15の強いやり方で与えられた関係のために服用されるのをやめる方法

あなたが考えているだけで十分ですが、あなたは何をすべきかわかりません。これが、関係において当たり前のこととみなされないようにする方法です。.

時には私たちは当たり前のことと考えられていることを見落としてパートナーのニーズを第一にしなければなりません。それは妥協の一部です。しかし、関係の中で当たり前のことと見なされないようにする方法を学ぶことは、あなたが自分がすべてのものをやっている人であることに気付いたときに大きな役割を果たします。.

私はある時点または他の時点で確信しています。たぶん私たちのパートナーは、私たちが家の周りで何をしているのか、あるいはどのように彼らをサポートしているのかについて私たちに感謝していません。それが吸う限りでは、それが何度も何度も起こるのは普通です。多分あなたのパートナーは仕事で超忙しい月を持っているか何かが彼らの家族と一緒に起こっています.

しかし、いったんそれが規範となり、関係において当たり前のことと見なされていることが、無視されたり、評価されなかったりするように感じ始めたら、それを止める必要があります。しかし、どうやって?

なぜあなたは関係において当たり前のことと見なされているのですか?

関係において当たり前のことと考えられているというあなたの感情についてあなたのパートナーに直面する前に、あなた自身の内側を見てください。あなたがしていることすべてが評価されているように感じるためにあなたが彼らから必要としていることは何ですか？あなたは彼らに何をする必要がありますか?

彼らはあなたに感謝を言っていませんか？彼らはあなたのためにもっとする必要がありますか？彼らはあなたが彼らのために何をしているのかを認識するだけでいいのですか？彼らはあなたがそれを高く評価するよりもむしろあなたが支持的であり、彼らを助けることを期待しているように行動していますか？?

あなたのパートナーと話す前にこれを考え出すことはあなたがより明確になるのを助けるでしょう。それは怒りの戦いを防ぎ、あなたのニーズと彼らがあなたを幸せにするために何ができるかについてもっとオープンで誠実な議論になるでしょう.

たぶんあなたはもっと話しかけてあなたが欲しいものを求める必要があります。多分あなたのパートナーはあなたが彼らのものであるほどあなたのニーズに直感的ではありません。彼らがあなたを理解するのを助けるためにあなたは何ができますか?

あなたはそれらすべてに責任を置くことはできません。彼らはあなたがこのように感じるのを引き起こしていません。彼らはおそらくそれを実感さえしていません。だから恨みを脇に置いて、あなたが両方を与え、お互いが感謝されていると感じるのを助けることができるところを見なさい.

関係において当たり前のことと見なされないようにする方法

あなたは自分ができることとパートナーができることを見分ける時間があるので、当然のことと思われるのを防ぐことができます。.

＃1話す. 私はあなたが当然のことと見なされていると非難していません。私もこの立場にいました。吸います。あなたは見返りに何もせずに自分自身の大部分を与えます、ほとんど感謝もしません。しかし、かつては人々を喜ばせていた人として、私は他人のために私の邪魔にならないところに行き、彼らに私を当然のこととさせました.

彼らが私がそのように感じたかどうか気付いたかどうかにかかわらず、私は何も言わなかった。だから話してください。次回彼らはあなたに何かをするように頼みます、彼らがそれを正しく評価しなかったようにあなたが最後に感じたと言います。次回あなたが何かをするとき、彼らはあなたが高く評価されていることを確認するためにポイントを作るべきです.

＃2当然のことと思わない. 時々、私たちは自分のパートナーの気持ちではなく自分の気持ちだけに集中することがあります。彼らはあなたが彼らに感謝していないか、あなたがそれらを当たり前のようにしているように感じているかもしれません。それであなたは彼らに感謝し、あなたが彼らに感謝することを知っていることを確認してください。彼らはその行動を見てそれをあなたに返すかもしれません.

＃3あなたの行動を見てください. 頼まれずに邪魔にならないでしょうか。あなたは彼らが求めるものにyesと言うのが早いですか？あなたは彼らにあなたのために何かをするように頼みますか？確かに、彼らは彼らの感謝についてもっと声を上げることができました、しかしあなたは時々ノーと言うことができました。私はあなたがあまりにも多くを与えていると言うのは好きではありませんが、あなたはちょっとちょっと抑えることができるかもしれません.

＃4どういたしまして. 彼らがそれを得ていないならば、次回あなたは彼らのために何かをします、そして彼らはあなたに感謝を言いません、あなたが歓迎すると言います.

夕食を作ること、ゴミを出すこと、両親を空港に連れて行くこと、大学院生を通して彼らを支援することなど、あなたが歓迎すると言うとき、彼らは口頭であなたに感謝しなかったという事実に彼らの目を開きます.

＃5最初に自分を置く. 時々あなたのパートナーを最初に置くことはうれしいですが、またあなた自身を大事にします。関係の中で当たり前のことと見なされないようにする方法を知りたい場合は、まず必要なことをしてください。次回彼らがあなたに何かを尋ねるときは、すぐにはやらないでください。あなたが必要とするものの世話をして、それからそれに着く.

＃6あなたのニーズに集中する. 気づかないうちに、私たちはパートナーを心配します。私はかつて私の元のスケジュールを守り、彼がすべてをやっていたこと、そして彼が私から何かを必要としているかどうかを再確認しました。彼は私にそれをするように頼まなかった、しかし私はそれの上にいた.

私はそれをする必要はありませんでした。彼は成長した男であり、それを自分で処理することができました。しかし、私はその余分な努力を投入し、そして圧倒されました。私の間違いに従う代わりに、あなたが必要とすることをしなさい。あなたの仕事、趣味、そして友達に集中しましょう。手を差し伸べてチェックインすることはできますが、それを優先させないでください。.

＃7ノーと言う. あなたはすべてにyesと言う必要はありません。私はそれが意地悪や利己的に感じることができることを知っています。しかし、あなたはノーと言うことが許されている、私は彼らが時々あなたにノーと言うのを確信している.

あなたがあなた自身のものに圧倒されているならば、あなたはそれらのためにあなたの方法から出て行く必要はありません。あなたが彼らの要求にノーと言い始めたら、彼らは彼らのふるまいを再考するかもしれません.

＃8彼らに限界を与える. 確かに、パートナーのドライクリーニングや犬の散歩など、まったく元気なことがいくつかあります。しかし、嫌いなことがいくつかあると思います。はい、妥協は重要ですが、それだけではありません.

あなたの限界を彼らに知らせてください。ママと一緒に昼食をとるか、仕事のイベントに行くのが嬉しいと思いますが、バレエやボクシングの試合に行くのは嫌です。制限することなしに、それはありません.

＃9彼らにあなたの計画を覆させない. これは私がティーンエイジャーとしてしたことです。もし彼氏がいたら、彼がテキストを送ったときにすべての計画をキャンセルするでしょう。私は彼を友人、家族、そして宿題の前に置きます。それはクールではありません.

あなたが計画を立てているならば、あなたのパートナーのためにそれらをキャンセルしないでください、特に最後の最後ではありません。確かに、そうでなければ数日間それらを見ることはないかもしれませんが、あなたの人生の他の部分も優先してください。それは少年に聞こえるかもしれませんが、あなたがそれらを示すときあなたは他の計画を持っている、彼らは彼らがあなたの人生の中心ではないことを得るでしょう、あなたは.

＃10彼らが尋ねるのを待つ. 彼らを殴りつけないでください。あなたは彼らのニーズや欲求を予測することができるかもしれませんし、あなたがただそれの面倒を見ることの方が速いと思います.

代わりに、彼らをあなたのところにやらせてください。彼らに聞いてみましょう。彼らはあなたが何かをするように頼むために彼らの方法から出て行くとき、彼らはあなたが何かをすることを期待するよりむしろ彼らがあなたを必要としていることを認めます.

＃11恐れを手放す. 当然のことと見なされるのをやめたいと思う多くの人々は、当然のことながら、当然のことと見なされています。そして私たちは人々を喜ばせ、対立を恐れます。私たちが感じていることを分かち合うことによって羽をくしゃくしゃにすると、それは戦いを始めるだろうと私たちは恐れています.

しかし、関係の中で当たり前のことと見なされるのをやめる方法を本当に知りたいのであれば、その恐れを手放して自分の気持ちの状態に直面する必要があります。あなたがあなたのパートナーとコミュニケーションをとることができないならば、あなたは起こるかもしれないより大きな問題にどのように直面しますか？?

＃12一人で時間を過ごす. これは大きなものです。私達は私達のパートナーとの時間を得るために私達の方法から外れることが多い。私たちはいつもひとりで楽しむのではありません。私たちは彼らのために物事をやるので、彼らは私たちに注意を払い、賞賛を与えます。.

代わりに、一人で最大限に活用してください。あなたはあなたのパートナーとあなたの自由な時間を過ごすか、彼らのために物事をする必要はありません。彼らが嫌いな番組を見てください。映画マラソンがあります。彼らが農場のように匂いがすると思う取り出しを注文しなさい。できないことをする.

＃13あなたのルーチンから抜け出す. あなたはいつも仕事であなたのパートナーの昼食を持って行きますか、それとも買い物や掃除をしますか？彼らはちょうどあなたのルーチンとしてそれに慣れているかもしれません。そして、ありがとうと言っても彼らの心を越えることはありません.

私はあなたが彼らにあなたの心を読み、あなたの手からこれらの用事を取り除くことを申し出て欲しいのですが、それは起こりません。代わりに、今週家事から休暇を取っていることを伝えます。彼らが気づかずにあなたが通常していることの味を知ると、彼らは当然のことながらあなたを連れて行くのをやめるべきです.

＃14それについて話す. あなたがこれらのすべてをするが、座っていないし、あなたがどのように感じているかについての会話をしていないならば、何も解決されないでしょう。あなたはまだ彼らの行動を変えることに彼らの全ての努力を注いでいます。あなたがまっすぐに進んでいて、単にあなたがどのように感じているかを彼らに言うならば、あなたはこの全てをする必要さえないかもしれません.

彼らが密集していることや自分の気持ちを見ていないことで彼らを非難しないでください。代わりに、あなたが彼らのためにたくさんやっているように感じ、彼らがあなたの努力を見逃していると気軽に知らせてください。彼らは謝罪し、あなたが見られた気分にさせるために彼らが何ができるかを尋ねるべきです。それからそれについて議論しなさい。それはどれほど簡単ですか? 

＃15自分を高く評価する. 私たちのパートナーからの賞賛や感謝に頼ることはできません。もちろん、それを見て、あなたに感謝してもらうのはいつもいいことですが、あなたがあなたの価値を知っていれば、あなたはあなたの良い行いにそんなに賞賛を必要としないかもしれません。.

あなたがまだ関係において当たり前のことと見なされているならばどうなりますか?

このすべての後に、あなたはまだあなたが関係で当たり前のことと見なされているように感じているならば、深い飛び込みをしてください。あなたはあまりを求めていますか？本当に実現可能なもの以上のものを期待していますか?

そうでない場合は、利己的なパートナーがいるかもしれません。あなたは実際にあなたに感謝していないし、当然のことながらあなたを連れて行くパートナーを持っているかもしれません。あなたが彼らと話をしても彼らの行動が変わっていなければ、彼らはおそらくそうしたくないでしょう。.

時には彼らはしばらくの間もっと良くなるかもしれませんが、結局あなたが彼らのためにするすべてのもののような行動の彼らのパターンに戻ることになってしまうことはまさに予想されることです.

あなたがこの点に到達するならば、それはさよならを言う時であるかもしれません。最後通告をしても一時的にしか助けにならないでしょう。ですから、この関係があなたが十分に劣っていないか十分ではない、または評価されていないと感じるならば、たとえそれが独身であなたに集中することを意味するとしてもあなたはよりふさわしいに値します.

関係の中で当たり前のことと見なされないようにする方法を学び、振り返らないでください。最初は難しいように思えるかもしれませんが、人々があなたの周りを歩くのをやめるとき、あなたがどれほど強くコントロールしているかを感じます。あなたはもっと値する.