感情的なしびれあなたはそれに滑り込むことができる方法とスナップアウトする方法

私たちは皆、感情的なしびれを感じていました。しかし、あなたはそれが何を意味するのか、そしてそれをどのように克服するのかを本当に知っていますか？この後になります.

感情的なしびれは、私が10代のときに何度か経験したことです。 10代は誰にとっても辛い時であり、ある種のトラウマを経験したときに、人生の中で時々感情的なしびれを経験するのは自然なことです。.

私が16歳のとき、私の最初の本当の彼氏は彼自身の人生を取った。明らかに、これは私を引き裂いた。彼は私の彼氏以上のものでした、彼は私の親友でした。彼は私が多くの感情的な問題を克服するのを助けてくれました。私は彼が人生の罪で私のパートナーになるだろうと本当に思った - しかし人生は他の計画を持っていた。これは私を傷つけました.

私はあらゆる社会的交流から撤退し、あらゆる感​​情的関係への関心を失い始めました。私の家族や友人を含め、私の関係はすべて苦しんだ。世の中にポジティブなものは残っていませんでした。私はとても冷笑的になりました。私は感情的なしびれに苦しんでいました.

感情的なしびれとは何ですか

感情的なしびれは、PTSD *の心的外傷後ストレス障害*の症状です。患者はどんな前向きな感情もないと感じます。一般的な考えとは反対に、感情的なしびれは、その人がすべての感情を失っているという意味ではありません。実際、彼らは非常に激しく怒り、うつ病、および過敏性を感じています.

あなたが感情的なしびれに苦しんでいるならば、あなたは世界で何の役にも立たない非常に否定的な人として見られるでしょう。これは人生でトラウマを経験したことのある人に起こるので理にかなっています。彼らはいくつかの非常に否定的なことを経験してきました、そしてトラウマに続いて、それは人生の肯定的な面を見るのは難しいかもしれません。しかし、ここにあることは、あなたが得た.

感情的なしびれを克服する方法

それを克服するのは難しい場合がありますが、それはあなたが感情的なしびれを克服するために働くことが非常に重要です。それは簡単ではありませんが、それは価値があるでしょう.

＃1真実を受け入れる. あなたが感情的なしびれに苦しんでいるという事実を受け入れると、あなたは癒し始めることができますが、真実を受け入れるまで癒し始めることはできません。.

＃2専門家の助けを求める. 私はインターネット上で、彼女の問題について話す奇妙な女性です。私が今何について話しているのか私にはわからない。私はあなたの問題を解決するための資格がありません。もちろん、あなたがそれを求めるならば私は助言をするために最善を尽くします、しかし私は本当に現実の問題であなたを助けるために資格がありません.

あなたを助けるために大金を支払われる誰かから助けを求める。彼らは自分たちがしていることを知っています。そして、助けを求めることに問題はありません.

＃3志を同じくする個人の部族を作る. 感情的なしびれはPTSDの症状なので、スペクトルのどこに当てはまるかにかかわらず、PTSDにも苦しんでいる人々のグループを得る必要があります。彼らはあなたとあなたが経験しているすべてのものを手に入れるでしょう。時々それがあなたが必要とする全て、あなたの人生の中でそしてあなたの心の中で何が起こっているのかを知っている人です。あなた一人じゃありません。それを知って快適さを見つける.

＃4自分をポジティブに取り巻く. あなたが積極性を放射する人々に囲まれているとき、それは同様にそのように感じ始めるのは難しいです。陽性は伝染性であり、そしてあなたの人生のこの時点で、私はそれがまさにあなたが必要とするものであると思います.

あなたはペースの変更が必要です、そしてできれば改善のための変更が必要です。あなたは同意しませんか？前向きな人と交流を求めれば、前向きなことがあなたの道にやってくるでしょう。ポジティブな気持ちはまだ感じている 何か, はい?

＃5状況を分析する. トラウマについて考えてください。あなたが最初にこの感情的なしびれの状態に入った理由は何ですか？これは難しいことだと思いますので、あなたが正しいタイミングでそれをやっていることを確認してください。すぐにこれをしないでください。トラウマに戻る前に、少し治癒するようにしてください.

準備ができたら、何が起こったのか、またその理由を分析して処理する必要があります。それがあなたのせいではないことを理解することは、回復への重要なステップです。状況を変えるためにあなたがしたことは何もありません、そして、たとえあなたができたとしても、何が行われているので、あなたが今できることは何もありません。手放す.

＃6無料にしましょう. 私が言ったように、あなたはそれを手放す必要があります。私は知っている、私が知っている、やったより簡単に言った。私のトラウマから本当に癒され、再び「普通」の気持ちになり始めるのに、2、3年はかかると思いますが、あなたは何を知っていますか？時々私はまだそのように感じます。それは私の感情がしびれた状態に戻って漏れているようなものです、そして私はそれが起こるのを気づくために信じられないほど自己認識しなければなりません。.

精神的健康は時間がかかるものであり、それは決して完璧ではありません。あなたはそれを維持するために絶えず努力しなければなりません.

＃7自分に辛抱しなさい. 治癒には時間がかかり、治癒は直線的ではないことを理解してください。あなたはあなたの良い日を過ごし、あなたはあなたの悪い日を過ごします。あなたがどのように感じているかに関係なく、あなたの日のすべてを最大限に活用するようにしてください。これにより、指数関数的に癒しやすくなります。あなたは最善を尽くしています、そしていつの日かあなたが仕事を入れる限りあなたは最善を感じるでしょう。あなた自身をあきらめないで.

＃8あなたの周りの人々に忍耐強く. 感情的なしびれに苦しんでいる人、特にあなたの近くにいる人の周りにいることは非常にイライラすることがあることを理解してください。彼らはあなたに不満を感じるかもしれませんが、彼らもやろうとしていることを理解してください.

＃9あなたの状況を説明する. あなたの愛する人をここに乾いたままにしておくのをやめないでください。あなたが「エピソード」を持っていたり、少し気分が悪くなったりしても、彼らが見逃されないように、あなたはあなたの人生やあなたの心に何が起こっているのかを彼らに説明する必要があります。彼らはこの旅であなたを助ける必要があります。毎日が日差しや虹色になるわけではないので、自分が何を申し込んでいるのかを確実に知ってください。.

＃10目標と目的を設定する. あなたはあなたの癒しに時間的制約を置くことはできませんが、それは努力する何かを持つことが重要です。あなたは一年で良くなるだろうと自分自身に言うことはばかげているように見えるかもしれませんが、魅力の法則は面白い方法で動作します。あなたが心の中に何かを保てば、それはあなたの人生に現れます。.

癒しは線形ではありません。感情的なしびれは、あなたが一日で克服できるものではありません。時間がかかり、努力と忍耐が必要.