たちが起こっていることすべてに気付くようになる人生の瞬間があります。そして、私たちが知っている次のこと、まあ、私たちは自分自身を愛し尊重する方法をもう知らないのです。私達はもう何について自信を持っているべきかがわからない。そして、これ、女の子はあなたがあなたを助けるために他の誰かを必要とするような瞬間です。認めても認めなくても、私たちは自分ですべてのがらくたを扱うことはできません。私たちを手助けするためには、誰か、バディ、ベスティが必要です。それが、明るくて明るく生きることがカギである理由です。みんな友達になりたい人になってください。私たちは社会的蝶になるとは言っていません。ちょうどあなたが誰であるかに忠実であり、彼らが誰であるかにも忠実である人々はあなたに彼らの道を見つけるでしょう.

9他の人が言うことを忘れる

これはあなたがあなたを助けるために強い友達を必要とするときのもう一つの瞬間です。真実は、あなたが何をしても、人々は何か言うべきことを持つでしょう。そして時々、彼らの凝視とささやきは完全にあなたの肌の下に入ります。誤解しないでください、私たちはそれがあなたのせいだと言っているのではありません。これに影響されても、弱さの兆候ではありません。それはあなたが人間的であなたが感情を持っているというサインです、そしてそれはかなり普通です。あなたのそばに良い友達を持つことが有益であるのはそのためです。それはまたあなたがあなたの自尊心を向上させるのを助けるでしょう。あなたがゆっくり他の人が言っていることによって消費されている間、あなたの親友はあなたが他の人の話を聞かないのを助けているのです。そして、すぐに、あなたは他の人が言ったことと彼らがまだ言っていることを忘れることを学ぶでしょう。これはあなたがあなたの自尊心をも構築している瞬間です。あなたがこれができないと思うならば、もう一度考えてください.

8健康的な習慣を身に付ける

自尊心は、外部の力に対処することだけではありません。それはあなたの体を扱うことについてもです。あなたの肉体的な自己。そしていいえ、あなたはあなたの自尊心を築くためにあなたが王室やその他の出身であるように見える必要はありません。あなたは自分自身に対して優しくて厳しいことのバランスを取らなければなりません。何かを食べる代わりに、健康的な食事を取ることを検討してください。それとも、少し真剣に取り組むことをお勧めします。あなたが彼女の腹、彼女の髪の毛、または彼女の眉毛を嫌っている女の子なら、もう少しそれらを愛することを学びましょう。あなたがあなた自身を愛しているのであなたが他の誰かにあなたを愛させることができないのであなたが数ポンドを失いたいと思う女の子であるならば、それは良いことです。物事はゆっくりとしなさいが、それらの余分なポンドを失うことに時間を捧げなさい。あなたのより美しいバージョンを目指すことには何の問題もありませんが、あなたは自分自身のためにそれをやっていることを確認する必要があります.

7幸せの芸術を学ぶ

幸福は芸術ですか？ああ、そうです。絶対そうです。女の子、それはあなたが幸せであるあなたの人生を過ごす時間です。しかし、いつもではありません。何日かは単にぎくしゃくした日であり、その日は嫌いですが、一般的には、幸せになろう。泣き言と憤慨を忘れる。人生の醜い部分を忘れてください。良いことに集中して、太陽が毎朝どれだけ信じられないほど素晴らしいかについて見てください。それは輝くことを決して忘れず、それは私たちを燃やすことを決して試みません。それはかなり素晴らしいことです。そしてそれは微笑む価値があります。だから、あなたは毎日、幸せになる理由はたくさんあります。カフェインがある限り、そしてあなたの大好きな喫茶店があなたに仕えるために開かれている限り、あなたはあなたが幸せになる理由を使い果たしていないと確信することができます。そしてドミノ効果として、あなたは人生を最大限に生きているという自信を持っているという理由であなたが走ることはありません.

6あなたの内なる批評家を締め切りなさい

私たちの内なる批評家についての事はそれがトリッキーだということです。時にはそれは私たちの側や他の時にあります、それは私たちを憎みます、そして私たちがメッセージを受け取るまでそれを私たちに言うことに飽きません。人生のこの部分は吸いますが、人生のこの部分は私たち全員が対処する必要があるものです。それで、あなたは内なる批評家にどのように対処しますか？まず第一に、あなたはそれを止める方法を学ぶべきです。あなたはそれが何を言っているのかが重要である間、あなたはまだコントロールにいます、そしてあなたがしたくないならばあなたは聞く必要がないことを知っておくべきです。あなたがそれを黙らせる方法を学ぶと、あなたはそれがあなたの自尊心をどのように後押しするかに驚くでしょう。あなたはいつでも好きなときにそれを黙らせることができることを知っているからです。しかし、注意してください、時々私たちの内なる批評家は私たちに痛みを伴うが現実のものを告げます。ですから、いつシャットダウンするかといつ聞くかのバランスをとる必要がありますが、心配しないでください。.

5自分を高く評価する

なぜ自分を評価するのが難しいのですか？まあ、私たちはそれを社会のせいにすることができます。それはライフスタイルや美しさとその間のすべてを含む非常に多くのことになるとこの世界はバーを高く設定しすぎています。だからこそ、自分を評価するのは難しいことがあります。しかし、女の子は、常にあなたがこの世界でスペースをとるのにふさわしいことを忘れないでください。あなたがどのようにあなたの人生を生きているかに関係なく、あなたがどんな選択をしても関係ないということを常に知っていてください、あなたはここに場所を持つ価値があるからです。あなたについてのすべてが有効です。ですから、あなたがぎくしゃくしたときはいつでも、あなたはまだここにいて、あなたは物事をぎこちなくする機会があることを知ってください。あなたが持っているすべてのものとあなたができるすべてのものを感謝し、あなた自身とあなたの能力とあなたの欠点を尊重してください。繰り返しますが、あなたは完璧ではないので、その道を下って行かないでください。.

4積極的に考える実践

はい、これはほとんどこのリストの一部の一般化ですが、私たちはあなたが前向きに考える必要があることを思い出させることに飽きることは決してありません。明るい面を見ることについてのことは、ほとんどの人がそれが最も簡単なことだと思うということです。ほとんどの人は、あなたがこのように考えたいとき、それがそれだ、あなたがそれをすることができると思います。あなたはスイッチのようにそれをオンにすることができます。しかし、そうではありません。私たちのためではなく、おそらくあなたのためでもないでしょう。ポジティブに考えることが最も難しいことである人生の瞬間があるからです。しかし、あなたがそれをやるほど、不可能に思える時でさえも、あなたは自分自身を前向きにすることを強いるほど、それはより容易になるでしょう。気分が悪くても問題はありませんが、物事をシフトできることを知っていれば、それは素晴らしいことです。そして、その能力があなたの自尊心を高めるのに役立つと私たちが言うとき、私たちを信じてください。あなたが幸せで前向きであることができるという自信を持っていることは長い道を行くことができます.

3自分や他の人に親切に

優しさも長い道のりを行くことができ、あなたがあなたが親切だと思う場合は、もう一度考えてみましょう。たぶんあなたは他の人に優しいですが、ドアが閉じられたとき何が起こりますか？あなた自身の家の中で何が起こりますか？あなたはまだ自分に優しいですか？それとも、考えられるすべての有害な考えで鏡の前で自分自身を拷問していますか？あなたは自分自身を引き下げていますか？時々、親切にするのは難しいかもしれません。ですから、自分自身を混乱させるのではなく、自分の肌や自分自身の能力、そして自分がいるすべてのものを愛することに集中してください。毎日少しずつ親切にしてください。そして次に知っていることは、あなたは世界とそれがあなたに提供するために持っているすべてに直面するのに十分自信があるでしょう。これはあなたの人生において本当に素晴らしいシフトになるでしょう、そしてそれはあなたにとって素晴らしいものになるでしょう。穏やかだが強い基盤の上に健康的な精神状態を築いてきたから.

2完璧を追うのをやめる

ここで我々は再び完成している。人々がそれを超頻繁に追いかけるのは一体何なのでしょうか。完璧を夢見るのをやめなさい、大丈夫？あなたが完璧になることを夢見るのをやめて、他の人々が完璧であると考えるのを止めます。レディー・ガガは完璧ではないと彼女はそれに問題はありません。それはあなたとほとんど同じです。完璧さを考えすぎる代わりに、あなたがすでに持っている美しさに焦点を合わせてください。あなたは他の人が持っていない何かを持っていることを心に留めておいてください、そして、彼らはそれを持っていることについて夢を見ています。たぶん彼らはよりスリムなボディまたはカーリーヘアを望んでいるか、または彼らは自然に気の利いたとおかしなことになりたいです。あなたの中にはいつも特別なものがあります。あなたの手とあなたの心でそれを持って行きなさい、そしてあなたがあなたがなりたいと思う者は誰でもできることを確信しなさい。あなたができること、そして本当に、あなたを止めることはできないからです。.

1自分のことすべてに気をつけて

自尊心は、単にあなたの身体的な外見に自信があるということではありません。それ以上に、それはあなたの選択からあなたの過ち、あなたの成功、そしてその間のすべてに至るまで、あなたが誰であるかに自信を持つことでもあります。それは、時には、あなたが負傷したり他の時には歩き回ったり、シングルカットなしで家に帰ったりすることを尊重することです。それが人生の仕組みです。そしてそれはあなたがいつも覚えておくべきことです。間違いが起こり、ある日はぎくしゃくした日であるという事実をあなたが受け入れる瞬間は、それがあなたが無意識のうちでさえ自尊心について自分自身に教えることを始める瞬間です。この世界は時々あることが難しい1つの場所です、しかし、ここに住むことは楽しいです。そして、あなたがあなた自身とあなたについてのすべてを尊重すればもっと楽しいです。だから、あなたが持っていないものについて考えるのをやめる。代わりに、あなたが望むことは何でも達成でき、それについて自信を持っていることを知ってください.