感情的安定性12大きな役割を果たす神秘的な要因

感情的安定性を維持することは、常に簡単なことではありません。誰かがそれをまとめることができないようであれば、いくつかの根本的な問題があるかもしれません.

感情的安定性は、さまざまな状況下であなたの感情状態を維持する能力です。しかし、ほとんどの場合、何人の人が落ち着いて幸せを保っていると言えるでしょうか。非常に少ない.

あなたの感情は脳内の化学物質によって支配されています。さまざまな要因があなたの感情的安定性をバランスを崩す可能性がありますが、誰かが本当に興奮している、本当に落ち込んでいる、または2つの間で素早く切り替えるなら、それは単なる非常に敏感である以上の何かの兆候かもしれません.

感情的安定性を決定する11の要因

特に彼らがそれを知らないならば、感情的に不安定な人との関係にあることは困難です。彼らの気分をナビゲートしようとすると、あなたが卵の殻の上を歩いているような気分になることがあります。.

問題を修正する唯一の方法は、問題を特定することです。. これらはあなたがあなた自身またはあなたが知っている他の誰かの極端な高値と安値を見ているかもしれないといういくつかの理由です.

関係の内側と外側の両方で、いくつかの要因が感情的不安定性につながる可能性があります。だから、それはあなたの背後にある原動力や人生を健康に対処しないためにあなたの愛する人の能力が何であるかを知ることが重要です.

＃1化学的不均衡. 気分を調節する特定の化学物質が脳にあります。彼らは人々に悲しみ、不安、恐怖、そして憂うつなどのさまざまな感情を経験させることができます。セロトニンの不足は、誰かが永遠に悲しい気分にさせることができます - そして原因なしに.

＃2あなたの腸. 研究は、気分が腸内の善と悪の細菌のバランスによってどのように決定されるかを理解し始めたところです。細菌が多すぎると気分に影響を与え、気分を安定させるのが難しくなります。.

あなたの食習慣はあなたが気付くよりあなたの気分安定化ともっと関係があるかもしれません。自分の感情を制御できないことに気づいたら、食事を見てみるとよいでしょう。.

＃3破壊的な関係. 破壊的な関係があなたの感情的安定性を捨て去ることにつながることができる時があります。合わないパズルのピースをまとめようとすることほどイライラすることは何もありません.

あなたが継続的にあなたのパートナーに連絡を取ろうとしていて、彼らが互恵的でも悪いことでもなければ、彼らはあなたを孤独なあるいは絶望的な気持ちにさせます。.

絶え間なく変化する気持ちで、失くした愛について悲しく感じることになっているのか、うまくいっているのか嬉しいのか、それともやっと一緒になっているので幸せなのかわかりません。最大の感情的安定性の殺し屋の一つは破壊的で不幸な関係です.

＃4ストレス. 人々が非常にストレスの多い状況に置かれたり、慢性的なストレスを受けたりしたとき、彼らの体は感情のそれほど多くの流出を扱うことしかできません。社会的状況でも職場でも、慢性的なストレスを受けていると、感情的な安定性*や不安定性*につながることがあります。.

私達はそんなに対処ジュースを持っています、そしてあなたがいつもストレスで疲れ果てているならば、何かは与えるでしょう。慢性的なストレスは最も安定した人格さえも壊すことができます.

＃5ホルモン. あなたの気分はあなたのホルモンに直接関係しています。月の異なる時期に、あなたのホルモンは変わります。バランスが取れていないと、感情的なジェットコースターに乗っている可能性があり、感情的な安定性を見つけるのが難しくなります。それは気分を制御するセロトニンのようなホルモンだけではありませんが、テストステロンやエストロゲンのようなものもそうします.

＃6学習した行動. 成長している間に悪い爆発と気分の不安定性が悪いモデリングから生じることがある時があります。あなたのボーイフレンドやガールフレンドが気分に極端な変化を見せたり、気が遠くなるような引き金を引いているようであれば、それは気分障害についてより少なく、両親が成長するようにモデル化した行動についてより多くなります。.

あなたはあなたの両親からある行動パターンを学びます、そしてあなたの重要な他の人が虐待的な親を持っていたり気分障害を持っていた人を持っていたとしても.

＃7睡眠不足. 睡眠不足は気分安定化にとって最も破壊的なものの一つです。最高の健康的な精神的および身体的結果を得るためには、成人は夜間に少なくとも7時間、10人以下の睡眠をとることが推奨されます。.

あなたのパートナーが残業や長時間勤務している場合、それは人生の課題に対処する彼らの能力に影響を与えているかもしれません.

＃8根本的な病気. 誰かが彼らの気分を安定させる傾向が少なくなる可能性がある特定の病気や病気があります。エプスタインバーウイルスや低血糖、さらには僧帽弁逸脱症などのものは、感情的不安定の症状を引き起こす可能性があります.

それほどありませんが、根本的な状態が原因で非常に起き上がったり下がったりすることがあります。.

＃9アスパルテームの副作用. アスパルテームなどの人工甘味料に対して異なる反応をする人もいます。あなたがダイエットソーダフリークをデートしているならば、感情的な不安定性の彼らの症状はアスパルテームと呼ばれる広く使われている化学物質の副作用に関連しているかもしれないという可能性があります.

＃10ダイエットまたは十分に食べていない. 女性は、自分に合っていないサイズに収まるように自分自身を飢えさせようとしていることで有名です。継続的な食糧不足、食欲不振、過食症、またはカロリーの大幅な低下は、激しい気分変動を招く可能性があります.

誰かが体重を減らしている、またはダイエットをしていてポンドを落とそうとしすぎていることに気付いた場合は、極端な気分変動や感情的安定性を維持できないことが彼らの行動に現れている可能性があります。. 

＃11双極性障害. 双極性障害は人に極端な高値と安値の両方を経験させる精神障害です。躁うつ病としても知られていて、それは誰かが不規則に振る舞うか、またはある日落ち込んで、そして次に完全に躁病になることを引き起こす可能性があります。薬で制御されて、それは非常に治療可能な状態です.

いくつかの人格は他の人よりも対処が困難です。あなたやあなたの仲間が気分安定化に苦労しているとわかっているのなら、それは気分障害以外の何かかもしれません。他の要因が関係している場合があります。.

高値と安値は人生の一部に過ぎません。しかし、あなたが自分の大切な人とどのような気分に遭遇するのか、または日常生活の中からどれを迎えるのかわからない場合は、*原因を突き止める時が来るかもしれません。.

医療上の助言を求めることは、感情的安定性をよりよく把握するための最善の方法です。時にはそれはただ問題が何であるかを知っているそしてそれからそれをどのように修正するかを理解することを取ります.