高い自尊心を持ち人生で勝ち始める18の方法

たまには気分を落ち着かせるのが普通ですが、絶え間ない否定は健全ではありません。高い自尊心を持ち、自分自身について気分を良くするためにこれらのヒントを使用してください.

自尊心が低いということは、仕事、人間関係、そしてあなたの精神的および肉体的健康など、あなたの人生のほぼあらゆる面に大きな影響を与える可能性があります。しかし、高い自尊心を持つ秘訣はそれほど難しいことではありません。.

高い自尊心は、前向きな自己価値と見通しを発展させることからもたらされます。これはあなたがあなた自身の中で積極的に構築しなければならないものです。あなたが少しずつあなた自身の自尊心を築くことができる多くの方法があります。重要なのは、あなたは一貫性を保ちますが、時々失敗しても自分を打ち負かしてはいけないということです.

高い自尊心を持つためのヒント

あなたが低い自尊心に苦しんでいるならば、あなた自身についての前向きな感情を助長することをあなたの人生の中でそれを優先するようにしなさい。高い自尊心のためにこれらのヒントのいくつかから始めることは有用である場合があります.

＃1ビジョンを持っている. 自信を持って自信を持っていたい人としての自分のイメージを形成しましょう。多くの場合、それはすべてあなたの考え方から始まります。あなたが自信の高い自信のある人になることができると信じているなら、それはまさにあなたが他の人たちにもやってき始める方法です.

＃2現実的な目標を設定する. 夢や願望があるだけでは不十分です。あなたはあなたがあなたが指定された時間枠内に達成することができると知っている現実的な目標を設定しなければなりません。その日の明確で実行可能な目標を書き留める練習をしてください。また、長期目標を設定することも忘れないでください。これはあなたにヒットするターゲットを与えます、そして、あなたが実際にあなたのリストからそれらのアイテムをクロスさせることができるとき、少年はそれが気持ちいいですか!

＃3計画を立て、それに沿って進む. 目標ができたので、次のステップは、目標を達成するためのロードマップを自分で作成することです。計画を立てることで、賞品に注目することができます。さもなければ、あなたはさまようか、横になるか、またはあなたの動機を失うかもしれません.

＃4自分自身について前向きに考える. あなた自身とあなたの周りの世界について前向きになりましょう。起こっている悪いことを考えたり、起こりうる不快なことを心配しないでください。ここと今に焦点を当て、あなたが欠けているものに焦点を当てるのではなく、あなたが持っているものに感謝します.

＃5自分を高く評価する. あなたが高い自尊心を持ちたいのなら、それを定期的に裏に自分自身をその比喩的なパットにする習慣にしてください。あなた自身を評価するために毎日ほんの少しの時間を費やすことさえあなたの気分とあなたの自尊心に大きな違いを生むことができます。その日あなたが助けた人々、あなたが成し遂げたこと、そしてあなたが自分自身に感謝することができる他のことについて考えてください。.

＃6あなたの内なる批評家を黙らせる. あなたの頭の中であなたが十分ではないと言うその声は、特に低い自尊心を持っている人たちのために、時々大声でそして固執することができます。あなたの生活の中でそれを必要としないのですか。自分自身を置くのをやめて、もしあなたが聞くべき一つの内なる声があれば、それは「あなたは素晴らしいです、あなたは素晴らしいことをすることができます！」と言うのです。

＃7比較にノーと言う. 自分を他人と比較しないでください。あなたは常にあなたより良いか悪い人を見つけるでしょうが、それはあなたの自尊心が常に比較することは健康的な習慣ではありません。あなたをユニークにするものを祝い、あなたの目標を念頭に置いてまっすぐ見てください。.

＃8完璧は神話です. 物事をうまくやることは非常に称賛に値する。しかし、完璧を追求することは避けてください。それを達成するのは不可能な目標です。代わりに、あなたが高い自尊心を持ちたいのであれば、あらゆる状況とあらゆる仕事であなたのベストを尽くすことに集中してください。また、それらがあなたをユニークにするものであるので、あなたの不完全さを祝いなさい.

＃9運動して活動する. 運動はあなたの体、心、そして自尊心に驚異を与えることができます。それはあなたの脳に気持ちの良いエンドルフィンを放出します。さらに、それはあなたが内と外に自分自身について気分が良くなるようにあなたが健康を保ちます.

＃10みんな間違いを犯す. たとえ最善の意図を持っていても、人々はまだ間違いを犯しているので、あなたがそれらをコミットするときはいつも自分自身を打ち負かしてはいけない。それから学んで先に進むだけです。謝罪が正しいのであれば、本物であるが、あなたが責任を負うという過ちに誰かを殴らせないでください。.

＃11あなたが変えることができるものに集中する. あなたがコントロールできないことを強調するのをやめなさい。代わりに、あなたが変えることができるものに集中してください。状況をより良くするために最善を尽くし、そしてあなた自身とあなたの能力を信じてください.

＃12あなたが変えることができないもので平和を作ります. 今、あなたのコントロールの及ばないものに関しては、それを平和にすることが最善です。これらのことを心配する必要はありません。あなたの時間とエネルギーを無駄にしないでください。代わりに、あなたのエネルギーをあなたの人生と他の人々の人生に良い影響を与えることに集中させてください。.

＃13好きなことをする. 自分が好きで楽しんでいることをする人は、嫌いなことをしている日々を過ごしている人よりも幸せです。あなたが選択を与えられたのであれば、あなたがしたいことをやってあなたの時間を過ごす.

＃14あなたが得意なことをする. 好きなことをやっているだけでは不十分です。達成感と充実感を得るためには、自分が得意であることを知っていることも行う必要があります。生産性が高いこと、努力がどこかに進んでいること、そして結果を確認できることから、自分の長所と能力を強化できます。.

＃15小さいながらも勝利を祝う. すべての素晴らしいことは、小さな始まりから始まり、赤ちゃんの歩みを踏み出すことから始まります。ですから、あなたの勝利が大きな影響を与えないように思われても心配しないでください。あなたはあなたの目標に向かってあなたのやり方で働いています、そしてそれらのささいなことはすぐに合計することができます.

＃16他人を助ける. 他人に役立つことは常に充実しています。他人のためにそこにいることは、たとえ誠実な笑顔で彼らの日を明るくするためでさえ、あなたを良い気分にさせ、あなたを少し高くさせるのに十分です。あなたの生活の中で何も良いことが起こっていないなら、他の人に起こるのが良いことである.

＃17支える人々の周りにいる. 同じ羽毛の鳥が集まっています。あなたがあなたの自尊心を維持したいのであれば、高い自尊心を持っている人たちの周りにもいてください。さらに、あなたに建設的な批判と支持を与える人々の一定の仲間にいてください.

＃18あなたを置く人を避ける. あなたが高い自尊心を持ちたいならば、ペストのような否定的な人々を避けてください。彼らはまたエネルギーバンパイアであり、あなたを倒そうともします。否定的な人々の周りにいるとき最高で健康的な自尊心を持つ人々でさえ自分自身を排水することができます.

自尊心は自己決定と自己規律から来ています。あなたの考えや他の人やあなたの周りの世界との交流に気をつけてください。正しい考えを考え、正しいステップを踏むために自分自身に与える力が大きければ大きいほど、自尊心が強くなります。そして、自尊心が高ければ高いほど、生活の質も向上します。.