どんなシナリオでも拒絶に対処する8つの前向きな方法

誰も拒絶に立ち向かうことを望みませんが、それを処理することを学ぶ必要があります。それがあなたの仕事、あなたのパートナー、または他の誰かからであるかどうか、ここで得る方法はここにあります.

拒絶反応は飲み込むのが難しい薬です。誰かとのデートでも、仕事でも、昇進でも、何かを成し遂げるためにあなたの尻込み作業を始めることから始めます。それから、どういうわけか、あなたは却下されます。時々あなたが断ってしまう方法は実に過酷で自我破裂することですが、あなたがもう一度やり直すか、またはほんの少し難しいことをやる気を起こさせることもあります.

拒否された場合の対処方法

最後に、あなたはまだ拒絶されてから移行することができる必要があります。はい、私たちはそれが行われるよりも簡単に言ったことを知っています。しかし、この困難な時期にあなたを助けるために、私たちはあなたが拒絶に対処する方法についていくつかのヒントを得ました.

＃1自分のやり方で拒否を処理する. 誰もが拒否を処理する方法が異なります。何人かはそれを払拭するだけで、他の人は何週間もかけてその中に身を包むことを選びます。それを実行するための最良の方法は、単に拒否を受け入れることです。答えはノーだ、"？？そしてあなたはそれを手放す必要があります。あなたが望むなら、あなたはそれを叫ぶことができます。あなたはそれをジャーナルに書くことができます。あなたは気分を良くするために自分自身を甘やかす日を与えることができます.

あなたが直面している拒絶の大小にかかわらず、あなたはそれについて悲しく感じることが許されています。悲しみを感じる時間を自分に与えてください。しかし、結局、状況を処理するためにあなたができることをした後に、あなたは結局先へ進む必要があるだろうということを知っている.

＃2それはいつもあなたのことではないことを知っている. 拒絶反応の痛みは、あなたが達成しようとしていることに感情的に投資した量に正比例します。例えば、あなたが何年もの間少女と恋をしていたとしましょう、そしてあなたは最終的に彼女を頼むために内臓を固めました。彼女がノーと言ったときに感じた痛みは、あなたの期待の大きさによって異なります。彼女をあなたを否定した敵であると描写するのではなく、彼女を望んでいないものを拒絶することを許されている人間であると考えてください.

あなたを拒絶した人の立場に身を置くようにしてください。正当な理由があったに違いありません。彼女は他の誰かと恋をしているかもしれません。彼女は関係の準備ができていないかもしれません。彼女はあなたの友情をあまりにも大切にしさえするかもしれないので、彼女はそれを台無しにするという考えに耐えることができません。個人的にも持ちすぎないでください。代わりに、彼女の判断を信じるようにしなさい.

＃3これがあなたが本当に属するところかどうか自問してください. 上記と同様に、あなたは誰かがあなたを拒否した理由を考慮する必要があります。これらの理由を探す際には、結局のところ、あなたが探していたものがあなたにとって正しいものではなかったことを知るかもしれません。これらの理由を念頭に置いて、あなたの提案が受け入れられた場合に状況がどのように発生するかを想像してみてください.

たとえば、同僚とデートしたときに辞退したとしましょう。彼女は、オフィスの誰かとデートするのは気持ちが悪いと言っていました。あなたは上司から隠れてオフィスのゴシップを扱うことがあなたの潜在的な関係に負担をかける可能性があるので、痛みと不幸な結末のためにあなた自身を設定することができます。あなたはそれから多分それはあなたが拒否された良いことだということを理解することができます.

＃4過去に拒否をどのように処理したかを思い出してください. これは以前に同様の状況にあった人々にのみ当てはまります。あなたがどう感じたか、そして最後に断ったときに何をしたかを考えてみてください。それはどのようにあなたのためにうまくいきましたか？あなたはあなたが再びそれらのステップをとることができると思いますか?

拒絶反応を処理するためにあなたができたことを振り返ると、次回それが起こるときにそれを扱うための2つの役に立つテクニックを見つけるかもしれません。あなたはまた、あなたが以前にこの状況にあったことを理解するでしょう、そしてあなたはそれから大丈夫出てきました。結局のところ、あなたを殺さないものはあなたを強くする.

＃5あなたを支える人たちと付き合う. たとえ誰かがあなたを拒否したとしても、常にあなたを受け入れる人がいることを知っておくのは良いことです。これらの人々に行き、彼らのすべての前向きな雰囲気を取り入れてください。これらの人々はあなたが人生で素晴らしいものに値する素晴らしい人であることをあなたに思い出させるのを助けることができます。だから、誰かが同じようにあなたを好きではない場合はどうなりますか？誰かがそこにいる誰かがいるはずです!

あなたは気分を良くするだけでなく、彼らが拒絶反応をどのように処理できたかについてのストーリーを提供することもできます。彼らは無傷から抜け出すことができたというさらに悪い状況に直面したかもしれません。彼らのアドバイスを取り入れて、あなたがそれを適用できるかどうか確かめてください。知るか？あなたは他の人が拒絶を処理する方法があなたがそれを処理する方法よりもうまくいくことを見つけるかもしれません.

＃6あまり考えすぎないで. 先に、私たちは拒絶されることについて愚痴を感じることは問題ないと言った。しかし、自分に制限時間を与えることも重要です。たとえば、跳ね返って先に進む前に、あなたは自分の苦労を乗り越えようと試みるための一週間を自分に与えるかもしれません。提案が間違ってしまった、あるいは祭壇で二倍になったなど、壊滅的な痛みを伴う拒絶の場合は、もう少し時間をかけて立ち上がることができます。.

あなたがこの1つのチャンスのためにあなたのすべてを与えたならば特に拒絶は致命的であることができます。しかし、あなたは感情的に間に合うように癒すことができます。この1つの事件があなたの人生の残りを定義しないことを自分自身に思い出させてください。あなたがそれに住むほど、あなたは過去を無駄にしている時間が増えます。.

＃7あなたがコントロールできるものに集中する. それでは、物事をやり直すことについて話しましょう。あなたの2回目の試みはあなたの最初の試みと全く同じではないかもしれません、しかしそれでも、あなたはあなたが再び拒絶される可能性があることを知っていなければなりません。この場合、状況の側面を2つのカテゴリに分類できます。自分が制御できるものとできないものです。.

誰かがあなたの提案にどう反応するかをコントロールすることはできませんので、それを変えるためにブードゥー教のマインドトリックに手を出してはいけません。あなたがコントロールできるのは、あなたが言うこと、あなたがそれらを言う方法、あなたのタイミング、あなたの外見、そしてあなたがあなたの命題をどこにするかである。飛躍する準備ができたら、これらについて完全に肛門にすべきだと言っているわけではありませんが、少なくとも変数を変更して受け入れられる可能性を高めることができる場所はわかっています.

＃8拒絶はあなたをより良くなるために推し進めることができることを理解しなさい. あなたが拒絶されるたびに、あなたはあなたを拒絶した人はあなたが十分ではないと思うという事実に悩むかもしれません。しかし、行間を読むと、これはまだ改善の余地があることを意味していることがわかります。あなたが拒絶された理由は、将来拒絶を避けるためにあなたができることへのあなたの手がかりです。.

却下されているのは、消えるまでに時間がかかるものです。しかし、その痛みはあなたがより良くなるためにあなたができることを常に思い出させてくれるでしょう。例えば、あなたは自分に言うことができます。「私は自分の容姿に注意を払っていないので、断られるのは辛いことを知っています。私が思うように努力を注ぐのに十分な動機を感じていないときはいつも、私はこの痛みを覚えているでしょう。」あなたはこれが過去の住まいに似ていると思うかもしれませんが、それがあなたが前進するのを助ける限り、それは一撃の価値があります.

拒絶反応の最初の痛みの後、あなたはその瞬間に動けなくなるか、それから学びそして前進することができます。たとえそれがそのように感じたとしても、拒絶されることは世界の終わりではありません。それはあなたがより良くなることを教えることができる重要な経験です.