うつ病に悩む人を修復するのはあなたの仕事ではないのはなぜですか

うつ病を持つ人を愛することはあなた自身の喜びからあなたを奪うことができます。あなたはそれらを保存することはできません。彼らだけが自分自身を救うことができる、それは彼らが悲しいあなたのせいではありません.

私たちのほとんどにとって、関係にあるとき、あなたはあなたのパートナーを幸せにしたいです。実際には、あなたはあなたを満たすだけでなく、あなたも彼らの人生をより良くするという誰かと一緒にいることで繁栄します。うつ病を持つ人を愛することは簡単なことではありません。それは彼らに厳しいだけではありません - それはあなたに通行料がかかります.

私たちはみんな、物事がそれほど素晴らしいものではない、ファンクに入る、あるいは単に幸せとは感じないような、人生の何度かを経験します。しかし、もしあなたがそのあいさつから抜け出すことができないような誰かと暮らしていて、それがより常習的で少し気分が悪くなる以上のものであれば、それはまたあなたの幸せを奪います.

うつ病を持つ人を愛することはあなたが思うかもしれないことではありません

うつ病を持つ人を愛することの最も難しい部分は、あなたがそれから抜け出したいということです。あなたがもっと愛する、彼らを幸せにする、彼らにもっと優しくする、あるいは彼らの人生をより簡単にするなら、彼らはそれから抜け出すだろう、そしてあなたは一緒に夕日に入っていくとあなたは思います。しかし、実のところ、うつ病はあなたとは何の関係もなく、あなたはそれを解決することはできません。.

意気消沈した人にとって、そこから彼らを救うことができるのは自分だけです。あなたがうつ病の兆候を見せている誰かと一緒にいるならば、彼らに彼らが必要とする助けを手に入れることを試みることは重要です。しかし、自分自身を助けたくない人を助けるためにあなたが必要とするものを否定したり、同じ悲惨さの中に自分自身を見つけたりしないでください。.

うつ病は感情や経験だけではありません。多くの人にとって、それは脳の化学から始まる化学的不均衡です。それはあなたの笑顔、あなたの熱意、またはあなたが絶えずそれらを幸せにしようとしていることによって解決することができません。あなたを幸せにするのはあなただけです。確かに、他の人がたまにあなたを迎えに来ますが、本当に落ち込んでいるとあなたはあなたのパートナーの体重を携帯し続けることはできません.

＃1助けてもらう. うつ病の人にやらせるのが最も難しいことの1つは、彼らが問題を抱えていることを認めることです。彼らが助けを必要としていることを認めるのが好きな人はいません。.

セラピストを見せたり評価を受けたりすることはできませんが、報復を恐れずに提案することはできません。あなたが静かにして明白なことを述べないならば、あなたはあなたの両方に害を与える.

彼らがあなたが供給することができるより多くの助けを必要とするならば、彼らがそれを見ることができるようにするようにしてください。彼らは自分自身を助けるために喜んでであれば助けるためにそこにいることを約束.

＃2負けないで. あなたがうつ病の人を愛しているとき、あなたは彼らのためにそれを解決したいのです。物事を軽く、幸せに、そして簡単にするだけで問題が解決すると思います。しかし、あなたが彼らを幸せにしようとするほど、あなたは不幸になります.

あなたのすべての努力に対して、あなたはたぶん報酬を得ないからです。それは、ほとんどの人が鬱病の人に恋をしていて継続的な失敗のように感じます。私たちは皆、私たちが十分にやれば、私たちのパートナーを幸せにすると考えるのが好きです.

しかし、あなたを幸せにするのはあなただけです。そして、あなたの愛する人が落ち込んでいるのなら、あなたは彼らに世界を与えることができます、そして彼らはまだそれを楽しむことはできません。それはあなたのせいではありません。あなたは非難することはありません。それらを保存しようとして自分を失うな。それは機能しません、あなたはそれに自分自身を失うだけです.

＃3イネーブラーにならないで. 私たちは殉教者でなければならない、あるいは彼らが私たちなしでは存在できないような気がするので、時々私たちは私たちが愛する人々と一緒にいます。あなたが両方とも惨めであり、彼らの憂うつからそれらを選ぶことができないようであれば、あなたは彼らに何の恩恵も与えません。.

多くの場合、私たちの最善の努力は、実現することに他なりません。あなたがうつ病を患っている人を愛しているなら、時々あなたは彼らに助けを得るために最終通告を与えるか、あなたはもうそれを見ません。彼らが何をするのか、彼らがあなたを最も必要としているときにあなたが外に出ているように感じることを恐れることはできません。.

あなたが物事を現状のままにしておけば、彼らは彼らが必要とする助けを得たり、実際に何が起こっているのかを見ることができないようにすることができます。うつ病を患っている人を愛するための最善の方法は、一緒に遊んで続けないことです。それはあなたが立ち往生しています.

＃4他の家族や友達に参加させる. あなたのパートナーがあなたに責任を戻すか、彼らが助けを求めるというあなたの要求を無視することは簡単です。精神状態の低下を見ているのはあなただけではないでしょう.

あなたがそれらに何らかの意味を話すことができないならば、安全性と力が数にあります。あなたが本当にあなたのパートナーが意気消沈していると思うならば、親密な家族や友人に内密に接近して、そしていくらかの助けを求めてください。時にはそれは物事を好転させるのを助けるのにただ1つ以上を要する.

それがあなたから来ていないならば、それは異なって聞かれるかもしれません。それは問題を発表することを呼び戻すことを意味するのではなく、それは恥につながります、そしてそれは生産的ではありません。しかし、あなたの他に重要な価値観を持っている人々を見つけ、可能な場合は彼らの助けを借りてください。.

＃5自分を責めるのをやめる. うつ病を持つ人を愛することは、あなたの自尊心とあなたがあなた自身についてどう思うかに対する最大のノックの1つになることができます。あなたがあなたを愛する人を最も幸せにすることができないならば、それはあなたについて何を言っていますか?

それはあなたが試み続けるのに十分気にかけていると言います。他人の幸せをあなたに負わせないでください。.

＃6あなたの幸せを奪うのをやめさせる. 気持ちがわかります。あなたは部屋の中を歩くか、彼らはそうします、そして、あなたが良い一日を過ごしているか、あるいはクラウド9にいるとしても、彼らからの一見はあなたを思い出させます。

幸せはチームの努力になります。彼らがあなたの幸せを奪うのであなたがあなたの喜びを失うことに気付いたら、それからそれらを愛しても愛さなくても、それは外に出る時間です。彼らが変化するための措置を講じることを望まないのであれば、頑張って人生の喜びを失ってはいけません。.

「人生は短すぎる」と言うのは本当です。あなたが歩いていない場合は、私はあなたの笑顔が一生かけて潰されることを保証します。彼らが助けを求めようとしないのであれば、唯一の変化はあなたになるでしょう。あなたはそのように生きてはいけません、愛であろうとなかろうと。.

私たちが関係しているとき、私たちは私たちが愛する人々を幸せにしたいのです。しかし、意気消沈した人にとって、彼らを幸せにするものは何もありません。それはあなたのせいではありません喜びではありませんが、あなたが彼らが動けなくなるのを可能にし続けるならばそれはあなたのせいになります.

あなたは彼らのために鬱病のサイクルを終わらせる必要があるだけでなく、あなた自身のためにもしなければなりません。常に不幸に生きるべきではありません、彼らではなく、あなたではありません。あなたのパートナーが彼らが必要とする助けを得るように説得するようにしてください。彼らがそうしないならば、罪悪感から離れないでくださいまたは殉教者を演じないでください、それはあなたの戦いではありません.

うつ病を持つ人を愛するということは、あなたが彼らのために戦っているのではなく、彼らがそれを戦うのを助けるということです。あいにく、あなたが彼らのために戦おうとするのが難しいほど、あなたは彼らの悲惨さに変身し始めます.