あなたの尊厳をそのままにして有毒な関係から抜け出す方法

どのようにして有毒な関係から抜け出して元に戻らないかを学ぶことは、あなたが自分自身のためにできる最善のことの一つです。それを終わらせるのはあなたが思うほど簡単ではありません.

あなたが有毒な関係から抜け出す方法を学ぶ必要があることを知っている時点にいるなら、まあ、あなたは大きなステップを乗り越えました。しかし今、行動を起こす時が来ました。関係から抜け出す。しかし、私が前に言ったように、したよりも簡単に言った.

ですから、この時点で行き詰まっているのであれば、しないでください。私はあなたが健全な方法で、そして多分あなたの尊厳をそのままにして関係から自分自身を抜け出すためのいくつかの方法を持っています。あなたは有毒な関係を去っているかもしれませんが、あなたはドアから出る途中であなたとその毒性を持って行きたくありません.

有毒な関係から抜け出す方法

私は私を尊重していない誰かと一緒にいるというパターンを壊すことができなかったような関係の悪いストリングを持っていました。もちろん、それだけではありません。本質的に、私は彼らが私をこのように扱うことを許したので私は自分自身を尊重しませんでした。さて、あなたはたぶん人々からアドバイスを受けました、そして、彼らのほとんどは、「ただそれをやめてください」と言います。しかし、それはそれほど単純ですか？もちろん、そうではありません.

第一に、有毒なパートナーを持つ人々は、関係のずっと後になるまで必ずしもそれを理解していません。第二に、あなたが誰かに感情を抱いているとき、あなたがそれが正しいことであることを知っていても、関係を終わらせることは難しいです。あなたにとって良いことをすることは必ずしも容易ではありません。あなたは毒性を終わらせる必要があります.

＃1関係のあなたの部分を受け入れる. タンゴに2つかかりますよね？私が言おうとしているのは、あなたが関係におけるあなたの役割を受け入れる必要があるということです。あなたはあなたがあなたのパートナーと同じくらい悪いと思うことをしなかったかもしれませんが、あなたは確かに無責任ではありません.

振り返ってあなたの行動について考えてください。しかしまたあなた自身が不健康な関係に吸い込まれないようにあなた自身に誓約しなさい.

＃2言い訳をやめる. 私はそれが関係を残すことは難しいことを知っています。正直なところ、私たちのほとんどは不健康な関係にあるので、慣れ親しんでいます。簡単に言えば、私たちは快適です。しかし、あなたが関係にある理由について言い訳をするのをやめる。あなたは自分自身にいくつか質問をする必要があります. xと過ごしたいですか？ xと過ごした後は気分が良いですか？私は本当にxが好きですか? これらはあなた自身に答えるためのシンプルでありながら重要な質問です。.

＃3メリットは何ですか? たわごとした関係でさえいくつかの利点があります。あなたがこの人と一緒にいる理由はあります。さて、あなたはあなたがどのようにして有毒な関係から抜け出すかを考え出すことを試みる前にそれらの理由が何であるかを理解する必要があります。たぶん彼らはあなたを魅力的に感じさせるか、あなたの子供たちにとって良い親になります。私たちが本質的に私たちにとって悪い人と一緒にいる理由があります。それらの理由は何かを理解する.

＃4それらの利益を満たす. あなたは特定の理由でこの人と一緒にいますね。しかし、あなたはそれらがそれらの利益をあなたに提供できる唯一の人ではないことを知っていますか。あなたはそれらの前向きな気持ちを自分に与える力を持っています。これが自己反省と自己愛が起こるところです。自分自身を全体的に感じさせるための代替方法を見つける.

＃5すべての連絡先を停止. はい、私は知っています、これは本当に難しいことになるでしょう。しかし、あなたはこれをしなければなりません。もし、あんたが 本当に 関係から抜け出したい、それからあなたがあなたの元との接触に関して非常に厳格になりなさい。子供がいる場合は、連絡をとる必要がありますが、最低限にしてください。あなたが独身なら、まあ、それからそれらを切り取って、そしてそれを冷たい七面鳥にしなさい.

＃6自分を愛で囲む. あなたはあなたがあなたを愛している強力なサポートシステムに囲まれていることを確認する必要があります。あなたがあなたの有毒な関係を去った後にあなたが厳しい瞬間を経験しているとき、これはあなたを助けるでしょう。あなたがサポートに囲まれているとき、彼らに戻る可能性は減少します。健康的な生活を始めることができます.

＃7自分の価値を覚えて. これらすべてを通して、あなたが誰であるか、あなたが価値があるものを思い出してください。あなたがあなたが価値があるものを忘れるとき、それは有毒な関係に戻るのは簡単です。有毒な関係を去るために、あなたは常にあなたが提供できるものとあなたが誰であるかを覚えている必要があります。.

もちろん、あなたはあなたがあなたの元を逃すつもりである瞬間を持つことになるでしょう、しかしあなたがそれらを逃すからといってそれらがあなたにとって良いというわけではない.

＃8あなたの感情状態に集中する. あなたはおそらくさまざまな感情を経験しています。ある日あなたは悲しい、他の人は怒っています。あなたが関係を去ることを計画しているとき、これはすべて正常です。しかし、あなたは感情とそれがどこから来ているのかを認識できる必要があります。そのように、あなたは公然とそれらを表現することができることを期待してあなたの気持ちを理解します.

＃9あなたの気持ちを表現する. あなたはまだあなたのパートナーと一緒にいるかもしれませんし、最近になって彼らと別れたかもしれません。あなたの関係がどんな状態であっても、それはあなたの気持ちを表現することが重要です。あなたがあなたの感情を表現するのを避けた場合、それらは築かれ、あなたはあなたのパートナーに憤慨するでしょう。あなたが前向きな方法で関係を去りたいと思うなら、あなたの気持ちを抑制することはあなたを助けません.

＃10あなたは自己回復を経験する. 私たちがこれらの感情を押し下げようとしているのと同じくらい、私たちが苦しんでいる大人の問題の多くは、子供の頃のトラウマによるものです。今、私達が有毒な関係を去るとき私達が持っている恥を自分自身から取り除きなさい、あなた自身の中で深く掘り下げなさい.

あなたが有毒な関係に巻き込まれた理由を見てください。あなたが十分に一見するならば、あなたは答えを見つけるでしょう.

＃11元を許しなさい. これは彼らのためではありません、これはあなたのためです。あなたが完全にあなたのパートナーから離れて関係を去りたいと思うなら、あなたは彼らと関係の彼らの部分を許す必要があります。あなたが怒り、悲しみ、または後悔の気持ちを抱いているならば、あなたは自分自身を傷つけることになるだけです。関係を完全に残すためには、手放す必要があります。そうでなければ、あなたはまだ精神的にそれらに接続されているでしょう.

どのようにして有毒な関係から抜け出すことができるかわかったので、あなたは何を待っていますか？健康で新しいものに移行する時が来ました.