分裂を乗り越える方法Pouty-Land Fasterから移動するための15のヒント

しかしそれは起こった - 解散は吸います。しかし、あなたは永遠に貧しい土地にとどまる必要はありません。あなたが分割を乗り越える方法を知るのを助けるためにいくつかのことがあります.

私が数週間前に捨てられたので、これは今私にとってかなり敏感な主題です。私はまだ解散後の移行の過程を経ていますが、私はずっと気分が良くなっています。傷ついた心を癒すには時間がかかることを私たちは皆知っています。私はあなたの心が吸うのを待つのを待って、屋に言います。あなたが動けなくなることがないように分割を乗り越える方法を理解することは重要です.

解散を乗り越える方法

私たちが解散した翌日、私は一日中私の部屋で泣いて過ごしました - 私は完全な混乱でした。翌週、私は家の周りをふくれて、皿を洗ったり朝食を食べたりしている間、定期的に泣いていました。しかし、これらは分割後のすべての段階です.

これらの段階を経てください。必要がある。しかし、あなたはあなたがあなたの下着を変更する必要があることに気づく瞬間があるでしょう、そしておそらくシャワーを浴びる。物事は私にとって今よりよいですか？ええ、私はいつも泣いているわけではありません、私は私の友人と笑っています。もちろん、私は私の考えに一人でいるとき私はそれについて考えますが、私はもはや夢中になりません。私は完全にそれを超えていますか？いいえ.

しかし、それは時間がかかります、これはあなたが通り抜ける必要がある人生のほんの一部です。解散を乗り越える方法を理解するのは簡単ではありませんが、終わったら素晴らしいと感じるでしょう。.

＃1それを受け入れる. 私達が知っているように関係は終わった。今、彼らは数ヶ月後に戻ってくる可能性があり、それらを取り戻すかどうかを懇願します。しかし、あなた自身の心の安らぎのためには、この解散は実際の解散であると信じることが最善です。一緒に戻る機会はありません。私を信頼しなさい、その希望があなたが進むのを妨げるだけである.

＃2あなたの感情を抑えない. 最悪のことはあなたの感情を抑えることです。男性と女性の両方がこれをすることが知られています、通常男性のためにもっと。それで、やつらは、「男の子は泣かないでください」というその罠にはまらないでください。あなたはすべてのあなたの感情を取り除く必要があります。あなたが泣いているように感じたら、泣きなさい。あなたが叫びたいのなら、叫ぶ*あなたがあなたの隣人を怖がらないように枕に叫んでみてください*。ポイントは、それが自然なのであなたの感情を示すことです.

＃3酒から離れて. ええ、あなたは無駄になることがあなたの傷ついた心を癒すのに役立つと思うかもしれませんがそれはしません。確かに、土曜日の夜に飲んで酔っぱらっても、毎晩酔っていても解散を乗り越えるのには役立ちません。それはただのマスクとして使われています。私が言ったことを忘れないでください、あなたの感情を抑制しないでください。アルコールや薬は、あなたが感情的にも精神的にも大丈夫なように見せるのが本当に得意です.

＃4あなたの友人や家族を支援に使う. それは文字通り友達や家族のためのものです。あなたが弱い立場にいるとき、彼らはあなたの岩であるはずです。彼らはあなたと一緒に座って、あなたが癒すのを助けるためにそれについて話すべきです。そのような友達がいない場合は、家族と話してください。どちらもあなたを支持していない場合は、セラピストに相談してください。彼らはあなたを助けます.

＃5ソーシャルメディアで彼らを騙さないで. これが自分自身を捉える最も簡単なことです：彼らのFacebookとInstagram。現時点で、私は元Instagramでフォローしているフォロワーの数と、彼が投稿した写真の数を正確に知っています。それは健康的ですか？いいえ、ちがいます.

私は最初は少し夢中になっていて、私を信頼していました。それはそれを悪化させただけでした。あなたは自分のソーシャルメディアアカウントに参加できないようにできる限りのことをする必要があります。彼らが昨夜どこに行ったのか、または誰と一緒にいるのかを知っていても、あなたと2人が一緒にいなくなったという事実は変わりません。.

＃6あなたが空だと思うことを理解する. 誰かが私の心を奪って、そしてそれからたわごとを取ったように私は感じました。まるで自分の魂を失ったかのように、私は完全に空っぽに感じました。あなたは少しそのような気分になるでしょう。あなたは笑ったり笑ったりするつもりはありません。あなたは本当に何も感じるつもりはありません。しかし、今悲しんでいるので、これは当たり前のことです。あなたがする必要があるのはあなたがこの段階で立ち往生しないことを確認することです.

＃7実際に遮断された すべて 接触. 彼らがあなたにテキストを送って、あなたがどうであるかあなたに尋ねたら、彼らにやめるように言いなさい。私は知っている、それは困難になるだろうが、あなたは分割を乗り越えるためにあなた自身の時間が必要です。あなたが連絡を取り合っているならば、あなたは彼らがあなたと一緒にいたいという希望のこの小さな断片を持っているでしょう。おそらくそうではありません。数ヶ月かかり、ただあなた自身の上にいなさい.

＃8つぶやき始めないで. まあ、私は天使ではありません。私は私の女の子と一緒になったとき、私は本当に私の元を捨てた。あなたが傷ついているのでそれは理解できます。しかし、正直なところ、あなたはこれをするべきではありません。あなたはその人と一緒にいることを選び、多分これは結局うまくいかないという危険を冒します。あなたはあなたの元を選んだので、あなたは彼らが持っている肯定的な資質を知っています。それらについてのおしゃべりをしても何も変わらないので、高い道を進む.

＃9忙しくして. あなたが一日中壁を見つめてベッドに横たわっているなら、まあ、この解散はそれが必要とするよりも難しいでしょう。確かに、自己憐pの瞬間を取りなさい、それはすべて良いことだ。その後、ギアに戻ります。あなた自身を占領し続けなさい。自分の考えを持って一人で家に座っている時間が少なければ少ないほど良いのです。ただし、ある時点での分割について熟考する必要があります。しばらくしてください。.

＃10セックスは最善の治療法ではないかもしれません. 誰もが常にリバウンドをすることを提案します。さて、これで終わりです。それはあなたの気持ちを変えることはありません。どちらかといえば、あなたはたぶんあなたの元もっともっと考えて、あなたがどのようにあなたが彼らがベッドで彼らと持っていた関係を逃すかについて考えることになった。だから、寝そべろうとしてそれを簡単に取ります。これは競争ではありません。準備ができたらそれをしなさい.

＃11実際のセラピストに行く. あなたが本当に何らかの治療法を探していて、ワークアウトや瞑想に興味がないのなら、セラピストに行きましょう。彼らはあなたやあなたの状況について絶対に何も知っていないので、彼らは素晴らしい視点を追加します。それで、彼らはあなたが必要とするかもしれない部外者の視点をあなたに与えます.

＃12ソファから降りる. 憂鬱な現実のテレビを見ながらソファに座ってはいけません。代わりに、外に出てください。あなたの心はあなたの周りのものに集中するようにしてください。散歩に出かけたり、アイスクリームを食べたり、避難所でボランティアをしたり、コミュニティと交流するための何かをしたりしましょう。あなたが恩返しするとき、あなたは自分自身について気分が良くなります。だから、これはあなたが感謝に取り組むのに役立つかもしれません.

＃13一緒に過ごした楽しい時間だけに集中しないでください。. うん、私はこれをしました。私が彼が示したどんな議論または赤い旗も完全に忘れて、私たちが一緒にした完璧な瞬間についてだけ考えました。あなたはおそらくあなたの元と驚くべき瞬間を過ごしました、しかし、覚えておいて、あなたはたわごともしました。完璧な人はいないので、「自分のような人を見つけることは決してないだろう」という考え方に自分自身を巻き込まないでください。.

＃14乗り越えるように無理せずに. 解散からの回復に関しては、期限はありません。私は多くの人が誰かを乗り越えるのにかかる月数を除外しようとすることを知っていますが、それはすべてがらくたです。誰もが違うし、あなたの関係は他の人のものと比較できません。だから、あなたの時間をかけて、あなたは急いでいません。それがあなたに2ヶ月かかるならば、素晴らしい。それはあなたに2年間かかるなら、また素晴らしい.

＃15自己愛を実践することを忘れないでください. これは実際に分割後にできる最も重要なことです。すべてを自分のせいにして無用で動けないと呼ぶ代わりに、自分を愛する練習をする.

鏡の中で自分自身を見て、こう言います。はい、間違えます。私は人間です。あなたはあなたの欠陥を認めますが、あなたはあなたが愛に値する良い人であることも認めます.

これはあなたにとって簡単な期間にはならないでしょう、私はうそをつくつもりはありません。しかし、それを突き抜けて別れを乗り越える方法を学ぶ以外に、あなたは本当に選択肢がありません。この瞬間からそれを作ると、あなたは本当にあなたがどれほど弾力的であるかを見るでしょう.